Menú saludable, 3 riquisimas y rápidas recetas, para comer saludable y economico

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  • Опубліковано 29 сер 2024
  • Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chef... Prepara estas 3 recetas rápidas y saludables, con ingredientes caseros y son comidas económicas.
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    #menusemanal #comidassaludables #recetassaludables #chefroger
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КОМЕНТАРІ • 1,9 тис.

  • @cristinazuniga403
    @cristinazuniga403 4 роки тому +293

    Quiero decirle que me encantan sus menús porque es comida de VERDAD! Cosas que venden en cualquier tienda o mercadito , saludable, barata y fácil de preparar,
    Gracias, gracias de todo corazón 🙏

    • @victoriasantamaria9237
      @victoriasantamaria9237 4 роки тому +1

      MUY BUENOS DIAS CHEF SALUDOS MUCHAS GRACIAS POR SUS CONOCIMIENTOS LA VERDAD ME ES GRATO YA QUE A VECES YA NO SE QUE PREPARAR A MI EN LO PARTICULAR ME GUSTARIA QUE NOS ENSEÑARA A PREPARAR MAS ALMUERSOS MUCHAS BENDICIONES😇😇😇

    • @mariagarcia8450
      @mariagarcia8450 4 роки тому +2

      Q rico se be

    • @everardovazquez8143
      @everardovazquez8143 4 роки тому +2

      Cristina Zuñiga que sal utilizas?

    • @cristinazuniga403
      @cristinazuniga403 4 роки тому +4

      @@everardovazquez8143 bueno, en mi casa tenemos 3 personas la presión alta y trato de utilizar poca sal, uso la de grano para cocinar y cuando hago huevitos o algo así le pongo orégano u otras yerbitas secas para despistarle 😊 el médico de mi mamá nos recomendó usar un condimento que se llama Dash que es básicamente una revoltura de condimentos en forma de polvo porque la verdad eh querido usar la sal baja en sodio pero está asquerosa😵🤭🤣😂

    • @patriciacorderosanchez534
      @patriciacorderosanchez534 4 роки тому

      Lj;m${

  • @eduardoreyesmartinez8023
    @eduardoreyesmartinez8023 4 роки тому +60

    QUIEEEEROOOO MAAAAS !!!
    CENAS SALUDABLES, GRACIAS CHEF, AQUÍ ESTAMOS PARA APOYARTE, TÚ NOMÁS PIDE 🤣😂😅👍👍👍🤝🤝🤝

    • @susivelez4096
      @susivelez4096 4 роки тому

      ua-cam.com/video/N8uSB4tutOE/v-deo.html

  • @genovevagutierrez1421
    @genovevagutierrez1421 2 роки тому +2

    ¡recetas deliciosas y saludables !! Es lo que yo necesitaba para hacer diferentes platillos saludables😍😍 ¡haci esta excelente, recetas para cada comida!!

  • @luzmariacervantes4463
    @luzmariacervantes4463 4 роки тому +18

    Por favor si pudiera hacer recetas de ensaladas balanceadas, estaría súper genial.

  • @zorivega2175
    @zorivega2175 3 роки тому +15

    QUÉ.HERMOSOS TRABAJOS TE FELICITO CHEF: SE IMPRECIONA UNO DE VER COMO UN MAESTRO DESEA ENSEÑARLO A UNO. CAMINA DE LA MANO DEL DIOS VIVO EL CUÁL TE DA ESE GRA. CONOCIMIENTO.

    • @oliviachavez2337
      @oliviachavez2337 3 роки тому +1

      Hola, saludos muy ricas y saludables sus recetas, felicitaciones.

  • @cristhelcalvo2775
    @cristhelcalvo2775 4 роки тому +76

    Me encantaría que realizara un menu del día, que lleve desayuno, almuerzo, cena.

