السلام عليكم و رحمه الله وحشني انزل فيديوهات و اتفاعل معاك في الكومنتس🤝🏻 بإذن الله من هنا لحد اخر السنة هنزل تحديثات لكورس فورمة من حديد و كمان تطوير للمحتوى اللي نزل من قبل 💪🏻 متحمس أشارك معاك كل خبرتي و معلوماتي عن التمرين 🏋🏻♂️ سعر الكورس هيزيد على أول السنة ! الحقه و هينزلك التحديثات ببلاش👀 لينك للكورس⬇️ www.islamabuauf.com/p/formamn7adeed
﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾ - سُبحان الله . - الحَمد لله . - لا إله إلا الله . - الله أكبر . - أستغفِرُ الله . - لا حَول و لا قوة إلا بالله . - سُبحان الله و بِحمده . - سُبحان الله العَظيم . - اللهم صل و سلم على نبينا محمد.
قال رسول الله صل الله عليه وسلم: يا شداد بن أوس، إذا كنَز الناسُ الذهبَ والفضة، فاكنِز هؤلاء الكلماتِ: اللهم إني أسألك الثباتَ في الأمر، والعزيمة على الرُّشد، وأسألك شُكْر نعمتك، وحُسْن عبادتك، وأسألك لسانًا صادقًا، وقلبًا سليمًا، وأسألك من خير ما تَعلَم، وأعوذ بك من شرِّ ما تعلم، وأستغفرك لما تعلم، إنك أنت علام الغيوب
اللهم اني اسالك بان لك الحمد لا إله الا انت المنان يا بديع السماوات والأرض يا ذا جلال والاكرام يا حي يا قيوم اني اسالك لنا جنة الفردوس الاعلى وترحم شهدائنا في فلسطين وتشفي مرضى المسلمين وترحم موتانا
شكرا على المعلومات المفيدة، أنا اتمرن بحبل المقاومة وجربت استخدم طريقة mehanical Tansion ومقاومة متوسطة لا هي ثقيلة ولا هي خفيفة بزيادة واحس بقوة عضلية،شكرا على معلوماتك❤❤
يا فهد لا تقل "جزاك الله ألف خير" ، أعلم أنك لا تقصد لكن إذا فكرت فيها، لما لم تقل "جزاك الله ثلاث آلاف خير"؟ نعم، أنت هكذا كأنك حصرت وضيقت عطاء الله، والله يعطي ما يشاء من الجزاء فقل فقط "جزالك الله خير". أعلم أنك لا تدري ولم تقصد لكن قُلتها لك لرفع الجهل عنك وعن القارئ. هادانا الله أجمعين.
يا كابتن اولا السلام عليكم ورحمه الله وبراكته انا متابعك من زمان وبحبك وبحب طريقه شرحك وعايز جسمي يبقي زيك ممكن بعد ازنك تعمل فيديوه كامل فيه كل تمارين الاسبوع كامله للتضخيم مع التفاصيل ووقت الراحه والكلام ده لو سمحت
السلام عليكم و رحمه الله
وحشني انزل فيديوهات و اتفاعل معاك في الكومنتس🤝🏻
بإذن الله من هنا لحد اخر السنة هنزل تحديثات لكورس فورمة من حديد و كمان تطوير للمحتوى اللي نزل من قبل 💪🏻
متحمس أشارك معاك كل خبرتي و معلوماتي عن التمرين 🏋🏻♂️
سعر الكورس هيزيد على أول السنة ! الحقه و هينزلك التحديثات ببلاش👀
لينك للكورس⬇️
www.islamabuauf.com/p/formamn7adeed
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
السلام عليكم لم احد نظام التدريب المجاني
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
وحشتنا ي كابتن 😊🎉🎉
انا دخلت اسجل ياكوتش لقيت في خصم ١٠٪ .. بس للأسف مش نافع مع الفيزا علشان الدولار .. هل في طريقة استفيد من الخصم لما ادفع في امان او مصاري ؟
السلام عليكم
معلش ممكن ازاي ننزل برنامج push pol leg المجاني
جزاك الله خيرا.
