QUE COMO EN UN DIA | Desayuno, comida, merienda y cena | Delicious Martha
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- Опубліковано 13 січ 2019
- Un vídeo totalmente diferente pero que me habéis pedido infinidad de veces a través de mi canal de instagram.
Tengo que aclarar que esto es un día en mi vida, en el que me alimento sobretodo de vegetales, proteína e hidratos casi todos de origen vegetal.
No soy vegana, ni vegetariana, pero he reducido muchísimo la ingesta de productos de origen animal, a raíz de los muchos conocimientos que he ido adquiriendo y de la no sostenibilidad del sistema actual basado en ello.
Pero también tengo que aclarar que esto no es una pauta para que vosotros comáis del mismo modo. Y más aún si se trata de que queréis hacer una dieta de cualquier tipo o sufrís alguna patología. En ese caso, lo mejor es acudir a un dietista nutricionista para que os guíe y aconseje sobre la mejor vía para llevar una alimentación saludable, cómoda y sostenible a largo plazo.
Y sí, este día de ejemplo es un día de lo más saludable, pero yo también como dulces, o alguna pizza... O lo que me apetezca, porque tener una alimentación saludable no es una norma, sino una elección. Y cuando me apetece comer algo que no entra dentro de los parámetros de "sano", "saludable", o "comida real", también lo consumo, porque es la excepción. Es un día puntual, es la flexibilidad. Y es lo que nos ayuda a tener adherencia. A mantenerlo para toda la vida y no aburrirnos y tirar la toalla a los pocos meses.
Esto es por salud, por vida, por querer estar sanos por fuera, y sobretodo por dentro.
Una de las recetas que acompañan al plato es el parmesano vegano, que os dejo aquí la receta:
Triturar en la picadora 100 gr. de anacardos junto a 50 gr. de mezcla de pipas de girasol y piñones (o pueden ser solo anacardos, nueces de macadamia, almendras...). Añade también 30 gr. de levadura nutricional, 1/2 cucharada de ajo en polvo y 1/2 de cebolla en polvo.
Cualquier duda que te surja, déjala en los comentarios y te contestaré lo antes posible.
Si te ha gustado la receta, regálame un Like ;) y compártela en tus redes sociales usando el hashtag #DeliciousMartha.
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Me ha encantado el vídeo! Muy natural! Me ha gustado el truco del huevo y lo del choco tampoco puedo vivir sin él ;-). bss.
Impresionante!!!! Muchas gracias por tus recetas y tu generosidad.
Super Delicious!! La comida es nuestra mejor Medicina 😄👍. Sanos como peras estamos todos los que te seguimos y HAPPY. Óle tu!
Me encanta tu canal ! Haz más vídeos de este tipo !! ❤️❤️
Me ha gustado mucho el video! Las barritas las tengo que hacer! Ahora busco la receta! Y el huevo al microondas genial!! Yo lo hago en cazo con papel film pero no me hace gracia por gastar tanto plastico...un besito y espero que pronto hagas otro que como en un dia con tips! Me ha encantado!
Que colores y que variedad de sabores!!! Me encanta, gracias por currar te el vídeo!!!
Cris M Muchísimas gracias a ti. Con vuestros comentarios ya me doy por más que satisfecha
Eres muy inspiradora, Marta.
Me encanta todo lo que haces ❤
Debe ser una suerte convivir contigo 😊
A J eres un encanto! Muchas gracias!
Me encanto. Ojala puedas compartir otro dia con otras recetas. Saludos desde México😘🙋
Miriam García espero que sí! Gracias cielo!
Las barritas tienen una pinta que no veas. ¡Fan de tus comidas! :)
Fabián León muchas gracias guapo
Está muy guay Marta!!!🙌🏼🙌🏼🙌🏼Has conseguido que me entre hambre varías veces😅😅
ChefBosquet Muchísimas gracias Roberto. La verdad es que me hace mucha ilusión que te haya gustado
Jo qué buena pinta todo, haces que mi colacao de la merienda parezca lo más simple del mundo ajajaja, tomo buena nota de todos estos platos!! :) gracias por compartirlo!!
queendarkness666 hahahhaha prueba con esto que seguro que te va a encantar cielo!
Me ha encantado todo. Espero que sigas con este tipo de vídeos. Saludos desde Bolivia 🇧🇴
Gabriela Cabrera Lo intentaremos corazón. Un abrazo enorme
Me ha gustado mucho! Yo también me tomo esos cafes largos americanos a media mañana. La cena con esa combinación de verduras me ha encantado 🤤🤤
Esas barritas fichadísimas! 😍
¡Hola, Marta! Me ha gustado mucho el vídeo, de hecho, al ver tus fotos en instagram me surgía la pregunta de qué comías cada día... ¡Este vídeo me lo resuelve! :P Además de las recetas, me gustaría ver más vídeos como este en tu canal :) ¡Un beso!
Teff jo, me hace mucha ilusión que te guste! Pues intentaré hacer más así entonces!