  • @evelynyoutu
    @evelynyoutu 4 роки тому +56

    Como no darle like a tus vídeos, estos si son menús reales al alcance de todos, podrías hacer vídeo de colaciones saludables, cuando todavía no es hora de la comida algo para comer sin culpa, Gracias Chef 👍🤗👍🤗👍🤗

    • @elenaruvera1681
      @elenaruvera1681 4 роки тому

      Así es.. Comparto la misma idea. 👍👍

    • @chefroger
      @chefroger  4 роки тому +1

      gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos

    • @patriciamedina2629
      @patriciamedina2629 2 роки тому +1

      desayuno almuerzo y cena saludable. Ojalá pudiera hacer el video. La comida del Día.

  • @gerardosaenz
    @gerardosaenz 2 роки тому +8

    Apreciado Chef Roger, por favor mas cenas saludables y, también comidas y desayunos. Están excelentes esta recetas, Uno no se queda con hambre, cena delicioso y los niveles de glucosa, colesterol etc, mejoran notablemente, Así como la presión arterial. Vamos adelante por favor

  • @elmurano2753
    @elmurano2753 3 роки тому +6

    Gracias chef Roger por sus recetas saludables y sobre todo por preocuparse por sus seguidores, yo también estoy empezando mi ocasión de hábitos en mi alimentación y estilo de vida (estoy haciendo ejercicio) y el tener ayuda como la de ud. Me da ánimo para seguir adelante, gracias de nuevo, deseandole la mejor de la suertes, para que siga adelante ayudándonos con sus recetas y consejos. Ha!! Me interesan todo, pero me gustaría más menús para desayunos y cenas. Gracias 🙂

  • @mayterosales586
    @mayterosales586 2 роки тому +1

    Si tambien me encantan sus recetas por que es comida que generalmente usamos esos insumos, pero que no sabemos como darle variedad y elntiempo de las verduras, es muy importante , y eso lo aprendí de ud., gracias, gracias, gracias

  • @olgamarinasanabrialopez3126
    @olgamarinasanabrialopez3126 4 роки тому +68

    Cheff me gustaría q desde ya nos dieras menús navideños o una cena especial de navidad o año nuevo con todo y su guarnición

    • @chefroger
      @chefroger  4 роки тому +5

      gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos

    • @chefroger
      @chefroger  4 роки тому +13

      comente quien quiera ya menus navideños

    • @maritzamuralles4691
      @maritzamuralles4691 4 роки тому +5

      Si seria bueno empezarán con recetas navideñas

    • @elenaruvera1681
      @elenaruvera1681 4 роки тому +4

      @@chefroger YO QUIERO RECETAS NAVIDEÑAS👍👍👍

    • @pathyguerrero6296
      @pathyguerrero6296 4 роки тому +3

      Si recetas navideñas

  • @luzmarinapenacasas9411
    @luzmarinapenacasas9411 2 роки тому +1

    Me encanta lo q enseñas por q es saludable y no engorda felicitaciones

  • @aracelimedranoledesma2617
    @aracelimedranoledesma2617 4 роки тому +38

    chef,me rncantan sus recetas,y a mis hijos más,ya se habian enfadado de frijoles con chile😂😂😂😂😂

  • @disleydiscasasareas6604
    @disleydiscasasareas6604 3 роки тому +2

    Muy deliciosas sus recetas hoy mismo hago el caldo de verduras. Dios le bendiga

  • @sergiolabrada8244
    @sergiolabrada8244 4 роки тому +7

    Gracias chef Roger, ya también estoy cambiando los hábitos de alimentación y me ha funcionando bien que ya bajé 6 kg en tres semanas.

