Круговая тренировка на пресс с фитнес мячом

Всем привет! Меня зовут Ярослава и я с огромным удовольствием помогу Вам обрести желанное тело! В этом видео я предлагаю Вам круговую тренировку на мышцы брюшного пресса, которую вы можете легко выполнить как дома, так и в тренировочном зале. Выполните 5 предложенных упражнений друг за другом с 10 секундным отдыхом после каждого упражнения - это и есть один круг. Если вы новичок в спорте сделайте 2-3 круга, в зависимости от самочувствия, а если занимаетесь давно, вам под силу будут все 4 круга. Между кругами не забудьте отдыхать, но не больше 2-3 минут.
#howfixbody #круговаятренировка #тренировканапресс #какпохудеть #тренировкидлядевушек
Мой Insatagram yaroslava_1...
Другие тренировки:
Круговые тренировка • Круговая тренировка дл...
Тренировки дома • Тренировка для плечево...
Йога для начинающих • Йога для начинающих. ...
Тренажерный зал • Тренировка спины в тре...
______________________________________________________________
Перед тем, как приступить к занятиям проконсультируйтесь со своим врачем, если у вас есть какие-либо жалобы.

[@user-fh5dy4ob1w]

Обажаю круговые тренировки!!! Благодарю вас!!!👍🏻

[@user-cf8gf9fh4c]

Умничка ! Канал прелесть , подписка 💜