الحمدالله لي لقيت وحدة تشبهلي في رجيم بدون حرمان بغيت نقولك حاجة برك ديرينا طريقة الصيام المتقطع كيفاش يكون وطريقة الأكل بعد الصيام إن شاءالله ياربي ينجحك وتطلع قناتك ❤❤❤❤
انا اليوم الثاني ومع صوم الاثنين والخميس والايام البيض ونعار طويل في فرنسا قرب العاشرة باش نفطر هههه الحمظ لله والله كنجي نفطر نحس روحي ماشي جيعانة طول وناكل طبيي نتاع سلاطة وخيار واكيد بديت رياضة للعلم عندي اربع اولاد ذكور والخامس لي هو الاول توفالي ككنت حامل بيه فالشهر الثامن المهم الحمد لله ان شاء الله نوصل للوزن لي حباتو راني درك نوزن 80كغ وحبيت نوزن 69كغ. ان شاء الله
@@Layane_lifestyle آمين يا غالية إذا تقدري ديريلنا وصفة بنينة باللحم ولا بالدجاج ومايكونش فيها زيت بزاف لاخاطر أنا زوجي مشكلتو عندو معدة الفم تاعها مفتوح بزاف خليقة من عند ربي الحاجة لي ياكلها يتقياها حشاك من يوم ماتزوجت بيه وهو هكذا كل يوم يطلعلو زيت لي فالماكلا ويتقيا وذكا زاد عليه الحال ولا يروحلو للرئتين وراني خايفة عليه بزاف يتخنق وربي يشفيه ويشفي جميع المرضى صغير وكبير .تسمى لازملو أكل بلا زيوت ولا توابل وطماطم علب .راني نطيب غير بزيت زيتون وكصبر وكمون فقط
انا كيفك نحب السكر . كي نشرب شاي ندير 5 ملاعق سكر ولا اكتر و القهوة كيف كيف. بصح بديت ننقص بشوية بشوية و بدلت السكر العادي بسكر ستيفيا. درك راني نشرب القهوة كحلة بدون سكر جامي جات في بالي نلحق للقهوة بلا سكر. اذا راكي تحبي الحلويات حولي وصفات صحيين، ولا نقصي من الكميات في عوض ماتاخذي 4 حبات خدي 2 و نقصي بشوية في الكمية حتى تنحيه. واذا تشهيتيه من داك ولا معروضة كليها .هي ماشي حبة اللي تسمن بصح كي يكون كل يوم و كميات كبيرة.
سلام متتبعة جديده معاك .حبيت من فضلك تقوليلنا شحال من سعرة حرارية في كل وجبة من وجباتك.انا راني كما انتي ناكل صحي نتشهى حاجة نطيبها بطريقة صحية.بصاح السعرات الحرارية نفوت الحد الي دايراتو انا.
Y'a kheti wach ngolk ghi ketrilna m'en had les recette choufi kont 80 o dok rani 78 bessah ma9derch nhabes hlo o sport ma9derch 😢 o kraht m rohi kol wa9t nozen rohi
انا تاني تبعت نظام بدون حرمان وصيام متقطع ونقصت كنت 86 وراني74 ناكل بإعتدال طبعا نقصت السكريات الحمد لله انا نكره الريجيمات القاسية كولي هذا ومتكليش هذا كل حاجة خلقها ربي فيها فايدة ولازم ناكلوا منها واش نحتاجو وفقط وربي يوفق الجميع
ما شاء الله، راني باديا نفس النظام صيام متقطع بدون حرمان، نقست كمية الأكل و الحلويات بديت عندي ثلاثة أيام برك إن شاء الله نقدر نوصل للوزن المثالي، حبيت نعرف شحال نقستي الشهر الاول من فضلك باش تكون عندي فكرة لأنو أول مرة راح نطبق هذي الطريقة
ماشاء الله عليك حبيبتي....طريقتك فالحمية عقلانية جدااا...وهذا اللي نحب ومتبعة ولله الحمد....باش ننقص....مانحب الأنظمة داليوتوب....نعمل على تقليل السعرات ....البعد عن النشويات ....والتركيز على البروتين.... والحمد لله.... في تحسن 🌹👍🇲🇦❤️
