3 desayunos y cenas para bajar de peso
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- Опубліковано 15 вер 2024
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#chefroger #saludable #receta
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Lo sigo desde su comienzo y no puedo creer que cambio tan drástico!
Felicidades chef
Oh k Deliciosas las 3 ensaladas Chef Roger 👍k tengan feliz noche 👍😴😴
Excelentes recetas y muy combinable
Las 3 se ven riquisimas,muchas felicidades por estas ideas🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏👏👏👏👏
Interesantes y sabrosas...creo que en la primera la piña quedaría muy bien ...gracias por estas ideas.
Todas muy ricas chf gracias más ensaladas
de nada, saludos
Ricas las tres ensaladas. Mil gracias por compartir.
Las 3 me parecen exquisitas, muchas gracias por compartir!!
Me encantaron las 3 gracias por compartir.
gracias a ti
Hijolas chef.. ya he visto tus vídeos y enriquecen la vida de mi familia... Desde el lavado y desinfección.. los sartenes.. los distintos menus. Desde los desayunos, comidas y cenas . .. no hay dinero que alcance.
Me gusta la de manzana y durazno bueno todas
Las tres ensaladas buenísimas 👌😋🙏 gracias Dios lo bendiga 🙏
Chef Roger no tienes idea de cuan Gran bendición eres en mi vida a la hora de cocinar, saludable Rico y facil, muchisimas gracias 😇🥗🍴
😢😢😢😢😮😢😢🎉😂
Me encantan las ensalada saludables. Muchas gracias. Las prepararé todas
Se ven deliciosas y saludables gracias chef roger
Excelente chef , fácil y riquisimo me encantó👌👌👌
Las tres están excelentes
Muy ricas las ensaladas Gracias Chef saludos y muchas bendiciones 🙏🏼👏🏼😋
Buenísimas todasss gracias chefs las haré para el trabajo por q se m hicieron bin prácticas bendiciones y q tenga bonito día👌👍
Mmm que rico gracias chef que tenga bonito día DLB
Gracias por estas recetas me han ayudado mucho, ojalá siga subiendo más así de saludables 🤗
Buenas noches chef están deliciosas las tres gracias por compartir y enseñarnos a comer sanó 😊🎉❤
es un gusto
Riquísimas las 3, me encantan sus recetas
Las tres me parecieron fabulosas amo las ensaladas hummm qué delicia, gracias chef Róger bendiciones 😁😁😆
Hola. Buena tarde gracias por la receta de las ensaladas muy ricas y nutritivas. Le gustó mucho a mi familia, solo como opinión personal tosté las nueces sin nada de aceite y le dió un toque de sabor muy exquisito. Saludos.
Hola chef are las tres ensaladas gracias y muchas bendiciones para usted y su familia 👪
Excelente recetas me encantaron ,voy a hacerlas 👍💙
Excelente!
Hola chef las 3 ensalada s están muy buenas y deliciosas. Gracias 😁🙏🙏
hola chef se muy bien estás ensaladas , todo lo que cocina es muy rico,por mino hay problema,los que si chocantes es mi familia 😅😅 un abrazo y bendiciones
jajaja si tienes razón a veces uno quiere pero los demás no cooperan, saludos
Fui al médico y delante de mi esposo dijo, prepare solo ensaladas, el q kiera mejorar su salud comerá. Su casa no es restaurante 😊.
Me viene bien esta receta. Gracias.
Hay que probarlas,se ven muy ricas gracias 😋
felicidades está riquísima en estos momentos voy por las cosas
Gracias chefroyer, saludos, que Dios le bendiga.
Hola chef....hase algunos meses estuve visitando una clinica para bajar de peso y la nutriologa comento...k siguiers su canal...k tenia muy buenas recetas...k nos alludaban mucho...fue aki en phoenix arizona
Ricas las ensaladas, me ayudan mucho muchas gracias, cheff
Gracias las tres se ven ricas bendiciones
Muchas gracias Roger estupendas las tres
Mamma mia que delicia! para una que ama la pasta y las verduras , estas ensaladas son ideales para mi, gracias por compartir
Qué guapo y joven te ves encanto 😘 fui fuí , muchas gracias por todas tus recetas 😍 son prácticas , y nada complicadas , pero sobre todo muy sabrosas 😋
Me gusta la ultima ensalada son las 3 muy buenas.
A mí familia les encantan las ensaladas y estás están súper gracias
Gracias!! las haré se ven sabrosas
Deliciosa felicidades mañana será mis platillos favoritos gracias bendiciones
Gracias, saludos
Wow que ensaladas tan ricas, prácticas, saludables y con ingredientes REALES!!
Hice la segunda ensalada, tenía duda sobre las cantidades, me parecio mucho 100gm de pasta, así que le puse la mitad, al terminar de mezclar sentí que era una enorme ensalada 😵💫, entonces procedí a comerla y woooow si me la termine! jaja ahora creo que sin duda me comería el resto de pasta que no le puse jaja, quedo riquisima!! en la semana haré las otras dos, mil gracias! 😎
Jajaja saludos
Me gustaron mucho , video de aderezos saludables x fa 👍
Hola saludos de chicago se miran muy zabrosonas gracias y ponga mas resetas para poder bajar de peso por favor cuidese mucho
Estás ensaladas es un desayuno o cena ligera 😋
Y muy ricas🤤
Las 3 ensaladas se ven muy ricas 😊
Puede sustituir la pasta por garbanzo o lentejas. Y los greens puede ser también arúgula o kale
Si y si, buena adaptacion
Gracias por compartir tus recetas
Todas se ven deliciosas chet Roger gracias
Hola! a mí gusto más la de durazno gracias gracias gracias!
