Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁bit.ly/Fisiolution_SUB 🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. ¿Quieres apoyar el proyecto de Fisiolution? cutt.ly/YLtne9z Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas Si te ha gustado este video, NO TE PUEDES PERDER: 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR | Fisiolution ua-cam.com/video/l7FwesQto1I/v-deo.html
Grácias por sus consejos, intentaré hacer los ejerciciós,pues tengo 77 años i hasta la fecha mi taumatòlogo nunca me ha recetado ni orientado en algo para mejorar , que el Señor le siga inspirando para ayudar a personas, no todos podemos pagarnos ir al fisioterapeuta por sus costes, un saludo de LUZ
Gracias por comentar😍 BIENVENID@ Salvador Sol Casals Se suscribió • a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias!! Ya comencé a realizar estos ejercicios y me está yendo muy bien. Hace 8 meses tuve una lesión de menisco, sin Cirugía, solo algo de terapia por parte del hospital..Lo demás lo estoy obteniendo de aquí, Gracias a UA-cam y a los generosos profesionales como ustedes que nos comparten sus conocimientos ❤❤❤🙏🏼💕
Animo amiga ya me cuentas Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por compartir los ejercicios para el desgaste de rodillas, yo tengo 69 años y hace 2 meses que siento molest y un poco de dolor en mi rodilla izquierda, ya empecé a hacer los ejercicios
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
Me ha encantado esos ejercicios porque veo que el músculo trabaja más.graciad Dios te siga dando sabiduría para que nos ayudes porq esos dolores de rodillas son fatales❤
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Del 1 al 6 vale, pero a partir de ahi si hay gente que lo puede hacer tiene la suerte de tener unas piernas y salud perfectas , gracias por el video, saludos 😊❤
Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Mucha suerte! Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Muchas gracias doctor muy amable por compartir sus conocimientos para ayudarnos a aliviar los dolores de las rodillas. Bendiciones infinitas para usted y su familia y salud y saludos cordiales para todos ❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hola buenos días de antemano muchas gracias por su atención e información y muchas gracias por compartir su enseñanza para la salud de muchos que DIOS LO BENDIGA y que tenga un hermoso y bendecido día
Muy importante es tratar de mantener un peso ideal, ya q las personas con sobrepeso, le están exigiendo a sus rodillas sostener un exceso de kilos. Mantenerse en buen peso ayuda mucho.
Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
Hola buenos dias vi el video muy buenos ejercizios,yo tengo artrosis moderada en mis rodillas,mi traumatologo me dio bicicleta,y me esta haciendo bien x supuesto me inyecte Acido hialuronico y tambien me ayudo muchisimo,si tiene otros consejos como sobrellevar la artrosis sera bienvenido,muchas gracias,saludos desde Argentina👍
Si , por supuesto esa es la respuesta taaaaannnnn elaborada de cualquier médico o sanitario , como si uno no lo supiera ya , y.........que haces si no hay manera de bajar peso y te duelen las rodillas hasta que no te dejan salir de casa !?!?!?!
@@pradoocana5006 te debes dar animo, no te dejes vencer, soy una mujer que le acaba de suceder que tiene desgaste de cartílago y me safe una rodilla, me cuesta caminar pero yo salgo debo bajar mucho de peso y apenas e bajado 4 kilos en un mes sin matarme de ambre, pesaba 117, menos 4, fui con unq nutrióloga tengo 58 años y por mi exeso de peso me sucedió lo de mi rodilla
Hola doctor gusto en saludarte... gracias por la rutina muy buenos ejercicios si los haré eh echo otros pero haré los que usted indica y gracias por la información no siempre nos informan bien... Dios lo Bendiga
Excelente. Tengo células madre en ambas rodillas y me han funcionado muy buen, pero no he fortalecido nada por cosas de la vida. Gracias por los ejercicios. Los haré porque son fáciles y no hay excusa.
Hola, si trabajas a diario los ejercicios con constancia notarás los beneficios en un par de semanas🕘 Si quieres corregir una postura o lesión te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!
