💚 WEEKLY Healthy and Economic Menu # 1 🕒 Save TIME, MONEY and Eat HEALTHIER 👍 Spanish Food
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- Опубліковано 29 вер 2024
- You want to prepare a HEALTHY Menu for the week and YOU DON'T KNOW how to do it ... You need to know how to ORGANIZE a WEEKLY Menu for the whole FAMILY ...
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* INGREDIENTS WEEKLY HEALTHY MENU (Meal Prep # 1) *
DAY 1: BAKED
BROCCOLI🔘 4 Eggs
OMELETTE🔘 45 gr.Ham
diced🔘 1/2 Broccoli
🔘 200 gr. of Emmental Cheese
🔘 250 gr. of Cream for Cooking
🔘 Salt and Pepper
MIXED SALAD
🔘 1 Tomato
🔘 1/2 Lettuce
🔘 Can of Olives
🔘 1 jar of Asparagus Buds
🔘 3-4 tbsp. Olive Oil
🔘 1 tbsp. Vinegar
🔘 Salt
DAY 2:WITH COD
CAULIFLOWER🔘 1 Cauliflower
🔘 500 gr.Cod
Desalted🔘 3 sliced Garlic cloves
🔘 2 Boiled Eggs
🔘 1 tsp. Paprika
🔘 Olive Oil
DAY 3: GRATIN PASTA WITH BROCCOLI AND CHEESE SAUCE
🔘 200 gr. of Pasta
🔘 1 Medium Broccoli
🔘 180 gr. of grated cheese
🔘 45 gr. Diced Ham
🔘 Olive Oil
For the Light Bechamel
🔘 40 gr. of Olive Oil
🔘 40 gr. of Flour
🔘 200 ml. of Milk
🔘 400 ml. Vegetable Broth
🔘 Salt and Pepper
DAY 4: COMPLETEWITH TOMATO SALAD
COOKING🔘 300 gr. Chickpeas (soak)
🔘 2 Chorizo
🔘 1 Chicken Breast
🔘 Cabellín Noodle ..................
🔘 1 Bay Leaf
🔘 3 Garlic
cloves 🔘 Water and Salt
🔘 1 Tomato
🔘 3 tbsp. Olive Oil
🔘 Salt
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DAY 5: PICKLED CHICKEN WITH RICE
GARNISH 🔘 8 Carrots
🔘 1 Onion
🔘 1 Garlic Head
🔘 2 Chicken
Breasts 🔘 1 / 2 tsp. of Salt
🔘 15 gr. of Pepper
🔘 3 Cloves
🔘 1 Bay Leaf
🔘 1 Glass of Olive Oil
🔘 1/2 Glass of Vinegar
🔘 1/2 Glass of White Wine
🔘 1 Glass of Water
🔘 1 Glass of Rice
🔘 1 Clove of Garlic
🔘 1/2 tsp. of Salt
🔘 2 tbsp. Olive Oil
🔘 2 Glasses and a Half of Water
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María
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Weight LossThe recipe for 💚 Healthy and Economic WEEKLY Menu (Batch Cooking # 1) 🕒 Save TIME, MONEY and Eat MORE HEALTHY 👍
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*INGREDIENTES MENÚ SEMANAL SALUDABLE (Meal Prep #1)*
DÍA 1: TORTILLA DE BRÓCOLI AL HORNO
🔘 4 Huevos
🔘 45 gr. de Jamón en daditos
🔘 1/2 Brócoli
🔘 200 gr. de Queso Emmental
🔘 250 gr. de Nata para Cocinar
🔘 Sal y Pimienta
ENSALADA MIXTA
🔘 1 Tomate
🔘 1/2 Lechuga
🔘 Lata de Aceitunas
🔘 1 bote de Yemas de Espárragos
🔘 3-4 cda. Aceite de Oliva
🔘 1 cda. de Vinagre
🔘 Sal
DÍA 2: COLIFLOR CON BACALAO
🔘 1 Coliflor
🔘 500 gr. de Bacalao desalado
🔘 3 dientes de Ajo laminados
🔘 2 Huevos Cocidos
🔘 1 cdta. de Pimentón
🔘 Aceite de Oliva
DÍA 3: PASTA GRATINADA CON BRÓCOLI Y SALSA DE QUESO
🔘 200 gr. de Pasta
🔘 1 Brócoli Mediano
🔘 180 gr. de Queso Rallado
🔘 45 gr. de Jamón en daditos
🔘 Aceite de Oliva
Para la Bechamel Ligera
🔘 40 gr. de Aceite de Oliva
🔘 40 gr. de Harina
🔘 200 ml. de Leche
🔘 400 ml. de Caldo de Verduras
🔘 Sal y Pimienta
DÍA 4: COCIDO COMPLETO CON ENSALADA DE TOMATE
🔘 300 gr. de Garbanzos (poner en remojo)
🔘 2 Chorizos
🔘 1 Pechuga de Pollo
🔘 Fideo Cabellín..................
