تعيشي لعزيزة ديريلنا فيديو منين تشري مشتريات للاكل الصحي، les marques des produits comme pain de mie complet, fromage ricotta ..........ect mercii beaucoup ❤ تعيشي حمسينا كثر و كثر و الله حبيتك من قلبي❤
@@Layane_lifestyle شكرا حبيبتي صح عند الحق من المحال تكملي بيه صراحة انا رايح رايح نوالي نكل الرز و مشتقاته بطريقة معتدلة .ربي يسعدك ويحفظك والمزيد من النجاح في قناتك
حبيت نسقسيك من فضلك انت وصلتي الوزن لي راكي حابة وكملتي النظام الغذائي الصحي ولا مزلتي وراكي مستمرة وشكرا على الوصفات والتحفيز راني متبعة فطورك يوميا في الريجيم تاعي
شوفي تعليقاتي من قبل وش قلت قلت بتشرب قبل الوجبة مرات نشربو قبل الوجبة لكن كي نكون خارجة نكسر صيامي ب دوايا منبعد دير فطور صباح و ندير ديتوكس لكن موالفا نديرو قبل الوجبات
السبور وحدو ما ينقصش بصح الأكل و لو وحدو ينقص. و فيما يخص الرياضة كل واحد يختار الرياضة لي يحبها و لي يشوف روحو يقدر يديرها كل يوم مثلا لي ما يحبش يجري يمشي! و لو القليل و المهم المداومة. حمل الأثقال ماهيش الرياضة المناسبة لفقدان الوزن.
الرياضة جدا مفيدة في فترة انقاص الوزن كي ديري ريجيم بدون رياضة و تترهلي كشغل مدرتي والو و كل واحد كيفاه يشوفها و الاهم من هدا كامل تكون صحتنا مليحة و خلاص و ربي يقدرنا
@@Layane_lifestyle لالا أختي الترهلات على حساب الوزن الإبتدائي و طبيعة الجلد تاع كل واحد، وحدة توزن قنطار و و طولها ميترا و 85 سم و أخرى توزن قنطار و طولها ميترا و سبعين الاولى ممكن ما يكونوش عندها ترهلات نهائيا و الثانية يكونو و بزاف. هنا تدخل مساجة الجلد و الجلد كلما تسماني كلما يتكسل الجلد كلما يكونو ترهلات عند فقدان الوزن.
اليوم اكتشفت قناتك و حبيت المحتوى بزاف ❤ من فضلك لوكان ديرينا فيديو تفصيلي واش هما الماكولات لي فيهم الالياف . البروتين يعني مديلنا امثلة باينة مشي الناس الكل تفهم هذا المفردات...و زيدينا فيديو مديلنا فيه menu مفصل لاسبوع كامل بالتفصيل واش ناكلو في وجبة الصباح و في وجبة المساء ..باش يكونو عندنا بدائل و نقدرو نعرفو واش ناكلو كثرت عليك 😅 اسمحيلي ربي يجعلها في ميزان حسانتك...انا مانيش سمينة حابة الحمية للصحة ..ربي يجازيك..
