سلام انا جديدة في الصفحة ديالك ...بعد استئصال الغدة الدرقية و في مدة ديال خمس سنين زدت 50kg ماشي من كثرة الماكلة و لكن من قلة الحركة الخدمة في للبيرو نهار كامل و الطوموبيل ماكنمشيش بزاف المهم دابا ولاو عندي مشاكل في رجليا ماكنقدرش نوقف و كلشس كيضرني 😢 كنحس براسي كنموت يوم بعد يوم انا متصالحة مع نفسي الحمد لله واخا لقيت مشكل في اللبس خيت كنت من نوع الي نلبس الي يغيت وليت كنقلب على الحوايج الي كيعجبوني و ماكنلقاش قياسي المهم دابا انا بغيت نطيح الوزن و خلصني على الاقل نطيح 40kg نتمنى انك تقراي الكونطير ديالي و تجاوبني و تنصحيني اشنو خاصني ندير مع العلم انني كناخود 175mg ديال ليفوتيروكس كل نهار على ريق . شكرا و تبارك الله عليك اختي ❤
ختي ضروري ديري الصيام المتقطع غادي تلقاي نتيجة مبهرة هي لي تندير اول حاجة بأش تنقصي لادوز حيث كثيرة لي تتشربي وثاني حاجة بأش مايجيك السكر في حالة استئصال الغدة تتولي معرضة للسكر مع السمنة.كولي اكل صحي وكميات قليلة بداي فطورك بالخضر مثلا الخيار الخص طماطم لتفادي ارتفاع الأنسولين.وقللي من التمر ومنعي السكريات والحلويات والمعجنات
بارك الله فيك اختي ديرتلي العزيمه ❤إن شاءالله ننقص ب 10 كغ خاطر أنا الوزن ديالي 72 وحابة نوصل 62 مع العلم الطول ديالي 1,60 وشكرا بزاااااااف عل الصراحة ديالك
راني نصوم لانني زيدت في رمضان و راني نفطر المغرب بسفيفة وكاس حليب. وفص ثوم مع كاس فيه معلقة ديال لخل لعادي مع بطاطا وشمندر وبيضة مسلوقة اومقلية قولوا ليا ريجيم نتاعي ينفعني ولا والوا لي شافوا يرد على اختكم في الله ❤❤❤❤
غزالة ماشاء الله حفزتيني حتا انا بديت الريجيم دبا 4 ايام و يالاه ليوم جربت تيزان بعد شهر نعطيكم النتيجة انشاء الله. الله يخليك شي وصفة للسنينات اشنو كديري ليهم باش يبياضو
اختي الله يعطيك الصحة عجبتني والله ولكن حتى انا بغت نضعاف ولكن معندي الامكانيات ممكن تقولي الاشياء العادية لي نستعملها الله يكمل عليك اختي ويسهل امورك عقبا ليا نضعاف حتى انا
Yalah ktacheft l9anat dialek 7ad video welah adxi li kat3awed wa9a3li daba. Fia 80kg o dima dayra rigim o kanew9af. O daba safe cheja3tini bezaaf bach nebda o nhayed sokar mara inchalah bidnilah chukran bezaf
سلام شيماء شكرا بزاف على هذا فيديو كنت محتجه نسمعو انا الله فطمت ولدي ولقيت فيا 101 طول 1,75اول مره كنوزن هكذا وليت كنتخلع من راسي الله يخليك باش نبدا ريجيم ديالي على قبل راسي و صحتي اهم حاجه و شكرا
برافو شيماء، صحيح، السمنة خطيرة على الصحة العامة، خاصة حين تكتسح الشحوم الاعضاء الرئيسية مثل الكبد، القولون، القلب والشرايين،وغيرهم فتضعفهم وتعيق عملهم وعلى الانسان ان يتدارك هذا الامر منذ البداية ولا ينتظر حتى يصاب بالسكري او الكبد الدهني او غيرهما من الامراض الخطيرة، محاربة السمنة ليس للحفاظ على شكل جميل فقط وانما على صحة جيدة وحياة دون ألم
Salam hbiba hta ana fehalek Kent 79 men fat il 3id dart nidam seyam motakat3e daba welit 63 kilo ou baka mestamera hta newsl 60 kilo inshalah ou hamdoulah jesmi tebdal bezaf ❤❤❤❤ ou chokran 3la ma3loumat dylak
سلام شيماء راني في البدايةقربت ندير شهر في الصيام المتقطع من مدة ونا تانشوف فيديوهاتك على ديطوكس وريجيم لي متبع بالاضافةليتيزان ديال رشتر لينصحتينا بيهم ولصال من شهر 7 حتى لداب راني نقصت من69الى65 وان شاء الله انا مستمرة بقوة ربي يعونا جميعا شكرا بزاف على نصائح والمعلومات لي تتقدمي فالقناة نتمنى ليك توفيق فالحياة يالك وتوصل كل متتمناي مستقبلا❤❤❤❤❤❤❤
