콜레스테롤 높이는 주범이 커피? 건강하게 커피 마시는 법 알려드릴게요
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- Опубліковано 20 вер 2024
- 콜레스테롤 수치를 높이는 주범이 커피라는 얘기, 들어보셨나요? 커피가 콜레스테롤을 올리는 이유, 그리고 건강하게 커피를 드시는 방법을 알려드립니다
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.
질문이 많아 정리했습니다.
*커피 고유의 풍미는 무시하고 순수하게 혈당 상승과 비만유발효과, 콜레스테롤 상승효과가 덜한, 즉 건강에 좋은 순서대로 정리하면 다음과 같습니다. 이 기준과 관련있는 영상을 함께 봐주세요 ua-cam.com/video/OrZcOM_Lmkk/v-deo.html
1.연한 동결건조 인스턴트 커피 1잔(표준 180ml 종이컵 기준) (가장 좋음)
2.핸드드립 (종이필터) 커피 블랙 1잔(표준 180ml 종이컵 기준)
3.콜드브루 커피 블랙 1잔(표준 180ml 종이컵 기준)
4.가정용 커피메이커(종이필터 사용) 블랙커피 1잔
5.가정용 캡슐커피 1잔
6.에스프레소 머신에서 뽑은 아메리카노 1잔 (카페 큰 컵)
7. 카페라테 1잔 (우유 첨가 설탕 무첨가 기준)
8. 설탕 없는 믹스커피 1잔(표준 180ml 종이컵 기준)
9. 믹스커피 1잔(설탕, 프림 첨가된 기본 믹스커피)(표준 180ml 종이컵 기준)
10. 크림 없이 시럽만 넣은 아이스커피
11. 카페라테에 크림, 시럽 첨가 혹은 대체우유(식물성 크림으로 만든 것) 첨가된 것 1잔
아이스커피+크림+시럽
믹스커피 4잔
카라멜 마키아토
프라푸치노
달고나 커피
바닐라라테, 고구마라테 등 유사 커피
12.단 맛 나는 캔커피(최악) 3캔
참고로 카페의 시럽은 설탕용액이 아니라 액상과당입니다. 모든 당분 중에 최악의 감미료입니다. 그리고 믹스커피의 식물성 크리머(프림)가 중쇄지방산이 많은 코코넛오일로 만들어 오히려 몸에 좋으니 마시라는 얘기를 하는 분도 있다고 질문을 하시는데 그건 잘못된 말입니다. 중쇄지방산이라고 모두 좋은 것 아닙니다. 코코넛오일 성분의 50%정도는 라우르산인데 중쇄지방산이긴 하지만 너무커서 간문맥으로 들어가지 못하고 장쇄지방산 처럼 콜레스테롤 합성에 참여합니다. .....물론 카페마다 사정은 다릅니다...더 중요한 것은 어떤 음식과 마시느냐, 어떤 타이밍 즉 위 속에 음식이 있을 때, 먹는 사람의 인슐린민감도에 따라 다릅니다.
13.강배전이냐 약배전이냐의 선택은 로스트팅 과정에서 발암물질인 아크릴아마이드 얼마나 늘어나느냐의 차이입니다. 강배전일 경우 아크릴아마이드 생성이 늘어납니다. 약배전이라고 아크릴아마이드가 없는 건 아닙니다. 커피의 그린빈이 갈색으로 변하는 과정에서 이미 아크릴아마이드가 많이 생성됩니다. 강하게 더 로스팅하여 늘어나는 것은 사실상 많지않습니다. 카페스톨은 강배전이 확실히 줄어듭니다.