الانظمة القاسية عادةً متكونش دايمة مستحيل الانسان يبقى ياكل غير ف الخيار و بيض سبحان الله ربي عطانا تنوع ف الخيرات واحد لازم يستغلهم ب طريقة عقلانية و خلاص و مرحبا بيك حبيبتي
يا احبتي حضرتلكم كسرة الشعير الصحية لاصحاب الوزن الزاءد او الضغط والسكر فهي جد جد مفيدة في انزال الوزن وفي وقت قصير ادخلوا واستفادوا ودعاوي الخير ❤❤❤❤❤
السلام انا دخلت جديد هنا وعجبني هاد محتوى عطاتنا دعم والله حفزتينا وانا تاني نعاني من الوزن كبير جدا 104ومقدرتش نعمل ريجيم من كثرة ريحيمات كرهت رديت وزن اكثر عاونوني خواتاتي بدعم وعاونوني باش نعمل ايرادة هيا كلش
ارادة يا حبيبتي جي من داخل عقلك لا انا لا وحدوخرا راح يعطيهالك لازم انتي توقفي و تشوفي روحك فلمرايا اسكو راكي راضية على روحك و لا لالا ؟ اسكو صحتك راهي تسمحلك ديري شحال من حاجة فليوم وووووو
ابداً شكون قالك ؟ هي تساعد في تقليل الالتهابات ف الغدة الدرقية و فيها فيتامينات تساعد بزاف عكس بذور الكتان برغم فيها فوائد لكن لازم نتجنبوها حنا اصحاب الغدة الدرقية
انا تبعت ريجيم عادي ناكل في الفطور والغداء والعشاء فقط مانكلش بين الوجبات نقصت الكمية وناكل كل شىء ونحيت الخبز من حياتي ناكل طرف كسرة صغير قد كف اليد مرة على مرة مع الوجبات البروتين حاضر يوميا بيض أوسمك أودجاج الحمد لله الوزن في انخفاض مستمر بدون حرمان
بصحتك والله جا يشهي الخبز تاعك والصوندويتش والله خفيفة الله يبارك وضحكتيني كي قلتي نبقاش نشوف فطاكوس وكرشي تقرقرو يعطيك الربح والله لا خفيفة تهبلي وفرات وليت نلقا فيديو ندخل نجري
❤❤ يعطيك الصحة اختي ، نسقسيك صافي نستغناو على فطور الصباح 😢 ههههه مع انا نخدم لازم هاديك القهوة الكحلة انا نشربها بلا سكر ، زعما نقدر نشربهم ولا لالا ❤ جاوبني الله يحفظك
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
هده هي طريقتي من سنوات الاكل بعقلانية وكولو واش تحبو والرياضة والماء والتنفس والاهتمام بالصحة النفسية❤بالتوفيق
خاصة الصحة النفسية مهمة جدا لأن في بعض الحالات الإنسان اعوض الاحتياجات النفسية بالكل وهذا اكبر مدمر للصحة
كترينا من هاد الروتينات تع الريجيم ❤️ راني معولة نبدا بحول الله بعد الولادة زدت ب 10 كغ 😭😭😭😭
Moi aussi 😔
الحمدالله لي لقيت وحدة تشبهلي في رجيم بدون حرمان بغيت نقولك حاجة برك ديرينا طريقة الصيام المتقطع كيفاش يكون وطريقة الأكل بعد الصيام إن شاءالله ياربي ينجحك وتطلع قناتك ❤❤❤❤
ان شاءالله حبيبتي مش مشكل
@@Layane_lifestyle شحال راكي تصومي ساعة؟
انا رني 92 ان شاء الله نطبق الرجيم و منى على 10 ايام و نقولكم شعال راني هههه شجعوني 😢😢
نبدا معاك حتى انا ومن هنا 10 ايام نرجعو ونقول شحال خسرنا، انا وزني 83كيلو
انا بديت اليوم وزني 83 والهدف 75
وحتى انا 92وبغيت نقص 12 راني نصوم ونجوع أو والو اختي
@@cuisinesaleeetsucree1708انا بديت ليوم 75الهدف 60
