@@bete_sp82 sim, se não houver contra indicação ou limitações os exercícios serão os mesmos para homens ou mulheres, jovens ou adulto. Eu pedi dicas de series e repetições, quantidade de exercícios para cada grupo muscular.... uma mulher acima dos 40 já não tem os mesma hormônios de uma de 25, 35 isso faz diferença. Ao invés de ganhar podemos perder, são essas dicas que eu quero.
Os erros mencionados: 1 - escolher exercícios ruins. Ex.: puxada atrás,na nuca 2 - Priorizar cardio, fazer antes do treino 3 - agachamento smith com a perna muito pra frente 4 - flexora deitada com o joelho preso 5 - elevação lateral com os braços muito estendidos
O canal da Thay me salvou de cometer a maiores atrocidades na academia, melhorou meu exercícios, minha postura, meu bom senso kkkk sério sem dúvida o melhor canal que eu sigo no UA-cam
Tay maravilhosa ❤️ obrigada pelas explicações, vc nos ajuda sempre!! Que lindo seu novo estúdio! Vc merece todo esse sucesso!!! Ver seu crescimento tanto físico (seu corpo está perfeito e na melhor fase) como profissional nos inspira demais!! Pq sei que é fruto de muito trabalho e dedicação, parabéns! Muito sucesso sempre!!! Amo seus vídeos e seu trabalho 🩷
Os vídeos de Tay são sempre com dicas incríveis! Mas agora com está vista externa estou perfeitos! Imagino o quanto é maravilhoso treinar em um ambiente tão agradável ❤❤❤
Boa noite. Tay vc é ótima. Entrei na academia a pouco tempo. Estou amando suas explicações. Posso dizer que agora tenho uma personal😂. Faço uma colinha e levo para academia. Estou compartilhando seus vídeos com amigos.❤
Cometi todos os erros. Mas Thay será que as pessoas focam em cárdio para perder peso porque eles, em geral, tendem a ver resultados na perda de peso mais rápidos do que na musculação? O que acha? Obrigado 🙂
Boa noite prof.Tai!!!! Agradecemos as dicas,sem querer ser chato, já sendo,faz um vídeo com treino de panturrilha! Deus guarde tua vida,e te proteja onde vc for!
Vc precisa fazer alongamento de glúteos antes dos exercícios pq vc vai ativar eles que estao adormecidos, só assim vc vai sentir eles sendo trabalhados.
Amiga, eu tbm não sentia de jeito nenhum, nem com reza brava, mas agora sinto muito depois que comecei fazer alongamento de glúteos antes do treino. Agora tô focada em alongamento que já tô fazendo é todos os dias independente de ser treino de glúteo ou não. Mesmo porque alongamentos devemos fazer todos os dias. Tô amando fazer e tô vendo resultado, viu???
Pasmem... o erro 3 foi a própria professora de academia que me "ensinou". Na hora eu pensei na Tai, pois sabia que estava errado. Fingi que "aprendi" e depois continuei fazendo como a Tai ensina kkkkkkk
muitas vezes nem é culpa do professor. se o professor e educação física fizer um curso focado em treinos de musculação. Ele n vai aprender sobre essas coisas.
Tay faz um vídeo com dicas pra quem tá começando agora entre primeiros seis meses e um ano ❤❤❤❤ Eu aqui maratonando todos os vídeos da Tay esse mês todo kkkk.
Amei, tô reiniciando a academia, e minha preocupação é de ter certeza que estou fazendo os exercícios corretamente. Obrigada, ajudou muito.....ficarei sempre atenta!! ❤😊
Faz um vídeo falando sobre os exercícios menos eficientes que podem ser substituídos por outro mais eficiente, as vezes tô na academia fazendo algum exercício que parece tão " desnecessário".
Faz um vídeos para mulheres de 50 + . Dicas de series e repetições, como ganhar massa. Obrigada!
Bacana o tema 👏🏼👏🏼
Bem legal esse tema
Os exercícios q ela passa são p TDS as idades, cada um escolhe o peso q aguenta p executar.
@@bete_sp82 sim, se não houver contra indicação ou limitações os exercícios serão os mesmos para homens ou mulheres, jovens ou adulto. Eu pedi dicas de series e repetições, quantidade de exercícios para cada grupo muscular.... uma mulher acima dos 40 já não tem os mesma hormônios de uma de 25, 35 isso faz diferença. Ao invés de ganhar podemos perder, são essas dicas que eu quero.
@@elizarocha7861tenho 48 anos e sou aluna TT estou amando e faço todos os exercícios, até as profes da academia vieram me elogiar...