  • @mariaeugenia6143
    @mariaeugenia6143 4 роки тому +2

    Me encantaron muy saludables y bien la prueba angelical jeje

  • @belindavelazquez195
    @belindavelazquez195 4 роки тому +5

    Deseo que sigan con los menús saludables, saludos y bendiciones

  • @mariadelpilarsalais7085
    @mariadelpilarsalais7085 5 місяців тому +1

    Que delicia de sopa, con lo que me gustan asi de saludables de verduras💯👍🤤

  • @marichuyyedra5798
    @marichuyyedra5798 Рік тому +3

    Chef Rogers soy tu fans ....me fascinan tus recetas y bueno soy mexicana y me place entender bien todos los ingredientes. Saludos un abrazo a todos ojalá y de dónde sea q vean el canal puedan hacerlas.

  • @ceciliatorresfabra8463
    @ceciliatorresfabra8463 3 роки тому +1

    Chef, me hace la vida más fácil
    Gracias. Mi Dios lo bendiga.

  • @juliavarona8528
    @juliavarona8528 4 роки тому +10

    Muy buenas ls recetas espectaculares!!obvio sigan cn las recetas.saluds dsd Argentina!!

  • @luzleon4267
    @luzleon4267 2 роки тому +1

    me encantas sus resetas las de desalluno y comida gracias por compartir sus conosimientos que Dios lo Bendiga

  • @marieb496
    @marieb496 4 роки тому +17

    Nuevamente te luciste chef Roger, se ve delicioso. Gracias.

  • @rosamariaarias5190
    @rosamariaarias5190 4 роки тому +1

    Si queremos recetas saludables

  • @ruthmar1653
    @ruthmar1653 4 роки тому +5

    Hola, más recetas saludables para niños, por favor. 😃

  • @yolicastillo5537
    @yolicastillo5537 2 роки тому

    Me gustaría un menú del día que lleve desayuno almuerzo y cena de todo corazón muchas gracias Dios te siempre

  • @lupitalperez2695
    @lupitalperez2695 4 роки тому +13

    Hooolaaa chef Roger... Sabrosas recetas.. Ese caldito c v rikisimo.. Saludos

  • @juanramilletes3018
    @juanramilletes3018 2 роки тому +1

    Saludos desde Puebla México, chef Royer, muy interesantes tus recetas y como no supe antes de ellas ya que ahora me salvarán para hacer comidas y tener más tiempo en otras actividades ya que soy un papá separado y debo hacer comida para dos jóvenes, pero abeses no se que hacer, ahora con tu ayuda es fácil. FAVOR MAS RECETAS SALUDABLES Y FACILES DE PREPARAR. GRACIAS

  • @humbertomatiasboso6399
    @humbertomatiasboso6399 4 роки тому +14

    Chef que rico sin duda preparé este menú saludable y claro que queremos más menús saludables. Saludos

    • @chefroger
      @chefroger  4 роки тому +1

      gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos

  • @leticiamartinez8045
    @leticiamartinez8045 Рік тому +1

    Me encantan tus recetas saludables, en especial sin carne

  • @amaliadominguez1472
    @amaliadominguez1472 4 роки тому +19

    Bendiciones chef claro q queremos más menús saludables comidas y almuerzos xfis

    • @chefroger
      @chefroger  4 роки тому +2

      gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos

    • @mariraya7966
      @mariraya7966 4 роки тому

      Desayunos saludables por favor

  • @ximenamejia7878
    @ximenamejia7878 2 роки тому +2

    Me gusta mucho sus recetas gracias. Saludable y rico.

  • @mlandyjarquin2411
    @mlandyjarquin2411 4 роки тому +10

    Muchas felicidades Chef!! Me encanta incluya comida saludable y barata!!

  • @maricarmenmontiel2289
    @maricarmenmontiel2289 3 роки тому +1

    Hola, me encantan tus recetas por sanas, sencillas, accesibles y deliciosas, muchas gracias Roger.