انا اليوم الثاني ومع صوم الاثنين والخميس والايام البيض ونعار طويل في فرنسا قرب العاشرة باش نفطر هههه الحمظ لله والله كنجي نفطر نحس روحي ماشي جيعانة طول وناكل طبيي نتاع سلاطة وخيار واكيد بديت رياضة للعلم عندي اربع اولاد ذكور والخامس لي هو الاول توفالي ككنت حامل بيه فالشهر الثامن المهم الحمد لله ان شاء الله نوصل للوزن لي حباتو راني درك نوزن 80كغ وحبيت نوزن 69كغ. ان شاء الله
يعطيك صحة عجبتيني بزاف بعثك ليا ربي باش تعاونيني نطيب لراجلي أكل صحي مسكين مريض من سنوات وتعب دعواتك جزاك الله خيرا
ربي يشفيه 😘 مش مشكل حبيبتي تحتاجي وصفة قوليلي
@@Layane_lifestyle آمين يا غالية إذا تقدري ديريلنا وصفة بنينة باللحم ولا بالدجاج ومايكونش فيها زيت بزاف لاخاطر أنا زوجي مشكلتو عندو معدة الفم تاعها مفتوح بزاف خليقة من عند ربي الحاجة لي ياكلها يتقياها حشاك من يوم ماتزوجت بيه وهو هكذا كل يوم يطلعلو زيت لي فالماكلا ويتقيا وذكا زاد عليه الحال ولا يروحلو للرئتين وراني خايفة عليه بزاف يتخنق وربي يشفيه ويشفي جميع المرضى صغير وكبير .تسمى لازملو أكل بلا زيوت ولا توابل وطماطم علب .راني نطيب غير بزيت زيتون وكصبر وكمون فقط
خرجلي الفيديو تاعك صدفة واعتبره خير من عند ربي لاني كل يوم ضايعة بين فيديوات الرجيم وماتبعت حتى واحد
ديريلنا جدول نتبعوك باذن الله وفي ميزان حسناتك
اصبرو عليا نبرا برك و نرجع نتهلى في خياتي 👌🏻
@@Layane_lifestyleربي يشفيك طهورا أن شاء الله
ربي يشافك اختي ويعطيك ماتتمناي على هاد الوصفات الصحية واصلي معانا وشكرا
ختي كيفاش نحيتي ادمان السكر انا نعاني منو معليش ديريلنا فيديو تحكيلنا فيه على تجربتك بالتفصيل و الله السكر هو السبب لي مخلانيش نبدا ريجيم
انا كيفك نحب السكر . كي نشرب شاي ندير 5 ملاعق سكر ولا اكتر و القهوة كيف كيف. بصح بديت ننقص بشوية بشوية و بدلت السكر العادي بسكر ستيفيا. درك راني نشرب القهوة كحلة بدون سكر جامي جات في بالي نلحق للقهوة بلا سكر.
اذا راكي تحبي الحلويات حولي وصفات صحيين، ولا نقصي من الكميات في عوض ماتاخذي 4 حبات خدي 2 و نقصي بشوية في الكمية حتى تنحيه. واذا تشهيتيه من داك ولا معروضة كليها .هي ماشي حبة اللي تسمن بصح كي يكون كل يوم و كميات كبيرة.
وين ينباع سكر ستيفيا من فضلك اختي
ادمان السكر يجي من مقاومة الأنسولين
@@hayetboudissa3499 طبيب قالها لماما ماشي مليح هدا سكر يدير هشاشة العظام
@@messaoudboude91 شكرا اختي علي النصيحة مام انا خفت منو شوي حاجا منعرفوهاش منرسكيوش
انا بديت الريجيم و راني نتبع فيك عجبوني بزاف الوصفات نتاعك كملي معانا ويعطيك الصحة انشاء الله في ميزان حسناتك
واصلي حتى نتي حبيبتي ربي يوفقك ❤️
سلام متتبعة جديده معاك .حبيت من فضلك تقوليلنا شحال من سعرة حرارية في كل وجبة من وجباتك.انا راني كما انتي ناكل صحي نتشهى حاجة نطيبها بطريقة صحية.بصاح السعرات الحرارية نفوت الحد الي دايراتو انا.