كاينين الناس في العروبية كيخدو الخبز في الفطور ومع العشرة والغدا والكسكروط والعشا الخبز مع الطاجين اوالكسكس عندهم الصحة زوينة معندهومش الكرش نهائيا لحقاش كيتمشوا بزاف
Cc chaimaa merci bcp pour tes conseils et motivation.. stp ana fiya 1,61 m chhal le poids li khasni nkoun fih daba fiya 70 kg et j ss en cours de régime ❤❤❤
@@khadijamar2267 mais tu nous a pas dit si t arrive à perdre 9 ou 10kg par mois.khti daba je me suis désabonné f la salle à cause des punaise likaynin f paris . Wach ghi b la marche je peux perdre ??? Merci🥰
@@CuisinealaZouini مافهمتش واش كل وحده بوحدها ولا كيفاش انا فالرجيم قبل كنت تانشرب اتاي مسوس وبيضه بلديه ولا لافوكا مع مطيشه ونعطل لغدا حيث كانخدم وخصني نهضر بزااااااف هههههه
@@SaadZitouni-r1n لا خلطي قهوة كحلة☕️ مع معلقة زبدة تكون حيوانية حيت فيها دهون صحية او حركيات شربيها حصها تكون سخونة باش دوب زبدة قلت ليك كتصد شهية او كتعطيك طاقة انا جربتها واعر او عاد مع 12 ولا وحدة او فطري بشي ثلاتة بيضات غير عاديناها اخصك بروتين او عاد خير او متكتريش في مطيشة مكتخليش سوائل لي في جسم تنزل زعما كتحبس سوائل او عاد سيري اختي دربي طلة على هديك القناة لي عطيتك او غتفهمي او ردي عليا انا اختي معندي حتى علاقة شخصية بهديك القناة غير بغيتك اختي تستفدي راه كعطو وصفات هو او لمياء بنت لبلاد
انا بنتي شيماء من الجزائر ، اعجبتيني و انا افتخر بالبنات ألي عندهم الشجاعة ديالك، عندي بنتي ياسمين هي الان في الوزن ديالك بصح ما عندهاش القوة الكافية ، قوليلي يا غالية اتحب اتسهل بالتزنانت كهديك " شايتي"، الي انا ما انحبهاش، واش اتقوليلي يا بنتي ؟ جزاك الله خير يا ست البنات!
أختك من الجزائر تحية كبيرة ليك حبيبتي ولناس المغرب والله تدخلي للقلب دون استئذان الشطارة والزين المغريبي ربي يحفظك ان شاء الله نبدى ريجيم انا ثاني وبعد شهر نخليلك تعليق ڨداه رجعت راني 73كلغ وحابة نزل حتى ل57كلغ أدعولي لبنات ربي يوفقنا وشكرا للمرة الالف بارك الله فيك ❤❤❤❤❤
Bjr svp la tisane richter il y a plusieurs type ou la seule qui existe c la tisane richter transit car j ai lu qu il y a a base de reglise. laquelle prendre . Aussi j aimerais avoir les noms des cremes la bombe...et le troisieme produit . Merci pr le partage
ماكاينش شي حاجة سميتها مابقيتش قادرة دخلي لراسك إلى ماضعافيتيش غتمرضي من هنا القدام اكيييد زعمي اختي وبداي فالأول حيدي غير السكر وتقصي الخبز ومن بعد شهر غتولفي وبداي تنقصي الكميات والمقليات الله يعاونك اختي
انا مزاوكة فيك لاما بقاي تابعا طاسيلتي حتى نضعاااف هههه حمستيني و زيدي حمسيني بغيت نسولك و كنتمنى تجاوبيني بالتفاصيل هاديك الطبيبة لي مشيتي عندها و دارت ليك bilan بغيت نعرف اش من اختصاص و الثمن و شحال من حصة
عن تجربة بعد ما جربت بزتااف لي بغا يضعاف ينقص الماكلة (وخا ماتكلش اكل صحي المهم نقص ) ويتحرك بزاااف( الرياضة الكارديو يعني المشي ساعة في النهار ولا اي حاجة والميسكيلاصيون مخيرة طولي ماقدرش يمشي جيم يديرها في الدار مع سارة بوبفيت ولا body project..كاينين بزااف في اليوتيب ) وينعس مزيان والله النعاس مهم كيعاون في نقص الوزن والعشا يسبقو حبسو عند 8 قبل ماينعس باش داكشي يتهضم مزيان .... راه هادشي لي كاين اما داك العجب ديال تزان و الديتوكس.... راه ماكنت والو ...
