Treningi z Anią to jest to czego zawsze szukałam😋 Świetnie się ćwiczy z kimś kto ma pojęcie co robi. Ćwiczenia wreszcie sprawiają przyjemność😉🙂 P.S. piękna figura😊
Witaj. Mam endometrioze na mięśniu prostym brzucha i są dni kiedy bardzo mi to dokucza a te ćwiczenia z przyjemnością wykonam na mocny brzuch. Tym bardziej że już potrafię utrzymać blank prawie minute. Fajny trening. Pozdrawiam
Extraaa, ja tu klikam, zastanawiam się co odpalić, a tu nowy trening się pojawia, idealnie :-) ojjj daje popalić 🔥🔥🔥 P.S. świetna muzyczka przy każdym z treningów :-)
Przy 1 ćwiczeniu czuje z jednej tylko strony miesien z drugiej tak nie odczuwam nic. Nie ukrywam łatwe wydają sie ćwiczenia lecz sa ciężkie i taka przerwa jest dla mnie za krótka. Lecz sie nie podaje ćwiczę dalej z treningów na uda moge powiedziec ze czuje je w 100 %% na drugi dzien mialam zakwasy po treningu bede starac sie wytrwać do końca mimo ze poce sie jak mysz 😂😂😂 po treningu.
Witam Pani Aniu oglądam i subskrybuje . Widziałam na jednym filmie banany u Państwa. Jak to się ma do ketozy? Można ? Jestem na adaptacji , właśnie ugotowałam rosół wołowo- kurczakowo- świński . Chciałabym wejść w keto . Narazie czyje się troszkę słabiej . Ale jest Pani moja motywacja 😚 może jakoś kolejny filmik o adaptacji? Jakikolwiek szejk od Pani dla nas kobiet ?
W tamtym roku schudłam 12 kg, jednak przez inne sposoby. Teraz wyrabiam brzuch na płaski jak w opisie, narazie już 2 dzień po cwieczniach, pocę się przybić jak świnia xD Ale będę tak robić do końca sierpnia lub dłużej . Ktoś mi powie ile kalorii się spała tym treningiem ?
Witaj Aniu 😊 Proszę doradz jaką matę wybrać?🙏 Lepsza grubsza czy 1cm wystarczy czytam że prązkowane się nie przesuwają są stabilne? Widzę że sama masz kilka rodzaji Pozdrawiam miłego dnia😊
Jest moc ćwiczę brzuch uda ramiona super ćwiczenia czuje się świetnie pozdrawiam serdecznie 😊😊😊😊😊
Fajnie ze jest muzyka bo przy niektórych filmikach można zawału dostać jak włókno tylko powtarza „dobrze” „dasz radę” „nie poddawaj się „ 😂🤣
Robię ćwiczenia z serii uda nogi teraz brzuch super naprawdę są ćwiczenia pozdrawiam serdecznie
Treningi z Anią to jest to czego zawsze szukałam😋 Świetnie się ćwiczy z kimś kto ma pojęcie co robi. Ćwiczenia wreszcie sprawiają przyjemność😉🙂 P.S. piękna figura😊
Dziękuje ❤️
Uwielbiam panią ❤️❤️❤️ po treningach czuje się lepiej ❤️❤️
Bardzo mi miło 🤗
Dziękuję za trening. Bardzo lubię te treningi . A niby tylko taka deseczka. Polecam. Pozdrawiam serdecznie
Witaj. Mam endometrioze na mięśniu prostym brzucha i są dni kiedy bardzo mi to dokucza a te ćwiczenia z przyjemnością wykonam na mocny brzuch. Tym bardziej że już potrafię utrzymać blank prawie minute. Fajny trening. Pozdrawiam
Ostatnie ćwiczenie miazga 😍 Tam to brzusio pracuje konkretnie ❤️
😊 zaczęłam od 03.06 i jest mega połączyłam jeszcze z treningiem 10min na smukłe uda🙈 💪🤩 . Trzymaj kciuki pozdrawiam jesteś boska .
I jak
Extraaa, ja tu klikam, zastanawiam się co odpalić, a tu nowy trening się pojawia, idealnie :-) ojjj daje popalić 🔥🔥🔥
P.S. świetna muzyczka przy każdym z treningów :-)
Dziękuje ❤️
Świetny filmik ❤️!
Moim zdaniem to jeden z najlepszych ❣️
Tego mi było trzeba żeby znowu wziąć się za ćwiczenia ❤️❤️❤️ Dziękuję 😚
Dziękuje ❤️
Super
😁
Przy 1 ćwiczeniu czuje z jednej tylko strony miesien z drugiej tak nie odczuwam nic. Nie ukrywam łatwe wydają sie ćwiczenia lecz sa ciężkie i taka przerwa jest dla mnie za krótka. Lecz sie nie podaje ćwiczę dalej z treningów na uda moge powiedziec ze czuje je w 100 %% na drugi dzien mialam zakwasy po treningu bede starac sie wytrwać do końca mimo ze poce sie jak mysz 😂😂😂 po treningu.
