Спасибо! Очень грамотно и без воды. Лучше снимать кратко и ёмко, чтоб захотелось пересмотреть, чем растянуть на полчаса, и у зрителей закончится терпение 😃
Пытаюсь набрать мышечную массу, тренируюсь и кушать нужно много. С утра съедаю около килограмма пищи (яйца, овсянка, сырники, например), и до вечера (до 17-18) есть вообще не хочется, даже о еде думать нет желания. Как быть в этом случае? Дробно 5-6 раз в день кушать - нет ни желания ни времени :)
На одноразовом голодании очень голодно всю ночь не знаю в чём может быть проблема ем белок, овощи и животное мясо но всё равно голодно от одноразового питания
Я питалась Один раз в день встала в 11:20 пила кофе и до вечера сыта, нужно было сдать анализы мочи и врач сказала что у меня подозрение на гепатит. Прошла узи печени и желчного пузыря. Результат начальная стадия желчекаменной болезни, хлопья в желчном пузыре. Иза большого промежутка в приемах пищи... Теперь стараюсь питаться правильно завтрак в 9:00 каши в обед супы. Анализы пока не сдавала.
А как же дробно питаться чтоб хотябы не худеть и не было инсулинозезистентности и поджелудочная не страдала , я худая но живот бока есть занимаюсь немного так как сил мало и возраст 50 и есть проблемы поджелудоной печени почки жкт
Наоборот дробное питание скорее приведёт вас к инсулинорезистентности, лучше 2 разовое питание, во второй половине дня начинать приёмы пищи, вечером вместо ужина на голодный желудок пью свежесваренный зерновой кофе, можно, добавляю сливочного масла 82,5% не более 5 грамм и всё, пью я этот кофе чтобы дать возможность желчному пузырю опорожниться, ну и чувство голода уходит, также без еды справиться с чувством голода помогает прекрасное упражнение-яшмова лягушка гонит волны! Ps:кофе без сахара!
@@user-vg9jx1rv8v максимально сыроедение много фруктов , орехи, сыр , рыба соленая, Мясо сыровяленое , сало, в общем все сырое , т.е. после засолки, Икра, печень трески, Салаты. Если захочется чего то термообработанного , то никаких проблем ем, но обычно не хочется не тот вкус уже, когда на все свежее переходишь , только в кафе заказываю такую еду , так как из сырой еды , только сельдь и сало , в основном в меню
@@user-xw2qy6nz4o спасибо большое вам за ответ ! Если можно у меня к вам еще один вопрос вот вы питаетесь 1 раз в день и сыроедите и это помогает в оздоровление организма ? У меня очень много проблем в здоровье и я просто не знаю за какие лекарства хвататся ( от этих лекарств уже гастрит). Я тоже стараюсь питаться 2 раза в день ( чаще срываюсь и получается 3 разовое питание.) Спасибо !
@@user-hd6ee9nk2q на pubmed.gov А вот мои рекомендации - пейте больше жидкости, чая между приемами пищи. Не принимайте высокие дозы витаминов Д и С. Не принимайте Кальций.
@@RomanMalkov у меня вопрос.Я ем один час в сутки в послеобеденное время.Никакого сахара и хлеба.Занимаюсь спортом.За месяц скинул 9 кг.Но силовые показатели в зале не упали и даже выросли.Не будет ли это вредно?Буду благодарен если ответите.Пью с утра витамин д3 и омегу 3 вместе.Через час пью мультивитамины.Пью чай кофе( по одной кружке) в день
@@RomanMalkovдоктор, вы правы, сейчас какая-то мания пить витамин Д, С без показаний и анализов. Это очень не правильно и опасно. А двух разовое питание и физические нагрузки это очень хорошо.
я все 10 лет, пока учился в колледже и универе практиковал. был худ и молод. Когда вышел на работу - растолстел. Теперь опять решил 2 раза в день питаться.
Доброго времени суток, очень хочется перейти на 2-х разовое питание, но у меня удалён желчный пузырь, это порождает сомнения, и как быть с жирорастсоримыми витаминами , может их можно колоть , или добавки какие-нибудь есть чтобы помочь желчи растворить жиры. Подскажите если не сложно , заранее благодарен 🙏.
Подскажите кто знает!!! Вместимость желудка без растягивания и травмирования 500-700 грамм. Как можно употребляя 550 грамм еды за раз,два раза в день добиться каждодневного похода в туалет по большому. Статистику которую я вывел это в среднем один поход в туалет на четве приёма пищи. Выходит если есть два раза в день стул будет раз в два три дня, а это не здоровое поведение организма. Как быть в такой ситуации? Увеличить порцию еды до 1100 грамм? Или есть другой способ???
У меня лично проблем не было с этим,стабильно раз в день,иногда даже два.При это я жрал очень мало,утром в 8,хлопья с одним яйцом,иногда сыр (овощи не считаю).Вечером в основном гречка с грудкой и грибами,порции всегда меньше чем положено по весу. Могу посоветовать кофе с молоком,сушеные сливы,или лучше всего ячменный напиток,с молоком,одна чашка и застоя точно не будет.