حبةيض حبة بنان مغرف نواتكوكو bien bonbéساشي سكر ستيفيا لافاني او زازت الليمون نزينوها بالجبن الطبيعي مع عصير الليمون و ممكن عسل طبيعي
مين عولت نبدا الريجيم خرجلي الفيديو تاعك ربي يحفظك 🥰
Y'a kheti wach ngolk ghi ketrilna m'en had les recette choufi kont 80 o dok rani 78 bessah ma9derch nhabes hlo o sport ma9derch 😢 o kraht m rohi kol wa9t nozen rohi
السلام عليكم محلاك و كلامك يشرح القلب راني غير اليوم ابونيت و نشرب دواء تع الغدة الدراقية حبيبتي ريجيمك عجبني من غير حرمان بالتوفيق
ربي يشفينا حبيبتي كاملين
انا تاني تبعت نظام بدون حرمان وصيام متقطع ونقصت كنت 86 وراني74 ناكل بإعتدال طبعا نقصت السكريات الحمد لله انا نكره الريجيمات القاسية كولي هذا ومتكليش هذا كل حاجة خلقها ربي فيها فايدة ولازم ناكلوا منها واش نحتاجو وفقط وربي يوفق الجميع
فحلة ❤️ ايه اكيد ريجيمات القاسية مشي دايمة للاسف
Bessa7tek 3yit non9ess 3andi lgwater
ما شاء الله، راني باديا نفس النظام صيام متقطع بدون حرمان، نقست كمية الأكل و الحلويات بديت عندي ثلاثة أيام برك إن شاء الله نقدر نوصل للوزن المثالي، حبيت نعرف شحال نقستي الشهر الاول من فضلك باش تكون عندي فكرة لأنو أول مرة راح نطبق هذي الطريقة
قناة محمد صبور راءعه الصيام المتقطع
قداش المدة الي وصلت فيها ل74 عيش اختي😊
شيرات يوم مفتوح نقد ناكل فيه واش حبيت بلا كسرة بيانسوغ واسكو نقد نتعشا بواش حبيت ولامنقظرش نتعشا
يوم مفتوح فيه وجبة وحدة تاكلي وش حبيتي و الكسرة مهيش ممنوعة ف صيام متقطع مهم تكون ب زيت صحية و تكون تاع قمح و لا شعير
ماشاء الله عليك حبيبتي....طريقتك فالحمية عقلانية جدااا...وهذا اللي نحب ومتبعة ولله الحمد....باش ننقص....مانحب الأنظمة داليوتوب....نعمل على تقليل السعرات ....البعد عن النشويات ....والتركيز على البروتين.... والحمد لله.... في تحسن 🌹👍🇲🇦❤️
الانظمة القاسية عادةً متكونش دايمة مستحيل الانسان يبقى ياكل غير ف الخيار و بيض سبحان الله ربي عطانا تنوع ف الخيرات واحد لازم يستغلهم ب طريقة عقلانية و خلاص و مرحبا بيك حبيبتي
كيفاش تحسبيالسعرات
شحال الفترة لي نقصتي فيها 27 كيلو
مكاش كاش اخت حنينة عليا تحس بيا تفرحني بابوني ربي يفرحك كما فرحتني ويعطيك ربي ماراكي متمنيا فدنيايارب❤❤😢😢😢🤲🌹
انا😊❤
@@mounamouna1891ربي يفرحك كما فرحتتي حنوننتي ❤️🌹🤲
انا مانكل والوا صباح نقدر نشرب بدور الشيا على لخوا
احسن شي تشربيها هي الاولى على خوا
محتوى راءع ربي يباركلك في سعيك ومجهودك ويجعله في ميزان حسناتك وحسنات والديك
عيشك عزيزتي
يا ختي اخطيك من سكر ستيفيا
كاش وصفة تنحف
ادعولي انحف
كي شفت محتواك امل صحي بلا حرمان درت اشتراك للقناة يعطيك الصحة الاخت وجباتك يشهيو
مرحبا بيك عزيزتي
حبيبتي راه عندي مشكل مرانيش ننقص ميزان مهودش خلاص معرفة مشكل وين لتعرف تقولي❤
ميهمش الميزان اهم حاجة المقاسات
و لا شفتي مقاسات متبدلوش اعرفي بلي عندك احتباس السوائل و لا امساك هو لي يخلي ميزان ميتحركش
شكرا على هذه الوصفات تاع الرجيم واصلي ديرنا وصفات من فضلك الرجيم من فصلك انا كذلك من محبي السكريات عاونني من فصلك وشكىرا ربي ايجازيك
كاين بدائل صحية حبيبتي و كيكات صحية بسعرات اقل ان شاء الله نرتاح شوي و نرجعلكم
هههه عجبتني نطير فليسوبارات، والله أنا تاني راني مدمنة حلويات، شكراً على التحفيز ، راح نبدا نظام صحي باش ننقص
هههه ايه و الله 😂 تبداي حبيبتي ابداي نتوانسو
هل أنت مختصة في التغذية و في الرجيم أم راكي تعطينا فالوصفات عن طريق التجربة اللي درتيها في نقص الوزن و شكرا.