يا اختي عمري الان 48سنة منذ عشرين سنة وأنا اجرب جميع الريجيمات،ونعاود نرجع ،اقتنعت أن الي يسمانو بلخف لازم توجدي طريقة حياة تأكلي فيها بكميات معقولة ، بدون خبز ابيض ،وختى الاسمر بحجم يدك ،انساي المعجنات والسكر ، لا تأكلي بالليل ،اكثري من السلطة والخضر ، المهم راني وجدت طريقي أن شاء الله نثبت الواعرة كي تعجزي على روحك ،لازم قضيان ليك دائما حاضر ،الماشتو ،السلطة وتوابعها ،طيبي لي سوب نتاع العدس الاحمر ،الكابويا ,المهم عندنا الحق ناكلو غرفية عدس لوبيا واي حاجة ماعدا العجائن
سلام حبيبتي كل يوم نستنا فيك حبيت نسقسيك انا عندي خمول غدة راني مع ريجيم ونلعب سبور كنت نوزن 93ودوك راني 75,5 واذا ممكن في نظامي ندخل شعير وشوفان وفرينة قمح الكامل ودقيق قمح كامل لانو شفت بعض فيديوهات في يوتيوب يقولك ما تاكليش تاع غلوتين افيديني من فضلك حبيبتي انا متتبعة وفيةام عبد الجليل من سعيدة ❤❤❤
الغدة الدرقية ايلاق تنحي الغلوتين والقمح الكامل و جماعتو فيهم الغلوتين امنعيهم حتى تريحي وترجع الغدة إلى المستويات ديالها ديري خبز العدس الحمص وإنشاء الله كي تبراي رجعي كولي النشويات بكمية مضبوطة ولا نهار كولي نشويات ونهار لالا
@@Layane_lifestyle شكرا حبيبتي على توضيحات راني منتبعة جديدة ونسقسيك رياضة يقولو مليح صباح كنوضو ولا وقت عصر حبيت نسقسي انا من دك ندخل عشية مع مغرب للدار كفاش ندير سبور!!!
ههههههه ايه ندير حبيبتي 👌🏻 راني كي رحت فواياج درت اسبوع مفتوح هههه و عادي جداً منخافش من كيلوات مهم الاستمرارية اليوم المفتوح لازم ديريه باه الحرق ميحبسش
إن شاءالله ياربي راح نصوم العشرة الأوائل من ذي الحجه شكون تبدا معايا ربي يقدرنا ويأجرنا
ادعولي نجيب الباك 🥺
جيبيه بإذن الله ❤️
أنشأ الله تجبيه@@Layane_lifestyle
Rabi yhalak bibane najah ya Rabi ou ysahalhalak ❤ fi wajhak
انشاء الله تجيبيه يا ربي 🤲🤲🤲 ❤❤❤
الله يفرحك ويفرح والديك يارب العالمين
ديرلنا فيديو ثاني على قضيانك الاسبوعي ولا الشهري تاع الرجيم مور الباك راح نبدا ديراكت باذن الله معاك راااائعة انت فيديوهااك ادمان ماشاء الله عليك تستاهلي المليون واكثر ❤
ربي ينجحك
ياختي روحي ربي يعطيك ماتتمناي ديرينا هكذا وجبات ربي يسترك
تعيشي حبيبتي و لك بلمثل
تعيشي لعزيزة ديريلنا فيديو منين تشري مشتريات للاكل الصحي، les marques des produits comme pain de mie complet, fromage ricotta ..........ect mercii beaucoup ❤ تعيشي حمسينا كثر و كثر و الله حبيتك من قلبي❤
شكرا يا قلبي ❤️❤️ الا راكي من العاصمة راهي كاينة shopi one يبيعو كلللللسشش
افكار هايلة ما شاء الله كثريلنا لي فيديو وافكار الوجبات و ماتنساااايش فيديو الكوزينة بليز حابة نخدم كوزينتي كما تاعك بالاخص سطح العمل ديريلنا فيديو
شيرات كان عندي عرس وتاع وبنت خالي وتعرفو دار ليفيها عرس كيفاه قاطو ومواكل بزاف مهم هدو ربعيام كليت فيهم نورما قلعت رجيم من راصي مي ككمل عرس وليت متحمس ودايرة في راسي ليوم نولي لرجيم ووليت بقوة ❤شجعوني لبنات ❤
عادي حتى انا قعدت سمانة في عرس و كليت و خلطت منبعد رجعت صحيح مكليتش بزاف يعني بصح كومام و حمدالله هاني رجعت ل ريجيم من جديد
@@Layane_lifestyle هداك هو صح كي نعاود نولو رجيم بسح طولتي علينا بزاف ولفناك ولينا نحبوك ربي يحفظك 🥰
@@KadaKies-n5j يا عمري حتى انا والفت بيكم غير سمحولي ياك قلتلكم فمنتدى بلي راني مسافرة و راني رجعت