🔘 1 Hoja de Laurel
🔘 3 dientes de Ajo
🔘 Agua y Sal
🔘 1 Tomate
🔘 3 cda. Aceite de Oliva
🔘 Sal
DÍA 5: POLLO EN ESCABECHE CON GUARNICIÓN DE ARROZ
🔘 8 Zanahorias
🔘 1 Cebolla
🔘 1 Cabeza de Ajo
🔘 2 Pechugas de Pollo
🔘 1/2 cdta. de Sal
🔘 15 gr. de Pimienta
🔘 3 Clavos de Olor
🔘 1 Hoja de Laurel
🔘 1 Vaso de Aceite de Oliva
🔘 1/2 Vaso de Vinagre
🔘 1/2 Vaso de Vino Blanco
🔘 1 Vaso de Agua
🔘 1 Vaso de Arroz
🔘 1 diente de Ajo
🔘 1/2 cdta. de Sal
🔘 2 cda. Aceite de Oliva
🔘 2 Vasos y Medio de Agua
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María
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Me encanto 💖
Me fascinan gracias
Maravillosa!!! Me suscribo sin duda! Explicado muy bien, lo cuál lo hace sencillo y práctico. Me encanta la información en la caja de la descripción!!! Lo del arroz al microondas, impresionante, lo haré. Muy bueno y sano todo, la pasta integral muy buena propuesta. Para el arroz integral me gustaría que nos enseñaras cómo lo haces!! Gracias bella, eres una crack!!! 😘
mw ha gustaso mucho
buena manera de ahorrar dineeo en la compra
Gracias 😊
Se ve muy rico, lo que yo preparo parece comida de cárcel
😂😂😂😂😂😂
Yo Ise un jot ket y me salió de amorfo como aborto
😂😂😂😂
Me ha encantando los menús, la organización, las propuestas del final del vídeo, TODO.!! Me suscribo a tu canal, eres una genia.
Muchas Gracias Elena, Bienvenida al Canal, si te animas a hacerla ya me contarás. Un Placer tenerte por aquí 😜💖
Estoy suscrita a tu canal, me encanta. Trabajo de 8 a 4 y esto de tener organizados los menús y poder elaborarlos con anticipación y no tener que pensar cada día, me ahorra mucho tiempo. Mil gracias guapa!!
Genial Victoria, un placer poder ayudar 😘♥️
Me ha parecido estupendo, rápido, económico, cocinas con mucha destreza. Sabes aprovechar muy bien el tiempo, los ingredientes, la energía. Las minutas están racionalmente establecidas. O sea: genial. Me he susbcrito
Hola Ana María 👋
Muchísimas gracias y bienvenida al canal, un placer tenerte por aquí 🤗
Si quieres tienes más vídeos como esté en el canal.
Un saludo 😘❤️
Muchas gracias!!! Das recetas buenísimos, y se la vera de la cocina
Gracias!!! Me encanta saber que te gusten. Un saludo enorme 😃❤️
me encanta
Muchas gracias Giova, completamente de acuerdo. Y gracias a Hipocrates que tanto bien ha hecho en el mundo 😜
Acabo de conocerte y me he hecho seguidora fiel. El menú, la explicación y los consejos de consumo han sido muy útiles. Gracias!