  • @teresamunozaceves602
    @teresamunozaceves602 4 роки тому +8

    Hola Chef Roger, gracias por compartir, mi hijo está en primer semestre de Licenciatura en gastronomía y los pusieron a dieta a todo el grupo y estás recetas me caen de maravilla porque a veces no se que hacer de comer. Y claro que quiero más vídeos saludables. Bendiciones y saludos desde Zapopan Jalisco 🤗🙏🏼👍🏼

    • @chefroger
      @chefroger  4 роки тому +1

      tengo toda una serie de comida saludable donde viene muchos mas tips slaudos

    • @teresamunozaceves602
      @teresamunozaceves602 4 роки тому +2

      @@chefroger Claro, soy su seguidora desde antes que llegara a los 100,000 suscriptores y me alegra que ya casi llega al millón👏👏👏. Hay que reconocerlo, muchas veces pasó mi hijo con 100 en la carrera técnica con sus ricas y fáciles recetas y las últimas navidades nos hemos lucido preparando la cena para toda la familia 🙏

  • @zorivega2175
    @zorivega2175 3 роки тому +2

    ERES EL GRAN MAESTRO CHEF::ROGER DIOS TE BENDIGA.TODOS LOS DIAS DE TU HERMOSA VIDA .AMEN
    SUS RECETAS ME GUSTAN ME AYUDAN A COCINAR MEJOR Y A MEZCLAR MUY BIEN LOS ALIMENTOS GRACIAS POR ESTUDIAR PARA SERVIR A NOSOTROS TE DESEO LO MEJOR JOVEN BUENA GENTE.UN ABRAZOO

  • @catalinapadilla7190
    @catalinapadilla7190 4 роки тому +10

    Hola Chef Roger, yo voto por cenas saludables, gracias🙋🏻‍♀️♥️

  • @marthasonora4472
    @marthasonora4472 4 роки тому

    Comer saludable en estos tiempos difíciles es lo mejor,slo que yo aveces no se ni que comer,que bueno siga deleitandonos cn sus ricas recetas yo aprenderé de usted gracias Dios lo bendiga🙏😘

  • @solrodrom1406
    @solrodrom1406 4 роки тому +20

    Justo a tiempo, porque ya se me habían acabado las ideas!!! Me encantaron las 3 recetas, gracias 😊

  • @sylviacuellar5713
    @sylviacuellar5713 3 роки тому +1

    Riquísimas recetas ,me encantaron ,voy a empezar a prepararlas para comer más saludable mil Gracias chef 👍

  • @marthaluciaescoto5812
    @marthaluciaescoto5812 4 роки тому +11

    WOW, los rollos saludables, me encantaron, gracias 😀 chef.

  • @malinchediaz9650
    @malinchediaz9650 4 роки тому

    Me haces sufrir, me deshidratar de tanto q se me hace agua en la boca, eres un grandotote, bendicion 🙏💕💕💕

  • @adrianaleticiagonzalezcast6967
    @adrianaleticiagonzalezcast6967 4 роки тому +3

    Gracias chef por sus recetas me encantan tus recetas súper saludables, además explicas muy bien , rápido y claro.

  • @odiliavilledaramirez4741
    @odiliavilledaramirez4741 2 роки тому

    Muy bien son recetas sencillas, los ingredientes no complicados, saludables, me gustaron, gracias por darnos ideas porque la verdad a veces no sabemos que hacer, recetas nutritivas y estás lo son.

  • @germannolasco1107
    @germannolasco1107 4 роки тому +11

    Como siempre, excelentes recetas, Chef. Muchas gracias.
    Me gusta que las medidas son para pocas porciones, eso está muy bien al menos para mí ya que solo somos dos personas en la casa.
    Respondiendo a su pregunta, yo prefiero menú saludable.