Este canal é benção na vida de quem ainda não pode pagar um(a) personal rs. Obg por tantas dicas preciosas, Tay! Abraço 😊
Real viu
Essa tay é uma anja das marimba ❤
Os erros mencionados:
1 - escolher exercícios ruins. Ex.: puxada atrás,na nuca
2 - Priorizar cardio, fazer antes do treino
3 - agachamento smith com a perna muito pra frente
4 - flexora deitada com o joelho preso
5 - elevação lateral com os braços muito estendidos
O canal da Thay me salvou de cometer a maiores atrocidades na academia, melhorou meu exercícios, minha postura, meu bom senso kkkk sério sem dúvida o melhor canal que eu sigo no UA-cam
Eu ainda estou fazendo errado pq a cada academia um prof fala diferente meu Deus mas eu mesmo me corrijo cada vez que assisto os vídeos teu 😊
Suas dicas são as melhores. Sempre muito bem explicado. ❤🔝
Tay maravilhosa ❤️ obrigada pelas explicações, vc nos ajuda sempre!! Que lindo seu novo estúdio! Vc merece todo esse sucesso!!! Ver seu crescimento tanto físico (seu corpo está perfeito e na melhor fase) como profissional nos inspira demais!! Pq sei que é fruto de muito trabalho e dedicação, parabéns! Muito sucesso sempre!!! Amo seus vídeos e seu trabalho 🩷
Os vídeos de Tay são sempre com dicas incríveis! Mas agora com está vista externa estou perfeitos! Imagino o quanto é maravilhoso treinar em um ambiente tão agradável ❤❤❤
O que mais tem nas academias, é os personais colocando 30 min de esteira antes do treino....
Depois que comecei a assistir seus vídeos, tive muitos resultados, meu corpo mudou. Parabéns pelo seu trabalho! Você arrasa Tay🎉
Boa noite. Tay vc é ótima. Entrei na academia a pouco tempo. Estou amando suas explicações. Posso dizer que agora tenho uma personal😂. Faço uma colinha e levo para academia. Estou compartilhando seus vídeos com amigos.❤
Dicas maravilhosas!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Tay você é maravilhosa obrigada por nos ensinar (gratuitamente) tantas informações necessárias 💗💗💗
Tay cada dia com o corpo mais perfeito!! 🎉🎉
Boa tarde!!!Gratidão Você é show. Nunca fiz errado pois sempre estava estudando estes treinos com você. E muitas vezes só. ❤❤❤❤❤❤❤❤
Cometia, Não Mais Depois Que Começei A Ti Seguir Nas Redes Sociais Teamo Tay .❤
Muito bom 🤌 eu estava com dificuldade em acertar a flexora ,agr da certo
Amei a última dica especialmente, tinha essa dúvida 😘
Cometia sim, um deles, na elevação lateral. Valeu , Tay! ❤
Tay, faça vídeos falando sobre pliometria. Qual a importância, benefícios e riscos desse tipo de exercício!
Parabéns Tay pelo novo espaço!!!!
Ótima informação Tay, Eu cometia o erro da puxada na Nuca. 🤝 valeu.
Cometi todos os erros. Mas Thay será que as pessoas focam em cárdio para perder peso porque eles, em geral, tendem a ver resultados na perda de peso mais rápidos do que na musculação? O que acha? Obrigado 🙂
Ótimo, clara simples e objetiva , parabéns.
Tay, falta fazer um video de treino completo de inferiores,né?? 😆
Bom dia adoro demais ver os vídeo seus são muito bom taty vc explica bem sou seu fã ❤
Já errei todos e não erro mais. 🥰
Amo suas dicas..me salvam muito 😊
Putz, fazia tudo errado no 1, puxava atras , vivia com dor no pescoço 😂😂
Estava fazendo mesa flexora com o joelho no banco 🙄Obrigada pelas dicas !!
Alias todos esses estava fazendo a partir de hoje não mais❤
Essa menina é perfeita ❤❤❤❤❤❤
que canal maravilhoso treino bem explicado
A personal mais linda que já vi 😊❤
Ai menina voçê é o máximo ❤
Excelente Tay. Adoro os seus vídeos.
Eu já fiz esse erro 5 parabéns por ensinar a gente como fazer bem exercício é muito importante❤❤❤😂😅😅
Excelente!
Tay ❤ muy buena orientación gracias
Todos. 😂😂😂😂 Obrigada por ensinar.
Siempre aprendendo
Quando iniciei na academia, fazia cardio antes da musculação 😅
Mas não mais 🙏🏻
Tay EU FAZIA a flexora deitada com joelho preso 😰 Obg pela dica, vc é top demais ❤
Eu acho ela super parecida com a Bianca (Boca Rosa)! 😍😍
nem compara. Thay é infinitamente mais bonita e inteligente!
@@fabriciotonelli5396 disse que é parecida, não que não é mais bonita e inteligente. Também acho a Thay muito mais bonita! 😍
@@fabriciotonelli5396🎉🎉🎉🎉🎉
Tay, sinto falta de explicação sobre treino de braço e divisão deles!
Thanks Tay!
Ver a Tay mostrando o jeito errado de fazer os exercícios dói só de olhar 😅
Boa noite prof.Tai!!!! Agradecemos as dicas,sem querer ser chato, já sendo,faz um vídeo com treino de panturrilha! Deus guarde tua vida,e te proteja onde vc for!