상세한설명 감사 합니다
감사합니다^^
종이컵 기준이네요 죄다ㅎㅎ
자세한 설명 감사드립니다. 실천해봐야겠어요^^
ㅂ
필터여과 없는 카페스톨을 말하는군요
어느 누구도 알레주지 않은 사실을 스토리텔링으로 쉽고, 분명하게 알려 주시니 감사합니다~~
21분 강의를 위해 얼마나 많은 노력과 시간을 투자하시어 자료를 준비하신 것인지 .....선생님의 열정에 찐 감동입니다👏너무 멋지세요 👍💕💕👍
늘 잘 보고 있습니다 감사합니다🙏 항상 건강하시고 오늘도 행복한 하루 되세요 ☕🍮
선생님 안녕하세요 50년전 저희 아버지는 간경화셨습니다 아버님이신 김종수한의사님께 치료늘 받으시고 완치후 지금도 건강하시답니다 연세는 89세 완도에 계십니다 지금도 김종수 선생님 말씀 자주 하시네요
제주에 계신다는 소식듣고 꼭 찾아 뵙고싶어 하셨어요 이제는 보실수 없다는 얘기를 들으시고 많이 속상해 하셨어요
요즘은 따님 방송을 보시고 좋아하셔요
선생님 감사합니다
오래전 영상이라 댓글을 못보고 답을 이제야 올리네요. 정말 반갑습니다. 지금도 건강하시죠? 격려 말씀 감사하고 뵐 수 있으면 좋겠습니다
@@chh 89세이신데 아주 건강하십니다 늘 그분덕분에 내가 아직도 살아 있다 하시네요 아버지도 살아생전 꼭 만나서 감사말씀 전하고 싶다고 하셨는데 작고하셨단 말씀듣고 우셨어요 올해부터 치매가 약간 와서 걱정이기는 하지만 박사님 영상보여 드리면 넘 좋아하셔요 지금은 완도에 계십니다 늘 감사하는 맘으로 영상 잘보고 있읍니다 저희5남매가 다시한번 감사드립니다
저도 커피를 자주 마시는 편인데요 선생님께서 아주 구체적으로 설명을 잘해주시니 귀에 쏙쏙 들어오고 커피릆 건강하게 마시는 습관을 가져야 겠다고 생각했습니다 선생님 강의 너무 감사합니다
커피
코레스톨이주범된다고
들어는대맞군요
하루2잔씩먹는대
건강검진결과
코레스톨이높게나왔어요
커피가범인였어요
제는기름진것도안좋아해요
단백질섭치가부족한대
왜의문이였는대
내과선생님이
커피한잔으로주려보라하더니
ㅠㅠ알면서도
자꾸먹게되어요
ㅠㅠ
어찌끊을수있으려나
세번째커피먹는대
후ㅠ
벅사님
오늘도감사드려요^^
나는 그곳도 모르고 카페스톨을 만들어달라했는데..더맛있어보이고 고소한것같아서..어느지인이 사준이후로 완전 엑소프레소 마니아가 되서 몇년을 마셨음..고기도
안먹는데 콜레스테롤 수치가 300간적도있음.. ..계란을 너무 좋아해서 그게 원인인줄알았음..약먹곤 했었는데..휴...완전 커피의 배신 ..커피기름이 원인이였어요..일부러 끊은것도 아니고..밤에 화장실 자주가게 되고 나이드니 불면증도 생겨서..지금은 그냥 인스턴트 먹어요...믹스커피는..밑에 설탕..프림 적당히 빼서 먹음..어떤전문가가 적당히 먹어도 된다고 했는데..설명 너무 감사하고..이젠 주의를 하면서 살아야겠어요~
최고의 강의에 감사
드립니다. 고지혈증
약 먹고 있고, 골다공증
약도 먹고 있는데
믹스커피는 이제 하루
한잔으로 제한하려
합니다. 제가 꼭 실천
할 수 있도록 응원해
주세요~^^
지금 가로수길 커피스미스에 갑니다. 핸드드립 커피로 마시려구요.
커피 마시지 않습니다만 영상 끝까지 다 보고 박사님의 열정에 감사드립니다. 와이프와 어머님이 커피를 좋아하는데 조심스럽게 정보를 공유하겠습니다!
미국에서 선생님 UA-cam 보고 있어요. 국민건강에 많은 도움이 되는 좋은 정보 명확히 알려주셔서 감사합니다. 고국에 모든 성인들이 들었으면 좋겠습니다.
국민들이 꼭 알아야하는 내용을 잘 정리해주셔서 감사합니다.
얼굴도 이쁘시고 요리도 잘하시고 아시는상식도 많으시고 최고이십니다
많이 배우고갑니다
박사님 마니아입니다
늘 유용한 정보 감사드립니다
똑똑하시고 아름답고
거기다가 어쩜 발음도 정확하고
말도 잘하는지..
전 콜레스테롤치가높은데 하루3잔즐겨마셨는데 주범이커피였네요 박사님유익한정보 감사히쓰겠습니다
알면서도-마시죠-중독돼서-
몸무게 큰차이가 없는데 작년과 비교해서 총콜레스트롤과 LDL의 수치가 급증했는데 매일 4잔이상 마신 커피가 원인인 것을 알게되었네요, 감사합니다.
