حل مشكلة ثبات الوزن على الميزان فورا | عشرة اسباب تجعل ثبات الوزن مضمون | كسر ثبات الوزن
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2024
- ميزانك ثابت ومش عارف السبب وكيف نخلي الميزان يتحرك اسباب الثبات والمشكلة رح نناقشها في الحلقة
سؤال الحلقة :
هل تعاني او عانيت خلال رحلة نزول الوزن من الثبات وكم كانت المدة وكيف تخلصت من ثبات وزنك؟؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
كسر ثبات الوزن : عشرة اسباب تجعل ثبات الوزن مضمون. shorturl.at/owOV3
ثبات الوزن في رمضان : 6 أسباب تمنع نزول الوزن رغم الصيام. bit.ly/3PogRKl
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:18 - متى يكون ثبات الوزن مقلق
2:48 - معلومة على الهامش
3:47 - اهم اسباب ثبات الوزن
4:00 - الثقة بالنفس واتقان الكيتو تماما
5:15 - السهر وقلة النوم
6:25 - معلومة على الهامش
7:33 - مقاومة الانسولين
8:30 - الامساك
9:15 - معلومة على الهامش
10:20 - التوتر والاجهاد والضغط
11:35 - نقص الفيتامينات
12:15 - تناول المكسرات
13:00 - الالبان والاجبان
13:50 - التمارين الرياضية بطريقة خاطئة
13:55 - معلومة على الهامش
15:00 - تناول العقاقير والادوية التي تثبت الوزن
15:55 - عدد الوجبات لتثبيت الوزن
16:25 - زيادة السعرات وتقليل النشويات
17:20 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#ثبات_الوزن
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Ket
هل تعاني او عانيت خلال رحلة نزول الوزن من الثبات وكم كانت المدة وكيف تخلصت من ثبات وزنك؟؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
يسعد صباحك كيف فيني اتواصل معك ضروري
انا عمري 29ووزني 96وطولي 179بنفع اعمل كيتو او لاء
شهر وعم يزيد مع اني متبعة ومابغلط بشي ابدا
صباحك ورد صارلي شهر عندي ثبات وزن 😭
كل شهر تقريبا يبقى ثابت لمدة اسبوع وخصوصا ايّام الدورة الشهرية وأيام استخدام دواء البريمالوت ان الخاص بتنظيم الهرمونات
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم........................
اللهم صلي على محمد وال محمد مشكور يا دكتور
شكرا لك
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
حلقه مليانه معلومات خطيرة ومهمة جدا
شكرا احمد سماره
شكرااا علي المعلومات اخي الفاضل احسنت في الاختيار المواضيع 👌💕
شكرا عالمعلومات المفيدة💙💙
شكرا جزيلا عالمعلومات القيمة ..
فعلا عدم حساب السعرات والمكسرات والاجبان الاسباب الرئيسية للثبات....
جبت المفيد فعلا مع إتقان الكيتو بنزيد ف الوصفات ...شكرا ليك
تحياتي
رااائع شكرا دكتور أحلى فيديو بموضوع ثبات الوزن
وأنت جالس على هاتفك اذكر الله ذكر كثير قولو سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
لا اله الا الله محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام
لا اله الا الله محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام
ربنا يوفقك يا دكتور. فيديو مفيد جدا
دكتور جزاك الله خيرا شكرا على معلوماتك بدي اسالك سوال كيف بحسب كمية السعرات
كلامك صحيح انا عندي ثقة فنفسي بالكيتو ومرات أنسا نفسي
عودي نسك على الكيتو وشكرا لك
أحسنت دكتور كفيت ووفيت🙏👍👏
شكرا دكتور على النصائح يلي قدمها و بتمنى تنصحني على تخلص ترهل الذراعين وخصوص عند الناث
ربي يجزيك من خير الدنيا والاخره كفيت ووفيت بالمعلومات
جزاك الله خيرا عنا
لا ابالغ أنها افضل حلقة عن الكيتو في عالم الرجيم الكيتوني
شكرا لك
بحترم حضرتك وبستفاد جدا بسال حضرتك اعملنا حلقة عن توابع الكرتزون وذيادة الوزن ازاى نسحب الكرتزون من الجسم ونرجع نتحكم فيه الشهية ونظبط مقاومة الانسولين وشكرا لحضرتك جدا
شكرا الموضوع جاء في وقته بارك الله فيك اعتدنا منك داءما المعلومات القيمة
انشاء الله اقدر افيدكم دائما
اللهم اجعلنا من الذين ياكلون ولا يسمنون
امييين يارب العالمين
😂
الله بعطيك العافية دكتور حلقة رائعا
الله يعافيكم
صباح الخير شكرا دكتور استفدنا كتير من علمك ربي يزيدك ويبارك فيك
شكرا لك
آمين أجمعين
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين و عجل فرجهم والعن عدوهم امين يارب العالمين
اللهم ينور طريقك ويحفظ اولادك
شكرا جزيلا على المعلومات
عفوا عفوا
صباح الخيرات سماره بك.... . حلقه راااائعه جدا...