Muchas gracias 😀 y bienvenida al canal, es un placer saber que os gustan estos vídeos 🙌❤️
@@chefdemicasa ¹1¹de
Me encanta tu canal. Las recetas, los trucos y q lo explicas de Maravilla. Enhorabuena!! y Gracias
Muchísimas gracias!! Que ilusión 🥰
¡Hola, me ha parecido genial! Mis peores momentos al día es ¿qué hago de comer o de cenar y que sea equilibrado? Siempre acabo en lo mismo. Pero me ha encantado el menú. Por favor sigue haciendo menús así de ricos. Me he convertido en tu fan. Saludos. 😊👍🥗🍗🥣
Hola Muchas gracias 😄, si quieres tienes más vídeos como este en el canal. Un saludo 👋❤️
Me parece maravilloso este vídeo. Muchas gracias!! Ahora a hacer el menú!!
Mil gracias 🥰
Espero que cuando lo hagas te guste mucho 😃
Gracias por enseñarnos a minimizar el trabajo en la cocina, comiendo sano. Mejor imposible. Gracias
Muchas gracias Amparo ☺️, un saludo 👋❤️
Buenísimas ideas , muchas gracias por compartir .estoy muy agradecida .
Gracias a ti Marisol, un saludo 👋❤️
Yo suelo comer sola. Mi hija en el comedor del cole y yo en el trabajo. Que maravilla! Cocino 1 día raciones de 4 y me tiro un mes comiendo 😅
¿Donde has estado metida toda mi vida? 😍❤️
Ja ja ja!!! 🥰 Me alegra que te gusten mis videos.... mil gracias❤️
Y lo tuyo si que es ahorrar tiempo 🙉
Pues lo termino de ver ahora mismo . Genial 👌👍!!!! Maica Romero
Que bien!!!! Muchas gracias 😃
Genial 👏 👏!!!, Gracias por compartir tan ricas recetas, desde hoy te sigo,un saludo desde Valencia
Hola María Cristina 👋
Bienvenida al canal, un placer tenerte por aquí 🤗
Si quieres tienes más vídeos como esté en el canal 😃
Un saludo para Valencia 👋❤️
Buenisimo gracias
Puedes publicar otras recetas asi de combinadas?
Excelente felicidades
Hola, me alegra que te guste 👏👏
En el canal tienes varios videos con mas menús de comidas, cenas y desayunos y muchas mas recetas 🤗 Te invito a que vayas a verlas 🥰
Hola! excelente tu explicación y muy sanas las recetas sobre todo que no estas preparando Toda la semana me encantó muchas gracias
De nada, gracias a ti Gina, un placer poder ayudar 😘❤️
Muchas felicidades. Las recetas tienen buena pinta e intentaré hacerlas para ahorrar tiempo. Muchas gracias.Soy Elisa de Madrid
Hola Elisa, muchas gracias 😃 si quieres tienes más vídeos como este en el canal 😘♥️
Me parece increíble!!!! Me has dejado con la boca abierta!! De verdad, muchas felicidades!! 🥰
Me encanta este menú, muy variado y encima saludable! Mil gracias por tus aportaciones!! 😘
Muchas gracias Alba, si quieres tienes más vídeos como este en el canal 😃
Gracias por este video, me ayudaste a organizar la semana, bendiciones desde Colombia
Gracias a ti, un placer poder contar y un saludo enorme para Colombia 😘❤️
Estos videos me encanta ,lo explicas todo muy bien y son ricos y saludables ,me gustaría ver más. Gracias 👍🏼😍👏👏👏
Muchas gracias María 😃, si quieres tienes un montón de vídeos como este en el canal 😘♥️
@@chefdemicasa sii ya los he ido viendo y me encantan todos ,me encanta como lo organizas todo ,viéndote se ve todo muy fácil. 👍🏼👍🏼🥰🥰
María, está genial el vídeo. Muy buenas ideas para toda la semana. Muchas gracias
Gracias a ti Rosario, me alegro mucho de que te guste 😘
Me parece un vídeo con unas ideas estupendas, gracias por compartirlas 😘😘😘😘, haz más vídeos de este tipo porfa !
Hola Mercedes muchas gracias, si quieres tienes más vídeos como este en el canal 😃
Wow sra, mis respetos!!! Lo maximo me encanto muy buena organizacion ...la mejor
Creo que eres la mejor haciendo este tipo de videos, me encanta tu canal!😘
Muchísimas gracias Natalia,
Me alegro mucho de que te gusten 😍
Un abrazo 😗❤️
@@chefdemicasa que emocion que me respondiste, fiel seguidora y admiradora!! Saludos de Chile
Otro saludo para ti y para Chile 😘❤️
Me a encantado por supuesto qué sigas haciendo 😋😋, qué rico todo
Muchísimas gracias!!
