3 ejercicios para desgarro de cuadriceps
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- Опубліковано 4 жов 2024
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Gracias desde Colombia
hola! muchas gracias a ti, saludos :)
gracias !!!!
Un placer poder ayudarte.
Buen día me llamo Edgar torres Venezuela empecé con la rodilla inflamada ejercicios nada consecuentes ahora me duele debajo del giutio al caminar desde el luego la pierna gracias
Hola Edgar, te comendamos pasar por una evaluación fisioterapéutica, te comento que tenemos consultorio en Miraflores y la Molina .Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al WhatsApp +51 955937765
Algún ejercicio para mí hombro plis , muchas gracias 🤗
Hola Vicmai, te recomendamos pasar por una evaluación fisioterapéutica para poder saber cuál es la causa de tu dolor, te comento que tenemos consultorio en Miraflores y la Molina .Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al WhatsApp 955937765.
Me dio
Un tirón como que me quema, en un partido hace una semana, ayer e moví y un poco y no hubo dolor pero hoy quise entrenar y a los 10 minutos d e jugar al fut (estaba entrenando solo pases y tiros) me volví a sentir de vuelta ese tirón y quemazón y jugué un poco más con ese dolor hasta que tuve que parar porque me dolía un poco para caminar que puede ser un desgarro o un tirón normal? (Cabe destacar que venía de estar parado durante un mes antes de ese dolor
Hola, para dar un diagnostico es necesario una evaluacion detallada acude con un fisioterapeuta
al final que era?
Hay clases a distancia en su Instituto? Estoy en otro país.
Hola, ofrecemos cursos o talleres virtuales. Para mas informacion escribenos al whatsapp 955 937 765
Hola revibi un golpe fuerte en el muslo es igual el trtamiento?
Hola, no es un tratamiento diferente acude con tu fisioterapeuta
Tengo morada la pierna y me duele cerca de la rotula ...ya no el desgarro que fue en el cuadriseos
Requiere evaluación lo que nos dices, puede ser uno de los musculos del cuadriceps o alguno otro cerca. Visitanos para una evaluación y recuperarte pronto.
Gracias 🎉
De nada 😊
Mi mamá tuvo un desgarre en la pierna derecha, despues por el mismo desgarre se le fracturó el femur derecho, le conocaron tornillos de titanio, la operación de la fracuta fue hace 5 semajas, le duele obviamente el hueso, pero siente que el desgarre aunqie el dolor ya no es igual, ha disminuido bastante (esta en reposo), a veces le dan calambres con dolor y siente que se le tensa la carne. No le comentaron que grado de desgarre fue, tampoco se le puso morado, pero si eso le provoco una fractura suponemos que si fue muy fuerte. Nos dicen que no hay medicamento para ayudar a regenerar el musculo, tambien hay zonas en donde ya siente musculo y otras donde no. ¿Cuanto tiempo aproxx dura la recuperación del desgarre? Sino se regenera todo el musculo y le queda esa parte sin músculo, ¿Sentira ese dolor tan fuerte al comenzar a caminar y con su rehabilitación? Siente que donde se ha regenerado, son bolas duras.
Hola, en el tiempo de recuperacion del desgarro es entre 3 a 4 semanas. Necesita comenzar un tratamiento de fisioterapia lo mas pronto posible para ir disminuyendo el dolor
@@FisioterapiaTMOPeru Muchísimas gracias por responder (no todos lo hacen). Es que por el mismo dolor del desgarre y de la recuperación de la fractura, no puede moverse mucho, su umbral del dolor es muy bajo. ¿Qué tipo de fisioterapia se le puede dar? No la puedo llevar como tal a un lugar, ya se puede sentar en la orilla de la cama (con ayuda) sin que sus plantas del pie toquen el suelo y ahí mueve un poco la pierna. Ella tiene miedo que la terapia la lastime más, ya que cuando solo tenía el desgarre por un mal diagnóstico (pensaron que era dolor de nervio ciático) fue qie le comenzo a doler más el desgarre que no sabíamos que era y finalmente se terminó fracturando el fémur derecho. Así que siente que le va a doler más el desgarre con terapia, ella piensa que quizás el reposo le ayudará a regenerar el músculo, pero el dolor menor pero sigue estando así. Disculpeme pero estoy preocupada, ella tan activa siempre y de pronto verla así.