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Hola gracias por los concejos yo generalmente ago algunos de tus ejercicios pero en las noche y me quedo fácilmente dormida saludos y cuidence besos 😘😘😘
Buenos días, excelente video muy bien explicado muchas gracias, tengo desgaste en las rodillas, y porsupuesto que voy a empezar a realizar los ejercicios, un saludo desde Nicaragua, bendiciones
Hola Buenas Noches muchas gracias por darnos un aporte a los que tenemos desgaste de rodilla del 7 al decimo son muy buenos lo haré, Dios bendiga su tiempo y paciencia ,geacias gracias, gracias
Abrazo desde España Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Ya me cuentas que tal amigo. Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Buenos dias y muchas gracias x su tiempo para ayudarnos con nuestros problemas, soy de Brasil, que Fios os sigan dandoles sabiduría y este enteres en ayudar a los demás
Hola AMIGO nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eUn saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Cuando lo ví, me pareció muy , muy fácil; pero al iniciar a realizarlos; toma tiempo y haciéndolos bien, hasta calorcito empiezo a sentir. Muy buenos, muchísimas gracias.
Jose me alegro Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Mucho animoooo ya me cuentas Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
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ALEJANDRO !! Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias MIRIAM !!! por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Ejercicios de calidad. Muy bueno. Tengo la pierna izq.valga a raiz de una cirugia del maléolo interno. y estos ejercicios me son conocidos en la búsqueda de lograr volver a mi estado natural.
Gracias por comentar,recuerda haz los ejercicios a diario 🕑✅ y sin dolor 🔥⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Buenísimo!... Acabo de terminar la terapia que me envió mi doctor.... Y son los mismos ejercicios.... Gracias!!!...infinitas gracias!!! Se los recomiendo a todos. Me voy a subscribir en su programa on line para seguir la terapia, el doctor me dijo que siempre tengo que hacer los ejercicios. El dolor al caminar y la regidez se me quitó, que es muy importante por el trabajo que desempeño.
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Hola @user-cy7td7qr2v, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
Me parece buenísima la rutina, muy completa. Voy a intentarla. Tengo un dolor en toda la pierna izquierda, desde el glúteo hasta parte externa del pie, parte externa de la rodilla y abductor.
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Tengo 63 años y tengo desgaste de cartílago, cree que puedo recuperar la fuerza en las piernas con estos ejercicios? le agradezco de antemano su contestación por lo pronto lo intentaré muchas gracias!!
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Muchas gracias por sus consejos dr. Tengo 56 años y de joven practique varios deportes y 6 años de karate por lo que dice mi médico que me duelen las rodillas debido al desgaste. Así que trataré de hacer estos ejercicios. 👍🙋😇👌🙏
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Excelente buen trabajo felicitación yo me Hopere de la rodilla Derecha y no ies terapia hoy sufro muchos dolor en la izquierda no me operaria nunca más necesito ayuda para mi rodilla izquierda cracias
Hola muchas gracias x esa rutina de ejercicios, que se notan que son súper buenos para ayudarnos con los problemas q tenemos en las rodillas:” Excelente sensacional… Muchas felicidades 🎊🎈 y bendiciones .👋🏻😱🙏🏼👍Mis saludos para usted con amor 🥰 y respeto. “Éxito.” Salud,vida.de parte del Señor.”Amén.🎉me siento agradecida. Desde R.D.
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Hola Muchísimas Gracias, por la valiosa información. Actualmente siento dolor en la zona poplitea, y a veces también en la rodilla parte lateral interna de la pierna.estoy esperando la cita con el ortopédico. Sé q tengo desgaste por que al subir las escaleras , la rodilla hace ruido. Pero lo q más me molesta ahora es la tensión del músculo popliteo. Podría comenzar con estos ejercicios ?
