رجيم الشربه الحارقه تنقصي 5 كيلو في اسبوع فرصه لا تعوض لخساره الوزن
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- طبخ-ايمان-DZ
✨نظام صحي قوي وسريع✨
✨هذا النظام يطبق اسبوع✨
🍀الفطار ،ماء مع ليمون بعد 20 دقيقه قهوه او شاي او مشروبات حارقه فقط
الغداء شربه حارقه+ سلطه + بروتين
العشاء شريه خارقه + سلطه + بروتين
🌹ملاحظة:
المشي او عمل رياضة خلال اليوم لمدة نصف ساعة
🍀شرب الماء خلال اليوم ما يعادل2لتر
🍀 عند الجوع:حاول اكل اي نوع من الخضار
🍀يمكن تناول المنبهات:قهوة شاي مشروبات حارقة
✨✨✨✨
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي في الاكل الصحي وكدالك مع التحفيز علي الاكل الصحي والرشاقه والجمال والنحافه والرقي وكذلك.كل ما تهتم به المراه من كل النواحي جمال ورشافه وبعض الرجيمات لكل المرضى.مع وصفات صحيه مناسبه لكل الاعمار وتعويض الخبز باشياء صحيه واصنع معكم بديل الخبز
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلنا 73الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
من يريد ان يبدا دايت اتبعو هدا النظام
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان
#رجيم
#وصفات-صحيه
سلام اخت ايمان والله انتي قنبلة تع ريجيم تعطينا تشجيعات كوراج روعة الله يحفظك و يخليك لينا يارب احبك فالله .😊😊😊😊
شكرا حبيبتي
أنا بعتلك شحال من تعليق مردتيليش منزيدش نشوفك كامل
@@cuisineimanedz1510اختي تسمى نفطر ونتعشى ونقدر نشيان مشي نحي العشاء خير
انا.عندي وزن ثابت مانزل.زادتكيلو.علي.اربة.تسعين وزدت انارني.مع.ماء.وقرس.صباح وقهوة.وقارس تزانتقرفة.ورند بسباس.وكمون.نحيت.خبز.ونقست.عشاء
@@mannona8981 ايلا تقدري ماتتعشايش نورمال وايلا جوعي كولي سلاطة ووحدا ناتور ولا فرماج ريجيم ولا سوب حارقة مهم ماكلا صحية
رجيم روعة جربة لمدة اسبوع مع شويا تخبيصات نقصت 4 كيلو و مزلت مستمرة قناتك روعة ❤❤❤
كفاش حارقة زعمة حارة
وش درتي ريجيم ؟ وشش كليتي
راني ريجيم بديت عندي 15 ن يوم مع شوية تخبيصات راني دركا نقصت 4 كيلو غذا نبدا ف هدا نتاع الحارقة شجعوني انشاء الله راني في 96.9 كيلو بكيت ب 101.9
واش تبعتي
يا ختي يعطيك الصحة راكي ماشاء الله
واش تبعتي ربي يحفضك راني في كي نشوف روحي في المراءة تحكمني الفشلة ونكره
@@شمسالاصيل-ل6ض صباح كي نوض نشرب قهوة بلا سكر مع 3 تمرات و نقعد نشرب ماء و نخدم شغل دار وعلا 12 شي لي نطيبو ناكل بالصح غراف فقط و ادا طيبتلهم عجاءن انا ندير ل روحي سوب خضر و حبة بيش مغلية و بلا خبز و بلا قازوز ف عصر حبة فاكية و عشاء ياورت ناتوغ و صحن سلاطة ريش. هكدا تبعت و هدو يومين خبصت نذوق شوية سكريات مي حمد ل الله والفت الجوع.
