(Russian) КАК ПОХУДЕТЬ КУШАЯ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2018
- Пишите: omaddiary@gmail.com
Начните свою собственную потерю веса: guidedweight.com
Support this channel:
/ omad
Follow me on Instagram:
/ omaddiary
Follow me on Facebook:
/ onemealadaydiary
Вы молодец. Очень приятный человек. Недостатков речи не заметил. Вы меня вдохновили. Большое спасибо.
Приятно слушать!!!!! Спасибо!
Помогло?
Все рассказал без надрыва, спокойно, без напора и доминации и самолюбования, добрая передача опыта. Человек делиться со зрителями опытом
Привет из Калгари. У тебя и русский и английский отличный. Наш народ ,к сожалению, любит покритиковать.
А ваш народ из Калгари не критикует?
Критикующий замечает свои недостатки у других и при этом осознаёт их наличие у себя.
@@user-lz6ln4ip6y Это не принято, посмотрите сами нерусскозычные форумы тематические, такие переходы на личности не по теме считаются невоспитанностью вообще то. Какая необходимость выискивать грамматические ошибки или пройтись по чьей то внешности, люди заметили, отметили это может быть в уме, но не вываливают наружу, пока их об этом сам человек не попросит. Смысл то какой в высерах этих? Самоутвердиться за счет другого?
Начал сначала с завтрака и обеда, две недели. Весил 142 кг при росте 183 см. Потерял 5 кг. После ещё 3 недели на интервальном голодании 23 на 1. Похудел до 126 кг. Улучшился сон, чувствую себя бодро и прекрасно. Не думал что так будет. Начал делать зарядку каждое утро.
Сейчас кушаю одну порцию и наедаюсь. Тоже люблю готовить. Спасибо за видео.
Не бросайте. Вы все правильно делаете. Добавьте активность. 10000 шагов!
Огромное спасибо Вам за видео на русском языке! Питаюсь так же 3 месяца и скажу, что я никогда не нравилась себе так, как нравлюсь сейчас. Меня стало радовать не только моё тело, но и моё настроение и невероятная энергия, которой раньше котострофически не хватало.. Раньше я была склонна к депрессии, сейчас от этого не осталось и следа! Самое удивительное, что этот образ питания, никак не препятствует мне продолжать грудное вскармливание моего полутора годовалого малыша)) Молока стало только больше)) Ваши видео очень поддерживают меня! Подписываюсь под каждым Вашим словом!!
Читала брехеньку но эта перегнала все! Сама детей кормила и если бы я ела один раз в день то дети не выросли бы а умерли от истощения!!!! Врать умеючи надо !!!!ну и брехливый народ пошёл!!!! Да и свекровь с мамой пришибли бы меня если бв я выкобенивалась с едой кормя деток!!!
@@user-je7ns5xm2u редкая Дура!
@@user-je7ns5xm2u ребенку 1.5 года,а питается один раз в день всего 3 месяца.грудное вскармливание рекомендуют прекращать в 9 месяцев,а коммент ваш глупый.
ТАКИ ДА!
@@user-je7ns5xm2uУважаемая, если вы склонны "брехать", то это не значит, что все вокруг такие.. Ребенку было 1,5года,он кушал уже сам все с общего стола, молочком грудным только запивал, скажем так.. К слову, кормила грудью до двух лет, питаясь один раз в день, но качественно и полноценно. В данный момент питаюсь так же, привыкла, теперь это образ жизни, менять ничего не хочу. Размер 40-42. Больше не худеется, да мне и не надо.. А вам должно быть стыдно за ваши слова, пусть и год спустя..
Рассказал, лучше, чем любой диетолог. Честно, и на себе.
Главное, это первые дни продержаться. Иногда нападает такой голод, что можно съесть все, что попадётся на глаза. Поэтому я восхищаюсь Вашей силой воли.
Начала с голодания 16 часов, 8 часов пищевое окно, через месяц 20 часов голодания и 4 часа пищевое окно. Заметила прилив сил, улучшилось самочувствие, исчезает желание на сладкое.
Вы очень приятный человек. Ваша энергетика очищается, это очень заметно, поверьте мне. Желаю вам держаться так всегда и не сдаваться! Вы вдохновляете многих, в том числе и меня. Выражаю свою благодарность
Приятный мужчина. По вашей речи видно, что вы спокойный, уравновешенный человек. Удачи вам и достижения цели!😊
Когда держим оразу то также один раз в день.Организм очищается,сознание осветляется.Разум переходит на более высокий уровень.
Не один раз а 2 раза питаются.
Во время Оразы всю ночь жрут.