Aglia Lipova Кстати,А какую вожу пьешь ? Попей чистую воду в который не много минералов и солей .Если пьеш магазинную вода ,то понятно почему запор (там минерализации соли и тд доходят до 200 ) до 200 это пздц . Это по сути не вода уже ,а напиток .В общем найди воду в которой нет солей иначе от запора не избавишься .Купи себе mpp метр (прибор для измерения содержания солей минерлов )или как его там .И следи ,что бы не переходило за 30 mpp .есть те кто говорят мол нужна минерализация воды и тд ,брехня полная .кстати сосуды кальцинируются минералами .
Спасибо! Очень грамотно и без воды. Лучше снимать кратко и ёмко, чтоб захотелось пересмотреть, чем растянуть на полчаса, и у зрителей закончится терпение 😃
Спасибо! Только сегодня мне сестра посоветовала попробывать 2 разовое питание без ужина.,,👍
Путин озвучивает?
Краткость - сестра таланта💕
Спасибо! Не все ценят это качество, особенно при написании книг.
Роман большое вам спасибо за короткое , и очень подробное и основное интервью.
Спасибо за видео все ясно и понятно
Благодарю вас, за ценные советы! 🌞
Спасибо , доктор!
Пытаюсь набрать мышечную массу, тренируюсь и кушать нужно много. С утра съедаю около килограмма пищи (яйца, овсянка, сырники, например), и до вечера (до 17-18) есть вообще не хочется, даже о еде думать нет желания. Как быть в этом случае? Дробно 5-6 раз в день кушать - нет ни желания ни времени :)
Скажите пожалуйста, как двухразое питание отразится на человеке с повышенной кислотностью? Как избежать образования камней в желчном?
На одноразовом голодании очень голодно всю ночь не знаю в чём может быть проблема ем белок, овощи и животное мясо но всё равно голодно от одноразового питания
Чисто в теории я мог бы перенести обед так скажем 1вый прием пищи на чуть большее время сьсеть больше чем обычно и не ужинать
я, когда учился в универе, ел 2 раза в день, - потому что времени не было - и постоянно был худой.
😂
Вот и подтверждение того что все работает🤣🤣🤣🤣🤣👍
В универе все худыею
А вот это как некотороые по 7 раз в день едят не большими порциями это ж пиздец просто
Согласна на все 100%
@@alicainborderland мое солнышко 😘
"пищевые наркоманы"
согласна!
Это точно капец
Ем в 2 раза, в обед многоем так как жудь как голоден) на ужин мало, доктор подскажите, что если попробовать 1 разовое питание?
Хуйня
Включите жиров здоровых побольше, скорее всего у вас углеводы в рационе превалируют, поэтому чувство голода не покидает. Изучите кето-диету
Я питалась Один раз в день встала в 11:20 пила кофе и до вечера сыта, нужно было сдать анализы мочи и врач сказала что у меня подозрение на гепатит. Прошла узи печени и желчного пузыря. Результат начальная стадия желчекаменной болезни, хлопья в желчном пузыре. Иза большого промежутка в приемах пищи... Теперь стараюсь питаться правильно завтрак в 9:00 каши в обед супы. Анализы пока не сдавала.
Пейте чай с шиповником во время пищевых пауз. Это предотвратит образование камней.
Можно ли исключить обед? То есть оставить завтрак и ужин.
Да, можно
Двухразовое питание - это, конечно, хорошо; но вот привыкнуть к нему - это то ещё испытание. К трёхразовому то питанию нужно привыкнуть...
А как же дробно питаться чтоб хотябы не худеть и не было инсулинозезистентности и поджелудочная не страдала , я худая но живот бока есть занимаюсь немного так как сил мало и возраст 50 и есть проблемы поджелудоной печени почки жкт
Наоборот дробное питание скорее приведёт вас к инсулинорезистентности, лучше 2 разовое питание, во второй половине дня начинать приёмы пищи, вечером вместо ужина на голодный желудок пью свежесваренный зерновой кофе, можно, добавляю сливочного масла 82,5% не более 5 грамм и всё, пью я этот кофе чтобы дать возможность желчному пузырю опорожниться, ну и чувство голода уходит, также без еды справиться с чувством голода помогает прекрасное упражнение-яшмова лягушка гонит волны! Ps:кофе без сахара!
А можно утром и вечерм есть и тоже будет 2 раза
Наташа Natasha да. Еги кушают 2 раза в 10-00 и 19-00
@@user-xw2qy6nz4o Вы тоже питаетесь два раза?
@@user-vg9jx1rv8v я 1 раз
@@user-vg9jx1rv8v максимально сыроедение много фруктов , орехи, сыр , рыба соленая, Мясо сыровяленое , сало, в общем все сырое , т.е. после засолки, Икра, печень трески, Салаты. Если захочется чего то термообработанного , то никаких проблем ем, но обычно не хочется не тот вкус уже, когда на все свежее переходишь , только в кафе заказываю такую еду , так как из сырой еды , только сельдь и сало , в основном в меню
@@user-xw2qy6nz4o спасибо большое вам за ответ ! Если можно у меня к вам еще один вопрос вот вы питаетесь 1 раз в день и сыроедите и это помогает в оздоровление организма ? У меня очень много проблем в здоровье и я просто не знаю за какие лекарства хвататся ( от этих лекарств уже гастрит). Я тоже стараюсь питаться 2 раза в день ( чаще срываюсь и получается 3 разовое питание.) Спасибо !