너무나도 디테일한 설명!!
저도 커피 좋아하는데 이제는 건강한 커피 먹어야 겠네요.
구독 갑니다~~^^♡
사람들의 건강을 위해서
진솔하게 설명해주시는 선생님 감사하고사랑합니다.
참고하고 실천해보겠습니다. 홧팅 홧팅!!
믹스커피 하루에 3~4잔씩 마시고 있는데
.
사실 콜레스테롤 수치가 높아서 양약을 복용하고 있어요..
.
믹스커피 편의점커피 너무 맛나고 좋은데 건강엔
.
치명적이군요. 안먹고 끊긴 힘듭니다
.
허나 하루 1~2전정도로 줄이고 차를 마시고 운동같은것 유산소 운동같은것을 자주 해볼게요
이시간 수제 생강청으로 만든 생강차로 아침을 시작합니다
좋은 정보 감사합니다
ㅁ
고지혈증 때문에 커피를 끊느냐 마느냐 고민하면서도 실천을 못하고 미루고 있었는데 마음의 결단을 내리는데 큰 동기부여가 되었습니다. 감사합니다.
와우 정말 그렇습니다
제경험상 롱커피잔을 30년 마셔왔습다.
부작용이 이거였는데 이것이 심해지면 좀 끊었다 다시 마시기를 반복했죠.
선생님커피강의잘들었습니다 저도커피너무좋아하는데다른사이트에서방금보니 약배전 중배전강배전이나오던데요 강하게볶을수록발암물질이많다고 골라서마셔야한다는데 소비자입장에서 그걸어떻게알겠습니까..ㅠ 약커피는 주위커피전문점에선 잘보지못했는데..오늘커피에대해새롭게알게되어유익한정보였습니다
감사합니다 ~늘건강하세요.^^
커피... 지금 커피마시면서 선생님의 영상보고 있는데요!
정말 대단하십니다 저는 쓰레기커피 (믹스)커피 중독이예요 딸이 쓰레기커피라고 ...대체커피 맛드리는 연습해야겠어요 감사합니다♡
휴~저는요교수님 하루3세잔 을먹습니다 콜래스테롤약도
먹기도하지요
교수님잘듣 고갑니다
커피가 좋은면도 있다하고 나쁜면도 모든음식이 과하면 해롭다 이론을 더욱 커피가 콜레스테롤 수치상승? 고맙슴니다
커피가 있어서 낙이 있는 거였는데 ... 커피의 배신 이네요 ㅠㅠ 이제는 핸드드립 전문점만 찾아 다녀야겠네요 ㅋㅋㅋ
성인병 커피가 몸에 안좋은 결과 보고 커피는 끊고서 생활하게 되었습니다 여러모로 많은 것을 알려주셔서 감사합니다 원장님
어디서도 어느의사도 이렇게 자세히 알려주는곳이 없는데 정말 유익합니다
@@조이-m4h 0ㅒ3
@@조이-m4h 커피전문가가 의학논문을 읽나요?ㅋㅋㅋ 이 영상은 커피의 의학적 영향에 관한 것이지 커피맛을 알려주는 게 아니죠.
원장님 다이어트에좋은차좀 가르쳐주세요
오랫만에 들어왔는데 역시 김소형선생님 열강하시네요 선생님의 준비된 강의 참으로 도움 되었답니다 저 역시 커피 매니아로써 드립 커피로해서 마십니다 커피 준비하는게 귀찮거나 그렇지 않고 즐겁습니다 오늘도 열강하셨는데 감사드립니다
좋은 내용입니다 그래도 한두잔은 별 상관이 없다고 생각 됩니다 핸드드립커피나 더치커피라면 더더욱 말입니다...
아~ 그래서 제가 그렇게 건강에 이상이 왔던거 같네요~
저는 하루에 일반 믹스커피 1잔만 먹어야지 2잔 마시면 잠을 못자고 3잔 이상 마시면 가슴이 두근두근하는 체질인데 어느날 마트에 갔다가 시음중인 ㄷ사의 더블샷커피를 맛보게 되었는데 풍미도 좋고 진한게 너무 맛있어서 먹기 시작했습니다
하루 한잔은 기본~ 가끔 분위기 탈때는 2잔 마시기도...거의 1년반 정도 마신듯~ 더블샷이니까 제가 엄청 마신거네요~
잠도 잘 못자고 호흡곤란.가슴과등짝 뻐근함.소화도 잘안돼고 심한변비등등
어느날 갑자기 훅~왔어요~
한의원에선 울화병이라하고
병원에선 공황장애라 하며 콜레스테롤 수치가 엄청 높다고 하더라구요.