Много воды, пиздит, пиздит... ты прямо скажи эффект сколько скинул!
Верно сказано , но многие во время ифтара передают после ложатся спать , из за чего набирают вес .
Это плохо .
@@user-ml6ei5bc7l хам!
Вы молодец ! Приятная речь и позитивный человек 👍🏻
Спасибо,возьму на заметку,тем более скоро месяц Рамадан.
СПАСИБО,БОЛЬШОЕ,ЗА ВАШ ТРУД!СОГЛАСНА,С КАЖДЫМ ВАШИМ СЛОВОМ!
Спасибо мужик, за твой опыт, и подачу, здоровья тебе и твоей семье.
Перестраивается мышление когда 1 раз в день кушаешь, меняется отношение к еде и хочется пищу принимать больше полезную нежели вредную ( фаст фуд) . Спасибо что делитесь вашим опытом🙏
Одно из самых лучших видео на данную тему! Спасибо!
Какой Вы молодец, хороший пример для подрожанния.
Умный не скажет,дурак не поймет.И не очень важно,как говоришь,важно что говоришь.👍👍👍
Вы молодец!! Приятный, добродушный человек, и видео интересное) Вы вдохновили меня, спасибо!!
Спасибо большое! Вы очень приятный и симпатичный человек! И ваш голос располагает к доверию! Удачи вам! И так держать!!!
Столько вдохновения за это видео!!! 💪Спасибо!!! 👍👍👍
Какой вы красивый стал глаза просветления лицо подтянулось молодец!!!!!!!!Дай Бог вам силы воли дальше
Вы очень Приятный и очень обаятельный человек☝️, вдумчивый, интересный, с мягким голосом и хорошо поставленной речью. Одобряю Ваш выбор и поддерживаю. Удачи в Вашем Пути и конечно ждём и ждём новых видео🌟
И на счёт речи, всё прекрасно, внятно и очень даже понятно, спасибо, 👋 привет из краснодарского края, уважаю сильных людей, всё чем вы заняты очень хороший пример для многих, респект вам.
У вас очень приятная манера речи и ваше видио одно из немногих где четко и ясно, но при этом простыми словами объясняется принцип одноразового питания! Желаю вам успехов))
Замечательный мужчина. С приятным голосом. Прекрасная речь. Спасибо вам!! За советы удачи вам здоровья
Спасибо Вам огромное! Вы замечательный человек! Всех благ Вам! Очень рады,что нам попалось Ваше видео❤
Прекрасная подача информации от приятного и светлого Человека. Спасибо Вам огромное. С теплым приветом из Минска.
Огромная благодарность за Видео 🙏🙏🙏
Вы класный и светлый, очень добрый человек! Никогда не обращайте внимание на злобных людей, они вас не достойны! Вы делаете хорошее дело, продолжайте! Всего Вам доброго, мы Вас любим!
У Вас прекрасный русский, не у всех русских в России такая грамотная речь, поверьте!
Привет из Казахстана! Приятный дядька)), с удовольствием послушал! Вроде не профессионально, но всё же информативно ( после видео не возникло вопросов). Лайк от души!
Спасибо вам!!!!не слушайте не кого.вы молодец!!!
Вы молодец и наплюйте на всех критиков,главное ваше здоровье!
Какой Вы молодец!!!! Очень приятно Вас было послушать!!!! Попробую тоже питаться один раз в день!!!😊👍🏻Вы замотивировали меня!!!😉
Вы очень позитивный, приятный человек! Прекрасный русский язык и произношение, которого нет у многих коренных россиян. А самокритика ещё добавляет Вам положительный бонус. Сейчас я мотивирую себя на одноразовое питание и Ваши советы мне очень вовремя попались. Спасибо Вам!
Глаза у вас добрые . Вы очень добрый человек. Так что вы очень сильный
Прекрасно вы герой 🌸
Для меня вы красавчик и сейчас и до похудения!
Вы конечно не слабый человек, а наоборот. Спасибо вам за видео. Я ещё не могу срываюсь и кушаю 2 раза. Стараюсь не много. Теперь постараюсь один раз кушать в сутки, но что хочу!!!👍👍👍👍👍
Здравствуйте! Смотрю Ваши видео, очень вдохновляют! Буду пробывать стать лучше и здоровей по вашим методам! Выглядите отлично! Русский на 5! Спасибо вам!
Хорошо говорите по русски, не понимаю почему люди говорят там что-то.
Спасибо за видео
Спасибо за приятное общение с Вами.
Благодарю что поделился своим опытом, я горжусь тобой! Красавчик! Вдохновляешь! С речью все в полном порядке! Ты выбрал отличный путь!
