Mas Ded... Terimakasih sudah mengundang Mas Ade Ray, jadi lebih mengenal seperti apa Mas Ade Ray yang ternyata luar biasa secara pemikiran. Saya dulu hanya tau Mas Ade dari iklan. Perbincangan kalian membuat Saya bertambah ilmu dan mencari tau lebih banyak tentang Mas Ade... Sehat dan sukses selalu untuk kalian berdua..
Duuhh... Mimpi apa ini di pinned sama Mas Deddy... Semoga channel Mas Deddy semakin banyak menginspirasi dan ikut mencerdaskan bangsa ini juga menjadi manfaat untuk sebanyak-banyaknya orang..
orang2 yg sering pergi ke gym rata2 paham masalah gizi karena perbincangan tiap hari mereka masalah gizi.. so, mereka paham betul masalah gizi meski pendidikan mereka bukan dari aspek gizi.. jd buat kalian yg gak bisa bayar ahli gizi untuk diet sering2 lah main ke gym buat circle pertemanan dengan orang2 yg sering ke gym..
NORAK baru tau😂 hwdehhh pdahal dari dulu juga nih orang cerdas banget paket lengkap bang Ade semuanya ada didirinya salut sih gua dari dulu ama nih orang
Quote dari bang ade yg saya ingat "Ketika kita sehat, kita memiliki banyak keinginan. Ketika kita sakit, kita hanya memiliki satu keinginan, yaitu sehat"
Nah gini om, sering-sering undang jenis-jenis manusia yang tidak perlu memaksakan diri untuk terlihat pintar. Secara tidak disadari pesan pesan yang di sampaikan manusia tsb, lbh murni dan renyah masuk dan tidak perlu dipaksakan utk dicerna oleh audience pula. ADE RAY KUALITAS. ❤️ Sukses om ded.
Usia sy 60 tshun saat ini 2021 bbadan 55 kg , .2 tahun lalu usia 58 tahun bbadan sy 86 kg . Sy diet puasa 250 hark diet , dan olah raga jala seminggu 5 kali, selama 2 jam. Alhamdulillah b badan saya sdh stabil sdh masuk BMI .. suka sekali liat vlog mas Ade dan juga vlog mas Dedi.kalian berdua keren ,msh muda sdh punya ilmu kesehatan ygbaik .sukses bwt kalian berdua ..... mari semangat ....trimakasih mas dedi sdh mengundang mas Ade Ray.
@@nuyjoon8681 Sya ktmu org makin tua makin gendut , diabetes nya naik dan sdah ada gangguan jantung Usia 60 makin gendut kata orgnya mkin susah jalan g sperti 5 Thun sblmnya
Mas Dedy, kalau boleh memilih, ini Podcast terbaik yang mas Dedy buat. Saya salute buat Mas Ade Rai. So smart, tenang, luar biasa. Sukses terus mas Dedy dan Mas Ade Rai.
ADE RAI emang sangat Cerdas dan sangat menguasai Body Building dr A-Z ,sangat Konsisten..Ramah&Sopan. Beliau Lulusan Universitas Indonesia.Tidak pelit bagi2 ilmu2..
Ya Allah..Mas Ade tuh ngomong santai sekali,nggak ada ngegas sama sekali,,penuh attitude atau memang gaya bicara nya kayak gtu..duh..ennak bgt dgernya...makasih om dedi,Anda berdua membicarakan kesehatan yg sangaat bermanfaat,
Bener juga ya, Dedi: "kenapa gula gak ditulis bahayanya seperti rokok?" Ade: "Kalau kelebihan bahaya, kalau kurang entar TELMI"....artinya tubuh manusia butuh gula untuk bisa hidup...tapi rokok tidak dibutuhkan oleh tubuh, dan manusia akan tetap hidup tanpa rokok....artinya tidak bisa disamakan...top!
@@me_irah.1111 awal2nya aja mba, dulu saya pernah nyobain diet gak makan carbo sama gula, selama 8 bulan berat badan turun dr 125 ke 95. Kalo udah biasa mah ya biasa aja gk kayak yg kurang tenaga atau gmn.
Salut sama bung Ade ini, Dimanapun Pembawaan dirinya sll santun, rendah hati, ramah bahkan full sharing pengetahuan. Klop dgn Deddy... dgn bgni content acaranya sangat mengedukasi & manfaat!
Ucapan Bang Ade Rai mempunyai ilmu dalam setiap bait ucapannya, Attitude yang layak mendapat pujian nyata, dan menarik setiap orang untuk menjadikannya pusat mata...
Setiap saya mulai lelah untuk menjalani diet & olah raga, saya selalu menonton video ini. Alhamdulillah termotivasi kembali. Terimakasih untuk Om Deddy & Om Ade Ray. 😭😭
Asli Ade Ray SMART banget bahasanya gampang banget dipahami.. Thank,s bro Deddy Potcastnya... banyak manfaatnya... yg masih nonton 2021 like nya mana???
Baru pertama kali denger om Ade bicara ternyata bukan hanya gede otot saja, tapi pemikiran dan wawasannya gede juga keseimbangan hidupnya begitu stabil... Pasti jago meditasi nih...
@@austinentertainment2441 santai aja bro..jgn dibiasakan mengumpat orang,km jg ga di rugikan kan...berlatih lah komen yg positif maka hidupmu akan lbh bermanfaat dan pastinya lbh sehat.
Berilmu banget mas ade ray. Dari bahasa, gerakan tangan, ritme bicaranya. Mengedukasi banget tanpa memaksa pikirannya tapi dengan membuka pikiran dengan pengetahuannya yang dibagi.
Ade Ray Contoh binaraga, pengusaha, narasumber , sekaligus guru . Kita sebagai anak muda patut mencontoh fikiran beliau . Hebat bgt speak by data, logika yg baik dan persentasi yg bagus bgt . Dengan budi pekerti yg luhur Ini yg dibutuhkan jiwa muda kita agar bangsa ini menjadi lebih maju. Terimakasih mas Ade !!. Sehat selalu and keep moving !. Thx juga podcast deddy udah hadirin narasumber berkualitas
apa yang dibilang gak mengawang-ngawang. Semuanya di jelaskan secara ilmiah dn ad analoginya. Jadi mudah dipahami dn ujung"nya bilang "bener juga ya...."🙏💪
Dr dulu paling suka om ade rai, analogi nya kereeennn. Semua perumpamaannya mudah dimengerti, gw sbg trainer sering kesulitan kasih penjelasan yg mudah dimengerti org awam. Respect sm beliau.