شكرا لك
صباح النور تحياتي
دكتور سمارة لو سمحت هل الخروش مسموح في الكيتو
وهل القضامة مسموحة
جزاك الله خيراً
شكرا لك
شكرا للمعلومات دكتور
عفوا
دكتور كلامك صحيح والله يادكتور 👍👍👍
شكرا لك معلومات مهمه جدا ومفيدة
👍
عفوا عفوا
يعطيك عمر وعافية يارب مشكور دكتورنا الي شهر و١٠ايام ثابت وزني مع اني كيتو ومتبعة الصيام للمتقطع .حالتي النفسية عدم .معي خمول بالغدة وعم اخد دوا بس شوسبب الغدة تراجعت يعني ؟
الله يوفقك يا دكتور
شكرا على المعلومات
جزاك الله كل خير
شكرا جزيلا
آمين تحياتي
الف شكر دكتور سماره
عفوا لك
تم الاشتراك اكثر شي اعاني منه ثبات الوزن
انشاء الله حلقة ثبات الوزن تفيد
ألف سلامة
انشالله شكرا جزيلا على الرد والمعلومات الحلوة
شكرا ❤
عفوا عفوا
أنت شخص محترم جدا ربنا يجعل في ميزان حسناتك وشكرا
مسا الخير ورحم الله والديكم
انا من متابعيك وحقيقه استفدت كثيرا من متابعتك ونزل وزني من ١٤٥ الى ٨٢ في سنه تقريبا لكن للاسف من كم شهر اعاني من ثبات الوزن او تذبذبه مابين ٨٢ الى ٧٩ مع اني لازلت اخذ وجبه وحده في اليوم مساءا في الفتره الاخيره بديت اكل جبن بلدي بالعراق نسميه جبن عرب او جبن بغداد
علما ان طولي ١٧٨
شكرا دكتور
شكراً جزيلاً
صباح الورد احلي دكتور
صباح النور
ماشاء الله عليك تسلم ع هلمعلوماات رووووعه بس عندي سؤال انا مابعرف احسب وجبتي كيف احسبها لو سمحت مشكلتي النوم متاخر كتير وحاسس بثبات وزن كنت مستني هيك حلقه 🌹🌸
معلومات قيمة
ياهلا
الف شكر دكتور
عفوا
عفوا عفوا
السلام عليكم...كيفك دكتوري العزيز.. 🌹
أتمنى أن تكون في اتم الصحه والعافيه...
عندي مشكله في وزن الاطعمه المطبوخه مثل الدجاج او السمك او اللحوم وكذلك بعض الخضروات المطبوخه مثل الكوسا والبادنجان واليقطين والقرنبيط هل اوزنها قبل الطبخ ام بعده ؟
استاذي احمد سماره ايهم افضل
الوصول الى الوزن المثالي بعدها ابد تمارين المقاومه .
او امارس تمارين مقاومه قبل وصول للوزن المثالي .
لاني قلق من زيادة وزن او الثبات
رح اجاوب على الستوري على الانستاجرام
Samarasketolife
سؤال عرضي استاذ احمد
هل الحليب الخالي من اللكتوز مسموح بالكيتو؟؟.
