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El dia de hoy fui por urgencias al hospital ya que desde hace dos meses me acompañaba un dolor en ambas rodillas terrible me tomaron radiografías y el diagnóstico fue condromalacia rotuliana tengo fe que con estos ejercicios mejore, muchas gracias un abrazo desde Colombia
Hola, te leo y quisiera saber cómo sigues? Te ha funcionado el ejercicio? Desde hace unos años me duele la rodilla. Los voy hacer..un saludo también soy de Colombia 🙌
Buenas noches, soy fisioterapeuta con enfoque en manejo muscular y podría aportarles que en la condromalacia rotuliana me va muy bien con masaje y ESRIRAMIENTOS en el CUADRICPES, el masaje se hace hasta encontrar la contractura o espasmo que se encuentra principalmente en la zona externa del cuádriceps
Mil bendiciones muchas gracias por sus conocimientos tengo mi rodilla muy inflamada y el dolor es insoportable me hace llorar mucho ni la puedo mover es muy angustioso yo sufro de artritis deformable primera vez meda este dolor y llevo aguantando 17 años aguantando muchos dolores soy máster en dolores y disculpen me jamas me había sentido estos dolores si me e caído 50 peces no me voy a rendir tengo a mi Dios a mi lado yo se que soy un ser humano se que voy a salir adelante gracias mil bendiciones
Sos un excelente profesional, explicas muy bien cada ejercicio y se nota que sos un muy buen directa al que le gusta ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas. Te felicito y te agradezco tu canal tan necesario y saludable para nosotros.
Wao lo hice y me vino super bien soy soldador de la marina y muchas veces estoy en sitios muy incómodos y me dolía la parte posterior de la rodilla y con ese ejercicio me vino bien sentí que se me estiraba todo el músculo y a la vez alivió gracias
Muchas gracias muy Buenos esos los estoy haciendo pero los tuyos están muy bien explicado muchas gracias ojalá todos los therapeutic. Fueran como tu bendiciones te cuidas compartiré porque aunque tengamos problemas debemos comenzar a fortalecerla las rodillas 🙏❤️🙏🍀
Todo un detalle que me hayas escrito un comentario. Por favor considera apoyar mi trabajo siguiéndome a través de alguno de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.
Me llamo rayma de Cuba a mi me infiltraron las células madres y mi fisiatra me mando vario ejercicios y buscando me lo recomendaron a usted he comensado los ejercicios en casa por las mañana y me han venido muy bien tengo una gonaltrosi bilateral de rodilla espero mejorar con todo estos tratamiento. Gracias .
Gracias , las hice contigo, realmente estuvo genial, me ardió mucho las piernas y glúteos, pero se siente increíble 😊 gracias por darnos ese tiempo,❤te mando saludos desde el istmo de Oaxaca,
Quise poner DIDACTA, es decir eres muy didáctico en tus explicaciones, como un buen profesor que desea que sus alumnos entiendan y aprendan. Gracias y felicitaciones!!
Tengo 18 años y la verdad desde que empeze con el fútbol me paraba lesionando y me suscribi a tu canal hace tiempo, ya dejé el fútbol, pero sigo suscrito por cualquier cosa y la verdad es que esto es muy simple para mí, pero talvez me sirva cuando tenga una edad más avanzada ✌️
Empecé sintiendo dolor en el cuadiceps izquierdo pero ya me subió hasta la unión de la cadera y pierna y ahora adentro de la rodilla y los ejercicios que usted sube me ayudan mucho ... gracias por ser tan amable de compartirlos
Qué bien Inma, es bueno saber que funcionan. Yo, acabo de empezar a hacerlos. Seré constante y espero que me hagan efecto, y logre fortalecer mis cuádriceps, uno está atrofiado y el otro ahí, más o menos!!!!
Gracias por tan sencillos pero importantísimos y necesarios ejercicios que mejoran nuestra calidad de vida. Un tema que también me gustaría es acerca de los meniscos sobretodo en adultos mayores. Infinitamente agradecida.
