Menú saludable, 3 riquisimas y rápidas recetas, para comer saludable y economico
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- Опубліковано 29 сер 2024
- Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chef... Prepara estas 3 recetas rápidas y saludables, con ingredientes caseros y son comidas económicas.
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#menusemanal #comidassaludables #recetassaludables #chefroger - Навчання та стиль
Quiero decirle que me encantan sus menús porque es comida de VERDAD! Cosas que venden en cualquier tienda o mercadito , saludable, barata y fácil de preparar,
Gracias, gracias de todo corazón 🙏
MUY BUENOS DIAS CHEF SALUDOS MUCHAS GRACIAS POR SUS CONOCIMIENTOS LA VERDAD ME ES GRATO YA QUE A VECES YA NO SE QUE PREPARAR A MI EN LO PARTICULAR ME GUSTARIA QUE NOS ENSEÑARA A PREPARAR MAS ALMUERSOS MUCHAS BENDICIONES😇😇😇
Q rico se be
Cristina Zuñiga que sal utilizas?
@@everardovazquez8143 bueno, en mi casa tenemos 3 personas la presión alta y trato de utilizar poca sal, uso la de grano para cocinar y cuando hago huevitos o algo así le pongo orégano u otras yerbitas secas para despistarle 😊 el médico de mi mamá nos recomendó usar un condimento que se llama Dash que es básicamente una revoltura de condimentos en forma de polvo porque la verdad eh querido usar la sal baja en sodio pero está asquerosa😵🤭🤣😂
Lj;m${
QUIEEEEROOOO MAAAAS !!!
CENAS SALUDABLES, GRACIAS CHEF, AQUÍ ESTAMOS PARA APOYARTE, TÚ NOMÁS PIDE 🤣😂😅👍👍👍🤝🤝🤝
ua-cam.com/video/N8uSB4tutOE/v-deo.html
¡recetas deliciosas y saludables !! Es lo que yo necesitaba para hacer diferentes platillos saludables😍😍 ¡haci esta excelente, recetas para cada comida!!
Por favor si pudiera hacer recetas de ensaladas balanceadas, estaría súper genial.
QUÉ.HERMOSOS TRABAJOS TE FELICITO CHEF: SE IMPRECIONA UNO DE VER COMO UN MAESTRO DESEA ENSEÑARLO A UNO. CAMINA DE LA MANO DEL DIOS VIVO EL CUÁL TE DA ESE GRA. CONOCIMIENTO.
Hola, saludos muy ricas y saludables sus recetas, felicitaciones.
Me encantaría que realizara un menu del día, que lleve desayuno, almuerzo, cena.
Muy bien
Siiiii
Igual a mí, somos una familia de tres, por lo que a veces la comida es abundante y me gustaría como aprovechar la comida que quedó y convertirla en algo rico 😉
Muy buenas su resetas gracias por compartir .pero si me gustaría que suba resetas de desayunos
Ea lo q quiero
Como no darle like a tus vídeos, estos si son menús reales al alcance de todos, podrías hacer vídeo de colaciones saludables, cuando todavía no es hora de la comida algo para comer sin culpa, Gracias Chef 👍🤗👍🤗👍🤗
Así es.. Comparto la misma idea. 👍👍
gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos
desayuno almuerzo y cena saludable. Ojalá pudiera hacer el video. La comida del Día.