و إياك
شكلك ناوي تفاجئنا بالفورما 🤩🤩
🤩🤩🤩
جزاك الله خيرا، محتوى مفيد بأسلوب فريد بدون حشو
و إياك
ربنا يرزقنا الإخلاص في القول و العمل🤝🏻
من الصعب في الوقت الحالي انك تلاقي حد بيقدم معلومات قيمه بطريقه مبسطه وبشكل مجاني
جزاك الله خيرا عن هذه المعلومات وجعلها في ميزان حسناتك
﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾
- سُبحان الله .
- الحَمد لله .
- لا إله إلا الله .
- الله أكبر .
- أستغفِرُ الله .
- لا حَول و لا قوة إلا بالله .
- سُبحان الله و بِحمده .
- سُبحان الله العَظيم .
- اللهم صل و سلم على نبينا محمد.
إن شئت في الدارين تسعد
زِد في الصلاةِ على محمد ﷺ 🤍`
اللهم صل على محمد وال محمد
ما تقطعش تاني 😢😊
يسطا هو انت صاحب صفحة قرش ميمز في الفيسبوك
قال رسول الله صل الله عليه وسلم: يا شداد بن أوس، إذا كنَز الناسُ الذهبَ والفضة، فاكنِز هؤلاء الكلماتِ: اللهم إني أسألك الثباتَ في الأمر، والعزيمة على الرُّشد، وأسألك شُكْر نعمتك، وحُسْن عبادتك، وأسألك لسانًا صادقًا، وقلبًا سليمًا، وأسألك من خير ما تَعلَم، وأعوذ بك من شرِّ ما تعلم، وأستغفرك لما تعلم، إنك أنت علام الغيوب
حمد الله علي السلامة يا حبيب الكل ❤🐐
الله يسلمكم ❤️❤️ اخواتي
شياكة ❤🔥🫱🏽🫲🏾
غطي العورة يا شيخ 😊
بجد احنا محتاجين وجودك بسبب وجود الهبادين اللي كترو ربنا يبارك في علمك وعملك
عودا حميدا يا كابتن ربنا ينفع بيك امه المسلمين ولعل وعسي يجعل الله من علمك مؤمنين اقوياء جسديا وان شاء الله يكون ده صدقه ليك كعلم ينتفع به
اشتقنا يشيخ
بارك الله فيك وزاد بك النفع واستعملك لما فيه الخير.
والله فرحت من قلبي انك رجعت تنشر عالقناة
الحمد لله على السلامه يا كابتن
اسأل الله أن ينفع بك
لا تقطعنا يا غالي
حمدلله على السلامة
ع فكره الجزء اللي انت مخبيه بالاسود مش من العورة لان دي منطقه السرة ودي مش عورة بس عاش عرفت تسوق للمنتج بتاعك حلو
حمدالله ع السلامه ي كوتش❤❤❤🎉
الله يسلمك
حاول توصل المعلومه بشكل بسيط وسهل.
ربنا يوفقنا.
اشتقنا لك يا كبتن إسلام جزاك الله خير ❤❤
يارب انصر اخواننا المجاهدين في غزة ولبنان 😢
آمين
امين
وفي سوريا من الارهبين حاليا
❤جزاك الله خيرا. وحمدا لله على السلامة
اللهم اني اسالك بان لك الحمد لا إله الا انت المنان يا بديع السماوات والأرض يا ذا جلال والاكرام يا حي يا قيوم اني اسالك لنا جنة الفردوس الاعلى وترحم شهدائنا في فلسطين وتشفي مرضى المسلمين وترحم موتانا
ماشاء الله شرح محترف
متحرمناش منك الفترة ديه كلها كدا تانى يا كوتش ربنا يبارك فيك❤️❤️
حضرت الفيديو تبعك صدفة ويا محلاها صدفة ❤
حماك الله ورعاك
شكرا على المعلومات المفيدة، أنا اتمرن بحبل المقاومة وجربت استخدم طريقة mehanical Tansion ومقاومة متوسطة لا هي ثقيلة ولا هي خفيفة بزيادة واحس بقوة عضلية،شكرا على معلوماتك❤❤
تحياتي لحضرتك دكتور
إلك وحشة والله
نشوفك دائما بخير وعافية
تحياتي لحضرتك مجددا ولجميع الاخوة الكرام
من سوريا
اللهم بارك ياكوتش
عودًا حميدًا يا إسلام ❤❤❤
انت من أكثر الناس اللي فرقت معايا جدًا وحببتني جدًا في مجال الجيم والصحة بشكل عام.