운동도 안해 체중이 2키로나 오바된 상태여서 그런것도 있지만 더블샷커피로 인해 한층더높아진 원인일수도 있다 생각되네요~
아픈이후로는 커피 일절 안마시고 한의원서 침맞고 한약먹고 한지 지금7개월~ 많이 좋아졌어요~ 가슴뻐근함만 어쩌다 살짝 느끼는정도~심할때는 한의원을 하루에 두번이나 가서 침맞고~ 정말 사는게 힘들었어요~ 좀좋아져서 엊그제 믹스커피 한잔 마셨더니 역시 밤에 잠안오고 가슴등짝 빠지지~커피가 제몸에는 안좋다는걸 절실히 느끼겠더라구요~
커피마시면
잠을못자서..
대신
디카페인마시고 있습니다..
하루에. 믹스커피 한전 마시고 있는데 블랙커피는 맛 없어 못 먹고 한국 막스커피가 초고로 맛있는데 어쩜 좋아요
교수님강의는 귀에속속들어옵니다.감사합니다.♥
나의 콜레스테롤은 커피가 주범이었군요. 😢😢😢
박사님 커피를 좋아하는데 조금 줄여서 마셔야 되겠습니다 박사님 말씀 잘듣고 배우고 갑니다 늘 고맙고 감사드리며 사랑합니다
콜레스테롤 높으신 분들께 커피 마실때 참고하면 좋은 건강커피정보 감사합니다.~!♡
매번 느끼지만, 정말 유용한 정보 감사하고,
편하게 도란도란 얘기 나눠주는 느낌, 참 편하고 좋아요
선생님 70이된 할맵니다.유익한 정보들 감사하구요.찐 팬 되겠어요.낼 은 다른 영상볼께요.
에소 추출해서 크레마만 떠서 먹으면 얼마나 고소하고 맛있는데요
저는 그 크레마 먹고 물 따로 먹고
에소 반잔 먹고 물 한컵 먹고 하는데요
그 크레마 기름인 줄은 알았짐나 몸에는 안좋은거네요
원장님 고맙습니다 꼭!기억하겠습니다~👍👍
나만의 ☕ 커피 ☕ 만들어 먹어요
콜레스테롤 수치가 상한가 요
지방대사량이 남아도는 고지혈증
해결방법ㆍ거름종이로 걸러서...
먹어라 💕 감사드려요
김소형
박사님 감사합니다👍
학생때에도 미모의 여선생님이 수업을 하시면 그과목은 거의 올백을 맞았습니다.이쁜 김소형 선생님 강의로 제가 좋아하는 커피 건강하게 먹는법 20분영상으로 머리속에 저장 되었습니다. 감사합니다 2023년 계묘년에 즐거운일들만 가득하시길 바랍니다.
약초커피 빨리 판매해 주세요^^ 커피 메니아인데 좋은 정보 감사합니다 그동안 독을 몸에 쏟아 부었네요 ㅜㅜ
혈관에 좋은 커피를 2년째 먹고있어요. 정보 원하시면 연락주셔요😊
카톡 ID aksska 75 입니다~^^
@@이윤숙-q4d
약초 커피 주문 가능한가요?
@@심마니-g2p 위에 남긴 카톡으로 연결해도 될까요?
재미있는 영상이네요 ㅎㅎ 근데 한가지. 고온으로 강하게 볶은 커피에는 발암물질이 가장 많다는것이 빠졌네요 ^^
고정 댓글 참고해주세요
오늘 오랫만에 데이크아웃 커피숍에가서 핸드드립커피한잔 사왔습니다 너무 감사한 강의입니다
아메리카노를 주로 구입하여 마셨는데, 저도 이제는 핸드드립이나 더치로 바꿔야하겠습니다.
