camino demaciado larguísimo trayectos y extrañamente nunca pensé que me fuese a pasar esta lesión hoy jugando fútbol con mi hijo, sentí como una pedrada en ése punto atrás echándole la culpa pensé que me había dado con la punta del guayo y con éste VIDEAZO me doy cuenta de la realidad. Ya no me queda más que hacer sus ejercicios y recuperarme. GRACIAS
Después de una lesión grado 1 o 2 y realizando todos los masajes y ejercicios que tiempo uno ya podría volver a realizar ejercicios normalmente, muchas gracias un gran video.
Muchísimas gracias chaval!! Excelente, consejo y muy explícito . Gracias por hacer este Video para ayudar a aquellos que nos hemos lastimado en el gemelo . Saludos de Nutley New Jersey .❤
Entrenando taekwondo sufrí esta lesión. Para mí era mucha impotencia no poder ni andar pero gracias a tus consejos y,especialmente el ejercicio con goma, ya puedo caminar 😃 Por favor, haced caso al profesional de bigotes. Mil Gracias!
Hola. Yo también haciendo un par de patadas de frente (taekwondo) también me lesioné. Llevo 18 días y apenas empiezo a caminar con bota Walker larga con algo de dolor
Llevo 50 días con rotura de grafo cuatro me drenaron dos veces Y estuve hospitalizado 14 días y se me firmó una celulitis No puedo caminar a un y el talón no lo puedo a pollar en el suelo cuántos días mas me de mora para recuperarme muchas gracia por su respuesta doctor
Yo mantengo un dolor terrible hace aproximadamente 1 año, luego de sufrir un corte con un cuchillo. El dolor ahora es bien desgarrante, ahora me estoy atendiendo con el especialista. Solo espero mejore y se vaya el dolor 😢
Muchas gracias por tus consejos y demostraciones..!! Me acaba de pasar a mi y de acuerdo a tu explicación es la fase #1 ya que no tengo hematomas… solo se me inflamo el día de la rotura Y si … sentí como que algo tipo piedra me golpeara la pantorrilla de una manera fuerte Pero ya voy en el 5 día y ya mejorando poco a poco con los ejercicios citados en tu video Muchas gracias ☺️
Creo que tengo lo mismo qye tuviste, sentí ése mismo piedrazo en el gemelo jugando fútbol,no tengo moretones ni nada de eso, cuánto tardaste en recuperarse?
Hola muy buenos días ago una pregunta aber si alguien me puede ayudar con una respuesta tengo una fractura de tibia y peroné abierta ya llevo 8 operaciones y en la última me jodieron una arteria que no deja de perder sangre y me an echo un vendaje comprimido para dejar de sangrar y ahora lo que tengo es un dolor el muslo que aveces no aguanto alguien sabe que puedo aser o el doctor camilo me puede ayudar con esta consulta que tenga un feliz año nuevo y mil gracias
Hola muchas gracias por la información. Muy buena por cierto. Tengo una pregunta, a partir de que día después de sufrir la lesión puedo empezar con los ejercicios ? Por favor contéstame
Hay un estudio, lo voy a buscar porque lo leí hace unos meses, que incluso hay un ejercicio de pantorrilla que activa otros musculos que permite trabajar mejor
Tuve un desgarre muscular hace un mes .me inyectaron Tribedoce con diclofenaco y ketorolaco.esrube con andadera y bastón xq no podía sostener la pierna y estuvo demasiada inchada, Y ahora no aguanto el dolor en mi rodilla de repente no puedo avanzar al subir o bajar me duele con gran intensidad ,Camino dentro de mi casa 500 pasos x la mañana y x la tarde .Pero hay días q no aguanto quisiera saber que puedo hacer.Es muy intenso mi dolor
Acabo de sufrir esa lesión en un parque público y en estas primeras horas el dolor es tan intenso que no puedo hacer ninguno de los ejercicios que explicas. Me eh puesto hielo desde el primer momento y tampoco alivia En urgencias ( públicas, en Barcelona) me exploraron VISUALMENTE y tras mi insistencia me comentaron algo de que cuando hablara con la de cabecera le insistiera en una prueba diagnostica que confirmaria el alcance de la lesion Pero ahi nada mas que mandar los clásicos paracetamol, ibuprofeno y descanso
Justo eso mismo me pasó, a mi el dolor me impedía asentar el pie, ni siquiera podía cojear pero en el hospital público con solo mirarlo me dijeron que era tendinitis . Quiero hacer estos ejercicios pero me duele mucho, no puedo ni caminar 😢
Hola buenas noches yo senti como que me queria dar un calambre pero no me dio y despues a los dias me senti una bola y me duele mucho me podra ayudar por fabor
Muchas gracias mi recuperación está exelente. No fui ni al doctor jejeje 😊. Supongo mi grado de lecion es mínima llevo solo 3 días y ya camino exelente
Jugando soccer al correr. Tube una lesión en el gemelo derecho dolor fue tan grande sentí como si me hubiera dado la corriente voy para la segunda semana y tengo el músculo morado aun me duele al caminar cuanto aprox podría durar este dolor?