جزاك الله عنا خيرًا.
فيديو ممتاز فيه من الاساسيات العلمية الفيزيولوجية لجسم الانسان مابين البناء العضلي و الاشارات العصبية لا يختلف عليها العلم. بارك الله فيك 🤝
الف الحمد لله انه الشيخ اسلام معنا مش علينا ، ربنا يحفظك ويعطيك الصحة والعافية ويرزقك الجنة
طولت علينا دكتور
عودًا حميدًا
فتح الله عليك ويسر لك الخير
ماشاء الله يا كابتن ابو عوف 💪🙏
والله وحشتنا كتير الله يفتح عليك ويثبتك ويباركلك
جزاك الله خير يا كابتن
حمد لله على سلامتك سعيد والله برجوع ثاني أفضل وأصدق مدرب بدون مبالغة والله مولانا ❤❤
ولو معي فلوس هشترك في كورس فورمة من حديد
جزاك الله 1000 خير محتوى بدون أغاني
يا فهد لا تقل "جزاك الله ألف خير" ، أعلم أنك لا تقصد لكن إذا فكرت فيها، لما لم تقل "جزاك الله ثلاث آلاف خير"؟ نعم، أنت هكذا كأنك حصرت وضيقت عطاء الله، والله يعطي ما يشاء من الجزاء فقل فقط "جزالك الله خير". أعلم أنك لا تدري ولم تقصد لكن قُلتها لك لرفع الجهل عنك وعن القارئ.
هادانا الله أجمعين.
عالمي ماشاء الله ❤❤❤
بارك الله فيك ونفع بك❤
احبك في الله ♥️
الحمدلله على سلامتك يا كابتن اسلام ربنا يحفظك 🌹
الاجتهاد واضح فى المحتوى بجد ماشاءالله جزاك الله خير 🤍🌹
و إياك
منورني بمتابعتك
@IslamAbuauf ربنا يوفقك🤍🤗
جزاك الله خيرا يا حبيب قلبى والله العظيم انا بحبك فى الله
أسأل الله أن يثبتك على سنة نبينا الحبيب ، إطلاق اللحية 🤍
جزاك الله خير الجزاء ♥️♥️
اشتقنا لك جدا والله ❤️
شكرا ع المحتوي ، واضح جدا ما شاء الله في تطورك خلال ١٠سنين
الله اكبر يا اخي اخيرا ليك وحشه والله يكوتش
بسم الله ما شاء الله
بوركت
يا هلا بالعوده ي استاذ اسلام
يا ريت متغبش عننا كتير
بنستفاد من حضرتك جدا
حمدلله ع السلامه ي كابتن مبسوط انك رجعت تانى ❤
كلام جميل ومفيد جزاك الله خيرا اخي 😊
ممكن تتكلم بمصطلحات عربية جزاك الله خير
التدرج في الحمل اسهل مع الوصول للفشل العضلي لكن بيكون صعب ذهنبا مع ترك عدات في الاحطيات مع انه اريح للجسم
Thanks!
Appreciate you!
@@IslamAbuaufجزاك الله خيراً
يا أخي الكلام بغير العربية لغير حاجة لا يجوز
@محمدعبود-ك6ه ????