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Hola, acabo de descubrir vuestro canal y me parece muy útil (padezco de artrosis en rodillas), explicáis muy bien tanto los ejercicios como la forma de realizarlos y quisiera saber si tenéis algún video con ejercicios para aliviar el "dedo en gatillo". Muchas gracias
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Gracias
Es una Bendición, tener este apoyo por Internet.
Gracias a Dios dan a conocer estos ejercicios
🙏🙏🙏
Xfs cuánto puede durar el dolor intenso después de la cirugía gracias
Muchas gracias, buenos ejercicios
Esos ejercicios me sirve para la rodilla pero no aguanto estar mucho parada
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@@fisiolution por pñ
Tengo astrocis, con esto los cartílagos se recuperan
Cómo te fue
A muchos médicos no le conviene que usted sane☺
Gracias!! Ya comencé a realizar estos ejercicios y me está yendo muy bien. Hace 8 meses tuve una lesión de menisco, sin Cirugía, solo algo de terapia por parte del hospital..Lo demás lo estoy obteniendo de aquí, Gracias a UA-cam y a los generosos profesionales como ustedes que nos comparten sus conocimientos ❤❤❤🙏🏼💕
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Haré los ejercicios Se que lo lograré.Muchas gracias por su esfuerzo y amabilidad en transmitir sus conocimientos . Mil bendiciones🙏
Gracias por compartir los ejercicios para el desgaste de rodillas, yo tengo 69 años y hace 2 meses que siento molest y un poco de dolor en mi rodilla izquierda, ya empecé a hacer los ejercicios
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Exelente video muy bien explicado muchas gracias maestro saludos desde mar del plata.
Gracias, gracias, muchas gracias muchachos son unos ejercicios muy exelentes. Diosito los bendiga para que. Nos sigan informando y ayudandos a muchos.
Me ha encantado esos ejercicios porque veo que el músculo trabaja más.graciad Dios te siga dando sabiduría para que nos ayudes porq esos dolores de rodillas son fatales❤
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Muchas gracias excelente,
Me han ayudado muchísimo
No podía caminar y ahora estoy mejor
Desde San Juan P. R.
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Gracias buenos ejercicios me han operado la cadera y estos ejercicios me ayudan con la rééducation ❤
Mucha suerte! Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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Muchas gracias!!!! Buenísimo vídeo!! Variedad de ejercicios y muy bien explicados
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Muchas gracias doctor muy amable por compartir sus conocimientos para ayudarnos a aliviar los dolores de las rodillas.
Bendiciones infinitas para usted y su familia y salud y saludos cordiales para todos ❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hola buenos dias gracias por sus ejercicios tengo desgaste de cartilago en rodillas. Bendiciones 🙏
Hola buenos días de antemano muchas gracias por su atención e información y muchas gracias por compartir su enseñanza para la salud de muchos que DIOS LO BENDIGA y que tenga un hermoso y bendecido día
Muy importante es tratar de mantener un peso ideal, ya q las personas con sobrepeso, le están exigiendo a sus rodillas sostener un exceso de kilos. Mantenerse en buen peso ayuda mucho.
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Hola buenos dias vi el video muy buenos ejercizios,yo tengo artrosis moderada en mis rodillas,mi traumatologo me dio bicicleta,y me esta haciendo bien x supuesto me inyecte Acido hialuronico y tambien me ayudo muchisimo,si tiene otros consejos como sobrellevar la artrosis sera bienvenido,muchas gracias,saludos desde Argentina👍
Si , por supuesto esa es la respuesta taaaaannnnn elaborada de cualquier médico o sanitario , como si uno no lo supiera ya , y.........que haces si no hay manera de bajar peso y te duelen las rodillas hasta que no te dejan salir de casa !?!?!?!