Suka bgt sama mas Ade Rai,dari tata penyampaian nya mudah dipahami bgt,ga cuma badan yang kuat ,otaknya cerdas jga. Thanks bgt om Dedi udah diundang. asli mas Ade Rai tipe dosen idaman nih WKWK
"Mencari sehat pada saat sehat masih kita miliki, itu menjadi mudah dan murah. Mencari sehat pada saat dia pergi dari kita, menjadi mahal dan susah," Ade Ray.
Om dedy yang biasanya Terlihat Cerdas, didepan Ade Rai hanya manggut dan mengucap kata "uhmm.." . Ini contoh Guru kesehatan yang sesungguhnya. Bisa dinobatkan sebagai Duta Kesehatan Indonesia atau jadi Mentri olahraga dan kesehatan aja dah Om Ade Rai. Jamin Indonesia Maju, fix gua dapat Ilmu gratis dari Om Ade Rai. 🤗🤩
Undang lagi dong mas ade ..gali lg ttg pengetahuan dia unk terus mengajak masarakat unk merubah lifestyle yg saat ini sdh sgt parah...mas ade makasih atas pencerahannya, expert bgt dia dan ilmunya sgt bermanfaat...sehat terus ya mas ade dan mas deddy...terima kasih 🙏😀
1 sesi = 40 menit 1 jenis otot = 1 jenis latihan 6 rep 2-3 set max Gunakan beban terberat (Heavy Duty) Variasi : Machine or Dumbell - Chest = Chest Press - Shoulder = Shoulder Press - Leg = Leg Press - Back = Pull Down / Row (Barbell / Dumbell) - Lower Back = Deadlift* w/ Smith Machine Safety Lock agar tidak sampai bawah (agar tidak sampai ke pinggang) - Arm = Hammer Strength Unilateral (one arm) ROM (Range of Movement) = Muscle and Joint
Cara bicaranya mas aderai aku suka banget. Dia cara bicaranya terstruktur rapi dan pinter.. hebat. Bukan hanya badanya yang proporsional tapi gaya pemikiranya itu hebat. Top bnget
Gua udah nntn ini berkali kali, berulang kali. Biar gua sadar, dan biar gua tau dari mana gua bisa berhasil diet. Yup dari mas ade, dari podcast ini. Dengan tutur kata nya beliau bikin gua ga merasa direndahkan, malah serasa disadarkan dengan rayuan. Alhasil gua sekarang berhasil turun 65kg, dan masih terus berusaha. Terimakasih mas ade, salam hangat ❤
"Sehat bukan lagi suatu *tujuan* . Sehat adalah *syarat* " .... untuk kita bisa mendapat kesempatan untuk hidup lebih lama, meraih cita-cita dan berbagi canda tawa bersama keluarga dan para saudara. - *Ade Rai* + saya sendiri
orang tuh kadang semangat banget ngejar passionnya sampe sampe gak mikirin kesahatan tau tau udah drop dan harus istirahat sejenak dengan passion sendiri - me 2019
Ah yes setuju banget ini. Gw suka bingung sndiri Sama org yang membela diri nya , yang maaf , gemuk, Dan bilang love yourself ataupun semua orang cantik walau gemuk. Tapi kan itu pembenaranmu sndiri , saya yakin sebenarnya mereka "kepengen kurus" kok, cuma ga terima aja dengan kenyataan bahwa untuk jadi kurus /fit butuh perjuangan berat. Karna ini gw Alami dulu Kok , dibully / gapunya tmn karna gendut. Dan dulu gw berusaha aja nguatin diri. Tapi suatu saat gw sadar, gw dibully emang karna gw yg salah bikin diri gw gemuk. Sekarang gw sudah fit , go to gym 4x/week. Dan gw merasa jauh lebih baik skrg , Dan gaada tuh yg namanya gw kangen jadi orang gemuk. Jadi mnurut saya , gada salahnya untuk percaya diri saat anda punya keburukan. Tapi jangan jadikan itu sebagai pembenaran anda untuk mempertahankan keburukan anda. Menjadi lebih baik adalah satu-satunya jalan yang memang lebih baik.
dari Bang Ade Ray kita flashback tentang bagaimana popularitas yang didapatkan pada tahun 70-90'an didapat bukan semata karena prestasi fisik, tapi balance dengan kecerdasan, ini salahsatu yang membedakan dengan "cara" mendapatkan popularitas saat ini yang instant dan sesaat
Bang Ade Rai itu rendah hati, cerdas orgnya n i like it Org yg mengatakan badan tdk bs bagus klo gk pake obat (steroid) dll itu belum tau bang ade rai aja
Wahhhh hebat ternyata Ade Ray jg melakukan Meditasi dan PRANAYAMA, salut ttep melalukan olah rogo, olah jiwo dan olah roso. Body, mind and soul.....🙏🙏🙏
@@nadyabustan4156 maaf nadya mey.....pranayama bukan melùlu di ajaran agama hindu. Intinya pranayama itu olah nafas dg betul. Sedangkan meditasi itu artinya fokus. Sy seorg muslim dan saya ikut yoga dg olah nafas dg benar itu artinya pranayama. Begitu......mhn maaf jika ini pendapatku krg berkenan. Krn semenjak aq olah nafas dg betul aq jd lbh sehat mulai dr rogo, roso lan jiwo.
Mas Aderai adalah seorang profesor dibidangnya ..salut dgn ke jeniusan dan kecerdasan beliau dibidang health, body builders/architect of human bodies , nutritionist..not enough he accomplished got perfect body, but his brain/mind nd soul 1000% totally inside Well done Big Brotha🙌🙌🙌
Luar biasa Mas Ade Rai. Beliau sangat tenang sekali dan relax. Di sini saya bisa menyimpulkan dari apa yang saya pelajari dari Mas Ade, kesehatan fisik dan mental harus seimbang. Disiplin tinggi untuk mengontrol pola pikir, pola makan, biasakan beraktivitas & berolah raga. Penyebab kematian: obesity & cigarette.