Primer video que veo tuyo y fue fascinante! Me suscribo de una♡
Jenifer Moz muchas gracias cielo
Genial, Marta! Comes como yo! 😀 Repito muchas cositas ❤️
Cocinillas TM5 muchas gracias guapo
Me encantó el video, delicioso 😋
Marian muchas gracias cielo
Me apunto lo del huevo, genial! y yo complicandome para hacer el huevo poche. Muy buenos platos y esta vez no se te a colado la princesa.. 😻
Saga Fi Ja ja, no esta vez no se ha colado. Muchísimas gracias, me alegra de verdad que te haya gustado el Video
Este tipo de vídeos me encantan,te siento más cercana
GABRIELA muchas gracias preciosa!
Qué ilusión! El qué como en un día más soñado jajaja
monica fernandez vazquez Jo, todo el trabajo invertido tiene su recompensa con vuestro apoyo
genial ¡¡ haz mas vídeos así !
Sonia Sánchez Royo Pues me apunto, qué más os gustaría ver
Me encantó el vídeo!..
María Paz Sánchez Domínguez Muchísimas gracias preciosa
Querida Martha👌🏼💓todo completo me encanto todo !!que merienda la tarde encantadora . Buen provecho
claudia stella gomez chauta Muchísimas gracias Claudia preciosa
La calabaza la asas enteras ? Se puede hacer en el horno
Me encanta esta mujer y sus recetas me tiene muy in love!! Jejeje
Muchas gracias!
Me gusto mucho!! Aparte de las ideas que das de comida. Sólo una pregunta, no veo la receta de las barritas??
Hola cielo! Tienes la receta en deliciousmartha.com !
El huevo poche me encantó!!!!
Me encanta. Hay muchas cosas que probaré. Lo del huevo un puntazo. Por cierto la berenjena, el boniato y la calabaza asados, ¿van con la piel? ¿todo junto o los asas por separado?
Francisco VL muchas gracias! Las verduras asadas con piel, sí. Partidas por la mitad (la calabaza en 4) y lo aso junto en el horno a 220°C
Martha, me ha encantado este video, podrías hacer otro actual? y siento que tengas tantos comentarios negativos, a mi lo que comes me parece muy rico, y me parece fácil adaptarlo al gusto de cada uno, no sé por qué tanta gente se queja
Lo del huevo al microondas me lo apunto :)
Ya tengo hambre quien tuviera todos los días cosas tan buenas y saludables
Sabes de alguna receta de sobrepasa vegana
Hola Marta me gustaría saber cómo se hacen las barritas que comes a media mañana y no las encuentro en tu canal, ¿puedes poner el enlace? Gracias
Aquí tienes la receta: deliciousmartha.com/2018/12/20/barritas-de-brownie-y-toffee/
@@Deliciousmartha_ , graciassss se ven verdaderamente deliciosas! ♥
Gracias Martha, hoy he probado tu receta para los huevos. En mi micro he necesitado 2 min, han quedado buenisimos. Por cierto, como llamas a las verduras asadas? Me gustaria saber mas sobre esto. Gracias por tus ideas, siempre apetitosas.
Isabel Fernandez qué bien! Me alegro! Las verduras son asadas. Simplemente en el horno troceadas a 200ºC hasta que están tiernas
Batch cooking
¿Cómo cortaste la papaya en bolas? Se ve más rica que cuadrada :P Bendiciones!
lindas recetas Que es Anacardo?? en mi país nunca lo escuche, soy de Argentina , gracias
Anímate a hacer más Videos como este!!! 👏🏻👏🏻😙😙
Maria LT Genial, lo apunto. Qué más te gustaría ver por aquí?
Delicious Martha Ummm ...🧐🧐 Que tal un meal prep..?
Quina currada! Ets una artista!
Marta Masmiquel Planagumà mil gràcies de veritat!!!
8:28 momento huevo poché, me encanta
Hola Martha me gustaría si pudieras poner o decirme la receta de las barritas de media mañana q comes, ya q no tengo instagram. Muchas gracias 😊
Sandra Yebra hola Sandra! Tienes la receta en deliciousmartha.com :)
Delicious Martha muchísimas gracias !!! Me encantan tus recetas. Ricas, sanas y sencillas ! 😊
Me encantó lo del huevo
luzma ramos lahoz Ya me contarás si lo pones en práctica cielo
*I don't like dry fruit, I like fresh fruit.*
Es ideal que ponga los ingredientes al lado de la receta. Hay mucha gente que se lo agradecería mucho.saludos cordiales y gracias
Que buena pinta tiene todo, besitos guapa
Cocinando y más mil gracias cielo
Cómo te pones... Tu sí q sabes!
Hrod hahaha sii! Muchas gracias
Creo que tu Martha cuando se conoció el Internet. Ya tenías el campamento listo. Ja ja
Muy rico todo, pero he sufrido mucho cuando te he visto hacerle eso a la vitrocerámica con la sarten!
Lo del huevo, genial. Lo probaré.
Qué entrenamiento sigues??