сумоисты тоже едят 2 раза в день,чтоб набрать вес,и весят за 200кг и в чем суть вашего видео?
В калориях. Они едят очень много в 2 приема
Вот вот почитайте, они едят 10.000 калорий за один приём пищи! Поэтому и весят 200 кг
И живут до 65 лет всего
Хотела спросить если есть 2 раза в день и заниматься спортом можно похудеть?И на сколько примерно?
Да, можно. Количество индивидуально.
Мне понравилась ваша метот папробаю
Доктора когда жи вы прийдете к единому.5-6р.не приводит к инс рез
Некоторые врачи говорят если кушать 2 раза в день то череда камней в почках
,бабки около моего подъезда тоже это говорят. А\ вот что говорят исследования?
@@RomanMalkov А где посмотреть? Если по моей логике то я думаю важно что именно кушать сколько и когда. Что бы песка не было и камней
@@user-hd6ee9nk2q на pubmed.gov А вот мои рекомендации - пейте больше жидкости, чая между приемами пищи. Не принимайте высокие дозы витаминов Д и С. Не принимайте Кальций.
@@RomanMalkov у меня вопрос.Я ем один час в сутки в послеобеденное время.Никакого сахара и хлеба.Занимаюсь спортом.За месяц скинул 9 кг.Но силовые показатели в зале не упали и даже выросли.Не будет ли это вредно?Буду благодарен если ответите.Пью с утра витамин д3 и омегу 3 вместе.Через час пью мультивитамины.Пью чай кофе( по одной кружке) в день
@@RomanMalkovдоктор, вы правы, сейчас какая-то мания пить витамин Д, С без показаний и анализов. Это очень не правильно и опасно. А двух разовое питание и физические нагрузки это очень хорошо.
Это называется интервальное голодание. Я практикую уже месяцев 5 и мне классно, и бюджет экономится🤣🤣🤣
я все 10 лет, пока учился в колледже и универе практиковал. был худ и молод. Когда вышел на работу - растолстел. Теперь опять решил 2 раза в день питаться.
Я так питаюсь уже 2-год.
@@user-kc5yn2tp9m вы помолодели?
Ещё и время экономится. Ситуация аналогичная )
Гастроэнтерологи не слышат.
Доброго времени суток, очень хочется перейти на 2-х разовое питание, но у меня удалён желчный пузырь, это порождает сомнения, и как быть с жирорастсоримыми витаминами , может их можно колоть , или добавки какие-нибудь есть чтобы помочь желчи растворить жиры. Подскажите если не сложно , заранее благодарен 🙏.
Ем в ,10 и в 16, прекрасно переношу, могу позволить фрукт. ,или чашку кофе с лимоном, на язык чуть,чуть медика.❤🎉❤
Подскажите кто знает!!! Вместимость желудка без растягивания и травмирования 500-700 грамм. Как можно употребляя 550 грамм еды за раз,два раза в день добиться каждодневного похода в туалет по большому. Статистику которую я вывел это в среднем один поход в туалет на четве приёма пищи. Выходит если есть два раза в день стул будет раз в два три дня, а это не здоровое поведение организма. Как быть в такой ситуации? Увеличить порцию еды до 1100 грамм? Или есть другой способ???
Воду пьешь?
@@user-te6pq3zv6c да. 2-2.5 литра
У меня лично проблем не было с этим,стабильно раз в день,иногда даже два.При это я жрал очень мало,утром в 8,хлопья с одним яйцом,иногда сыр (овощи не считаю).Вечером в основном гречка с грудкой и грибами,порции всегда меньше чем положено по весу.
Могу посоветовать кофе с молоком,сушеные сливы,или лучше всего ячменный напиток,с молоком,одна чашка и застоя точно не будет.
@@user-bp2ys6fd6x попробуйте псиллиум.на айхербе продается,говорят,классная вещь.и полезная.
Aglia Lipova Кстати,А какую вожу пьешь ? Попей чистую воду в который не много минералов и солей .Если пьеш магазинную вода ,то понятно почему запор (там минерализации соли и тд доходят до 200 ) до 200 это пздц . Это по сути не вода уже ,а напиток .В общем найди воду в которой нет солей иначе от запора не избавишься .Купи себе mpp метр (прибор для измерения содержания солей минерлов )или как его там .И следи ,что бы не переходило за 30 mpp .есть те кто говорят мол нужна минерализация воды и тд ,брехня полная .кстати сосуды кальцинируются минералами .
Кето и ПГ рулит !!!!
Кочки и один раз в день жрут
зачем он плямкает
Жрать хочет
😂
Но зачем так...
Человек науки старается,
Собирается мыслями...