انا وقفت قدام لمراية عندي هضاب سهول جبال، ولكن بديت الصيام نقصت 5 كيلو، ومازالة مستمرة حتا نوصل 65
السمنة ماشي مجرد مظهر راها خطيرة على صحتنا و الانسان يدير الريجيم و الرياضة على قبل صحتو اولا ماشي الشكل فقط و المظهر
الله يحفظك درتيلي الحماس و العزيمة باش ننقص الوزن راني نوزن 90 كيلو خاصني ننقص 20 كيلو يا ربي تقدرني شكرا على كلامك الزوين و المحفز
بديتي ريجيم اختي
فين وصلتي
فين وصلتي اختي جاوبينا واش لقيتي نتيجة شجعينا
سلام انا جديدة في الصفحة ديالك ...بعد استئصال الغدة الدرقية و في مدة ديال خمس سنين زدت 50kg ماشي من كثرة الماكلة و لكن من قلة الحركة الخدمة في للبيرو نهار كامل و الطوموبيل ماكنمشيش بزاف المهم دابا ولاو عندي مشاكل في رجليا ماكنقدرش نوقف و كلشس كيضرني 😢 كنحس براسي كنموت يوم بعد يوم انا متصالحة مع نفسي الحمد لله واخا لقيت مشكل في اللبس خيت كنت من نوع الي نلبس الي يغيت وليت كنقلب على الحوايج الي كيعجبوني و ماكنلقاش قياسي المهم دابا انا بغيت نطيح الوزن و خلصني على الاقل نطيح 40kg نتمنى انك تقراي الكونطير ديالي و تجاوبني و تنصحيني اشنو خاصني ندير مع العلم انني كناخود 175mg ديال ليفوتيروكس كل نهار على ريق . شكرا و تبارك الله عليك اختي ❤
Khti kanshk tchofi nutritionniste otab3i m3a coach 3la hsab sport..ama okht hanti cela fais 5 mois mli khalitila commentaire aslan majawbat ma dart hta réaction. Bon courage ❤
حتي انا ختي نفس مشكل عندي عندي 26عام . وزن تاعي 82 كنحاول نقص مكنقظرش والو . عندي دوا كتخدي يومين . 100.25.50 كل صباح على ريق
ختي ضروري ديري الصيام المتقطع غادي تلقاي نتيجة مبهرة هي لي تندير اول حاجة بأش تنقصي لادوز حيث كثيرة لي تتشربي وثاني حاجة بأش مايجيك السكر في حالة استئصال الغدة تتولي معرضة للسكر مع السمنة.كولي اكل صحي وكميات قليلة بداي فطورك بالخضر مثلا الخيار الخص طماطم لتفادي ارتفاع الأنسولين.وقللي من التمر ومنعي السكريات والحلويات والمعجنات
بارك الله فيك اختي ديرتلي العزيمه ❤إن شاءالله ننقص ب 10 كغ خاطر أنا الوزن ديالي 72 وحابة نوصل 62 مع العلم الطول ديالي 1,60 وشكرا بزاااااااف عل الصراحة ديالك
اول مره نشوفك عجبني بزاف الفيديو ديالك. وحق الله حتى عملتي فيا الحماس باش نضعاف. باسم الله توكلت على الله
اول مرة نتبع مغربية وتعجبني عقليتها.