리피토 복용한지 오래되고 요즘 그약이 근육통이 있고 근육을 녹인다해서 그동안 운동안하고 커피하루 아메리카노2잔 마시고 콜레스톨 약 먹었는데 요즘 제가약끈은지 일주일 되고 운동하고있어요 커피는못끈었어요 오늘부터 커피끈도록 노력하고 먹고싶음 거름필터로 내린커피 먹어야겠어요 열심히 운동하고 커피는 먹었으니 콜레스톨 안떨어 지겠네요 좋은정보 감사합니다
감사감사합니다
일본에수출한다은약초커피기다려지네요
커피을좋아하는데약을먹고있어요.고마워요
@@행운이가득-j6o 😝
김소형 원장님 감사합니다.
저는 집에서 핸드드립 으로만 1회만 먹습니다. 어쩌다 커피전문점 아메리카노를 먹긴 하지만 맛이 약간 차이가 있는데 좀더 구수한 맛이 나요 아까 말씀 하셨지만 몸에 않좋은 것이 더 맛있다고 했지요.
그렇다고 더치커피는 매우 비싼데 이걸 먹을수도 없고 매니아들은 딜레마여요.
저처럼 집에서 내려서 보온병에 담아 오던가!
좋은, 너무나 유익한 정보를 아낌없이 흘려보내시는 김소형원장님, 사랑합니다.
감사합니다.
항상 도움 받고있답니다.
앗!
콜레스트롤이 높다고 약까지 먹고
있어요
저에게는 정말 도움되는 얘기입니다
감사합니다
또 생선냄새 안나게 굽는 방법
와이프에게 얘기했습니다
2개나 알았어요
좋은 말씀 많이 주세요
자세한 설명과 좋은 정보 너무 감사해요^^.
사업체들도 좋게 변화되는 흐름이면 좋겠어요~~.
좀 쉽게...
알갱이 디카페인..커피무도되네요.....
김소형님의채널보고. .묵을기읍어요ㅜ.ㅜ
전...뚱땡이에..늦둥이18개월도잇는데ㅡㅡ큰일입니더ㅋㅋㅋㅋㅋ애기재우고..자주봐요ㅋ나름 요새 신경쓰이네요...
요새는..바나바차인가 그거시켜서 묵고잇어요;;;;;내가 15년전쯤 티비나오시던데
그때참 미인이다생각햇는데
지금15년이지나도 여전히이뿌네요;;;;;기본바탕이 훌륭해서글라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트편은없어요?ㅋ안무야되는데 묵고자고해서.160에80키로ㅋ늦둥이 보내고...운동해야죠모...
항시 건강하세용
저는 안마시는데 우리딸이 커피를 달아 놓고 마셔서 걱정되네요 선생님 커피 파시면 꼭 사서 마시게 해야겠어요 오늘도 좋은 정보 감사히 잘 보고 갑니다~
카페10년 넘게운영중인데 매일아침 딱 아메리카노 한잔 마셨는데 핸드드립.더치로 바꿔야되겠어요 감사합니다~
카페지기마저 인정하게 만드는 능력...
과립 커피를 드셔야지~~
너무 충격이었어요
하지만 명심하고 실천해야지요
콜레스테롤도 높아요
감사합니다~
커피가 콜레스테롤 수치 높인다는거 예전에 tv에서 어떤 의사쌤이 잠깐 말하셨는데요
콜레스테롤를 관리해야 하는 저에겐 신선한 충격이었고 의문이었습니다
선생님 영상 속에 해답이 있네요~
귀에 쏙쏙 들어오는 쉽고 자세한 설명
감사합니다 ^^
박사님....좋은 방송 정보 감사합니다. 커피 매니아인데 많은 도움이 됩니다.
커피가 좋다 나쁘다 연구결과가 다 다른데, 그 이유가 필터였다고 하더라고요. 필터로 커피오일을 걸러주기 때문이라네요.
먹으려면 핸드드립으로 먹는게 그나마 나은거고, 왠만함 커피는 안먹는게 상책입니다.
김 박사의 연구는 정말 귀기울여 듣지 않으면 안 된다.
많은 연구와 조사는 시청자들에게 진실한 정보를
제공한다.
김 박사의 성심을 참으로 귀중하게 생각한다.
김 박사 화이팅!
하루 한잔이면 괜찮다고 들었습니다. 저또한 심혈관질환 환자입니다.
감사합니다선생님
저는5년채콜레스트롤
약을복용하고있는데
넘좋은팁듣고갑니다
인제커피를때야겠어요
어쩜 저리 지적이고 아름다울 수가...