Hola mi marido ya hace 2 meses esta con rotura de ligamento con hinchazon los traumatologo no lo pegan con la curacion tiene hinchado y no se baja la inchason ahora se esta haciendo kinisiologia para ver si se mejora !!!
@@darioperez7502 no por ahora tiengo el pie hinchado fui al flebologo y me recetaron un antiflamatorio y eso me esta haciendo bien por ahora sigo con la kiniesologa pero se me hizo muy largo todo ya hace 5 meses y dias que estoy con esto
@@waltermelgar6049 yo hoy también fui a otro traumatólogo y me dijo q vea a un flebolofo y me mandó a hacer otra resonancia y solo antiinflamatorio por ahora yo llevo casi un mes con pantorrilla y tobillo hinchados
Hola me parece interesante tus explicaciones, quisiera saber después del accidente cuánto tiempo puedo esperar para hacer los ejercicios que nos enseñas ,yo tengo desgarro muscular en los gemelos y ya pasaron dos semanas y aun no puedo caminar, ojalá me responda, gracias saludos desde Perú
Pero qué pasa si anteriormente no realicé alguna fuerza o deporte? El dolor me agarró en la madrugada y era un dolor punzante y constante, a veces dolía mucho más y ni siquiera podía poner el pie en el suelo..
Me acabo de suscribir por lo bien que lo explicas pero me han surgido unas dudas ya que tengo el dolor desde la semana pasada por unas cuestas que subí muy empinadas y desde entonces tengo el dolor y sospecho que tengo algo de rotura de gemelo y me gustaría saber si puedo caminar para ir al hospital o si puedo conducir con el dolor? Tb me duele al bajar escaleras. Gracias por el vídeo
Me lesione el domingo ante pase y e tenido sangrado muy poquito pero el dolor es persistente e inflamación en el tobillo hablo de la pierna derecha orita del gemelo grado dos no permitiéndome caminar bien e aplicado frío calor
Anoche sufrí esta lesión.. sentí claramente la sensación de pedrada y dolor intenso.. haste oí el sonido de rotura. Lo extraño es que si bien no puedo usar el músculo x el dolor y la sensación, No hay hematoma y eso me confunde... Mucho dolor al tacto. Lo terrible es que no hay medicos en mi ciudad.. no me puedo atender 🤷🏻♂️🤦🏻♂️
Bue día Dr. Mi Hijo tubo un Accidente hacen 3 meseel no sentía Dolor pero ahora tiene q estar tomando pastilla para el Dolor en la pantorrilla. Con Ejercicio s le quitara o q... Gracias 😘
Hola, hace un mes que estoy con problemas en el gemelo. Fui a jugar un torneo de esos que jugas todos los partidos en una jornada, en la última jugada arranqué a correr y se me puso durísimo el gemelo, no pude pisar bien hasta llegar a mi casa. Con el correr de los días se me fue pasando, a la semana fui al gimnasio y retomé funcional, según el profe si podía caminar y no sentía molestias con el ejercicio quizás lo quetuve fue una contractura, no tenía hematoma. A las 3 semanas volví a jugar al fútbol porque me sentí bien y sentí de nuevo esa piedra en el gemelo y como que se me cayó el músculo. Fui al arco para terminar el partido, me dolió menos que la vez pasada y pude caminar al tqoue bien. Después de un mes pude tomar turno con traumatólogo, me dio una orden para ecografía, recien me la hice y me salió que tengo un desgarro. Alguien por acá tuvo algo similar de desgarro post contractura? cuánto tiempo estuvieron inactivos, qué recomendaciones me pueden hacer? graciasss