حمد لله على سلامتك حبيبتي
ديريلنا رجيم لأصحاب التكيس المبايض و بارك الله فيك
لازم رجيم الكيتو
@@aziafb880 تقدري ختي تشرحيلي رجيم الكيتو؟
حبيبتي ليوم فطرت ڨغاتان على14وتعشيت على 9بيتزا صحية بفرينة قمح كامل وبين هدي وجبات كليت شويا دلاع حمبوكي قوليلي لاراني مليحااا❤
تعيشي اختي قوليلي واش نوعية الرخامة تاع المطبخ تاعك وبشحال هل هي خشب حقيقي
بسم الله مشاء الله فيديو ولا أروع ديما في القمة
تعيشي حبيبتي ❤️❤️❤️❤️
😮😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅 1:04 ❤❤ 0:21 0:28 0:28
😮😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅 1:04 ❤❤ 0:21 0:28 0:28
اختي تعيشي مرانيش نعرف واش نشري من سوبيرات صوريلنا المنتجات و منين تشري تعيشي و لي معايا دير جام
يعطيك الصحة والعافية قولينا الماركة تاع الخبز الكامل
Non seulement on prend des idées de petits repas en plus on apprend de nouveau mots❤slice wrap grand merci pour le partage
Avec plaisir ma belle ❤️
من فضلك أختي قوللي إذا صح قهوة حليب دير إحتباس السواءل أنا نموت عليها
انا راني ريجيم مدة عشرين يوم كنت نحس روحي ننقص بصح ليوم اني حاسة رةدوحي سمنت وكلي راني ثقيلة ونحس كرسدشي خرجت مفهمتش ادا احساس ولا واش ميزان مكاش بصح حاسة روحي سمنت😢😢😢 مفهمتش وش بيتي
كي تنقصي يولي البنك يبرز كعاد النواحي نقصو
واش من ريجيم راكي ديري؟ هل راكي تحسبي السعرات؟
@@salibkd1805 نو تاع طبيبة
احتباس السوائل. عند اقتراب الدوره الشهريه
@@ikram8943 لا لبارح اغتسلت منها الله اعلم وش راه صارلي
الله يبارك فيك اختي شكرا على النصاىح دياولك ودايما تشجعيني وتمديلي افكار يعطيك الصحة حنونة
يسلمك حبيبتي ❤️❤️
سلام حبيبتي انا متتبعة جديدة انا راني مع ريجيم الكيتو والصيام متقطع .صراحة كي نشوف وصفاتك نتشهى بزاااف .
و راه عاجبك الكيتو؟ انا منحبوش صراحةً هو صح يضعف بصح تحبسيه ترجعي دوبل 🙁
@@Layane_lifestyle ههههههه صراحة راني ندير فيه فوق القلب عندي سمانة فقط .وقيل نحبس ههه
@@MouniraMounira-dl8dl حبسي حبسي صيام متقطع وحدو كافي كيتو يحب بزاف مصروف و كيما قتلك تحبسيه من تسمني من
@@Layane_lifestyle شكرا حبيبتي صح عند الحق من المحال تكملي بيه صراحة انا رايح رايح نوالي نكل الرز و مشتقاته بطريقة معتدلة .ربي يسعدك ويحفظك والمزيد من النجاح في قناتك
@@Layane_lifestyle صح بزاف لي قالك ماشي مليح الأضرار تاعو اكثر من المنافع
واخيرا فيدو جديد على سلامتك وماتغيبيش من فضلك
سمحولي هاد المرة
ختي شحال مدة لي نقصتي فيها الوزن؟؟
حبيت نسقسيك من فضلك انت وصلتي الوزن لي راكي حابة وكملتي النظام الغذائي الصحي ولا مزلتي وراكي مستمرة وشكرا على الوصفات والتحفيز راني متبعة فطورك يوميا في الريجيم تاعي
مزالني مستمرة حبيبتي
@@Layane_lifestyle بالتوفيق
العصير الاخضر يشرب 40 دقيقة قبل اول وجبة مصفى بدون الياف بكلام أخصائين ابحثي عليها
شوفي تعليقاتي من قبل وش قلت قلت بتشرب قبل الوجبة مرات نشربو قبل الوجبة لكن كي نكون خارجة نكسر صيامي ب دوايا منبعد دير فطور صباح و ندير ديتوكس لكن موالفا نديرو قبل الوجبات
كملي في وصفاتك يعجبوني بعد الباك نبدا نطبقهم و شكرا💗💗💗
❤️❤️
❤❤يعطيك الصحة اختي عصير معندوش و كرافس وليمون هل مفيد لعندهم الفولون اانا عندي الاسهل نقدر نشربو ارجوكي الرد ❤
اكيد مفيد
منين شريتي الخبز؟
السبور وحدو ما ينقصش بصح الأكل و لو وحدو ينقص.