아! 커피가 생활의 일부인데ᆢㅠㅠ
콜레스테롤ㆍ고지혈증ㆍ요실금 도 커피가 원인이라고 하네요ㅠ
이런 나같은 사람들을 위하여
깔끔하게 정리해주시니 이 또한 감사하지아니한가!!
고맙습니다 ♡♡
하루에 1~2잔만 ㅠㅠ
최고입니다 선생님 언제부터인가 제가 단골로 가는 교회 커피 카페에 더치커피가 생겼읍니다
엄마 때문에 프림믹스 커피 없애고 동결건조 커피와 꿀을 사드리고 있읍니다
박사님~~진심 좋은 내용의 방송 감사해요.한번뿐인 인생 건강히 살게 알려주셔서 최고세요~~
선생님 몸이 차가워서 힘들어요 여름에도 배가차가워서 팔 다리 발까지 시려요 따듯하게 하는 방법부탁 합니다
안녕하세요?
생강청 만드는 강의를 아주 잘 보았습니다.
오늘, 커피에 대한 강의도 유익 합니다만 대체 할 수 있는 차를 찾기보다 차를 마시지 않을 수 있으면 더욱 좋지 않겠나! 생각합니다.- 환경보호차원에서-^^
생체 활동에서 꼭 필요한 물질의 차를 꼽는다면 어떤 식물을 추천하실 수 있으신가요?
새 해, 새 날들이 행복하시기를 바랍니다.
과립커피는 제가 젤 선호하고 찾는커피죠...내맘에따라 양을조절할수있으니까...
와~커피 끝판왕이십니다!!!
약초커피 꼭 알고 싶습니다.
참으로 귀한 커피과학을 들려주셔서 감사드립니다. 같이 커피 한잔하고 싶네요 My lady!
원장님 안녕하세요 커피너무 좋아하는데 커피가 콩이 아니라니 우리쌤이 콩이라햇는데 커피의 풍미를 드하는 크레마 그걸 젤 관심잇어하는데 일도하시고 이렇게 공부로 또 유익하고 넘행복 거기밑에 카페이구 나무잇구 가로수길 참 멋잇네요
전 카페인 부작용이 심해서..커피대용으로 찾은 것이 민들레 커피와 보리커피가 있어요. 민들레 커피는 심혈관에도 좋다고 해서 마시고 있답니다. 라떼로 해먹고 있는데 진짜 커피랑 맛이 비슷해요.
동결건조된 인스턴트 커피, 더치, 드립이 젤 좋고
로스팅이 진하게된 원두
그리고 종이필터 사용 이 도움되는거죳
우리가 언제부터 커피를 마셨냐?
몸에도 좋고 기분도 좋고 주기도 좋은 전통차를 마시는 것이....
정말 좋은 말씀입니다.
약사님새해지나고 오늘 화장하시니 많이많이 이뻐요
저는 매일 필터로 내려먹은지 10여년인데 석달전쯤 코로나걸린후 커피맛이 없어서 안먹었더니 콜레스테롤 수치가 50정도 내려갔어요
그렇게 좋아하던 커피
이젠 가끔 마셔야겠습니다~~^^
원장님 말씀이 딱 맞아요
하루 ㅣ잔이 콜레스테롤 50정도 좌지우지 하네요!
전 유기농 알맹이 커피 마셨는데. 좋았던거네요. 좋은 정보 감사합니다.
근데 이딸리아에서는 에스프레소 원샷 투샷을 하루에 4~5잔씩 마신다는데 ...
거의 식후에 에스프레소 한잔은 무조건 마신다고 알고있어요.
이딸리아 사람들의 심혈관질환과 이로 인한 사망률이 타 국가와 비교해서 차이가 있는지,
혹은 이와 관련한 학술 논문 자료가 있는지 궁금하네요.
긍정 부정 양쪽의 연구들이 함께 있습니다. 이렇게 업계의 첨예한 마케팅이 개입되어 있는 분야는 선택을 직접 하는 수 밖에는 없습니다
좋은 강연 감사 합니다 인스턴트 커피가 코레스테롤 덩어리로 제일 나쁜것으로 알았는데 그렇지 않군요
박사님 52세 인데요
이빨도 안좋은데 누룽지를 좋아해서
바싹한 식감에 고소한맛 좋아서 가끔 먹는데요
현미 누룽지 시중 판매용 이빨에 무리없이 먹겠더라고요
간식으로 좋지 않은지 궁금해요??