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Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.
Nueva sucriptora estoy operada me realice una artrocospia de rodilla, y estoy visitando a terapia fisica, pero me ayudo también en la casa muy buenos tus videos, saludos desde república Dominicana
Hermano Dios te bendiga tus ejercicios son excelentes los empecé a hacer y me han gustado y la forma tranquila de explicarlos es fabuloso muchas bendiciones brother saludos desde Colombia un nuevo suscriptor, voy a ejercitarme e iré contandoles porque tengo al parecer gonartrosis entonces vamos con toda🙏👍
Tengo una operación de rodilla por desgaste de cartílago. Veo tus videos porque me han ayudado a mejorar y porque sí ,estoy enamorada del galán que los da. 😂Muchas gracias.
Muchas gracias no tengo casi masa muscular me duelen rodillas tb tengo fibromialgia menos mal que los fisioterapeutas nos entendéis y piso mal y me hicieron plantillas especiales y me dijeron tiene con esta plandemia deje de ir a la piscina y pilates por no llevar la p... mascarilla .mañana empiezo hacerlos tb estoy ya con menopausia..pero bueno con la ayuda de Dios no tomo nada solo cosas naturales creo debo tomar colágeno tengo q comprarme
Gracias, todo lo que me enseñas me ayuda un montón. . Mi mamá tiene artritis rematoidea , perdió fuerzas pues el fisio que la atendía no puede venir . Que ejercicios puede hacer en casa?
Hola soy una mujer de 53 años con sobrepeso ya que a raiz de un accidente me quede en silla de ruedas. Despues de 9 años en ella por fin empiezo a ver un poquillo la luz y he empezado a poder ponerme de pies y a dar algun pasito con ayuda de un andador. Tengo muchas ganas de poder tener más fuerza en mis piernas y poder caminar. En el fisio no hacemos mucho son mas maquinas y sí, me tiemblan las piernas al levantarlas y necesito ayuda. Mi pregunta es si puedo hacer estos ejercicios en la cama ya que no puedo tumbarme en el suelo. Gracias por todo😊
Buenos dias, me han diagnosticado fractura longitudinal de menisco,condomalacia rotuliana, y falta de cartílago,al principio no flexionada bien la pierna izda y no podía subir ni bajar escaleras, ahora la fkexiono bien, y comienzo a subir un poco las escaleras, pero me sigue doliendo la parte externa de la rodilla izda y la pantorrilla, y no se porque al andar, ahora la pierna izda según la hecho y me pongo andar de repente se me pone rigida, estirada del todo y todos me dicen que porque ando así, yo no lo hago a propósito es más, noto que por andar así, me esta empezando a dolor la parte de atrás de la cadera derecha, que puedo hacer psra andar normal , muchisimas gracias, me gusta mucho su canal y como lo explica todo
Buenas tardes una pregunta este ejercicio tambien sirven para fortalecer platillos tibiales porque yo tube cirugia de platillo tibial pierna izquierda. Me guataria ver un video de ejercicio para platillo tibial muchas gracias.
Antes que nada expresarle un gran agradecimiento por compartir estos valiosos ejercicios. Tengo una pregunta, es necesario realizar algún tipo de calentamiento o estiramiento antes de realizarlos? Muchísimas gracias!!
Hace dos años me operaron de Protesis de Cadera pero me la pusieron mal y tuvieton que operar de nuevo pero shora dicen que me falta fuerza muscular y no puedo Caminar y no se si me pueden Operar de nuevo pero estoy empezando hacer los ejercicios que me sugiere usted, espero que me den un buen resultado pues los dolores son terribles. Gracias por sus consejos.😢
Hola me ha gustado mucho, mi traumatologo me envío a realizar ejercicios pada endurecer cuadriceps, para no operarme porque tengo rotura parcial del cruzado. Por favor si me puede recomendar otros ejercicios le agradecería.