Teryata om ADE RAII emng beneer2 memahami ilmu kesahatan kirain saya hanya buat ilklan atau binaragawan doang luar binasssa om sukses selalu....trima kasih om ilmunya sangat bermanfaat trima kasih jga om dedi sudah mau mengundang om ADE RAII.....
2 orang yg smart... Terlihat banget dari cara bicara, menguasai betul apa yg di bicarakan, body language, saling menghargai, tidak ada yg memotong pembicaraan. Jadi puas dan betah melihatnya meski ber ulang kali.
masya allah ...terima kasih ilmunya.🙏🙏🙏 ini sangat² mahal..berasa ikut seminar yg biaya ampe jutaan.. Om Ade Ray....smart dan 💪 Tks so much Om Ded udah ngundang pemateri hebat....👌😎
Wah saya kelewatan podcast sebagus ini. Enjoy! Wah om ade ini expert banget speakingnya, setiap ide disampaikan dengan terstruktur dan intonasi yang tepat, gaya bicara yang rendah dan tenang, mengalir begitu saja dan seakan-akan ide tersampaikan dengan runtut dan komplit. Om deddy aja sampai memperhatikan dg sungguh, seolah-olah, “gw ga perlu capek-capek menggiring alur pembicaraan, narasumber gw sdh pandai membawakan cerita yang enak dan berbobot”. Gesture, tatapan mata dan durasi. Pas semua. Enak bgt ya klo gw bisa sidang (seminar) kayak om ade ini.. pembawaannya bikin dosen memperhatikan dg khiidmat 😅
Wah ternyata Kak Ray cerdas ya n enak bgt cara dia menjelaskan n menguasai bgt ttg kesehatan. Bgs bgt cara dia menjelaskan, gampang dimengerti. Makasih bgt Kak Ray diajak keacara ini. Klu bs Kak Ray ada acara khusus ttg kesehatan dan olahraga.
YES! rupanya udah di bahas sama om dedy juga soal body shaming dengan bang ade ray. 1000% setuju karena body shaming hanyalah istilah pembenaran bagi orang orang yang response = outcome nya mereka yang MALAS. ngerti banget dengan konsep bang ade karena bagi bang ade definisi kurus/cantik/ganting/berotot itu merupakan akumulasi investasi perilaku kita yang menhargai apa itu namanya KESEHATAN. jadi dengan SEHAT, side benefit nya ya itu cantik/ganteng, slim/berotot (liat video sebelumnya ada dibahas soal KESEHATAN). tinggel nunggu (atau udah ada ya) om dedy bahas tentang DOUBLE STANDARD yang terjadi dengan generasi sekarang soal penyetaraan hak antar gender tapi ketika situasi nya gak enak suka bilang "ya kan wajar aku cewe/aku cowo".
saya setuju kurikulum pelajaran kesehatan ada dimulai sejak SLTP..mengenai kesehatan tubuh, unsur tubuh,,kandungan makanan, minuman, sayuran, serta kebutuhan tubuh, dan edukasi tentang penyebab terjadinya suatu penyakit dll.. sehingga anak2 bisa menjaga tubuh dan pola makan serta bisa memanfaatkan tanaman alam untuk kebutuhan tubuh..
Kurikulum sudah Ada sebenarnya di dalam pelajaran PJOK, didalam pelajaran PJOK Itu tertuang beberapa ilmu diantaranya psikomotor, afektif dan knowledge, Psikomotor tentang gerak tubuh, afektif tentang morality Dan knowledge tentang pengetahuan mengenai kesehatan Dan survival perkembangan tubuh. Pertanyaan kritisnya adalah apakah guru PJOK menguasai hal ini?
Sy pernah ktemu lsg Ade Ray..memang beliau santun&Humble.Sangat Cerdas..Bener2 menguasai Ilmu Binaraga &Kesehatan.Alumni Ui..Memang Layak jd Masternya &Ikonnya Binaraga Indonesia🙏💪😃👍🏽
Masih ingat waktu Ade Ray muncul di tv, keringetan, grogi dan ga pandai bicara. skrg cara bicaranya teratur banget dan sangat cerdas sekali. salut buat mas Ade. Sehat terus mas !
"Kuliah dokter jadi dokter ngobatin orang sakit" *Mulia* Nonton om ade disini ga lebih dr satu jam otak makin cerdas + om ade ngingatin orang biar ga sakit *Kata apa yg lebih dari mulia*
Mas Ded... Terimakasih sudah mengundang Mas Ade Ray, jadi lebih mengenal seperti apa Mas Ade Ray yang ternyata luar biasa secara pemikiran. Saya dulu hanya tau Mas Ade dari iklan. Perbincangan kalian membuat Saya bertambah ilmu dan mencari tau lebih banyak tentang Mas Ade...
Sehat dan sukses selalu untuk kalian berdua..
"Ternyata"
Duuhh... Mimpi apa ini di pinned sama Mas Deddy...
Semoga channel Mas Deddy semakin banyak menginspirasi dan ikut mencerdaskan bangsa ini juga menjadi manfaat untuk sebanyak-banyaknya orang..
UI
Nice tamunya
PRANAYAMA
Saya kira aderai hanya semata2 binaragawan, ternyata dia bener2 memahami ilmu kesehatan...
Luar biasa...
orang2 yg sering pergi ke gym rata2 paham masalah gizi karena perbincangan tiap hari mereka masalah gizi.. so, mereka paham betul masalah gizi meski pendidikan mereka bukan dari aspek gizi.. jd buat kalian yg gak bisa bayar ahli gizi untuk diet sering2 lah main ke gym buat circle pertemanan dengan orang2 yg sering ke gym..
@@triiiexe sip, mantap om 👍
@@triiiexe gamau banyak gey
Bro justru karena dia binaragawan dia tau ilmu kesehatan
@@triiiexe yoi bro
Gw baru tau kalo ade ray cerdas gini! Siapa yang setuju kalo ade ray cerdas? ☝
Emang bro ,humble bgt lg 👍
BigBaby Lyric anak HI UI dia
Paket lengkap.... Great body, great mind, great attitude..... Salut buat ade rai
NORAK baru tau😂 hwdehhh pdahal dari dulu juga nih orang cerdas banget paket lengkap bang Ade semuanya ada didirinya salut sih gua dari dulu ama nih orang
Paket komplit mang ade 😂
Ade Ray bukan cuma body-nya yang oke, ternyata cerdas banget orangnya, dilihat dari cara bicara dan respon-nya terhadap pertanyaan2 om Dedy...