Hola me pasa lo mismo solo jugando fútbol descanse 8 meses ayer volví a jugar y sentir el corte no tan fuerte pero sentí , el micro desgarro por lo que pare de inmediato el ritmo del partido . Ya que se que si sigo jugando con intención la lección se agrava . Pero no sé cómo puedo recuperar creo que es una lección crónica y es complicado jugar fútbol así las fibras musculare , se recuperan pero al menor movimiento brusco se vuelven a cortar y por lo tanto viene la lección tengo 32 año . Va también de la mano de la genética. Quiero volver a recuperarme para jugar a la pelota 😢 pero así no puedo andar con el miedo de lección y estar parado meses . Y al recuperar volver a lo mismo ya no se qué hacer :(
Que hicieron? Yo llevo años con esa molestia se pone duro el gemelo y no puedo pisar. Descanso y vuelve. Fui a fisioterapia pero solo masajea mis gemelos y estiramientos pero sigue igual
Tienen que hacer un correcto tratamiento y recuperación y después de eso y para evitar que vuelvan a sufrir una nueva rotura tienen que hacer ejercicios de fortalecimiento del músculo
Tengo un dolor bravo en ge los y abajito de los gemelos, duro q estoy entre la dos porque no tengo sangrado abajo, ósea el moretón, pero me duele bien duro, hace 8 días me sucedió en una fuerza duro hacia adelante, sentí q se me partía la pierna, Cuánto tiempo doctor pasará para estar mejor??
HACE EXACTO ME PASO ESO JUGANDO SOCCER( FUTBOL) Y ES UN DOLORRRRR QUE WOW NUNCA EN MI VIDA ME HABIA PASADO Y TENGO 33 ANOS PERO GRACIAS POR EL VIDEO, VOY A HACER ESOS EJERCICIOS, MUCHISISISMAS GRACIAS
![AUTOMASAJE DE GEMELO 🦵🏼 Hazlo Correctamente [Descarga y Elimina Contracturas y Calambres ⚡️]](http://i.ytimg.com/vi/wY-xMyv0lak/mqdefault.jpg)
camino demaciado larguísimo trayectos y extrañamente nunca pensé que me fuese a pasar esta lesión hoy jugando fútbol con mi hijo, sentí como una pedrada en ése punto atrás echándole la culpa pensé que me había dado con la punta del guayo y con éste VIDEAZO me doy cuenta de la realidad. Ya no me queda más que hacer sus ejercicios y recuperarme. GRACIAS
Gracias camilo además de cantante eres buen fisioterapeuta
El día que me pasó el trauma encontré este video y me sentí muy aliviado 😊pues entendí que me pasaba y el grado que tenía
Graciaaaas, no podía apoyar el talón del dolor en el gemelo, termine el masaje y pude apoyarlo, me duele poquito pero estoy mucho mejor
Hola hayer estaba haciendo deporte. Y sentí como una ruptura en la pantorrialla gracias a su video me estoy sanado
Ayer sentí una pedrada en el gemelo mientras jugaba a la pelota, no lo podía creer. Gracias Camilo.
LO MÁXIMO CAMILO MUCHAS GRACIAS. NUEVO SEGUIDOR
Llevo 8 días , aun siento dolor! Más en las noches como cólicos en la parte baja del pie! Gracias los ejercicios me an funcionado
Doctor muchas gracias por la información, excelente presentación
Después de una lesión grado 1 o 2 y realizando todos los masajes y ejercicios que tiempo uno ya podría volver a realizar ejercicios normalmente, muchas gracias un gran video.
Cuando podría comenzar hacer los ejercicios gracias por los conocimientos .
Muchísimas gracias chaval!!
Excelente, consejo y muy explícito .
Gracias por hacer este Video para ayudar a aquellos que nos hemos lastimado en el gemelo .