A professora ganhou bastante massa muscular também,da dica pra nós, quanto a alimentação (Suplementos) horário antes e pós treino. Abraço!
Ja cometi😢todos
video excelente, adorei
Eu errava na mesa flexora 😅
Meu sonho é ter uma academia em casa, igual a da Thay
Eu cometi todos esses erros 😂
Sempre fiz puxada na nuca , porem não vou fazer mais 😊
Ela me ajudou muito na academia
Obrigado pela dicas… essa academia é na sua casa?
Todos kkkk, agora mais não
❤
Tay,o instrutor mandou eu,fazer 30,min de bicicleta antes do treino para emagrecer.
Tá errado, eu faço depois da musculação. Ou separo um dia só de cardio
Show!!! 🙌🙌🙌
Ainda bem que nenhum deles porque somos seguidoras taytraying
Elevação lateral🫣
Thay, e qdo no meio do treino de musculação tem algumas intervenções
de cardio
No Tay training tem essa combinação.
Já fiz todos erros ,menos o último.
Obrigadooóoooo
Verdade
Tay, meu erro foi no agachamento
Elevação lateral
Só três
Tay você é linda maravilhosa ti amo muito o abraco
Eu cometia o 5
Não comento nem um atualmente no passado já a maioriadeles
Meu coração sangra vendo a Tay fazendo os exercícios errados de propósito 😂😢
Eu fazia a puxada errada. Kkkkkk
O 3 erro eu já vi o próprio personal trainer passar o exercício para o aluno fazer 😂👌
Agachamento
Já errei os 5 😂😂😂
👏👏👍
General dos exércitos Jeová amém salmos de Jesus exercícios aprendam OSMAR FRANCO DE OLIVEIRA arcanjo Miguel aleluia Glória aDEUS ao semlnor.jesus
Eu acho que sou alejada, não consigo sentir o glúteos de jeito nenhum no treino, e olha que ja tentei todo modo de ativação.
Vc precisa fazer alongamento de glúteos antes dos exercícios pq vc vai ativar eles que estao adormecidos, só assim vc vai sentir eles sendo trabalhados.
@@itacygomesbarros361 eu faço os alongamentos e mesmo assim nada.
Acho que você tem muita resistência.
Amiga, eu tbm não sentia de jeito nenhum, nem com reza brava, mas agora sinto muito depois que comecei fazer alongamento de glúteos antes do treino. Agora tô focada em alongamento que já tô fazendo é todos os dias independente de ser treino de glúteo ou não. Mesmo porque alongamentos devemos fazer todos os dias. Tô amando fazer e tô vendo resultado, viu???
Oxi. Errava tudo.
Gostei do chortinho heim
5 erros e vocês mulherada ficar mostrando a bumba todos os dias em redes sociais
😂😂😂😂😂
O pior erro é não saber o básico do português.
Pasmem... o erro 3 foi a própria professora de academia que me "ensinou". Na hora eu pensei na Tai, pois sabia que estava errado. Fingi que "aprendi" e depois continuei fazendo como a Tai ensina kkkkkkk
meu segundo dia de academia e o instrutor me ensinou o erro 3 tb
muitas vezes nem é culpa do professor. se o professor e educação física fizer um curso focado em treinos de musculação. Ele n vai aprender sobre essas coisas.
Tay faz um vídeo com dicas pra quem tá começando agora entre primeiros seis meses e um ano ❤❤❤❤ Eu aqui maratonando todos os vídeos da Tay esse mês todo kkkk.
Amei, tô reiniciando a academia, e minha preocupação é de ter certeza que estou fazendo os exercícios corretamente. Obrigada, ajudou muito.....ficarei sempre atenta!! ❤😊
Eu estava na elevação lateral. Sofro com exercícios com halter.
Tay, gosto de fazer o cardio horas antes da musculação. Quantas horas após fazer o cardio já estou pronta para fazer o treino de musculação? 🥹
Vc é maravilhosa demais ❤️❤️❤️❤️
Alguém sabe se ela tem plataforma de treinos?
Não é recomendado fazer um pouco de cárdio para aquecer, antes do treino com carga?
aguenta 25 sentimetros kkk
Agachamento e vou dos braços você explica muito bem e com organização parabéns ❤❤💯💯
kkkk, Já cometi todos
que mulher linda
Faz um vídeo falando sobre os exercícios menos eficientes que podem ser substituídos por outro mais eficiente, as vezes tô na academia fazendo algum exercício que parece tão " desnecessário".
Tenho trauma de academia por isso.....cometi muitos erros....e poucos instrutores para orientar 😢
Nossa eu erro muito....meu Deus❤❤❤❤
Erro mt no smith
Tay, seus vídeos são ótimos, estou pondo em prática, obrigada por compartilhar esses conteúdos maravilhosas, vc é TOP ❤❤❤
Não faço esse exercício de puxada atrás na nuca....
Bronzeada de Studio novo humilde... 🤣🤣Tia TAY merece... Tudo de bom...