Complete training to increase legs AT HOME - Carol Borba
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- Опубліковано 10 бер 2024
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Vou começar hoje, volto dia 30/09/24
ME LEMBREM, pra me incentivar e voltar aqui
E aí ??
Esse treino é realmente muito bom. Ele funciona muito. Porém não recomendo pra quem é iniciante.
Pra quem é iniciante recomendo outros treinos pra poder ganhar resistência. E quando já estiver um pouco avançado pode fazer esse aqui. Ainda que você tenha que parar pra descansar não tem problema. Se não aguentar pare.
Conforme for fazendo esse treino você vai conseguir completar.
Estou contente com o resultado na minhas pernas. Obrigada Carol ❤. Deus abençoe você e sua família.🙏🏻
Mulhé!!! Fiz 2 meses de academia. Agora estou me exercitando em casa.
Primeira vez fazendo esse. E repetir não da não. 😂😂
Não consegui realizar todas as repetições do último exercício porque as minhas pernas já estavam dizendo "se você não parar eu paro!"😭
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂😂
Agachamento é sofrido😪
Eu tive que parar no 18:09 porque eu comecei a passar mal 😭😭
Infelizmente não, tava quase ficando alejada já!
Não é fácil engrossar as cambitas 🤣🤣🤣
CAROLL, voltei aqui só pra dizer que de todos os treinos de pernas que eu já fiz, esse eu amanheci MANCANDO kkkkkkk, MARAVILHSO DEMAISSSS
Esse foi matador , e olha que faço academia
1:26 1:26 1:26
Top demais esse treino de pernas
Esse é matador mais vale a pena gostei
Eu já tô mancando depois de fazer, amanhã quero nem ver kkkk
3x na semana da para fazer, agora repetir este vídeo...Never!😅😅
Kkkkk
Exatamente... aí forçou 😅😅😅
Siimmm. 😂 😂 😂 😂
Ela: Volta o video: eu: volto nada
Guento nao😂
Meu Deus que treino 😰 minha perna tremeu mais do que vitamina no liquidificador 😵🤣🤣🤣 sensação de tarefa concluída. 🎉😍 Vc é top demais Carol.
Conseguiu fazer 2 vezes ?
@@mundodaemilly2991 rs quem dera, fiz uma vez só e hoje quase não consigo andar kkkk
Cheguei a largar o peso 😂😅
Esse ( NÃO ME DEIXA ) é muito importante pq anima agente aqui do outro lado kkkkk❤❤❤❤❤
Se eu repetir amanhã n andarei tenho certeza!!😊😊
Carol: o q vc sentiu?
Eu: minha alma saiu do corpo 🥵
Que treino babado ❤ Carol vc incentiva muita a gente a ser melhor a cada dia, mudando o corpo por completo obrigada obrigada ☺️
Hj sou mais feliz me exercitando com vc, vc nos motiva a não desistir ❤❤
Vou começar a afzer hoje dia 08/07 é daqui 3 meses volto pra avisar curtam pra eu voltar (sim! Eu vou voltar,pra incentivar comenta "duvido"🗣😏) DAQUI A TRÊS MESES VOLTO👀
Mais uma semana com essa prof mais lindaaa, Carol vc é show 🏃♀️🏃♀️🏃♀️😘😘
Bom diaaaa borbetes maravilhosas, fiz com meu halter de 8kg. E acabei de vir de um treino de full body de 43 minutos...constância é o segredo mulheres maravilhosas, bora que a semana só tá começando ❤
Arrasou Carol...fiz as 2 vezes mas foi puxado. Chamei o guincho depois..kkkkk obrigada querida. Como sempre nossa Rainha
Bo. Dia minha personal minha influenciadora iluminada minha inspiração guerreira humilde vc merece tudo na vida e vai conquista muito muito mais te desejo sou sua fãs beijo te amo ❤
Não gosto de acadêmia mas quero ganhar massa magra a Carol vai me ajudar! 😃
Eu tbm não faço em casa
Carol. Com vc me ensinando nos treinos e as suas experiencias com alimentacao e rogina saudavel eu estou realizando um sonho que e usar shorts pois a celulite que eu tinha demais esta simplesmente desaparecendo. As pefnas estao definindo e praticamd te acabando a celulite.
