6 مصايب للكرش وازاى نتخلص للأبد منه ب 3 خطوات بسيطة
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… #الكرش #انسف_الكرش
دكتور حازم طارق يوضح اخطر ٦ مصايب للكرش واضراره على الصحة والعمود الفقرى ويوضح الخطة العلاجية ف3 خطوات عملية بسيطة
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
Clinic( phone & what's app ) contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
يارب يكون الفيديو عجبكم يا أبطال .. تقدر دلوقتى تطلب خطة نسف الكرش فى 30 يوم وتستفيد بخصم 50٪ اللي هيستمر لمدة ٤٨ ساعة من هنا 👇
docs.google.com/forms/d/1q3KvrOYZtPg3Yvel74PTr0zHgmJlxaIUlrpYZUF_j5U/edit
hi Doc, I already registered myself for the program. can you tell me the price in € and if there is a possibility to make a bank transfer thanks in advance .
يا دكتور في فيدو كنت منزلو انت عن تخلص من الكرش
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته
بارك الله فيك اخي في الله وجزاك الله خير الجزاء
@@kassemibrahim1297
مكان العياده فين يا دكتور رجاء الرد ضروري
انت السبب الثاني بعد الله سبحانه وتعالى في خسارتي للوزن وكنت بتحمس جدا اما اسمع فيديوهاتك والاراده عندي بتزيد بجد شكرآ شكرآ شكرآ لك وربنا يباركلك يا رب
وزني السابق 75
وزني الحالي 58
ماشاء الله ♥
دعي لي حتى انا نكون مثلك ربي يحميك
@@fatimaassam5820 انت وزنك كم
@@fatimaassam5820 ربنا يكرمك إن شاء الله وصدقني حياتك راح تتغير للأفضل انت متتعشاش وبعد اما توصل للوزن الي انت عايزه خلاص متحطش موضوع الخسسان دا في دماغك تاني علشان متتوهمش بيه غير طبعا لو تخنت تاني ودا الاحتمال الضعيف إن شاءالله وربنا معاك
@@محمداحمدمحمود-ق8ر 🤍❤الحمد لله إن التعب الي تعبوا ما راح هدر دا غير المعنويات الي هترتفع عندك اما تلاقي دا بيقولك خسيت حياتك هتتغير للأفضل
انت جبت سيرة العراق و انا متابعتك من العراق 🌹🌹🌹 بارك الله فيك و في أهل مصر الطيبين
لمعلوماتك أختي الكريمة ، قد يختلف المصريون علي محبتهم لأي دولة عربية مثل السعودية أو الإمارات أو السودان أو غيرها فينقسمون لمحبين وغير محبين ، إلا العراق فهي الدولة الوحيدة بالعالم التي يجمع عليها المصريون كلهم يحبون العراق بلا استثناء ويحملون أطيب وأجمل الذكريات لسنوات قضاها اخوانهم أو آبائهم في العراق ويحكون لأولادهم عن طبيعة شعبها الأصيل.
ماجاب سيرة العراق.. جمبازيه يافطوم😃 ولكن اتفق معك على حب مصر واهل مصر اقدع ناس🌹
اهل حضاره واصحاب فضل
حبيبتي انت والعراق على راسي والله 😘😘😘😍😍
@@AhmedSherif_1 حقيقه والله تحياتي لك ❤❤
خطوات تخسيس الكرش تبدأ من الدقيق 5:55
تشكر
انا جدا مبسوطه اني عرفت القناه هاذي الحمدلله تحسنت كثير افكاري عن الرياضه شكرا حازم
اخي الكريم هل لترهل الجلد بعد نقص الوزن حل...
الكرش ، اذا طلع راحت الصحة اذا راح رجعت الصحة وهذا ما وجدته بنفسي وعدو الدايت وزوال الكرش هو الامساك الدائم
سلام ختي ما هو علاج الامساك
اذا خفت من الرجيم يعملك امساك لازم تقلل الكميات شوية لشوية متصدمش الجسم بالرجيم
@@bouabdellahbahidja1267 ابتعد عند معجنات ، واضف سلطة الي الغداء والعشاء ، اشرب ماء بشكل منتظم خلال النهار والمشروبات الساخنه ايضا ، اهم نقطة الماء لانني جربت بنفسي
@@fatimaassam5820 أحسنت وتضيف الماء بانتظام
@@bouabdellahbahidja1267 ء
تحية لك ولاخواننا المصريين من جنوب المغرب...شكرا لك على الفديو ...