Hola buenos días cuáles ejercicios para fortalecer los cuádriceps debo hacer si están muy desgastados mis cartílagos de las rodillas, me duelen mis rodillas al hacer varios movimientos Tengo 67 años Muchas gracias por su atención y por sus videos
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Por favor nivel tres
Bendiciones y mucho éxito!! Gracias por compartir y ayudarnos a rehabilitar nuestras articulaciones 🙏🙏🙏
@@carmenpacheco963 mil gracias hoy comenze la rutina desde ya me diento motivada
Gracias
Gracias muy importante el dato para fortalecer mis rodillas Dios te bendiga
El dia de hoy fui por urgencias al hospital ya que desde hace dos meses me acompañaba un dolor en ambas rodillas terrible me tomaron radiografías y el diagnóstico fue condromalacia rotuliana tengo fe que con estos ejercicios mejore, muchas gracias un abrazo desde Colombia
Hola, te leo y quisiera saber cómo sigues? Te ha funcionado el ejercicio? Desde hace unos años me duele la rodilla. Los voy hacer..un saludo también soy de Colombia 🙌
Hola suly ,como sigues, ya estás mejor con los ejercicios ?gracias
Buenas noches, soy fisioterapeuta con enfoque en manejo muscular y podría aportarles que en la condromalacia rotuliana me va muy bien con masaje y ESRIRAMIENTOS en el CUADRICPES, el masaje se hace hasta encontrar la contractura o espasmo que se encuentra principalmente en la zona externa del cuádriceps
@@ninodiazluzmarina1467
@@katherinedorado❤
Mil bendiciones muchas gracias por sus conocimientos tengo mi rodilla muy inflamada y el dolor es insoportable me hace llorar mucho ni la puedo mover es muy angustioso yo sufro de artritis deformable primera vez meda este dolor y llevo aguantando 17 años aguantando muchos dolores soy máster en dolores y disculpen me jamas me había sentido estos dolores si me e caído 50 peces no me voy a rendir tengo a mi Dios a mi lado yo se que soy un ser humano se que voy a salir adelante gracias mil bendiciones
6w²w²4w43w4w5w4w²ww4ww4wwwww62523w4www
Mi solidaridad con Ud y a seguir luchando que eso es la vida.
Coloqué hielo. Positiva . Lee hoponopono.
Claro que así será, un abrazo
Pasta de arcilla para todos los dolores!
Mira corazón: Acabo de hacer contigo Nivel 1 y Nivel 2 de cuádriceps y rodillas y he pasado de dolerme a NO dolerme! Gracias querido Marcos 🌺🥰
cuanto tiempo te tomo?
Hola Fabián me caí con el patín y e perdido cuádriceps y lesión de menisco que podría hacer , gracias ❤
❤👍muchas gracias! Es mi favorito! Bendiciones.
Muchas gracias señor marcos soy de argentina que dios lo bendiga❤😊
Sos un excelente profesional, explicas muy bien cada ejercicio y se nota que sos un muy buen directa al que le gusta ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas. Te felicito y te agradezco tu canal tan necesario y saludable para nosotros.
Wao lo hice y me vino super bien soy soldador de la marina y muchas veces estoy en sitios muy incómodos y me dolía la parte posterior de la rodilla y con ese ejercicio me vino bien sentí que se me estiraba todo el músculo y a la vez alivió gracias
Muchas gracias muy Buenos esos los estoy haciendo pero los tuyos están muy bien explicado muchas gracias ojalá todos los therapeutic. Fueran como tu bendiciones te cuidas compartiré porque aunque tengamos problemas debemos comenzar a fortalecerla las rodillas 🙏❤️🙏🍀
Muchas gracias por los ejercicios!!!!!. Bendiciones siempre 🙏
Es genial ver que con tan simples ejercicios una persona puede evitar terribles enfermedades de salud, la Fisioterapia es maravillosa.
Muchas gracias, lo sigo hace poco y realizo los ejercicios diarios, es fabuloso! si que funcionan, lo recomiendo 100 %. Gracias !
hola , en cuanto tiempo lo lograste?