و فيما يخص الرياضة كل واحد يختار الرياضة لي يحبها و لي يشوف روحو يقدر يديرها كل يوم مثلا لي ما يحبش يجري يمشي! و لو القليل و المهم المداومة.
حمل الأثقال ماهيش الرياضة المناسبة لفقدان الوزن.
الرياضة جدا مفيدة في فترة انقاص الوزن كي ديري ريجيم بدون رياضة و تترهلي كشغل مدرتي والو و كل واحد كيفاه يشوفها و الاهم من هدا كامل تكون صحتنا مليحة و خلاص و ربي يقدرنا
@@Layane_lifestyle لالا أختي الترهلات على حساب الوزن الإبتدائي و طبيعة الجلد تاع كل واحد، وحدة توزن قنطار و و طولها ميترا و 85 سم و أخرى توزن قنطار و طولها ميترا و سبعين الاولى ممكن ما يكونوش عندها ترهلات نهائيا و الثانية يكونو و بزاف.
هنا تدخل مساجة الجلد و الجلد كلما تسماني كلما يتكسل الجلد كلما يكونو ترهلات عند فقدان الوزن.
وصفاتك رووووعه يعطيك صحة ❤❤❤❤❤❤❤
مشاء الله ربي يحفظك روعه
تعيشي عزيزتي
يا يما على ديك حطة الله الله
هههه بوه
مشكورة على المشاركة يعطيك الصحة 💪💪💪
بلا مزيا حبيبتي
انا وجبة العشاء ديما نديرها دلاع يخي نورمال متبعا صيام متقطع
من الاحسن الوجبة الاخيرة يكون فيها بروتين دلاع راه غير ما برك
لنا راني ريجم بلارياضة والله منقصت ضرك نبدا السبور ونشوف
انا راني منين راح نزيد فلوزن ولأرادة مكانش مرره 😢😢كنت 65ضرك راني ف77ولارادة 0000
ديتوكس كرافس معدموس نعناع خيار زنجبيل بلا ماتصفيه
زنجبيل ادا متوفر
يعطيك الصحة علي المجهودات
ممكن ديريلنا قضيان الاسبوعي لنحتاجوه في الرجيم مع العلم انا مرضعة كفاه ندير ريجيم خفت الحليب ينقصلي منقدرش نحبس النشويات
كوليهم بحذر فقط
ممكن ريجيم الصيام المتقطع للمرضعة
انا ديرة رجيم بصح هذو ثلثيام هردتها كليت القاطو كفاش نعاود نولي لرجيم
...
