La idea de este video y recetario es mostrarles diferentes recetas de desayunos usando principalmente 6 ingredientes básicos y económicos que probablemente ya tienes en casa. Les muestro una semana de recetas distintas y saludables. Vamos a transformar estos ingredientes en diferentes recetas deliciosas y saludables. De esta manera ahorrarás tiempo y dinero. Descarga tu recetario el cual incluye no solo 7, pero 10 recetas que podrás preparar esta semana. Recetario Grátis: michelaperleche.com/collections/descargas-gratuitas/products/desayunos-economicos-y-saludables-descarga-gratuita
Me encanta esta idea de programar los 7 desayunos saludables y económicos. Yo también hago ese tipo de producciones alimenticias para asi ordenar mi alimentación, tiempo y dinero en casa.
Nunca en mi mete pensé que podía poner sal a la avena y hoy lo hize y de verdad me gusto , es una bendición encontrarme con estos videos gracias mil , ahora podre hacer muchas variedades de comida saludable .
Me encanto las recetas Me gusto micho que sean varias recetas cin los mismos ingredientes ya wue la verdad mi presupuesto no es muy alto y la verdad sueko hacer lo mismo todos los dias y si me fastidio Pero ahora con estas recetas puedo usar los mismos ingredientes y hacer varias cosas
Me encantó las recetas yo consumo mucho la Avena en diferentes formas y también aveces en lugar de Avena utilizó la quinoa y lo hago como en el primer desayuno y queda delicioso saludos desde Mesa Arizona
Wow por primera vez veo unas recetas ricas y saludables felicidades. Por q he visto miles de recetas pero no se me hacen sabrosas por q son saludables pero de verdad estas recetas están muy ricas
Buenos dias ! Super yo queria hacer eneste momento todos Los desayunos jajjaja me levante con ambre hoy pero mis preferidos igual son panqueque pero igual seme antoja el huevo 😅que rico todo siempre tus videos son buenisimos y buenas resetas mil gracias yo estoy enesa perdida de grasita de mi pansa aparte nose si te avia comentado que hace mucho tengo ovario poliquistico medijo doct que me costaria bajar mucho peso pero no importa hago pesas Los 5 dias ala semana no tomo pastillas ya tengo mis dos hijos y sigo Dando la pelea enmi cuerpo si se puede ami edad ya 43 y dije si puedo Claro esto se tiende acumular la grasa Mas estomago pero si comemos sano esta enfermedad se puede desminuir yo no le hago caso 😅pero Antes si me preocupaba pero tanto que Lei de esto ya hoy endia se que con el ejerc y comiendo sano la estoy venciendo seque muchas mujeres padesen de esto mismo pero animos esto lo podemos venser 🙏saluditos ati tambien tengo una amiaga Peruana Bella Como tu saluditos🇱🇷🥰🙏.
El huevo es saludable aún consumiendo la yema... Cambiaron los criterios de consumir más claras que huevo entero. Se podría agregar perfectamente los dos completos.
es normal llenarce con ese desayuno, ( creo que no se si yo como mucho) pero peso 54 kilos y mido 1.57 y mis porciones de desayuno son el triple de lo mostrado me sorprende y tambien tengo algunas meriendas de media mañana mis almuerzos tambien son abundantes
Michela que buena idea de desayunos! muchas gracias por compartir, te quería decir que la ollita es de aluminio :c deberias cambiarla para que no afecte tu salud a futuro
Me encanto el video. Una pregunta hay una forma especial de congelar la fruta o solo: lavo, pico, pongo en un recipiente con tapa y al congelador o es a la refrigeradora? Gracias y saludos
Lo que yo hago es cortarla a los trozos que se que ocuparé, y las pongo en bolsa ziploc y le quitó todo el aire para evitar que entre aire y se pongan feitas y ya las meto al congelador.
es demasiado rico. supongo que se podría hacer uno en casa solo combinando los ingredientes que se ven muy simples, aunque no se si tendría el mismo sabor.
La idea de este video y recetario es mostrarles diferentes recetas de desayunos usando principalmente 6 ingredientes básicos y económicos que probablemente ya tienes en casa. Les muestro una semana de recetas distintas y saludables.
Vamos a transformar estos ingredientes en diferentes recetas deliciosas y saludables. De esta manera ahorrarás tiempo y dinero. Descarga tu recetario el cual incluye no solo 7, pero 10 recetas que podrás preparar esta semana.
Recetario Grátis: michelaperleche.com/collections/descargas-gratuitas/products/desayunos-economicos-y-saludables-descarga-gratuita
Cenas en una dieta adelgazante
Hola una consulta me dice que tengo que poner mi tarjeta ???
@@josetrospigliosino tienes que poner ni un tipo de pago tienes que ignorar ese metodo
¹
Oye el horno eléctrico tiene que estar recalentado antes de meter los muffins de plátano?
Yo siempre lo que hago es sacar mi lista del súper con tus recetas y me voy a hacer mis compras 😅 a mi esposo le encanta
Me encanta esta idea de programar los 7 desayunos saludables y económicos. Yo también hago ese tipo de producciones alimenticias para asi ordenar mi alimentación, tiempo y dinero en casa.
Nunca en mi mete pensé que podía poner sal a la avena y hoy lo hize y de verdad me gusto , es una bendición encontrarme con estos videos gracias mil , ahora podre hacer muchas variedades de comida saludable .
Se ve súper bueno! Me organizaré con tus recetas a ver cómo me va ✌🏼
Me encanto las recetas
Me gusto micho que sean varias recetas cin los mismos ingredientes ya wue la verdad mi presupuesto no es muy alto y la verdad sueko hacer lo mismo todos los dias y si me fastidio
Pero ahora con estas recetas puedo usar los mismos ingredientes y hacer varias cosas
Me encanta los muffins sano y buena presencia ❤
Seguiré tus consejos y gracias por darme la solución a mi problema de estar pensando que preparar.
Saludos desde Guayaquil-Ecuador.
Me encantó las recetas yo consumo mucho la Avena en diferentes formas y también aveces en lugar de Avena utilizó la quinoa y lo hago como en el primer desayuno y queda delicioso saludos desde Mesa Arizona
Waooo que delicias de desayunods me gustaron todas muchas gracias y bendiciones pars ti y tu familia
muchas gracias Wendy. bendiciones para tí también 🥰
@@michelaperleche gracias corarazon siempre
Mil gracias michela k rico todo Lla tengo mis desayunos durante la semana primeramente Dios
de nada! espero q sí los prepares. estan super fáciles.
Rosavudea me encanta que seas posiva, bendiciones para tí y tus hijos, sigue adelante con tu vida ❤
Excelentes recomendaciones!! Gracias por compartir ❤
Wow por primera vez veo unas recetas ricas y saludables felicidades. Por q he visto miles de recetas pero no se me hacen sabrosas por q son saludables pero de verdad estas recetas están muy ricas
Me encantan tus recetas y tus ideas, gracias y saludos desde Tenerife
Gracias hermosa..geniales y ricas recetas low carb..bendiciones bella 😊
Buenos dias ! Super yo queria hacer eneste momento todos Los desayunos jajjaja me levante con ambre hoy pero mis preferidos igual son panqueque pero igual seme antoja el huevo 😅que rico todo siempre tus videos son buenisimos y buenas resetas mil gracias yo estoy enesa perdida de grasita de mi pansa aparte nose si te avia comentado que hace mucho tengo ovario poliquistico medijo doct que me costaria bajar mucho peso pero no importa hago pesas Los 5 dias ala semana no tomo pastillas ya tengo mis dos hijos y sigo Dando la pelea enmi cuerpo si se puede ami edad ya 43 y dije si puedo Claro esto se tiende acumular la grasa Mas estomago pero si comemos sano esta enfermedad se puede desminuir yo no le hago caso 😅pero Antes si me preocupaba pero tanto que Lei de esto ya hoy endia se que con el ejerc y comiendo sano la estoy venciendo seque muchas mujeres padesen de esto mismo pero animos esto lo podemos venser 🙏saluditos ati tambien tengo una amiaga Peruana Bella Como tu saluditos🇱🇷🥰🙏.
que genia, todos los videos que veo de desayunos hay que comprar como 100 cosas y chau economia, la verdad una grosa!
La 1era también se puede hacer con leche y cacao amargo queda muy rico
Muchas gracias!! Realmente gracias a ti he mejorado muchísimo mi alimentación ya que tus recetas son super fáciles y deliciosas ✨❤
ese es mi objetivo. me alegra mucho escuchar eso. 🥳
No puedo descargar las resetas😢@@michelaperleche
Que rico y saludable. Gracias.
Me encantaron las siete opciones, todas deliciosas y sobre todo para alimentarse saludablemente, gracias ❤
Hace meses q tengo el molde de muffins y jamás lo usé 😅😂 voy a probar con tu receta de muffins de avena. Muchas gracias!!❤
Acabo de hacer tu receta de avena salada y de verdad que maravilla. Me has descubierto mi nuevo desayuno favorito.
Avena integral es verdad?
@@SofiaPineda-xx2fk la avena natural es integral.
son recetas simplemente espectaculares
Buenas noches Dios la bendiga gracias
me encantooo, graciasss. ya hacia desde antes el pan con huevo y palta, con tomate sabe mucho mas ricooo. super buena combinación
Gracias! ¡Recién estoy aprendiendo a cocinar y tus recetas son oro!
muchas garcias por el video, me gustaron mucho las opciones y como las presentaste
Muchas gracias por recetario, muy completo 🎉❤
gracias! 🙈 me alegra que te guste.
Grasias Michela por las recetas ❤❤
de nada! un saludo para tí
El huevo es saludable aún consumiendo la yema... Cambiaron los criterios de consumir más claras que huevo entero. Se podría agregar perfectamente los dos completos.
A tu comentario no le interesa dar "me gusta" jajajaja
@@JavierGonzalez-rs5th ????
Tienes razón. Es un desperdicio tirar partes del huevo 🤷
Creí que ya no había gente que cree el mito de las yemas.
Tienes razon 😊
Me encantó , porque yo hago ese tipo de desayunos.
Genial, que buen aporte para todos los que buscamos alimentarnos de una forma saludable... NUEVO SUSCRIPTOR
Todo buenisimo practico y economico .muchas gracias por compatir tus recetas .❤
Me encantaron todas. Ya tengo más en mi lista ❤
excelente!!
Muchas gracias por esos deliciosos desayunos saludables.
que ricooo son todas las recetas...deseando de probarlas todas, gracias por compartirlo!
Que genia muchas gracias. Sencillo y practico
Mil Gracias ⚘
Gracias se ven muy ricas tus recetas, facil de hacer y saludables.
Todo un mundo nuevo para mi, ❤gracias
Hola buenos días guapa. Desde España te sigo hace poco y me encanta tus videos. Gracias por tus recetas. 😉
muchas gracias! un besote hasta España.
Super buenos desayunos fáciles y saludables .Muchas gracias bendiciones ❤
Excelente, recetas fáciles y sabrosas, muchas gracias
EXCELENTE Y MUCHAS GRACIAS ☺️
Gracias 🙏
muchas gracias por todas las ideas 💞
Hola Michela excelentes recetas .Tienes alguna receta de plan de platano saludable.
Muchas gracias besos
Grasias por la receta
gracias por la simplicidad, me encanto
wow muchas graciasss
Que ricas recetas gracias bendiciones
😊❤❤❤❤
Gracias están buenas la recetas
Definitivamente genial 🎉
Que rico todos.gracias
Se ve muy delicioso ❤
Me en cantan tus resetas
es normal llenarce con ese desayuno, ( creo que no se si yo como mucho) pero peso 54 kilos y mido 1.57 y mis porciones de desayuno son el triple de lo mostrado me sorprende y tambien tengo algunas meriendas de media mañana mis almuerzos tambien son abundantes
Estoy en 1.55 y peso 59😅😅😅
Muchas grasias Marcela,tus videos son muy prácticos,he aprendido mucho con tus recetas saludables,rápidas y deliciosas.🤩
Holaaa cuanto tiempo los moffi g en el horno y a que temperatura
Muchas gracias por tu variedad , ya me habia fastidiado de hot cakes 😂😂
q rico como se ve todo 😊
Gracias por regalarnos esos desayunos.
Ay yo te amo ❤, eres todo en 1 esto de que tengan ingredientes en comun es súper súper padre sobre todo yo que no suelo tener tiempo 😊
Gracias.
Waoo Dios te bendiga
Muchas gracias por que nos das una variedad para desayunar lo mismo ...lo que me gustaría saber son las calorías que tienen si se pudiera gracias 😊
Gracias por compartir, muy informativo! 🚀🚀
Hermoso video ❤❤😊❤
Una pregunta, en el desayuno 4 ¿lo puedo licuar en una batidora?
Que belleza ❤ Gracias.
Michela que buena idea de desayunos! muchas gracias por compartir, te quería decir que la ollita es de aluminio :c deberias cambiarla para que no afecte tu salud a futuro
Excelente. 💯👌
Me encantaron, es difícil seguir una diera din opciones saludarles y deliciosas
Una pregunta los muffins se pueden hacer en el microondas o tiene que ser el horno
Me encanto el video. Una pregunta hay una forma especial de congelar la fruta o solo: lavo, pico, pongo en un recipiente con tapa y al congelador o es a la refrigeradora? Gracias y saludos
Lo que yo hago es cortarla a los trozos que se que ocuparé, y las pongo en bolsa ziploc y le quitó todo el aire para evitar que entre aire y se pongan feitas y ya las meto al congelador.
Voy a hacer tus recetas
Hermosa gracias todo se delicioso 😘
Hola, me preguntaba qué tipo de leche vegetal echaste a la tortilla, hay de coco, de avena, de almendra, de arroz...un saludo ❤
Hola Michele ahora sí agarre el capture del condimento 😅 voy a encargarlo de los EEUU, vivo en Venezuela 😢y no se consigue😂
es demasiado rico. supongo que se podría hacer uno en casa solo combinando los ingredientes que se ven muy simples, aunque no se si tendría el mismo sabor.
Aca en Mexico lo venden en el Cosco
Hola! Todas deliciosas quisiera saber que marca de pavo compras? Pues se ve muy rico y gracias por las recetas!
Waooo .. super muy buenas opciones
Sos una genia
Hay q poner muchos datos para el recetario, se podrian agregar las xantidades aca, asi como se hace en otros canales? Muchas gracias
Hola me podrías decir es comidas son saludable para la cena
Hola linda, todo me encanto, la única pregunta seria con que ingredientes engrasas el molde ?
Excelentes recetas! muchas gracias. El calor en el horno es arriba y abajo o medio durante los 15 minutos y a q temperatura? Saludos
La sarten que usas para hacer los pancakes es de teflon?
por lo general con que bebidas acompañas estos desayunos?
CHEVERE 👍 👍 👍 T DOY MI LAKE SE VE BUENISIMO...
Los pueden consumir personas como prediabetes??
GraCias. Se ven deliciosas.😋😋😋
Muchas gracias me dio muchas ideas ,pero el tomate no puedo comerlo por el ácido que tiene con que lo puedo remplazar. ❤
Sin la salsa picante esta perfecto😊
Hola, este tipo de desayunos sirven para romper ayuno??
Muy buenas recetas 😢😢😢
Señorita muy buenos días yo cómo 3 huevos duros con papas sancochadas no se si está bien.
Hola buenos días una pregunta estos alimentos son antiflamayorios
en los muffin y en las tortitas se puede remplazar la avena por otra cosa? como harina de almendra ? o que me recomiendan? la avena no me cae bien.
Pero una pregunta todo eso lo puedo preparar y entonces ya no tomo kuaker o quinua para acompañar o no....
Hola amiga podrias dar las medidas de cada receta por favor❤