    • @chefroger
      @chefroger  4 роки тому +2

      gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos

  • @olganolasco4014
    @olganolasco4014 Рік тому +2

    RIQUISIMAS SUS RESETAS CHEF ROGER

  • @blancamoreno2631
    @blancamoreno2631 4 роки тому +9

    Mmmmm que rico mañana lo are si Dios quiere, Gracias x tan ricas recetas❤️

  • @noemigoribar1091
    @noemigoribar1091 4 роки тому

    Soy diábetica y necesito mas menús saludable y sabrosos como usted sabe acer los chef y Roger

  • @lizbethhernandez820
    @lizbethhernandez820 4 роки тому +5

    Se ve riquísimo todo. GRACIAS claro que dejó mi like

  • @angelagalicia4903
    @angelagalicia4903 2 роки тому +1

    Felicidades por sus recetas saludable ami me han feneficiado mucho

  • @nataliarojas7421
    @nataliarojas7421 4 роки тому +4

    Me encantan sus recetas saludables más recetas porfa vor dios lo colme de bendiciones

    • @chefroger
      @chefroger  4 роки тому

      gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos

  • @lourdeslarrosa4654
    @lourdeslarrosa4654 3 роки тому

    Siii queremos más menús saludables me encantan los que ya hicistes son muy buenos y económicos saludos desde Uruguay

  • @laurabaldenegro5888
    @laurabaldenegro5888 4 роки тому +6

    Chef, un saludo! me gusran mucho sus preparaciones, ricas, economicas y saludables, 🍎🥑🌽

  • @griseldaquiroz491
    @griseldaquiroz491 4 роки тому +1

    Gracias por el menú felicidade
    sigue cosinando cómida saludadle

  • @rosamariaayongardea4975
    @rosamariaayongardea4975 4 роки тому +5

    Excelente, riquisimas y saludables estas recetas, gracias compartir.

    • @sico9068
      @sico9068 3 роки тому

      Todo muy rico y saludable

  • @user-lu5zn1zg4m
    @user-lu5zn1zg4m 2 роки тому

    hola chef gracias por compartir sus recetas saludables y económicas porfavor más recetas saludables desayuno comida y cena gracias

  • @fabiolaperez1878
    @fabiolaperez1878 4 роки тому +4

    Excelente chef a mis hijos y a mi nos encantan estas recetas saludables. Gracias por compartir. 😊👍🏻

  • @estelavaez3598
    @estelavaez3598 2 роки тому +1

    Gracias x sus menús son ricos x las verduras dios lo bendiga.

  • @maryesther9207
    @maryesther9207 4 роки тому +3

    Chef, Buenos días. Muchas gracias por sus recetas saludables, bendiciones.

  • @marthacarreno492
    @marthacarreno492 Рік тому +1

    chef Roger, me gustan mucho sus recetas, para mí son se villas y fácil de hacer, gracias Che me ayuda a mi bastante

  • @juanachavez5541
    @juanachavez5541 4 роки тому +4

    Gracias x compartír. Mmmmm deliciosos sigue con tus menú saludable

  • @maritzacedeno2558
    @maritzacedeno2558 3 роки тому

    La comida saludable la pueden comer los diabéticos. Gracias por enseñarnos tantas comidas sanas. Saludo desde Panamá

  • @adrianamartinez8088
    @adrianamartinez8088 4 роки тому +4

    Buenísimas sus recetas y esa de los garbanzos hay que probarla parece humus que es muy difícil de conseguir. Gracias cheff.

    • @johannafeliz9660
      @johannafeliz9660 4 роки тому

      Me encantan tus recetas!!! Quiero menú saludable, desayuno, comida y cena, los 3 jjjjj
      Dios te bendiga

  • @marthasoledaddiazanorve5596
    @marthasoledaddiazanorve5596 4 роки тому

    Excelente!!!... Se ahorra tiempo en la cocina...se hace un solo mercadito... comida muy variada...me encantó!!!

  • @mariacortes1802
    @mariacortes1802 4 роки тому +99

    Opciones de cenas que no sean pesadas para el estómago por favor

    • @Deysy86
      @Deysy86 4 роки тому +6

      Si! A veces salgo del gimnasio y no se que comer.