مشكورة الاخت على نصائحك مقنعة بامتياز برااااافو
حبيبتي 🥺
اين انتي يا حبيبتي طولتي الغيبة
انا هنا حبوبتي ❤️
عندي غدة وعندي جرثومة ومعدة متخدمش مقدرش ننقص بلعكس راني غير نسمان
سلام أختي ليليان حبيت نقلك انا نخدم الصورة المصغرة تخرجلي عادي وندير انروجيستري مي من بعد منعرفش واش ندير تعيشي قوليلي وريلي الله يعطيك ما تتمناي يااااااااااااااااااااااااارب 🤲
ابعتيلي ف انستغرام ديريلي كابتور باه نفهم عليك
راني بعثتلك غالانستڤرام حبيبتي
ختي الله يحفضك درينا صيام دي حجه رجيم تاعو
اوكي
J'adore ta façon de parler 😂😂 vs êtes adorable ❤❤❤
Ohhhhh merci ❤️😂
من فضلك حابة ريجيم نتاع مقاومة انسولين
شكرا علي المعلومات من فضلك شحال الطول نتاعك اذا مافيهاش إحراج
عسلاااامة نورتي ❤❤❤
بنورك❤️
صح والله غير راني مع ريجيم بصح راهو حاكمني الخمول منقصت والو
الخمول يجي من الحرمان 🙁 باه تشياني لازم تاكلي باه الجسم يحرق
على قداش تبداي وجبة
شكرا علي الحفيز ❤❤
لا شكر على واجب
اليوم اكتشفت قناتك و حبيت المحتوى بزاف ❤ من فضلك لوكان ديرينا فيديو تفصيلي واش هما الماكولات لي فيهم الالياف . البروتين يعني مديلنا امثلة باينة مشي الناس الكل تفهم هذا المفردات...و زيدينا فيديو مديلنا فيه menu مفصل لاسبوع كامل بالتفصيل واش ناكلو في وجبة الصباح و في وجبة المساء ..باش يكونو عندنا بدائل و نقدرو نعرفو واش ناكلو
كثرت عليك 😅 اسمحيلي ربي يجعلها في ميزان حسانتك...انا مانيش سمينة حابة الحمية للصحة ..ربي يجازيك..
طولتي ❤❤❤❤❤
سمحولي 🥺
Merci ma chérie laila du Québec
Merhba bik ma belle
زيت الجلجلان حساسة جدا للحرارة حذار ثم حذار😮
سلام الأخت من فضلك كيفاش صنعتي هاد الخليط تاع الكرفس و المعدنوس
راني ذكرت ف فيديو حبيبتي
هاذا هو المشكل نوكل ونروح نتكسل دايرا ريجيم ولكن الارادة باه ندير سبور مكانش .
لالا حبيبتي اتفكري بلي الحرق يعلى ب رياضة و صحتك نفسية تتبدل الاحسن غير ب رياضة و خلي. وخلي
@@Layane_lifestyle انشاء الله ضرك رانا عطلة ويكون عندي الوقت نبدا لشتا مشي في الدار مدة نص ساعة
حماس كبير راكي ديرتهولي مي الامساك داير فيا حالة وكرشي منفخة رغم اني نتبعو رجيم تاعي مليح وندير سبور فلاصال. مي كرشي منفخة مدرنجيتني
كرشك منفخة من الامساك فطبيعي يكون عندك ديرونجمو اشربي تيزانات باه تطرى كرشك و خوذي زيت زيتون متنسايهش في طيابك
شكرا حبيبتي ربي يحفظك@@Layane_lifestyle
Allah ybarek
بديت معاك ليوم 18 يوم نقصت وشنو بديت نفشل تعيشو حفزوني😢😢
هادي بديتي تنقصي و راكي فشلتي 😵💫😵💫😵💫 لالا حبيبتي ميغيضوكش 18يوم تاع صرامة ؟؟؟
@@Layane_lifestyle انشالله حبيبتي شكر ا
جربت وصفتك تاع حبة لبنان وبيضة وكاكاو بصح منجحتليش بقات فيها ريحت لبيض وتبان مشمخا مطبتش ولا معلبليش😢
طيبتيها فاش ؟؟ كون زدتيلها دقيقة اخرى ف ميكرووند باه طيب
@@Layane_lifestyle ايه في ميكرووند ودرتلها دقيقتين ونص وقعدت كيما قتلك
Ma chérie yuk tu mas dit que tu fais le sport a la maison , alors combien du temps tdirih et a quelle heure matin soir ....?
