انا فرحانة جدا جدا انا كملت الاسبوع الاول كنت بوزن 106.800 كيلو وعملت الست ايام دايت مشيت مع النظام بالظبط النهرضة فري وزنت لقيت نفسي 101.30 كيلو وجبة الغذاء هتكون فري الحمد لله وبكرة هبتدي الاسبوع التاني دايت جامد جدا شكرا هي وبس والدكتور أحمد عمر❤❤❤
نصائحك جدا حلو وكلامك يترواح بكل ذكرات ابرئه الي كنا بنعامل الناس فيها وكل صدمه تعلمنا اشياء كثيره جدا وصلنا لمرحله نتعامل معهم بدون مشاعر ,,من رحل من حياتنا ماكان خير لنا ولو كان تمسكي بشي هاذا شديد ولاكن الله ابعده لانه يعلم ان اشد الاشياء خراب لعقلك لقلبك لنفس ,,
انا مدام مروة من السودان متابعة معاك البرنامج من الأسبوع الأول و التأني بس اليوم الجمعة حسي فتحت الحلقة فقرة الرجيم للأسبوع الثالث انتهت 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ياريت تنزلي الأسبوع الثالث في اليوتيوب عشان أقدر بكرة السبت أكون معاكم و ما اوقف 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@@حبيبةصوفي-ل2ب الاسبوع الاول الفطار جبنه قريش او بيضه مسلوقه او4او3معالق فول بدون سمنه او زيت ومعي كل وجبه نص رغيف فقط+سلطه الغداء: سته او خمس معالق رز از مكرونه معاهم صدر فرخه او لحمه او سمك معاهم سلطه او شربه خضار العشاء:زبادي او جبنه قريش او 3ثمرات فاكهه السناك او الاكل الي مبين،الوجبات:ممكن تاكلي خس او خيار او ثمرت فاكهه او مكسرات بس تكون نيه مش متحكصه يعني
@@marwaghonem8413 متأكدة انه اولكر لأن اولكر مش لايت وهي قالت لايت بس نوعا ما اولكر فعلا خفيف الحبه الواحده منه عملالها 18 سعر حراري تقريبا بس المشكله انه مش خالي من السكر والمشمله الاكبر كمان ان في في بسكوتات لايت كتير حلوه وسعراتها قليله جدا بس مش بتتباع في مصر للاسف ..😂
يا جماعه انا خسرت بالضبط 6 كيلو الاسبوع الاول هتسالنى ازاي هاقول لكم انا يا جماعه اتبعت الانظمه اللي رضوى الشربيني قالتها بالضبط واحده بواحده زائد اضافه الى كده انا كنت بشرب مشروب هو اللي خسسني ثلاثه او اربعه كيلو زياده وهو عباره عن ميه مغليه وعليها معلقه شاي اخضر و معلقه قرفه و معلقه كركم و عليهم ليمونه وبعد كده ابقى قلبهم واقلبهم كويس جدا وتشربها مرتين في اليوم مره قبل وجبه الغداء بنصف ساعه ومره الثانيه قبل وجبه العشاء بنصف ساعه ونصيحه يا جماعه ممنوع تشرب المشروب دوت بعد الاكل ضروري تشربه قبل الاكل على الاقل بنصف ساعه والف شكر وربنا يخسس الجميع والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا فرحانة جدا جدا انا كملت الاسبوع الاول كنت بوزن 106.800 كيلو وعملت الست ايام دايت مشيت مع النظام بالظبط النهرضة فري وزنت لقيت نفسي 101.30 كيلو وجبة الغذاء هتكون فري الحمد لله وبكرة هبتدي الاسبوع التاني دايت جامد جدا شكرا هي وبس والدكتور أحمد عمر❤❤❤
الحمدلله عديت الاسبوع الاول 🤍
نبدأ المرحله التانيه مع تحقيق حلم جديد والجاي اقوي ❤️
استنوني اخر الاسبوع 💪🏻🤍
معلش حضرتك خسيتي بالاسبوع الاول
يلا نشوف😍مين هيصلى معايا على النبى 💥