واخيرا سمعنا صوتك ياكوتش
والله لك وحشه كبيرة
سلامات وين الغيبه
كنت ادخل اليوتيوب ابحث عنك ولكن لا اجدك
احنا بنحبك وعايزين نتعلم منك اكتر بفوديوهاتك الجميلة الغزيرة بالمعلومات
حمدلله عالسلامة ❤️، مش هتقولي ايه اجيب ايه لللحية علشان عاوز اربيها 🙏
صراحة انت افضل قدوه ممكن اني اقتدي بيها ولكن انا عندي طلب بسيط وهو زيادة عدد الفيديوهات الي حضرتك بتعملها ❤
يااااه مفتقدينك والله حبيبي ياكابتن إسلام ❤
الله يبارك فيك
و فيك بارك الله
ممكن تتكلم عن pre exhaustion
الحمد لله علي السلامة ايوا كدا
اسأل الله لك الثبات علي المحتوي الخالي من الذنوب و اسأل الله لك الزيادة في الكتلة العضلية ❤😂
عاوزين جدول التمارين اللي حضرتك ماشي عليها يا كوتش
وحشتنا
الله يثبتك
وحشتنا جدا يا كابتن اسلام
و يا رب كمان الستور يرجع تاني و يتوفر ساتر العورة
لو سمحت - هل فى حلقة لبناء عضلات الرقبة لبعد اجراء عمليات تثبيت الفقرات العنقية ؟
ماشاء المحتوى متعوب عليه، ربنا يبارك ويزيد
انا سمعت سلسلة الهرم الغذائى.
ومحتاج سلسلة الهرم التدريبي، هتنزلها تانى ؟؟
حمدالله على السلامه يا كوتش
جزاك الله خيرا يا كوتش إسلام ❤
ياريت فيديو عن legs لأنها ضعيفه عندي لأني مش عارف اخليها تستجيب للتمرين وتكبر 💔🥺
يا هلا والله ومرحبا بالكابتن الرائع إسلام💪
حمد الله علي السلامه يا كابتن 💪🏻
يا كابتن اولا السلام عليكم ورحمه الله وبراكته انا متابعك من زمان وبحبك وبحب طريقه شرحك وعايز جسمي يبقي زيك ممكن بعد ازنك تعمل فيديوه كامل فيه كل تمارين الاسبوع كامله للتضخيم مع التفاصيل ووقت الراحه والكلام ده لو سمحت
تحيه تقدير و احترام لحضرتك
فينك يا غالي من زمان ❤❤❤❤
وحشتنا يا كابتن جزاك الله خيرا ❤️❤️❤️❤️
حمد الله على السلامة يادكتور وحشتنا كتير والله
الله يسلمك
احبك في الله
الله يوفقك
جزاك الله خيرات الدنيا والآخرة
ثبتك الله وحفظك
اللهم امين، و إياك
بالتوفيق تبارك الله
جزيت خيراً 🤍
و إياك
وحشتنا يا دكتور عوداً حميداً ❤❤
عودة حميدة يا كوتش
في ميزان حسناتك يارب
اين كنت يا كوتش
بارك الله فيك .
شتقنى لك ❤
اللهم بارك يا دكتور ربنا يحفظك🥰
تسلم يا فورمة
حمدالله علي العودة ي فورمة❤
بارك الله فيك
حمدالله على السلامه يا كوتش ❤❤❤❤
الله يسلمك
كلام بذهب والله👍
عودا حميدا يا بطل وحشتنا ٥يديوهاتك
والله وفرحان ومبسوط جدا ،حمدالله علي السلامه يا كابتن 😢❤
منورني بمتابعتك يا فورمة
عودة حميده يا كابتن إسلام ❤
اللهم بارك
Welcome back coach🎉🎉، and thanks for the course update😊😊
Appreciate your support!
نريد جدول تمريني ثلاثة أيام في الأسبوع لمستوى بداية gym