Відео

Очень много лишних слов, сложно сосредоточиться на упражнениях

извините а если не получается так есть упражнения который можно сделать но эффект был тоже

Фригидная, что-ли???😒

Девочка классная. Влюбился

Здравствуйте после кесарево сечение можно делать эти упражнения

классные упражнения , подтянут все тело . есть тренировка с ними минут на 7-8 ? делать по короткому ролику неудобно

Живот поднимался домиком (( тяжело было!

А скажите пожалуйста можно делать при беременности?

Если есть холка ,какие наклоны назад?????

Что дают эти три упражнения?

Благодарю за полезную информацию. У меня с давлением вопрос, наклон приводит к дискомфорту. ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СПОКОЙНОГО ДНЯ

Оксана, скажите пожалуйста, можно ли делать упражнения для укрепления тазового дна в 18 лет?

Благодарю! Всё так! Ваша практика волшебная и Вы - прекрасная! ❤😍

А ведь эти движения,чуть изменив, можно делать и сидя:диван,стул........

Иога для девушек всех возрастов

Вы просто совершенная. И душой и телом ❤

Так и не поняла как дышать правильно 😅

Благодарю 🙏♥️💐

При одутловатости и отечности нужно пересмотреть свое питание, гимнастика и тренировка это приложение к правильному питанию

Здравствуйте, Оксана! Благодарю за то, что делитесь с нами полезной информацией👍👍👍 Подскажите пожалуйста, а если не получается настолько задерживать дыхание ?

Нет эти упражнения не для остеопороза

Подскажите пожалуйста можно ли делать этот комплекс во время критических дней?

Есть девушки - красавицы, а остальные все

Не слушайте её, гонит бред- в тренажерный зал подходит абсолютно всем возрастам, независимо от подготовки.Девочки, тренажерный зал это наиболее подходящее место для проработки всего мышечного корсета. Для новичков обязательно первый месяц с тренером и конечно, пересмотреть питание. Но если вы молоды и худы, то сойдёт и данный комплекс упражнений для дома- порастягиваетесь и немного подтянете живот.

Здравствуйте,по сколько раз нужно делать?

Спасибо, Оксана!💖

Благодарю. Очень понравилось. В какой красоте вы занимаетесь, что за страна?

Спасибо Вам ❤🙏❤️🌸

Супер!

Оксана, Вы - чудо! Спасибо огромное за эти практики! Обожаю, всё, что Вы даëте! 🔥👍🙏🙏🙏♥♥♥

Да зачем песочные часы? Просто чтоб ничего не болело, уже хорошо😂

Добрый день, есть ссылка где купить?))

Я буду выполнять эту тренировку

Благодарю вас Оксана❤Очень классный комплекс, пока не могу сделать позу Богини, сегодня начала 24.09.24, буду стараться делать каждый день❤

Нет такого 😊 Просто питайтесь правильно , вот и весь секрет 😊 -11 кг на дк . И ничего такого не было . Т.к. все́ правильно 😊

Благодарю

Спасибо.❤Такое ощущение,что Вы рядом со мной. Это Альпы?

Благодарю❤

Когда я делаю упражнение входят воздух это со временем пройдёт дальше продолжать упражнение??

Супер упражнения! Благодарю вас ❤️

Благодарю ❤

Благодарю Вас❤

Помогает ли вакуум живота очистить печень от шлаков и старой застойной желчи?

Большое спасибо за практику. Нужно ли подтягивать интимные мышцы во время ее выполнения?

Первый массаж нереально выполнить на груди 8-го размера (

А если грудь обвисшая ещё со школы, потому что 8 размер, никак не могу подтянуть, всю жизнь пыталась. Грудью не кормила.

Вы обаятельная 😊 БЛАГОДАРЮ за видео 😊

Это у всех, все че назвали

Как?

Ох, и давно же я не делала позу свечи