Saludos de Nutley New Jersey .❤
Me sucedio ayer jugando fut voy hacer los ejercisios y espero recuperarme pronto saludos desde cd del carmen campeche mexico
Hola amigo. Y como has seguido? Ayer me pasó lo mismo, y el dolor que tengo es horrible, no puedo apoyar el talón del dolor que tengo
Muchas gracias, empezaré con los ejercicios 😊
Muchas cracias .tengo grado 3 l verdad duele .y el ematoma ya bajo al tobillo ..bien esplicado
Gracias Dr me ha ayudado mucho con la información. que Dios lo bendiga grandemente..
Entrenando taekwondo sufrí esta lesión. Para mí era mucha impotencia no poder ni andar pero gracias a tus consejos y,especialmente el ejercicio con goma, ya puedo caminar 😃 Por favor, haced caso al profesional de bigotes. Mil Gracias!
ya te recuperaste? yo también me desgarré entrenando taekwondo, llevo 18 días y aún no puedo caminar
Hola. Yo también haciendo un par de patadas de frente (taekwondo) también me lesioné. Llevo 18 días y apenas empiezo a caminar con bota Walker larga con algo de dolor
Llevo 50 días con rotura de grafo cuatro me drenaron dos veces Y estuve hospitalizado 14 días y se me firmó una celulitis No puedo caminar a un y el talón no lo puedo a pollar en el suelo cuántos días mas me de mora para recuperarme muchas gracia por su respuesta doctor
EXCELENTE!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIAS POR COMPARTIR Y ENSEÑAR, los voy a poner en practica de inmediato
gracias Daniel buena explicacion, aprox en que tiempos recomiendas los ejercicios, saludos
A los cuantos días después de la lesión se empiezan con los ejercicios de recuperación?
estupendo video, gracias,
Gracias Camilo!
Exelente video, seguiré las recomendaciones para lograr una mejor recuperación
Uff excelente gracias por el vídeo 😢
Tengo 11 días con ese dolor y no sabía exactamente qué era gracias 👍
Yo mantengo un dolor terrible hace aproximadamente 1 año, luego de sufrir un corte con un cuchillo. El dolor ahora es bien desgarrante, ahora me estoy atendiendo con el especialista. Solo espero mejore y se vaya el dolor 😢
😢
Excelentes consejos, se pueden ayudar a los ejercicios con alguna crema...gracias.
Gracias Camilo
Muy bien explicado gracias
Excelente trabajo.Clarísimo. Muchas gracias
Muchas gracias por tus consejos y demostraciones..!!
Me acaba de pasar a mi y de acuerdo a tu explicación es la fase #1 ya que no tengo hematomas… solo se me inflamo el día de la rotura
Y si … sentí como que algo tipo piedra me golpeara la pantorrilla de una manera fuerte
Pero ya voy en el 5 día y ya mejorando poco a poco con los ejercicios citados en tu video
Muchas gracias ☺️
Creo que tengo lo mismo qye tuviste, sentí ése mismo piedrazo en el gemelo jugando fútbol,no tengo moretones ni nada de eso, cuánto tardaste en recuperarse?
Me gustan los ejercicios, gracias.
Me alegro de que te ayuden!
Hola muy buenos días ago una pregunta aber si alguien me puede ayudar con una respuesta tengo una fractura de tibia y peroné abierta ya llevo 8 operaciones y en la última me jodieron una arteria que no deja de perder sangre y me an echo un vendaje comprimido para dejar de sangrar y ahora lo que tengo es un dolor el muslo que aveces no aguanto alguien sabe que puedo aser o el doctor camilo me puede ayudar con esta consulta que tenga un feliz año nuevo y mil gracias
Excelente video! Gracias
Gracias Bro, tus bigotes están chingones
😂
😂
😂
@@AndreaPerez-lt3dode no de❤
😂😂😂😊
Hola muchas gracias por la información. Muy buena por cierto. Tengo una pregunta, a partir de que día después de sufrir la lesión puedo empezar con los ejercicios ? Por favor contéstame
No te ha contestado 4 meses después... Y es un dato bastante importante... Cuando empezaste? Yo llevo 3 días que me hice el desgarro en gemelo...
