Tres pizzas muy saludables y fit | Delicious Martha
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- Опубліковано 27 чер 2020
- ¡Hola familia!
Hoy te traigo un video delicious, con el que aprenderás a preparar paso a paso esta deliciosa receta.
A continuación encontrarás los ingredientes de la receta, y también al final del vídeo.
Cualquier duda que te surja, déjala en los comentarios y te contestaré lo antes posible.
Ingredientes:
PIZZA DE GARBANZOS
100 g. harina garbanzo
45 g. agua
8 g. aceite de oliva virgen extra
sal y orégano
PIZZA DE ZANAHORIA
250 g. zanahoria cruda
80 g. harina de garbanzo
sal y pimienta negra
PIZZA CLÁSICA
200 g. harina de espelta integral
125 g. agua tibia
1/4 cucharadita levadura de panadero o 10 g. levadura fresca
1 cucharadita de sal
📌🧾VALOR NUTRICIONAL POR RACIÓN (solo la base):
👉🏻GARBANZO
67 Kcal
P: 3,3 g
G: 2 g.
HC: 9 g.
👉🏻CLÁSICA
114 kcal
P: 4,6 g.
G: 0,6 g.
HC: 21 g.
👉🏻ZANAHORIA
61 kcal
P: 3,1 g.
G: 0,8 g.
HC: 10,5 g.
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Hoy encontré estas recetas, gracias desde Barcelona
Qué ricas las tres, la de zanahoria my original. Por cierto precioso el gatito. Bsts
Que buena pinta. Increibles
Me encantan estas recetas saladas, gracias
Guapaaa¡!!Ayer hice la de garbanzos y...🤤🤤🤤Muchísimas gracias 😘😘😘
Me gustaron las recetas, sanas y fáciles, las dos primeras, la tercera, me queda pegajosa y tengo que agregar más harina. Las demás súper bien para la cena. Gracias por compartir. 😉
mmm....que ricas que se ven todas 😋😋😋
Precioso Mango!!! Muy buenas recetas me an encantado a mi también!! La pizza de garbanzo mañana cae jejje
Geniales gracias ❤️
Vaya pinta!!!
Voy a prepararla me gusta por ser fácil de preparar
Que buena pinta 😋
Maravillosa
Hola Marti..Qué tal? Bueno...bueno..qué compañerito de piso más lindo...no???😍😍😍🐺🐺🐺.
Y ya las pizzas...ni te cuento..
Madre mía. ..qué pinta .por favor!!.
De escándalo! !!.
Muchos besos, guapa. Hasta otra 😘😘😘
Que buena pinta tienen. A las de harina de garbanzo se les podría hacer un fermentado con levadura de panadero?
Excelente!!!
Si le pongo salsa de tomate a la masa de garbanzo, recomiendas cocinar un poco la masa antes de poner la salsa? O a la vez al igual que con la harina integral?
El horno cuando se pone la masa sola se pone arriba y abajo? O solo abajo. Gracias un beso. Me han encantado!
Siempre arriba y abajo si no especifico lo contrario 😊
Hola Martha!
Una duda, la harina integral de espelta indica que por cada 100g contiene 330kcal por lo que como haces con la clasica para que tenga tan pocas?
Que precioso tu Mango, lo has adoptado?
Monisimo!! 🐈🐈
Se puede hacer la pizza de harina integral con harina de avena?
Puedes utilizar garbanzos de bote?
Saludos. Puedo usar harina de avena con levadura??
No te va a quedar la misma textura, pero servirá
Que pesto utilizas????? Me encantan las recetas, brutales 😍
Siempre es mejor casero, pero puedes encontrar en el super opciones saludables sin aditivos
Voy a probarla en el microondas a ver que tal sale
Martalapizzasepuedehacerensarten😊😊😊
No tengo balanza de comida y no se cuando son 80gramos de harina de garbanzo. Son como 2/3 de taza cierto?
Lo siento no me puedo resistir a decírtelo, que chica más guapa.
Parece una tortilla tipo mexicana grande con otros ingredientes y hecha al horno con cosas encima
Cuando dices ración... es una sola porción de pizza? Gracias!!!
Pues a juzgar por los valores nutricionales yo diría que sí... teniendo en cuenta que 100gr de harina de garbanzo ya rondan las 350kcal...
Cuantas kcal tienen cada masa??
Lo tienes en la descripción del vídeo!😊
@@Deliciousmartha_ millones de gracias 😘
ADAM
Si haces las masas se pueden congelar??y se podría sustituir la harina de garbanzo por la de almendra??en alguna de ellas??gracias Marta!!!no me puede gustar más tu canal de verdad