3 تمرات ف فطور مع قهوة. قومونتار بانلي جا مخلط
درت كوراج بيك انتي اختي ملي تبعتك وليت مدمنة عليك عندي 6ايام ملي بديت رجيم ان شاء الله نقص يارب
سكرا حبيبتي
اهلين وسهلين حبيبتي ايمان متزيديش تغيبي علينا حسيت روحي مخنوقة والفناك تمديلي طاقة إيجابية باه نواصلو لعالم الرشاقة
يعطيك الصحة حبيبتي راني معاك 15يوم قليلي الرياضة يوميا ربي يجعلها في ميزان حسناتك
جربتيه؟
شكرا الاخت ايمان تعرفت مؤخرا روعة عطيتيني واحد الطاقة ايجابية عندي ثلاث ايام منين بديت رجيم ان شاء الله نستمر راني نعاني من الوزن
الف مرحبا بيك برافو
شوربة جميلة وفعلا بتنزل الوزن عاشت ايدك حبيبتي ❤❤
بديتها لبارح بصح فالليل ماقدرتش نشد روحي كليت موسكوتشو ابخي شربت كىمون بالقارص راني مع الرضاعة و نضعف بزاف قدام الماكلة بصح الاهم من هادا اني حمد لله شديت روحي على الڨازوز و الشيكولا مالڨري مقابلتني
سلام اختي انا تاني مرضعة راني نوزن 89kg دوك غدوة نبداها ❤❤❤❤
@malikalyly2419 مليحة تشبع و بنينة اتكلي على ربي برك ماتهمليش البتيسويس و كمية المكسرات لانو فيها بزاف كالسيوم
ايا اوكي خلاص باسم الله ❤❤❤
بارك الله فيك حبيت نقولك بلي إنتي الوحيدة إلي درتيلي القلب وراني معاك ربي يوفقك حبيبتي 🥰
سلام اختي راني بديت الرجيم هدرتك تقوي و تشجع غادي نبدا شوربة حارقة انشاء الله نوصل للميزان الميثالي ربي يجازيك علي مجهوداتك
راني بديت معاك ريجيم سيدنا داوود يوم صيام ديني و يوم صيام متقطع الله يحفظك الاخت ايمان
انا درت معكي الرجيم لفات ونقصة 2كيلو ❤❤
السلام عليكم اختي انا بدأت في الصيام المتقطع 20 يوم كلشي غادي مزيان الحمد لله عندي مشكلة في دخول الحمام شرف الله قدركم تدوم 6 ايام انا خاءفة لي عندها شي حل تفيدنا جزاكم الله خير
أنا تاني ختي فل بداية كان عندي امساك ممبعد يروح بلمدامة رجيم يوالف ريتم تاع أكل
@@maninemohamed85 شكراً أختي الكريمة
عدرا اضن أخي الكريم
@@safiaLakhmassi-bo1ki لا ختي أنا مراء
اشربي تزانة سنى مكى وكاين سيرو وقطرة عند الفرماسي
اول مرة نشوف قناتك راني في اكتاب راني 143 😢حفزيني راني وليت نعيا مع أمراض
اختي كوراج ابداي خطوة نص خطوة المهم متباقيش في نفس بلاصة لازم الإرادة شوفي طبيب تغذية تبعي معاه يكون احسن أنا تبعت عند طبيبة ودرك راني نتبع غير ماليوتيوب ربي يقدرك اختي
أختي ديري الكراج حتى أنا كنت كيفك بصح الصحة كنز لازم نحافظوا عليها كي نمرضوا شكون يرفدنا.بداي تصومي باش تتشجعي..بالتوفيق
سارة بوب فيت
وصفات سهله بدون فرن يعني بدون كوشه يكون سهلين بقدوري وانا بحبك ايمان
ختي دعي معاية بغيت نضعاف كل مرة كانبغي نبدا معاك وملي كانشوف شي حاجة قدامي مكنستحملش كاناكلها الوزن ديال 82
مساء الخير توحشناك نقصت في 7ايام 4 كيلو cvولا لا
راكي فوووووور
❤❤❤❤❤❤❤
وااااو شعال عجبني هاذ الرجيمم يااختي نشكرررررك في هاذ العوااشر
سلام 👋من قبيل وانا نسنا فيك❤حبيبة فردوس قلقت كي طولتي عليا صباح الورد والياسمين حبيبتي شكرا توحشناك بزاااااف نستمد منك الطاقة اللهم الف صلاة عليك ياحبيبي يارسول الله ♥اللهم انصراخواننا في فلسطين 🇵🇸
هاني جيت لعزيزه
اختي هاد شربة الحارقة فيها الملح واش من ليزيبيس ليفيها تعيشي جاوبيني
ربي يعطيك دنيا واخرة اختي والله درتيلي الكوراج وراني بديت معاكم فالتحدي
عندي يومين من بديت الحارقة بعد مدة نرجع نقلكم ❤❤❤❤ صيام اسلامي ....
سلام اختي خبريني نقصتي؟؟؟
يادرا؟
يادرا
@@khamethayat وي ختي تجيب نتيجة اذا درتبها 15 يوم بدون تخبيص تنقسي حتى ل 6 كيلو انا نقصت 4
اختي ايمان اعطيني نضام ناجح للرجيم مع العلم انا وزني ثلاتة و ثمنين جازكم الله خيرا.
