@@molkol4385 قال الرسول صلى الله عليه وسلم: ما ملأَ آدميٌّ وعاءً شرًّا من بطنٍ حسْبُ الآدميِّ لقيماتٌ يُقِمنَ صلبَهُ فإن غلبتِ الآدميَّ نفسُهُ فثُلُثٌ للطَّعامِ وثلثٌ للشَّرابِ وثلثٌ للنَّفَسِ) [صحيح ابن ماجه يعني ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس احنا ناكل وغصب نتنفس من كثرة الأكل والشرب
أولآ قبل كل شيء مو كل شي أكل وشرب حدث العاقل بما يعقل أصلآ في الصوم أولآ تطبيق كلام سيدنا وحبيبنا نبينا محمد صلى الله عليه وسلم نحن قوم لانأكل حتى نشبع نحن قوم نأكل حتى لانجوع. مع الصيام المتقطع.🇸🇦🤗♥️
ألف تحية و سلام لك يا دكتور محمد هادي أنا كثير معجب فيك و في برامجك المفيدة. أنا الحمدلله عبطبق برامجك الغذائية بحذافيرها. أنا عايش في ألمانيا صلي ست سنوات لحد هلق ما تزوجت من فضلك يا دكتور محمد تدعيلي الله يرزقني الزوجة الصالحة و الذرية الصالحة و تدعو لي أن أحج إلى بيت الله الحرام هذا العام إن شاء الله. أنت لأنك عايش في السعودية في أرض الله المباركة و إن شاء الله دعواتك مستجابة يا دكتور محمد. لما أستمع إلى فيديوهات أشعر بالراحة النفسية و يذهب عني الاكتئاب.
حلقة مميزة وتستاهل 7 نجوم واضح جدا الشرح فيها يعطيك العافية هل فيه مكملات تساعد من خفض الانسولين ومكملات تساعد برفع هرمون النمو حتى يستطيع الجسم حرق الدهون داخل الجسم
الله يعطيك العافية دكتور اني حريصة جدا انو اتابع فديوهاتك كلها وصارت عندي ثقافة صحية متابعتك من العراق الف تحية الك والامك وابوك الي انجبوك لخدمة البشرية
يعطيك الف عافية دكتور، انا من لبنان اتابعك، الله يبارك فيك كتير الشرح واضح، ونستغيد جدا جدا، سؤالي لحضرتك، هل اذا غلينا القهوة الخضراء نفقد الفيتامنات الموجودة فيها؟ اذا بتسمح كيفية استعمالها، وشكرا جزيلا لك💯💯🙏🙏
يا دكتور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ماشي على نظام غذائي معين اول ما اصحى من النوم ملعقه زيت زيتون بعدها بساعه بيضه مسلوقه وصحن سلطه فيه توابل سناك شاي اخضر مع كمون وليمون واخر شي الساعه ٨ باكل وجبه بسيطه مثل قطعه مكرونه او ٤ ملاعق رز مع طبيخ او قطعه دجاج يعني منوع بس اهم شي يكون صحن صغير واحد بعدين بطبق الصيام المتقطع من ٩ الى ١ الظهر مع مشي نص ساعه وبعض التمارين هل استمر على هذا النظام ؟
شكرا دكتور انت من الناس الي حفزوني على تنزيل الوزن رغم اني لا اتبع نظام الكيتو ان الوكارب لكني بصورة عامة قطعت النشويات والسكريات او قللتها لنسبة كبيرة مع دايت وتمرين ونزلت ومستمر رغم اني لست بدينا بنسبة كبيرة ولكن لا احب ان يزيد وزني وخاصةوالبطن مشكلتها انو الجسم كله ينزل كي تنزل البطن بماذا تنصحني اذا اردت ان انزل بطني فقط لان جسمي ليس بدينا وشكرا
أولآ قبل كل شيء مو كل شي أكل وشرب حدث العاقل بما يعقل أصلآ في الصوم أولآ تطبيق كلام سيدنا وحبيبنا نبينا محمد صلى الله عليه وسلم نحن قوم لانأكل حتى نشبع نحن قوم نأكل حتى لانجوع. مع الصيام المتقطع.🇸🇦🤗♥️
شكرا دكتور لتوضيح فقط ا عندي دهون في البطن فقط خصري 88 اتمرن ثلاثه ايام في الاسبوع واتبع النظام غذائي صحي... وعاوزه اكبر ينفع.... بماذا تنصحني سيدي رجاءا و شكرا. 👍👍👍
احسنت دكتور بارك الله فيك ، سوءال دكتور اذا ارغب اني بالبقاء على كيتو دايت وأتناول كارب فقط من المكسرات لغرض حرق الدهون المتبقية وبنفس الوقت اكسب عضلات ، كم الكمية من المكسرات يوميا تحياتي