Gratidao Carol. Vc e demais. Deus lhe abencoe ricamente pois com sua simplicidade vc nos mostra que e possivel alcancar os resultados. Minha vizinha q treina todos os dias em academuas veio me perguntar em qual academia eu treino, ai contei toda feliz que e com a Carol Borba no youtube. Valeu Carol, muito obrigada.
Maravilhosa!!! Bora sarar as pernas com a melhor!!! ❤
Que mulher maravilhosA!!! Nunca senti as minhas pernas assim com academia!!
Não tenho tempo pra academia pq não tenho onde deixar minha bebê pra malhar na academia. Estou treinando em casa com carol com ótimos resultados
Estou na mesma situação kkk vou começar os treinos em casa.
Bom dia Carol, sou de são Paulo te acompanho todos os dias, o peso fiz com arroz de 5 k estou com Tigo e não abro mão.Beijos.
Bom dia é uma ótima semana abençoada pra vc e sua família que Deus abençoe a nossa semana
Amo os exercícios de Carol
A coral e Tay e a aquela q fala criatura são as melhores Deus abençoe todas elas maravilhosas profissionais ❤ eu amo desejo o céu de maravilha pra cada uma , e pra TDS nós capacitados q está aqui , entenderam oq é a vida cuida-se
E jamais romantizar a obesidade.
Você é incrível Carol entrega de mais
Bora lá Carol amo seus treinos ❤
Carol, arrasando como sempre
Bom diaaa minha gata linda Carol, ótimo semana abençoada pra todos nós 🌹
Que treino matador!! 🙌🏼🙌🏼
Amo suas aulas Karol❤❤❤❤
Treino maravicherry, Carol!! 👏🏽👏🏽👏🏽😍🤸♀️🏃🏾♀️
Jesus salva cura e liberta eu Ana creio 🙏❤️
Treino Perfeito Carol. Adorei ❤
Carol não é fácil 🦵 não 😂mas o resultado é 🔝🔝
Que treinão carolzinha! Top demais😊
Vc é maravilhosa carol! Seus treinos mudaram a minha vida e meu corpo também! Amo vc minha Musa❤
Presente!!!!! ❤❤❤❤❤❤ Te amo Carol
Gente, vou começar a treinar hoje, farei exercícios todos os dias. No dia 22 de agosto, retorno para falar se obtive resultados.
Eu tbm estou começando hj quando completar um mês volto pra falar se estou vendo resultados
Obrigada Carol p seus treinos são maravilhosos
Amo seus treinos Carol,vc arrasar muito👏👏👏👏☝️
Melhor treino de todos amei
Treino maravilhoso!!!! Obrigado Carol cheiro linda❤❤❤
Treino maravilhoso ❤
Bom dia maravilhosa, brigada por tudo,Deus abençoe muito vocês.❤❤❤❤❤❤❤
Acompanho a Carol muitos anos e o exercicios que ela ensina realmente funcionam.
Perfeito esse treino carol❤
Obgda por compartilhar 😘
Ameii!! Deterrida e feliz!
Que treino top, Carol linda!
Obrigada pelo seu profissionalismo e dedicação na formulação dos treinos!👏👏👏👏💖💖💖
Valeuuuuuu Carolllll..... gratidão....❤❤❤❤
Treino maravilhoso e matador amei ❤
Treino pago …Carol vc e top!!!Deus te abençoe ❤
Carol, estou amando esse treino, suei de mais 👏🏻👏🏻👏🏻
Cê Loko que treino é esse 👏 não conseguir fazer o sumô
Estou amando estes treinos
Treino de perna e glúteos isolado #Miraaqui estou 🥵🥵🥵mas muito feliz.. obrigada prof maravilhosa 💖❤
Caracas !!! Queimou tudo !!! Parabéns! Muito obrigada !!! 💪💪👏👏 Segundou !!!
Os treinos da Carol são DMS 😅❤ amo já fiz vários, e emagrece muito.
Treino do jeito que gosto, pernas tremeu, bom demais ❤
Que maravilha de treino, tudo que eu precisava ❤.