Me llamo Silvia González, la mamá de Florencia, estamos tan agradecidos contigo, por tanta ayuda que le estás dando a mi hija, saludos desde Utah USA.
Todo un detalle que me hayas escrito un comentario.
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Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.
Mil gracias. Justo lo que estaba buscando. Fortalecimiento. Un genio total. Además explica muy claro . Saludos desde Bs As Argentina.
Me llamo rayma de Cuba a mi me infiltraron las células madres y mi fisiatra me mando vario ejercicios y buscando me lo recomendaron a usted he comensado los ejercicios en casa por las mañana y me han venido muy bien tengo una gonaltrosi bilateral de rodilla espero mejorar con todo estos tratamiento. Gracias .
Qué agradable tener tu ģuía, se hace más llevadero gracias!!!!
Gracias , las hice contigo, realmente estuvo genial, me ardió mucho las piernas y glúteos, pero se siente increíble 😊 gracias por darnos ese tiempo,❤te mando saludos desde el istmo de Oaxaca,
Gracias Marcos por subir estos excelentes videos.
Nos ayudas mucho !!!
No puedes explicar mejor y claro!!
Felicitaciones y agradecimientos !!!
Gracias por tú ayuda y que te implique en hacer los ejercicios con nosotros, para mí es más ameno hacerlos juntos. Gracias 🤗🤗
Infinitas gracias por compartir estos sencillos y prácticos ejercicios. ¡FELICITACIONES!👏
Como siempre, das guia de mega ejercicios que nos ayudan a estar mejor. Gracias por tu aporte y Dios bendiga tu labor. Saludo desde Colombia 🇦🇲🤗🙏
Muchas gracias por compartir este hermoso mensaje y ejercicio s.
Mil gracias, excelente rutina, bendiciones.
Quise poner DIDACTA, es decir eres muy didáctico en tus explicaciones, como un buen profesor que desea que sus alumnos entiendan y aprendan. Gracias y felicitaciones!!
Tengo 18 años y la verdad desde que empeze con el fútbol me paraba lesionando y me suscribi a tu canal hace tiempo, ya dejé el fútbol, pero sigo suscrito por cualquier cosa y la verdad es que esto es muy simple para mí, pero talvez me sirva cuando tenga una edad más avanzada ✌️
Grasias por compartir, voy a hacer estos ejersicios. Saludos desde Minnesota USA.
Un millon de gracias sus consejos son buenisimos
Gracias Marcos q buenos son ya puedo estar parada más tiempo sin dolor q Dios te bendiga
Empecé sintiendo dolor en el cuadiceps izquierdo pero ya me subió hasta la unión de la cadera y pierna y ahora adentro de la rodilla y los ejercicios que usted sube me ayudan mucho ... gracias por ser tan amable de compartirlos
DIOS TE BEndiga de gran ayuda para la recupetacion de mi hijo.gracias. gracias un salu9do desfe Cali Colombia
Excelente ejercicio.Gracias❤❤
Mi querido amigo Marco gracias y que Dios te bendiga ❤️
Muchas gracias, que bueno existen personas como tú que nos ayudan , veo tus videos y eres excelente . Dios te bendiga. Gracias.
Excelente, soy operada meniscos y me ayudan muchísimo en tiempo de crisis .
De el ejercicio ya cuándo usted medida te los ejercicios qué pueda hacer muchas gracias que Dios lo cuide 🙏😊🤩😀
Muchas gracias por estos ejercicios, estoy empezando esta serie para fortalecer y recuperar cuádriceps de una lesión que he tenido.
Gracias, por los ejercicios excelente 🇩🇴
Excelente, son muy importantes yo los llevo haciendo años, y son mi base principal en cada sesion de yoga o estiramientos!
Saludos desde Barcelona 🙏
Qué bien Inma, es bueno saber que funcionan. Yo, acabo de empezar a hacerlos. Seré constante y espero que me hagan efecto, y logre fortalecer mis cuádriceps, uno está atrofiado y el otro ahí, más o menos!!!!