Oui oui f dar 👌🏻 à peu 50mn des fois plus des fois moin
De préférence diri sbah besah même la3chiya Ma3lich
As tu des vidéo de sport a partager quelle chaîne UA-cam merci
Merci ❤
حبيت نسقسيك قداه الفترة لي بقيتي دري الريجيم حتى نقصتي لل60
جاوبيني من فضلك
حبيبتي كي يكون الوزن فوق 70في فترة قصيرة طيحيه شهرين الى 3اشهر تكوني طيحتي كلش
انا الان راني 71 بعد ما كنت 79 كغ
نقدر نشبان بلا رياضة نعرف بزاف شيانو غير بالريجيم
تقدري بصح ترهلات 😵💫😵💫😵💫
شكرا ليك بزااااااف انا مشكل تاعي ناكل كسرة فطور غداء و عشاء
مشكلتي ندير سمانة ريجيم وسبور وسمانة نحبس 😢😢 عييت راني سمانة بسمانة منقدرش كتر
يا اختي عمري الان 48سنة منذ عشرين سنة وأنا اجرب جميع الريجيمات،ونعاود نرجع ،اقتنعت أن الي يسمانو بلخف لازم توجدي طريقة حياة تأكلي فيها بكميات معقولة ، بدون خبز ابيض ،وختى الاسمر بحجم يدك ،انساي المعجنات والسكر ، لا تأكلي بالليل ،اكثري من السلطة والخضر ، المهم راني وجدت طريقي أن شاء الله نثبت
الواعرة كي تعجزي على روحك ،لازم قضيان ليك دائما حاضر ،الماشتو ،السلطة وتوابعها ،طيبي لي سوب نتاع العدس الاحمر ،الكابويا ,المهم عندنا الحق ناكلو غرفية عدس لوبيا واي حاجة ماعدا العجائن
سلام حبيبتي انا مرضعة وراني ناكل الخبز في الغذاء فقط هل هذا صح ارجو الجواب ❤
كيفاه تاكلي خبز فقط ؟؟ مفهمتش
يعني غير في وجبة الغداء لي تاكل الخبز @@Layane_lifestyle
@@Madame_lyla. نعم يعني غير في وجبة الغداء ناكل فيها الخبز
اختي الفواكه مثل المشمش والخوخ نقدر ناكل
مكانش حاجة خلقها ربي و ممنوع غير كميات برك كيما مثلا مشمش كولي ثلاث حبات متزيديش خوخ حبة تكفي
سلام حبيبتي كل يوم نستنا فيك حبيت نسقسيك انا عندي خمول غدة راني مع ريجيم ونلعب سبور كنت نوزن 93ودوك راني 75,5 واذا ممكن في نظامي ندخل شعير وشوفان وفرينة قمح الكامل ودقيق قمح كامل لانو شفت بعض فيديوهات في يوتيوب يقولك ما تاكليش تاع غلوتين افيديني من فضلك حبيبتي انا متتبعة وفيةام عبد الجليل من سعيدة ❤❤❤
لالا حبيبتي هوما قصدهم متكتريش لكن حنا كي نكونو ريجيم مراحش ناكلو خبزة كاملة و لا مطلوعة كاملة
@Layane_lifestylسلام الله يحفظك ديرينا جدول اكل الصيام المتقطع وجبة واحدة راني بديت اليوم تلات ايام ومعرفتش شنلكل بليز جاوبيني
شكرا حبيبتي على رد ندخلهم في نظامي لكن باعتدال
الغدة الدرقية ايلاق تنحي الغلوتين والقمح الكامل و جماعتو فيهم الغلوتين امنعيهم حتى تريحي وترجع الغدة إلى المستويات ديالها ديري خبز العدس الحمص وإنشاء الله كي تبراي رجعي كولي النشويات بكمية مضبوطة ولا نهار كولي نشويات ونهار لالا
الغلوتين مضر الغدة الدرقية الخاملة ، لكن يمكن أن تأكلي خبز كامل اسمر بكميات معقولة،ماشي خبزة
الاخت الديتوكس نشربوه في فترة الصيام المتقطع عادي
لالا اختي حتى تكملي صيامك عاد تشربيه