Excelente informacion y el bigote fantastico🤗🤗. Muchas gracias x compartir
después de cuanto tiempo de la lesión se debería iniciar con estos ejercicios
Igual kiero saber des0ues de cuanto tiempo es el ejercicios
Gracias, Camilo
Hay un estudio, lo voy a buscar porque lo leí hace unos meses, que incluso hay un ejercicio de pantorrilla que activa otros musculos que permite trabajar mejor
Excelente video gracis
Tuve un desgarre muscular hace un mes .me inyectaron Tribedoce con diclofenaco y ketorolaco.esrube con andadera y bastón xq no podía sostener la pierna y estuvo demasiada inchada, Y ahora no aguanto el dolor en mi rodilla de repente no puedo avanzar al subir o bajar me duele con gran intensidad ,Camino dentro de mi casa 500 pasos x la mañana y x la tarde .Pero hay días q no aguanto quisiera saber que puedo hacer.Es muy intenso mi dolor
Super, gracias 🙂
Acabo de sufrir esa lesión en un parque público y en estas primeras horas el dolor es tan intenso que no puedo hacer ninguno de los ejercicios que explicas.
Me eh puesto hielo desde el primer momento y tampoco alivia
En urgencias ( públicas, en Barcelona) me exploraron VISUALMENTE y tras mi insistencia me comentaron algo de que cuando hablara con la de cabecera le insistiera en una prueba diagnostica que confirmaria el alcance de la lesion Pero ahi nada mas que mandar los clásicos paracetamol, ibuprofeno y descanso
Debes pedir hora para ecografía o resonancia
@@englishworldchannel9788en ese caso para que necesitamos médicos 😂 si nosotros nos hacemos el diagnóstico
Justo eso mismo me pasó, a mi el dolor me impedía asentar el pie, ni siquiera podía cojear pero en el hospital público con solo mirarlo me dijeron que era tendinitis . Quiero hacer estos ejercicios pero me duele mucho, no puedo ni caminar 😢
Que vendaje se puede realizar en respecto al masaje de los gemelos externos
Hola buenas noches yo senti como que me queria dar un calambre pero no me dio y despues a los dias me senti una bola y me duele mucho me podra ayudar por fabor
Muchas gracias , cuánto tiempo dura esta lesión
Que tiempos se recomienda para volver a la actividad en una lesión grado 1?
Eso mismo me pasó hace dos días como un golpe fuerte en el gemelo izquierdo..como si fuera un golpe con bate de béisbol
Muchas gracias mi recuperación está exelente.
No fui ni al doctor jejeje 😊.
Supongo mi grado de lecion es mínima llevo solo 3 días y ya camino exelente
tenias hematoma bro ??
Gracias muy bueno, cuántas tandas propones y de cuántas repeticiones de cada ejercicio, por cuánto tiempo👍
Muchas gracias Dani. Me gustan tus vídeos. Eres todo un profesional
Muchísimas gracias Rosario!!
@@FisioActivo de Argentina me duele hace tres meses que me duele y no sé xq me vino este dolor horrible tiene cura x favor
@@FisioActivono puedo caminar y no duermo
@@FisioActivoa partir de que día de sufrir la lesión se puede hacer los ejercicios
Gracias hombre
Exelente video muchas gracias una duda ay medicamento
Gracias
Es necesario ponerlo hielo algo caliente y más o menos que tiempos dura una lecion de grado 2
Muchas gracias mi amigo. Ví Tú video y es un excelente trabajo de apoyo para la lesión.
Jugando soccer al correr. Tube una lesión en el gemelo derecho dolor fue tan grande sentí como si me hubiera dado la corriente voy para la segunda semana y tengo el músculo morado aun me duele al caminar cuanto aprox podría durar este dolor?
Muy bien, y ESTIRAMIENTOS para EVITAR que vuelva a ocurrir??
Muchas gracias por los consejos Camilo
Doctor que tiempo de reposo para una lesión de grado uno
Doctor el del grado 3 cuantos días de incapacidad requiere gracias 🙂
Hola! Gracias por el video! El link al vendaje correcto puede ser que no está?
Hola mi marido ya hace 2 meses esta con rotura de ligamento con hinchazon los traumatologo no lo pegan con la curacion tiene hinchado y no se baja la inchason ahora se esta haciendo kinisiologia para ver si se mejora !!!