ماشاء الله عليك بديت فالرجيم وان شاء الله نلقى روزيلتا شابة
هضرتك حلوة اختي اول مرة نكمل شي فيديو بلا ملل اللهم بارك❤❤❤
شكرا ليك بزااف ..بسبابك قررت نبدا...واليوم الثاني فالريجيم ..دعي معايا نكمل حبيبتي ...♥️♥️♥️
Couraage me belle
باقا فريجيم؟
برافو عليك . حفزتيني انا دابا بديت تيزان ريشتر وناقصة السكر وكناكل قليل بينما بديت الرياضة و ان شاء الله نتبع نظام غدائي صحي ❤
Braviooooo ma belle rt bon courage
سلام اختي فين خديتي التيزان ريشتر? richter
@@saadiaallachane2598 لقيتها في البارافامسي ب50درهم
@@saadiaallachane2598para
منين خديتي تيزان ريشتير وشكرا
راني نصوم لانني زيدت في رمضان و راني نفطر المغرب بسفيفة وكاس حليب. وفص ثوم مع كاس فيه معلقة ديال لخل لعادي مع بطاطا وشمندر وبيضة مسلوقة اومقلية
قولوا ليا ريجيم نتاعي ينفعني ولا والوا
لي شافوا يرد على اختكم في الله ❤❤❤❤
عندك واحد العفوية تبارك الله واخيرا لقيت وحدة تهدر كيما انا 😅😅😅😅😅 اختك من الجزائر
انا ياختي فيا 50 كيلو وكندخل نتفرج فيك حيت كتعجبيني ماشاء الله عليك♥️
الله يعطيك الخير ابنت الخير دعيو معيا بالعازيمة ولو متنكملش
❤❤❤❤❤تبارك الله عليك واصلي واللله غير شجعتيني اخت من الجزائر
عندي مشكله واحد ديال سكر كنحماق على شي حاجة سميتها شكلاط
تبارك الله عليك شيماء وعلى روحك المرحة صراحة فديوهاتك محفزة وكانستافدو منها شكرا ❤❤
من فضلك ابنتي اكتبي لنا الوجبات التي كنت تاخديها ولك جزيل الشكر
الله احفظك
ختي كولي لينا فشي فديو على تبيض اسنان من مو محبتي لباك
عفاك اختي شاركي معانا العصير ديال الباربة لي كتفطري بيه وشكرا
غزالة ماشاء الله حفزتيني حتا انا بديت الريجيم دبا 4 ايام و يالاه ليوم جربت تيزان بعد شهر نعطيكم النتيجة انشاء الله.
الله يخليك شي وصفة للسنينات اشنو كديري ليهم باش يبياضو
chno hwa tizan wfin kaytba3
@@afiialhajar1240 tisane homa les sachets li kaydaro f lma tayeb f7al chkel lipton
سلام اختي عفاك بغيت نسولك فين وصلتي فريجيم
اختي الله يعطيك الصحة عجبتني والله ولكن حتى انا بغت نضعاف ولكن معندي الامكانيات ممكن تقولي الاشياء العادية لي نستعملها الله يكمل عليك اختي ويسهل امورك عقبا ليا نضعاف حتى انا
شاركي معانا الكريمات لكتستعملي عفاك
Yalah ktacheft l9anat dialek 7ad video welah adxi li kat3awed wa9a3li daba. Fia 80kg o dima dayra rigim o kanew9af. O daba safe cheja3tini bezaaf bach nebda o nhayed sokar mara inchalah bidnilah chukran bezaf
جا معك الشعرهكدا مع وجهك، مزيون، ما شاء الله. احسن بزاف...
ناري المغاربة شحال كيبغيو الغلاضة انا مكتعجبنيشي عملت ريجم باش نضعاف كولشي كيقولي علاش طيحتي كيبقاو يقولو واش مريضة …..انا مكنبغيش نفوت 60 كيلو
ساعة ونا من فيديو لفيديو ديالك قناة زوينة كلها فائدة غنبدا رجيم لخر رمضان نقوليك مشحال طيحت أنا 74 كيلو دبا
❤️❤️❤️
امدرا
حبيتك الله يحفظك❤❤😂❤❤ انا اوزن واحد 85راني بديت ندير الريجيم من مين راح راجلي للخدمة ديالوا شجعوني الله يعطيكم الصحة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🫰🫰
سلام شيماء شكرا بزاف على هذا فيديو كنت محتجه نسمعو انا الله فطمت ولدي ولقيت فيا 101 طول 1,75اول مره كنوزن هكذا وليت كنتخلع من راسي الله يخليك باش نبدا ريجيم ديالي على قبل راسي و صحتي اهم حاجه و شكرا
علك بالصيام المتقطع ، نساي ريجيم لفلالس، حتا أنا كنرضع، وصلت 88 دابا 83 بالصيام المتقطع بقاو ترجعوني باش نقوليكم النتيجة
تكون ما بين 34و 36 ذات دين وأخلاق وجمال
الصراحة كنتي كاتباني كبيرة منين كنتي غليضة ❤
ديري لينا شي فيديو على الكريمات للي كتستعملي بلييييز
ختي عافاك حطي لينا لكارديو لكديري عافاك وشحال دلوقت وشحال ديال ميسكيلاسيون شحال الوقت
Salam chaima CV tana brit ndir rijim d3iw m3aya nz3am 3ad 9tart rda3a lohi lina ditoxs lichrabt w3asir lbarba hit 9alabat mal9ithomch