متتأخرش علينا في الفيديوهات يا دوك انت من الحجات الجميلة و العظيمة اللي بنتابعها 💜
اشهد ان لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا 💖🌹💖
البدايات للكل و الاستمرار للأبطال.
دكتور حازم ياريت انو تتكلم على التشققات الحمراء الي تصير بسبب الفتنس كيفيه علاجه واسباب حدوثه و الوقايه
اعتقد 60٪ من الشباب تعاني من هذا الموضوع
ادعيلي اطول دعوه 40 شخص مستجابه ويارب تحقق حلمك
5:00 Negative self image
5:23
5:54 3 طرق التخلص من الكرش
6:37 تمرين شفط البطن
6:49 مساج للقولون
ياخي ششكراً ❤️❤️
كيف مساج للقيلون
شكرا دكتور، راح امشي على هذه التعليمات حرفيا لمدة شهر وأعمل مقارنة قبل وبعد 👍🏻
وزني حالياً: ١٢٠ كجم
تمام 👌 وانا معكم ١1٥ كيلو
الان كملت شهر وش صار معك
@امير سر دلؤتي عدي شهر كمان علي اخر تعليق كتبه وصلت لفين لحد دلؤتي وزنك كام يعني
@امير سر بشر كم وزنك حالياً ؟
(قُلۡ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ لَمۡ یَلِدۡ وَلَمۡ یُولَدۡ وَلَمۡ یَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدُۢ)
من خلق الله
@@karimwahabi3523 الله يهديك
@@adnant2782 الاله اللي عندو جهنم يلعن دين ربه لو كان موجود
ممكن توضح تمرين شفط البطن
الله اكبر عليييييك
انته بتجيب الكلام ده منيييييين
دانتا فضحتنا
احنا المكرشين طبعاً
ماشاءالله عليك
بتتكلم ويكانك بتتفرج عليا
ويكانك عايش معايا من زمااااااان
جبت خبرنا كله
احسنت
مزيدا ً من التقدم
كلش هوايه دا استفاد من عظمة افكارك وكلش احب طريقة ألقائك والكاريزما مالتك أسال الله لك التوفيق 🙏
السلامعليكم أنا بحب التمارين جدا يا دكتور وعايز أعرف من فضلك إيه تمرين شفط البطن ده أعمله إزاي ووضع الجسم فيه بيكون إزاي ؟
شكراً لك دوكتور ، متابعك من سوريا.
تحياتي للشعب المصري
شعب مبدع
خلوق ومتواضع ومحترم جداً
بارك الله فيك
بس حضرتك نسيت انه بيسبب ضيق في التنفس ونهجان وقلق في النوم بسبب الازمات التنفسية والارتجاع
محتاج فيديو تخلص من دهون الوجه
ياصحااااااب الكروووووش
الفديو ده لازم يتشير للعالم كله
استمر احبك واحب محتواك احله تحيه من العراق 🇮🇶 إلى دكتور طارق حازم من مصر 🇪🇬
عجبني التفسير ديالك صراحة مكرهتش نحيد الكرش ولاكين صعيب
ازاى حضرتك يا دكتور فعلا انت جسمك مثالي ممكن نعرف نظامك اليومي الشخصي بتاكل ايه ويومك ازاى لو سمحت
السلام عليكم ، شكرا دكتور أخذت تعلبماتك بجدية وان شاء الله سأكتب لك بعد وان شاء الله ستكون النتائج جيدة
حصل ايه
ايه الأخبار
ارجو ان تعمل فيديو جامع شامل لكل اسباب وحلول وتمارين لشفط البطن والاجناب
لو سمحت ممكن تكلم ع تورم صوابع القدم المفاجأة وارجوا الرد بسرعة ♥️♥️+أنا بحب مواضيع اللى بتكلم عنها
الفيديو رهيب حبيبي
تحياتي للشعب المصري
اوفي بوعدك يا بششششرى 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩
جزاااك الله كل خير... انا فعلا عندي مشكله في القطنية ومشاكل في القولون ولفيت علي دكاترة ومكنتش اعرف سبب ده ايه
بجد شرحك جميل وواضح وكلامك كله مفيد بالتوفيق ديما❤️🔥❤️🔥
طريقه شرحك محترمه سرد مبسط لجميع الفئات اللي عندهم مشاكل في لمح البصر
اللهم صل على محمد وآل محمد .. انا من اليوم راح أبدأ الخطوات ورح ارجع بعد شهر ان شاء الله واتكلم عن تجربتي .. وزني ٩٠ وان شاء الله راح اوصل للوزن المثالي 🤙🏼🔥.