لالا حبيبتي منيش مختصة و لو سمعتي فيديوهات سبق و قلت انو انا نعشق مجال هدا و عندي فيه خبرة شخصية لا غير و مرحبا بيك
يا احبتي حضرتلكم كسرة الشعير الصحية لاصحاب الوزن الزاءد او الضغط والسكر فهي جد جد مفيدة في انزال الوزن وفي وقت قصير ادخلوا واستفادوا ودعاوي الخير ❤❤❤❤❤
كم وزنك
اختي كثريلنا من الروتينات هذو
بارك الله فيك اختي ربي يكثر من امثالك لي يوريو الاكل الصحي وانقاص الوزن دون حرمان ماشي هادوك لي يضيعو صحت البعض
راني اشتراكت اختي تعيشي كل يوم حطيلنا وجبات،،، انا ادماني قهوه حليب لكن بدون سكر
مرحبا بيك حبيبتي ❤️ هاداك موضوع منبعد نهدرلكم عليه كيفاه تتخلصو من ادمان القهوة
الاخت نتي اكلك صحي ماتفسديش خدمتك بالميكرويف حاولي تنقصي منه
شفتي والفناه 🥺 رجع من الاساسيات شكراً حبيبتي على النصيحة
سلام أختي ليوم اكتشفت قناتك ونشاله نتبع طريقتك ونصيب نتيجة
مشاءالله عليك اختي انا جديد معك في كروب عجبتني بزاف في هذا الأكل الصحي تعك كترينا من هذا الفديوهات تعك يا احلي طاقة
اهدرينا أختي على سكر ستيفيا ووين نلقاوه يتباع ولا باش يتعوض
حبيبتي تلقايه عند فارماسي و يتعوض بلعسل الحر لكن يبقى سكر ستيفيا احسن خيار من حيث السعرات لانو هو سكر مفيهش ميبتزش الانسولين
السلام انا دخلت جديد هنا وعجبني هاد محتوى عطاتنا دعم والله حفزتينا وانا تاني نعاني من الوزن كبير جدا 104ومقدرتش نعمل ريجيم من كثرة ريحيمات كرهت رديت وزن اكثر عاونوني خواتاتي بدعم وعاونوني باش نعمل ايرادة هيا كلش
ارادة يا حبيبتي جي من داخل عقلك لا انا لا وحدوخرا راح يعطيهالك لازم انتي توقفي و تشوفي روحك فلمرايا اسكو راكي راضية على روحك و لا لالا ؟ اسكو صحتك راهي تسمحلك ديري شحال من حاجة فليوم وووووو
باه سعر فرينة
سلام ختي يعطيك الصحة كترينا من هاد الوصفات الصحية
السلام عليكم اختي معاك ام مرام شكرا على النصائح القيمة جزاك الله كل خير
مرحبا بيك حبيبتي
@@Layane_lifestyle الله اسلمك اختي
عجبني نزاف نظام تاعك بدون حرمان انشالله نكون من متتبعاتك جرب وصفة بنان وكاكاو وبيض ليوم شويا صامطة بصح معليش نورمال جوزتها شكرا على نصائح
هههه حبيبتي باينا جي شويا ناقصة فلبنة اكي تعرفي حلاوتها فلبنان برك بصح كي تتعودي تولي جيك بنينة
اول مرة نشوفك مشاءلله قوليلي شعرك لاطاحلك انا راه يطيح نحي غير شوشو يطيح وشربت فيتامين د واش لحل بدور شيا تان بديت بيهم فالريجيم تاعي❤❤❤❤
اشربي مكملات غدائية باه تتفداي تساقط الشعر سينو ديري زيوت ل شعرك لكان عندك الغدة امر طبيعي انو شعرك يطيح
شكرا اختي بردتيلي قلبي
❤️
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤ يعطيك الصحة وبصحتك كلشي هايل اول مرة نشوف فيديو تاعك وراني درتلك متابعة . تعيشي عونينا بالوصفات الصحية
مرحبا بيك حبيبتي
حتى انا ختي راني نعاني نموت على السكر نشااله نظير لقلب معاك
شكرا على التحفيز❤❤❤
❤️❤️
الله يعيشك على هادو الوصفات اليوم اول مرة نشوفك راكي حفزتيني بزاف غدوة باذن الله نبدا الرجيم ونشاله نحي الكرش اللي مدايرتلي عقدة في حياتي
Tu as toute a fait raison ma soeur tu as raison