Hola se puede hacer electrodos ?
Hola, hacer electrodos ?
Hola dra yo tuve un desgarre en la mitad de la rodilla hacia abajo hace 6 meses y aún no me recupero, aparte de una fractura al terminar el peroné, está ya está curada pero también un esguince donde tengo el desgarre, k me recomienda
Hacer terapia física, ejercicios de fortalecimiento, movilidad articular, ejercicios de equilibrio.
Cuanto tarda una recuperacion de desgarro
Hola, va a depender del grado del desgarro en promedio puede varias desde 2 a 4 semanas
@@FisioterapiaTMOPeru xq se puede dar muchas veces la misma lesion?
Me dieron un rodillazo en la parte de atras de la pierna (mas o menos por el biceps femoral) que reabilitaciones recomiendas
Hola, por el momento te recomiendo aplicar hielo por 10 min 2 veces al día.
Tuve una Distensión en el Psoas y Cuadriceps, termine terapias y ahora tengo una pelota en mi Cuadriceps, alguna recomendación?
Hola, continuar con las terapias, aplicar calor y masajes en la contractura
Recuperación de músculo isquiotibial
Hola, revisa nuestro canal de youtube para mas videos relacionados
Tengo un dolor en el cuádriceps,no sé si desgarro,pero siento un punzonaso
hola, por favor ayuda, tuve un desgarro en el cuadriceps, recto anterior, ahora me salió una bola, que debo hacer para desaparecer esa bola?
Hola te recomendamos puedas acudir a tu fisioterapeuta de confianza para saber con exactitud cual es el problema de ese desgarro.
Cuaantos dias tarda en sanar el desgarro de cuadriceps
hola! todo depende de como sea tu progreso en el tratamiento con tu fisioterapeuta
Hola tengo desgarre de 2 grado ,el morado desaparecio ,tengo todavia dolor, puedo iniciar el ejercicio o tiene aue desaparecer el dolor completamente de ahi recien inicio los ejercicios??
Hola, pues si aun hay dolor y este dolor no es muy intenso, se puede trabajar con ejercicios muy suaves y luego se va subiendo a la dificultad.
Yo dure una semana con dolor para caminar en ambas piernas y no podía bajar ninlas escaleras era un malestar diferente a lo aporreado..al dia siguiente de hacer pierna hago Crosfit. .me paso esa molestia después de casi una semana entera y aun me quedo adolorido el musculo pero al incarme con la pierna derecha siento un jalón e inclusive como calambre y me.dura un rarito la molestia me pasa pero así quede.. hago crosfit pero no he ido en una semana jjjque fue lomque me paso ??? Y gracias
Hola, se necesita mayor informacion para dar un diagnostico. Ve con un fisioterapeuta para que te evalue correctamente
hola tengo un desgarro en la parte superior de la pierna con inflamación chute un balón y sentí como se abrió el desgarre e estado aplicando naproxeno con lidocaina pero no veo mejora aun siento ese dolor incomodo
Hola, sigue las recomendaciones del siguiente video ua-cam.com/users/shortsTIUngKJ5ycI?si=OByNo8BMyAtWibLt
No olvides la importancia de la fisioterapia después de un desgarre muscular, esperamos tu pronta recuperación :)
Buen dia, consulta, me desgarré el recto femoral del cuadriceps, 105mmx10mm. El 3 de enero. Hice reposo y me puse frio, y luego de 1 mes. El 20 de febrero volvi a jugar futbol y me volvi a desgarrar. De ahi en mas hice 10 sesiones de fisio, y ejercicios de patada con una banda elastica, ya no siento dolor, mi kinesiologa me dijo que el tiempo de cicatrizacion para el desgarro de mi grado ya pasó, que los dolores que sienta al jugar futbol no me asusten, que son adeherencias que se van rompiendo, pero me da miedo dar una patada fuerte al balón y volver a lastimarme, que me tan cierto es lo de las adjerencias? Puedo volver a desgarrarme si intento patear la
pelota como lo haria normalmente? Que me recomienda hacer? El torneo de futbol comienza en menos de 2 semanas
Lo importante es que esos cuadriceps esten muy fortalecidos, y sumado a que las fibras musculares hayan cicatrizado en la misma diección, siempre es bueno una evaluación previa para saber con exactitud si ya estas listo para jugar o no, pero readaptación si tienes que hacer.