مدام تبغى تنزل وزنك لا تتعدى 20 غرام من الكارب وانتبه في موضوع المكسرات لانها عالية بالسعرات الحرارية وكذلك حاول تختار المكسرات القليلة في الكارب مثل المكاديميا والبقان و البندق و عين الجمل .لان كمشة ايد بتكون عالية بالسعرات الحرارية وما تنسى كذلك الخضار مثل البصل والطماطم وغيرهم فيهم نسبة كارب عالية بندخلهم في اكلنا اليومي وننسى نحسبهم .فاعتقد كمشت ايد يوميا كاااافية
دكتور انا وزني طبيعي بس عندي بطن صغيره اريد اتخلص منها و قطعت كل النشويات و السكريات و الكربوهيدرات. ايصير اكل فواكه حتى لو قليل لأن اني احب الفواكه هواي بليز رد 🥰🥰🥰 متابعك من العراق
الجواب موجود في قناة الدكتور ابحثي عنها متكلم بالتفصيل عن كل حمية وقوتها في تنزيل الدهون وبخصوص الصيام المتقطع ينفع مع كل الحميات الي دكتور ذاكرها في قناته واكيد مع الصيام المتقطع النتائج افضل
مرحبا دكتور انا تبعت ريجيم الكيتو دايت مع صيام متقطع لمدة 6اشهر و نقص وزني من 86الى 67لاكن في الفترة الاخيرة احسست بتعب و دوخة خاصة و كثير ما اسمع انو ما لازم اتبع نظام الكيتو اكثر من 6اشهر ما صحة هذا القول علما و ان طولى 160و ماهو النظام الذى يمكن اتباعه بعد الكيتو لكي اواصل حرق الدهون خاصة المتمركزة في منطقة الارداف و شكرا على كل ما تقدمه انا اتابع فيديواتك بانتظام شكرا
@@ninanina8749 اختي كاين ابليكاسيون اسمها carb manager ، كل حاجة تحبي تعرفي ويلا مسموحة فالكيتو و شحال فيها نشويات حاطيها فلابليكاسيون يعطيك قاع المعلومات .. bon courage
حياك الله دكتور كأنك تتكلم عن حالتي انا من فترة طويلة اتبع الصيام المتقطع 16 ساعة في المساء وست ساعات في النهار وامشي تقريبا ساعة كل يوم ونزول الوزن عندي خصوصا منطقة البطن السفلي جدا بطي او معدوم
مرحباً دكتور ، دكتور انا لي خمس اشهر كيتو وانا كنت جداً مرتاحة ع النظام وخسرت وزن من ٨٥ ل٦٨ لكن لما دخلت الشهر ال٥ صار عندي تساقط شعرررر فضيييع حتى بلشت اصلع شلون اقدر اعالج المشكلة ، ياريت تجاوبني بارك الله فيك 🌹
دكتور محمد فيه سؤال محيرني واجد هل الصيام المتقطع مع تطبيق نظام لو كارب او الكيتو لايسبب ضعف في حرق الدهون او خسارة للكتلة العضلية بسبب التقليل من الوجبات ام ان نظام تقسيم الوجبات باليوم هو الافضل من ناحية خسارة الدهون والحفاظ على العضلات. سؤال اخر هل التجويع الذي يحصل من خلال الصيام المتقطع يسبب انخفاض في طاقة الجسم وبالتالي التعب الشديد في الدوام او ممارسة الرياضة او لا ارجو الرد على اسئلتي .
الله يعطيك العافية.. دكتور الله يسعدك كيف بقدر اعرف اديش باكل مثلا من بذور الشيا او السمسم.. الفول السوداني.. الكتان وهالقصص هي.. يعني المقدار المسموح الي حتى ما اتعدى الكمية اللازمة ماشيه كيتو.. لانه ما عم اعرف احسب بالغرامات ف كيف بحسب بالاكواب.. الحمدلله نزلت عالكيتو بس بحس في غلط بحساباتي بالنسبه للنشويات ياريت تفيدني الله يعطيك العافية
احسنت دكتور بارك الله فيك. تعجبني طريقة الهادئة و الواضحة جداً. سؤال لو سمحت هل هناك ضرر على الجسم لو كنت صايمة و رحت للنادي و سويت تمارين كارديو ساعة و بعدها تمارين تقوية نص ساعة. هل هناك مضاعفات؟ لأني احس بالغثيان و قلة الطاقة.