Muchas gracias. Son ejercicios pensando en el paciente, en su debilidad inicial. Excelente. Muy motivador.
Saludos desde Bolivia.
Muchas gracias por estos videos tan valiosos para la salud
Saludos desde Mexico
Que buenos ejercicios mil gracias por su ayuda
Excelente muy bueno para mí problema Dios te bendiga
Lo amo Doc. 👌👌👌👌Mil gracias
Gracias 😀!They Best,. Saludos Cordiales desde Argentina 🇦🇷🙌🙌🙌🙌🙌
Muchas Gracias por compartir estos ejercicios vitales para las rodillas 😎👍
Gracias mi fisioterapeuta favorito 👏👏👏 Ojalá suban pronto las siguientes series
Gracias por tan sencillos pero importantísimos y necesarios ejercicios que mejoran nuestra calidad de vida. Un tema que también me gustaría es acerca de los meniscos sobretodo en adultos mayores. Infinitamente agradecida.
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Muchas gracias profe me has ayudado mucho.
Mucha suerte y mucho ánimo 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
¡Excelente!
Muchas Gracias.
Bendiciones.🌷
Muchas gracias por tu comentario amig@.
Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones.
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@@Fisioterapiaatualcance Gracias Mil.
Excelente, porque hace los ejercicios con una gracias lo necesitaba. Saludo desde Colombia.
Mil gracias!!! Bendiciones
Muchas gracias por compartir su conocimiento... siempre me sirven mucho sus ejercicios
Nueva sucriptora estoy operada me realice una artrocospia de rodilla, y estoy visitando a terapia fisica, pero me ayudo también en la casa muy buenos tus videos, saludos desde república Dominicana
Estoy haciendo los ejercicios todos los días. Estoy mucho mejor. Subiendo las escaleras con más destreza. Gracias profesor
Hermano Dios te bendiga tus ejercicios son excelentes los empecé a hacer y me han gustado y la forma tranquila de explicarlos es fabuloso muchas bendiciones brother saludos desde Colombia un nuevo suscriptor, voy a ejercitarme e iré contandoles porque tengo al parecer gonartrosis entonces vamos con toda🙏👍
estos ejercicios te hacen correr mas rapido, yo lo empese hacer y corri mas rapido y no me dolia nada mientras corria estan buenos🏃♀️🏃♀️
Tengo una operación de rodilla por desgaste de cartílago. Veo tus videos porque me han ayudado a mejorar y porque sí ,estoy enamorada del galán que los da. 😂Muchas gracias.
Excelente material de verdad gracias
Gracias por su videos...
Saludos cordiales 🌎🌏🌍
Excelente rutina muchas gracias y buen día
Gracias por la rutina está buena ya la empecé haser Bendiciones
Voy a probar. Me parece muy prometedor. Gracias!
Muchas gracias no tengo casi masa muscular me duelen rodillas tb tengo fibromialgia menos mal que los fisioterapeutas nos entendéis y piso mal y me hicieron plantillas especiales y me dijeron tiene con esta plandemia deje de ir a la piscina y pilates por no llevar la p... mascarilla .mañana empiezo hacerlos tb estoy ya con menopausia..pero bueno con la ayuda de Dios no tomo nada solo cosas naturales creo debo tomar colágeno tengo q comprarme
Muchas gracias por tan buenos ejercicios y sencillos!!!
Excelente. Gracias.
Gracias Dios lo bendiga
Excelentes ejercicios, lo haré.
Estoy operada del menisco.
Muchas gracias por la enseñanza.
Besitos 😘
Intentaré el nivel 1 y ya les contaré el resultado..haré 2 veces al día x 15 días ..ojalá me funcione..no es muy agradable dormir 💤 con dolor..
Como te fue
Gracias, todo lo que me enseñas me ayuda un montón. .
Mi mamá tiene artritis rematoidea , perdió fuerzas pues el fisio que la atendía no puede venir .
