Carol venho aqui te agradecer e contar meu relato!!! Fiz 1 semana completa 3x na semana, repetindo 2x o vídeo. E já é notáveis as definições das minhas panturrilhas. Agora eu coloco um salto mesmo que baixo e ela fica toda marcadinha, um charme!!!! Muito obrigada!!!!
Gente esses treinos da Carol ...... Realmente funcionam ..... Meu interesse é perda de barriga......mas já percebi que minas coxas e panturrilha estão se definindo.......com dois meses de treino com a Carol.....todos os dias eu faço.....
Malho com a carol antes de ter meu primeiro filho em 2018, na gravidez malhei ate o final de boa, voltei o corpo rapidinho fiquei até melhor que antes, 2022 tive uma menina, fiz o mesmo, malhei a gestação inteira, meu corpo ja ta maravilhoso depois de 1 ano e meio, nao largo por nada. Os exercícios dela são maravilhosos.. amo❤😊
Ah Carol sem dúvidas nem uma, o treino de panturrilha faz toda diferença, depois que passei a fazer 3x na semana no final do treino de pernas e glúteos minha panturrilha deu um salto enorme. ❤❤ Você arrasa de mais, sempre nos ajudando. Esse já é meu 3 cometário nesse vídeo kkkk pq é incrível.
Treino pra quem não tem panturrilha? Socorroooo, venho correndo kkkkk! Amo esses treinos Carol, já salvei pra fazer a tarde! Amooooo, tenho pernas fininhas kkkkkk , vou fazer direto! Obrigada
Acabei agora de terminar o treino, fiz duas vezes, voltei o vídeo ao começo e as minhas panturrilhas estão a escaldar, partiu treino de pernas agora 😅 obrigada Carol ❤️
Genteee, dá super certo. Eu faço os treinos da Carol desde quando eu comecei a treinar em casa, só tenho resultados bons. Eu faço 3x por semana,intercalado. Pega muito,e minha panturrilha já está ficando definida! ❤
Oi Carol seus vídeos são ótimos me a judou muito pq minha coixas são grossa mas as canelas eram fina de mas aí eu comecei fazer seus treino minha canelas ficou muito grossa e minha amigas me perguntou oque eu tinha feito que minha canelas ficou grossa muito obrigado de coração vou continuar fazendo seu treino eu falso 4 dia na semana
Bom dia ! Carol adoro assistir seu vídeos,vc mim em esetivou a voltar aos treinos Sou magrinha mas tenho pochete 😕 Meu foco e ganhar massa muscular e perder barriga Tá sendo muito difícil nu sei se e por causa da idade tenho 47 anos.... 😘Deus abençoe sua família
Amo esses treino de Panturrilhas. As minhas são (eram) horrorosas. Faço sempre seu Tabata na escada. Carol anima as borbete e nos deixa cansada mais muito feliz!. Obrigada sempre
Bora o importante é treinar o nosso templo maravilhoso que Deus nos deu Bora gente nós cuidar é uma forma de agradecer a Deus essa máquina maravilhosa que ele nos deu(nosso corpito❤️
Carol do céu! comecei hoje o treino de panturrilha, e sentir queimar.
bora, bora! A meta é '' vem shape 2024''
E aí amiga?😅😅
deu crt?
❤
Não tava dando nada por esse treino e agora tô com as pernas tremendooo! Carol arrasando com nós como sempre 😊
Carol,o que vc acha de trazer um desafio de 30 dias para o ganho de massa muscular?? Iremos amar.😍
Siimm. Estou querendo e precisando desse treino
Eu tbm estou precisando ganhar massa muscular .
Também querooo!😍😍
Em um mês já vê resultado? Achei que só depois de três meses
Boraaaaaa
Entrei de férias e coloquei uma meta de zerar a playlist de treino completo!!
Vou eliminar 35kg esse ano!!
Amém igreja? 🤚
ai simmm taciii, tenho certeza que vc vai conseguir!!!!
Taciane, está firme e forte?
Carol venho aqui te agradecer e contar meu relato!!! Fiz 1 semana completa 3x na semana, repetindo 2x o vídeo. E já é notáveis as definições das minhas panturrilhas. Agora eu coloco um salto mesmo que baixo e ela fica toda marcadinha, um charme!!!! Muito obrigada!!!!
Eu tenho de nascença e odeiooooooo😖😖
@@giselelima8732scrr
vc faz 4 repetições? assistindo o vídeo duas vezes e fazendo duas vezes cada?