من تجرتي لا ترهق نفسك وانت صايم. تقدر تمشي نصف ساعة مشي متوسط. اما رفع الاثقال فيحتاج الى طاقة تقدر تعمله بعد الافطار بحوالي ساعة ونصف. لا تكلف جسمك مالا يطيق وهذا يؤدي الى نتاءج عكسية.
جزاك الله خير الجزاء على ما تبذل من جهد ووقت فيما تقدم من نفع لمتابعيك. اخي ان سمحت، وماذا عن التمر، بما ان السكريات مضرة، هل تناول 3 حبات من التمر في اليوم مضر ام لا؟
شكرا جدا يا دكتور كل فيديو في ميعاده ممكن اعرف هل ينفع ابتدي مشي مع اني ابتديت كيتو من ٨ ايام وأعراض الكيتو فلو من صداع والم عضلات موجودة فهل المشي ممكن يكون مفيد
دكتور محمد ارجو الاجابه انا عملت تحليل عندي شحوم ثلاثيه في الدم ٦٣٩ وعندي كلسترول ٢٦٢ عمري ٣٨ سنه وزني كان ٩١ ك غ والآن معى الرياضه صار ٨٧ ك غ الدكتور قال لي اترك الملح والحم والدهون اريد نصيحتك
جزاك الله خير دكتور ، الله يوفقك ويسعدك ، بصراحه انا حبيت الكيتو من بعدك ، دكتور محفز ومشجع للنظام الصحي أنا لي تقريباً ١٠ سنوات وزني ثابت او يزداد وخلال شهر فقط نزلت ١٠ كيلو بفضل الله ثم بفضلك ، تستاهل الدعم والدعاء.
والله وللله ثم والله طبقو سنه النبي في الطعام والشراب والصيام وشوفو الدهون تختفي للابد افضل نظام غذائي بالعالم
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
طيب شلون
ماذ قال الرسول صلى الله عليه وسلم
@@molkol4385
قال الرسول صلى الله عليه وسلم:
ما ملأَ آدميٌّ وعاءً شرًّا من بطنٍ حسْبُ الآدميِّ لقيماتٌ يُقِمنَ صلبَهُ فإن غلبتِ الآدميَّ نفسُهُ فثُلُثٌ للطَّعامِ وثلثٌ للشَّرابِ وثلثٌ للنَّفَسِ) [صحيح ابن ماجه
يعني ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس
احنا ناكل وغصب نتنفس من كثرة الأكل والشرب
@@ابوتميم-ز1ج صل الله عليه وسلم
كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العلي العظيم
١/عدد الوجبات
٢/النشويات
٣/النشاط
٤/الدهون
ابدعت يادكتور . خسيت علي النظام ده ٣٠ كيلو ووصلت للمثالي الحمد لله وحاليا عندى قناة اليوميات اكل لذيذ وصحى وطريقة تنزيل وزنى بالشكل ده من اكل البيت
انا بصوم صيام سيدنا داود.. اصوم يوم وافطر يوم والحمد لله بخس في هذا النظام وبيقل الشعور بالجوع.. ربنا يتقبل منا ومنكم.. تحياتي من مصر
تحياتي لاهل مصر 🇪🇬
ماشاءالله
احسنت دكتور عجبتني طريقتك بالشرح ممكن تنزل نظام شهري نتبعه ع طول لكي نحصل ع قلة الوزن وجزاك الله خيرا
صَل علي النبي محمد 🌹♥️
اللهم صل على محمد وال محمد
كلامك/100100 صحيح ومفهوم وشرح مبسط انا مع الصيام المتقطع الان اشعر براحة لا مثيل لها
كيف اعمل صيام متقطع
أولآ قبل كل شيء مو كل شي أكل وشرب حدث العاقل بما يعقل أصلآ في الصوم أولآ تطبيق كلام سيدنا وحبيبنا نبينا محمد صلى الله عليه وسلم نحن قوم لانأكل حتى نشبع نحن قوم نأكل حتى لانجوع. مع الصيام المتقطع.🇸🇦🤗♥️
@@wageed5611 الرد عليك أن المعده بيت الداء
انا جديدة في القناة لكن اعجبتني النصائح والمعلومات جدا وعن جد شرح واضع وان شاء الله الاستفادة راح تكون اكبر
@@mrbotyt937
إذا قمت من النوم حاول قد ما تقدر تأخير الوجبة الأولى
وما فيه مشكلة تشرب موية وقهوة
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🦋
الدكتور ده من اكتر الناس اللى استفدت منه
الله يسعدك يارب
ألف تحية و سلام لك يا دكتور محمد هادي أنا كثير معجب فيك و في برامجك المفيدة. أنا الحمدلله عبطبق برامجك الغذائية بحذافيرها. أنا عايش في ألمانيا صلي ست سنوات لحد هلق ما تزوجت من فضلك يا دكتور محمد تدعيلي الله يرزقني الزوجة الصالحة و الذرية الصالحة و تدعو لي أن أحج إلى بيت الله الحرام هذا العام إن شاء الله. أنت لأنك عايش في السعودية في أرض الله المباركة و إن شاء الله دعواتك مستجابة يا دكتور محمد. لما أستمع إلى فيديوهات أشعر بالراحة النفسية و يذهب عني الاكتئاب.