Tienes un montón mas de videos en mi canal con muchos mas menús de comidas, cenas y desayunos, te invito a que vayas a verlos 🥰
Buenos días, q buenos consejos y me gustaron tus recetas felicidades Mexico
Gracias Mario 😊
Me alegra que te hayan gustado 🙌
Muy buena idea una manera de comer saludable
Gracias y felicidades por tus videos
Gracias a ti Pilar, me alegro mucho de que te gusten 😘
Si quiero más recetas lo voy hacer tal cual. Gracias
Hola Dolors 👋
Me alegro mucho de que te gusten, ya me dirás qué tal 😘❤️
Excelente, gracias por compartir
Gracias a ti Emilia 😘❤️
Me ha encantado, muchas gracias
Gracias a ti Pilar, un saludo 👋❤️
Me encanta las recetas muchas bendiciones por tus videos ...eres genial
Muchas gracias 😊
Buenas noches, de Colombia, me encanta su canal felicitaciones, me gustaría saber la referencia de la olla donde se cocinó los garbanzos
Hola Adela, muchas gracias y un saludo para Colombia.
Es la Olla GM de Cecotec, puedes verla en detalle en este vídeo ua-cam.com/video/P3F22A4o50U/v-deo.html
Un saludo 😘♥️
@@chefdemicasa Gracias, un mar de bendiciones...
Me ha encantado, una pregunta lo congelas o solo pones a la nevera. Gracias de antemano
Hola Esther, me alegra que te guste 😃
Yo conservo toda la comida en la nevera y la consumo en el orden que os enseño al final del video 👍🏻
Aunque podrias congelar algunos de los platos sin problema 👌
Saludos 🤗
Gracias muchas gracias
A ti Manuela 🤗😘
Me apunto tods las recetas😊
Gracias ❤
Muchas gracias, si quieres tienes más vídeos como este en el canal 😘
Que bueno riquísimo gracias
Saludos desde Cali Colombia
Gracias Luceny, un saludo para Colombia 😘❤️
Gracias, excelente menu
Hola Irene, gracias a ti 😘❤️
Que rico menu , me gustaria que hicieras mas, facilitas mucho la cocina con tus recetss
Hola Mercedes, si quieres tienes más vídeos como este en el canal 😃♥️
@@chefdemicasa graciasss
Genial , rico todo , pero ya estoy viejita así que mejor te contesto para que me cocines 😂
Ja ja ja!!! Creo que de momento no mando comida a domicilio 😄
Saludos 🙌❤️
Se meten a congelador o solo a refrigerador osea la nevera acá en Venezuela le dicimos así no es malo dejarla por unos días ya que sufro del estómago toda esa parte pero me encanta esto y quisiera me ayudarás con más ideas de recetas sanas tanto para el hígado y la parte del estómago
Me encanto !!!gcias
Gracias a ti 😘😘
Me quedo con el pollo y el truco del arroz al microondas! Muchas Gracias 😊
Me encantan tus vídeos. Lo explicas todo de forma muy sencilla. Qué marca son tus sartenes? Parecen de muy buena calidad. Creo tener una buena sartén o cazuela marca una diferencia cocinando 😂
Hola Carmen! Tengo varias cazuelas y sartenes que funcionan bien. Las de cecocet de la marca polka me han dado muy buen resultado, las que salen en el lild de aluminio fundido tambien me suelen ir bien.. tengo varias como te digo
Me gusta mucho el vídeo... gracias!
Me alegro 😃
Me gusta
Muchas gracias 😃, si quieres tienes más vídeos como este en el canal 😘♥️
Hola María cariño, podrías hacer un Brioche en la cosori 4’7
Muy interesante y práctico. Sigue adelante
Muy ricas tus resetas
Muchas gracias 😊❤️
Excelente recetas
Gracias María 😘❤️
Hola entré a tu tienda y no encontré la olla rápida, en la que estás haciendo los garbanzos podrías enviarme link ? O si no la tienes decirme que marca es y donde la puedo comprar ? Gracias
muy buena comida muy saludable
Buenos dias, Una consulta, se guardan en la parte congelante del refrigerador verdad?
expectacular !!