1 semana e já teve resultados?
@@giovanepontes 😂😂😂
Agora meus cambitos ficam bonitos.
Deu certo amore? Se sim em qnts meses?
Gente esses treinos da Carol ...... Realmente funcionam ..... Meu interesse é perda de barriga......mas já percebi que minas coxas e panturrilha estão se definindo.......com dois meses de treino com a Carol.....todos os dias eu faço.....
Muito top essa dica, Ca! Agora que consegui FINALMENTE começar a emagrecer de verdade, to procurando formas de fortalecer meus músculos em casa tbm! 🙌
tbm to nesse rtimo achei que nunca fosse conseguir…com o metodo gdf ficou muito mais facil pra mim!
mas funciona msm esses metodos?? tem tantos na internet nao da pra saber qual funciona
Depende mt do esforço de cada pessoa, mas funciona sim! Vi muita gente falando desse metodo, fiz com minha esposa e pra gente foi ótimo
Que legal! to cansada de tentar varias coisas diferentes pra emagrecer e nao funcionar… onde acho esse metodo?
Aqui na internet msm, ele ajuda a perder peso sem fazer loucura, parar de comer tudo, é bem legal
Malho com a carol antes de ter meu primeiro filho em 2018, na gravidez malhei ate o final de boa, voltei o corpo rapidinho fiquei até melhor que antes, 2022 tive uma menina, fiz o mesmo, malhei a gestação inteira, meu corpo ja ta maravilhoso depois de 1 ano e meio, nao largo por nada. Os exercícios dela são maravilhosos.. amo❤😊
Já senti minha panturrilha melhorar no primeiro dia que fiz, obrigado Carol por os seus vídeos de treino
Ah Carol sem dúvidas nem uma, o treino de panturrilha faz toda diferença, depois que passei a fazer 3x na semana no final do treino de pernas e glúteos minha panturrilha deu um salto enorme. ❤❤ Você arrasa de mais, sempre nos ajudando. Esse já é meu 3 cometário nesse vídeo kkkk pq é incrível.
Meu filho perguntou porque eu estava tremendo 🤣🏋️💪
Treino pra quem não tem panturrilha? Socorroooo, venho correndo kkkkk! Amo esses treinos Carol, já salvei pra fazer a tarde! Amooooo, tenho pernas fininhas kkkkkk , vou fazer direto! Obrigada
amoreee!!! kkkkk bora treinar essas panturrilhas aiiii
De resultado amg?
Carol fiz 20 anos de ballet,achei q seria fácil!!Ardeu pra caraca! Bjos te adoro ❤️😘
Tô adorando esse formato novo, que mostra uma prévia do próximo exercício. 👏🏼
obrigada pelo carinhooo tatiii, obrigada mesmo!!!!
Sua voz calma me ajuda a distrair e não focar cem por cento na dor kkkk❤
Acabei agora de terminar o treino, fiz duas vezes, voltei o vídeo ao começo e as minhas panturrilhas estão a escaldar, partiu treino de pernas agora 😅 obrigada Carol ❤️
Carol quero exercícios para acaba com as fraquezas nas pernas
"Deus é Pai!" 🤣🤣🤣
Amo os seus treinos, faço a 3 meses os treinos e já sinto bastante diferença no meu corpo ❤
Amamos, bora engrossar a batata da perna. E já vamos deixando nosso like👍🏻 meninas e compartilhando com as amigas 😉
opaaa, bom treinar treinar essa parte ne??? beijao queridas!!!
Encaixo esse com exercícios de glúteos e estou amando os resultados❤
É muito bom viu já tenho 2 semanas e sério tô vendo uma diferençinha😍
Rsrs amei esses exercícios e vc e muito carismática
Amei Carol arrasou, bora fazer gente,tamos juntos. ❤
Carol do céu amoo seus treinos para panturrilha tô sentindo muito resultado muito obrigada e sofrido mais n tem preço viu ❤❤
Que Treino surreal! Dói mas é uma dor boa! Pelo resultado vale a pena!
Amei esse exercício pra panturrilha obrigada Carolzinha
Já tou com muito corpo com seus exercícios amoooo vc❤❤❤
Vou completar 1 mês e eu volto
1°semana
Segunda✅
Quarta✅
sexta✅
2° semana
Segunda✅
Quarta ✅
Sexta✅
3°semana
Segunda✅
Quarta✅
Sexta✅
4°semana
Segunda
Quarta
Sexta
e ent?