الله يرزقك و يرزقنا بزيارة بيته عن قريب🤲
دعواتكم لي أنحف الله اجازيكم بالخير ٤٠دعوة غريب مستجابة لحد الآن نقصت ١١كيلو و متبقي ٢٢ كيلو و تكمل فرحتي اللي دعا معي الله يسعدو دنيا و آخرة 🙏🙏💐💐💐💐
الله يحقق حلمك وحلمي وننحف
الله يحقق امنيتك وتصيري مثل غزالة الصحراء هههههه انا اضحك معك انا مثلك عاملا رجيم يارب ميروح تعبك وتعبنا علفاضي بتوفيق انشاء الله ♥ انا من الجزائر 🇩🇿
جزاك الله الخير كلو
معلومات مفيدة ونصائح قيمة
ممكن ناخذ بدل الرز برغل او السميد الناعم لعمل الكبة
والسكر دايت الاسمر ممكن استعماله
دكتور الله يحفظك رد على تعليقي
هل كمية الدهون اللي لاتقل عن 75 غم
هل تقصد من ضمنهه الدهون الموجوده في اللحوم؟ ام تقتصر فقط على الدهون المضافه للطبخ؟
حلقة مميزة وتستاهل 7 نجوم
واضح جدا الشرح فيها يعطيك العافية
هل فيه مكملات تساعد من خفض الانسولين ومكملات تساعد برفع هرمون النمو
حتى يستطيع الجسم حرق الدهون داخل الجسم
يعطيك العافية دكتور و مشكور على هذه المعلومات المفيدة جدا،،
هل من الممكن تعمل فيديو بيشرح أكثر عن النشويات و أنواعها و المفضل تناولها
اذكر الله يذكرك
سبحان الله
الحمدلله
الله واكبر
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
يعطيك العافية ممكن تعطينا نظام غذاء منفضل قبل رمضان واهم شي يكون فيها شي يساعد بعدم نفخة في بطن
الله يعطيك العافية دكتور اني حريصة جدا انو اتابع فديوهاتك كلها وصارت عندي ثقافة صحية متابعتك من العراق الف تحية الك والامك وابوك الي انجبوك لخدمة البشرية
يعطيك الف عافية دكتور، انا من لبنان اتابعك، الله يبارك فيك كتير الشرح واضح، ونستغيد جدا جدا، سؤالي لحضرتك، هل اذا غلينا القهوة الخضراء نفقد الفيتامنات الموجودة فيها؟ اذا بتسمح كيفية استعمالها، وشكرا جزيلا لك💯💯🙏🙏
احسنت النشر يادكتور في ميزان حسناتك يارب العالمين
الشاي والقهوه تصنف من
1- عدد الوجبات؟؟؟
لاني اصوم لكن بس بالفتره هذي اشرب قهوه ومويا اتمنى الافاده وجزاك الله خيرا وجعلها بميزان حسناتك
انا اطبق صيام عكسي واشرب قهوة و شاي بدون سكر .عادي ما يخرب الصيام
@@امينةنور-خ5ح الله يعطيك العافيه🌹
جزاك الله من خيري الدنيا والاخره دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب شرحك وافي وكافي وبالسبوره نفهم عليك اكثر كاشرح دكتور بيرج تسلم الايادي
افضل يوتيوبر شفته بيقدم محتوي الدايت بعيداً عن التعقيدات وحسابات الوجبات مابين الدهون واكارب والبروتين احييك اخي
دكتور من فضلك دائما تؤكد على ضرورة تناول الخضروات / انا اعاني من صعوبة مضغ الخضروات ممكن اعملها بالخلاط مثل العصير واشربها والطعم المر ممكن اتحمله
شكرا يادكتور على هذه المعلومات الرائعه
شكرا دكتور على جهودكم
يا دكتور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ماشي على نظام غذائي معين
اول ما اصحى من النوم ملعقه زيت زيتون
بعدها بساعه بيضه مسلوقه وصحن سلطه فيه توابل
سناك شاي اخضر مع كمون وليمون