ختي انا قربت نبكي بالغلط عفاك منين نشري هداك المنتوج لكتخلطي مع الما انا في اطاليا
سميت ديتكوس😊لي وريتنا فلول الفيديو
1اكتوبر غانبدأ الرجيم😂😂
ونرد عليك الخبر ❤❤❤❤❤
حتى انا بداية التغيير 1 أكتوبر إن شاء الله
Hta ana bghit nbda daba m3a bidayt octobre
@@Hindfardousse8588 الله يسهل علينا الامر
@@mikdaddrago8255 يا رب ييسر
فين وصلتي اختي واش لقيتي نتيجة زوينة شجعينا
برافو شيماء، صحيح، السمنة خطيرة على الصحة العامة، خاصة حين تكتسح الشحوم الاعضاء الرئيسية مثل الكبد، القولون، القلب والشرايين،وغيرهم فتضعفهم وتعيق عملهم وعلى الانسان ان يتدارك هذا الامر منذ البداية ولا ينتظر حتى يصاب بالسكري او الكبد الدهني او غيرهما من الامراض الخطيرة، محاربة السمنة ليس للحفاظ على شكل جميل فقط وانما على صحة جيدة وحياة دون ألم
عفاك شناهوا هد دواء لي كيسد الشهية
Salam hbiba hta ana fehalek Kent 79 men fat il 3id dart nidam seyam motakat3e daba welit 63 kilo ou baka mestamera hta newsl 60 kilo inshalah ou hamdoulah jesmi tebdal bezaf ❤❤❤❤ ou chokran 3la ma3loumat dylak
ويلي فحلا كتهدري عليا تا أنا تصدمت منين لقيت 80 كيلو في رمضان زيرت راسي شوية و طيحت 5كيلو و مزال مقدرتش نزيد نطيح و مزال كنحاول
سلام شيماء راني في البدايةقربت ندير شهر في الصيام المتقطع من مدة ونا تانشوف فيديوهاتك على ديطوكس وريجيم لي متبع بالاضافةليتيزان ديال رشتر لينصحتينا بيهم ولصال من شهر 7 حتى لداب راني نقصت من69الى65 وان شاء الله انا مستمرة بقوة ربي يعونا جميعا شكرا بزاف على نصائح والمعلومات لي تتقدمي فالقناة نتمنى ليك توفيق فالحياة يالك وتوصل كل متتمناي مستقبلا❤❤❤❤❤❤❤
اشنو التحاليل لي درتي اختي باش عرفتي عندك الشحمة فالداخل ..بغيت ندير حتى انا هاد التحاليل ...🙏🙏
سبحان الله نتي لوحيدة لكتموتفيني ❤❤❤ مشكورة حبيبتي
Non katbani kimma f la caméra.. ana déjà tla9itek f zen9a w f transport dial technopolis
شيماء شكران ليك وتبارك الله عليك حفزتني والله أنا بديت هدي سيمانة صيام متقطع وبحت في تليفون ماكنتش نعرف اش غنكول ولقيتك نتي وعرفت اش غنكول في ريجيم شكران بزاف وتعلمت منك بزاف لحويج
♥️♥️♥️
مشاءالله عليك غزالة وكلك طاقة وحيوية الله يحفضك ❤❤❤❤❤❤
❤ما شاء الله عليك الله يقدرني ننقص حتى أنا
ممكن تحطي لينا ليپلا اللي كنتي كديري باش ناخدو أفكار
الخبز هوا ليكايخرج على بنادم السراحة، انا كناكل مرة وحدة ليكناكل الخبز والخبز ديال الشعير ولا الدقيق الكامل، خصوصاً فالمغرب بزاف، الفطور الخبز الغدا الخبز الكسكروط الخبز العشاء حتى هوا......ياك لاباس 😂
كاينين الناس في العروبية كيخدو الخبز في الفطور ومع العشرة والغدا والكسكروط والعشا الخبز مع الطاجين اوالكسكس عندهم الصحة زوينة معندهومش الكرش نهائيا لحقاش كيتمشوا بزاف
@@AbirAsabil-k6xمنين جاتهم الصحة سنان طايحين، لعيالات عندها 30 عام تقول عندها 45 عام كلهم فيهم الغدة الدرقية ونقص الحديد والسكري وكلهم سمان
Khti la quantite li mohima machi khobz ana dayra 50g khobz sbah o ghda o 3cha o n9sst 4 kg
@@AbirAsabil-k6x الخبز مصيييبة من الاخر الناس ديال العروبية اغلبيتهم ماعندهمش ثقافة الطبيب اصلا
😂😂😂😂😂
طولي 1,70كان وزني 87 مع الصيام المتقطع دابا 83 مستمرة انشاء الله حتال 65 kg
انت بيناتنا رقم في الطول والوزن مزيان حتى انا كندير الصيام المتققطع ووجبتين فقط في اليوم الله يسخر لينا اجميدغين
@@khadijalachgar8098 وصلت 77 دابا وانتي؟
Cc chaimaa merci bcp pour tes conseils et motivation.. stp ana fiya 1,61 m chhal le poids li khasni nkoun fih daba fiya 70 kg et j ss en cours de régime ❤❤❤
انا بغيت 😢😢😢 نقس عندي مشكل مع لحلويات تنبدا حتى كانقس 6كيلو ونعاود نرجعهوم
HTA Ana. 😂😅
@@مغربيةوأفتخر-ج4ف 😜😜😜😜
صراحة زيانيتيً والغلظ كان كيبينك فشكل وانتي زوينة تبارك الله