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
هو الاسبوع التاني مفيش فيه فري حد يرد عليا ضروري
اللهم صلي وسلم على محمد علي أفضل صلاه وسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
انا لسه شايفه الايام دى الحمله وماشيه عليه بقالى اسبوع وحسيت ٣ كيلو بس كنت هبدأ في الاسبوع التانى بكرة وكنت عاوزة أسأل ينفع اشيل النشويات من الفطار واخد النشويات في الغدا
الحمدلله نزلت ٥ كيلو بالاسبوع الاول بكرة ان شاء الله ابدي الاسبوع التاني 👏👏الف شكر لبرنامجكم الرائع
لو سمحتي امتى وزنتي نفسك
حبيبتي انا لازم اشرب كوبايه لبن الصبح بعمل بيهة نسكافيه كلاسيك بنص معلقه سكر ده يزود الجسم وياخد معلقه عسل علي الريق
نصائحك جدا حلو وكلامك يترواح بكل ذكرات ابرئه الي كنا بنعامل الناس فيها وكل صدمه تعلمنا اشياء كثيره جدا وصلنا لمرحله نتعامل معهم بدون مشاعر ,,من رحل من حياتنا ماكان خير لنا ولو كان تمسكي بشي هاذا شديد ولاكن الله ابعده لانه يعلم ان اشد الاشياء خراب لعقلك لقلبك لنفس ,,
نزلت الاسبوع الاول ٤ كيلو وشوي
التزام 💯 مع الصيام المتقطع 18:6
اذا لسه ماقالولك قمر بجد انتي قمر
تشبعي فضولي وانتي تشتمي الرجال
انتي معايه مايستاهلو الاهتمام
بكره هبتدي الاسبوع التاني..اللهم قويني..ادعولي
انا خسيت علي الاسبوع الاول، 4كيلو وان شاء الله اكمل
سلام يارضوى حابة تعملنا حصةعن تنضيف البشرة خطوة بخطوة مثل صالونات التجميل شكرا انا بحبك اوي
انا خسيت 3 كيلو ونص من الاسبوع الاول وان شاء الله مكملة ❤
لو سمحتي حكت النسكافيه مع بسكويت لايت. طيب النسكافيه فيها سكر عادي
@@noordagamseh2554 لا بدون سكر
كنتي بتاكلي رز بتاع البيت عادي ولا المسلوق
@@noordagamseh2554 لو سمحتي ممكن الرد هي ايه شريحة تركي مدخن
@@noordagamseh2554 البسكوت لايت بتاع الرجيم بيجي منين ممكن الرد لو سمحتي
الحمد لله نزلت على الدائن 5 كيلو شكراً و لسة مكملين
نزلتي ع الخمس اسابيع دول؟!
طيب نسبت الوزن ازاى بعد كدا
لو سمحتى يا رضوى ينفع نعمل البسكوت الايت فى البيت ونزلى الطريقة زى التونة كدة وشكرا ليكى كتير 😘😘😘😘
انا عايزه اعرف امتى اوزن نفسي عشان اعرف خسيت قد ايه في الاسبوع الاول
انا عندى 15سنه عاادى امشى على الرجيم دا
أنا عم ابحث عن الفيديو يالي ذكرت فيه الغرغير أو ما بعرف شو إسمو بس ما عم لاقيه بلللييييزز مساعدة 🙏
السلام عليك يا اهل الخير عايز من قناة هي وبس او من رضوي الشربيني رابط الدايت رجيم الخمس اسابيع مكتوب او اي رابط . عايز كل الأسابيع من الأول حتى الخامس
بتمنى تجاوبني محتاجتكم انا نسيت والله و اكلت الشمام (الأصفر) واش يعتبر اني خربت الدايت بتمنى تجاوبني 🙏🙏😭
اللحمة او الدجاج اقدر استعمل الملح و البهارات ولا لا؟؟
انا مدام مروة من السودان متابعة معاك البرنامج من الأسبوع الأول و التأني بس اليوم الجمعة حسي فتحت الحلقة فقرة الرجيم للأسبوع الثالث انتهت 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ياريت تنزلي الأسبوع الثالث في اليوتيوب عشان أقدر بكرة السبت أكون معاكم و ما اوقف 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