ها اخي احمد تم شهر احوالك؟ 😂
اخي احمد عده شهرين
اتكلم لينا على تنحيف الجزء العلوي رجاءا لاني نحيفة من الاسفل انا ما كنتش كدا بعد ما وقفت الرياضة
2:04 كريش عجبتني كثير ياكابتن هههههه كالعادة فيديو روعة الف شكر
كل الاحترام لدكتور المحترم
نقطت الاكل عيد حساباتك فيها
اربع وجبات يعني الاونسلين علطول
مرتفع يعني معدل الحرق في الجسم واقف
عن تجربة شخصيه لغيت وجبت الصباح
واكل وجبتين فقط ونزلت وزن
شكرا دكتور. متابعتك من العراق
انا من العراق احنا همين انسمي كرش
تحيا مصر العظيمه واهلها الطيبين
جزاك الله خيرا
انا هبدأ الخطوات من اليوم
هل الأدوية للتخسيس ضارة ام نافعة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ممكن تمارين لعملية أسفل الركبة مع وجود شرائح ومسامير
تسلم يا دكتور حازم على معلوماتك القيمة.
عندي ملاحظه بسيطه اذا تتقبلها هدي السرعة فالكلام علشان نركز معاك الله يعطيك العافيه.
5:55
إزاي تتخلص من الكرش بخطوات جيدة و بسيطة ..
انت انسان محترم وطريقة شرحك جميله
يامن تقراء رسالتي صلي على الحبيب المصطفى تحيه وتقدير لمن صلى عليه( صلى الله عليه وسلم )
خالص تمنياتي لك بحياه يملاءها السعاده وراحه بال ورضى الرحمن . ( راعي الطيب )
تتكلم سريع ..
معلومات ممتازة
انا بدات اليوم وان شاء الله حأرجع بعد شهر وأوريكم النتايج
ممكن تسوي حلقة عن احتباس المي 🚰🚰💦🌊💦
❤❤❤❤❤ ماشاءالله عليك جامد اوي بصراحه
يعطيك العافية اخي حازم ،تحياتي الخالصة لك.
بارك الله فيك دكتور أستمر متابعك من الأردن
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته
بارك الله فيك اخي في الله وجزاك الله خير الجزاء
وجبتين افضل من اربع حتى لا يغرز الانسولين ويتوقف الحرق الصيام المتقطع هو الحل الأمثل لنزول الوزن مع غذاء صحي ومتوازن ورياضة متوسطة ورفع اثقال متوسطة حتى لا تفقد عضلاتك بدل الدهون. . الخ
والله الفديو جاه في وقته
انا من العراق دكتور فيني اخلص من الكرش انا ماكل اكل اكل صحي واعمل رياضة خفيت شوي اريد اسرع حته اخلص من الكرش والغالون
تحيه من لعراق لك 🎉❤
يا دكتور انا لما بقلل النشويات الميه بتنزل من جسمى كتير هل الميه دى بتخلينى افقد معاها فيتامينات
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته، جزاك الله كل خير.
أسلوب راقي وانسان محترم جدآ
تعطينا برنامج زيادة الطول
بدينا اليوم و احنا معاك دكتور حازم.
