Gewürze als Unterstützung bei Insulinresistenz
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- Опубліковано 23 лип 2024
- Im Rahmen von Checkup- Untersuchungen werden leider immer häufiger leicht erhöhte Blutzuckerwerte festgestellt. Dabei handelt es sich um eine Insulinresistenz.
Die Körperzellen reagieren zunehmend gestört auf das Hormon Insulin.
Die Insulinresistenz ist ein erster Schritt hin zu einem Diabetes vom Typ II.
Der häufigste Grund dafür die die Epidemie des Übergewichtes.
Wie die Verwendung von Gewürzen einen kleinen Teil der Lösung für dieses Problem sein kann - darum geht es in diesem Video.
#medizin #ernährungsmedizin #Inflammation #insulinresistenz
Inhalt:
0:00 Insulinresistenz und Gewürze
0:39 die Rolle der Polyphenole
1:35 die wichtigsten Mechanismen
3:74 fünf wichtige Gewürze bei Insulinresistenz
7:52 Effektstärke, Unerwünschtes und ein Ausblick
Video zur Insulinresistenz:
• Insulinresistenz verst...
Die Insulinresistenz ist eng mit der chronischen Entzündung verknüpft. Hier eine Reihe von Videos zum Thema:
chronische Entzündung verstehen:
• Schnell erklärt: Alles...
chronische Entzündung bekämpfen:
• Chronische Entzündung:...
entzündungshemmende Diätformen:
die Nordische Diät • Die "Nordische Diät":...
die Mediterrane Diät • Sich gesund essen: Die... Entzündungshemmung durch Myokine: • Myokine machen dich ge...
Quellen:
www.hindawi.com/journals/jdr/...
www.sciencedirect.com/science...
diabetesjournals.org/care/art...
zu Kurkuma und Blei
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.oekotest.de/essen-trinken...
www.lgl.bayern.de/lebensmitte...
Disclaimer: Dieses Video richtet sich an Erwachsene. Das Video ist ein allgemeiner Beitrag zur Gesundheitsaufklärung. Mein Ziel ist eine bessere Orientierung in Gesundheitsfragen zu vermitteln. Ich habe es auf Basis einer intensiven Recherche der aktuellen Fachliteratur erstellt. Es dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine ärztliche Diagnose! Insbesondere konkrete Beschwerden, Medikamente und Supplemente müssen mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden! Es stellt keine Aufforderung da, Supplemente - oder Nahrungsmittel in unnatürlich hohen Mengen zu sich zu nehmen. Eine Haftung ist daher ausgeschlossen.
Als Arzt bin ich an berufsrechtliche Regeln gebunden.
Ich darf leider in einem solchen Forum keine personalisierten Ratschläge geben.
In den Kommentaren kann ich daher nur zu ganz allgemeinen Fragen Stellung nehmen.
Ich freue mich auf Kommentare und vielleicht auf den einen oder anderen Rezeptvorschlag!
❤lichen Dank für Ihr informatives Video !!! Lerne sehr viel 🤗. Danke
wieder super infos ... 1000 dank in form eines abos!
Danke für das Lob! 😃
@@DrHBry das lob ist nicht mehr, als angemessen ...!!!😊😊😊
Tipp aus der franz. Küche: Zimt an braune Bratensauce und Curcuma mit Apfelessig, roten Zwiebeln und Knobi ans Salatdressing.
Man lernt nie aus und Hacks sind immer willkommen. :-)
Allen eine tolle neue Woche.
Vielen Dank für die Rezepttipps!
Ich mag Zimt, Curcuma und viele andere dieser guten Gewürze schon lange. Ob es immer Bioqualität ist, hoffe ich beim Kauf (bin aber nicht immer voll überzeugt.) Deswegen auch in der Verwendung auf die Menge achten. Danke für wieder ein sehr gutes Video. LG
In der Tat kann man meist nur vertrauen, dass alles in Ordnung ist. Wobei bei Oekotest auch viele Bioprodukte in Bezug auf mögliche Schadstoffe (Kurkuma) durchgefallen sind.
Täglicher Zwiebelverzehr ist "the way to go" ... Roh im Salat, angebraten in Gerichten oder eingelegt im Glas (rote Zwiebel)... man muss nur die "Nebeneffekte" im Griff haben 😊😊😊
Muss man denn unbedingt Medikamente zur Cholesterinsenkung nehmen ?
Man kann doch ganz viel über die Ernährung und Gewürze bzw Nachrungsergänzung machen.
Ganz tolles Video. Jedes Puzzleteilchen zur Verbesserung der Insulinresistenz hat seinen Sinn. Auch bei Arthrose sollen ja Gewürze helfen, ich meine Koriander, Kreuzkümmel und Muskat..
Sehr wertvoll der Hinweis Gewürze gehören in die Küche.!!! Das hilft sich zu orientieren bei den vielen unterschiedlichen Aussagen, die man im Netz finden kann. Ihr Kanal ist eben der beste! Danke!!!
Danke fürs tolle Video. Ich benutze zimt (sri lanca) und 1 nelke für den Grüntee. Regelmäßig. Zimt im Kaffee schmeckt super,
Quinoa mit Zimt und einer prise Salz kochen-köstlich..
LG
Danke für den Tipp mit Quinoa und Zimt !
Ceylon Zimt im Kaffee und im Bett😊
Wieder einmal ein sehr guter Beitrag 👏🏻👏🏻 Ich bin zwar eigentlich gar kein Freund von Zimt, aber vielleicht lag es bisher an der Dosierung. Ich bin dennoch offen dafür, Gewürze mit dem Hintergrund als „Medikament“ zu nutzen. Das fand ich z.B. als einen sehr guten Hinweis. Vielen Dank für die genialen Anregungen👍🏻😊
Vielen Dank für den Kommentar! 😃💪🏻
Gewürze würde ich einfach nach Gusto nutzen - aber eben nicht in (zu) hohen Dosierungen sondern eben als Gewürz die möglichen Vorteile für die Gesundheit mitnehmen. LG!
Stimmt es wirklich, dass Statine Insulinrestistenter machen? Mein Homaindex wurde schlechter seitdem ich Statine nehme. Der Hba1c hat sich noch nicht verändert, aber wenn die Insulinrestistenz schlechter wird durch Statine, dann wird der Hba1c mit der Zeit auch schlechter. Oder?
Hat evtl. jemand eine gute Quelle für hochwertige BIO-Gewürze?
❤ Vor jeglicher Therapie sollte ZUERST mal eine prophylaktische Entwurmung gegen Spulwurmbefall, Hakenwürmer, Leberegel, Bauchspeicheldrüsen-Egel, Gallen-Egelbefall... durchgeführt werden!