Apreciado Chef Roger, por favor mas cenas saludables y, también comidas y desayunos. Están excelentes esta recetas, Uno no se queda con hambre, cena delicioso y los niveles de glucosa, colesterol etc, mejoran notablemente, Así como la presión arterial. Vamos adelante por favor
Gracias chef Roger por sus recetas saludables y sobre todo por preocuparse por sus seguidores, yo también estoy empezando mi ocasión de hábitos en mi alimentación y estilo de vida (estoy haciendo ejercicio) y el tener ayuda como la de ud. Me da ánimo para seguir adelante, gracias de nuevo, deseandole la mejor de la suertes, para que siga adelante ayudándonos con sus recetas y consejos. Ha!! Me interesan todo, pero me gustaría más menús para desayunos y cenas. Gracias 🙂
Si tambien me encantan sus recetas por que es comida que generalmente usamos esos insumos, pero que no sabemos como darle variedad y elntiempo de las verduras, es muy importante , y eso lo aprendí de ud., gracias, gracias, gracias
Cheff me gustaría q desde ya nos dieras menús navideños o una cena especial de navidad o año nuevo con todo y su guarnición
gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos
comente quien quiera ya menus navideños
Si seria bueno empezarán con recetas navideñas
@@chefroger YO QUIERO RECETAS NAVIDEÑAS👍👍👍
Si recetas navideñas
Me encanta lo q enseñas por q es saludable y no engorda felicitaciones
chef,me rncantan sus recetas,y a mis hijos más,ya se habian enfadado de frijoles con chile😂😂😂😂😂
Muy deliciosas sus recetas hoy mismo hago el caldo de verduras. Dios le bendiga
Gracias chef Roger, ya también estoy cambiando los hábitos de alimentación y me ha funcionando bien que ya bajé 6 kg en tres semanas.
Me encantaron muy saludables y bien la prueba angelical jeje
Deseo que sigan con los menús saludables, saludos y bendiciones
Que delicia de sopa, con lo que me gustan asi de saludables de verduras💯👍🤤
Chef Rogers soy tu fans ....me fascinan tus recetas y bueno soy mexicana y me place entender bien todos los ingredientes. Saludos un abrazo a todos ojalá y de dónde sea q vean el canal puedan hacerlas.
Chef, me hace la vida más fácil
Gracias. Mi Dios lo bendiga.
Muy buenas ls recetas espectaculares!!obvio sigan cn las recetas.saluds dsd Argentina!!
me encantas sus resetas las de desalluno y comida gracias por compartir sus conosimientos que Dios lo Bendiga
Nuevamente te luciste chef Roger, se ve delicioso. Gracias.
Si queremos recetas saludables
Hola, más recetas saludables para niños, por favor. 😃
Me gustaría un menú del día que lleve desayuno almuerzo y cena de todo corazón muchas gracias Dios te siempre
Hooolaaa chef Roger... Sabrosas recetas.. Ese caldito c v rikisimo.. Saludos
Saludos desde Puebla México, chef Royer, muy interesantes tus recetas y como no supe antes de ellas ya que ahora me salvarán para hacer comidas y tener más tiempo en otras actividades ya que soy un papá separado y debo hacer comida para dos jóvenes, pero abeses no se que hacer, ahora con tu ayuda es fácil. FAVOR MAS RECETAS SALUDABLES Y FACILES DE PREPARAR. GRACIAS
Chef que rico sin duda preparé este menú saludable y claro que queremos más menús saludables. Saludos
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Me encantan tus recetas saludables, en especial sin carne
Bendiciones chef claro q queremos más menús saludables comidas y almuerzos xfis
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Desayunos saludables por favor
Me gusta mucho sus recetas gracias. Saludable y rico.
Muchas felicidades Chef!! Me encanta incluya comida saludable y barata!!
Hola, me encantan tus recetas por sanas, sencillas, accesibles y deliciosas, muchas gracias Roger.
Hola Chef Roger, gracias por compartir, mi hijo está en primer semestre de Licenciatura en gastronomía y los pusieron a dieta a todo el grupo y estás recetas me caen de maravilla porque a veces no se que hacer de comer. Y claro que quiero más vídeos saludables. Bendiciones y saludos desde Zapopan Jalisco 🤗🙏🏼👍🏼
tengo toda una serie de comida saludable donde viene muchos mas tips slaudos
@@chefroger Claro, soy su seguidora desde antes que llegara a los 100,000 suscriptores y me alegra que ya casi llega al millón👏👏👏. Hay que reconocerlo, muchas veces pasó mi hijo con 100 en la carrera técnica con sus ricas y fáciles recetas y las últimas navidades nos hemos lucido preparando la cena para toda la familia 🙏
ERES EL GRAN MAESTRO CHEF::ROGER DIOS TE BENDIGA.TODOS LOS DIAS DE TU HERMOSA VIDA .AMEN
SUS RECETAS ME GUSTAN ME AYUDAN A COCINAR MEJOR Y A MEZCLAR MUY BIEN LOS ALIMENTOS GRACIAS POR ESTUDIAR PARA SERVIR A NOSOTROS TE DESEO LO MEJOR JOVEN BUENA GENTE.UN ABRAZOO
Hola Chef Roger, yo voto por cenas saludables, gracias🙋🏻♀️♥️
saludos, quien mas?