هذا الحليب متوفر في اوروبا
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات، 10 من هذه الأخطاء عندي في الكيتو وعندي ثبات وزن، وزيادة وزن مع اني كيتو،الله يعين،🌷🌷🌷تحياتي
بالتوفيق يا رب
تحياتي
مش مشكلة المهم انك عرفت الأسباب و ان شاء الله التزامك رح يكون افضل
ممكن نعرف سبب تذبذب المقاسات يعني مره تقل ومره تزيد وماسبب حلاوة الفم اثناء الصيام
معلم واحنا منك نتعلم 🌹
تحياتي لك
Merci docteur
شكرا لك
اهلا دكتور يعطيكي العافيه
سؤال الفلفل الملون والجزر ممنوع ولا مسموح بالكيتو ياريت تجاوبني بعد اذنك
مسموح
مرحبا دكتور انا مشتركة جديدة معك وقد بدأت حمية الكيتو وقطع الكاربوهيدرات كلها منذ اسبوع مع ممارسة رياضة الدراجة يوميا لكنني لم انزل ولو نصف كيلو ممكن تجاوبني ارجوك
يعطيك العافية دكتور
منشان موضوع السهر، ادا الواحد سهر بس فاق متأخر يعني اخد ٨ ساعات نوم ف هالشي بيأثر عالكورتيزول؟؟
تحيه لك من لبنان لحد الدكتور المحترم انا اول اسبوع في الرجيم نزلت حوالي تسعه كيلو بعدين ثبت وزني مع العلم انا اول ما بدات الرجيم كان عندي لخبطه بالدوره الشهريه الدوره الشهريه تجيني بسبعه ب18 وب25 وغير منتظمه حضرتك يمكن ان يكون هذا هو ثبات وزني
١ كثرة الاكل عن الحد الازم
٢ السهر وقلة النوم
٣ عدم تخفيض النشويات
٤ الامساك وتقليل دخول الحمام
٥ الاجهاد والعصبية والتوتر
٦ عدم تناول الطعام المغذي وقلة الفيتامينات والمعادن
٧ كثرة استخدام المكسرات
٨ المبالغة والكثرة من الاجبان والالبان
٩ استخدام التمرين الخاطئ واستخدام اوزان عالية عن المألوف
١٠ استهلاك بعض الادوية التي تسبب ثبات الوزن مثل بعض ادوية النفسية والضغط والاكتائاب والحساسية والسكري ومنع الحمل
١١ كثرة عدد الوجبات غير العادي
١٢ احسب سعراتك
١٣ تقليل النشويات لفترة طويلة بدون ملل
اسباب ثبات الوزن وفر وقتك وادعمني تحياتي.
هل صحيح أن نمتنع بتناول الحليب و مشتقاته اثناء اتباع الحمية الكيتونية و لماذا؟
شكرا جزيلا ممكن الزيادة في الصوت من فضلك😍
ان شاء الله
Vidéo mefieda jiedan choukran
تحياتي
يسعد صباحك يادكتور
سؤال يا دكتور هل تنصح باخذ ابر الفيتامينات التى تؤخذ في الوريد
استشر طبيبك
صباح الخير.. كيف الحال.. ممكن سؤال بالنسبة للسهر.. انا صيدلانية دوامي shift morning evening شفت المسا ل ١١ بالليل.. فهل الصيام المتقطع مناسب .. شكرا على المعلومات
بارك الله فيك اخي الكريم على هذا المعلومه القيمه الغذائيه
دكتور
انا فتاة من الجزائر ، لدي 14 سنة و منذ اسبوع و 3 ايام دخلت في تحدي الامتناع عن الخبز و السكر ، لكن وزني ثابت ، برأيك اين تكمن المشكلة؟
بحب قناتك كتيييير متابعة وفية
حلقة كسر ثبات الوزن قد تجاوب على استفسارك
من الظلم بعمرك تسوي دايت ،،، عليك بالمشي والحركه
لو سمحت ايه هي الحنيه المناسبه الروماتويد واشوجرين مع العلم اني اعاني من بروتين زياده في البول ارجو الرد
صباح الخير ايها الرائع
شكرا لك
صباح النور
لو توضح النقطة الأخيرة أكثر لو سمحت. ما هي الأشياء التي يمكن أكلها للخروج بطريقة ذكية من الكيتو كما ذكرت؟