انا كنت دايراتو هادا تاع الشربة الحارقة ونقصت 8كيلو في 20يوم
واش كنتي تاكلي غير هدا الشوربه وسلاطه ولا كنتي تاكلي حاجة اخرى؟؟؟
كنت ناكلها غير هيا فطور وعشاء وساعات نغلي زوج حبات بيض
وش انواع الشربة لي ديري
كنتي تاكلي الخبز ؟؟@@fellousoussama8695
انا نوزن 58وطولي 154 كنت نوزن 75بصح كرشي منقستتش بزاف من 109سنتيم ولات90سنتيم ومبغاتش تتحرك مفهمتش المشكل ومعرفت شندير ومنيش باغيا نزيد ننقس كتر من هاك.
ديري رياضه البطن
لا اختي لازم طلعي كتلة عضلية في الجسم وتنقصي دهون خليتي جسمك ترهل لازم رياضة للبطن ومقاومة للجسم
@@اولاديقرةعيني-غ6ص لا جسمي مش مترهل ونعمل مقاومه وكارديو بلبيت بصح ماشي كل يوم بصح البطن معرفت الحل معاها
@@MohamedFath-et1cuقطع النشويات و السكريات
انا ثاني ختي كرشي هيا المشكل
فيديوهات روعة مليئة بالطاقة والحيوية خاصة هدرتك تنحي على الخاطر
يسلمك ختي
Waslam such healthy food idea thank you for sharing
سلام اختي انا راني نتبع فيك هاد الأسبوع نقصت تنين كلو
برافو
انا بديت من 1 اكتوبر مانحبش نوزن حتى 1 نوفمبر هههه نحب ندير شهر ونشوف نتيجة
نقصتي ختي فالميزان ؟؟
ختي لقيتي نتيجة
ايمان قوليلي اسكو هذا شوربة ننجم نخليها هكذا بلا منطحنها حمبوك جاوبيني بسرعة عدي نديرها العشاء وراني صايمة
المشكل نتاعي ادمان القهوة بلحليب نقدر ولا لازم كحلة وحدها ارجو الرد من فضلك
ديرينا شيبس صحية اذا موجود
صباح الخير اختي حبت عندي استفسار اد امكن حبيبتي اسكو انتي مختصة في هدا مجال لانو حبيت نسأل انا عندي الغدة الدرقية حبيت نعرف واش هم هم الموانع لي مالازمش ناكلو هدا وين عرفت بمرضي وبديت الريجيم وجعلها الله في ميزان حسناتك يارب العالمين 🤲🏻🤲🏻❤️🥰
انا ثاني
سلام اخت ايمان من فضلك انا حابة ندخل معاك في دردشة نتمنى تشوفي تعليقي و تردي عليا
يا اختي بارك الله فيك جاوبيني اذا نقدر نشرب عشبة المورينغا انا مرضع بصح بنتي جاوزت الشهور الاولى عندها عامين
السلام عليكوم اختي حبيت ندير ريجيم وماقدرتش نحي الخبز والحلويات
انا نوزن 140كيلوا واليوام نويت نبدا معاكم شجعواني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متابعة جديدة هل اتت اخصائية اواستشارية تغذية؟؟؟؟
يعطيك صحه اختي إيمان نشري لحوايج ونبدا مهاك❤
سلام عليكم نقدر نبدا معاكم التحدي ولا لازم ندير الرجيم لي من قبل
سلام عليكم🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️ عندي تبات الوزن 76وزن😢 شاندير. على فكرة ندير رياضة في صالة كرهت ومشكور ة حبيبتي❤❤
احسن رياضه تنقص الوزن نط الحبل روووووعه
@@وردالجوري-ه9خ3جدير ي،رجيم التمر نقصت 2كبلو بعد كان ثبات هبطت
انا راني نوزن 115 و عندي خمس سنين نشرب دوا تاع لاطونسيو دعيولى ندير ريجيم و الله مقدرت معنديش ارادة
صباح الخير والسعادة والعافية حبيبتي ربي يوفقك للمزيد
مرحبا أنا جديد معاكم درتيلي الكوراج ربي يحفضك و يوفقك
انا احبكم كتير انا احب الصيام المتقطع وحيد بصح عندما جونيف اولاد الصغار اخربط معاهم الحلويات شكرا وصلي وسلم على سيدنا محمد
ماعرفت كيفاه نبدا الريجيم والله😢😢😢😢
علاش واضح كل يوم نحط فيديو ضرك تفهمي
اختي تبعي عالم فيفي راح تستفادي وتفهمي اكثر
شحال عمرك و شحال توزني❤
