ЯПОНСЬКА ДІЄТА ТРЕТІЙ ДЕНЬ
Вставка
- Опубліковано 29 кві 2020
- МЕНЮ:
Сніданок: чорна кава, сухарик
Обід: 1 великий смажений кабачок (можна кілька обсмажених коренів пастернаку або петрушки), 2 яблука
Вечеря: 2 яйця вкруту, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з олією
#диета #японськадієта #худнемо
💜Канал смачних, перевірених рецептів та цікавих життєвих історій "Костянтин Грубич", нові відео - ВТ, ЧТ. Ви отримаєте задоволення!
💚ПІДПИСУЙТЕСЯ: ua-cam.com/channels/kls.html...
❤️ Друзі, якщо вам сподобалося відео, допоможіть каналу:
📢 ПОДІЛІТЬСЯ ЦИМ ВІДЕО З ДРУЗЯМИ У СОЦМЕРЕЖАХ + рецепт збережеться у вас на сторінці!
👍 ОЦІНІТЬ ВІДЕО! Це важливо для розвитку каналу!
📝 ПИШІТЬ КОМЕНТАРІ або ставте запитання - я завжди відповідаю, правда!
💛 На моєму каналі ще багато цікавого:
💜 ДИВІТЬСЯ ТПАКОЖ ІНШІ ВІДЕО!
▶ОСНОВНІ СТРАВИ: www.youtube.com/watch?v=L2Oz4...
▶СТРАВИ ДЛЯ ПІКНІКУ: www.youtube.com/watch?v=L2Oz4...
▶ ДЕСЕРТИ: www.youtube.com/watch?v=vSVb-...
▶ ПЕРШІ СТРАВИ: www.youtube.com/watch?v=YSzPr...
▶ ПІСНІ СТРАВИ: www.youtube.com/watch?v=OSWWC...
▶ЗАКУСКИ www.youtube.com/watch?v=1GrqI...
▶САЛАТЫ www.youtube.com/watch?v=t2-ku...
▶ВЕГЕТАРІАНСЬКІ СТРАВИ www.youtube.com/watch?v=mUa9d...
▶ НАПОЇ: www.youtube.com/watch?v=iYkA2...
▶ПРИПРАВИ www.youtube.com/watch?v=lKomA...
▶ЛАЙФХАКИ www.youtube.com/watch?v=1-qXc...
▶РЕПОРТАЖІ www.youtube.com/watch?v=UZsWf...
▶ВЛОГ www.youtube.com/watch?v=9f2c8...
▶ РЕТРО-ВІДЕО: www.youtube.com/watch?v=Vdjne...
ua-cam.com/users/playlist?list...
▶АФОН www.youtube.com/watch?v=ixADO...
💚 ЗИЧУ ГАСТРОНОМІЧНИХ УСПІХІВ І ЗДОРОВ"Я!
💚 ГОТУЙТЕ З ЛЮБОВ"Ю, І ВСЕ БУДЕ ОК!
Дякую, дієта не голодна. На вечерю яйця були навіть зайві)
Для мене головне в цій дієті, то є чорна кава 😋😀, я зранку без неї - ніяк. Дякую, Костю, за корисне відео!👌
от і добре) А мені найважче капуста з олією без солі. Не витримую
А я каву п'ю тільки з ложечкою цукру, дуже хочу спробувати цю дієту, мабуть завтра почну, тільки як з кривою без цукру,за це саме більше переживаю.
ВИ МОЛОДЕЦЬ
МОТИВАТОР ДЛЯ НАС
ПУХКЕНЬКИХ
ЗАЗДРЮ ВАШІЙ СИЛІ І ВОЛІ
БАЖАЮ ЗДОРОВ,Я
👏👏👏👏👏
👍👍👍👍👍
Дякую! І Вам здоров"я!
Super❤️❤️❤️❤️
I am starting tomorrow May 1👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Thank you- Dyakyu.
дякую!
Все добре,добавила ще тренування,почуваю себе супер,бачу зміни(хоча діти кажуть що мам зачіску поміняла😂
Клас! Ви молодець.
Так ,Нервова система замітно реагує ..)) Чоловік зразу взнає "на своїй шкірі" ,..))) Каже :"Чого "ричиш" знову на дієті сидиш ? А ну їжжж і будь доброю і веселою і так гарна ! ..))))"
Констянтине ,питаня до перших днів , скільки грам риби на обід і вечерю? Ви не вказали ...
Ще питаня по темі ,у скільки годин у вас обід і у скільки вечеря ?
Дякую Вам за дієту , мотивацію і пояснення !
