عضلات الصدر لا تستسجيب ؟! - ده السبب والحل لزيادة الضخامة العضلية💪
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… تعديل في تمرين الصدر بالكابل يؤدى لزيادة حجم عضلات الصدر مع دكتور حازم طارق
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
Clinic( phone & what's app ) contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
لحجز استشارة اونلاين مع د حازم من هذا الرابط
docs.google.com/forms/d/1laV-ybR9A20Cn4jW8GiutGfyIMfalLrjVOFYyV0RK2k/edit
ولزيارتنا فى مركز ماسل كلينك
تواصل معنا على هذا الرقم : 01097993692
@@abdomohamedahmed1109 ياعم هو لازم يبقى نفخ على الفاضي
كل واحد ليه هدف فى التمرين
فى واحد عايز يبقى كام سنه منفوخ وبعد كده يعقد على جنب
وفى واحد عايز جسم سليم يعيش بيه
أعرف كويس أنت بتتمرن ليه
ولماذا التمرين
بدلا من الهبد
يا ريت تمارين مقاومه للسيدات في المنزل لكل الجسم
سَيِّدُ الِاسْتِغْفَارِ أَنْ تَقُولَ: اللهمَّ أَنْتَ رَبِّي لا إِلَهَ إلا أَنْتَ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ، وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ، أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ، وَأَبُوءُ لَكَ بِذَنْبِي، فَاغْفِرْ لِي؛ فَإِنَّهُ لا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إلا أَنْتَ.
عاش يدكتو. استمر باقي العضلات ♥️
بعد ازنك انا عمري 11 هل لما انا انزل وزن شكلي بيتغير ولا بس وزن
صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
اللهم صل على سيدنا محمد و على آله وصحبه أجمعين
صلى الله عليه وسلم
ماشاء الله احنا بننتظر فيديوهات التمارين لكل عضلة في الجسم لأننا بنستفيد منها جداً جداً نفع الله بكم
ألا من مصلي عل الرسول؟
نور على نور يهدي الله لنوره من يشاء
اللهم نور وجوهنا يوم تسود وجوه
شكرا أخي حازم إذا ممكن تعمل فيديو لنفس التمرين (كيبل)يستهدف كل زوايا عضلة الصدر بالطريقة الصحيحة. 👍
من فضلك يا دوكتور تعمل فيديو عن تقوية عضلات قاع الحوض ( pelvic prolapse)
ضروري جدا
وتسلم وعاش أحسن آداء 💪💪💪
السلام عليكم
متشكر يا دكتور. علي الوصف هذا
بس للصدر العالي والوسط او يا دكنور مع الكتف الخلفي
اليسار
ممكن فيديو لعلاج اوتار الكوع
يعطيك الصحة كوتش 🇩🇿
عاش يا أسطورة تحيا ليك من الجزائر 🥰🇩🇿
اكيد يادكتور اعطينا التفصيل كل انواع الاستهداف اي لما نمسك من أعلى ولم نمسك من اسفل و ادخلها دوما في الفيديو لاننا نحتاجها في التركيز على العضلة وشكرا وتابع معنا افضل وقوى التمرين العضلات فهي اكثر من رائعة
كنت انتظر هذا الفيديو منذ مدة🔥
شكرا من المغرب ❤
شاهد تجربتي الشخصية مع الصيام لمدة ٤٨ساعة متواصلة
حقيقي شكرا جدا ليك يا دوك علي المعلومات اللي بتقدمها و ربنا يباركلك ويوفقك في اللي جاي
هل من الممكن تعملنا حاجة عن عضلة البايسيبس
ممكن تمارين لضعف عضلات الصدر بالبيت لو سمحت؟
ياريت تشرح الزوايا الباقيين
معلومات رائعة ومفيدة والله احنا بنستافد جامد اوي. تحية من المغرب للاخوة المصريين
اعمل لنا فيديو عن تقوية الجزء السفلي من العضلة
ياريت فيديو عن الكابل كروس من تحت
سؤال بس بعد اذن حضرتك ي دكتور
هل الانزلاق الغضروفي ممكن يرجع مكانه بالعلاج الطبيعي من غير تدخل جراحي؟
ياريت الناس تعمل لايكس هنا علشان الدكتور يشوفها🙏
ملوش اي حل غير تاهيل وتقوية عضلات الظهر. وتلعب عقله او تتشعلق باستمرار للاستطاله
دكتور من بعد اذنك ما هو افضل تماربن لحل الضعف في الصدر العلوي
ربي يحفظك كوتش طارق خوك من ليبيا
شاهد تجربتي الشخصية مع فيتامين دال
اجمل دكتور منيح اليي رجعت😎💪
بدنا تمرين ديد ليفت
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم صَلِّ وسَلّمْ عَلَى نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ
.نصيحة اكتب اي شي تؤجر عليه و يخلي الناس يسوون زيك عشان يكون لك صدقة جارية
.
