Treino para pernas e glúteos sem agachar, zero impacto - em casa - Carol Borba
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Me conta aqui : você gosta de agachamento?? Tem pessoas que alem de nao gostarem, tem dificuldades por conta dos joelhos. Por esse motivo montei esse treino completo pra definir e endurecer pernas e bumbum sem nenhum agachamento!! Que tal?????
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Eu simplesmente amo treinar as pernas sem impacto, podia ter mais opções assim, Carol. É ótimo para um dia que estamos muitos cansadas!!
Boa ideia Luuuuu
Tbm gostaria, pois meu joelho esquerdo da uma fisgada dependendo do movimento...
Realmente funciona? Tem resultado?
@@thaynaF Olha eu já malho com a Carol tem um tempo, e sim, dá resultados sim! Larguei a academia porquê eu sentia mais em casa treinando com ela do que sozinha na academia fazendo errado! Eu separei uns vídeos dela só para pernas e bundas, vídeos que eu achei mais fácil para meu corpo e meu condicionamento físico. Tem alguns vídeos que eu não aguento fazer ( tipo agachamento completo ou saltos) então eu vou por essas opções mais leves. Mas dá resultado sim, amiga. Persistência que o resultado vem!!
Eu também, meus joelhos tem problema, treino sem impacto é tudo!
Já fiz muitos exercícios em casa pelo UA-cam, mas nenhum se compara aos exercícios da Carol genteee! É pra suar, é pra tonificar mesmooo, já perdi 9 kilos com Nutricionista+Carol Borba e ela nem sabe kkk amo ❤
Sua perna ficou grossa?
Quem pensa que não vai arder, engana- se 😂😂 a Carol chega sutilmente e arrasa 😅 amo❤
Amei esse treino 😍 agora é a minha vez de vir aqui e dizer que já perdi 10kg com os treinos da Carol e dieta 🙏🏻 graças a Deus. Acompanho seu trabalho há anos e sou fã 😍 ainda tenho mais kilos a perder, mas vamos juntas com esses treinos
Pra mim que estou começando e muito acima do peso ,esses treinos sem impacto está sendo ótimo
Obrigado Carol por estar mudando minha vida para melhor ,não estou mais sedentária e as pessoas já estão notando diferenca no meu corpo
Carol não sei se tem pedidos, mas talvez seria bacana fazer uma playlist de treino iniciante, intermediário e avançado.
Boa ideia eu tambem queria
Carol escuta nois kkkkk
@carolborba
Graças a Deus mais um dia vencido obrigado JESUS
Que treino potente e sem agachamento e nem afundo
.quase não acreditei que era possível. Mas vc sempre arrasa. Repeti duas vezes hoje 18/07/2033.
2023* kkkkk parabéns moça
@@R_Ceciela veio do futuro, você que não percebeu 😅
😮
Adoro esse treino,porque acho fácil. ❤❤❤
Gente doo céu 😮to suadona, obg Carol.🎉 11/2023
Oba, treino simples sem nenhum impacto mas que à gente sente
Missão comprida 2x❤❤❤
Bom dia à todos
60 dias após histerectomia estou fazendo seus treinos ❤
2024!!!!! Firme nos exercícios
Usei esse como aquecimento do treino de perna da sequência da academia e do que vc liberou hoje no novo projeto. Borbei 06/03/2024
Treino delicinha. Era o que eu estava precisando hoje, zero impacto. ❤
Luuuu que bom lindona ❤️
Tava procurando um treino assim,meus joelhos agradecem👍
Ameeei demais esse treino! Fiz o treino duas vezes, tô sentindo queimar mais do que meus treinos da academia, Carol é demais!
Adorei, pois detesto agachamento e meu joelho dói. E nesse ela deu um para trabalhar o joelho. Vai ficar na minha lista. Amei!!!❤
Os treinos da Carol são senssacionais não há igual, obrigada Carol❤
Parece que adivinhou, estava precisando de um treino pra aquecer e fortalecer pra corrida. Adorei!