واخر شي الساعه ٨ باكل وجبه بسيطه مثل قطعه مكرونه او ٤ ملاعق رز مع طبيخ او قطعه دجاج يعني منوع بس اهم شي يكون صحن صغير واحد
بعدين بطبق الصيام المتقطع من ٩ الى ١ الظهر مع مشي نص ساعه وبعض التمارين
هل استمر على هذا النظام ؟
مشكور دكتور جزاك الله خيرا 🌺
ياريت تعمل حلقه كيف أخسر آخر 5 كيلو
رجيم البيض رائع
ما شاء الله تبارك الرحمن كنز من المعلومات القيمة بارك الله فيك وجزاك الله خيرا الجزاء
اني جربت الكيتو دايت بعد ما عرفت كلشي عنة جربتة لمدة خمسة ايام مع الصيام المتقطع وتغير
مقاس خصري من ١٠٥ الى ٩٥
سلام انا عندي 8ايام على الكيتو دايت مع الصيام المتقطع حاسة بالخفة والنشاط و خصري خف الحمد الله
@@naabyoussouf3815 شو هو الكيتو دايت 😊
الكيتو دايت هو حميو لانقاص الوزن
حمية او ريجيم
@@naabyoussouf3815 اه وشو هو النظام شو اكل...؟
سبحان الله وبحمده 🌺عدد خلقه🌺 ورضا نفسه 🌺وزنة عرشه🌺 ومداد كلماته 🌺
شكرا دكتور انت من الناس الي حفزوني على تنزيل الوزن رغم اني لا اتبع نظام الكيتو ان الوكارب لكني بصورة عامة قطعت النشويات والسكريات او قللتها لنسبة كبيرة مع دايت وتمرين ونزلت ومستمر رغم اني لست بدينا بنسبة كبيرة ولكن لا احب ان يزيد وزني وخاصةوالبطن مشكلتها انو الجسم كله ينزل كي تنزل البطن بماذا تنصحني اذا اردت ان انزل بطني فقط لان جسمي ليس بدينا وشكرا
جزاكم الله خير الجزاء يا دكتور والله
ياليت تتكلم كمان عن شد الجسم لانه التضخيم والتنشيف والمقاومه مو واضح او ملخبطه بينهم ياليت توضحها وجزاك الله خير 💐
أولآ قبل كل شيء مو كل شي أكل وشرب حدث العاقل بما يعقل أصلآ في الصوم أولآ تطبيق كلام سيدنا وحبيبنا نبينا محمد صلى الله عليه وسلم نحن قوم لانأكل حتى نشبع نحن قوم نأكل حتى لانجوع. مع الصيام المتقطع.🇸🇦🤗♥️
شكرا دكتور لتوضيح فقط ا عندي دهون في البطن فقط خصري 88 اتمرن ثلاثه ايام في الاسبوع واتبع النظام غذائي صحي... وعاوزه اكبر ينفع.... بماذا تنصحني سيدي رجاءا و شكرا. 👍👍👍
جزاك الله خيرا ياجعلها في ميزان حسناتك اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الله يعطيك العافية أخي ويبارك في علمك وينفعك وينفع بك
احسنت دكتور بارك الله فيك ، سوءال دكتور اذا ارغب اني بالبقاء على كيتو دايت وأتناول كارب فقط من المكسرات لغرض حرق الدهون المتبقية وبنفس الوقت اكسب عضلات ، كم الكمية من المكسرات يوميا
تحياتي
نفس سؤالي مو عارفة احسب حاجتي بالغرامات يعني ياريت يجاوبنا كيف منحسبهم بالاكواب البذور والمكسرات
مدام تبغى تنزل وزنك لا تتعدى 20 غرام من الكارب وانتبه في موضوع المكسرات لانها عالية بالسعرات الحرارية وكذلك حاول تختار المكسرات القليلة في الكارب مثل المكاديميا والبقان و البندق و عين الجمل .لان كمشة ايد بتكون عالية بالسعرات الحرارية وما تنسى كذلك الخضار مثل البصل والطماطم وغيرهم فيهم نسبة كارب عالية بندخلهم في اكلنا اليومي وننسى نحسبهم .فاعتقد كمشت ايد يوميا كاااافية
دكتور انا وزني طبيعي بس عندي بطن صغيره اريد اتخلص منها و قطعت كل النشويات و السكريات و الكربوهيدرات.