Karena yang dilakukan pertama kali oleh orang yang ingin hidup sehat adalah membaca
@@masyhudaa dia lulusan UI hubungan internasional
@@masyhudaa dia lulusan UI
Mas Ade...cerdas, baik dan sopan ,santun dalam bicara
Gak ada duanya
Seorang legenda tetap menjadi legenda
Dan seperti inilah kualitasnya.
MABAR KA 😁
Kok sepi
Edit : 1.28M lho
Gk terkenal di sini wkkw
Gue jg gatau 🤣🤣
Mbak idang nia >
Quote dari bang ade yg saya ingat "Ketika kita sehat, kita memiliki banyak keinginan. Ketika kita sakit, kita hanya memiliki satu keinginan, yaitu sehat"
👌
dalem
Couldnt agree more
keetika kita sehat, kita memiliki banyak keinginan. Ketika kita sakit kita hanya memiliki satu keinginan, yaitu sehat.
🥺
Nah gini om, sering-sering undang jenis-jenis manusia yang tidak perlu memaksakan diri untuk terlihat pintar. Secara tidak disadari pesan pesan yang di sampaikan manusia tsb, lbh murni dan renyah masuk dan tidak perlu dipaksakan utk dicerna oleh audience pula.
ADE RAY KUALITAS. ❤️
Sukses om ded.
Usia sy 60 tshun saat ini 2021 bbadan 55 kg , .2 tahun lalu usia 58 tahun bbadan sy 86 kg . Sy diet puasa 250 hark diet , dan olah raga jala seminggu 5 kali, selama 2 jam. Alhamdulillah b badan saya sdh stabil sdh masuk BMI .. suka sekali liat vlog mas Ade dan juga vlog mas Dedi.kalian berdua keren ,msh muda sdh punya ilmu kesehatan ygbaik .sukses bwt kalian berdua ..... mari semangat ....trimakasih mas dedi sdh mengundang mas Ade Ray.
Apa itu diet puasa 250 hark diet ??
@@Saskoloep hari mksdny
Makin tua orang itu memang makin kurus kok, apalagi kalau udah 80 tahun, bakal makin kering dan makin kecil
Salut usahanya👍
@@nuyjoon8681
Sya ktmu org makin tua makin gendut , diabetes nya naik dan sdah ada gangguan jantung
Usia 60 makin gendut kata orgnya mkin susah jalan g sperti 5 Thun sblmnya
ADE RAI : _sehat menjadi tidak menarik selagi masih kita miliki_
"Gemuk emang tidak apaapa. Bukan masalah perilaku kita, kita menciptakan ketidaksenangan pada organ tubuh kita." Thankyou for sharing mas Ade
Mas Dedy, kalau boleh memilih, ini Podcast terbaik yang mas Dedy buat. Saya salute buat Mas Ade Rai. So smart, tenang, luar biasa. Sukses terus mas Dedy dan Mas Ade Rai.
kalau org kayak mas ade rai marah,pasti fatal kesannya
Se7
ADE RAI emang sangat Cerdas dan sangat menguasai Body Building dr A-Z ,sangat Konsisten..Ramah&Sopan.
Beliau Lulusan Universitas Indonesia.Tidak pelit bagi2 ilmu2..
24:52
"Sehat tidak menarik selagi masih kita miliki, baru menjadi menarik saat dia pergi dari kita"
Kena banget sih nih bang Ade..
Ini bener bgt... Gue udah mengalamin kejadian seperti ini
sama kayak mantan
Quotes ini penting banget.
Abang atau ade nih wkwkwk
p
Sehat tidak menarik selagi masih kita miliki, Baru menjadi lebih menarik saat dia pergi dari kita.
Ade Rai - 2019
Udah berumur, badan Sehat, ototnya keren, Pinter, Selalu humble..idola gw
Om Ade Ray
Rambut gondrong....mantap
@BagindoShah alAkbar alJilaniyy alHasaniyy makasi bro artikelnya.. jadi makin semangat
@BagindoShah alAkbar alJilaniyy alHasaniyy thanks
@BagindoShah alAkbar alJilaniyy alHasaniyy بَغِنْضُوْ شَهْ اَلْاَكْبَرْ اَلْجِلَنِي اَلْحَسَنِي
Duh kemana aja saya baru lihat podcast bagus kayak ini. Mas Ade Ray, tenang bgt dan sangat membuka pikiran. Wajib tonton!
Ya Allah..Mas Ade tuh ngomong santai sekali,nggak ada ngegas sama sekali,,penuh attitude atau memang gaya bicara nya kayak gtu..duh..ennak bgt dgernya...makasih om dedi,Anda berdua membicarakan kesehatan yg sangaat bermanfaat,
Bener juga ya, Dedi: "kenapa gula gak ditulis bahayanya seperti rokok?" Ade: "Kalau kelebihan bahaya, kalau kurang entar TELMI"....artinya tubuh manusia butuh gula untuk bisa hidup...tapi rokok tidak dibutuhkan oleh tubuh, dan manusia akan tetap hidup tanpa rokok....artinya tidak bisa disamakan...top!
Org bilg kurangi makan nasi karena gulanya. Tetapi faktanya jika saya makan bukan nasi maka saya pusing. Bgtu makan nasi brasa bgt spt kerasa spt dicharge
👍👍👍
pinteeerrrr
Manusia tanpa gula kristal bs tetap hidup.. karna gula bisa di dapat pada nasi, jagung, buah-buahan dan madu
@@me_irah.1111 awal2nya aja mba, dulu saya pernah nyobain diet gak makan carbo sama gula, selama 8 bulan berat badan turun dr 125 ke 95. Kalo udah biasa mah ya biasa aja gk kayak yg kurang tenaga atau gmn.
Mas Ade Rai ini seperti halnya PADI Semakin berisi (ilmunya) semakin nunduk... Humble bgt mannn
Salut sama bung Ade ini,
Dimanapun Pembawaan dirinya sll santun, rendah hati, ramah bahkan full sharing pengetahuan.