خسيت علي الاسبوع الاول 3.9 هبتدي الاسبوع التاني النهاردة بعد اسبوع هاجي اقول النتيجه
ماشاء الله اكيد خلصتي الحين ٤ اسابيع كم وصلتي ؟ انا اليوم بدأت الاسبوع الاول ومتحمسسه نفسي انزل ٨ كيلو على الاقل بالديات هذا ياربب 😔❤❤
@@shoogvlogs5197 كم نزلتي ؟
طيب ينفع لبن قليل الدسم؟
اني نزلت باسبوعين٥ كيلو حمدلله شكرا رضوئ
لو سمحتي انا متبعا معكي الرجيم انا بقالي تلات ايام في الاسبوع الأول بس انا صياما وهفطر بعد تلات اسابيع ينفع أكمل أورجوكي ردي عليا
حسبي الله ونعم الوكيل
رجاء الوزن وحده سنها 15ووزنها 55 منك الله
انا خسيت ٥ كيلو ع الاسبوع الاول ادعولي اكمل 💪🖤
فدوووه ردي عليه اني من العراق وما فهمت نص كلامهه بس فهميني الي ٣ يوم في الاسبوع الاول
@@حبيبةصوفي-ل2ب الاسبوع الاول الفطار جبنه قريش او بيضه مسلوقه او4او3معالق فول بدون سمنه او زيت ومعي كل وجبه نص رغيف فقط+سلطه
الغداء: سته او خمس معالق رز از مكرونه معاهم صدر فرخه او لحمه او سمك معاهم سلطه او شربه خضار
العشاء:زبادي او جبنه قريش او 3ثمرات فاكهه
السناك او الاكل الي مبين،الوجبات:ممكن تاكلي خس او خيار او ثمرت فاكهه او مكسرات بس تكون نيه مش متحكصه يعني
ينفع سناك بين الوجبات مش مذكور ؟
ممكن سؤال فينا ناخد خبز الشوفان او النخاله
الاسبوع الاول خسيت خمسة كيلو 💪💪
وزنتك نفسك امتى
انا اول اسبوع نزلت بس ٢ .. طيب بعد م نخلص ال ه اسابيع كيف النظام رح يصير
نحت سكر ولا
هو ٨ رز
انا بحبك جدا ونفسي اخس هو لو انا خسيت هطلع معاكي في البرنامج انا نفسي اطلع في االتليفزيون
انا من معجبه جدا بمقولاتك ,, ❤
تعيشي يارب ..دمك خفيف أوي
دمعى طيبه
يا جماعه طبقت الاسبوع الثاني بحذافيره + رياضة كل يوم جيم وكلاسات زومبا وكل شي وما نزلت غير كيلو واحد بس في الاسبوع الثاني ليش؟😢
طيب هو الكورن فليكس ف الفطار عادي اصل هو مكتوب بس مقلتش عليه
حد يرد بليز 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
اة بس يكون اللبن منزوع الدسم
والكورن فليكس يكون مكتوب عليه بدون سكر
طيب انا مش عندي الفطار ده ممكن افطر زبادي لايت ارجو الرد
لو سمحتو حد يقولي الاسبوع التاني في يوم فري أو لا
اي بي فري كل الاسابيع بيهن سابع يوم تاكلين بكيفج
الاسبوع الثالث يا رضوى 🤗
انا عملته ٣ايام كده حسيت ٢ كيلوا
من فضلكم شكون عمل الرجيم اوخس عليه ياريت الجواب وشكرا
حلويات ام جنان انا نقصت ثلاثة كيلو في اسبوع الاول💪
اسبوع نقصت 4
مساء الخير يا احلى رضوى عندي بنتي زيدا في الوزن وعمرها ستعشر سنة
أتمنى تزوري وتشتركي بقناتي
يصير استخدام هذا النظام مع الصيام المتقطع
ونا لسا بدي اسال؟
ينفع ما بين الفطار والغدا ثمرة برتقال لو جوعنا ؟
شو الشاي بلبن يعني تقصد حليب وشاي
الاسبوع الاول نقصت ٢.٥ كلغ تقريييبا 🥰🥰🥰🥰
حبيبتي ممكن اعرف الشاي أإأذأإأ سويتة اخليلة سكر لْـۆ ميصير ??
