Mantaaappp,, omm, Sya mencoba pus up yg sesuai anjuran di you tube nya omm, alhamdulillah kurang dari 3 minggu udh terasa hasil nya, walaupun blom sempurna betul omm, 💪💪👍👍👍
Bang, kalau bisa bikin video tentang program full body workout di gym ya... Bahas dari latihannya apa saja, Berapa hari latihan dalam seminggu Sama mau tanya, sebelum ambil set itu kita perlu warm-up set nggak ya ? Terimakasih banyak
Omm, tolong buatin program buat khusus saya. Saya mau menambah berat badan. Di rumah punya dumbel dan resistance band. Terlalu sering melihat tutorial di UA-cam malah bikin pusing sendiri, mau gerakan seperti apa yg mesti di lakukan.
Itungan pemula itu berapa lama omm..? Apakah 1 bulan..? Setelah itu baru ikut latihan yg 3 set..? Sy pemula baru maen alat tapi hanya dirumah dgn alat hanya home gym 1 sisi.. Mohon dijawab omm..🙏😍❤
dumbell, barbell, kalisthenik katrol,.... kalau tiap minggu ganti selang seling apakah baik pak ? misal : minggu ke 1 dumbell, minggu ke 2 katrol, minggu ke 3 barbel, minggu ke 4 kalisthenik, ........
om, mau tanya itu dalam 1 minggu(senin,rabu,jumat). perharinya langsung latihan otot sekaligus(dada,bahu,tricep) atau perharinya latihan salah satu otot saja? misal senin dada, rabu bahu, jumat tricep? terimakasih om sukses terus
Bang tali hitam yang di pake buat katrol tali apa namanya? Mau pake tali tambang di katrol lama di tarik & kena gesekan bisa putus, kurang awet, Hari ini saya mau bikin di rumah, Mantap termotivasi ? 💪
Bang, pergelangan tangan saya kan sedikit geser setelah kecelakaan. Saya gak bisa latihan push up variasi lain kecuali genggam. Tolong pencerahannya bang. Maaf masih pemula 🙏🙏
Bang mau nanya it kn latihan bahu, dada,, trisep, utk sehari trus klo di tambah dgn main sayap, kaki, dan biseps, dan perut gabung jg dgn yg latihan it dlm sehari boleh gak Mas.? Soalnya saya latihann nya 3 kali seminggu per hari senin, rabu, jumat mau nya main otot it semua per hari. Bleh bantuin bang utk buat program latihan yang efektif, dn jg saya hanya memakai 2 dumbell dn latihan d rmh, ap bisa hanya dengan 2 dumbell?
Bang bagus, saya biasa latihan membentuk otot dada dengan variasi push up 4 set Rep 30. Puasa 1 bulan jarang olahraga, setelah itu olahraga lagi setelah bulan puasa Rep turun jadi 20 4 set...apakah otot mengecil
Alatnya sederhana.. Tapi byk manfaatnya.... Terus mas bikin vidio yg memotivasi buat penonton.. 😀😀😀
Terimakasih om, sangat bermanfaat
First
Mantaaappp,, omm,
Sya mencoba pus up yg sesuai anjuran di you tube nya omm, alhamdulillah kurang dari 3 minggu udh terasa hasil nya, walaupun blom sempurna betul omm, 💪💪👍👍👍
mantap kakk
@@BodyFitByBagus maaf oom, sya cowok bukn cwek 😁, nama Rahma itu istri sya, karna tukaran hp, nma sya maulidi,
Multi fungsi sekali alat itu mas😊👍.. jadi pingin buat dirumah..
lanjut teruusss
Tim notif... Hhehe
Mksih Bang kita mulai untuk Besok Senin Rabu dan Kamis
Bang, kalau bisa bikin video tentang program full body workout di gym ya...
Bahas dari latihannya apa saja,
Berapa hari latihan dalam seminggu
Sama mau tanya, sebelum ambil set itu kita perlu warm-up set nggak ya ?
Terimakasih banyak
Simak video FULL BODY WORKOUT
FULL BODY WORKOUT: ua-cam.com/play/PLRxfzuvtCmh13ZoZP6sefIKBqeByXkjjj.html
Buatan sdr memang best
💪
🙏🙏🙏
Chest, shoulder and tricep workout for Beginner
Manteppp
Lanjutkan mas bro
MANTAP
Mantap..💪
Terimkasih coach, vidionya sangat bermanfaat banget
Makasih bg sudah mau ngasih program latihan nya di IG
sama sama bro
Mantap bang🖒
Makasih mas ilmunya....
sama sama bro
Omm, tolong buatin program buat khusus saya. Saya mau menambah berat badan. Di rumah punya dumbel dan resistance band.