    • @itzelzepeda791
      @itzelzepeda791 4 роки тому +5

      Si opciones de cena 😋

    • @everardovazquez8143
      @everardovazquez8143 4 роки тому +3

      Damian Alvarado si estaría bien que dieras algunas recetas para la cena.

    • @gabrielajuarez6205
      @gabrielajuarez6205 4 роки тому +2

      Damian Alvarado si, sería buen complemento. Algunas recetas se pueden consumir por la noche y estas son un ejemplo aunque estaría muy bien una sección específica para cenas. 👍🏻🙋🏻‍♀️🙏🏻

  • @evariosluna7568
    @evariosluna7568 4 роки тому +1

    GRACIAS POR COMPARTIR SUS RECETAS. PARA QUIENES NO SOMOS DIESTROS EN ESTOS MENESTERES, NOS RESULTA UNA BENDICIÓN ENCONTRARNOS CON TODA SU SABIDURÍA CULINARIA. MUCHAS GRACIAS.

  • @angelesrbeli1740
    @angelesrbeli1740 4 роки тому +7

    😋 Y uno aquí pasando saliva, jeje.. Excelente las recomendaciones, gracias Chef, un saludo afectuoso desde jalisco 👋🏼

    • @chefroger
      @chefroger  4 роки тому +1

      gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos

    • @valenchaychinosca9716
      @valenchaychinosca9716 3 роки тому

      Fabulosas las recetas siga compartiendo más recetas

  • @claragonzales2598
    @claragonzales2598 Рік тому

    Favor crear menús para todo el día y todas las semanas gracias por sus consejos son extraordinarios y me fascinan

  • @oliviamacin2722
    @oliviamacin2722 4 роки тому +8

    Muy buenos platillos.

  • @rosalinapreciadotorres9638
    @rosalinapreciadotorres9638 4 роки тому +1

    Muchas gracias chef por compartir esas recetas tan deliciosas que Dios lo bendiga

  • @reynafragoso4911
    @reynafragoso4911 4 роки тому +5

    Tarde de nuevo chef🤦‍♀️🤦‍♀️ pero como siempre mi like excelente

  • @marisoldelgadoacuna7464
    @marisoldelgadoacuna7464 Рік тому

    Gracias, los 3 menús fáciles y con ingredientes que utilizamos siempre
    Me gustarían menús de cena
    Saludos y felicitaciones, excelente tus recetas

  • @gladisbonilla430
    @gladisbonilla430 4 роки тому +3

    Muchas gracias 😊 por esas reseñas , me encanta el caldo con muchas verduras 🌶 bendiciones chef

  • @daliamartinez6864
    @daliamartinez6864 4 роки тому +1

    Me gustan sus recetas por económicas y saludables

  • @nayeliherrera2455
    @nayeliherrera2455 4 роки тому +4

    Suscriptora nueva, me encantaron sus recetas...se ven deliciosas!

  • @carolinadiaz-sh6hw
    @carolinadiaz-sh6hw 4 роки тому +1

    Quiero más recetas saludables!! Gracias

  • @liliafuentesgarcia1502
    @liliafuentesgarcia1502 4 роки тому +9

    Oye amigo Roger esa hoja de arroz parece de plástico, si es comible? 😉😉. Esa música celestial me encanta. Eres genial, abrazos 💖💞♥️

    • @summer2079kl
      @summer2079kl 4 роки тому

      Así es. Son hojas philo. Es como una gelatina firme. Son comestibles. Como cuando te tomas una capsula de gel

  • @marychuyflores3704
    @marychuyflores3704 2 роки тому +2

    Muchas gracias Chef me encantan estos platillos!!!!