У тому журналі про грами нічого не кажеться. Якщо прописані в деяких днях грами яловичини, то чітко написано. А риба - скільки подолаєте. Є навіть такі моменти, коли пишеться "велика риба". І курятина по грамах прописана. Риби можна скільки подолаєте.
У мене режим харчування погодинно різний, Сніданов приблизно о 9, обід 13-14 (якщо нічого не заважає), вечеря навколо 19. Так намагався.
Костянтин Грубич , значить добре риба без грамів ..))) Благо, що рибу люблю більш чим м'ясо ..,))
За розпорядком зрозуміло,значить приблизно так ,як і в мене : сніданок- кава 8-9:00. Обід 13-14:00 ; вечеря 18-19:00 ! Дякую за дієту і підтримку , це мотивує і дисциплінує ...
@@allufolie3411 Удачі Вам!
Костянтин Грубич , Дякую ! Вам також !
Перший день дотрималась ваших рекомендацій. Але уже починаючи із другого буду модифікувати .Сухарик отримає скибочку авокадо і дві помідорки черрі.Капуста буде замінена броколі і разом із рибою приготовлена на пару і усе приправлене оливковою олією.Яловичину і кефір заміню на суп пюре / 100г м’яса індички , маленька морква і суцвіття цвітноі капусти відварю і усе перебью блендером/ . Можливо результат буде трошки інший але так як на мене дієту мій організм пройде легше і буде мені вдячний. А я вам дякую за ідеі.
Ліля, нічого не можу сказати. Це не мої рекомендації, чужі, я їх суворо притримувався. Інакше це буде інша дієта. суп-пюре взагалі геть, бо треба , щоб жувалося і шматками доставлялося. Але я можу помилятися. Все ж таки рефері має бути дієтолог. Удачі Вам!
Трішки добавляю у кобачок базиліку трав
будь ласка
Доброго дня. А я так розумію,що жодних перекусів. А як на рахунок чаю? Можна його пити?. І як довго тримається результат?
чай - ні! Лише вода. Результат тримався перший раз років 5. Зараз , коли мені більше років, колишня вага повертається швидко.
@@user-mf2mm8jt6e
Спасибі за відповідь. А ще,підкажіть, будь ласка,як з дієти виходити?. Треба дотримуватися і далі якогось режиму харчування?
Здравствуйте можно ли пить чай в течение дня
ні. Воду
Костянтин , Жорстко !👍😂крок в ліво , крок в прало «побег», стрибок на місці «провокація» !))))) Молодець !👍з вас добрий мотиватор і тренер !😂😂😂)))))) Результат точно буде .
Обід це ще та пісня кабачок, але гріло серце два червоненьких яблучка і це дало сили його доїсти. Вечерю третього дня не могла доїсти, дуже ситно і яловичина і яйця, але я справилася!
Злато, це складна робота і певне знущання над собою. Я знаю, бо проходив дієту багато разів, навіть порушуючи правило не частіше раз на два роки. Кабачок, наприклад, для мене не гидкий, а от капуста з олією без солі - страшна кара, мені не заходить вона. Навіть зараз думаю і мені погано стає... Тому після дієти треба так перебудувати свій стиль життя, щоб кілограми не повернулися і ви отримали фізичну сатисфакцію у вигляді покращення здоров"я
Чи має значення в якій годині їсти?
Не має. Має значення режим, щоб ви визначили порядок певних годин прийому і намагалися його доьримуватися
А чому з кожним днем все більші порції ?
а яка граматура має бути ?чи не обмежена кількість?
Там де принципово, грами пишуть. Де ні - як завгодно. Важливо не змінити порядок
Було б добре, якби пан Костянтин зважувався і нам показував, - було б наглядніше :)
я думав, але відмовився від цієїх затії, бо внутрішньо не готовий. Я ж не рекламую своє схуднення, а даю пораду іншим. Спробуйте на собі
Чи правда що ви пили капсули для похудання Кето форм?
брехня. то шахрайство. Правда у цьому ролику
До сліз їла кабачки. Не йдуть , і все. Каторга…
Після закінчення цієї дієти усі кілограми повертаються. Перевірено на собі. Вода зайва вийде, а потім знову набереться. А нервовій системі- хана.
Оксано, у кожного індивідуально. Я коли перший раз проходив, то не поверталися кілограми років 10. Все від самодисципліни залежить і установки внутрішньої. І від здоров"я. Всмі організми різні
Нервова система якраз в норму приходить, покращення здоров'я відчуваю на 4-5 день: шлунок став на місце, нормується туалет, сон прекрасний, легкість в ногах, хочеться підключити вправи з йоги, ніяких переїдань...І ще, штучно- хімічні м'яса- ковбаси- майонези- організм відштовхує😂погано пахнуть і не смакують