@@djemimachery2811também estou querendo saber...👀
Carol tá escutando meus pensamentos. Estava querendo um treino assim.. Ameiiii o treino oooo. ❤👏
opaaaa, leio tudo o que vcs pensam!!!! ahahahahhhah
Genteee, dá super certo. Eu faço os treinos da Carol desde quando eu comecei a treinar em casa, só tenho resultados bons. Eu faço 3x por semana,intercalado. Pega muito,e minha panturrilha já está ficando definida!
❤
Esse é um dos treinos que mais amo seu Carol de panturrilha pq sinto posterior tbm ❤❤❤ ele é muito completo amooooo
Oi Carol seus vídeos são ótimos me a judou muito pq minha coixas são grossa mas as canelas eram fina de mas aí eu comecei fazer seus treino minha canelas ficou muito grossa e minha amigas me perguntou oque eu tinha feito que minha canelas ficou grossa muito obrigado de coração vou continuar fazendo seu treino eu falso 4 dia na semana
Verdade 30 dia de desafio 🙏 Carol
Carol sempre com excelentes exercícios! Obrigada 🫶🏼
Carol tá tão lindinha 🥺😍 amo os treinos
Amei, achei super de boa, tive que fazer duas vezes 🥲
Bom dia ! Carol adoro assistir seu vídeos,vc mim em esetivou a voltar aos treinos
Sou magrinha mas tenho pochete 😕
Meu foco e ganhar massa muscular e perder barriga
Tá sendo muito difícil nu sei se e por causa da idade tenho 47 anos....
😘Deus abençoe sua família
Carol do céu!!! Acabada kkkk baita treino
Fiz hoje. Quando repeti as pernas ja estavam tremendo. E tive início de câimbra tb. Tamos juntos. Indo ali fazer um treino de perna. 03/03/2023
E aí????
Amgggg é a dor que faz ter o resultado, continua!!!
Carol vc poderia fazer um plano de treino pra semana .
É o que precisoooo boraaa
ai simmmm edninhaaa, partiu borbar!!!
Voltando pra 2 série 😢 mas AMEI, É TOP🎉
Comecei segunda-feira e estou amando esse treino❤
Arrasou senti muito aqui ❤bora bora meta pra 2024
Fiz uma vez só, porque já fiz um treino de glúteos associado!! Uhuuul
Top
Descobrindo seus vídeos agora...hahaha... Deve ser muito bom para quem tem má circulação nas pernas e veias entupidas 😬. Obrigada pelos vídeos
Bom dia!!
Sextouu e é Santa mais vamos juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
Carol .. eu amo seus exercícios faco todos eles .. tem dado resultado
Carol faz aulas de jump e muito boa e com sua energia então é maravilhoso
Pular corda do jeito certo,tbm ajuda engrossar a panturrilha, dói bastante a panturrilha. e sem contar que emagrece muito....pulo 1000 vezes. É ótimo
ai sim amoreee, ajuda demaaaais!!! nao so a panturrilha mas o corpo todo mesmo
@@carolborba verdade 😃
Tem que treinar panturrilhas, mulherada! a panturrilha é o nosso segundo coração ❤️🤗 boraaaa! 💪🤩
opaaa, tem sim naaa!! bora por essas panturrilhas pra jogooo!!!
@@carolborba 💪🤩
Dica Boa panturrilha é tão linda bem desenhada ...parabéns Carol pelo vídeo
Acabei de fazer o treino de hoje e inclui esse de panturrilha, babado🥵
Carol sou um cara de 59 anos ,eu e minha esposa curtimos muito o seu trabalho...
Amo teus treinos de panturrilha. Obrigada 😃.
Q treino maravilhoso ❤
Estou amando seus treinos, Carol!
Bom dia Carol,eu e minha esposa achamos vc fantástica! Uma baita personal...
Esse treino é de fritar tudo! 🤩
Eu vou fazer todos os dias
Meu Deus vou repetir,mais queima muito Carol,mais amo seus treinos!❤️❤️❤️❤️
Oi Carol gostei fiz tudo vou fazer mais
Adoro suas aulas 😅😅😅
Bom dia Carol . Boraaaaa
maaaa, sua linda, bora la amoreee!!!