Klop dgn Deddy... dgn bgni content acaranya sangat mengedukasi & manfaat!
Menurut saya dr semua tamu undangan dedi corbuzer..
Mas Ade ray yg paling bermanpaat
Bnr saya juga setuju
Ucapan Bang Ade Rai mempunyai ilmu dalam setiap bait ucapannya, Attitude yang layak mendapat pujian nyata, dan menarik setiap orang untuk menjadikannya pusat mata...
Smart People beruntung , Konten Mahal Ini banyak pembelajaran Untuk hidup lebih sehat lagi .. Thanks Om Ded Om ade 🤗🤗🤗
Setiap saya mulai lelah untuk menjalani diet & olah raga, saya selalu menonton video ini. Alhamdulillah termotivasi kembali. Terimakasih untuk Om Deddy & Om Ade Ray. 😭😭
Semangat
Semangat kaka bawa enjoy ajah kak ❤❤
Saya setua ini baru melihat video ini jadi termotivasj hidup sehat
Aku sedih karena udah mati2an usaha didietshaming 😭 bukan digendutshaming malahan
Minta tips biar konsisten dong plis 🥺
Analogy angkat Galon terhadap Seseorang yang gemuk sangat make sense sekali,Great Ade Rai ~
Legenda kl sdh bicara , yg dibicarakan berat, dalam dan bermanfaat. luar biasa
Berasa seminar kesehatan gratis
Dari pembicara yg pemikirannya sangat logis
Istimewa sangat
Edit: ternyata mas ade bisa nglawak juga😂 baru tau
Hmmmm
Asli Ade Ray SMART banget
bahasanya gampang banget dipahami..
Thank,s bro Deddy Potcastnya...
banyak manfaatnya...
yg masih nonton 2021 like nya mana???
Baru pertama kali denger om Ade bicara ternyata bukan hanya gede otot saja, tapi pemikiran dan wawasannya gede juga keseimbangan hidupnya begitu stabil...
Pasti jago meditasi nih...
Baru kali ini saya merasakan termotivasi hanya dr omongan, asik penyampaian nya, langsung ngena dah mudah dimengerti.
Efek sugestinya diatas lv 9000
Dedy = Master
ADE RAY = GURUNYA MASTER
Thanks Mas Ade Ray
Grand masternya
Asumsi tergoblok..hahaha
@@austinentertainment2441 kalem bro
Ahlinya ahli
@@austinentertainment2441 santai aja bro..jgn dibiasakan mengumpat orang,km jg ga di rugikan kan...berlatih lah komen yg positif maka hidupmu akan lbh bermanfaat dan pastinya lbh sehat.
Berilmu banget mas ade ray. Dari bahasa, gerakan tangan, ritme bicaranya. Mengedukasi banget tanpa memaksa pikirannya tapi dengan membuka pikiran dengan pengetahuannya yang dibagi.
Q
Ade Ray Contoh binaraga, pengusaha, narasumber , sekaligus guru .
Kita sebagai anak muda patut mencontoh fikiran beliau . Hebat bgt speak by data, logika yg baik dan persentasi yg bagus bgt . Dengan budi pekerti yg luhur
Ini yg dibutuhkan jiwa muda kita agar bangsa ini menjadi lebih maju.
Terimakasih mas Ade !!. Sehat selalu and keep moving !.
Thx juga podcast deddy udah hadirin narasumber berkualitas
Kalau di Amerika, Ade Rai sdh disebut Expert...jd pembicara dan Nara dumber dimana mana...sport sipil maupun jasmani militer...
apa yang dibilang gak mengawang-ngawang. Semuanya di jelaskan secara ilmiah dn ad analoginya. Jadi mudah dipahami dn ujung"nya bilang "bener juga ya...."🙏💪
Keren
orang kaLau sudah sehat dengan benar, bicaranya juga positiv. enak didenger. . .
Pantesan orangtua pernah bilang ketika kita marah, panik atau stress tarik napas panjang buang perlahan, makasih om Ade ray pemahamanya..sukses terus
Sumpah ya mas ade rai cerdasnya bukan main, takjub gw 😭
seorang Doctor Strange aja sampe takjub ama kecerdasannya Ade Rai 😂
Dr dulu paling suka om ade rai, analogi nya kereeennn. Semua perumpamaannya mudah dimengerti, gw sbg trainer sering kesulitan kasih penjelasan yg mudah dimengerti org awam. Respect sm beliau.
sering baca bro. dia pinter banget. belajar terus
Nah itu dia bro, gw pernah baca kata2 mutiara, "kalau lu gak bisa ngejelasin ke anak 6 tahun, itu berarti lu belum paham"
Harus gondrong kaya Ade Rai...
Suka bgt sama mas Ade Rai,dari tata penyampaian nya mudah dipahami bgt,ga cuma badan yang kuat ,otaknya cerdas jga. Thanks bgt om Dedi udah diundang. asli mas Ade Rai tipe dosen idaman nih WKWK
Saya perawat, salut sama kang Ade yang berwawasan luas...
"Mencari sehat pada saat sehat masih kita miliki, itu menjadi mudah dan murah. Mencari sehat pada saat dia pergi dari kita, menjadi mahal dan susah," Ade Ray.
Ini kalo ada podcast sama Ade Rai sehari juga bakal gue tonton sampe habis.
Bener-bener conversation yang kelas.
☺️
Om dedy yang biasanya Terlihat Cerdas, didepan Ade Rai hanya manggut dan mengucap kata "uhmm.." . Ini contoh Guru kesehatan yang sesungguhnya. Bisa dinobatkan sebagai Duta Kesehatan Indonesia atau jadi Mentri olahraga dan kesehatan aja dah Om Ade Rai. Jamin Indonesia Maju, fix gua dapat Ilmu gratis dari Om Ade Rai. 🤗🤩
Hay bro indo ini di beri jabatan bkn kapasitas nya dan bkn ilmunya
@@arisvenom6983 mending jdi menteri gizi aja
Jam terbang g bsa boong
Sama waktu ngundang chef Juna, kaya bentur tembok...
Itu namanya menghargai tamu narasumber, bukan debat merasa lebih pinter
Mas Ade Rai cerdas bgt, setiap ucapannya mudah dipahami dan postcast kali ini sangat bermanfaat 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Mas ade ray manusia yg sopan santunnya luar biasa!