ينفع البيتنجان في هذه الرجيم
ي جماعة هو التركي المدخن صحي ومفيهوش دهون ينفع عادي للدايت ولا اي؟
هوا ايه التركي دا؟
ما معنى جرجير !!
أنا جزائرية مفهمتش معناه
خلصت الاسبوع الاول وهبدا ف التاني ❤❤
كم نزلتي
اني عندي سوائل في الاسبوع الثاني مافيش غذا مفتوح
في اليوم السابع بتاخدي وجبه مفتوحه
هل ممكن تونة فى الأسبوع التانى
بحبك يا رضوى ليلى من إيطاليا 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Laila Malak ممكن حبيبتي بالله عليكي تنوريني بقناتي هتعجبك باذن الله
الالبان ازاي؟
والسمان مسموح ولا لا؟
هي قصدها اللبان وهتعدل ده ف الأسبوع الرابع او الخامس مش فاكرة
فين الاسبوع التالت
كتيير بحبك من الجزائر ❤❤
هوا ينفع اكل جبنه فيتا لايت ولا لا
الله وأكبر عليك يا رضوى انا ام يوسف
هو الاسبوع الثاني مفهوش يوم مفتوح
🤣
بفطور كلو ما موجود او ما بعرفو بس لبسكوت بصير بسكوت تايجستف وكم حبه
شو مع الافوكادو..ممكن ناخذها فالدايت..حدا عنده فضول متلي.
ممنوع لأنه دهون
السلام عليكم بس اسأل عجب مافي بيض ؟؟
سوال؟!هم مسویه ای عملیت تجمیل؟!!
مسويه انفها
خسرت 4 كيلو الاسبوع الأول راح اكمل ...
كم كان وزنك لوسمحتي تردي
حد يقولى نوع بسكوت لايت رخيص بالله عليكوا عشان مش عارفه اقول للبياع اى قولولى اسم 😂😂😂💖
بسكويت دايجيستف ب٢جنية عند بيم
@@noha2915 بسكوت الايت بيجي منين لو سمحتي
البسكوت اللي معاها دا اسمه اولكر وهو خفيف فعلا
@@noha2915 بسكويت دايجيستف سعراته عاليه جدا جدا
@@marwaghonem8413 متأكدة انه اولكر لأن اولكر مش لايت وهي قالت لايت بس نوعا ما اولكر فعلا خفيف الحبه الواحده منه عملالها 18 سعر حراري تقريبا بس المشكله انه مش خالي من السكر والمشمله الاكبر كمان ان في في بسكوتات لايت كتير حلوه وسعراتها قليله جدا بس مش بتتباع في مصر للاسف ..😂
راح يكون في وجبه فري باليوم السابع ولا لا؟
بدي اعرف شو هو القرقير. ممكن
الجرجير
ايه بسكويت لايت ده اسمه يعنى
ينفع بسكويت الشوفان
حتئ انا نفسي اعرف ينفع او لل
لو سمحتي ممكن عيش شوفان
رضوي ينفع بسكويت سادة
طيب كفته الدجاج صدور بدون زيت بس شوي برضو ممنوع والجمبري ممنوع
ينفع بسكوت شاي بدل اللايت
هو الشاى باللبن نضع فيه سكر ولا لا ممكن الرد بسرعه يا جماعة لو سمحتوا
لا
انا خسيت 2كيلو ونص في الاسبوع الاوى
شو هو الفلمنك؟
نوع من أنواع الجبنة
يا رضوى لو سمحتي انا ما باكول لحمة شو اعمل بالغدا بليز رودي عليها
ممكن بيض
بيض او صدر دجاج
@@mimisouso6928 التركي المدخن دا ايه
هوا ينفع للمرضعات
أتمنى تزوري وتشتركي بقناتي
الصوره سودا ليه
ينفع بسكويت ساده
اين اجد العيش البلدي في المغرب