Carolzinhaaa do céuuu!!!😫😫😫
Pega tudoooo na parte de trás da perna!😨😨😨
Amei demais!😍👏🏻👏🏻👏🏻
Feito hoje 22/03/2023. Já tava suando do treino hit que fez antes desse
Carol, bom dia!
Isto é o que eu estava precisando. Muito obrigado e, até a próxima...
não deu pra volta o vídeo 😅fiz depois de um treino de glúteos e posterior tô acabada já kkkkkk
Recomendo sempre começar com panturrinha, depois perna ou oq preferi;)
Tenho 14 anos to treinando ameiii
Carol pegou fogo 🔥🔥🔥🔥💙💙
geeee, essa parte pega fogo demais mesmooo!!!
Carol quero exercícios para engrossar panturrilhas
Bom dia, Carol! Cheguei de uma caminhada e emendei com esse treino de panturrilha. Amo as suas aulas. Não esqueci de dar o like. 😊
boa noite rooo!!! perfeito queridaaa, treinao de perna hein???
Voltei a treinar panturrilha hoje usei dois pacotes de arroz depois vou usar outros pesos ❤
Carol,Deus lhe abençoe ❤
Adorooooooo bora ganha batatinha da perna 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
ai simmmm na, foi babado nee???
Esse treino é maravilhoso, não tinha panturrilhas e agr eu tô com as panturrilha enormes. Só tenho o que agradecer, obrigada Carol ❤
Quanto tempo pra ter resultado?
@@tainaraoliveira9614 pra mim demorou uns meses, eu comecei esse ano em março por aí e faço até hj, duas vezes o vídeo
Tooooop carool amei 🔥🔥 Queimouu posta faz mais de panturrilha 🙆🏼♀️🙆🏼♀️🔥🔥
Amo esses treino de Panturrilhas. As minhas são (eram) horrorosas. Faço sempre seu Tabata na escada. Carol anima as borbete e nos deixa cansada mais muito feliz!. Obrigada sempre
Linda esse treino é maravilhoso ❤
Ai ..! Ai..! Pegou fogo ! Mas, não desisti ! Carolzinha maravilhosa..!🤩
pega mesmo maaa kkkkkk tenso ne???
Que vídeo perfeito 😍😍,traga mais vídeos maravilhoso com esse.
ahhh ce, fico feliz que tenha gostado!!!!
UAU fiz completinho voltando ou vídeo de novo 😊
Bom dia minha prof preferida beijinhos na DIANA eu amooooooo 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
boa noite hildinha lindaaa, pode deixar que vou dar muitos beijinhos nela!!!!
Bom dia Carol 😍 fiz esse treino hoje amei minha panturrilha está tremendo
Bom dia gratidão Carol
ceee, eu que agradeço o carinhoooo!!!!
@@carolborba Carol por gentileza podemos treinar o corpo inteiro todo os dias ou temos que dar o descanso
Bora o importante é treinar o nosso
templo maravilhoso que Deus nos deu
Bora gente nós cuidar é uma forma de agradecer a Deus essa máquina maravilhosa que ele nos deu(nosso corpito❤️
aaaah querida!!! que lindeza, amo muito vcs!!!
Obrogada por existir Carol ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Eu treino todos os dias com vc 😅🫶🏻
Amei. Obrigada
eu já faço esse exercício a um tempo, e minha gente do céuuuuuu, a canela engrossa ssiimmmm visse!!!😅😅
Maravilhosaaaaaaa❤vou fazer com mto amor e carinho 😊
Bom dia bora treina 💪🏻
partiu amoreeee!! terçou por ai???
@@carolborba sim tô sentindo a coxa até agora kkkkk
Tô aqui assistindo nem é pela estética, mas ja tive trombose e preciso desses exercicio 😊
Amoo os seus treinos!
Treino maravilhoso! ❤️
Vddd ,Carol ajuda a gente ganhar massa muscular 🥳Bom dia maravilhosa
daniii, ajuda muitooo!! muito mesmo
@@carolborba sim maravilhosa
Carol do céu Estou com as pernas tremendo e derretendo Esse foi para valer nossa
kkkkkkkk tenso demais ne roo???
Bom dia Carol😊..Bom dia borbetes 💪...Bora treinar as pantu💪💪💪
boa noite leee, boraaa, to pronta ahahahahhaha
Oi Carol vc é uma jóia
Em Carol quem tem 49 anos ainda ajuda as pernas eu tenho as pernas fina
amoreee!!! ajuda simmmm queridaaa, bora
@@carolborba obrigada minha linda bjs