Bghit nswlk karchi trhlat bzaff o3ad les verjiture bzaff mni kand3af katwli karchi 7altha bhal chu charfa wach t9der trja3 bsport😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉 فنون تبركالله عليك كتحفزي الانسان واخا كون عنده سلالسل مربوطين فيه الله بارك فيك
مكرهتش نتواصل معاك ديركت باش نستاشر معاك فشي حاجة خاصة
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ماشاء الله عليك شحال فنة انا اول مرة نشوف الفديوهات ديالك كدخلي لخاطر❤❤❤
لالة شيماء لغزالة ❤❤❤❤أمورة بنت بلادي و فنة ماشاء الله تبارك الرحمن عليك
أختي شيماء أنا بنت فقنيطرة، أنا وزني 56,مبغاش نضعاف ولكن عندي لكرش ،عندمن درتي لبيلون عافاك
Tu mérite un merci pour ces conseils et cette motivation 😊
❤tbarkalah 3lek. Bgit tabkay tab3ani tander nafs
@@khadijamar2267 mais tu nous a pas dit si t arrive à perdre 9 ou 10kg par mois.khti daba je me suis désabonné f la salle à cause des punaise likaynin f paris . Wach ghi b la marche je peux perdre ??? Merci🥰
شكرا شكرا كنت محتاجه نسمع الهدرة هذي يعطيك الصحه وان شاء الله حتى انا نوصل للوزن لي في بالي الف شكر من الجزائر
ما شاء الله تبارك الرحمن بصح عطيتينا تحفيز شكرا بزاف غير مادكرتيش شحال فيك فالطول؟
الله يبارك عليك ختي
حتا انا قللت الماكلة ونتمنى نواضب على صيام متقطع ورياضة
سلام اختي انا عمري 32 انا تعبرت لقيت 86؛كيلو اوا اختي عونيني اشنو ندير مانقدرش نقاوم خصوصا حلويات
Fin kayna akhti ntia ? Ila knti europa amrika aw Canada 3ndi programme mantoujat 100% tabi3ia mrh à ila.mhtama tchofi natija dyali
سلام عايكم اختى شيماء وشحال طيحتى من كيلو فى شحال من مدة
سلام ختى شيماء حتى انا بنت قنيطرة ماشاءالله عليك ختى والله حتى عبرت راسي لبارح ليقت فيا 110 تغلت بزااف ممكين تنسحني ختى
تنصح اكثر من هكا الرغبة تيزان الصيام المتقطع بيرلي وديتوكس دالباربا....راه لي خاصك الرغبة وتبعي القناة باش تحمسك
شكرا جزيلا ولكن مقولتيش شحال عندك في الطول باش نعرفو شحال غدي نطيحو.
انا طولي 1.63 ديما كانعاني من الغلظ درت تحدي ولا وزني اقل من طولي بعد جوج ولدات وليت 88 😢 عذاب نفسي كانحشم من راجلي واخا ماكايقول والو ولكن حاسه بيه خديت ليتيزان انبدا ليوما وغدا صيام المتقطع انرجع مور اسبوع ايلا بقينا فالحياه ونقوليكم واش هبطت الوزن دعيو معايا😊
ختي عودي فيقي صباح او شربي كاس قهوة مع ملعقة زبدة حيوانية راه صحية او كتشد شهية او ديري صيام متقطع او الله يسهل ليك الامور
ختي حتى واحد قناة نقس كيلو نفس مشكل راه كدير وجبات ديال صيام متقطع او مع الاخت شيماء حتى هيا
@@CuisinealaZouini مافهمتش واش كل وحده بوحدها ولا كيفاش انا فالرجيم قبل كنت تانشرب اتاي مسوس وبيضه بلديه ولا لافوكا مع مطيشه ونعطل لغدا حيث كانخدم وخصني نهضر بزااااااف هههههه
@@SaadZitouni-r1n لا خلطي قهوة كحلة☕️ مع معلقة زبدة تكون حيوانية حيت فيها دهون صحية او حركيات شربيها حصها تكون سخونة باش دوب زبدة قلت ليك كتصد شهية او كتعطيك طاقة انا جربتها واعر او عاد مع 12 ولا وحدة او فطري بشي ثلاتة بيضات غير عاديناها اخصك بروتين او عاد خير او متكتريش في مطيشة مكتخليش سوائل لي في جسم تنزل زعما كتحبس سوائل او عاد سيري اختي دربي طلة على هديك القناة لي عطيتك او غتفهمي او ردي عليا انا اختي معندي حتى علاقة شخصية بهديك القناة غير بغيتك اختي تستفدي راه كعطو وصفات هو او لمياء بنت لبلاد
شوفي القهوة تشربيها بحدها مع زبدة على ريق او الله يعونك اختي
أنا واحدا مدوك الناس لي غلضيت ما حسيتش بي راسي
انا بنتي شيماء من الجزائر ، اعجبتيني
و انا افتخر بالبنات ألي عندهم الشجاعة ديالك، عندي بنتي ياسمين هي الان في الوزن ديالك بصح ما عندهاش القوة الكافية ، قوليلي يا غالية اتحب اتسهل بالتزنانت كهديك " شايتي"، الي انا ما انحبهاش، واش اتقوليلي يا بنتي ؟
جزاك الله خير يا ست البنات!