Приятный ,добрый человек по глазу видно.спасибо вам за инфо.
От души видос!
Вы-очень приятный человек... Ваши советы помогли моим близким людям🌻🌷🌸
Очень полезное видео, спасибо Вам.
И, Вы хорошо говорите по-русски. Не волнуйтесь об этом.
Снимай на русском)))ты классный,в америке классно) а люди которые осуждают как ты говоришь не понимают,что у тебя акцент другой,ты привык говорить на английском,но ты прекрасно говоришь и объясняешь!💋 тоже кушать решила один раз в день на завтрак..))) спасибоооо💕💕💕💕
Снимайте пожалуйста на русском языке!! Вы классный!!!
Советую попробовать вечером! Намного лучше.
@@MrMedved001не всем подходит. Я, например, жаворонок, просыпаюсь в 6 утра, и без завтрака меня тошнит, мутит. Всё-таки утром нужно есть, это физиологично для организма, а вечером организм готовится ко сну, и процессы все замедляются. Хотя совам, думаю, подойдет, тем кто привык всю жизнь есть вечером и на ночь. А я с юности приучила себя есть частенько без ужина
Приятно вас слушать. Спасибо за мотивацию
Спасибо за видео, все очень понятно и мотивирует🔥
Большое Спасибо Уважаемый!
Такой приятный человек и мужчина👍,а главное говорит все как есть,побольше бы таких людей!😊Успехов вам и здоровья! Молочина!
Большое спасибо очень приятно
Bravo! Меня очень впечатлило ваше видео. Я считаю , что вы не слабый человек , даже наоборот сильный духом и дисциплин рованный. Я попробую .спасибо вам!
Спасибо 👌И речь у Вас грамотная 👍🤗😍❤️
Вы очень обаятельный добрый человек, спасибо что делитесь 👍🏼
вы такой классный-приятный!!! спасибо вам, все разжевали подробно!!!! первый день я на ОМАД
Спасибо за Ваш опыт. Очень вдохновляет. Молодец, что взялись за своё здоровье! Потрясающие результаты!
Спасибо за то что вы делитесь своим опытом, так мило и по домашнему
Очень приятный дяденька😆😆👍👍
Меня как женщину , отвлекала полка на заднем фоне, слушая Вас, мысленно складывала вещи 😁😁
Класс!!!
😂😂😂😂👍👍🤣
Девочка☝️😁😁😁
😊🤭
причем тут женщина
Вдохновляете. Попробую тоже кушать раз в день.
Спасибо Вам за Ваше видео, очень вдохновляет! Не слушайте никого, всё у Вас хорошо с речью, никакого акцента у Вас нет и лексикон Ваш достаточно богатый и обширный! Было очень приятно и интересно слушать, Вы большой молодец, что смогли переступить через себя и преодолеть все барьеры. Дай Бог Вам здоровья и успехов в похудении.
Молодец! Удачи Вам!!!
Вы молодец! вдохновили! главное,по-моему,не заморачиваться на диете,позволять себе слабости, и в то же время ,следить за питанием. Благодарю Вам!!!
Снимайте пожалуйста ещё видео по русски, я тоже на омад + кето, очень близка эта тема , похудела на 54 кг
юлия гареева скажите пожалуйста, когда вы начинали первый приём пищи? Во сколько?
Юлия Гареева, скажите пожалуйста, какая у вас была калорийность ? У меня не получается за раз осилить больше 700калорий
За какой период и как ,что ели?
Юлия Гареева расскажите пожалуйста
@@user-vq1eg5dl9s лучше спросите с какого веса она стартовала.
Я давно вас смотрю, на ютубе но сегодня нашла это видео и мне больше нравится слушать вас на русском, легче понимается, речь ваша на русском очень естественно звучит, делайте пожалуйста побольше русскоязычных видео
Какой приятный мужчина
Вы мой мотиватор!!! Спасибо
очень приятно рассказываете)) по доброму !
Спасибо за полезный опыт Надо пробовать, начну!
Согласна Вы потрудились для себя очень эффективно это колоссальный труд в отношении себя , где можно дать слабину , а Вы Молодец оздоровились !!!!! Так держать !!! Очень приятно было слушать Ваш рассказ о себе. Привет из Казахстана,
г.Алматы.
Большое вам спасибо за мотивацию!!! Завтра начинаю так же питаться ,надеюсь ,что у меня все получится. Вы очень позитивный человек!!!
Наталья Воробьева получилось?