Nous sommes bien servis que par nous mêmes
J'aime quand tu nous parle
Merci ma chérie rebi yahafdk 😍
كترينا اختي ياو لوكان غير هدرة وليتينا ادمان ❤❤❤❤❤
يا عمري 🥺 اصبري نبرا برك و نرجعلكم
حمبوك زيدي ديريلنا حبيناك حفزتينا والله ❤❤❤
ان شاء الله حبيبتي
شوفي اناجديدمعاك اعجبوني ليفديوتوعك اول حج اناامبعدكامل علاسكريات راني انجوع بزاف انسهراصباح نشرب زوج كي سان ماء امبعد انريح اشوي امبعداناوراجلي نشربواتي بصح واشنوملي نفطرمع العشرحتاللعصركي رحت اوزنت البارح القيت روحي تلات كيلو
اختي علمينا كيفاه نحسبو السعرات من فظلك
زيدي شوية فرماج علاه 😂😂😂😂😂جوعتيني بالتورتيلا تاعك😂😂😂بصحتكم حبيبتي 😊
ههههههههه اسكتي برك نص تقاسمناه انا و ليان 😂😂😂
En combien de temps @@Layane_lifestyle
@@Layane_lifestyle راني كارثة ياريت تساعديني بالبرنامج تاعك لازم ننقص ضروري صحتي في خطر
@@RachaMahfoud83 بعتيلي ف انستغرام
@@Layane_lifestyle جاوبيني فالانستغرام
اختي تعيشي مشروب الكركدية نشربوه سخون ولا بارد جاوبني من فضلك
ساخن او بارد ميهمش انا هنا شربتو بارد مع قطع ثلج
سلام اختي انا تاني عندي خمول الغدة الدرقية وحابة نبدا الريجيم هادا
بنجورات بالزهورات حبيبتي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الحب 💚💚💚
💚💚💚💚💚💚💚💚@@Layane_lifestyle
بإذن الله نبدا ليوم وزني 91كيلو وحبيت نوصل ل68ربي يعننا ياربي
تعيشي اختي وشنو سكر ستيفيا
كيفاش داير
هو سكر طبيعي مفيهش سعرات حرارية مستخرج من نبتة ستيفيا
كملييي يعطيك الصحة والعافية
بصح حبيبتي بذور الشيا الي عندهم الغدة الدرقية ماشي مليحة ليهم حسب معرفتي وانا نخاف عندي الغدة
ابداً شكون قالك ؟ هي تساعد في تقليل الالتهابات ف الغدة الدرقية و فيها فيتامينات تساعد بزاف
عكس بذور الكتان برغم فيها فوائد لكن لازم نتجنبوها حنا اصحاب الغدة الدرقية
يعطيك الصحة اختي والله غير خفت نشريهم لاعتقادي انها ماشي مليحة الغدة درك نشريهم ونبداهم شفتي مليح الواحد يشاور ويسقسي
لو كان غير دريلنا الايام بالتسلسل باش نتحفزوا معاك فضلا وليس امرا
أنا دائما نشرب الكركدي
حبيبتي نوم يأثر على انقاص وزن❤
اكثر عامل يؤثر على الوزن هو النوم هاد نقطة جداً مهمة لا شفتي روحك معندكش نوم او نومك متقطع اشربي مغنزيوم
@@Layane_lifestyle سملا اذا كنت نرقد بزاف منقصش
سكر ممنوع
نعم سكر الابيض ممنوع
اختي تعيشي معلش تقوليلي واش نوعية الرخامة تاع البوطاجي تاعك
برافو لصحبتي راح نبدا معاك كلش يهبل
شكراً حبيبتي ايه ابداي وش تسني
يعطيك الف الف عافية
الله يعافيك حبيبة
انا من شفتك ديري ليغوسات هذو اول مرة زربت درت ابوني 😊
Habibti chahal la durée bâche tayahti 27 kg
كنت نحوس على اكل صحي جزائري شفت وصفات تاوعك روعة عجبوني وانا من محبي الاكل الصحي يعطيك الصحة حنونة وان شاء الله المزيد من النجاح والتوفيق...🥰🥰🥰🥰
شكرا حبيبتي و مرحبا بيك
بنانة و م ك كوك قشور حمض اولا ليمون شوية خميرة بيضة
اختي بيمن تحسبي سعراتك الحرارية اي تطبيق؟
اعطينا اسماء منتجات صحية مثلا جبن زبدة حيوانية قشدة. ...
