Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
بارك الله فيك اخي الكريم رعد وفقك الله الى ما يحبه و يرضاه
وأياك الله يعافيك 🌹
شكرا اخونا رعد. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
العفو 🌹🌹❤️
أفدتني جداً شكراً اخوي رعد ما تقصر ❤
الحمدلله انك استفدت 🌹🌹
شكرآ اخ راعد
العفو 🌹
سلام عليكم اخي العزيز رعد انا اعاني من آلام فضيع في فخد ورا وطبقت نصائحك وعملت تدليك وبعدها تمرين بدرجة تابت لتحفيز دورة دموية ومع ذالك ليلة ونا وين متحرك أتألم وقفت جري ورياضة عامتا اخي رعد نصيحه ممنونه ليك حفظك الله بطلنا العزيز 🙏🙏🙏❤️❤️
هذا هو السبب الذي جعلني أتوقف عن الجري لمدة 7 سنوات مما أدى الى انهيار قدراتي على الجري وأصبحت أجد صعوبة في التنفس
this is really good helped me to recover quicker :)
It was good to hear that for real 🌹
Runners knee تمارين للاحس بشد وقلة مرونة في الامامية والم اعلي من الرضفة تحتها بينها وبين المفصل
استاذ انا عندي قطع في رباط صليبي وكذلك الغظروفي هل يجوز أجري وشكرا علي اجابه
تحتاج تسأل فيها دكتورك لأنها على حسب قوة الإصابة وما تشوف شر 🌹
تم
😢12 اسبوع مش حقدر والله نفسيتي حتتعب انا لما بوقف ٣ او ٤ ايام بسبب إصابة بعدها بجري ذي المجنون المحب من كتر السعادة 😢
كنت جالسة عالكرسي وقفت بسرعة ولفيت عاليمين طلع صوت طقة خارج الركبة وتاني يوم ورم حول الركبة والم خاصة عند السجود والدرجشو السبب وعلاجه لو سمحت
اخي وقفت جري ورياضة
من غير شر عليك .. صورة الموضوع مفجعة .
شكرا لك 🌹 الحمدلله تعافيت منها 🤲
انا مو الم بس فيني شد من نص فخد خارجي الي نص ساق
هل تعالجت إنه نفس الحاله
@@QwerAsdf-j9d تقوية عضلات القلوتس و الفخد والساقين مع اطالات بس لسه في فترة علاج ماخلصت
ش
ديما بيجي إصابة في جانب الركبة ولكن ليس من الجهة الخارجية للركبة ولكن من الجهة الداخلية يمين اسفل الصابونه😢 ( patella ) ما الحل من فضلك
اسأل الطبيب افضل وما تشوف شر ، لازم الواحد يعرف سبب الإصابة عشان يشخصها ولازم تصوير أشعة .
@@raaddojo شكرا🙏
بارك الله فيك اخي الكريم رعد وفقك الله الى ما يحبه و يرضاه
وأياك الله يعافيك 🌹
شكرا اخونا رعد. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
العفو 🌹🌹❤️
أفدتني جداً شكراً اخوي رعد ما تقصر ❤
الحمدلله انك استفدت 🌹🌹
شكرآ اخ راعد
العفو 🌹
سلام عليكم اخي العزيز رعد انا اعاني من آلام فضيع في فخد ورا وطبقت نصائحك وعملت تدليك وبعدها تمرين بدرجة تابت لتحفيز دورة دموية ومع ذالك ليلة ونا وين متحرك أتألم وقفت جري ورياضة عامتا اخي رعد نصيحه ممنونه ليك حفظك الله بطلنا العزيز 🙏🙏🙏❤️❤️
هذا هو السبب الذي جعلني أتوقف عن الجري لمدة 7 سنوات مما أدى الى انهيار قدراتي على الجري وأصبحت أجد صعوبة في التنفس
this is really good helped me to recover quicker :)
It was good to hear that for real 🌹
Runners knee تمارين لل
احس بشد وقلة مرونة في الامامية والم اعلي من الرضفة تحتها بينها وبين المفصل
استاذ انا عندي قطع في رباط صليبي وكذلك الغظروفي هل يجوز أجري وشكرا علي اجابه
تحتاج تسأل فيها دكتورك لأنها على حسب قوة الإصابة وما تشوف شر 🌹
تم
😢12 اسبوع مش حقدر والله نفسيتي حتتعب انا لما بوقف ٣ او ٤ ايام بسبب إصابة بعدها بجري ذي المجنون المحب من كتر السعادة 😢
كنت جالسة عالكرسي وقفت بسرعة ولفيت عاليمين طلع صوت طقة خارج الركبة وتاني يوم ورم حول الركبة والم خاصة عند السجود والدرج
شو السبب وعلاجه لو سمحت
اخي وقفت جري ورياضة
من غير شر عليك .. صورة الموضوع مفجعة .
شكرا لك 🌹
الحمدلله تعافيت منها 🤲
انا مو الم بس فيني شد من نص فخد خارجي الي نص ساق
هل تعالجت إنه نفس الحاله
@@QwerAsdf-j9d تقوية عضلات القلوتس و الفخد والساقين مع اطالات بس لسه في فترة علاج ماخلصت
ش
ديما بيجي إصابة في جانب الركبة ولكن ليس من الجهة الخارجية للركبة ولكن من الجهة الداخلية يمين اسفل الصابونه😢 ( patella ) ما الحل من فضلك
اسأل الطبيب افضل وما تشوف شر ، لازم الواحد يعرف سبب الإصابة عشان يشخصها ولازم تصوير أشعة .
@@raaddojo شكرا🙏