Setuju bro, cara menyampaikan kata2nya sangat enak di dengarkan tanpa nada tinggi.
Bahasanya mas Ade ,jg oke banget,,,sopan, enak lembut suaranya,,,
kalah ulama yak hehehe
Snagat sopan 🤔🤔🤔
Kencing di pot bunga orng🤣🤣🤣
@@sholehgaming bahan perumpamaannya 😂 kurang sopan
Angkat jempol buat ADE RAI jadi mentri kesehatan
contoh galon air yang sangat masuk akal, trimakasih pak Ade Ray sudah berbagi ilmu nya
Mas Ade ray , memang ga cuma badan bagus , bicaranya santun , mudah dipahami dan POV beliau ttg hidup sehat luar biasa
Ikhtiar adalah tugas manusia, ikhtar lah terus, karena Alloh pasti tau siapa yang ikhtiarnya sunguh2, mksh om ded dan om ade
Seneng ya liat diskusi adem bgt gini... Om dedy jadi kalem kalo ngomong sama ade ray
Undang lagi dong mas ade ..gali lg ttg pengetahuan dia unk terus mengajak masarakat unk merubah lifestyle yg saat ini sdh sgt parah...mas ade makasih atas pencerahannya, expert bgt dia dan ilmunya sgt bermanfaat...sehat terus ya mas ade dan mas deddy...terima kasih 🙏😀
1 sesi = 40 menit
1 jenis otot = 1 jenis latihan
6 rep 2-3 set max
Gunakan beban terberat (Heavy Duty)
Variasi : Machine or Dumbell
- Chest = Chest Press
- Shoulder = Shoulder Press
- Leg = Leg Press
- Back = Pull Down / Row (Barbell / Dumbell)
- Lower Back = Deadlift* w/ Smith Machine
Safety Lock agar tidak sampai bawah (agar tidak sampai ke pinggang)
- Arm = Hammer Strength Unilateral (one arm)
ROM (Range of Movement) = Muscle and Joint
"A^2+B^2=C^2"
Jadi Bagasi mobil pak Asep adalah 2
Makasi Bang 🙏
ini pemula jgn ikut² dulu😂. Perlahan² aja 5x set 8-12 repetisi, klo 3x set 6 repetisi bebannya dinaikin tulangmu patah co
@@simphytumkagak ,,kalau mampu ya gpp,,sesuai kempuan orang lain ,,,?
Gilaa, luar biasa mas ade, itu isi otaknya keren bgt.. kebayang kalo mas ade jdi scientists.. kira2 jdi orang tercerdas.. salute mas ade 👌🙏🙏🙏
Cara bicaranya mas aderai aku suka banget. Dia cara bicaranya terstruktur rapi dan pinter.. hebat. Bukan hanya badanya yang proporsional tapi gaya pemikiranya itu hebat. Top bnget
HVM bro Rata² orng gym itu HVM, menurut saya pribadi
Pak dedi saya saranin podcast ama bang ade ray ini seminggu sekali yak, kita masyarakat indonesia butuh cara pinter untuk sehat🙇
Pak ade rai ada channel youtube juga: dunia ade rai
Gua udah nntn ini berkali kali, berulang kali. Biar gua sadar, dan biar gua tau dari mana gua bisa berhasil diet. Yup dari mas ade, dari podcast ini. Dengan tutur kata nya beliau bikin gua ga merasa direndahkan, malah serasa disadarkan dengan rayuan.
Alhasil gua sekarang berhasil turun 65kg, dan masih terus berusaha.
Terimakasih mas ade, salam hangat ❤
Gua dari tinggi 160 dengan bobot 68 sekarang udah 176 dengan bobot 65
Mantep
@@filemonkasih3231 usia berapa broo?
@@bagasbilal8521 awal diet 14 tahun sekarang 16
@@filemonkasih3231 wah enak sih klo masih umur segitu,klo umur 21+ sulit mau tinggi😭
"Sehat tidak menarik selagi masih kita miliki & menjadi menarik saat ia pergi dari kita"
~Ade Rai 2019
True dan gua merasakan
Keren banget kata2 ini bener lo
"Sehat bukan lagi suatu *tujuan* . Sehat adalah *syarat* "
.... untuk kita bisa mendapat kesempatan untuk hidup lebih lama, meraih cita-cita dan berbagi canda tawa bersama keluarga dan para saudara.
- *Ade Rai* + saya sendiri
orang tuh kadang semangat banget ngejar passionnya sampe sampe gak mikirin kesahatan tau tau udah drop dan harus istirahat sejenak dengan passion sendiri
- me 2019
Sering aku denger kok kata2 ini dari om ade. Beliau sering mekatakan ini.
Di atas langit masih ad langit , sepinter pinter om dedy masih ad yg lbih pinter , suka saya dengan sosok 2 orang ini🙏🏻
Setuju
Bukan masalah lebih pintar, Bapak ade Ray pengalamannya lebih banyak,usia juga lebih tua, sehingga beliau lebih bijak
Introspeksi diri yaa
Setuju.. jauh bosku.😁
Tetapi cerdik Dedy...dia ajak ngobrol saja Ade duit masuk...😀
Ah yes setuju banget ini. Gw suka bingung sndiri Sama org yang membela diri nya , yang maaf , gemuk, Dan bilang love yourself ataupun semua orang cantik walau gemuk. Tapi kan itu pembenaranmu sndiri , saya yakin sebenarnya mereka "kepengen kurus" kok, cuma ga terima aja dengan kenyataan bahwa untuk jadi kurus /fit butuh perjuangan berat. Karna ini gw Alami dulu Kok , dibully / gapunya tmn karna gendut. Dan dulu gw berusaha aja nguatin diri. Tapi suatu saat gw sadar, gw dibully emang karna gw yg salah bikin diri gw gemuk. Sekarang gw sudah fit , go to gym 4x/week. Dan gw merasa jauh lebih baik skrg , Dan gaada tuh yg namanya gw kangen jadi orang gemuk.