Сразу не получится. Вы сначала сделайте 18 часов, потом 20 часов, а потом уже 24. Так легче. Я так делала
На самом деле можно похудеть я похудела 7 кг за месяц кушала один раз в день ем только 20 00 или 21 00 первые 3 дня не легко а потом привыкаешь это супер и чувствуешь себя очень хорошо
@@user-jt9zr5rx4y скажите пожалуйста, Вы калории считаете и что едите?
I have no idea what you’re saying but I listened anyway because it sounds so beautiful. 🙂
He tell about hes diet. He eat just once per day and lost weight
He is describing OMAD diet and his own experience
Хороший человек 👍🙏
👍 👍 👍 👍 👍, молодец! Просто доступно и интересно.
Рассказываете о еде как о поезии.АЖ,ЗАСЛУШАЛАСЬ!Спасибо,попробую обезательно.
Вы умничка. Вы меня вдохновили . Благодарю за информацию.
на что тебя вдохновили то? все равно не похудеешь, корова.
@@heraklion1111 вернись в стойло
Мне нравится ваше видео каждый раз вас смотрю.очень мотивирует . завтра начну
Спасибо. Слушал до конца. У меня сегодня первый день. Полезная информация.
Мне видео очень понравилось!!! Вы обаятельный! Очень информативно! Хочется чтоб делились опытом ещё!!!
Спасибо. Постараюсь.
Было очень приятно и информативно слушать Ваше видео👍спасибо Вам😊
Необходимо оздоровление при похудении а не на оборот. Это образ жизни навсегда лично для меня. Благодати вам во всём.
Очень приятно услышать ваше мнение! Я сочетаю сухое голодание и 1 разовое питание. Достаточно легко, кушать не хочется. У вас услышала ещё некоторые подсказки типа почистить зубы после еды - действительно вкус мяты снимает дополнительно тягу к еде. Спасибо вам огромное!!!
Спасибо добрый человек, обязательно начну .
🙏🏼 Благодарю! Очень меня вдохновили!!!😉
Вы молодец это реально помогает похудеть
Три недели на интервальном питании 18/6. Планирую прийти постепенно к 23/1. Впечатления:
1. Стало больше энергии. Стал высыпаться за 6-7 часов, просыпаюсь бодрым. Сразу иду гулять 2 км с собаками. И вечером ещё 2 км прогулки.
2. Каждый обед стал восприниматься как маленький праздник, получаю от самой простой еды большое удовольствие. Люблю готовить, заранее придумываю, что буду готовить завтра.
3. Психологически легче стало отказываться от еды. Если жена пожарит вечером беляшики, раньше бы однозначно садился и наворачивал. Теперь спокойно и без издевательств над собой прошу оставить мне парочку, чтобы съесть завтра в обед.
4. Появилась лёгкость в животе. Желудок реально стал отдыхать от постоянно валящейся сверху еды, которую надо переваривать и переваривать.
5. Вес реально снизился на 2.5 кг за 3 недели.
Спасибо за подробное описание. Очень похоже на мой опыт. Продолжайте в том же духе. Делитесь вашими успехамиЖелаю вам всего хорошего.
Благодарю за видео,я сейчас на таком питании и мне очень нравится,Вы меня укрепили и поддержали🙏🏻
какие результаты вы уже достигли?
Вы молодцы 👌💪💪
Всё! с завтрашнего дня тоже начну такую диету!
Вы очень обаятельны!)
По простому и доходчиво " спасибо от НОХЧИ ) сам на ней месяца два+мощные в неделю две тренировки так как больше демаю будет перетрен" все супер" DANKE
Спасибо Вам! Хорошо говорите по русский, спасибо за то что все честно рассказали👍👍👍
Вы просто класс!
Душевный чистый человек , в любой форм тело , красивый, Это я про вас
Спасибо Зумрат
Это называется интервальное голодание!!! Оно очень хорошо работает с Кето диетой(без углеводка)!!! Жду лайков)))
омад -раз в сутки есть. Обычно это на кето питании. Иначе не выдержать. А иг это по разному16/8, 18/6, 20/4..
@@tatyantatyan8722 всё верно! Только на интервальном голодание на максимальном уровне тоже 1 приём пищи в день!!!
@@westlife813 и лучше называть это интервальным питанием, уходит негативная нагрузка слова "голодание")))
Привет из штата NY. Большое спасибо за информацию. Сегодня второй день я пробую ваш метод. Только ем вечером. So far - so good 😊
Спасибо за ваш опыт.
Вы молодец! Заканчиваю голодание по методу Марвы Оганян (21 день). Спасибо большое за это видео. Попробуйте включать салаты и зелень.
🙏🙏🙏 огромное спасибо за ваш опыт, вы меня вдохновили