Hola tengo un desgarro en mi rodilla derecha siento como incones en la rodilla al caminar deje de practicar atletismo puedo trotar de poco a poco gracias
Hola, te recomendamos realizar los ejercicios del video y por el momento no trotar, hasta que esos hincones que sientes bajen, para evitar que ese desgarro aumente.
Hay algún tipo de ejercicio de estiramiento para el el vasto interno del cuádriceps exclusivamente para el vasto interno
Hola, es un músculo que se estira en conjunto con los demás componentes del cuádriceps.
Hola saludos cuántas repeticiones por ejercicio?
Hola Marco, son 10 repeticiones por ejercicio.
Holaaaa, espero que me respondas por fa, lo qué pasa es que tuve un desgarro muscular y me quedó como una bolita muy grande en la zona, quisiera saber si quedará toda la vida ahí?
Si no realizas una terapia adecuada pues si se va quedar asi, lo que pasa que cuando las fibras musculares se vuelven a juntar despues de un desgarro, no se juntan de forma uniforme, ellas se juntan de forma desordenada entonces cuando eso pasa y no haces la rehabilitación en todo ese proceso, se te juntan las fibras como sea osea de forma desordenada, y por eso se te ha quedado esa bolita, lo ideal es hacer la rehabilitación durante todo el proceso de recuperación de la lesión, para asi poder ayudar a que las fibras se junten de manera uniforme, te recomendamos que vayas a un fisioterapeuta y empieces un tratamiento para que esa zona muscular se vuelva a ablandar y puede regresar a lo mas normal posible.
Hola ayer me desgarré el recto anterior de mi pierna derecha, qué ejercicios puedo hacer para recuperarme rápido ya que el lunes viajo por vacaciones?
Pues si ayer te desgarraste lo recomendable es aun esperar y hacer terapia para despues poder hacer los ejercicios.
Después de cuantos días puedo hacer esos ejercicios?
Eso va depender del tipo de desgarro que tengas.
Buen día haciendo sentadilla sentí un dolor en el cuádriceps pierna derecha el músculo ahora tiene forma anormal y la pierna está más delgada a comparación de la pierna izquierda perdi mucha fuerza
lo mas probable que sea un desgarro o una contractura muy fuerte, te recomendamos pasar por un fisioterapeuta y que te pueda evaluar, asi te podrán ayudar de mejor manera.
Doctora tuve una caída y muslo izquierdo está con sangre adentro de cm x 2 centímetros,está una bola y está duro , gracias x su respuesta ❤
Hola una pregunta si la lesión muscular musculos entre la rodilla y cadera jugando futbol fue hoy cual es el procedimiento a hacer que tipo de reposo cuanto tiempo que tratamiento pues duele mucho y los ejercicios a partir mas 9menos de que dia se comienzan a hacer?
Hola! te recomendamos poner hielo en la zona afectada sólo de 10 a 12 min, por la mañana tarde y noche, hacer un vendaje al rededor del muslo. De todas maneras también te recomendamos ir a fisioterapia, te evalúen y te digan cuando empezar de nuevo con tu actividad física 😊
@@FisioterapiaTMOPeruun millón de gracias y bendiciones ❤
@@FisioterapiaTMOPeruestos 3 ejercicios que recomiendas se deben hacer el primer día del desgarre o cuanto tiempo después de la recomendación del hielo ?
@@FisioterapiaTMOPeru A qué especialista voy para saber si tengo desgarro en el recto anterior?😢
Tengo atrofiado el cuádriceps derecho que puedo hacer
Lo mas probable es que sea un tema de sobrecarga muscular, te recomendamos pasar por una evaluacion y asi poder ayudarte de una mejor manera.