يعطيك الصحة اختي تعيشي ينفغ ناكل طعام الشعير مع العلم عندي سكري ودهون الكبد و راني ريجيم
سلام اختي لعزيزة من فضلك جاوبيني اما عندي 15 يوم مع ريجيم نقصت 2كيلو ان شاء الله مكملا حتى نوصل 75 مع علم انا 100 كيلو ههه حبست خبز كسرة قازوز حلويات سكر لكن كي ندير غداء للعائلة ناكل قيس 5 مغارف منزيدش خاتر ساعات ميكونش عندي حوايج ريجيم هل يأثر على ريجيم ولا لالا جاوبيني تعيشي وايضا ساعات ناكل ياغورت اكتيفيا
راكي مليحه موفقه مدلي اكتيفيا بناتور
@@cuisineimanedz1510 شكرا 😘😘
Kheti ela klit m3a chorba chewiya khemob ta3 ch3ir malich
شكرا 🙏 على المجهودات من فضلك كيف اشارك في الدردشة 😊❤
راه في صندوق الوصف
واحلى لايك واحلى طلة ..شكرا على رجيماتك 🎉🎉🎉🎉
انشاااااله يااااربي 4 اشهر رجيم نقصت الحمد الله كتر من 15 كيلو بصح بديت نعياا
لالا ارتاحي كل سمانه وابدي بقوه جا لخريف
للاسف بما انني لا املك الإمكانيات فان كل وجباتي عبارة عن خبز و حليب و ماء و في بعض الاحيان البطاطا و البصل فلا اجد طريقة تسمح لي باتباع ريجيماتك 💔
سلام ايمان ممكن تجاوبيني ويناه الميزان لي يجيب صحيح انتاع الرقاص لي في الدار لقيته 74 وعن الفرماسي لقيت 77
سلام أختي ايمان شكرا علي مجهوداتك وتعبك معانا❤حبيبتي نسقسيك اذا رياضة المشي بتشد كامل الجسم ولا لالا
اكيد
أنا ما فهمت والو من جهة تقولي كلما جوعي كلي شربة حارقة ومن جهة تقولي بين الوجبات ٤ ساعات فهموني تعيشو وتقولي تحبسي الماكلة على ٦
غدوه نحط فيديو ونفهمك
اختي من فضلك واش درتي توابل فالشربة
واش تحبي
يعطيك الصحة ربي يجزيك كل خير
قهوة حليب مانقدرش نصبر عليها
سلام عليكم انا حابة ندير رجيم وحابة ندخل معاك في القروب تاعك دخلوني بليز ❤
والله يا لحبيبه كيما درت مقدرتش ناكلها منحبش لكرمب و منحبش ريحتو ديما نطيبها و و نرميها 😢عندي مشكل مع خضار طايبه ناكل غير بطاطا
بصح البطاطا كي خبز حاولي دير سوب العدس
@@cuisineimanedz1510 علابالي اختي ايمان قصدي في خضار ناكل الا بطاطا ايه درت لاسوب تاع عدس و كوبيا
تعيشي قوليلي درتي الزيت فالشربة
@@لؤلؤةلؤلؤة-ب3حمايديروش
انا وزني 82كيلو حبيت نشيان في هاد الشهر تاع شعبان
راح نبدا غدوة نشالله في الحارقة ادعولي ربي يقويني لانو نفسي غلبتني الصح الصح 😢😢😢😢😢
ابداي رانا معاك
وكيفاه ما أخبار ارجوا الإجابة
سلام دخلت جديدة لقناتك عجبتني طريقتك تاع الريجيم انا راني 99 بغيت نبدا وارادة زيرو هل من تشجيع
ااكيد انت الافضل ماخليش السمنه تحطم كلشي مليح فيك انطلقي
@@cuisineimanedz1510 اختي نبدا ديراكت بريحين ولا لازم ندير تنضيف قبل وقوليلي وينا ريجيم نبدا بيه وجزاك الله خيرا على الرد
راجلي راه يدير في ريجيم و حابة وصفات جدد من غير روز و لاسوب
سلام عليكم اختي امان لي عندو ضغط يقدر يشرب معدنوس
سلام اختي جربت الشربة الحارقة تيعك بصح ما حطيتش زرودية و درت نص كعبة باذنجان جات بنينة تهبل نقدر ندير فيها كعبة جومبو كي ما يعودش عندي لحم؟
بصحتك حبيبتي جومبو مش صحي
صباح الخير اختي ايمان
قناتك روعة انا دايرة رجيم منحية خبز وسكر بصح منقصتش
عندي ركبتي منقدرش نتحرك
ممكن هي سبب
وعندي خرقان في المعدة منقدرش نشرب ليمون