Algo funciona o no se le pasó
@@darioperez7502 no por ahora tiengo el pie hinchado fui al flebologo y me recetaron un antiflamatorio y eso me esta haciendo bien por ahora sigo con la kiniesologa pero se me hizo muy largo todo ya hace 5 meses y dias que estoy con esto
@@waltermelgar6049 yo hoy también fui a otro traumatólogo y me dijo q vea a un flebolofo y me mandó a hacer otra resonancia y solo antiinflamatorio por ahora yo llevo casi un mes con pantorrilla y tobillo hinchados
@@darioperez7502 f
La parte mental, hay que dominarla, si no vez que estás un poco bien y sales a hacer deporte y cuando menos piense puchjjjj te rompes de nuevo😮
Hola me parece interesante tus explicaciones, quisiera saber después del accidente cuánto tiempo puedo esperar para hacer los ejercicios que nos enseñas ,yo tengo desgarro muscular en los gemelos y ya pasaron dos semanas y aun no puedo caminar, ojalá me responda, gracias saludos desde Perú
Recien Volví del futbol.
Senti ese pinchazo. 2da vez en 1 año.
La otra vez en dos semanas me recuperé.
Pero qué pasa si anteriormente no realicé alguna fuerza o deporte? El dolor me agarró en la madrugada y era un dolor punzante y constante, a veces dolía mucho más y ni siquiera podía poner el pie en el suelo..
Me acabo de suscribir por lo bien que lo explicas pero me han surgido unas dudas ya que tengo el dolor desde la semana pasada por unas cuestas que subí muy empinadas y desde entonces tengo el dolor y sospecho que tengo algo de rotura de gemelo y me gustaría saber si puedo caminar para ir al hospital o si puedo conducir con el dolor? Tb me duele al bajar escaleras. Gracias por el vídeo
Eso me pasó hace par de días pensé q me dieron con un golpe nunca pensé .que era eso
Me lesione el domingo ante pase y e tenido sangrado muy poquito pero el dolor es persistente e inflamación en el tobillo hablo de la pierna derecha orita del gemelo grado dos no permitiéndome caminar bien e aplicado frío calor
Hola cuantos días son de ejercicios
Excelente 💪🏻
Anoche sufrí esta lesión.. sentí claramente la sensación de pedrada y dolor intenso.. haste oí el sonido de rotura. Lo extraño es que si bien no puedo usar el músculo x el dolor y la sensación, No hay hematoma y eso me confunde... Mucho dolor al tacto. Lo terrible es que no hay medicos en mi ciudad.. no me puedo atender 🤷🏻♂️🤦🏻♂️
Hola alguien sabe cuantos días de incapacidad por un desgarro de grado 3
Gracias. Saludos desde Colombia
Cuantos minutos cada ejercicio
Cuanto tiempo tardara en sanar faltand 5 dias para mi campeonato m paso este accidente😢😢😢😢😢
Hola ya tengo 8 días de dolor. Q ampolla debo aplicarme
Despues de cuanto tiempo puedo empezar a correr otra vez? Y cuanto tiempo
Hola! De Cuanto tiempo es la rehabilitación ??? Si o si hay que parar
Hay que hacer rehabilitación. El tiempo depende de el grado de lesión
Gracias. Preciso.
Gracias!
Dr tu be una ruptura del gemelo interno cuál seri el ejercicio de recuperación
Me acaba de pasar estaba en ejercicios de sumba y senti como un golpe fuerte en la pantorrilla...tambien puedo haser estos ejercicios ..buen dia
Buenos días. No sé si me escapó, pero cada cuanto se hacen???
en cada ejercicio que menciona, abajo muestra las veces que hacen y cada cuanto tiempo
Bue día Dr. Mi Hijo tubo un Accidente hacen 3 meseel no sentía Dolor pero ahora tiene q estar tomando pastilla para el Dolor en la pantorrilla. Con Ejercicio s le quitara o q... Gracias 😘
Me ayudaria si meto mi pie en uma cubeta de agua tibia o caliente para ayudar mas rapido a la recuperacion de mi lesion en el gemelo??
Después de la lesión, ¿a los cuantos días uno puede comenzar hacer los ejercicios?