@@pradoocana5006 te debes dar animo, no te dejes vencer, soy una mujer que le acaba de suceder que tiene desgaste de cartílago y me safe una rodilla, me cuesta caminar pero yo salgo debo bajar mucho de peso y apenas e bajado 4 kilos en un mes sin matarme de ambre, pesaba 117, menos 4, fui con unq nutrióloga tengo 58 años y por mi exeso de peso me sucedió lo de mi rodilla
@@normaalvarez2347 gracias , pues estamos igual 🫂
Hola doctor gusto en saludarte... gracias por la rutina muy buenos ejercicios si los haré eh echo otros pero haré los que usted indica y gracias por la información no siempre nos informan bien... Dios lo Bendiga
Excelentes ejercicios 👍 bien explicado😊
Excelente. Tengo células madre en ambas rodillas y me han funcionado muy buen, pero no he fortalecido nada por cosas de la vida. Gracias por los ejercicios. Los haré porque son fáciles y no hay excusa.
Hola, si trabajas a diario los ejercicios con constancia notarás los beneficios en un par de semanas🕘 Si quieres corregir una postura o lesión te llevará meses📆Se paciente y constante ✅
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Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!
Muchas gracias por compartir
Son ejercicios para personas que no tienen inflamación en rodillas o dolor ni sobrepeso
Exelente apoyo para los no tenemos oportunidad de buena fisioterapia Dios los bendiga
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hola gracias por los concejos yo generalmente ago algunos de tus ejercicios pero en las noche y me quedo fácilmente dormida saludos y cuidence besos 😘😘😘
Muchas gracias Nacho excelentes ejercicios voy a practicarlos ya que sufro desgaste
Maravilloso, Dios los bendiga, sufro mucho dolor de rodillas por artrosis degenerativa ya los empecé... gracias
.
Buenos días, excelente video muy bien explicado muchas gracias, tengo desgaste en las rodillas, y porsupuesto que voy a empezar a realizar los ejercicios, un saludo desde Nicaragua, bendiciones
Hola Buenas Noches muchas gracias por darnos un aporte a los que tenemos desgaste de rodilla del 7 al decimo son muy buenos lo haré, Dios bendiga su tiempo y paciencia
,geacias gracias, gracias
Muchas gracias por tan efectivos ejercicios.
Los acabo de iniciar.
Recibe saludos desde Veracruz, Ver. Mexico.
Abrazo desde España Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias lo voy hacer 👏🏻👏🏻👏🏻
Ya me cuentas que tal amigo. Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Buenos dias y muchas gracias x su tiempo para ayudarnos con nuestros problemas, soy de Brasil, que Fios os sigan dandoles sabiduría y este enteres en ayudar a los demás
Hola AMIGO nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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Bien chéveres los ejercicios. En realidad me han ayudado bastante. Mil gracias y Dios te bendiga
Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias por compartir tu conocimiento y talento. Bendiciones 🙏
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Hola dos de ellos yo los hago , y me han servido de mucho y pues claro que voy hacerlos mil gracias por tus consejos
Gracias muy amable por tan valiosos ejercicios❤❤❤🙏🇨🇦🍁
Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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Gracias x sus ejercicios los pondré en práctica pues tengo desgaste de cartílago desde Ace mucho tiempo
Muy interesante. Agradecida por sus enseñanzas. Dios lo bendiga
Muchas gracias por esas terapias tan lindas Dios lo bendiga Rosita desde Colombia
Abrazo desde España para Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Fabulosa explicación gracias y espero recuperarme de mis articulaciones para tener una mejor calidad de vida.
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Cuando lo ví, me pareció muy , muy fácil; pero al iniciar a realizarlos; toma tiempo y haciéndolos bien, hasta calorcito empiezo a sentir. Muy buenos, muchísimas gracias.
Jose me alegro Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Muy buenos ejercicios para fortalecer la rodilla. De hecho los pondré en práctica.
Muchas gracias doctor por enseñarnos cómo mantener nuestras rodillas sanas Dios te bendiga
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Gracias un propósito para todos. Tener fuertes nuestras rodillas. Bogotá te saluda y te conviene. con café y aroma. Siempre gracias.
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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Es muy importante para mí salud gracias de Uruguay
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EXCELENTE recomendación .Muy bien descrita.Gracias
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Más claro y didáctico imposible. FELICITACIONES, hoy empiezo
Mucho animoooo ya me cuentas Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !!