Khti jolina nti chhel nkassti fel mizen ana mrida boulimie makdartch nhabass gâteau ki natkalak nakol awnini rabibijazik
ختي مديلي واش درتي ليزبيس فيها ديري حبة كوبلي ثوم
ثوم 3 سناات ملح راس الحانوت كسبر كركم فلفل احمر زنجبيل
زيدي الكمون و نحي راس الحلنوت
اختي انا عندي الغدة الدرقية ممنوع لنا الكرم ممكن نستغني عليه
نقدر ندير الشربة الحارقة مع ريجيم الارز
كيفاش ندخل للدردشة ❤❤
فصباح كنشرب ماء مع العسل
صلى الله عليه وسلّم
من فضلك جاوبني انا رقيقه وكرشي خارجا من الولاده القيصريه كفاش ندير
تعيشي جاوبني انا الحارقة بالكرنب نزيد معاها شوية عدس أحمر من بعد نميكسيها هل هذا صحي ام لا
صحي حبيبتي
سلام نقدر ناكل مرصو صغير تاع كسرة الشعير في الغداء
هههه لا
ربي يعطيك الخير❤❤
عندي خمول الغدوة ووزني راهو ثابت محبش هو يتحرك وينقص حتى يأست هل من حل وشكرا
سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة لكرمبيط ينفخني ويدرلي ڨلون
ربي ايوفقك❤❤❤🎉🎉🎉🎉
انشاء.الله.راح.نبدا.الريجيم.معاك.شجعينى
برافو
امان صح عيدك نحبك في الله
سلام مريومة اختي مازال كاين الڨروب تاع الفايبر حبيت ندخل معاكم وماعرفتش كيفاش ندير
انا ايمان ههههه
سمحيلي حبيبتي غلطت
ان شاء الله 1اكتوبر نبدا بإذن الله غدوا ندير تنظيف ان شاء الله نوفمبر نرجع نقلكم شحال نقصت
شحال نقصتي
يادرى نقصتي
سلام ختي راني في ريجيم وعندي بطاطا حلوة هل تنقص ولا تزيد ف الميزان
القهوه والشاي فيها السكر
❤❤❤❤ راني معاك
5 كيلو فالاسبوع
نبدا بالماء والقارص مع تيزانة
لغدا سوب فيها طول الاسبوع بصل طماطم كرم جزر فلفل توم توابل ممنوعة بطاطا وطماطم مصبرة تطيب نرحيها ونخبيها ونجبد ناكل مع سلاطةممنوع بطاطا وبيطراف مع الكسبر ولا لكرافس لكاينين ونخلط فيها جبن طازج او بيض المهم بروتين
لعشاء 2 بيضات مقليين او مغليين شوية سلاطة وشوية سوب
اول اسبوع ريجيم نقصتي هكا؟؟؟
اختي و البيطراف علاه؟؟؟
@@NouveauDépart-r7cle betrave il es très sucré ou besah c'est pas possible teneksi 3 kg fi une semaine pour le régime il faut marcher beaucoup il faut arrêter les gâteaux surtout la pâtisserie le gazouz même les jus tous ce qui es gras sauf les légumes mefewarin.la sardine grillée poisson le poulet mefouware bien sûr derilou le thym chouya poivré noir plus chouiya le sel c'est très bien pour le régime ou rabi inchallah ichafi djamiaa el marda 😊😊😊
البطراف فيه السكر @@NouveauDépart-r7c
سلام ختي انا حامل نقدر نديرو ولا لالا
سلام حبيبتي ايمان انا اعاني من الغدة الدرقية هل ينفعني الريجيم جاوبيني بليز
نعم
عندك دبلوم
هذا تخصص كبير ماشي أرواح وأنصح
احذر العواقب
انا درت رجيم كنت نوزن قنطار وكيلو وضرك راني نوزن 98 مع علم انا طويلة ومتبانش عليا اني سمينة
كيما انا
بديت الرجيم عندي يومين انشاء الله منفشلشل
انا نرضع هل هذا الرجيم مناسب لي؟
انا عندي خمول غدة درقية والبطن خرج رغم رجيم لم ينزل وزني ماذا أفعل
تبعي برك راح توصلي
من فظليك اعطيني الخبز تع رجيم السكري
ua-cam.com/play/PLrIWhYfLjcA5aKBrSMZsmmN3GSnqOEmWq.html&si=jCDVWjA0I6ob42e1
ختي في سوب ديري زيت
نعم مغرف وحده زيت الزيتون