Me gustaron todas pero hoy haré la tercera porque tengo todos los ingredientes, gracias chef eres bien chévere.👍👏👏👏👏
Yo si quiero más recetas de este tipo chef Roger! A mí me gusta mucho el atún así que esa receta la haré mañana😉
Yes,Yes Yes👍👍👍 muy buenas y de. Mucho Alimento Gracias. Chef. Pero queremos Más 😊
Gracias las 3 ensaladas la de atún p cenar
Gracias voy a preparar la última se ve deliciosa
Gracias chef por las 3 ensaladas
todas muuuuy buenas!!!
pero primero preparo la de atún 😃
gracias por compartir 😊
saludos y bendiciones 😊
Buenas recetas y sencillas me interesan xq se piden usar en comida desayuno y cena
Yomi! Yomi! Muchas gracias Chef Roger vamos haciéndolas!! la primera y la segunda más antojables 😋 Mil gracias bendiciones 🙏
Que ricas ensaladas, gracias por compartir
Gracias a ti
Hoa saludos desde Ecuador gracias por recetas tan deliciosas 🇪🇨😇
Hola Chef Roger 👋 😊
Me gustaron las tres opciones, pero la 2 y la 3 me encantaron, la 1 la haré sin la fruta 😂.
Gracias por compartir. Saludos cordiales para tí y tu familia desde Chile. Tere with love 💕 💜 💖
Hola fer muchas gracias muy ricas ensaladas
Excelentes opciones de ensaladas, muchas gracias cheff por compartir
Pues ni a cuál irle Chef Roger, las tres se ven buenísimas. Gracias!
Las tres recetas están excelentes
Muchas gracias
Que ricas ensaladas. Las haré!!
Excelente!
Me gustaron las dos primeras casi no me gusta el atún pero de ves en cuando haría la última también gracias x las recetas
Gracias 😀
Muchísimas ensaladas por favor..
Chef cómo puedo hacer un aderezo delicioso de gengibre...?
Las haré todas, se ven deliciosas.
Gracias chef Roger 👍🏻
Gracias me entantan sus resetas
Gracias, saludos
Chef que ricas ensaladas gracias por compartir sus recetas 😋
Todas pero la de atún es la primera que haré 😃
¡Gracias! Se ven deliciosas y muy nutritivas, prepararé las 3.
la del atún la haré en la semana, gracias chef por darnos opciones sanas porque a veces no sabemos que guisar o mandar de lunch😁
😂😢 6: xc,
21
Delicisas,nutritivas perfectas,más recetas de este tipo
Excelente chef. Múy Nutritivas Esto nos va ayudar bastante en Nuestra Alimentación Más por favor
Muy buenas las tres ensaladas chef gracias
*Por favor 🙏 podría hacer ensaladas que lleven nopales 😋*
*Muy buenas opciones Chef Roger 👌 gracias por todo lo que prepara 👍😘😘😘*
Execelentes ensaladas ya quiero probarlas 😋 más vídeos como este de ensaladas para cena,comida o desayuno. Sludos
Las ensaladas son mis favoritas todos los días la como
Chef las tres ensaladas están buenísimas ya tengo menú para la semana gracias por compartir 👍🙏
Gracias saludos 😊
Hola cheff gracias me gustaron todas
Buenas tardes Chef estuvieron deliciosas todas m gustaron gracias x saludables recetas saludos🙏🙏🙌🙌
Muy buenas noches chef me encantan sus recetas y esta esta super rica lo felicito por compartirnos sus recetas me encantan saludos
Gracias por las recetas. Lo más seguro que si las hago .👍🏽🙏🏾
Apreciable Cheff las tres están suculentas gracias por enseñarnos a comer. Dios lo bendiga saludos desde el estado de Morelos 👋💐🍀
Muy buenas las ensaladas , chef para un espagueti integral como preparar? , bonita noche 😴 chef 💙🙏🏻🌹
ricas las 3 recetas
Mmm se requete antoja para estos tiempos estar en línea y seguir en ejercicio no hay pretextos 🎉🇲🇽
Totalmente
Se mira riquísima, solo que creo le falta un poco dressing, claro natural, no i industrializado, gracias
Woow que delicioso se ven las tres recetas.
Las haré!!
Saludos chef.
Una pregunta si la hago para dos días, no se descompone la fruta?
Hola chef....que tanto puedo comer d ensalada...y que puedo hacer Si me da mareitos con eso de que cambia uno la alimentación...se ve riquisimo todo..gracias..
Hazlo progresivo, para que tu cuerpo se vaya acostumbrando
Muy rico chef Roger 😋🤤, hacerla, manos a la obra, gracias chef, bendiciones 🙏... Me encantaron las 3, gracias por las ideas 👍🤗
Hola chef exelentes sugerencias, oiga y podria en lugar de ponerle sopa ponerle quinoa???, saludos y muchas bendiciones para usted y su bonita familia
Las tres se ven deliciosas se puede poner jitomate en alguna
Las tres ensaladas buenísimas!!