🤗 GRACIASSSS 🙌
Te felicito....calificacion 100.puntos.
Muchísimas gracias Carmen 😘
Muy bien
🥰 Graciassss 🤗
Nueva sub!!! Muy buenas ideas, y muy bien explicado, gracias. Bendiciones❤️
Hola, bienvenida al canal 🙌
Me alegra que te guste 😊
Un saludo bonita 😘
qué maravilla 😍
Muchas gracias ☺️❤️
Me encantó
Muchas gracias Sonia, si quieres tienes más vídeos como esté en el canal 😃
Muy buen video 👌😃
Muchas gracias ☺️
Excelente ❤👏🏻
Está muy bien
Gracias por tu ayuda para hacernos la vida más fácil ❤
De nada 😊
Muchísimsas gracias por tu vídeo. Que dure tantos días la comida en la nevera se debe a que haces semiconserva con los tuppers? a mí solo me aguanta la comida 3 o 4
Hola los menús estan pensados para que lo que menos dure comerlos los primeros días y lo que más aguanta los últimos. No todas las elaboraciones aguantan 5 días 😘
Todo bien, solo que no ví cuando hiciste el arroz en micro , en que tiempo de hace?
Hola, el arroz en el micro tarda 15 minutos 👍🏻
¿En lugar de garbanzos que podemos usar?
Me encanta
Muchas Gracias 😊
en mi país el aceite de oliva es muy caro, se puede sustituir con algún otro tipo de aceite? como canola o cártamo?
Me encanto 💜💜💜💫
Creo que sí dejas el garbanzo toda la noche en agua, no debes votarle el agua, ya que se llevará las vitaminas del Garbanzo.
Hola, no opino lo mismo, en ese agua quedan los residuos de los garbanzos de haber estado en contacto con el campo, y el proceso de envasado.
Considero importante tirar ese agua y poner uno limpio para la coción
Una pregunta porfa dura tantos días bien fresco en el refrigerador ,por que no lo congelas ??
Me suscribo y quisiera saber si tienes alguna dieta adelgazante.
Hola Arancha!!
Tienes un video en mi canal que subi hace unas semanas que es un menú especial para perder peso... puedes ir a verlo 👍🏻
Buenos días!! Si preparo el menú el viernes tarde, es mucho tiempo o aguantan los platos??
Yo suelo cocinar el domingo para toda la semana. Y el primer día siempre lo cuento desde el primer día que hago al comida.
Con lo cual si la preparas el viernes y no la empiezsa a comer hasta el lunes son muchos dias 😬
Perdón una pregunta se guarda en el refrigerador o se pone a congelar? Eso no me quedo claro
Hola Arcelia, yo guardo todo en el refrigerador, pero tengo un vídeo en el canal sobre cómo conservar la comida en el que lo explico detalladamente.
Un saludo 👋
Para hacer una receta tengo que ver todas hasta llegar a la que quiero????
Hacer dieta no es morirse de hambre, es aprender a comer sano
No puedo estar mas de acuerdo contigo. Gracias por comentar 😃❤️
No es dieta es un menu saludable
@@teresasaenzarenas732 jajajajajajaja, que es lo que comes tú, puras verduras? En lo personal prefiero cocinar en el momento en que voy a consumir los alimentos.
@@teresasaenzarenas732 Muy bien, excelente desicion, difícil pero si se puede.
Solo que aveces uno no sabe como combinar las verdura, hacer salsas, etc.
Felicitaciones que gran idea. Pero te pido un favor: mientras dejas la verdura sobre la bandeja cierra la llave del agua. Por otro lado si puedes recoge el agua de lavado de verdura y de su cocción en la que quedan muchos minerales y reutilízala en riego del jardín. Lucho con el desperdicio del agua y si tú me colaboras, te agradezco a nombre de la naturaleza!
Hola Margarita, muy buena idea, me la apunto. Gracias por comentar. 🤗❤️
@@chefdemicasa NAMASTE!