Hola yo también cena saludable😁
Yo también 🙋
@@chefroger yo también quiero cenar liguero por favor
Comer saludable en estos tiempos difíciles es lo mejor,slo que yo aveces no se ni que comer,que bueno siga deleitandonos cn sus ricas recetas yo aprenderé de usted gracias Dios lo bendiga🙏😘
Justo a tiempo, porque ya se me habían acabado las ideas!!! Me encantaron las 3 recetas, gracias 😊
Riquísimas recetas ,me encantaron ,voy a empezar a prepararlas para comer más saludable mil Gracias chef 👍
WOW, los rollos saludables, me encantaron, gracias 😀 chef.
Me haces sufrir, me deshidratar de tanto q se me hace agua en la boca, eres un grandotote, bendicion 🙏💕💕💕
Gracias chef por sus recetas me encantan tus recetas súper saludables, además explicas muy bien , rápido y claro.
Muy bien son recetas sencillas, los ingredientes no complicados, saludables, me gustaron, gracias por darnos ideas porque la verdad a veces no sabemos que hacer, recetas nutritivas y estás lo son.
Como siempre, excelentes recetas, Chef. Muchas gracias.
Me gusta que las medidas son para pocas porciones, eso está muy bien al menos para mí ya que solo somos dos personas en la casa.
Respondiendo a su pregunta, yo prefiero menú saludable.
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RIQUISIMAS SUS RESETAS CHEF ROGER
Mmmmm que rico mañana lo are si Dios quiere, Gracias x tan ricas recetas❤️
Soy diábetica y necesito mas menús saludable y sabrosos como usted sabe acer los chef y Roger
Se ve riquísimo todo. GRACIAS claro que dejó mi like
Felicidades por sus recetas saludable ami me han feneficiado mucho
Me encantan sus recetas saludables más recetas porfa vor dios lo colme de bendiciones
gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos
Siii queremos más menús saludables me encantan los que ya hicistes son muy buenos y económicos saludos desde Uruguay
Chef, un saludo! me gusran mucho sus preparaciones, ricas, economicas y saludables, 🍎🥑🌽
Gracias por el menú felicidade
sigue cosinando cómida saludadle
Excelente, riquisimas y saludables estas recetas, gracias compartir.
Todo muy rico y saludable
hola chef gracias por compartir sus recetas saludables y económicas porfavor más recetas saludables desayuno comida y cena gracias
Excelente chef a mis hijos y a mi nos encantan estas recetas saludables. Gracias por compartir. 😊👍🏻
Gracias x sus menús son ricos x las verduras dios lo bendiga.
Chef, Buenos días. Muchas gracias por sus recetas saludables, bendiciones.
chef Roger, me gustan mucho sus recetas, para mí son se villas y fácil de hacer, gracias Che me ayuda a mi bastante
gracias saludos
Gracias x compartír. Mmmmm deliciosos sigue con tus menú saludable
La comida saludable la pueden comer los diabéticos. Gracias por enseñarnos tantas comidas sanas. Saludo desde Panamá
Buenísimas sus recetas y esa de los garbanzos hay que probarla parece humus que es muy difícil de conseguir. Gracias cheff.
Me encantan tus recetas!!! Quiero menú saludable, desayuno, comida y cena, los 3 jjjjj
Dios te bendiga
Excelente!!!... Se ahorra tiempo en la cocina...se hace un solo mercadito... comida muy variada...me encantó!!!
Opciones de cenas que no sean pesadas para el estómago por favor
Si! A veces salgo del gimnasio y no se que comer.
Si opciones de cena 😋
Damian Alvarado si estaría bien que dieras algunas recetas para la cena.