Terlalu sering melihat tutorial di UA-cam malah bikin pusing sendiri, mau gerakan seperti apa yg mesti di lakukan.
Itungan pemula itu berapa lama omm..?
Apakah 1 bulan..?
Setelah itu baru ikut latihan yg 3 set..?
Sy pemula baru maen alat tapi hanya dirumah dgn alat hanya home gym 1 sisi..
Mohon dijawab omm..🙏😍❤
dumbell, barbell, kalisthenik katrol,.... kalau tiap minggu ganti selang seling apakah baik pak ? misal :
minggu ke 1 dumbell,
minggu ke 2 katrol,
minggu ke 3 barbel,
minggu ke 4 kalisthenik,
........
om, mau tanya itu dalam 1 minggu(senin,rabu,jumat). perharinya langsung latihan otot sekaligus(dada,bahu,tricep) atau perharinya latihan salah satu otot saja? misal senin dada, rabu bahu, jumat tricep? terimakasih om sukses terus
om bagus, jualan alat gym yg pake katrol jg dong om ane yakin subscriber2 om pasti pada beli om
Vidio untuk orang buncit pa bagus ! Dan pola makannya dong ^^ say buncit dan gemuk.. pengen diturunin BB nya
Tolong di jawab om. Klo Minum gainmass apa bisa bikin gemuk? Jika kita hanya makan seperti biasa pagi siang sore, dan tdk Gym.
Om.. Kalo gk senin rabu jum'at ,tapi tiap hari gimana? Soalnya saya latihan pakai katrol tiap hari supaya cepat membentuk 😀
Lebih baik latihan secara selang.. agar otot dapat istirehat.. otot kita berkembang semasa rehat, bukan semasa latihan.
Gak harus tiap hari juga,otot perlu istirahat
Klo kita lagi istirahat satu hari push up,terus kita olahraga yg lain selain push up gak papa bang buat otot kita?
Bang tali hitam yang di pake buat katrol tali apa namanya? Mau pake tali tambang di katrol lama di tarik & kena gesekan bisa putus, kurang awet,
Hari ini saya mau bikin di rumah,
Mantap termotivasi ? 💪
Om buat tutorial melatih otot perut pakai katrol itu om😄😄😄
Tolong masukannya🙏
Om klok di gym, misal kita latihan dada bahu bicep, bagusnya , latihan brapa variasi di setiap otot?🙏
Saran saya, 2-3 variasi..
Nub
Salam...bang may Tanya..cable Dan brg katrol mau beli dimana
Bang, pergelangan tangan saya kan sedikit geser setelah kecelakaan. Saya gak bisa latihan push up variasi lain kecuali genggam.
Tolong pencerahannya bang. Maaf masih pemula 🙏🙏
Gunakan latihan yg bikin gak sakit dulu
itu alatnya bagaimana cara buatnya yg bagian bawah .apa di kasi katrol juga lantainya
Mt pgi mas??🙏
Mt aktfts...
Fast respon bang
Om. Latihan dada, bahu dan tricep itu dalam sehari atau dipakai
Senin latihan dada, rabu latihan bahu, jumat latihan tricep?
Sehari
Bang, otot dada biasa brp lama latian spy mulai kliatan tambah gedean???
Tutorial cara membuat bebannya bang
Di tunggu 1Jt subs
Bang boleh nggak program latihan dada,tricep,biceps di jdiin 1 dalam minggu pertama?danmelatih otot sayap,belkang,perut di minggu kedua
Bagaimana mengecilkan perut pakai katrol dan berapa beban nya..?
Terimakasih
Kalo latihan rumahan lebih optimal mana katrol atua dummbell
OM. ltihan otot perut jg om, programnya
Om boleh tau gk itu yang buat blkin alatnya ap aja please ? Thanks sebelumya
Silahkan lihat di sini cara membuatnya
BIKIN ALAT FITNESS #KATROL: ua-cam.com/play/PLRxfzuvtCmh2iNmq7U_KOZFLS6Puu0XDj.html
Thanks om
kalau pakai double dengan menggunakan gaya atau repetisi yg sama apa ada pengarung bang?
Sama saja bisa juga pakai dumbbel
Untuk hari selasa,kamis,sabtu vidionya mana,bos?