هل بسوي لي صدقة جاريه قبل ما اموت؟ نعم
و انت بتسوي؟
ممكن تتكلم عن عضله السمانه وتمرين قويه الكاحل
شكرا يا دكتور انا محتاج هاد لفيديو
اشمعنا من امريكا
ممكن اعرف ايه الصفحة المعتمدة الصحيحة علشان اعرف نسب السعرات الحرارية والبروتين والكارب اللى فى الأطعمة علشان اعرف ابدء صح. واحسب ازاى نسبة الكارب والدهون. ولك جزيل الشكر وانا عرفت من حضرتك ازاى اعرف احسب السعرات من خلال ال bmr
يا ريت تعمل فيديو عن نفس التمرين تمرين في السليم
يا دكتور المشي يساعد على حرق دهون الجوانب يارب انك ترد علي.
اللهم إني أسألك أن تحفظ علينا النعم وتدفع عنا النقم وأن ترزقنا حلوالحياة وخير العطاء وسعة الرزق وراحة البال ولباس العافية وحسن الخاتمة والفردوس الأعلى من الجنة ولوالدينا وأهلنا ومن نحب.🌹. اللهم لك عباد ينتظرون فرجاً فبشرهم .وعباد يسألون الشفاء فعافهم . وعباد يرجون رحمتك فارحمهم .وأموات ينتظرون دعاء لهم فاغفر لهم .اللهم إرزقنا قلوباً تتجلي بخشيتك ونعماً تدوم بفضلك وأرواحاً تهوى طاعتك ياكريم يارب العالمييييييين اللهم امين وصل الله وسلم محمد وآله وصحبه اجمعين
رح اجربها
ان اتمرن دتامن ومجتهد حتا طلعت الي عضلات وفرحت مره بس تبين ان بي انعواج صمام القاب ومنعوني من التمرين ادعولي بشفاانشا الله😢😢
ممكن دكتور تتكلم عن شد البطن بعد الولاده القيصريه المتعدده ياعنى بعد كم عمليه قيصريه ايه أفضل تمارين ليها
وكمان ممكن تعطينا نصايح وتمارين للي عنده فتاء البطن
لو سمحت ماهي التمارين المناسبة لمريض الانزلاق الغضروفي القطني و العنقي؟
يدكتور هل في تمارين تساعد تقوي الركب ؟؟ ... في كثير تمارين مقدرش اسويها عشان ركبي ما بتستحملش
جات ف وقتها
البدايات للجميع والاستمرار للأبطال عاش يابطل
معلم كبير
معلومه خطيره دي يامعلم
استمر يا برووو ..
ايه طريقة التخلص من التثدي عند الرجال ❓❓❓
لان جربت حاجات كتير ومفيش فايده
شكرا جزيلا جاري الااستماع
السلام عليكم يا دكتور
ترقيص عضلة الصدر اليسار غير اليمين
فا يا دكتور. عضلة اليسار الاحظ الضعف. بس
اليمين. كويسه مع الشكر. يا دكتور
يا دكتور هو في تمارين لتطويل الرقبة ؟ ولو في يا ريت حضرتك تعمل فيديو عنها وشكرا على تعبك في الفيديوهات 🤍
يا ريت تعمل عضلات البطن
باشا من يومك
جزاك الله خير أخي
عاش ❤️
طيب للي ما عندوش كيبل كورس يا دكتور ايه الطريقة البديلة للوصول الى نفس النتيجة و شكراً
استمر 👍
وفقك الله
دكتور الله يوفقك ممكن تمارين لتضخيم عضلة اسفل الصدر بالدمبلص
الله الفيديو اللي كنت مستنيه
دكتور حازم فيه تمارين لتقويه الذراعين عايز رايك فيه
وهل هذا التمرين صحيح ولا لا
التمرين هو انك تقف بشكل مستقيم وترفع يديك لاعلي وشدهم بالكامل وبعد كده تقوم ببسط وقبض يديك بحيث يكون كفتي اليدن متقابلين مع بعض لمد 50 ثانيه او اكتر
وشكراا ارجو الرد
بالتوفيق
لو سمحت ي دكتور ممكن تمارين لزياده الوزن ف البيت