يا دكتور ممكن تعمل فيديو عن الات جيم
واش أخاي ممكين يعملو هاد الحركة لسن ديالها كبير
انا هتبع النظام و هشوفكو بعد شهر انا وزني الحالي 40 كيلو انا عندي 12
99 كيلو كمان شهر هاجي و هعدل الوزن يارب انزل حاجه حلوه
صار لك شهرين صار فيه تغير ولاماطبقت الفديو
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
ربنا يديك الصحه والعافيه انته قلت تمرين شفط البطن بس ماذكرته وش هو وكيف هو ربنا يخليك
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
انا حبدأ من النهار ده يا دكتور
تقسيم الوجبات خطأ كبير لأن في كل مره تاكل فيها بيرتفع هرمون الانسولين وهو طبعا هرمون بناء فالوزن بيزيد ، الافضل هو الصيام المتقطع وهو عباره عن تناول وجبتين فقط في اليوم خلال ٨ ساعات وصيام ١٦ ساعه يشرب خلالها الماء فقط وشاي اخضر بدون سكر او كوب قهوه ساده
راح اجربهه واشوف النتيجه واگولک
بعد اذنك ممكن تحسب السعرات والاكل قد ايه معليش علشان انا مش مظبته الاكل بتاعي
بارك الله فبك ... معلومات قيمة.
انا فعلا عندى مشكله في اسفل الدهر من الكرش والقولون
الحمد لله إنا عندي كل إنت قالتو إنا بموت بس بجد انا تعبنا اوي الحمدلله على كل حال
دكتور كيف اعرف نوع جسمي حتى ابدا برنامج تدريب يساعد على النمو العضلي المناسب
هل ينفع استخدم حبوب ملين علشان ينزل كل الاكل المتبقي
والله يا دكتور انا تعبان من نفسي وشكلي والشهيه مفتوحه علي الرابع ولله ما هزار شوفلي حل من بعد ازنك
هو لازم في الدايت اصحي بدري؟؟؟
ان شاء الله نتقابل بعد شهر
مشكور جدا جدا جدا يا دكتور ... احلى شيء انو فيديوهاتك مفيدة و مختصرة و حضرتك ماشاء الله عملي جدا ..... متابعة من الجزائر 🌹🌹🌹
بعد شهر ساعود لهذا التعليق
ساتبع هذه الخطوات :
-الصيام المتقطع
-ساقطع السكريات
-ساجرب النظام النباتي لانه يحتوي على دهون اقل
-تمارين
وانا معاك
اذا إلتزمت تماما بتنزل 7 كيلو على الأقل ، بالتوفيق لكم 💪🏼🌹
إذا ماكلت دهون بترجع تزيد وزنك بسرعة لما تاكله ثاني، اتبع دايت عالي بروتين قليل نشويات وكاربز غير صحية
ممكن تعمل فيديو ان ازاى تتخلص من دهون الساق
طب ممكن تقولي الحل للكرش مع وجود انزلاق في الفقرة الخامسة والسادسة وهشاشة في الحوض
حالياً انا اعاني من القولون ودهون اسفل البطن تعبتني مرا
انا بنت طول 172 و وزني 65 و عرض خصري من منطقة السرة 88سم
ه التزم بتعليمات دي ابتداء من بكرا و ارجعلكم بعد شهر انقلكم تجربتي
طريقة شرحو حلوة وممتعة . شكرا دكتور
بارك الله فيك وجزاك خيرا
وزنى ٨٢ وطولى ١٦٠ ولااستخدم السكر الأبيض مطلقا
نفسى انزل ١٠ كيلو المشى وتمارين للبطن كفايه للبطن
انا فعلا وصلت لتزحزح الفقرة و مكنتش نتخيله انه من الوزن و مفيش اى دكتور فهمنى اللى حضرتك وضحتوا
ارجو مكان للعيادة او رقم حجز اجى لحضرتك ارجوك 🥺
اجمدد واحدد بيوصل المعلومه 💖💖💖💖
ْ
وزني ٨٢ وطولي ١٨٠ وعندي كرش مو كلش كبير وداخل جم شلون اكدر ابني عضلات واتخلص من الكرش
ارجو الرد
دكتور حازم طارق اتواصل مع حضرتك ازاي
اوكي انا بمشي باليوم الواحد 6 ساعات تقول لي حقول لك شغل كويس للعضلات ولا لا عشان انا عاوز ابنيها 🇮🇶
لو سمحت ايه الابلكيشن اللي شرحت عليه الاناتومي اسمه ايه؟
الله ينور ربنا يزيدك علما 👏💪💜
ثمرة الفيديو : في الدقيقة السادسة ومابعدها فقط
يا دكتور الصوره الي انت حاططها للفيد ضحكتني اوي🤣🤣