כיום יש מגנזיום ציטרט ליפוזומאלי למשל של חברת גרינטק וגרינפילד(עבור קטגוריה 5) 125 מג מגנזיום בכמוסה.וכן יש מגנזיוםקרבונט אמורפי בשחרור מושהה של אמורפיקל 160 מג מגנזיום בכמוסה. מה דעתך עליהם?? תודה
הנה, הנה התשובה, באיחור כיוון שלא ביקרתי כאן הרבה זמן, אבל עדיך מאוחר מאף פעם... אני ממליץ על המגנזיום של ד"ר ויטמין יותר מכול מגנזיום אחר. המאפיינים הייחודיים שלו: 1. ללא רכיבים לא-פעילים 2. בשחרור מושהה 3. בסיסי מאוד (pH 9.5), בשילוב עם שחרור מושהה מספק סגולות רבות 4. המגנזיום Chelate / Fully Reacted, כך שאין מגנזיום חופשי. כל המגנזיום הוא מגנזיום ביסגליצינאט בלבד, שאינו מדולל באוקסיד. 5. מינון סבבה של 95 מ"ג לכמוסה הנה הלינק למוצר: drvitamin.co.il/p/מגנזיום/
אינני מכיר תרסיסים שמכילים את הסוגים האיכותיים (גליצינאט, טאוראט, טריאונט). באופן כללי, תרסיס טוב יותר לשימוש חיצוני. למיטב ידיעתי תרסיס אינו נספג במידה משמעותית ואינו מהווה פתרון למחסור במגנזיום. תרסיס גם אינו מעלה את ה- pH במערכת העיכול - במעי למשל (ערך מוסף חשוב שמגנזיום יכול לספק כשהוא בשחרור מושהה). לצורך העניין, נניח שנתפסים לך שרירים במנוחה בשל מחסור במגנזיום והתרסיס עוזר לשרירים, זה לאו בהכרח אומר שהתרסיס מטפל במחסור במגנזיום בגוף, ייתכן שהוא עוזר לסימפטום הספציפי בלבד. במידה והיינו מומחים לנושא התרסיסים, היינו מוסיפים לכך פרק בכתבה, אבל זה מחוץ לתחום המומחיות שלנו...
היי! בדיוק עדכנו את הכתבה והיא מכילה כעת התייחסות מקיפה גם למגנזיום טאוראט וגם למגנזיום טריאונאט. לשאלתך: מגנזיום טאוראט הוא סבבה כמות גליצינאט (שניהם קשורים לחומצות אמינו). אבל טאוראט מכיל מעט מידי מגנזיום (אלמנטאלי) לכמוסה. כתוצאה מכך הוא לא משפיע, ואם רוצים לקחת מינון משמעותי של נניח 200-400 מ"ג אז צריך לקחת מלא כמוסות וזה לא רציני. מעבר לכך, לא מוכר לנו אף מגנזיום טאוראט בשחרור מושהה, וזה חשוב מאוד במקרה של מגנזיום, בין היתר כדי לא לפגוע בחומציות הקיבה ולגרור מצב שמזון יגיע לא מעוכל למעי!
@@rozinit81966 גם מגנזיום גליצינאט וגם טאוראט, לשניהם מיוחסות סגולות שקשורות עם הלב, ובדומה: לשתי חומצות האמינו - גם גליצין וגם טאורין, מיוחסות סגולות שקשורות בלב. האם חומצת האמינו טאורין טובה יותר ללב מאשר גליצין? אני לא חושב שיש תשובה חותכת לכך. מהניסיון האישי שלי, דווקא המגנזיום גליצינאט עזר יותר. בארץ יש תוספי מגנזיום טאורט במינון מגוחך של 45 מ"ג לכמוסה. אין לצפות מזה להרבה. מינון משמעותי מתחיל מכ- 200 מ"ג וצפונה... בסופו של דבר, השאלה שלך אינה סטטיסטית אלא אישית. הייתי פשוט לוקח את האחד לתקופה, אחר-כך את השני, ובודק מה עובד אצלי יותר טוב. אגב, יש תוספים נוספים שקשורים עם לב ואם יש אפשרות, אולי כדאי לקחת אותם בנוסף? אפשר לפנות אלינו טלפונית להרחיב את היריעה...
יצאתי מבולבלת אשמח אם תענה לי:
סובלת מעצירות לאחרונה וגם מרופק מהיר.
איזה מגנזיום מומחץ?
האם האוקסיד יכול לגרום לנזקים? פרט לכך שהוא לא נספג?
כיום יש מגנזיום ציטרט ליפוזומאלי למשל של חברת גרינטק וגרינפילד(עבור קטגוריה 5) 125 מג מגנזיום בכמוסה.וכן יש מגנזיוםקרבונט אמורפי בשחרור מושהה של אמורפיקל 160 מג מגנזיום בכמוסה. מה דעתך עליהם?? תודה
תודה על המידע
קצת התבלבלתי
תוכל לכתוב לי כאן על מה אתה ממליץ לקחת? 🙏🏼
תודה על הסבר ברור ופשוט להבנה
מגנזיום גלוקונאט זה בעצם מגנזיום גליצינאט?