저는. 콜레스테롤약을먹고 아침마다 아메리카노를 즐겨마사는 1인입니다 핸드드립으로 바꾸겠습니다 감사해요
감사합니댜
커피향부터 😀 좋아요 .
카페스톨 거품 기분좋은데 ㅎ
커피기름 콜레스테롤 애구~ 걸려내서
카페스톨빼고 잘 마시겠습니다~
과학적이고 논리적으로 설명하시니 쏙쏙 이해가 됩니다.
커피 종류대로 준비하셔서 설명해 주신 덕분에 생활 속의 진실을 알게 됩니다.
유용한 정보 감사합니다. ^^
🎱 김소형 박사님
🎱 건강을 맡길께요
🎱 인생이 걸린 🤦 문제점
🎱 잘 배워갑니다
래방하려면 예약 전번 올려주세요
크레마ᆢ 커피 ☕ 저의 애인요
김박사님을 알면서요
4잔에서 2잔으로 커피 ☕ 줄여요
어쩜 좋아요...최근 고지혈과 고혈압 때문에 약먹으며 관리중이었는데...ㅠ.ㅠ 넘 도움될것 같아요. 항상 좋은 정보 감사드립니다^^
하..나이들어가면서 병이 생기니 먹고픈것도 자제하면서 남은 인생 살아가야하니..나와 주변인들 고통만 없이 한번에 죽을 수있다면 좋아하는것 맘껏 먹었음 좋겠어요..
저는 한드 드립해서 마시고 있습니다.
강의 감사합니다.
휴 다행이네요 ㅎㅎ
커피매니아인 제가 제목만 보고는
커피못마실까 걱정했는데^^
집에서 핸드드립으로 마시고 있으니
걱정않고 마시게 해주셔 감사합니다 ♡
강현숙 81살 > 척추. 통증. 염증. 협착증. 연골증 { 병원 못고처 } 우울증. 불면증. 불안증. 고혈압증. ♡ 좋은 음식
박사님덕에 제가 더 똑똑해지는 것 같아요감사해요....복 많이 받으실꺼에요 미모를 겸비한 천사박사님🤩🤩🤩👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
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ㅅ
저도 이유없이 콜레스테롤이 높다하여 고민인데 커피가 원인같네요.
두통시 한잔 마시면 가라앉는걸 보면 중독인거 같구요.
끊어야겠네요.
우연히 들어와봤는데, 내용이 좋습니다. 일년전 강의이었지만
향후 계속보존하여 많은 분들에게 전달되면 좋겠습니다. 훌륭한 컨테츠 잘 보고 갑니다. ♡/
저는 미국에 거주하고 있는 사람입니다
콜레스트롤 약을 먹고 있는 사람이며 믹스 커피를 먹고 있었습니다
콜레스트롤 에 좋은차
추천해 주시면 감사하겠습니다
in.naver.com/channel__h/challenge/keyword/174218164879296
도움이 되시기 바랍니다.
너무감사한 영상입니다
좋은 정보 감사합니다~~
박사님좋은정보감사합니다.
전 커피를 마시면 잠을 잘 못자서
커피를 잘안먹습니다.
먹으면 디카페인 알맹이커피 머그잔에
한잔물처럼마십니다.
약초 커피는 어떤커피인가요.
너무궁금합니다.
박사님 하루빨리 약초커피 래시피좀
올려주세요. 기다리겠습니다.
감사합니다.
다행히 필터를 사용하여 제대로 마시고 있네요.
에구구 끊지는 못하겠네요.
오늘도 감사합니다 박사님 스마일 😁
LDL콜레스롤 수치가 높게나와 약을복용하고있는데 커피의 유혹을 못이겨 하루믹스2~3잔은 마시시고있는데 믹스는당장 끊어야겠습니다. 유익한강의,감사합니다.
중독수준의 커피 애호가인데 혈압 180 나왔습니다. 밀가루 안먹고 고기 보다 생선 먹고 채소를 즐기는 평균 체중인데도...
영상을 보고 커피 먹는 방식을 바꿔보고 다시 댓글 달겠습니다. 영상 감사합니다.
어떠세용??
고기도 안좋아하는 내가 왜
콜레스트롤이 매년 높아지나
했더니 ..매일 마시는 커피 때문이였구나..
돈주고 몸을 망치고 있었다니 ㅠ.ㅠ