Que ejercicios puede hacer en casa?
Muchas gracias por el video, me gusta . Que Dios lo bendiga abundantemente 🙏🏽
Hola soy una mujer de 53 años con sobrepeso ya que a raiz de un accidente me quede en silla de ruedas. Despues de 9 años en ella por fin empiezo a ver un poquillo la luz y he empezado a poder ponerme de pies y a dar algun pasito con ayuda de un andador. Tengo muchas ganas de poder tener más fuerza en mis piernas y poder caminar. En el fisio no hacemos mucho son mas maquinas y sí, me tiemblan las piernas al levantarlas y necesito ayuda. Mi pregunta es si puedo hacer estos ejercicios en la cama ya que no puedo tumbarme en el suelo.
Gracias por todo😊
Muchas gracias por su dedicación y esfuerzo.
Muy buenos los ejercicios isométricos. Gracias por el video.
Graciassss. Me gustó!👏👏
Muy bien doc excelentes los ejercisios
Muchas gracias, fueron suaves y eficientes
JUSTO LO QUE MUCHOS NECESITÁBAMOSSS
Excelente rutina gracias doctor
Saludos, gracias por compartir.
Muchas gracias por decir me lo que puedo a hacer
❤ Gracias,me está ayudando
Mil bendiciones 🙏
Buenos dias, me han diagnosticado fractura longitudinal de menisco,condomalacia rotuliana, y falta de cartílago,al principio no flexionada bien la pierna izda y no podía subir ni bajar escaleras, ahora la fkexiono bien, y comienzo a subir un poco las escaleras, pero me sigue doliendo la parte externa de la rodilla izda y la pantorrilla, y no se porque al andar, ahora la pierna izda según la hecho y me pongo andar de repente se me pone rigida, estirada del todo y todos me dicen que porque ando así, yo no lo hago a propósito es más, noto que por andar así, me esta empezando a dolor la parte de atrás de la cadera derecha, que puedo hacer psra andar normal , muchisimas gracias, me gusta mucho su canal y como lo explica todo
Buenas tardes una pregunta este ejercicio tambien sirven para fortalecer platillos tibiales porque yo tube cirugia de platillo tibial pierna izquierda. Me guataria ver un video de ejercicio para platillo tibial muchas gracias.
Muy buenooo gracias
MARCOS GRACIASSSSSSS
Gracias 🙏
Antes que nada expresarle un gran agradecimiento por compartir estos valiosos ejercicios. Tengo una pregunta, es necesario realizar algún tipo de calentamiento o estiramiento antes de realizarlos? Muchísimas gracias!!
Gracias, hoy comienzo en el nombre de Dios.🙏
Muchas gracias excelente
Hace dos años me operaron de Protesis de Cadera pero me la pusieron mal y tuvieton que operar de nuevo pero shora dicen que me falta fuerza muscular y no puedo Caminar y no se si me pueden Operar de nuevo pero estoy empezando hacer los ejercicios que me sugiere usted, espero que me den un buen resultado pues los dolores son terribles.
Gracias por sus consejos.😢
Hola me ha gustado mucho, mi traumatologo me envío a realizar ejercicios pada endurecer cuadriceps, para no operarme porque tengo rotura parcial del cruzado. Por favor si me puede recomendar otros ejercicios le agradecería.
Hola buenos días cuáles ejercicios para fortalecer los cuádriceps debo hacer si están muy desgastados mis cartílagos de las rodillas, me duelen mis rodillas al hacer varios movimientos Tengo 67 años Muchas gracias por su atención y por sus videos
Hago estos ejercicio 3 veces por semana, 5 veces con cada pierna después realizo estiramientos. Voy de a poco porque las agujetas no me dan tregua.
Gracias por el video. Saludos!!
Hola buenas tardes estos ejercicios sirven para cirugía de Platillos tibiales
Muchas gracias
Hola, qué función cumple el almohadón? Gracias.
Genial !!!!!! 👏👏👏👏👏
Excelente 👏👏👏