السمنة مقبرة الجمال 😮😢
Je n ai jamais de la vie fait un like ou un commentaire ou s abonner a une chaine c est la première fois tu es adorable machaalah
ما اسم الزيت باش رطبو مور الدوش ؟؟؟
عفاك شاركي معانا الديتوكس اللي انفعك و كيفاش كتستعملي بذور الشيا و منين كتاخذيها 😊
hta ana 9alabt 3lih mal9ituch
أختك من الجزائر تحية كبيرة ليك حبيبتي ولناس المغرب والله تدخلي للقلب دون استئذان الشطارة والزين المغريبي ربي يحفظك ان شاء الله نبدى ريجيم انا ثاني وبعد شهر نخليلك تعليق ڨداه رجعت راني 73كلغ وحابة نزل حتى ل57كلغ أدعولي لبنات ربي يوفقنا وشكرا للمرة الالف بارك الله فيك ❤❤❤❤❤
كمية لحيس فيكم وشكيمة لا مثيل لها مذلولات
وينك زينة طمنيني عليك
واش راكي مع الريجيم واشحال راكي ضرك
انا بديت ليوم 74 حابه 59 صيام متقطع كليت وجبه اولى اوملات بشويه بصل وطماطم 8مجعتش مشكيتش نقدر ناكل بعد شهر نقولك شحال راني ايا نعاونو بعضانا
الغزالة شيماء ممكن تقولي لينا الرابط دالڤيديو لي فيه المشروب دالباربا لي خديتي فالريجيم عافاك أنا عاد عرفت القناة ديالك غزالة ما شاء الله
اختي بديت نتبعك كتعجبيني بزاف ولكن راه مقدرتش انا الا تعصبت كنبغي ناكل وبنسبة لبدور شية مكنحس بها كدير والو 😢
انا قطعت السكر تناكل عادي نقصت ولكن معرفتيش علاش وجهي تنقص ليا بزاف
احبيبة دواء الكورتيزون حيدتيه
❤❤❤❤❤❤❤❤je viens de voire ta vidéo j'ai pleuré tellement je suis émue merci beaucoup pour cette motivation
ختي واش زيت دجونسون كافي كمرطب للجسم انا كنستعمل نيفيا لجسم كامل
اتبارك الله عليك ماشاء الله ، ضحيكة غزالة عندك ، ابغيت انسولك على الاسنان واش مصاوباهم زونين عندك و انا مهتمة شي حد انصحني
السلاااام شفت قناتك وهو لي حفزني دابا دايرة الصيام المتقطع 3 أيام مع الرياضة اليووومية ياربي نكمل ياااربي عندي تحدي مع راسي حيت وليت كنحححشم من راسي ومن راجلي. تبقاي ديري لينا الأكلات اليومية عافاك لييي درتيها شاركيها معانا حيت كنحيرو فالماكلات ونخاف نمل. واليوم غادي نبدا تيزان إن شاء الله ياربي دعيو معايا وشكرااا ليك
Kemli habibti o nchalaaah twesli l dakchi li baghaa ♥️♥️♥️
اختي شيماء انا عندي الكرش بزاف النور ندير واش هدوك تيزلن يساعدوني وشكرا
Kheti kmli hta ana drto kant fiya 76 kilo wana baqa sghira lhamdolah db 60 . W kont tiyaht wsalt hta 57 kilo .