Boaaa Val!!! So vaiiii
Treino concluído com sucesso 🤙
CAROL OBRIGADA POR TODO ENSINAMENTO , VOU COMPARTILHAR , COM TOOS DO MEU ZAP GRATIDÃO
Já chego dando like sem nem assistir porq sei q sempre é maravilhoso 😍
Que treino delicinha, é leve é muito bom de fazer, ainda mais quando vc tá cansada mas ainda assim que não quer deixar de treinar
Arrasou Carol, sua linda ❤
Agosto de 2024 e eu fazendo esse treino pela primeira vez. Amei. Saí o pó da gaita hahhahaha
Ps: Didi está enorme ❤
Amo esse treino ao longo desses últimos meses fiz várias vezes!!!
Boa tarde Carol amei esse treino foi curto se senti o efeito na perna vou fazer sempre .muito obrigada 😊
juro, os treinos da carol são os melhores do youtube, já vi tantos, e nenhum se compara com os delas, que mulher maravilhosa!!! minhas coxas estão grossinhas, tudo culpa da carol!!! hahahaha
Foi por causa desse treino?
Esse treino é maravilhoso demais ❤❤❤❤
Faz mais vídeos assim amo seus vídeos e tenho artrite preciso de exercícios sem impacto
Maravilha! De vez em quando é bom ter opções de treino sem impacto!!!
Boa tarde Carol .Tenho 60anos, estou amando fazer exercício com você ❤
Treino muito bom, principalmente pra mim que tenho problema de joelho!!! Muito obrigada,mais uma vez, querida!!!❤❤❤❤
Verdade Maa, ajuda muitoooo
Acordei com notificação da melhor,bom dia❤🎉
Boa tardeeee querida 💪🏻💪🏻
Tenho que ficar 6 meses sem fazer exercícios de impacto pro joelho, graças a Deus encontrei você 🙏
Gratidão! Quando você falou é só levantar e fazer eu levantei e fiz! me senti bem melhor , meu corpo respondeu certinho, obrigada demais!
Carol,consegui emagrecer,agora,fazer exercícios para a flacidez,n2q eu era muito gordinha,mas ja tenho 45😢😢😢😢
Preguiça hoje friozinho mais bora lá...
Isso, bora se esquentar 💪🏻💪🏻💪🏻
Frescura 😂
Tudo que preciso Carol, treinos sem impacto 😁
Amei esse treino sem impacto, já treino a três anos com vc, mas os joelhos ainda dói fazendo afundo 😊
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 muito top Carol, ajuda bastante fortalece..eu gosto muito de correr 💨 na rua pelo menos 3 vezes na semana,teus treinos ajuda bastante, obrigada!! Deus abençoe infinitamente mais,esse dom que ele te deu, vejo que tu faz com 😍 e nos ajuda muito 🙏💪👏🏼👏🏼👏🏼❤❤
Gosto muito desse treino Carol
Carol pegou muito amei esse treino tô evitando impacto pq ando sentindo dor nos joelhos e não queria deixa de treinar. E esse treino é mto bom, combinei com outro de pernas sem impacto aqui do canal e minhas pernas tão há 3 dias doendo e bumbum tb 😆😍
Comecei hoje a fazer .
Mais treinos assim por favor ❤❤❤
Amo os treinos de Carol!!!! Esse treino é maravilhoso… as coxas ficam gritandooooo😂💖💖💖
Amei esse treino
❤
Adoro seus treinos..não te abondono nunca❤
vindo de você CAROL, só sai coisa boa! Gostei demais desse treino..por mais assim♥Deus contigo e familia querida.Você é uma benção!
Te acompanho a muito tempo gosto muitos dos seu treinos
Gosto dos treinos da carol, ela ensina bem detalhados
Estou amando seus treinos.
Carol, tu tá me salvando! Não largo tu por nada❤
Treino muito bom, eu treino usando carga, porém esse treino ele é bom para aquele dia que vc não quer treinar , tá sem vontade nem uma e aí você faz, dar um passo pra trás por que faz sem carga,mas não deixou de treinar, não deixou de cuidar de você mesma ❤❤❤❤ amoooo
Eu amo essa mulher,esses treinos maravilhoso !!! Ela arrasa nas escolhas.