Gratidão Carol.😊
Gostei muito, obrigado ❤ Deus te abençoe
Carol, do céu!!! , minhas pernas ficaram tremendo..... Amei 🤩❤.
Amoooo! Quando não tenho tempo de ir p academia corro aqui e não vejo diferença nenhuma em fazer em casa. Obrigada pro ❤
Carol bom dia, amei e obrigada maravilhosa 😍❤
Muito top carol amei o treino
Vc é o máximo, minha mãe faz seus treinos
Estou amando os treinos ❤
Olá Caroollll não me abandona e pega na minha mão....amei essa série Mira aqui....parabéns
Bom dia Carol sua linda. Boa semana. Gratidão pelo treino. 👏💪🎉👑💓😃😘
Bora lá. Sem preguiça 💪
Semana começando com sucesso. Tá pago! 💪🏾🧡
Aí aí aí. Tremeu tudoooo Carol. Mas fui até o fim. Obrigada 🎉
Olá Bom dia Carol a todas meninas, aula foi Top amei Obg!🙏🤝❤
Ótima semana pra todos , adorei 😅😅
Sou grata por cada treino 😍😍
Bom dia Carol, treino babado não estou nem sentindo minhas 🦵🏼. Te adoro vc é demais 💓💓😍😍
Treino excelente vídeo maravilhoso
Bom dia! Que tenhamos uma semana abençoada pelo o senhor.
Boa.tarde Faso os exercícios todos os dias com você
Bommm dia Carol 😘 obrigada por estar sempre pensando em todos nós,vc merece todos os joinhas do mundo 😊estou sempre te compartilhando com todas as pessoas possíveis em forma de gratidão por todo o bem que vc me faz 🤗👏👏🤗
Amei!!! Carol! Faz mais treinos assim… pela contagem… melhor do que fazer com cronômetro! ❤
Obrigada Carol ❤
Treino maravilhoso
Salvando para fazer a tarde 💪👏👏
Treinão maravilhoso... vou ficar com as minhas pernas durinhas😉🔥🔥🔥🙏🏻🙏🏻
Boa noite. Fiz agora e tô com as pernas tremendo. Adorei ❤❤❤
Voltando aos treinos , agora preciso voltar com alimentação tbm .
Bora qu a volta e melhor ainda Carol musa maravilhosa ❤❤❤❤❤
Amei o treino, maravilhoso deu para trabalhar tudo.
comecei os treinos dia 29/04 e tirei minhas medidas, fazendo 6 vezes por semana com exercícios intercalados, hoje tirei de novo e para hipertrofia como não muda em 1 mês, não aumentou as medidas dos glúteos e pernas, porém sinto eles mais firmes e tenho mais resistência, mas para minha surpresa minha cintura diminuiu de 75cm para 71cm e medi embaixo do umbigo pois como tive bebê, ficou aquela barriga flácida, uma pochete e foi de 84cm para 82, daqui a um tempo volto de novo para ver se agora consigo aumentar minhas medidas das pernas e glúteos, pois para 1 mês de treino esse resultado ta ótimo.
ps: tomando 3litros de água por dia e uma alimentação equilibrada.
Boa noite maravilindaaaa, estou amando esse mira aqui. Amoooo tus ❤️
Carol muito bom adorei 🎉 gostei valeu a pena ❤u suo derreter i as pernas ❤ tremendo ❤
Boa tarde Carol ! Vou já treinar adoro treino de pernas bjs ❤ seu treino são maravilhosos e da muito resultado
Bom dia!!
Terça feira e vamo juntas para mais um treino Mira aqui 😊
aula maravilhosa!
Bom diaaaa uma ótima semana pra todos nós amém
Bom dia Carol treino maravilhoso
Adoro seus vídeos são maravilhosos
Carollllque treino é esse mulher, 😂😂😂 terminei acabada!!!!
Arrasou!! ❤❤❤❤❤❤❤
E esses braços riscados em amiga linda... lindo demais!❤
Carol do céu...hj tive pouco tempo .. então só pude fazer esse treino..mas terminei c minhas pernas tremendo tanto que até parece q estou a 1h fazendo exercício..😅😅..obrigada querida ..❤❤
Terminei minha corrida, já venho correndo pra tonificar pernocass❤❤ te amo Carol