  • @elizamanzo5449
    @elizamanzo5449 4 роки тому +5

    Lo hiciste muy rápido, no alcance a morder la tostada !!😊😂

  • @milagrossaray1017
    @milagrossaray1017 Рік тому

    Me parecieron exelentes sus recetas nos motivan a comer saludables, saludos desde Venezuela.🙏👍🌟🌞👏🥰🙋🌍🌻🌹🐦🇻🇪🙂🥲

  • @bexy9730
    @bexy9730 3 роки тому +1

    A ese caldito de pollo se le agrega hierbabuena y sabe con un aroma delicioso.

  • @user-mb8ko1hc2x
    @user-mb8ko1hc2x Рік тому +2

    Realmente muy bien sigo dando las grasias por esas recetas

  • @thelmadelabarra6493
    @thelmadelabarra6493 2 роки тому

    Me gusta mucho tus recetas saludable, ya que esas nos mantienen sanos, y son de vegetales

  • @olganolasco4014
    @olganolasco4014 Рік тому +2

    ME ENCANTAN SUS RESETA CHEF ROGER

  • @mariaevangelistaromanruiz2781
    @mariaevangelistaromanruiz2781 Рік тому +1

    Me gusta las recetas saludables que haces, siga adelante y lo felicito

  • @marthysanchez7238
    @marthysanchez7238 4 роки тому

    gracias por sus recetas siga compartiendo con nosotros sus recetas saludables, desayunos, comida y cena.

  • @tere5374
    @tere5374 3 роки тому

    Buenas tardes como todos los platillos económico.dsludsbles las ricas sopas ensaladas riquísimo.muchas gracias x compartir todos tus ricas recetas Dios te lo pague Roger

  • @rosamontiel2868
    @rosamontiel2868 2 роки тому +1

    Que deliciosas semiran los más in portante que son muy nutritiva s gracias gracias gracias

  • @mariaelenafalcon3511
    @mariaelenafalcon3511 3 роки тому +1

    Riquísimas las tres, económicas y muy saludables

  • @user-yd6mj1ey1s
    @user-yd6mj1ey1s 4 місяці тому +1

    Benisssiiiimmooo muchas Gracias delicioso estilo de preparar las comiditas estoy encantada de aprender.

  • @yolacardiofit6105
    @yolacardiofit6105 2 роки тому

    si chef envíenos más resetas son muy saludables y nutritivas muchas gracias

  • @mariafernandez4404
    @mariafernandez4404 4 роки тому +1

    Super delicioso y nutritivo, muchas gracias por sus recetas me encantan y me han ayudado bastante para mi salud

  • @zenaidacruz3673
    @zenaidacruz3673 2 роки тому +2

    Hace poco empecé a seguirte y Me gustó mucho porque todo es muuuy saludable tengo casi 65 años y debo comer saludable gracias Jesús mi Dios amado te bendiga hoy y siempre

  • @angelicatrejo2705
    @angelicatrejo2705 3 роки тому +1

    Muy bueno y variados los menús me gustaría nos compartas, sopas con repollo te mando un abrazo

  • @carmenmelgar5457
    @carmenmelgar5457 4 роки тому +1

    Muy buenas las recetas , si necesito más comidas saludables 😁

  • @rosazamarripa4499
    @rosazamarripa4499 4 роки тому

    Me encantan sus reservas saludables sobre todo por el diabetes.muchas Gracias Dios le bendiga Siempre 🙏.

  • @silviamariscal5289
    @silviamariscal5289 4 роки тому +1

    Gracias por compartir, me gustaría desayunos saludables, saludos!

  • @glcharles9779
    @glcharles9779 Рік тому +1

    Son sus platillos agradables y saludables excelente chef 👍

  • @lucilacortesaguilar5677
    @lucilacortesaguilar5677 24 дні тому +1

    ➕ platillos saludables 😋

  • @gladisbonilla430
    @gladisbonilla430 4 роки тому +2

    Que rica tostada , Nesecito recetas saludables como estas , nuevas ideas 💡 porque Nesecito comer 🍽 muchas verduras y estaba aburrida de comer vegetales simples , gracias 😊 saludos desde Usa 🇺🇸