@@ibtissamespana4709achno drti akhti HTA ana fiya 75 kilo bghit nosal l 65
Ouiii
أحسن وحدة فاليوتيوب ❤❤❤❤
Bjr svp la tisane richter il y a plusieurs type ou la seule qui existe c la tisane richter transit car j ai lu qu il y a a base de reglise. laquelle prendre . Aussi j aimerais avoir les noms des cremes la bombe...et le troisieme produit . Merci pr le partage
Une seule li kayna
انا اختي شيماء عمرني شفت راسي ضعيفة ديما غليضا كرهت راسي صراحة مبقيتش قادرا ندير ريجيم درت وطيحت لكن دبا كنوزن 102 وطولي 1.65
ماكاينش شي حاجة سميتها مابقيتش قادرة دخلي لراسك إلى ماضعافيتيش غتمرضي من هنا القدام اكيييد زعمي اختي وبداي فالأول حيدي غير السكر وتقصي الخبز ومن بعد شهر غتولفي وبداي تنقصي الكميات والمقليات الله يعاونك اختي
@@ghizlanessaad-fy2pk ان شاء الله اختي هذ نهار بديت كنتمنى نستمر شكرا بزااااف على تحفيز
@@douniadodo7314 العفو حبيبتي ماكرهتش كلشي يضعاف ويكسب صحتو تنتمنا نرجع بعد شهر وتقولي نقصت شي حاجة فالوزن💪كوراااج
@@ghizlanessaad-fy2pk ان شاء الله ياربي كنتمنى والله غادي نصبر ان شاء الله لغلظ صراحة خايب بزاااف ماكيخليكش حتى تلبس هداك شي لكتبغي
سبحان الله بديت لبارح صيام متقطع جاني صعيب نقطع لخبز😢 ولكين طلعلي فيديو ديالك صدفى موتيفاني صراحى تأنا فيا 80😭😐بغيت نوصل 70😊
حتى انا 80 كيلو و عاد بديت كيتو و صيام متقطع… نبقاو نشجعو بعضياتنا هنا حينت انا دغيا كنضعاف قدام المغريات😅😅
Chhal wslti db
انا مزاوكة فيك لاما بقاي تابعا طاسيلتي حتى نضعاااف هههه حمستيني و زيدي حمسيني
بغيت نسولك و كنتمنى تجاوبيني بالتفاصيل
هاديك الطبيبة لي مشيتي عندها و دارت ليك bilan
بغيت نعرف اش من اختصاص و الثمن و شحال من حصة
ماشاء الله عليك ابنتي
الله احفضك كلامك منعش وحقيقي
الله ارزقك الذرية الصالحة ❤❤❤
Salam benti
Si peux donner des conseils
Comment combatte ses envies
Je penses que c est plus important que de soucier de comment perdre du poids 😍
عن تجربة بعد ما جربت بزتااف لي بغا يضعاف ينقص الماكلة (وخا ماتكلش اكل صحي المهم نقص ) ويتحرك بزاااف( الرياضة الكارديو يعني المشي ساعة في النهار ولا اي حاجة والميسكيلاصيون مخيرة طولي ماقدرش يمشي جيم يديرها في الدار مع سارة بوبفيت ولا body project..كاينين بزااف في اليوتيب ) وينعس مزيان والله النعاس مهم كيعاون في نقص الوزن والعشا يسبقو حبسو عند 8 قبل ماينعس باش داكشي يتهضم مزيان ....
راه هادشي لي كاين اما داك العجب ديال تزان و الديتوكس.... راه ماكنت والو ...
قناتك غزالة وانت غزالة ومواضيع غرالة ههه حبيييتك الغزالة مرحبا بيا اول فيديو مهتمة جدا بالريجيم بليز رابط ديتوكس ❤
عافاكم لي كيعاني من خمول الغدة الدرقية وكيجرب ينزل الوزن يتقاسم معايا تجربتو حيت انا بحال كليت بحال ماكليت دائما وزني زائد واش كاينة شي حاجة كتزيد الحرق واش كاين شي حل؟؟؟؟؟؟
80 كيلو هو الحلم ديالي 😂😂😂😂
تبارك الله عليك احبيبتي غزالة ما شاء الله ❤❤❤❤❤❤😂😂😂❤❤❤❤❤
أنت راءعة والله راح نتبع نصايح ديالك عن ظهر قلب. شكرا عاد اكتشفت قناتك
العناوين تاعك مليحة ولاكن كندخل نلقى الهدرة بزاف نبقى نفوت فالفيديو منلقاش الوصفة كتبيلنا الوصفة كاين لي مايلويش كترت الكلام
Moi jsi commencé ya une semaine maintenant je mznje que un repas a midi est une pomme le Soir sa peut marché ou pas
Chokrane bzf 3la had la video c motivant ta ana kanbda wmakankamlach😢😢😢
هادشي واقلي حاليا مكنقدرش نخرج وحاسة بواحد الخمول فيا 80 كيلو 😢