ايصير اكل فواكه حتى لو قليل لأن اني احب الفواكه هواي بليز رد 🥰🥰🥰
متابعك من العراق
لا ما يصير
كل فواكة بكمية قليلة لاتكثر
مفيد جدا
بارك الله فيك ويرزقك بالصحة والعافية والستر في الدنيا والآخرة ورينا يسعدك
روعة استاذ بارك الله فيك وفقك الله
الله يعطيك العافيه شرحك ممتاز ومفصل .بس ياليت ي دكتور تعطينا نظام اللوكارب وايت افضل لنزول الوزن والدهون ولا الصيام المتقطع.
الجواب موجود في قناة الدكتور ابحثي عنها متكلم بالتفصيل عن كل حمية وقوتها في تنزيل الدهون وبخصوص الصيام المتقطع ينفع مع كل الحميات الي دكتور ذاكرها في قناته واكيد مع الصيام المتقطع النتائج افضل
مرحبا دكتور انا تبعت ريجيم الكيتو دايت مع صيام متقطع لمدة 6اشهر و نقص وزني من 86الى 67لاكن في الفترة الاخيرة احسست بتعب و دوخة خاصة و كثير ما اسمع انو ما لازم اتبع نظام الكيتو اكثر من 6اشهر ما صحة هذا القول علما و ان طولى 160و ماهو النظام الذى يمكن اتباعه بعد الكيتو لكي اواصل حرق الدهون خاصة المتمركزة في منطقة الارداف و شكرا على كل ما تقدمه انا اتابع فيديواتك بانتظام شكرا
صرت تحس بالدوخة لانو وزنك قارب من الوزن الصحي فالجسم قلاب عنده مصادر الدهون
فزيد افوكادو أو زيت زيتون أو زيد وحدة بيضة و زيد التمارين الرياضية
جعلها الله في ميزان حسناتك شرح واضح
تعجبني طريقة ادائك يا دكتور 🥀
يعطيك العافيه قاعده اتبع الكيتو فديوهاتك مررره فادتني وفهمة النظام اكثر
👍🏻❤️🇵🇸🇯🇴❤️🇸🇦
اكثر دكتور فهمت عليك جازاك الله خير بدون تعقيد وكثر كلام ومقدمات
مشكوووور. متابعة من الجزائر ونقصت في الوزن بفضل الله وبفضلك.
سلام عليكم اختي حبيت نسقسيك راني ندير كيتو وانا جديدة فيه مازال ماتعلمتش نحسب ولا تقدري تعاونيني وتفهمني ولا تعرفي وربي يسترك دنيا وآخره. ومام ولا محبيتيش تاني ربي يسترك وينورك .
@@ninanina8749 اختي كاين ابليكاسيون اسمها carb manager ، كل حاجة تحبي تعرفي ويلا مسموحة فالكيتو و شحال فيها نشويات حاطيها فلابليكاسيون يعطيك قاع المعلومات .. bon courage
@@miriamabdel5938 يعطيك الصحة وبارك الله فيك
@@ninanina8749 بلا مزية .. و فيكي بركة
بارك الله فيك قولي بفضل الله ثم بفضلك....في اللغه العربيه واو العطف تعني المساواة والند...فلا يمكن مساواة المخلوق بالخالق جل وعلا وشكرا" لك
شرحك رائع وبسيط شكرا جزيلا استاذة رائع
حياك الله دكتور كأنك تتكلم عن حالتي انا من فترة طويلة اتبع الصيام المتقطع 16 ساعة في المساء وست ساعات في النهار وامشي تقريبا ساعة كل يوم ونزول الوزن عندي خصوصا منطقة البطن السفلي جدا بطي او معدوم
شرحك سهل ومريح شكرا دكتور 🕊
هو انا لوسمحت
لازم اعمل تمارين مقاومة وكارديو عشان انزل البطن والكرش ودهون الكبد والبطن المليانة مية ودهون ؟🍎🍎🍎
ولا مش لازم اعمل تمارين زي دي
وكفاية بس ساعتين مشي متصل كل يوم
بخطى سريعة مع ريجيم كيتو وصيام متقطع ؟ 🍎🍎🍎
الله يعطيك العافية يا دكتور، انا كنت أتابع دكتور ببرج بالعربي لكن انت أفضل منه 😊
صحيح كلامك واضح انه فاهم
@@smai89 ❤
جزاك الله خيرا 🤲🏻💕افضل طبيب على الإطلاق 💯
اتشرف فيكم🤲
لكل اللي مهتمين بحساب السعرات الحراريه في الاطعمة والدايت والرياضه اتفضلو هنا في احسبها صح
