شكرا أختي ربي يحفظك انا لي قتلك الكمية كبيرة انا مبتدئة في الصيام المتقطع راني خايفة من الكميات لنكون نكثر و يروح تعبي في الباطل وانا الفيديو سمعتو من الأول للأخر و راني نشوف في الفيوهات لقدم أختك من الجزائر شكرا على تعبك ربي يوفقك ❤❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم اختي تبارك الله عليك عواشرك مباركه تدخل عليك بالصحه والهناء وراحه البال يا ربي انا راه الشهيوات اللي كاتنزلي كلهم كايعجبوني اختي من المتبعين دياولك انا👍🔔🩶🙏💯👌👏🤲🤲🩶
الصيام المتقطع زوين لانقاص الوزن وكذلك باش ميرتفعش سكر انا ديما تندير صيام المتقطع ومحافظة على السكر بدون اخد الأدوية تبارك الله عليك فيديو رائع جدا تحسيسي ومفيد واصلي بالتوفيق والاستمرارية لك
ختي راني متبعا معاك والله حتى راني ننقص فلوزن صراحة فرحت بزاف هدي شهر ونص ونا متبعا معاك نقصت 7كيلو مكنت متوقعها بقيلا نزيد غير واحد 4كيلو أخرى الله يجازيك بالخير أختي نقصت فالوزن وبلا حرمان غير تشجعو أخوتاتي راه فعلا كنقصو الوزن ونكسبو صحتنا❤❤❤
مرحبا أختي رجعي للنظام الصيام المتقطع قليلي من النشويات كولي في حدود 50gوالأرز والمقرونية حتى هما نقصي من الكميات والروز متكليهش يوميا والخبز 50gيوميا فقط وإنشاء الله تنقصي فالوزن ومرحبا أختي
شكرا أختي ربي يحفظك انا لي قتلك الكمية كبيرة انا مبتدئة في الصيام المتقطع راني خايفة من الكميات لنكون نكثر و يروح تعبي في الباطل وانا الفيديو سمعتو من الأول للأخر و راني نشوف في الفيوهات لقدم أختك من الجزائر شكرا على تعبك ربي يوفقك ❤❤❤❤❤❤❤
مرحبا بيك أختي لا متخفيش غير تبعي معايا ويكون خير بإذن الله😊😊
السلام عليكم اختي تبارك الله عليك عواشرك مباركه تدخل عليك بالصحه والهناء وراحه البال يا ربي انا راه الشهيوات اللي كاتنزلي كلهم كايعجبوني اختي من المتبعين دياولك انا👍🔔🩶🙏💯👌👏🤲🤲🩶
بارك الله أفيك
تبارك الله عليك اختي نشاء الله نبقا نتبع مشاء الله وصفات راءعة
مرحبا أختي
وجبه جميله جدا تسلم ايدك ❤❤❤❤
شكرا ليك
قناة ومحتوى زوين كيستحق تشجيع طوب
بارك الله افيك
تبارك الله عليك ديما وصفات طوب تسلم ايدك حبيبتي بالتوفيق ❤
شكرا ليك
❤❤❤ شكرا على مجهوداتك معنا ، الله يجازيك بالخير واليمن والبركات
بارك الله أفيك
تووووحفه تسلم ايدك حبيبتي روعه احلي ر👍👍👍❤️❤️
شكرا ليك
تبارك الله عليك أختي نظام رائع ربي يسهل عليك وجزاكي الله كل خير
شكرا ليك
طريقه جميله ووجبة مناسبة جدا للدايت ربنا يوفقك واجمل لايك 👍🌹🧕
شكرا ليك
ما شاء الله عليك اختي الصراحة استافدت منك يلاه شهر باش بديت الصيام المتقطع جعلها الله في ميزان حسناتك
بارك الله افيك استميري مرحبا
بسم الله ماشاء الله تسلم ايدك حبيبتى كل وصفاتك تحفه وجميله ماشاء الله سهله جدا ماشاءالله ♥
شكرا ليك
أسعد الله صباحكي بكل خير حبيبتي شكرا جزيلا على مشاركة الفيديو معنا
صباح النور
شكرا حبيبتي على النشر والتقاسم الجميل جزاكي الله خيرا الله يوفقك ويسهل امورك 🤲❤️❤️❤️
شكرا ليك
👍👍👍👍👈
كلشي زوين و متول يدوم التواصل❤❤❤
مرحبا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ربنا يكرمك يارب باحسن حال ❤❤❤ما شاء الله رووعة تسلم ايدك 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
يسلمو أديكي وصفة صحية بأمتياز بتشهي صحتين✨👏🏻💓👍
شكرا ليك
تبارك الله عليك تبارك الرحمن الله يعطيك الصحه والعافيه ربنا يوفقك يا رب العالمين