السلام انا زينب من المغرب ؤ حت انا بغيت نبدا هاد ريجيم ؤ بغيت لي يكون معيا ناديرو أنا ويه
@@zyadwaldi539 سﻻم اختي فوقاش بغتي تبداي الرجيم
واقت مبغتي ختي إلا كان مومكين نبداو نهار الإتنين
ؤنتي واش بغا تنقسي الوازن ديلك موهيم إلا بغتي نتعوانو انا وياك غدي نعتيك راقم واتسأب تعي أونهدرو
@@zyadwaldi539 ان شاء الله نبداو نهار اﻻثنين صايفطلي نمرة الو صب
بحبك اووى يا رضوى انتى قمر اصلا 😍😍❤❤
ياحبيبتي انا بموت فيكي تحيا لمصر 😊😍😍😍
كيف اكل الجبن بدون رغيف
الجبنه القريش حلوة من غير عيش وممكن تخرطي عليها خيار وخس
دا دايت دكتور احمد عمر
من فضلك Meraaa ممكن عنوان الدكتور ورقم تليفونه ضروررررررري جداااااااا ارجوكي
بدات الاسبوع الثاني و خسيت ٣ كيلو
لوسمحتوا عايزة اعرف هو انا بكرر نفس الاكل كل يوم
@@ahmedelshrkwy9382 اهه
مراحب ست رضوى فديتج نصايح روعه احتاج تشجيع منج ردي علي انا استحق التشجيع منج لو تحبي الله شجعيني
انا خسيت اتنين كيلو لعد التزامي بس اللحمدلله💔🌚
كنتي بتلعبي رياضه انا سمعت انوا ابتداء لعب الرياضه من الاسبوع الثالث اشمعنى بظبط ؟؟
ماهو الجرجيل
هو ينفع أكل خضار ني في ني بدل السوتيه
ياريت الرد بسرعة يا رضوي
شو بديل الجبنة بالطماطم ؟؟؟ انا ما أحبها
ممكن فاكهة او طبق سلطة
مشاءالله
يا جماعه انا خسرت بالضبط 6 كيلو الاسبوع الاول هتسالنى ازاي هاقول لكم انا يا جماعه اتبعت الانظمه اللي رضوى الشربيني قالتها بالضبط واحده بواحده زائد اضافه الى كده انا كنت بشرب مشروب هو اللي خسسني ثلاثه او اربعه كيلو زياده وهو عباره عن ميه مغليه وعليها معلقه شاي اخضر و معلقه قرفه و معلقه كركم و عليهم ليمونه وبعد كده ابقى قلبهم واقلبهم كويس جدا وتشربها مرتين في اليوم مره قبل وجبه الغداء بنصف ساعه ومره الثانيه قبل وجبه العشاء بنصف ساعه ونصيحه يا جماعه ممنوع تشرب المشروب دوت بعد الاكل ضروري تشربه قبل الاكل على الاقل بنصف ساعه والف شكر وربنا يخسس الجميع والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مش مصدقاك😭😭 معقول يعني!
ح
هل العيش السن بيخسس وينفع اكله
ممكن اشرب حاجات سخنه من غير سكربين الوجبات خلال الأربع ساعات
وميرسي ليكي يا أجمل رضوي
ادعولي اضعف تكفونن 💔💔💔💔💔💔💔
انا خسيت3كيلو في الاسبوع الاول بس انا جعت وانا بتفرج علي الفيديو😂😂الاكل قليل بشكل😂😂
طيب ممكن تقوليلي عاملتى ايه بظبط بليز
عملتي رياضه
ممكن تردي
@@sara7opee884 لاء قالت فى اسبوع الثالت يعنى ابدا رياضه اوكي طيب انا بكل فاكهة بعد الاكل عادي ممكن تساعدنى بليز وكمان اشرب مشروبات ايه بليز قوليلي عاملتى ايه وربنا يجعله فى ميزان حسناتك
بليز ردي حضرتك؟؟؟؟؟؟؟؟
ممكن اخد بسكوت الشوفان ارجوكم ابليس جاوبوني
انا خسيت الاسبوع الاول 3كيلو