شكرا يا دكتور
انا التمرين الي بتمرنو للصدر هوة البتر فلاي هو حلو🤔
استمر يا زعيم ❤️💥
تسلم دكتور 💪💯🌺🏋️
عاش يادكتور
طيب اعمله ازاي في البيت
اعاني منها استجابةبطيئة للصدر
يا برنس هو ليش عضلة معدة بتطول حتى تظهر
ملاحظة : خمس شهور انا بلعب سويدي
مشكور يا دكتور❤😍🤩
❤️اسطوره زمنك وربي
ممكن تتعمل بالدامبل برضو؟
يعطيك العافيه دكتور
ياريت تحكينا عن افضل تمرين يزود عضلات الافخاد الخلفيه عند النساء بالبيت ويخفي سلوليت
ايه بينفع اكثر لتقوية العضلات اروح ع الجيم صبح او مساء ؟؟
يا جامد
لماذا أحس بالصدر في تمرين البنش بريس و تمرين الدمبل فلاي أفضل من تمرين الكيبل فلاي ؟ هل أنا مختلف؟ 😅😅
ايش البديل للكيبل كروس في البيت
ي مدرب ممكن سأل لو انا اتمرن كل يوم تمرين نفسه كل يوم مثل تمرين بطن يوميا عادي لو لا ممكن ترد 😘❤️🌹
اخي مستحيل هذا شئ انته بهاي طريقة عن تقتل العظلة لازم تمرنها مرتين بالاسبوع اكثر شي اذا تمرنها كل يوم راح تموت و مش حتشوف نتائج حلوة فمثلا انه اعملها مرتين بالاسبوع الجمعة و الأربعاء فقط و الباقي اعمل باقي انواع العضلات
دكتور هي للبنات والشباب صح
كمل ي اسطورة
لو سمحت انا سني 15 ووزني 58 وطولي 158 في محتاجه كده انزل كام كيلو يارب ترود عليا❤✨
اعمل inbody وشوف النسب الصحيحه لجسمك اي
انت جسمك مثالي 👍
قلل الدهون و الكارب و زود البروتين و الفيتامين و اعمل تمارين حرق الدهون
انت كدا وزنك مظبوط على فكره
جامد ♥️♥️
رائع
يادكتور كدا التمرينة تفتيح
رايي اني العب بالكابل زي الدمبل
بارك الله فيك دكتور
متابعيك من العراق
نريد كورس تمرين صدر جبار
لا نزعل مني اخي العزيز والغالي انت تعرف المثال لقول فاقد الشيء لا يعطيه انت ليس لك عضلات فكيف تنصح بتعليم تكوين العضلات وانا سف سيدي
ايوا دا اللي بتكلم فيه لو في بقا عدم توازن عضلي دا يتحل ازاي
دكتور عايزة اسأل حضرتك سؤال واتمني ترد
انا من النوع اللي بخاف لما بشوف جروح وكدا او حد بياخد حقنة زي مبنقول كدا قلبي ضعيف بالبلدي وانا مش عارفة ايه دا بالظبط او اذا كان في تمارين رياضية ممكن تحل المشكلة دي انا في ثانوي ونفسي اجيب طب ودايما بيتريقوا عليا ويقولولي عمرك مهتعرفي تدخلي عملية وكلام من دا اتمني حضرتك ترد عليا
انا أمابقف اكتر من سعتان زهري بيوجعني جامد طول اليوم اعمل ايه
غلط البنش بريس اهم تمرين في عضلات الصدر
ازاي اننزل منطقه الخلفيه عندي كبيرة
بس مو يسلط ضغط ع مفصل الكتف ؟ ممكن يسبب اصابة ؟
دكتور يصير اتمرن ضغط يومياً اني اهم شي عندي زياده العدات اتمنه ترد 🙏 ♥️
المتوازى ول الكيبل
الصدر العالي
بعد اذنك محتاج اعرف الرد هيفيدنى كتير
هل دا طبيعى ان 14 كيلو دهون فى جسمى يبقوا 20%
وأنا وزنى 68.4 وطولى 165
عشت
بلا زحمه دكتور
ينفع الحركة دي مع فتح دمبلص؟؟
لا التانيه مضره اكتر من فايدتها
First one 🥰
ينفع للبنات ؟؟؟
هل ينفع هذا التمرين. لشد ورفع الصدر