@@margaritacordobas7261 Kim
Por favor esta cocinando para toda una semana y mas te fijas en el agua anda a otro canal
El agua es muy importante, no me había fijado en eso, pero yo sí la reuso 👐
Dios te ha puesto en mi camino 🙏🏽 ultimamente no se que mas cocinar ,paso dias enteros cocinando 😭
Muchas gracias Neyza, pues en el canal tienes más menús y un montón de recetas que espero que te ayuden. Un saludo 👋❤️
Acabo de ver tu canal y me he quedado prendada!!! Buenísimas recetas, muchísimas gracias cariño!!!🥰🥰
Hola Carmen 👋
Bienvenida al canal 🤗
Un placer tenerte por aquí 😘😘
Buenas !!!
Me parece una idea estupenda la de dedicar una tarde a cocinar y luego el resto de la semana se tiene libre , además también para organizarlo todo y ahorrar además de tiempo en pensar, dinerito !!!
Estupendo !!!!
Muy curioso lo del arroz al microondas y también lo de la bolsita de té !
Voy a probar todas las recetas !!!
Gracias por hacerlo fácil y saludable !!
Me gustaría q subieras más sugerencias así semanales 😊
Enhorabuena !!!!
Un saludo!!!!
Gracias María ☺️
Me alegra mucho que te haya gustado el vídeo.... Supongo que lo habrás visto pero tienes más menús en el canal 👍😀
Es una manera estupenda para ahorrar tiempo y dinero como tú dices 🙌 una vez que empiezas te enganchas a preparar así las comidas de a semana 👍
Mil gracias y un saludo enorme ❤️
Gracias, una forma práctica para no perder tanto tiempo en la cocina cocinando diariamente. Me encantaría sugerencias de desayunos que incluyan vegetales . Gracias . Lindo día !!
Hola Andrea, me apunto la idea. Un saludo 👋❤️
Madre mía el tiempo que llevo buscando alguien que haga menus para la semana simples, rápidos y RICOS!!!! Sigue por favor ere excelente!!! Me encanta!!! 😍😍😍😍🥰🥰
😃😃😃😃😃
Me hace super feliz leeros de verdad 🥰
Gracias y mil veces gracias 🙌❤️
😱 ¿Quién eres y cómo eres tan ídola? Por fin recetas con ingredientes normales de toda la vida que no cuestan una pasta, ¡mil gracias! Ahora solo necesito una nevera que no me poche la comida en 2 días y un cuchillo que no me deje estigmas en las manos, pero me suscribo ya!
Hola Keira, bienvenida al canal, un placer tenerte por aquí. Que comentario tan bonito y a la vez divertido 😸, me ha gustado mucho. Un saludo 👋❤️
Soy Jenny Zambrano de Guayaquil Ecuador
Excelente este menú . Felicitaciones.
Pero soy una persona mayor de 68 años me gustaría que si pudieras ayudarnos con un menú para cuando se tiene el hígado graso .
Mil gracias
Lluvia de bendiciones
Hola Jenny muchas gracias por ver mis videos, pero no tengo formación en medicina por lo que siento no poder ayudarte. Gracias y saludos, un abrazo 👋❤️
He visto muchos vídeos parecido pero el tuyo me ha encantado, tienes algo parecido más adaptado a cenas?
Gracias!!
🥰 gracias!!! Me alegra que te hay gustado.
Esta tarde tenéis nuevo menú semanal y es especial CENAS 🙌 espero que te guste 🤗
15 años de mi vida perdidos en la cocina 😭😭😭 . Eres una genio !!!
Muchísimas gracias Aniel, jeje 🤩❤️
Magnífico, aprovechas todo. Esto hace la vida más fácil y grata ❤️
Muchas gracias Mariana, un saludo 👋❤️
Acabo de ver el video,me ha encantado, rápido, ordenado y bien explicado,yo que trabajo de noche para cuando me levante va genial,te seguiré para coger más ideas,saludos
Cuanto me alegro que te haya gustado 🙌🥰
Pues si trabajas por la noche .... Lo que tú dices genial para cuándo te levantes tener la comida lista 🙌
Un saludo y nos vemos cocinando😜
Acabo de descubrir este vídeo y me he llevado una gran alegría, por fin alguien que elabore un menú para cada día de la semana a mí me has ayudado mucho en el tema de la organización yo suelo comprar y cocinar todos los días y para mí era un auténtico quebradero de cabeza no saber qué hacer cada día.