Jadi mnurut saya , gada salahnya untuk percaya diri saat anda punya keburukan. Tapi jangan jadikan itu sebagai pembenaran anda untuk mempertahankan keburukan anda. Menjadi lebih baik adalah satu-satunya jalan yang memang lebih baik.
mantap gan, ane dri 85 udh 67 hahaha
go to 65
Mantap gan agan. Saya habis bulking skrg lagi cutting lagi hehe sudah turun 2kg , semudah itu kalau tahu caranya
Mungkin mereka gatau kalo love yourself sama pasrah itu hal yang berbeda 😅
@@Xzvsc cutting x bulking bisa ga ya?
dari Bang Ade Ray kita flashback tentang bagaimana popularitas yang didapatkan pada tahun 70-90'an didapat bukan semata karena prestasi fisik, tapi balance dengan kecerdasan, ini salahsatu yang membedakan dengan "cara" mendapatkan popularitas saat ini yang instant dan sesaat
Ade ray adalah sang master analogi tentang pola hidup sehat.
Sumpah gua ga skip sama sekali dan gua perhatiin bener" emang beda ya kalo orang berkualitas yg ngomong :)
Bang Ade Rai itu rendah hati, cerdas orgnya n i like it
Org yg mengatakan badan tdk bs bagus klo gk pake obat (steroid) dll itu belum tau bang ade rai aja
Cerdas sekali bung Ade Ray, sangat2 logis banget penjelasannya. orang awam tentang kesehatan pun bisa berpikir bersamanya
Wahhhh hebat ternyata Ade Ray jg melakukan Meditasi dan PRANAYAMA, salut ttep melalukan olah rogo, olah jiwo dan olah roso. Body, mind and soul.....🙏🙏🙏
Doi kan hindu,meditasi dan pranayama itu termasuk ritual agama hindu
@@nadyabustan4156 maaf nadya mey.....pranayama bukan melùlu di ajaran agama hindu. Intinya pranayama itu olah nafas dg betul. Sedangkan meditasi itu artinya fokus. Sy seorg muslim dan saya ikut yoga dg olah nafas dg benar itu artinya pranayama. Begitu......mhn maaf jika ini pendapatku krg berkenan. Krn semenjak aq olah nafas dg betul aq jd lbh sehat mulai dr rogo, roso lan jiwo.
@@iidfaridah9973 yoga kan dari india yg di bawa oleh pendeta2 hindu kuno,asal muasalnya ya dari ajaran hindu
@@nadyabustan4156 iya, tp intinya bukan itu. Tehnik meditasi ini bisa dilakukan sama siapapun , ga cuma yg agama hindu doang
@@innocentiusnarendra9725 y bkn hindu aja melakukan apalgi yg hindu bro,thats the point
Setuju banget ade rai jadi mentri olahraga 👍
22:44 mestinya lo jadi menteri olahraga... Setuju sama om dedi... Harusnya menteri olahraga itu berasal dari praktisi olahraga bukan dari ahli IT
kan e-sport lagi tren
Betul..
@@adeirawan5472 hahaha. gua judi sport aja gan
@@rezaf5108 sporter?
@@adeirawan5472 suporter wkwkwk
Pelajaran yg terbaik, bukan saja untuk membuat otot besar, tetapi menyehatkan seluruh organ tubuh. Semua organ harus conect. Terbaik legend Ade Rai.
Mas Aderai adalah seorang profesor dibidangnya ..salut dgn ke jeniusan dan kecerdasan beliau dibidang health, body builders/architect of human bodies , nutritionist..not enough he accomplished got perfect body, but his brain/mind nd soul 1000% totally inside
Well done Big Brotha🙌🙌🙌
Luar biasa Mas Ade Rai. Beliau sangat tenang sekali dan relax. Di sini saya bisa menyimpulkan dari apa yang saya pelajari dari Mas Ade, kesehatan fisik dan mental harus seimbang. Disiplin tinggi untuk mengontrol pola pikir, pola makan, biasakan beraktivitas & berolah raga.
Penyebab kematian: obesity & cigarette.
Teryata om ADE RAII emng beneer2 memahami ilmu kesahatan kirain saya hanya buat ilklan atau binaragawan doang luar binasssa om sukses selalu....trima kasih om ilmunya sangat bermanfaat trima kasih jga om dedi sudah mau mengundang om ADE RAII.....
Luar biasaaa bukan binasa
2 orang yg smart... Terlihat banget dari cara bicara, menguasai betul apa yg di bicarakan, body language, saling menghargai, tidak ada yg memotong pembicaraan. Jadi puas dan betah melihatnya meski ber ulang kali.
Ngebuat gw tambah semangat nurunin BB 8 kilogram lagi biar jadi bb ideal..inshaAllah..mksh om ded dan mas ade rai podcast nya..two thumbs up
“True victory is not how good we are compares to others but how good we are compares to we used to be!!”
-Ade Rai-
masya allah ...terima kasih ilmunya.🙏🙏🙏
ini sangat² mahal..berasa ikut seminar yg biaya ampe jutaan..
Om Ade Ray....smart dan 💪
Tks so much Om Ded udah ngundang pemateri hebat....👌😎
Cocok jadi Menteri Kesehatan untuk memandu masyarakat hidup sehat, bukan dari kedokteran terus biar tidak tentang bisnis dan alkes.
Sehat tidak menarik selagi Kita miliki.
Sehat Akan menarik pada saat tidak Kita miliki
Ade Rai
Wah saya kelewatan podcast sebagus ini. Enjoy!
Wah om ade ini expert banget speakingnya, setiap ide disampaikan dengan terstruktur dan intonasi yang tepat, gaya bicara yang rendah dan tenang, mengalir begitu saja dan seakan-akan ide tersampaikan dengan runtut dan komplit.
Om deddy aja sampai memperhatikan dg sungguh, seolah-olah, “gw ga perlu capek-capek menggiring alur pembicaraan, narasumber gw sdh pandai membawakan cerita yang enak dan berbobot”.
Gesture, tatapan mata dan durasi.
Pas semua. Enak bgt ya klo gw bisa sidang (seminar) kayak om ade ini.. pembawaannya bikin dosen memperhatikan dg khiidmat 😅
Setiap hari bersyukur dengan positive menjaga&merwat body healt fisik dan batin,,, strong ttp tawadu' Ade Ray
Wah ternyata Kak Ray cerdas ya n enak bgt cara dia menjelaskan n menguasai bgt ttg kesehatan. Bgs bgt cara dia menjelaskan, gampang dimengerti. Makasih bgt Kak Ray diajak keacara ini. Klu bs Kak Ray ada acara khusus ttg kesehatan dan olahraga.