اوكي حبيبتي
حبيبتي نقدر نتعشا 9ولالازم نتعشاعلى 6
تسعة نظن بزاف الافضل انك تخليها سبعة او ثمنيا كحد اقصى
يعني يعرقل في انزال وزن
لالا حبيبتي معندو حتى علاقة لكن قد ما تعشيتي بكري الحرق يعلى ف الصيام فهمتيني
ااا صحا كنت حسبة بلي لوقت ليبن فطور وعشاء زعما هو صيام متقطع وشكرا حبيبتي على هذي معلومة 😍
شيرات فشلة راحتلي ارادة قاع مرانيش كم لول نشوفواش نشوف ماتكلش بسح عية ليوم كليت طعام وتقهويت بكيكة دعولي ننقص غدو نشالله سجعوني❤
اسمعي العشا متتعشايش غدوا ابداي من جديد مش معناها منيش نبارطاجي معاكم معناها منيش ريجيم مزالني ملتزمة حمدالله مالا زيري روحك يا طفلة
@@Layane_lifestyle حبيبتي ماكلة لي كليتها تاثر بزاف زعما نعود نسمن
@@KadaKies-n5j لالا مش لهاد درجة عادي بصح متخليش الارادة تروحلك فهمتيني
صحيتي ربي يحفظك بغيتك وستفدت منك بزاف نتي انسان قلبك بيض وحلو ونشالله قاع ننقص ونحرحر لي قالو علنا بقرات منقدروش نسيانها🥰
@@KadaKies-n5j بلا مزيتي عزيزتي اول حاجة نحبك تحب روحك كيما كنتي معناها حتى و سمينة حبي نفسك و ان شاء الله كي ندخل لداري نعاود نرجع معاكم
ماهي المده لي نقصتي فيها
نقدرو نعوضو سككر ستيفيا بسكر تمر. ؟؟؟ هاذيك الكيكة تاع نواة كوكو انا نزيدلها كاكاو تجي شوكو نهف روحي 😂😂
راني دائرا كيكة كاكاو
انا تبعت ريجيم عادي
ناكل في الفطور والغداء والعشاء فقط
مانكلش بين الوجبات
نقصت الكمية وناكل كل شىء
ونحيت الخبز من حياتي
ناكل طرف كسرة صغير قد كف اليد مرة على مرة مع الوجبات
البروتين حاضر يوميا بيض أوسمك أودجاج
الحمد لله الوزن في انخفاض مستمر بدون حرمان
شاطرة حبيبتي
غدوة راح نبدا الرجيم
ان شاء الله
نستعرف بيك ما شاء الله
نقدر من فضلك تقوليلي إذا كان نقدرنرحي يدور الشيا ونحطها في الياوورت الطبيعيوناكله في الصباح
مترحيهاش اختي
وجدها ف ليل و خليها تتنقع مع ياوورت ف صباح كوليه
حبيبتي نقدر نتعشا بلجاج ولامشي مسموح
اكيد
سامحيني مي مفهمكش يعني اكيد نقدر ولالا اسمحيلي على ازعاج
@@KadaKies-n5j ايه تقدري حبيبتي عادي
صحتي اسمحيلي الاديرونجيتك
بارك الله فيك حبيبتي على كل وصفات رااائع عجبتني بزاف الكيكه صباحيه جاتني هايله زدت لها الجوز ودهنتها بلعسيل حره شكرا على كل نصائحك الجميله رجيم بدون حرمان ربي يحفظك ويسعدك ياغالية سلام 😊❤
نادية حراشية
صحة و بشفاء ندوش ❤️❤️ مكانش كيما الاكل الصحي تحسي روحك انسان اخر
❤❤❤❤