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الشرح بسيط و ملهم
١٠ ايام مع رياضة لمدةساعة نزلت ٣ كيلو ومستمر أن شاء الله
بطل
شكرا" جزيلا" على المعلومات الرائعة دكتور ... مع الإحترام
جزاك الله كل خير شرح مبسط وغير ممل
هل الأجبان المنتجة من حليب الجاموس ، تزيد الوزن ، و ترفع سكر الدم ؟
دكتور عندي تعب شديد جدا بدأت امتنع من الاوجبات
ماهي الأكلات او أنواع الفواكه والخظروات المفيده وكم فتره الصيام
كلامك مية مية دكتور محمد بارك الله فيك
شكرا جزيلا دكتور... اتابع نظام اللوكارب لانقاص الوزن، هل يجب نقص الدهون أيضا؟
احسنت دكتور الله يوفقك
سؤال بلا زحمه عليك
منو الافضل المشي لمدة ساعه او البايسكل الهوائي لمدة 40 دقيقة؟
اتمنه تجاوبني
المشي
المشي وعن تجربة
يوميا ساعة
بايسكل عن تجربة
شكرا دكتور على التوضيح
ربنا يجازيك كل خير على تعبك معنا شكرا يا اطيب دكتور
😍🤲
الصيام الاسلامي و اكتساب الاجر ، و خسارة الوزن
بارك الله فيك، متابعينك من الجزائر.
مرحباً دكتور ، دكتور انا لي خمس اشهر كيتو وانا كنت جداً مرتاحة ع النظام وخسرت وزن من ٨٥ ل٦٨ لكن لما دخلت الشهر ال٥ صار عندي تساقط شعرررر فضيييع حتى بلشت اصلع شلون اقدر اعالج المشكلة ، ياريت تجاوبني بارك الله فيك 🌹
ننصح تعمل تحليل و تشوف اخصائي في تغذية
جزاك الله الف خير انت انسان محترم واتشرف بمتابعتك دكتور
دكتور محمد فيه سؤال محيرني واجد هل الصيام المتقطع مع تطبيق نظام لو كارب او الكيتو لايسبب ضعف في حرق الدهون او خسارة للكتلة العضلية بسبب التقليل من الوجبات ام ان نظام تقسيم الوجبات باليوم هو الافضل من ناحية خسارة الدهون والحفاظ على العضلات.
سؤال اخر هل التجويع الذي يحصل من خلال الصيام المتقطع يسبب انخفاض في طاقة الجسم وبالتالي التعب الشديد في الدوام او ممارسة الرياضة او لا ارجو الرد على اسئلتي .
الله يعطيك العافية.. دكتور الله يسعدك كيف بقدر اعرف اديش باكل مثلا من بذور الشيا او السمسم.. الفول السوداني.. الكتان وهالقصص هي.. يعني المقدار المسموح الي حتى ما اتعدى الكمية اللازمة ماشيه كيتو.. لانه ما عم اعرف احسب بالغرامات ف كيف بحسب بالاكواب.. الحمدلله نزلت عالكيتو بس بحس في غلط بحساباتي بالنسبه للنشويات ياريت تفيدني الله يعطيك العافية
الفول السوداني مو زين ع الصحه
@@وداعٲنتاشا انا سمعت د. بيرج حكى عن هالشي.. بس الا ما يشتهي الواحد ياكله ولو كل فترة
@@bepositive7158 الواحد بيشتهي كل اشي بس شو نساوي لازم نظبط الشهيه مشان الصحه
ماشاء الله شكرا دكتور كلام موجز ومفيد جدا هيك فهمنا النظام ١٠٠ بالمية
احسنت دكتور بارك الله فيك. تعجبني طريقة الهادئة و الواضحة جداً.
سؤال لو سمحت هل هناك ضرر على الجسم لو كنت صايمة و رحت للنادي و سويت تمارين كارديو ساعة و بعدها تمارين تقوية نص ساعة. هل هناك مضاعفات؟ لأني احس بالغثيان و قلة الطاقة.
من تجرتي لا ترهق نفسك وانت صايم. تقدر تمشي نصف ساعة مشي متوسط. اما رفع الاثقال فيحتاج الى طاقة تقدر تعمله بعد الافطار بحوالي ساعة ونصف. لا تكلف جسمك مالا يطيق وهذا يؤدي الى نتاءج عكسية.