Damian Alvarado si, sería buen complemento. Algunas recetas se pueden consumir por la noche y estas son un ejemplo aunque estaría muy bien una sección específica para cenas. 👍🏻🙋🏻♀️🙏🏻
GRACIAS POR COMPARTIR SUS RECETAS. PARA QUIENES NO SOMOS DIESTROS EN ESTOS MENESTERES, NOS RESULTA UNA BENDICIÓN ENCONTRARNOS CON TODA SU SABIDURÍA CULINARIA. MUCHAS GRACIAS.
😋 Y uno aquí pasando saliva, jeje.. Excelente las recomendaciones, gracias Chef, un saludo afectuoso desde jalisco 👋🏼
gracias recuerda apoyar con los likes y compartiendo saludos
Fabulosas las recetas siga compartiendo más recetas
Favor crear menús para todo el día y todas las semanas gracias por sus consejos son extraordinarios y me fascinan
Muy buenos platillos.
Muchas gracias chef por compartir esas recetas tan deliciosas que Dios lo bendiga
Tarde de nuevo chef🤦♀️🤦♀️ pero como siempre mi like excelente
Gracias, los 3 menús fáciles y con ingredientes que utilizamos siempre
Me gustarían menús de cena
Saludos y felicitaciones, excelente tus recetas
Muchas gracias 😊 por esas reseñas , me encanta el caldo con muchas verduras 🌶 bendiciones chef
Me encanta sus recetas Dios lo bendiga por compartir
Me gustan sus recetas por económicas y saludables
Suscriptora nueva, me encantaron sus recetas...se ven deliciosas!
Quiero más recetas saludables!! Gracias
Oye amigo Roger esa hoja de arroz parece de plástico, si es comible? 😉😉. Esa música celestial me encanta. Eres genial, abrazos 💖💞♥️
Así es. Son hojas philo. Es como una gelatina firme. Son comestibles. Como cuando te tomas una capsula de gel
Muchas gracias Chef me encantan estos platillos!!!!
Lo hiciste muy rápido, no alcance a morder la tostada !!😊😂
Me parecieron exelentes sus recetas nos motivan a comer saludables, saludos desde Venezuela.🙏👍🌟🌞👏🥰🙋🌍🌻🌹🐦🇻🇪🙂🥲
A ese caldito de pollo se le agrega hierbabuena y sabe con un aroma delicioso.
Realmente muy bien sigo dando las grasias por esas recetas
gracias saludos
Me gusta mucho tus recetas saludable, ya que esas nos mantienen sanos, y son de vegetales
ME ENCANTAN SUS RESETA CHEF ROGER
Me gusta las recetas saludables que haces, siga adelante y lo felicito
Gracias, saludos
gracias por sus recetas siga compartiendo con nosotros sus recetas saludables, desayunos, comida y cena.
Buenas tardes como todos los platillos económico.dsludsbles las ricas sopas ensaladas riquísimo.muchas gracias x compartir todos tus ricas recetas Dios te lo pague Roger
Que deliciosas semiran los más in portante que son muy nutritiva s gracias gracias gracias
Riquísimas las tres, económicas y muy saludables
Totalmente!
Benisssiiiimmooo muchas Gracias delicioso estilo de preparar las comiditas estoy encantada de aprender.
Gracias a ti
si chef envíenos más resetas son muy saludables y nutritivas muchas gracias
Super delicioso y nutritivo, muchas gracias por sus recetas me encantan y me han ayudado bastante para mi salud
Hace poco empecé a seguirte y Me gustó mucho porque todo es muuuy saludable tengo casi 65 años y debo comer saludable gracias Jesús mi Dios amado te bendiga hoy y siempre
Muy bueno y variados los menús me gustaría nos compartas, sopas con repollo te mando un abrazo
Muy buenas las recetas , si necesito más comidas saludables 😁
Me encantan sus reservas saludables sobre todo por el diabetes.muchas Gracias Dios le bendiga Siempre 🙏.
Gracias por compartir, me gustaría desayunos saludables, saludos!
Son sus platillos agradables y saludables excelente chef 👍
Gracias, saludos
➕ platillos saludables 😋
Que rica tostada , Nesecito recetas saludables como estas , nuevas ideas 💡 porque Nesecito comer 🍽 muchas verduras y estaba aburrida de comer vegetales simples , gracias 😊 saludos desde Usa 🇺🇸