Un gran trabajo te animo a seguir haciendo vídeos de estos.
Gracias
muchas gracias Chema si quieres tienes un montón de vídeos como este en el canal, espero que te gusten 😘
Inteligencia, organización, logística, metodología, acción, pura. Felicitaciones, espectacular video, Dios le bendiga junto a su familia.
😃😃 Millones de GRACIAS 🤗
Me encanta 👏👏 es genial saber que te ha gustado tanto 🙌❤️
@@chefdemicasamĺ 17
Sé que en mi vida jamás podría hacer todo esto 🥺🥺 pero que fascinante y terapéutico fue verte y escucharte 😌😌👏🏼👏🏼
Muchas gracias Ángel, seguro que si puedes 😘♥️
Sinceramente no sé cómo le dan dislike a este tipo de videos ¡Son preciosos! Y además te ayudan bastante ✨🧡
Muchísimas gracias Marcos, si te soy sincera yo tampoco lo entiendo mucho. Te agradezco mucho tu apoyo. Un abrazo 😗❤️
Genial. Hacé más videos así. Me resolves la vida. Quiero comer sano, no sé recetas ni combinaciones. No me gusta cocinar pero le pongo ganas. Con mi marido estamos adelgazando. Empezamos por comer menos. Un médico le dijo a mi vieja, hace muchos años: " si quiere bajar de peso, levántese con hambre de la mesa" . Y eso estamos haciendo.
Gracias totales!!!! Ya me suscribi. Saludos argentinos.
Hola!!! Me alegra mucho que le pongas tantas ganas a la cocina 🙌 y que estés consiguiendo tu propósito 😀
Mil gracias por ver mis videos y bienvenid@ al canal 🥰
@@chefdemicasa gracias
@@chefdemicasa zkdnfjnabn
OYE HERMOSA ERES FANTASTICA Y EXVELENTE PARA EXPLICAR.FELICIDADES.BENDICIONES POR COMPARTIR
Gracias a ti Elia, un saludo 👋❤️
Esto me va a servir para cuando me vaya a la universidad ❤❤ gracias!! 👌
Saludos 🇪🇸
Qué bien Eli, pues si quieres puedes ir practicando 😜 un saludo 👋❤️
Excelente
Lo pondré en práctica 😃
Muchas gracias y felicidades por tan excelentes recetas
Dios la Bendiga 🙏👍
Mil gracias 😀 me alegra muchísimo que te gusten 🥰
Un besazo enorme 😊
Wawww me encanto eres Super practica gracias por ser tan esplicita al explicar, saludos y muchas bendiciones 😇🥰🤩💫💖
Muchas gracias Neisy, me alegro mucho de que te guste. Si quieres tienes más vídeos como este en el canal. Un saludo 👋❤️
Podrías hacer mas menús semanales por favor?
Síii 😃 seguiré subiendo más vídeos de menús 👍 saludos 🤗
Delicioso todo. Miles de likes te envío desde México.
Muchas gracias por tus líkes 😀👍
Te mando un saludo enorme 🥰🙌❤️
Que organización, que bueno, que bien explicado, te doy un 10 y una nueva suscriptora 😘🤗
😀🙉 muchas GRACIAS 😊 me alegro que te hay gustado tanto. Un placer tenerte por aquí 😉
Excelente no hay palabras para expresar lo bueno de las ideas una suscriptor más y aparte lo comparto con mi hija
Muchísimas gracias Leonela, bienvenida al canal, un placer tenerte por aquí. Y muchas gracias por compartir, espero que a tu hija también le guste 😜. Un saludo 😊❤️
Te mereces un gran premio!
Me encanta! Sube más videos como éste....
Muchas gracias Prudencia, tienes mas vídeos como este en el canal. Me alegro que te guste. Un saludo 👋❤️
Ay dios mujer! Que paciencia! Yo me muero si hago la mitad de lo que cocinas de una 🤣
Esta increíble este vídeo de ayuda mil!
Gracias Ángela,
Solo es cuestión de proponérselo.
No es difícil 😃
Un beso 😘😗