شكرا ليك
تبارك الله عليك اختي وجبة صحية مئة بالمئة الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
شكرا ليك
وجبة رائعة كتشهي بالصحة والراحة ❤❤❤❤❤❤❤👍👌
شكرا ليك
تبارك الله عليك❤ السلطة عجباتني بزاف كاتشهي❤❤❤الله يعطيك الصحة ، إستمري
شكرا ليك حبيبتي
تبارك الله عليك 👍بالصحه والراحه 🥰
شكرا ليك
فديو رائع جدا أحسنت النشر بارك الله فيك اختي الكريمة تحياتي لك اختي ❤❤❤👌👍😋💯💯💯💯💯
شكرا ليك
اوال متابعۃ انا راني متبعۃ مع محمد صابور ازت درت معاك متابعۃ عجبني شرح ديالك ماشالله انا كانت فيا 123.7 ادابا الحمدوالله 107.2 امزالۃ مصتامرۃ نشالله نتبع معاك واخا عارفا هادشي كما محمد صابور نفس شي ❤
مرحبا اختي غير استميري راكي مزيان فرحتيني والله ربي يوفقك
ما شاء الله على الجمال روووعه بالتوفيق والنجاح دايما ❤🎉❤🎉
شكرا ليك
شكرا ليك على المعلومات فعلا هدا راه نظام مشي رجيم الكمية محدودة غي في النشويات مشي فلخضار ولحوم نظام غزال ناكلو كيف بغينا ونقصو الوزن 🎉🎉🎉
مرحبا أختي استميري
حتا بطاطا نشويات
وجبة صلاطةبلفغوي والخضر بالصحة والراحة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير اختي الكريمة تحياتي لك اختي من مدينة سيدي قاسم بوعسرية
مرحبا أختي
نتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم يارب العالمين امين
شكرا ليك
👍👉 بسم الله ماشاء طبق كسكسو كيشهي 😋سلاطة متنوعة ممممممم تسلم يداكي حبيبتي 😋
بارك الله أفيك
تبارك الله عليك فيديو واضح وشرح مفهوم راحنا مستمرين معاك شكرا ليك بزاف😊
بارك الله أفيك
بصحة وراحة سلطة رائعة ❤
شكرا ليك
شكرا لك حبيبتي على المشاركة والمجهودات لي كتبلي معانا باش نقصو فلوزن الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب العالمين والمزيد من التقدم ☺️☺️❤️❤️❤️💯💯💯
شكرا ليك أختي
عطاك الله الصحة حبيبتي حتى انا كليتو البارح بصحتك وراحتك مكاين ماحسن من الاكل الصحي دمت متالقة❤❤
بارك الله أفيك حتى نتي بالصحة والراحة
ربنا يوفقك يارب ويكرم الجميع
أمييين
مشاءالله يعطيك الصحة شكرا بزاف على المشاركة
شكرا ليك
وصفة صحية جميلة 👌👌👍
شكرا ليك
ماشاءالله اللهم بارك تقبل الله طاعتكم وصيامكم 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤😊
شكرا ليك
وعليك السلام ورحمة الله وبركاته تبارك الله عليك اللهما ادمها نعمة واحفضها من الزوال امين يارب العالمين
اللهم أمين
تبارك الله عليك حبيبتي و بصحة والراحة
شكرا ليك
Looks so very delicious
الصيام المتقطع زوين لانقاص الوزن وكذلك باش ميرتفعش سكر انا ديما تندير صيام المتقطع ومحافظة على السكر بدون اخد الأدوية تبارك الله عليك فيديو رائع جدا تحسيسي ومفيد واصلي بالتوفيق والاستمرارية لك
بارك الله أفيك أختي
سلام ختي عفاك بغيتك تشاركي معانا نوع ديال الفرماج الاحمر والمتزريلا الصحيين لي كتعتمدي عليهم فالوجبات ديال الصيام المتقطع
مرحبا أختي أنا ممتبعا حتى شي نوعية خاصة ناكول غير لي لقيت وصافي ورغم دالك فقصت 20كيلو مدة 4اشهر
تبارك الله عليه كنت غادية ملتاازمة وتخربقت بزاف معرفت كيف ندير نرجع يا ربي توفقني
ربي يوفقك غير استميري
بالتوفيق اختي ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
شكرا ليك
تبارك الله عليك وصفاتك رائعة 👍😋🤤
شكرا ليك
عليكم السلام ورحمه الله وبركاته
جزاكي الله كل خير