بصحتك والله جا يشهي الخبز تاعك والصوندويتش والله خفيفة الله يبارك وضحكتيني كي قلتي نبقاش نشوف فطاكوس وكرشي تقرقرو يعطيك الربح والله لا خفيفة تهبلي وفرات وليت نلقا فيديو ندخل نجري
هههههه يا عمري والفت تعليقاتك ❤️❤️
عجبني المحتوى تاعك وراني نشوف و نعاود كترينا منهم راني ريجيم راني نستفاد بزاف منك و زيد تقول عندي شحالنعرفك رتحتلك ربي يبارك
يا عمري انتي مرحبا بيك ❤️
ختي في صيام متقطع نكلو نشويات كما فرينة لقمح
اكيد صيام متقطع مفيهش ممنوع مخلاف حاجات لي ذكرتهم صيام متقطع مهوش كيما كيتو دايت
انا مانيش سمينة عندي كرشي خارجة بزاف راني ندير رياضة ونقص لماكلة ولخبز ان شاء الله ربي يقدرني
راكي هايلة
اختي نصيحتي ليك نحي فيدوهات ليبيا لانو. توري لناس تهريب وهذا غلط وتقبلي. نقدي هذا لصالحك اختي
شكراً اختي اما انا موريت تهريب ل حتى واحد انا قتلهم كيفاه يتعاملو مع كاليتي لي تحب تمص الناس و يبروفيتو ف ناس لا اكثر ❤️ لكن شكراً حبيبتي
اهلا ختي جديدة معك😊
سؤال انا منحبش زيت زيتون.؟ البديل(ام اويس)
زيت سمسم لا توفر او زبدة طبيعية لا متوفرش استعملي زيت sans gout بكميات صغيرة و خلاص
ختي نقدر نستعمل ستيفيا وانا في مرحلة النقصان مش الحفاظ على الوزن
اكيد تقدري هو سكر طبيعي 0 كالوري
مرنيش نكل اخبزالابيض ديرديدوكص تع ااخيارولقارص اشوي معدنوس مع تمدعليه واشريك نشرب اتي مروحداصبح تعيش قولي شجعين حب نتقص
❤❤ يعطيك الصحة اختي ، نسقسيك صافي نستغناو على فطور الصباح 😢 ههههه مع انا نخدم لازم هاديك القهوة الكحلة انا نشربها بلا سكر ، زعما نقدر نشربهم ولا لالا ❤ جاوبني الله يحفظك
السلام عليكم في الأول يجيك صعيب توالفي باذن الله
لالا قهوة كحلة تشربيها في كل وقت مهم بلا سكر
Ya3tik saha 3la had wasafat ana mochekilti ghoda darakiya ma3lich tgolina fi che3al men moda nkasti 27 kilo heta ana mochekilti sokariyat 😪
A peu près 4mois 👌🏻
حببتي عجبتني قناتك من فضلك قوليلي هاد ريجيم يتماشى مع ناس لي عندها كرش بزاااف مقاومة انسولين
اكيد و ننصحك برياضة بززززززززززززاااااف
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
اول مرة نشوف قناتك قناة رائعة محتوى مفيد وتصوير في القمة بالتوفيق ان شاء الله
يا عمري شكراً
انا راني نحاول نسمن عكسك بصح درت كل شي ووزني قاعد ثابت
درتي تحاليل الغدة ؟؟
انا راني كيما انتي السكاكر ما قدرتش نحبسى سيرتو كي نزعف
لالا حبيبتي حمدالله راني بريت من سكاكر هادو زيري روحك برك
Machaalah 3lik
3ychk ❤️