הסבר מעולה תודה ,אז איזה מגנזיום גליצינאט אתה ממליץ לפני שינה שאפשר לקנות אותו בארץ? תודהה
גם אני ממתינה לתשובה
הנה, הנה התשובה, באיחור כיוון שלא ביקרתי כאן הרבה זמן, אבל עדיך מאוחר מאף פעם... אני ממליץ על המגנזיום של ד"ר ויטמין יותר מכול מגנזיום אחר. המאפיינים הייחודיים שלו:
1. ללא רכיבים לא-פעילים
2. בשחרור מושהה
3. בסיסי מאוד (pH 9.5), בשילוב עם שחרור מושהה מספק סגולות רבות
4. המגנזיום Chelate / Fully Reacted, כך שאין מגנזיום חופשי. כל המגנזיום הוא מגנזיום ביסגליצינאט בלבד, שאינו מדולל באוקסיד.
5. מינון סבבה של 95 מ"ג לכמוסה
הנה הלינק למוצר:
drvitamin.co.il/p/מגנזיום/
תודה על הפרגון! הנה הלינק:
drvitamin.co.il/p/מגנזיום/
האם למגנוקס 520 יש תופעות לוואי מלבד זה שהוא משלשל מעט?
מבוסס על מגנזיום אוקסיד. יש לו ספיגה של 0-4 אחוז בלבד. לא אפקטיבי
מה לגבי אותם סוגי מגנזיום במצב של שמן תרסיס חיצוני לגוף ?
אינני מכיר תרסיסים שמכילים את הסוגים האיכותיים (גליצינאט, טאוראט, טריאונט). באופן כללי, תרסיס טוב יותר לשימוש חיצוני. למיטב ידיעתי תרסיס אינו נספג במידה משמעותית ואינו מהווה פתרון למחסור במגנזיום. תרסיס גם אינו מעלה את ה- pH במערכת העיכול - במעי למשל (ערך מוסף חשוב שמגנזיום יכול לספק כשהוא בשחרור מושהה). לצורך העניין, נניח שנתפסים לך שרירים במנוחה בשל מחסור במגנזיום והתרסיס עוזר לשרירים, זה לאו בהכרח אומר שהתרסיס מטפל במחסור במגנזיום בגוף, ייתכן שהוא עוזר לסימפטום הספציפי בלבד. במידה והיינו מומחים לנושא התרסיסים, היינו מוסיפים לכך פרק בכתבה, אבל זה מחוץ לתחום המומחיות שלנו...
מה בקשר למגנזיום טאורט?
היי! בדיוק עדכנו את הכתבה והיא מכילה כעת התייחסות מקיפה גם למגנזיום טאוראט וגם למגנזיום טריאונאט. לשאלתך: מגנזיום טאוראט הוא סבבה כמות גליצינאט (שניהם קשורים לחומצות אמינו). אבל טאוראט מכיל מעט מידי מגנזיום (אלמנטאלי) לכמוסה. כתוצאה מכך הוא לא משפיע, ואם רוצים לקחת מינון משמעותי של נניח 200-400 מ"ג אז צריך לקחת מלא כמוסות וזה לא רציני. מעבר לכך, לא מוכר לנו אף מגנזיום טאוראט בשחרור מושהה, וזה חשוב מאוד במקרה של מגנזיום, בין היתר כדי לא לפגוע בחומציות הקיבה ולגרור מצב שמזון יגיע לא מעוכל למעי!
תודה על התשובה. אני רוצה לקחת טאורט בגלל פרפור פרוזדורים. שמעתי שזה עוזר. האם באמת כך?
@@rozinit81966 גם מגנזיום גליצינאט וגם טאוראט, לשניהם מיוחסות סגולות שקשורות עם הלב, ובדומה: לשתי חומצות האמינו - גם גליצין וגם טאורין, מיוחסות סגולות שקשורות בלב. האם חומצת האמינו טאורין טובה יותר ללב מאשר גליצין? אני לא חושב שיש תשובה חותכת לכך. מהניסיון האישי שלי, דווקא המגנזיום גליצינאט עזר יותר. בארץ יש תוספי מגנזיום טאורט במינון מגוחך של 45 מ"ג לכמוסה. אין לצפות מזה להרבה. מינון משמעותי מתחיל מכ- 200 מ"ג וצפונה... בסופו של דבר, השאלה שלך אינה סטטיסטית אלא אישית. הייתי פשוט לוקח את האחד לתקופה, אחר-כך את השני, ובודק מה עובד אצלי יותר טוב. אגב, יש תוספים נוספים שקשורים עם לב ואם יש אפשרות, אולי כדאי לקחת אותם בנוסף? אפשר לפנות אלינו טלפונית להרחיב את היריעה...
תודה על ההסבר המדהים. לא פלא שלא הרגשתי שינוי בציטראט שלקחתי. עכשיו קניתי Fully Chelated עם 83 אחוז מגנזיום.
שלום, אני משתמש במגנזיום שכתוב עליו Lysinate Glycinate 100% Chelated ועליו לא דיברת. האם אתה יכול להתייחס אליו בבקשה? זו קפליה של 100 מ"ג.
שלום, איזה מגנזיום מומלץ למי שסובל מלחץ דם גבוה? תודה
שלום לך רציתי לשאול מה לגבי מגנזיום פוזימלי
הצלחת לבלבל אותי .אז מה עושים היה מענין להקשיב ל
שלום רצתי לדעת עם המגנזיום מגנוקס 520
עד כמה שזכול לי, זה מגנזיום אוקסיד שעלול לשלשל.
חוץ משלשול יש לטוקסידו עוד תופעות לוואי?