عليه افضل الصلاة والسلام وعلى آله وصحبه أجمعين
جزاكي الله خيرا حتى انا ناكل كل شي بمقدار صغير ونقصت في الميزان فقط حبيت نقلك الكسكس 100 غ أربعة ملاعق مملوءة في الميزان
مرحبا أختي 5ملاعق أو 4كتبقا على حسب نوع الملعقة ربنا ديالي تكون أصغر من الملعقة ديالك 😊😊ومرحبا أختي
@@9anatililkol نعم ممكن شكرا بارك الله فيك على الترحيب
ماشاء الله عليك و جمعة مبارك😊
جمعة مباركة للجميع
عندك الحق قالت لي طبيبة مشي متاكليش طعام كلي لحضرة كتر مطعم لأنني السكر طالع بزاف
آه أختي كمية الخضار أكثر من كمية الكسكس
Waow delicious 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Manasa3a khti khditi coscos ou salata chhal binathom wachokran 3ala lmajhodat dyalak
مرحبا مكنديرش شي وقت محدد راه كل مرة وعنداش كنخود الوجبات ديالي لمهيم الوجبة الأخيرة مكنفوتش 8
شهتني هه اختي في كسكس وانا ديرة واحد التحدي شهر ممنوع النشويات
هههه شهر بزاف ديري غير أسبوع بدون نشويات والأسبوع الثاني ديري تحدي أسبوع بدون فواكه استمري أختي ربي يوفقك
@9anatililkol آمين حبيبتي الا عرفتي الأخ محمد صبور التحدي ديالو لتبعت هه واقيلا نعوض الخبز بالخبز د العدس
آه ممكن تعوضيه بخىز العدس إلا مكاش كيسببلك في إنتفاخات البطن @@حذيفة-ش4ق
ختي ممكن ناخود بطاطا و شلاضة ديال مطيشة و البصلة و جوج بيضات مسلوقين و مكسرات و لمونة
آه ممكن وجبة رائعة بالصحة والراحة
@9anatililkol لهلا يخطيك
@@9anatililkol ختي شلاضة ديال بطاطا شحال من معلقة ماخود
Nyimak resepmya
ختي راني متبعا معاك والله حتى راني ننقص فلوزن صراحة فرحت بزاف هدي شهر ونص ونا متبعا معاك نقصت 7كيلو مكنت متوقعها بقيلا نزيد غير واحد 4كيلو أخرى الله يجازيك بالخير أختي نقصت فالوزن وبلا حرمان غير تشجعو أخوتاتي راه فعلا كنقصو الوزن ونكسبو صحتنا❤❤❤
مرحبا أختي فرحتيني استميري😊
حبيبتى انا موقفة دايت من ٦شهور وزدت ١٥ كيلو ال خسيتهم تانى ومش عارفة ارجع بقالى شهرين كل اما ابدأ ارجع تانى ابوظ ومش عارفة اخر الفطار ولا عارفة اقلل نشويات ولا عارفة اعمل صيام متقطع انا مصرية واحب اخواتى المغاربة كتىر ياريت تنصحينى وتردي علي❤❤❤
مرحبا أختي رجعي للنظام الصيام المتقطع قليلي من النشويات كولي في حدود 50gوالأرز والمقرونية حتى هما نقصي من الكميات والروز متكليهش يوميا والخبز 50gيوميا فقط وإنشاء الله تنقصي فالوزن ومرحبا أختي
ما شاء الله
شكرا ليك
👍👍👍👍👍👍👍
😊😊😊
❤❤❤❤❤❤❤
💖💖
ممكن تقولي كم وزنك الحالي لا تأخدها مني قلت الصواب ❤
مرحبا راني قلت وزني في آخر فيديو ولاكن مرحبا مشي مشكيل وزني حاليا 55كيلو
@@9anatililkol جزاك الله كل خير مع ابني لم اسمع جيدا اختي انا ايضا بدأت اليوم وسوف اتبع كل يومياتك تحياتي ليك اختي 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🙂
سلام راكي تعوني روحك بالرياضة؟
لا غير المشي فقط
خديت الخبز 50 غرام الخبز فالوجبة الاولى
برافو عليك الوجبة الثانية مديريش الخبز
تبارك الله عليك الطبق تيشهي شكرا على الافادة
شكرا ليك على المشاهدة
سلام -ختي
وعليكم السلام
ناقص كيلو ناقص مشكيلة مملة نقية😅
هههههههه
❤❤❤❤
😊😊
❤️🇨🇮💪
عندك الحق قالت لي طبيبة مشي متاكليش طعام كلي لحضرة كتر مطعم لأنني السكر طالع بزاف
❤❤❤❤❤❤
💖💖
❤❤
عندك الحق قالت لي طبيبة مشي متاكليش طعام كلي لحضرة كتر مطعم لأنني السكر طالع بزاف
❤❤
💖💖
❤❤❤❤
😊😊