Só tenho a agradecer. Vc é maravilhosa e está me incentivando a voltar a me cuidar. Muito obrigada ❤❤❤❤
Boa tarde Carol bora treina
Que treino perfeitooooo
Obrigada!
O treino que eu queria sem agachar
Simplismente amei.
Carol preciso de mais treinos assim! Acabei descobrindo problema no joelho e até diminui a frequência dos treinos. Mas esse aqui ficou tudooo! Amei
Bão demais. Pra mim, a perna de base dói até mais.😊🤸🏻♀️💗🏋🏻♀️😻
Você é demais, sou personal e seus vídeos me ajudam muito, obrigado pelo seu serviço!
Amei esse treino, Carol! Esticou muito a parte de trás das minhas cochas, muito obrigada!
Domingo e dia de calmaria e de um treino delicia sem canseira 🥰😍🙆♀️
Gratidão Carol pelo trino preciso de exercícios semimpacto e que fortaleça meu quadril ,pois o quadril está gasto tenho 57 anos .
Gratidão Professora Deus te abençoe ❤❤❤🙏🙏😇
Amo treino para as pernas, vou treinar agorinha.
Carol estou fazendo seus exercícios confesso pra vc q tô criando pernas e até a minha panturrilha q não tinha estão grossinhas graças a vc. Muito obrigada , ❤
Ahhh nao tenho duvidas Ke!!!! O resultado querendo ou nao, aparece!!
Boa noite Carol , bora treinar com muita energia positiva sempre 😅😅
Adorooooo domingouuuuu🎉🎉🎉🎉🎉
Adoro treinos rapidos pra quem tem a vida corrida é otimo❤
Ameiiii panturrilha que lute chega deu nó
Treino com vc faz 4 anos ou 5 anos.. não sou mais iniciante, porém fiz sem peso e quase morri 😅
Carooool treino maravilhoso fiz duas vezes, pega muito os músculos amei 👏👏👏👏 vc é demais sempre nos surpreendendo 😊❤ que Deus te abençoe e proteja sempre 🙏❤️🙏
Amei esse tipo d aula sem impacto ❤
Treino super ,fiz com a fita e pegou bastante
treino muito bomm, deu para sentir bem as pernas ❤️🔥
Boa noite! Tudo que eu precisava! Um treino zero impacto! Em 2021 malhei em casa e derreti 8 quilos. Funciona!
Bem bacana gente...só façam
Eu adoro treinar com ela ,e maravilhoso
Perfeito
Bom dia borbetes lindas desse canal maravilhoso um grande abraço a todas ❤
Arrasou lindonaaa 😍❤️❤️❤️
Tô com três dias que comecei a te acompanhar e estou agradecida pelo empenho que vc tem a ensinar, eu vou conseguir, eu posso mudar minha situação 🙏🏻
Adorei. Tenho artrose no joelho. Te amo Carol❤
Vc sabe o q nos queremos né Borbaaa te adoroooo💚💚💚💚
Ahhhh suas lindas ❤️❤️❤️❤️
Amei esse treino... concluído com sucesso✔
Muito bemmm Sarinha ❤️❤️❤️
Faz uma semana já estou gostando ❤
Amei!!!
Tenho osteartrose e esse treino hj foi perfeito. ❤
Duas seres concluídas com sucesso obrigada Carol treino maravilhoso ❤❤
Deeee gratidao amore ❤️❤️❤️
Top demais. Treinando nas férias !!!! 😊😊😊😊
É ótimo os treinos já estou vendo resultado em menos de 1 mês.
Boa noite amo treinar com Carol
Otimo treino eu sinto joelho doer e fica muito sensivel com agachamento, carol é maravilhosa ❤
Adorei, começando novamente...tenho condropatia, mas esta super tranquila , sem dor ❤😊
Ame-o, faça mais treinos sem impacto.
Já estou por aqui 💪
Boaaaa amore, vamos la 💪🏻💪🏻
Muito bom. Estou fã destes treinos em pé :) bjinhos de Portugal