مساء الفل يااحسن دكتور انا عندي شهر ونصف ثبات ومليت وبديت افقد الامل واكل بشراها من الثبات شو العمل قبل مخرب كل الحمية لسويتها من تسعة شهور ارجوا النصيحة
جزاك الله كل خير لو سمحت أنا عامله صيام متقطع منذ ١٠ شهور ووزنى نزل كتييير وعندى LDL 197 وده عالى جدا والباقى كويس جدا وكنت عامله Low carb والدكتور طلب منى منع اللحوم والبيض والدهون السمن والزبده وأعطانى دواء كوليسترول وازاى أوقف خساره الوزن حاليا لانى مش عايزه أخس اكتر من ٥٧ كجم ارجو الافادة
يادكتور لو اكلنا يوميا قطعة خبز من طحين اللوز تقريبا من 20 - 30 چرام من طحين اللوز ( ١٠٠ چرام يحتوى فقط على 5 كارب ) ، هل هذا بيأثر على ثبات الوزن ، لأنه يوميا اعطي لبنتي منه على المدرسة.
وعندي سؤال ثاني هل لازم لازم ادخل نشويات عشان تمرين المقاومه علمًا اني وصلت وزني المثالي واتمرن بشكل يومي صايم وبقدر هائله
ممكن تدخل شوي زيادة من الفاكهة فقط
هل يصير ثبات الوزن اذا كنا عم نتبع حمية الوجبه الواحده مع الصيام ؟ وكيف نعالجها اذا كنا عم ناخد وجبه واحده
كالعادة doc شرح وافي كافي ثبات الوزن في حد ذاته مرحلة لازم اي شخص يمر بيها doc من فضلك نريد حلقة عن الإنتكاسة في الريجيم نكون ماشيين ومتحكمين بالموضوع وفجأة نفقد السيطرة في فترة من الفترات تحياتي.
انشاء الله
ان شاء الله.
السلام عليكم انا في بداية حمية الكيتو وبحب الطماطم عادي استعمل ٢ الى ٣ حبات باليوم لويطلعني من الكيتو لان اكوناس تقول واحدة باليوم مواكثر ارجوالرد والبصل كذالك بكمية محدودة اوعادي مع الاكل اكثرمنة
يا دكتور هل القته مسموح بالكيتو
صباح الخير
صباح النور
هل حبوب الحديد تثبت الوزن ؟؟؟
هل الكيتو ينفع مع مريض القولون... خصوصاً وأن الكيتو يعتمد على الدهون
طبعا
@@samarasketolife شكرا لحضرتك واهتمامك،🌹
دكتور شو نعمل بالنسبة للإمساك
اجعل صيامك اولا قربى لله كاصيام الاثنين والخميس او صيام الثلاث الايام البيض اوصيام يوم وافطار يوم و كما جاء في الحديث القدسي ( ولايزال عبدي يتقرب اللي بالنوافل حتى احبه .....) وقال الله عز وجل ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) فكل عمل ابن ادم تكتب اجره الملائكه الا الصيام فجزائه على الله عزوجل فماظنك بأجرك اذاكان من الكريم سبحانه وتعالى ثم تحصيل حاصل سيكون صيامك للحفاظ على صحتك ونزول وزنك فالله عزوجل ماشرع لنا في الدين شيء الا وفيه الخير الكثير للصحه الجسديه والنفسيه فعدل نيتك كي تكسب وتنال من خير الدنيا والاخره
صباح الخير ..الله يعطيك الف عافية ،.من شهر وانا على نفس االوزن كل الاسباب اللي شرحتها ماعندي منها ..لو سمحت ماهو الحل او كيف ممكن اقدر اتواصل معك لحل مشكلة ثبات الوزن؟
اهلا
للتواصل عبر الموقع www.samarasketolife.com
و ممكن تحضري حلقة ثبات الوزن و الكيتو
يعطيك ألف عافيه انا متابعه و مستفيده
هل بداية اتباع الكيتو المفروض عدم الاعتماد على المخبوزات من طحين اللوز و غيره من انواع الطحين و السبب في هذا