He comenzadocon estos4 ejercicios, duda!!! debosacarme la benda,antes dehacerlos??Gracias. Americo deBovril. (3142) EntreRios..Argentina.
😅thank you for the help
Hola, hace un mes que estoy con problemas en el gemelo. Fui a jugar un torneo de esos que jugas todos los partidos en una jornada, en la última jugada arranqué a correr y se me puso durísimo el gemelo, no pude pisar bien hasta llegar a mi casa. Con el correr de los días se me fue pasando, a la semana fui al gimnasio y retomé funcional, según el profe si podía caminar y no sentía molestias con el ejercicio quizás lo quetuve fue una contractura, no tenía hematoma. A las 3 semanas volví a jugar al fútbol porque me sentí bien y sentí de nuevo esa piedra en el gemelo y como que se me cayó el músculo. Fui al arco para terminar el partido, me dolió menos que la vez pasada y pude caminar al tqoue bien. Después de un mes pude tomar turno con traumatólogo, me dio una orden para ecografía, recien me la hice y me salió que tengo un desgarro. Alguien por acá tuvo algo similar de desgarro post contractura? cuánto tiempo estuvieron inactivos, qué recomendaciones me pueden hacer? graciasss
Hola bro ya me pasé dos veces :( creo que deberíamos descansar 2 meses aún no fui al médico 🧑⚕️ dm:(
Hola me pasa lo mismo solo jugando fútbol descanse 8 meses ayer volví a jugar y sentir el corte no tan fuerte pero sentí , el micro desgarro por lo que pare de inmediato el ritmo del partido . Ya que se que si sigo jugando con intención la lección se agrava . Pero no sé cómo puedo recuperar creo que es una lección crónica y es complicado jugar fútbol así las fibras musculare , se recuperan pero al menor movimiento brusco se vuelven a cortar y por lo tanto viene la lección tengo 32 año . Va también de la mano de la genética. Quiero volver a recuperarme para jugar a la pelota 😢 pero así no puedo andar con el miedo de lección y estar parado meses . Y al recuperar volver a lo mismo ya no se qué hacer :(
A mí me pasó algo similar a ti. Tuve que descansar 3 meses.
Que hicieron? Yo llevo años con esa molestia se pone duro el gemelo y no puedo pisar. Descanso y vuelve. Fui a fisioterapia pero solo masajea mis gemelos y estiramientos pero sigue igual
Tienen que hacer un correcto tratamiento y recuperación y después de eso y para evitar que vuelvan a sufrir una nueva rotura tienen que hacer ejercicios de fortalecimiento del músculo
Dc Ayuda estoy rn la fase 4 me han suturado el musculo y externamente en la piel no se en cuanto tiempo debo hacer los ejercicios
Muchas gracias.
Buenos días , viendo el vídeo a mí me dio el 3 pero estos ejercicios a partir de que número de día se puede realizar
Estos ejercicios se hacen inmediatamente después de la lesión o conviene no moverlos unos días? Yo tengo rotura leve, puedo caminar
Hola, excelente video. Tuve una rotura parcial del gastrocnemio de 2,7 Cm, en cuanto tiempo puedo volver a retornar al Gym?
Muchas gracias!
Tengo un dolor bravo en ge los y abajito de los gemelos, duro q estoy entre la dos porque no tengo sangrado abajo, ósea el moretón, pero me duele bien duro, hace 8 días me sucedió en una fuerza duro hacia adelante, sentí q se me partía la pierna,
Cuánto tiempo doctor pasará para estar mejor??
Ya llevo 15 días de la lesión , será demasiado tarde para la correcta rehabilitación?
CUANTAS VECES SE REPITE CADA EJERCICIO Y CUANTAS VECES AL DIA?
HACE EXACTO ME PASO ESO JUGANDO SOCCER( FUTBOL) Y ES UN DOLORRRRR QUE WOW NUNCA EN MI VIDA ME HABIA PASADO Y TENGO 33 ANOS PERO GRACIAS POR EL VIDEO, VOY A HACER ESOS EJERCICIOS, MUCHISISISMAS GRACIAS
Amigo , tan solo al ver estos ejercicios me provoca la sensación de dolor, estoy que ni moverme quiero😂
Te asemos muchas preguntas y no contestas adi wie mo ay lay