Der Papa-Effekt: Warum Väter nach der Geburt zunehmen
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- Опубліковано 23 лип 2024
- Welche Auswirkungen hat Vaterschaft auf die Gesundheit von Männern.
Väter nehmen nach der Geburt eines Kindes häufig an Gewicht zu.
Die Gründe dafür sind vielfältig: Verhaltensänderungen, hormonelle Änderungen und psychologische Mechanismen spielen eine Rolle.
Schlafmangel und Erschöpfung führen zu einer Zunahme von Bauchfett.
Hormonelle Veränderungen, wie ein Abfall des Testosteronspiegels und ein Anstieg des Stresshormons Cortisol, können ebenfalls zu Gewichtszunahme und anderen negativen Auswirkungen führen.
Und psychischer Stress führt schließlich häufig zu ungesunden Bewältigungsmechanismen.
Wie man die Probleme erkennt und am Besten gleich richtig angeht - darum geht es in diesem Video!
#männergesundheit #übergewicht #gesundheitsfakten
Timestamps:
0:00-0:59 Über die dicken Väter
0:10-3:56 Schlechter Schlaf macht dich dick!
03:57-05:21 Kampf oder Flucht: Stress und das Cortisol
05:22-08:58 Testosteron - den Mangel ausgleichen!
08:59-11:08 Nimm es sportlich!
#Literatur:
Schlaf und Übergewicht
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25585...
Alkohol und Testosteron
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Longitudinalstudie Männer, Vaterschaft und Körpergewicht
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Studien zu Eltern und Schlafqualität:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33491...
academic.oup.com/sleep/articl...
Schlaf und Hungergefühl
www.nature.com/articles/ncomm...
Schlaf und Übergewicht
journals.lww.com/co-clinicaln...
Kraftsport und Schlaf
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28919...
www.researchgate.net/publicat...
Studie Cortisol korreliert mit viszeralem Fettgewebe in Frauen
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16353...
Studie Zwillinge: Stress und Fettgewebe
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11851...
Cortisol und metabolisches Syndrom
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24918...
Disclaimer:
Dieses Video richtet sich an Erwachsene.
Das Video ist ein allgemeiner Beitrag zur Gesundheitsaufklärung.
Mein Ziel ist eine bessere Orientierung in Gesundheitsfragen zu vermitteln.
Ich habe es auf Basis einer intensiven Recherche der aktuellen Fachliteratur erstellt.
Es dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine ärztliche Diagnose!
Insbesondere konkrete Beschwerden, Medikamente und Supplemente müssen mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden!
Es stellt keine Aufforderung da, Supplemente - oder Nahrungsmittel in unnatürlich hohen Mengen zu sich zu nehmen.
Eine Haftung ist daher ausgeschlossen.
Super Beitrag wie immer! Hoffentlich haben ihn auch einige Männer gesehen. Danke dafür und schön sie wieder hier zu sehen. 👍🙂
Vielen herzlichen Dank für den Kommentar! 😃👍🏻
Des liegt wahrscheinlich auch daran weil Männer mit Frau und Kind einfach denken naja ich muss nimmer für den Markt attraktiv sein also kann ich mich auch gehen lassen nur wirds blöd wenn Frau neben dir noch wie ein topmodel ausguggt und mann wie ein laufender fleischberg nur das die meisten hier nicht and die Gesundheitlichen Folgen denken..
Also jungs ran ans Eisen 💪
😃💪 That´s the spirit! Spaß beiseite: Absolut - das sich gehen lassen spielt sicher auch eine Rolle.