انا المشكل نتاعي انو مقدرتش ناكل الخيار كيما درت محبش يفوت
ارحيه و اشربيه بارد
الارادة صفر 😢😢😢😢
و الحل ؟؟ تبقاي هكاك ؟؟ صحتك ماشية و تريب و نتي تشوفي ب عينيك ؟؟
@@Layane_lifestyle عندك حق شكرا لك اختي في ميزان حسناتك
سلام طولتي بزاف حتى رجعنا ناكلو كي بكري هههه
ههههه اخاه 😂
كي نقصتي 60كلغ روبرونيتي السمانة
نقصت 27كيلو مشي 60حبيبتي و واش روبرونيت مفهمتكش عزيزتي ؟
من فضلك ينفع ريجيم تاعك لعندو مقاومة الأنسولين
اكيد
@@Layane_lifestyle ربي يجازيك كل خير
Merci pour le partage
Avec plaisir ❤️
❤❤❤❤
😘
بالتوفيق اختي محتوى رائع❤❤😊 ببوطة جديدة
درك تشيان ببوطة هههه ❤️مرحبا بيك عزيزتي
وين تسكني هنا في جزائر؟
نعم ف الجزائر
هدا واش تاكلي نهار كااااامل؟؟؟؟
نعم حبيبتي الخير و البركة تشبعي
بصح بزاف لي قالو بذور الشيا تسبب الامساك
ايه كي متشربيلهاش الما ديرلك امساك لازم تشربي الما بزاااااااااف
@@Layane_lifestyle شكرا ربي يرزقك من بابه الواسع
كفاش نشربو شيا الوقت ! وديتوكس وقتاش نشربوه نقدر نديه معايا الخدمة نشربو
@@صفاءالروح-و7ف اشربيه على خوا مليح بزاف سينو اديه معاك للخدمة عادي و بذور شيا اشربيه قبل الوجبة ملعقة صغيرة ف الماء ميهمش الوقت
@@Layane_lifestyle شكرا حبيبتي على توضيحات راني منتبعة جديدة ونسقسيك رياضة يقولو مليح صباح كنوضو ولا وقت عصر حبيت نسقسي انا من دك ندخل عشية مع مغرب للدار كفاش ندير سبور!!!
تعيشي قوليلي بها الرجيم قدرتي تنحي الكرش كليا
اكيد تنقص لكن باه تشد روحها لازم رياضة هاذي ميكدب عليك حتى واحد
@@Layane_lifestyle نعم بالرياضة طبعا هل انت راحلتلك في وزن 65 مثلا
@@wardafekir8440 حتى كرش سيزاريان و تختفي مع رياضة
@@Layane_lifestyle شكرا على الإجابة
@@Layane_lifestyleوش من رياضة بالضبط... كارديو +؟؟؟
ك كيتكوني بالعادة الشهرية تقدري ديري سبور❤
ثلاث ايام لولا لالا منبعد عادي
@@Layane_lifestyle شكرا على الرد
نسقسيك ختي اسكوا دري يوم مفتوح انا حبيت نديروا مي خفت الكيلوات لي خسرتهم نعاود ردهم حبيت نستفاد منك لانك عندك تجربة فالريجيم وكتاش نقدر نديروا علي خاطر راني متشهية المحاجب حارين ههههه راني نحلم بيهم فالمنام
ههههههه ايه ندير حبيبتي 👌🏻 راني كي رحت فواياج درت اسبوع مفتوح هههه و عادي جداً منخافش من كيلوات مهم الاستمرارية اليوم المفتوح لازم ديريه باه الحرق ميحبسش
@@Layane_lifestyleيا عمري شكرا حنونة والله غير فرحتيني نهار الجمعة نصبح علي المحاجب نبرد قلبي.
@@Saberinal18 كولي بإعتدال مشي حتى تثقالي 😂 بصحتك
،👍👍👍👍👍😘😘😘😘
يا خيتي وين كنتي داخلا كل يوم نسناك 🙁
امونة الله غالب قعدت سمانة في تونس و مدرتش حساب من قبل
كاش وصفة تسد الشهية
قهوة مع عصير الليمون يقفل البيتي صح صح
الما الدافي على الريق زوج كيسان واليوم حوالي ثلث رلتر
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤️