【中高齡運動 - 早安柔軟操】12分鐘早晨柔軟操，適合一大早的伸展運動！ ▏北木健身

今天這一集是早晨的柔軟操，短短的12分鐘，適合一大早身體很緊繃，但沒有太多時間運動的你。
全程會用椅子當輔助，讓你可以撐在椅子上伸展每一個肌肉、關節，希望以身心舒暢的感覺，迎接嶄新的一天。
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[@beiimu]

適合冷冷的一大早做喔!

[@nganmingip8071]

我是由這組運動開始每一天⋯😊

[@user-mt1oh9nq4l]

非常謝謝北木健身治療師教運動.健康很重要感思你

[@beiimu]

謝謝您

[@TinaHsu-wh5ru]

南無阿彌陀佛，贊

[@joycelin4647]

謝謝老師

[@user-wk4ex1xr2x]

謝謝老師❤很喜歡早安操感恩👍👍👍

[@beiimu]

謝謝🙏

[@user-xs9om8vm1w]

希望有老人的，謝謝您，老師

[@beiimu]

有坐姿的喔！

[@annagu474]

非常感謝老師，讓我笨笨的身體有機會拉伸了。

[@beiimu]

每天做就會看到自己的進步囉！😄

[@janechang6896]

感謝老師❤！

[@beiimu]

感謝！

[@sinkimbong8054]

👍🏼👍🏼👍🏼❤️❤️❤️

[@user-pf8dq8is4o]

舒服❤❤❤

[@beiimu]

謝謝

[@limei8618]

眼睛看「向」你的右手指尖。
🤜「向」🤛

[@thomaslien8582]

謝謝！

[@beiimu]

感謝你的支持！

[@user-jk2op1iy7i]

謝謝老師。

[@beiimu]

謝謝你喔😄

[@user-hi2yu8zv8f]

👍👍👍💯

[@aprilchung7280]

😅😅😅

[@user-vk9qu7vi5q]

謝謝老師

[@rhaetwchang2534]

謝謝！

[@beiimu]

非常感謝您支持！😄