Ada youtube ade ray, byk dibahasnya
Saat marah : nafas pendek dan cepat
Saat senang: nafas panjang dan lambat
#TRUE
Saat mati : nafas berhenti
Klo pas enak2 y nafas y gimana??
@@govinblackshadow8778 sakit dan enak.
@@irwanriyanto50
Kok sakit?
Kan lagi enak2
YES! rupanya udah di bahas sama om dedy juga soal body shaming dengan bang ade ray.
1000% setuju karena body shaming hanyalah istilah pembenaran bagi orang orang yang response = outcome nya mereka yang MALAS. ngerti banget dengan konsep bang ade karena bagi bang ade definisi kurus/cantik/ganting/berotot itu merupakan akumulasi investasi perilaku kita yang menhargai apa itu namanya KESEHATAN. jadi dengan SEHAT, side benefit nya ya itu cantik/ganteng, slim/berotot (liat video sebelumnya ada dibahas soal KESEHATAN).
tinggel nunggu (atau udah ada ya) om dedy bahas tentang DOUBLE STANDARD yang terjadi dengan generasi sekarang soal penyetaraan hak antar gender tapi ketika situasi nya gak enak suka bilang "ya kan wajar aku cewe/aku cowo".
Saya sangat setuju sekali dengan pendapat Mas Ade Ray
Alhamdulillah, sudah 20 tahun berhenti merokok
Cara nya gimana?
@@ismayastorylife2768 memangnya mbaknya merokok?
@@ismayastorylife2768 org umurnya baru 22thn
Ilmu logikanya bang Ade top bgt deh. Berasa bahas soal Test cpns dan utbk logika
Baru kali ini podcast omded lebih banyak ngomong narasumber nya dan yg paling penting ga bikin pusing ketika dia ngomong panjang lebar
Narasumberny klo lagi ngomong jangan dipotong.
Agak cepet sih (utk gue yg agak lola), untungnya ini YT jadi bs dputer ulang 😁
@@me_irah.1111 kurangin aja speednya mba
setuju
LOL nnton hampir 40 mnit, pikiran gua bilang " cepet amat " 🤣
asik bro obrolannya,edukatif. gua kasih ibu jari gua dah
Sini potong ibu jari Lo. Semua...!!
saya setuju kurikulum pelajaran kesehatan ada dimulai sejak SLTP..mengenai kesehatan tubuh, unsur tubuh,,kandungan makanan, minuman, sayuran, serta kebutuhan tubuh, dan edukasi tentang penyebab terjadinya suatu penyakit dll.. sehingga anak2 bisa menjaga tubuh dan pola makan serta bisa memanfaatkan tanaman alam untuk kebutuhan tubuh..
Kurikulum sudah Ada sebenarnya di dalam pelajaran PJOK, didalam pelajaran PJOK Itu tertuang beberapa ilmu diantaranya psikomotor, afektif dan knowledge,
Psikomotor tentang gerak tubuh, afektif tentang morality Dan knowledge tentang pengetahuan mengenai kesehatan Dan survival perkembangan tubuh.
Pertanyaan kritisnya adalah apakah guru PJOK menguasai hal ini?
Saya dulu perokok berat dan sampai hari saya berhenti total tidak merokok ayo semua kita hidup sehat tanpa rokok 👍
Tapi nge rakab boleh kan ngab
@@taufikkirana1092 perokok lebih susah berhenti rokok.. Walau dipaksa cerai dipecat kerja.. Tetep aja kagak bisa
Idola saya ..
The legend ..
Otot besar otak cerdas
Mereka bertemu .. gila !!
Gw nonton ini asli seneng bgt liat bos RAI... Orangnya santai kaga tengil... RAI REAL HERO...
Sehat dan banyak rejeki saya doa kan untuk Bos RAI.
Podcast ini mematahkan stigma "Massa otot berbanding terbalik dengan massa otak"
gw br tau ada stigma gtuan 😅
otot doank gede pale kecil....
@@monkeydgarp6394 klo dlu gw pas kecil sering bgt denger gituan.
Dari fisik dan pikiran seirama kalo ini.
Cerdas
Sy pernah ktemu lsg Ade Ray..memang beliau santun&Humble.Sangat Cerdas..Bener2 menguasai Ilmu Binaraga &Kesehatan.Alumni Ui..Memang Layak jd Masternya &Ikonnya Binaraga Indonesia🙏💪😃👍🏽
Terlihat jelas disini perbedaan pengalaman dan disini om ded terlihat sangat mendalami dan menyerap apa yang di katakan oleh om ade
Aderai has more experience than Deddy i see
Mungkin ada ribuan binaraga di negeri ini. tp dari dulu yg aku tau cuma ade ray. 🤣🤣🤣 fix goal 2020. Healthy lifestyle.. 💪💪
Halo beb minta no WA boleh ga☺️
Didominasi oleh ade ray, serasa lihat seminar 👍 kereen
Masih ingat waktu Ade Ray muncul di tv, keringetan, grogi dan ga pandai bicara. skrg cara bicaranya teratur banget dan sangat cerdas sekali. salut buat mas Ade. Sehat terus mas !
Baru ini liat om deddy jadi murid dan pendengar yg baik 😬😬🤣🤣
Iya betul. Karna narasumbernya lebih paham
krn om deddy bs jd badan bagus krn pelajaran dr aderay pd dasarny
🤣🤣🤣
" seminar kesehatan kurang diminati, sedang seminar keuangan lebih diminati" , terbukti dr viewer podcast ini.
Bener. Org pada gak peduli ama kesehatan emang
Uang mulu
@@vickiardisamudra kesehatan > Uang
Buat apa banyak uang kalo penyakitan 🤣
Habis uang nya dipake pengobatan 😂
"Kuliah dokter jadi dokter ngobatin orang sakit"
*Mulia*
Nonton om ade disini ga lebih dr satu jam otak makin cerdas + om ade ngingatin orang biar ga sakit
*Kata apa yg lebih dari mulia*
Ketika 2 orang profesor cerdas bertemu....kata2nya berbobot ....ilmu buat kita2 yg nonton...trimkasih bang ade bang dedi