Me gusta sobretodo porque casi todo es fuera de carne
antonia baldan muñoz Sí, generalmente me alimentación es así
Me parece muy biem lo k comes pero yo no soy capaz de comer tan sano en casa comemos comida más tradicional no será tan sano pero es lo k nos gusta
Jose Martinez esto es el ejemplo de un día, tampoco es cada día así! Pero me gusta mucho comer verdura y legumbres
Se puede hacer con bebida de avena
antonia baldan muñoz sin ningún problema
@DeliciusMartha eres muy bella
eXDu Villanueva Moreno Muchísimas gracias
Pues parece todo tan hipermegasaludable...que resulta curioso que no lo sea. 😂
Muchos hidrato de carbono.
Tiene que comentar que todo las edades no son igual
Joer estaba confundida... si no sales en el vídeo pensé que era tu madre quien hablaba.
Denia Molina no sé qué sentido tendría que mi madre saliera hablando en el video que se titula “qué como en un día”
@@Deliciousmartha_ si claro... Yo lo decía por el tono voz...
@@deniamolina1072 Sí , yo también pensé cuando empecé a ver los vídeos , q era alguien "mayor" , por la voz !
@@MT-we6cu Es que me he sorprendido, aunque sea una tontería...
Si tengo que comer ese tipo de cosas a diario, a la semana me pego un tiro.
abu120 pues come lo que te venga en gana, y no critiques. Vivirás más años
@@Deliciousmartha_ Como os poneis los influencers cuando no os hacen la pelota todo el rato, de verdad 😂
abu120 qué poquito me conoces.
@@fordfarline1987
Ambrosio
Hace 1 segundo
Así es, sobre todo si son pseudovegetarianas
el plátano es mejor no ponerlo en el frigorífico, por eso se ponen tan negros! :)
Lo que no entiendo es que cocines un huevo en el microondas 😳,las radiaciones no te preocupan
dulce bermudez el microondas está demostrado mediante estudios científicos que no emiten radiaciones nocivas..
Ya veo que vegana al 100x100 no eres, te has comido un huevo y eso lo veo bien...lo que no me a gustado del todo a sido el postureo que te has marcado pintando la pasta de aceite solo para que salga chic en la foto, jaja...podrías hacer un vídeo sobre el entrenamiento casero que haces, igual ayudarías a gente desmotivada o falta en ideas.
Alfonso Javier Aguilar Una lástima que no te haya gustado. lo que intento es dar ideas de cómo hago mi trabajo a diario. Y trucos para enseñaros cómo hacer cosas más bonitas. No pretendía ser nada de postureo
@@Deliciousmartha_ En general el vídeo esta bien y me a gustado, no te pienses que te he dado "Dislike" por ese detalle del pincelito y el aceite, tampoco te he dado "Like" porque no suelo usas esas funciones en UA-cam para ningún vídeo ni canal, me guste mucho o poco, de echo ni siquiera pongo comentarios, solo lo hago contigo porque considero que tienes mucho potencial en tu trabajo porque le pones pasión, perfeccionismo y sobretodo mucha sinceridad pero una critica respetuosa puede ayudarte a crecer mas que comentarte lo bien y perfecto que lo haces todo...no pretendo ofenderte nunca aunque a veces se que consigo molestarte pero es mas un tema de malinterpretacion de palabras escritas porque si te lo expresara cara a cara te aseguro que en mas de una ocasión reirías con mis "chorradas".
@@Deliciousmartha_ ni caso,tu come como te de la gana lo que opine el sobra
@@diamantenegro4858 Gracias cielo!
No digo que tu tipo de alimentación no sea sana , incluso adecuada, pero nadie en su sano juicio, excepto quienes quieren pelotear, etc, podría decir que todo eso está rico o sabe bien.
Lo siento pero no.
Un desayuno como Dios manda está lejos de parecerse siquiera a los que tu haces.
Es muy cool, muy de la nueva ola, muy de...pagar mucho por alimentos que ni de lejos aportan lo mismo que productos y alimentos de verdad.
Estás muy equivocado; todo lo que preparó se ve delicioso. Todo está en la manera que se prepara los alimentos, Puedes comer carne, pollo, hamburguesa, pizza... lo que sea, pero si no está bien preparado, ni bien condimentado no va a saber rico.
"Lo siento pero no."
Siento decirte que no tienes ni idea, dime, alguna vez has probado alguno de esos platos? que fácil es opinar sin saber...
Madre mía! A que le llamas tu comida de verdad? Si todos los ingredientes que utiliza son alimentos reales, verduras, frutas, cereales.....Unas gachas de avena desayuno cool y de nueva ola? Pero si es lo más antiguo que hay! Te has quedado en la posguerra? Y caro? Si se los daban a los presos en las cárceles...Caro es el ColaCao no la avena que compras medio kilo en Lidl por menos de 1€ e integral.
Su desayuno es literalmente uno de los mejores que puede haber, se puede saber qué desayunas tú? sabes algo de alimentos? de nutrición? te estás dejando en evidencia, eres ridículo.