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Hola me gusta mucho tu explicaciones gracia por Compartir tus conocimiento lo pondre en practica
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Que Dios les bendiga hoy y siempre 🙏
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Extraordinarios estos 10 ejercicios. saludos Gracias
ALEJANDRO !! Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Buenos días muy buenos ejercicios. Si podrías poner un vídeo para el ciático
Muy buenos los ejervicios , gracias
Gracias,las explicaciones son muy claras y muy concretas
Gracias MIRIAM !!! por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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Ejercicios de calidad. Muy bueno. Tengo la pierna izq.valga a raiz de una cirugia del maléolo interno. y estos ejercicios me son conocidos en la búsqueda de lograr volver a mi estado natural.
Gracias por comentar,recuerda haz los ejercicios a diario 🕑✅ y sin dolor 🔥⛔
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¡Muchas gracias por tu tiempo y clara ayuda! 🌿
Gracias excelentes ejercicios estoy mal de las rodillas ya comencé con los ejercicios gracias saludos desde Chetumal Quintana roo
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Muy buenos los ejercicios, que en cada movimiento, se observa una gran lógica, para estimular el fortalecimiento de las rodillas,
Buenísimo!... Acabo de terminar la terapia que me envió mi doctor.... Y son los mismos ejercicios....
Gracias!!!...infinitas gracias!!!
Se los recomiendo a todos.
Me voy a subscribir en su programa on line para seguir la terapia, el doctor me dijo que siempre tengo que hacer los ejercicios.
El dolor al caminar y la regidez se me quitó, que es muy importante por el trabajo que desempeño.
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GRACIAS DOCTOR👏👏👏 EXELENTES EJERCICIOS
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Excelente me gusta se entiende y comprendo muy bien podri ser un poco menos rápido ceria formidable muchas gracias felicidades
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Me encantaron y me ayudaron mucho estos ejercicios. Gracias
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Felicitaciones por sus valiosos consejos, maravillosos videos para mejorar la salud. Un.saludo
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Muy buenos ejercicios de rodilla! 🦵 bien explicados y efectivos. ¿Tenéis algún video de ejercicios específicos para GENU VARO en adultos? Gracias.
Nacho muy buen video solo sonríe y abre los ojos para que no aburra, bendiciones 🙂
Muy útil e instructivo. Gracias por compartir¡¡¡
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Gracias excelente rutina y fácil de hacer en casa 🙏
Ciertamente, los ejercicios explicados fortalecen las rodillas: una rodilla débil se resquebraja; una fuerte, resiste 🙂
acen.6.años.m.dañe.una.rodilla.cuando.trabajo.en.el.agua.rabeo.mucho.tengo.q.estar.apeso.d.pastilla.para.el.dolor..gracias.por.su.comsejo
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Gracias doctor exelentes ejercicios lo seguiré
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Excelentes recomendaciones , MUCHAS gracias.
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Gracias por el video, haré los ejercicios
Gracias por compartir tu saber. Fuerte abrazo y bendiciones. Me gusto y los hice con facilidad. Gracias!!!
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔🔥 te ira genial ya me cuentas que tal😍
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Muchas gracias por compartir los ejercicios , los practicaré .🙏🏼
Hola @user-cy7td7qr2v, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Me parece buenísima la rutina, muy completa. Voy a intentarla. Tengo un dolor en toda la pierna izquierda, desde el glúteo hasta parte externa del pie, parte externa de la rodilla y abductor.
Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias por compartir estos ejercicios !!
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Holaaaaaa... muchas gracias y muchas bendiciones 🙏 saludos desde República Dominicana .🖐️🤗🥰🇩🇴
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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Muchas gracias por compartir excelente consejo muy agradecido bendiciones
Me gusta que te guste Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Excelente gracias bien explicado ❤
Felicidades lluvia de bendiciones gracias por compartir saludos desde CALiiii COLOMBIA 🙏😇♥️💛💙♥️
Hola AMIG@ nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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Buenos días, gracias por tan importante información, por cuanto tiempo hay que hacer los ejercicios.