Segera di upload
Om boleh di ajarin langsung gak 😁
Barang pemegang bang
Selain catrol dong om.. ane gak punya catrol maklum hidup sederhana :)
Kasi link pembelian rincian alat atau info nyari barangnya bang
Tutorial buat alat trolnya bgmn bang
itu bikn apa beli mas alat nya? kalu bikn alat itu ada ga vido tutorial bikin nya mas?
Bang mau nanya it kn latihan bahu, dada,, trisep, utk sehari trus klo di tambah dgn main sayap, kaki, dan biseps, dan perut gabung jg dgn yg latihan it dlm sehari boleh gak Mas.? Soalnya saya latihann nya 3 kali seminggu per hari senin, rabu, jumat mau nya main otot it semua per hari. Bleh bantuin bang utk buat program latihan yang efektif, dn jg saya hanya memakai 2 dumbell dn latihan d rmh, ap bisa hanya dengan 2 dumbell?
Kalau hanya 2 dumbell tidak bisa berharap otot membesar karean otot butuh tantangan beban kalau cuma buat bugar bisa
Bang klo mau bikin alatnya itu apa aja ,boleh minta rinciannya.mksh
Kalo badan kurus bisa terbentuk gk bang..
Badan saya susah naik so'al nya..
Untuk org overweight bagusnya melakukan workout yg bro split atau full body bang?
fullbody bro
omm apakah semua bagian di lakukan pada hari tersebut ( dada, bahu & tricep )
Yaa mas bisa... 3 otot dalam satu hari
@@BodyFitByBagus
apa boleh omm di saat selasa rabu & jumaat kita lakaukan gerkan pembakaran lemak di semua tubuh
Bang bagus, saya biasa latihan membentuk otot dada dengan variasi push up 4 set Rep 30. Puasa 1 bulan jarang olahraga, setelah itu olahraga lagi setelah bulan puasa Rep turun jadi 20 4 set...apakah otot mengecil
Bang gimana kita mudah melakukan split bang soalnyo saya kalu mau split sakit bang ???
Vidonya udah ada Bro
ua-cam.com/video/huRdXwXhkRA/v-deo.html
Om... Hari Selasa kamis sabtu off latihan ya???
klo misal selasa, kamis kan kosong apakah itu libur atau gmn
Om badanya makin gedek lgi bulking kh
Om kalau latihannya pakai tali karet kek mana..bisa kah?
bisa saja asal nyaman
Dengan latihan begitu bisa gak bang badan bisa segede abang itu tapi tanpa nge gym?
Ilmunya sih Bagus,,tp kelamaan ngomongnya kebanyakan
semua ilmu itu ada pejelasan , klo ga mau dijelasin yaudah ke dukun aja
cara buat alatnya bgmna kak?
Kalau adanya tali tambang aja om tpi ga pnya katrol gmana om?
Katrolnya bisa diganti sama apa bang ?
Berarti ini cuma 3 kali dalam 1 minggu om?Kalau 3 kali itu udh efektif untuk ngebentuk om?
Sisanya buat otot yg lain
Om bahasanya agak awam untuk pemula.jdi kurang paham
Itu tambang orangenta berapa meter bang....
Bang tak boleh campur ye kesemua latihan otot dalam satu hari?
Bang bagaimana harus dapat itu barang bang? Mau cari dimana
Ass,bang gimana ya latihan beban tapi umur saya 14 tahun apa bisa membentuk otot bang ?
Bang knp klo pemula harus satu set aja.? Q pemula tp pengen 3set gpp kan bang
cara buat nya gimana bang
Harga katrol yg abang pakai itu harganya berapaan ya bang?
1/2/3 set itu mksudnya gmn bang plis jawab
Rata" biasanya berapa bulan bang baru jadi ototnya?
bg tinggi n berat brapa ?
Bang... Saya latian berat dirumah 2x seminggu + dibarengin makan-minum protein,
Kira kira berapa bulan mulai terlihat bang
Paling cepat 1 bulan kalau konsisten..
Berarti satu hari 3 macam otot yang d latih ya bang.....
Bisa 3 otot... nanti bisa di pecah lagi memjadi 2 otot
@@BodyFitByBagus makasih bang, ini yg saya suka dari canel ini bisa latihan d rumah tanpa harus ke tempat gym....sukses selalu bang....
Bang kita kan nih jangan bergadang kalo bisa kan,tapi kalo malam gak tidur terus siang tidur itu gak papa bang buat otot"kita bang?
Gamers mesti
Kalau gemers gak sih tapi mati itu loh gak mau ngantuk😂
coba cek Email mas Bro, kira² sprt itu kah alatnya yang saya bikin 😁
*[ nazoe83@**gmail.com** ]*
Manteppp