Dostosuj tempo do siebie a z czasem zobaczysz że jest coraz lepiej :D
Trening zaliczony 👍 na dziś idealny .
Jutro cwicze mega
🙌
Dzięki Ani schudłem 10 kg
Brawo 😁😁
W jakim czasie??
Jestem!łapa poszła i ćwiczymy!!😉😘mój piesek też się przygląda...
Super trening jutro biorę się do roboty. Mam nadzieję że podolam. Pozdrawiam cieplutko
Na pewno dasz radę 😁
Jak zwykle piękna. ☺️
Super❤️❤️
❤️
Super trening ❤😊
❤️
Pojawię się za 21 dni z efektami
I jak??
I jak
Chyba zapomniała
Super filmik🥰napewno wrócę do niego jak tylko nabiorę kondycji 😊👍💪
❤️
Na dzisiaj idealny
💪💪💪 Gustaw robi furorę😅
kocham twojego psa😂🔥❤️
Od jutro będę go robiła codziennie
I jak efekty?
Super !
❤️
Swoją drogą fajna taka duża kuchnia, mocno przestrzenna.
Hej, czy da się zrobić mięśnie brzucha(u mnie tzw. 11 ) nie powiększając znacznie tali?
Witam Pani Aniu oglądam i subskrybuje . Widziałam na jednym filmie banany u Państwa. Jak to się ma do ketozy? Można ? Jestem na adaptacji , właśnie ugotowałam rosół wołowo- kurczakowo- świński . Chciałabym wejść w keto . Narazie czyje się troszkę słabiej . Ale jest Pani moja motywacja 😚 może jakoś kolejny filmik o adaptacji? Jakikolwiek szejk od Pani dla nas kobiet ?
Czy w przypadku osób z astmą przerwy mogą być trochę dłuższe?
Zrobiłam, a w trakcie zobaczyłam że to dla zaawansowanych 🙈🙊
hahhaa :) są i dla początkujących na moim kanale :)
@@aniakolasinskaszemraj w zasadzie nie było najgorzej, trening zapisuję w ulubionych 😁
W tamtym roku schudłam 12 kg, jednak przez inne sposoby. Teraz wyrabiam brzuch na płaski jak w opisie, narazie już 2 dzień po cwieczniach, pocę się przybić jak świnia xD
Ale będę tak robić do końca sierpnia lub dłużej .
Ktoś mi powie ile kalorii się spała tym treningiem ?
Witaj Aniu 😊
Proszę doradz jaką matę wybrać?🙏 Lepsza grubsza czy 1cm wystarczy czytam że prązkowane się nie przesuwają są stabilne?
Widzę że sama masz kilka rodzaji
Pozdrawiam miłego dnia😊
🥰
A drugi komentarz dla statystyk.
Zrobię to wyzwanie. Gdzie można kupić te ściereczki do wycierania podłogi?:) Pytam poważnie.
Ile razy w tygodniu powinno się robić taki trening?
Marta Sulencka dobre pytanie :)
No codziennie i podobno za około 21 dni mają być efekty😁
@@kalinasadkowska5363 nie codziennie, bo organizm potrzebuje odpoczynku :)
Kalina Sadkowska ciekawe czy to prawda🤣 mógłby ktoś zrobić z łaski swojej to chociaż byłoby wiadomo czy męczyć się czy nie 😂😂😂
@@ewelina4420 ja Zaczynam od dzisiaj 😂😂 napisze wam czy są efekty
Myślałam, że jest trudniejszy. Ćwiczę regularnie już ponad rok i niestety dla mnie ten trening jest za prosty :/ dalej szukam czegoś hardkorowego.
W takim razie polecam Ci treningi abs z Pamelą Reif.U niej jest 🔥
Uwielbiam ten trening bo żeby zrobic brzuch nie musze lezec na plecach:D
😁
Co to za piosenka leci w tle?
Cześć! Czy ten trening nie przyczyni się do zaniku wcięcia w talii poprzez rozbudowę mięśni?
Też jestem ciekawa.
A jakieś ćwiczenia dla osób z zerową kondycją?
Pomyśle :)
czy konieczna jest dieta?
Ciągle się dziwię😉 taka szczupła i taki duży biust, to przez keto?
Widać po rozstawie, że to implanty.
wystarczy codziennie 15 plus rozgrzewka i rozciąganie ? czy powinnam dodać jeszcze jakiś trening ?
zależy jaki jest Twój cel
@@zuza94 schudnięcie... 😃
Robiac tylko te cwiczenia nie schudniesz
Oblicz sobie ile kalorii powinnaś spożywać, odejmij od tego ok. 200 plus ćwicz całe ciało minimum 40 min dziennie, a napewno zobaczysz efekty 😊
@@zuza94 nie pytam o dietę, pytam czy jeden taki zestaw dziennie wystarczy ? czy trening powinien być dłuższy ?
Szkoda ze Pani nie pisze w tych treningach na brzuch ktory to trening byloby łatwiej ćwiczyć ktos jak jest nowy tutaj to nie wie co i jak
Jeju i ten sterczący silikon nawet Lewandowska sobie nie zrobiła bo wie ze to słabe