Благодарю за такое разъяснение всех упражнений. Болит спина и прохрустывает в районе крестца при движении тазом. А есть видео как снимать боль с области крестца и оясницы?
Здравствуйте Оксана! Спасибо вам. Сегодня коротко посмотрела упражнения из Пилатэс и уже 1,5 года делаю вместо кардио Йогу и посмотрев Пилатэс я не могу понять в чем разница Йога и Пилатэс?😊😅
Недавно ночью проснулась от боли в пояснице. Обследовали спину. Оказались все виды остеохондроза. Ходила на ЛФК. Там были упражнения из йоги. А люди, которые ходили в тренажёрный зал, после ЛФК сказали, что в тренажёрный зал больше не будут ходить.
Здравствуйте 🌸 Поздравляем вас с этим замечательным событием!🥳 Впереди у вас самый счастливый и трепетный период для любой женщины! Особенно первый триместр, лучше воздержаться от перевёрнутых положений, со второго триместра только при разрешении врача. Первый триместр можно практиковать мягкие практики, исключив силовые с весами. И лучше конечно практиковать в этот период перинатальную йогу, специально разработанную для беременных🙏 Напишите нам в поддержку, пожалуйста, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Стройность, лёгкость и осанка за 10 минут в день» по ссылке 👉 clck.ru/39cgLh
Благодарю, Оксана, за комплекс! 👍🙏 Отдельное спасибо за ролл! 😊
Оксаночка, спасибо тебе за всё, что ты для нас делаешь ❤ Если можно, покажи когда нибудь как можно снимать судороги в ногах
Благодарю❤
Оксана, спасибо Вам 🙏❤❤❤
Во благо)))
Спасибо за столь актуальную информацию. С нетерпением буду ждать видео про шею!
Благодарю за показ упражнений для шеи, с нетерпением буду ждать ваши упоажнения🎉🎉
Спасибо за упражнения
Благодарю за такое разъяснение всех упражнений. Болит спина и прохрустывает в районе крестца при движении тазом.
А есть видео как снимать боль с области крестца и оясницы?
Да, интересно узнать про шейный отдел ❤
Спасибо вам! Буду заниматься
🙏
Спасибо большое, снимите пожалуйста видео про упражнения для шеи
Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо.
Во благо))
Интересуют упражнения на шейный отдел❤❤
У меня много на канале упражнений для шейного отдела, ищите по ключевому слову "Шея".
Например ua-cam.com/video/veKPRWGa24w/v-deo.html
Здравствуйте Оксана!
Спасибо вам.
Сегодня коротко посмотрела упражнения из Пилатэс и уже 1,5 года делаю вместо кардио Йогу и посмотрев Пилатэс я не могу понять в чем разница Йога и Пилатэс?😊😅
Спасибо... Интересно услышать упражнения для шеи
Недавно ночью проснулась от боли в пояснице. Обследовали спину. Оказались все виды остеохондроза. Ходила на ЛФК. Там были упражнения из йоги. А люди, которые ходили в тренажёрный зал, после ЛФК сказали, что в тренажёрный зал больше не будут ходить.
Здравствуйте!для шеи тоже хотелось бы.спасибо Вам
Обязательно запишу видео)
Я достаю до пола ладошками но встать с кровати мне трудно . Делаю упражнения на мышцы кора и укрепля все тело тренировками не прыгая . Мне 47
В положении лежа на животе болит поясница, стараюсь сразу перевернуться на спину или на бок
Подскажите пожалуйста почему в 1м упражнении выдох идет на усилии?
А если уже есть грыжи в грудном отделе, эти упражения можно?
Мне кажется в этой тренировке отлично укрепятся поперечные мышцы живота и тазового дна❤
В том числе)
❤
Здравствуйте! Скажите пожалуйста Оксана можно сделать эти упражнения беременным? (1триместер) Спасибо ❤❤🙏
Здравствуйте 🌸 Поздравляем вас с этим замечательным событием!🥳 Впереди у вас самый счастливый и трепетный период для любой женщины!
Особенно первый триместр, лучше воздержаться от перевёрнутых положений, со второго триместра только при разрешении врача. Первый триместр можно практиковать мягкие практики, исключив силовые с весами.
И лучше конечно практиковать в этот период перинатальную йогу, специально разработанную для беременных🙏 Напишите нам в поддержку, пожалуйста, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7
Здравствуйте. Если можно, снимите упражнения для шеи
Обязательно сниму👌
Оксана, а как вы ходите дома? Босиком или в носках? Моя девушка ходит дома только босиком! А вы? Пожалуйста ответьте!
Босиком 😅 почему это так важно?
Спина болит у народа повально, это прямо эпидемия какая-то 😢
К сожалению, да