مع الصيام رياضة خفيفة تساعد ف الحرق
جزاك الله خير الجزاء على ما تبذل من جهد ووقت فيما تقدم من نفع لمتابعيك. اخي ان سمحت، وماذا عن التمر، بما ان السكريات مضرة، هل تناول 3 حبات من التمر في اليوم مضر ام لا؟
لازم تتناولي 3 حبات تمر 3 مرات ب اسبوع مابيصير كل يوم
@@zoeiraq6346 جزاك الله خير الجزاء على اهتمامك هذا وعلى ما تفضلت به من ايضاح ما اشكل عليَّ.
شكرا دكتور على النصائح...اللة ينطيك العافية انشاء الله 🤲💐
الله يوفقك دكتور 💙💙🇮🇶
🤗💜
شكرًا سعادة الدكتور. ما رأيكم في عسل المانوكا الطبيعي الحيوي ؟ والسلام عليكم.
قد يكون مفيد، ولكن ممكن تناول العسل الطبيعي المنتج محلياً من عسل نحل طبيعي تغذى من رحيق طبيعي وراح يعطيك نفس الفوائد
@@dr.mohammedhadi شكرًا جزيلًا!
يعطيك العافية دكتور ...لو سمحت الفريك والبرغل افضل من الرز او مثل بعض النشويات فيهم؟
مع الاسف نفس الشي
سلام انا من الجزائر عندنا الفريك مصنوع من الزرع وليس القمح ،تأثر ولا ما تأثر؟
@@naabyoussouf3815البرغل والفريك من الشعير يا ريث اجابة
@@Sally-lb6gg انا كمان من عائله فكر تاني
دكتور كريم علي
@@Sally-lb6gg مشكور
جزاك الله خير
مشكلتي اترك اكل الخبز وشرب الشاي باالسكر لكن ارجع و اتناولهم
وانا في صراع بين ترك وتناول..😓😔
شكرا جدا يا دكتور كل فيديو في ميعاده
ممكن اعرف هل ينفع ابتدي مشي مع اني ابتديت كيتو
من ٨ ايام وأعراض الكيتو فلو من صداع والم عضلات موجودة
فهل المشي ممكن يكون مفيد
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور
هل خل التفاح يكسر الصيام المتقطع؟شكرا. متتبعة من فرنسا.
لا ما يكسر الصيام، ولي الشرف متابعتكم الكريمه
@@dr.mohammedhadi ربي أحفظك وخليك. واصل مشوارك .فانت متميز.
دكتور محمد ارجو الاجابه
انا عملت تحليل عندي شحوم ثلاثيه في الدم ٦٣٩
وعندي كلسترول ٢٦٢
عمري ٣٨ سنه
وزني كان ٩١ ك غ والآن معى الرياضه صار ٨٧ ك غ
الدكتور قال لي اترك الملح
والحم والدهون
اريد نصيحتك
الله يرحم والديك على هذا الشرح
تسلم يادكتور على المعلومات والنصائح الي تعطيها لنا
الف شكر ليك
دكتور انا جاي يصير عندي ارق وماجاي انام
وخاصة باليل
جزاك الله خير دكتور🎉اشكرك على المحتوى الرائع
⁉️سؤال🤔ممكن تسوي فيديو عن الدواءالجديدGLP1 inhibitor و شرح طريقة عمله خصوصًا انه حول الآليه التي ذكرتها
شكرا دكتور.اني دائما امشي ابنصائحك واستفاديت اهوايه
اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي
شرح دقيق جزاك الله خيرا 🤲💐
استغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه
فيديو مهم ورائع استفدت منه كثيرا
شكرا جزيلا
فشهر خسرة 16 كيلو .
الجري على معدة فاضية لمدة نص ساعة يوميا
الفطور 2 بيض والحليب او شوفان
الغداء اي شي تمنع سكر
لا اكل بعد الغداء .
شكرآ جزاك الله خيرا
شكرا دكتور يعطيك العافية يارب
اللهم صل على محمد وال محمد
جزاك الله خير دكتور ، الله يوفقك ويسعدك ، بصراحه انا حبيت الكيتو من بعدك ، دكتور محفز ومشجع للنظام الصحي
أنا لي تقريباً ١٠ سنوات وزني ثابت او يزداد وخلال شهر فقط نزلت ١٠ كيلو بفضل الله ثم بفضلك ، تستاهل الدعم والدعاء.
شكرا شرحك يجنننن 💓💓💓