ممنوع المخبوزات والطحين
نعم بالطبع
مرحبًا دكتور طيب انا وصلت ل وزن يلي بدي يا وحابب ضل ٧٥ شو لازم اعمل مشان يزيد وزني
دكتور لكرز تفاح الاخضر كيتو
الكرز كيتو بكمية قليلة
التفاح ممنوع
بدون الدخول في متاهات، بالذات للغير متعودين على إستهلاك كميات كبيره من الخضروات، الحل بسيط لا تأكل كل كميه السلطه على دفعه واحده لأنها تتحول إلى فضلات صلبه جدا و تصعب حركتها في الامعاء الدقيقه و الغليظه و بالتالي معاناة في حركتها و معاناة في خروجها وبالتالي غازات و ثبات الوزن، الحل قسمها إلى دفعتين أو 3 دفعات في فترات الاكل على مدار مثلا 8 ساعات ، والشي الثاني هو الاكل المسلوق الكثيف مثلا الملوخيه الثقيله و الكوسا المسلوقه و الزهره وجميع الخضروات المسلوقه بأنواعها هي الحل بحيث تكون تعادل نصف وجبتك وشوف تنتهي مشكلة الإمساك إلى غير رجعه لا تنسونا من دعائكم جربوها و خلونا نسمع النتائج منكم
يعطيك العافية دكتور ....الخروج من الكيتو والعودة له بعد فترة طويلة فيه خطورة او لاء ....
ليس فيه خطورة ولكن الخروج المتكرر خطير
احضر حلقة أضرار الدخول و الخروج من الكيتو
تمام ...شكرا ماقصرت دكتورنا الغالي
شكرا كتير الك على المعلومات الي بنستفيد منها عندي سؤال لو سمحت. انا بلشت كيتو من شهر و 17 يوم و نزل وزني 8 كيلو و بعد هيك ثبت وزني هل هذا طبيعي ؟ و نشاطي الرياضي تقريبا نصف ساعة باليوم او ساعة مشي هل استمر او اخد break? شكرا الك
ممتاز النزول
@@samarasketolife
ما جاوبت على سؤاله
يا ريت تفيدني دكتور ، انا صرلي 40 يوم قاطعة نهائياً الخبز والسكر بشكل مطلق ولكن من اسبوع بضل نفسي في الحلويات بشكل رهيب ومانعة نفسي بالغصب شو العمل ؟
امال من الجزائر العاصمة حياك الله
اهلا وسهلا
دكتور هل الزياده بالدم تأثر على الوزن
ماشاء الله
و كيف نريح بالنا يا دكتور كيف بس
الاستغغار مفتاح المغاليق وسلاح وامان للمؤمن من الفتن ومن عقاب او عذاب الله وطهاره من الذنوب والمعاصي ومجلب للارزاق المتعسره وشفاء لكل الامراض النفسيه والجسديه وقال الله عزوجل ( فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بإموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا) ( وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون) وقال صلى الله عليه وسلم ( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجآ ومن كل ضيق مخرجآ ورزقه من حيث لايحتسب) ( طوبى لمن وجد في صحيفته استغفارآ كثيرا)
صارلي شهر و 10 ايام في نضام الدايت ونحفت 17 كيلو مع رياضه خفيفه صارلي 5 ايام اعاني من ثبات الوزن ايه الحل اتمنا ترد
أنا ملتزمه بالكيتو من شهرين ونصف وصارلى أسبوعين من بعد البيريود وزنى بيزيد
اتأكد من حساب سعراتك و كمية الملح ممكن تحبس سوائل
هل التلبينة النبوية تقطع الصيام المتقطع
نعم
السلام عليكم دكتور اني متابعتك من العراق لي اكثر من ١٠ اتيام خربطت بل كيتو هل اذا ارجع الكيتو يسبلي مشكل صحيه من ارجع هل ارح ينزل الوزن بسرع مثل اول مره
ارجعي للكيتو
يعني مابي ضرر على صحتي وارجع انزل مثل اول مره