Gracias por su valiosa información ℹ Bendiciones 🙏
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Excelente, gracias por esta valiosa informacion.
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Podrías dar ejercicios para recuperar los hombros, gracias
Gracias! X tus instrucciones🙏
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Tengo 63 años y tengo desgaste de cartílago, cree que puedo recuperar la fuerza en las piernas con estos ejercicios? le agradezco de antemano su contestación por lo pronto lo intentaré muchas gracias!!
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Gracias me encanto lo voy a practicar 🎉
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Muchas gracias por sus consejos dr. Tengo 56 años y de joven practique varios deportes y 6 años de karate por lo que dice mi médico que me duelen las rodillas debido al desgaste. Así que trataré de hacer estos ejercicios. 👍🙋😇👌🙏
Gracias!!! Súper práctico e interesante los ejercicios, feliz día.
hola lucy a mi me resulta.
Gracias por la orientación. Recomienda por favor algún complemento de los hablas. Saludos dede Puerto la Cruz, Venezuela.
Muchas Gracias hermano por tu gran video es de gran ayuda Dios lo bendiga enormemente 👍👍🙏🙏
Muchas gracias amigo!
Gracias por comentar🤩😍👍
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Muchas gracias por sus consejos y practicare estos ejercicios para aminorar los dolores de artritis en mi rodilla derecha
Hola acabo de ver ,tus ejercicios y me encantan gracias los practicare gracia
Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍
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Excelente lo voy a practicar gracias me desgaste la rodilla izquierda gracias te felicito ❤
Excelente buen trabajo felicitación yo me Hopere de la rodilla Derecha y no ies terapia hoy sufro muchos dolor en la izquierda no me operaria nunca más necesito ayuda para mi rodilla izquierda cracias
Hola muchas gracias x esa rutina de ejercicios, que se notan que son súper buenos para ayudarnos con los problemas q tenemos en las rodillas:” Excelente sensacional… Muchas felicidades 🎊🎈 y bendiciones .👋🏻😱🙏🏼👍Mis saludos para usted con amor 🥰 y respeto. “Éxito.” Salud,vida.de parte del Señor.”Amén.🎉me siento agradecida. Desde R.D.
Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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Dr i hay medicamento o no
❤❤❤gracias por la información!!! Muy buena terapia. Bendiciones a todo el equipo. Si necesito esta terapia para mis rodillas.
Felicitaciones 🎊🍾🎈
Muy bien los boll a praticar gracias un saludo desde Teotihuacan Edo Mex.
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Sigo con la rutina. Muy útil en verdad
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Hola Muchísimas Gracias, por la valiosa información. Actualmente siento dolor en la zona poplitea, y a veces también en la rodilla parte lateral interna de la pierna.estoy esperando la cita con el ortopédico. Sé q tengo desgaste por que al subir las escaleras , la rodilla hace ruido. Pero lo q más me molesta ahora es la tensión del músculo popliteo. Podría comenzar con estos ejercicios ?
Si por supuesto😉✅
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Son excelentes los ejercicios y nada complicados para mejorar la salud de nuestras rodillas. Voy a comenzar a realizarlas.
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Hola, acabo de descubrir vuestro canal y me parece muy útil (padezco de artrosis en rodillas), explicáis muy bien tanto los ejercicios como la forma de realizarlos y quisiera saber si tenéis algún video con ejercicios para aliviar el "dedo en gatillo". Muchas gracias
Muchas gracias, por compartir estos ejercicios 😊
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@@fisiolution para condromalacia con estos ejercicios me quitaría el dolor y la molestia ? Tengo 33 añitos nomas
Gracias x todos estos consejos súperbuenos
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? Doc. Lo veo desde Medellín Colombia muchas gracias por su clase, estaré atento a otra clase.
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