Hola tengo un desgarro con líquido en las partes blandas. No me curo más. Que puedo Aser 😔?
Hola, este video puede ayudarte ua-cam.com/users/shortsTIUngKJ5ycI todo sobre desgarro muscular, si tienes más dudas te recomendamos una visita al médico, suerte! :)
buenas! tengo un desgarro muscular nivel 2 en el muslo izquierdo interior, es bueno estirar el muslo? y que es lo mejor para una mejor recupacion rapida?
Hola Jorge, por el momento no es recomendable realizar un estiramiento, hay ejercicios que puedes realizar siempre y cuando sea guiado y dosificado dependiendo a la evaluación que se te pueda hacer.
Holaa cuando le pego al balón muy fuerte me duele la rodilla y aveces siento como si me ardiera por dentro q me recomiendan?:(
Primero pasar por una evaluacion terapéutica para saber que es lo que pasa exactamente, luego de eso liberar la zona muscular y fortalecer.
Tengo un año con una lesión del tendón del cuádriceps y aún no puedo recuperar qué se puede hacer
hola! te recomendamos pasar por evaluación fisioterapéutica para que puedas iniciar con tu plan de tratamiento
Hola una consulta cómo saber si es una contractura o un desgarro en el cuádriceps le comento que jugué futbol hoy calenté a medias y A los 25 minutos di un pase con la parte externa y se me estiró el caudricep me tocó y está inflamado y para caminar siento un dolor leve
hola! te recomendamos acudir con un traumatólogo para que te evalué y pueda ver si es desgarro, mucha suerte. Saludos :)
@@FisioterapiaTMOPeruHola una pregunta si la lesión musculos entre la rodilla y cadera jugando futbol fue hoy cual es el procedimiento a hacer que tipo de reposo cuanto tiempo que tratamiento pues duele mucho y los ejercicios a partir mas 9menos de que dia se comienzan a hacer?
Mil Gracias
Es normal que se deforme el cuádriceps después de un desgarro?
No, no tendría porque deformarse el cuadriceps.
A los cuantos dias del desgarro se comienza con estos ejercicios?
hola! todo depende de como se dé la evolución del paciente
Hola tengo desgarro quadricep 2 grado el morado desapareció,pero tengo poco dolor ,puedo iniciar los ejercicios o tengo que esperar que desaparezca el dolor??
Yo he tenido una fuerte contractura en el muslo😢no se me alivia.
hola! te recomendamos acudir a fisioterapia, saludos :)
Hola tengo un desgarro hace como un año tengo inchado el muslo y empeze fisioterapia hace 10 días me duele x la fisio es normal me dijeron pero miro la pierna y no veo cambio tardará más seciones para q note el cambio en la pierna...?
Hola Oscar, depende de la zona y el tipo de desgarro el tiempo de recuperación varia. Es necesario evaluar tu situación, puede que lo que percibas sea el signo típico de la ruptura de un tendón o la cicatrización interna de las fibras musculares. Visítanos.
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Hola yo me desgarre y a las semanas que me recupere se me hincho y se hizo una bola , que ejercicio puedo hacer para que vaya desiflamandose
Hola una consulta yo llevo 1 mes y dos semanas del desgarro del músculo vasto intermedio del cuádriceps ya no tengo dolor solo la pierna débil siento que ya puedo hacer estos ejercicios, con que frecuencia los hago? Gracias saludos
hola! podrias empezar 3 series de 10 repeticiones una vez al día, saludos 😊
que pasa cuando un desgarre tiene un año
Hola, el tratamiento es con fisioterapia para recuperar la flexibilidad del musculo
Me creció una masa muscular
Te recomendamos hacer fisioterapia.
Fuiste a fisioterapia ? Me paso lo mismo
Spreen : y para la rodilla?🤑
Hola Santiago, en nuestro perfil de tiktok tenemos videos para la rodilla.
@@FisioterapiaTMOPeru para guacho solo es un meme XD
🤣🤣🤣🤣🤣🤣no eran esos
Hay varios xD