알콜분해 효소가 없어서 한모금먹고 쓰러지는 친구가 있고 우유•유제품 알러지로 생우유나 생크림 케이크 먹고 몇시간 후에 온몸에 힘이 빠지고 식은땀흘리며 쓰러지는 친구도 있다. 커피만 마시면 빈맥이 와서 괴로워 하는 친구도 있듯이 사람마다 채질이 각자 달라서 안맞으면 피해야 건강하게 오래 살 수 있다. 위장이 약한 사람은 ☕️ 가 독이다.
-- 커피 매장에 가서 사서 먹는 커피만 그렇습니다 -- 저는 위암 수술하고 나서 10년 후에야 알았는데요 -- 매장에서 커피 두 모금 먹고는 가슴이 떨리고 속이 미슥거렸는데요 -- 어느 날 고기 음식을 먹고 나서 -- 커피볶는집에서 드립커피를 마시고는 트림을 그윽 하면서 -- 위가 편해짐을 느꼈습니다(2007년도요) -- 그 때부터 저는 가정용 로스팅 머신을 사다가 집에서 약배전해서 먹고 있습니다 -- 절대로 원두속이 진갈색 이상으로 볶지 않습니다(옅은 밤색 나게요) -- 맛은 고소합니다 커피물도 엳은 밤색 또는 오렌지색입니다 -- 원두 20g을 내려서 세번에 나누어 먹습니다
@@트뮈 네~~ 생두를 사다가 제네카페로 볶는데요 아주 저가의 생두만 아니면 되구요 되도록이면 New crop 표시된걸로 사면 되요 저가 이면서 관찮은 생두는 콜롬비아 코스타리카 케냐 온두라스 옐살바도루 과테 예가체프 마타리 파나마 브라질 정도로 먹어요 이러한 원드들은 복합적인 맛이 나서 맛있어요 그런데 예가는 맛이 단순하다고 할까요? 그 나라안에서도 농장마다 가격이 다르고 등급이 달라요 중질로 먹으면 맛이 좋습니다 일반 매장에는 베트남 하고 브라질 생두를 블렌딩 해서 판매하고요 베트남 커피가 제일 카페인도 많고 위생상태가 불결합니다 저는 사서 바로 버렸습니다 커피볶는집 가면 싱글로 먹을 수 있습니다 저가격 생두 구매 잘 못 하면요 생두가 곰팡이 있는 상태에서 말려서 썩고 벌레먹고 깨지고 생두 자체가 발암물질 인게 많아요 매장커피 색이 진갈색 이상 되는거 드시면 저는 속이 미슥거리고 가슴이 울렁거려요 저는 집에서도 조금이라도 중. 강배전 이상으로 원두 속이 진갈색 이상 볶아지면 먹어보면 맛이 쓰면 버립니다 그냥 버리기 아까우면 갈아서 집에 향신료로 일주일 정도 놔둡니다 그리고 커피 산미는요 중배전 정도로 볶아도 원래 산미가 있는 커피도 있지만요 예로 콜롬비아 예가 등 무슨 생두이든지 약하게 볶으면 거의 신맛이 납니다 그리고 아무리 신맛나는 예가체프도 중, 강배전 이상으로 강하게 볶으면 쓴맛이 강해서 다른 맛은 다 묻혀버려서 쓴맛 밖에 안납니다 커피의 몸에 좋은 성분과 맛은 170도 이상만 안 넘기면 되는것 같은데요 의사샘은 그 온도에서도 아크릴아마이드가 생성된다고 하는데요 로스팅하는게 쉬운게 아닙니다 어떤 매장에서는 벤젠 성분이 나오는 검정에 가까운 색상으로 기름이 흐르는것도 봤습니다 잘 볶기 힘드시면 마포에 있는 Gsc 에 가면 생두도 팔지만 자동 머신으로 원하는 배전도로 선택하면 그 단계로 볶아줍니다 나도 아직 가 보지는 않았죠
@@트뮈 / 네~~ 저는 원두를 구 매하는것이 아니고 생두를 구매해서 먹습니다 -- 산미라는것은 원래 산미가 많은 생두도 있지만 -- 생두를 아주 약하게 볶으면 신맛만 나구요 -- 아주 값비싼 생두라도 아주 강하게 볶으면 탄맛, 쓴맛 밖에 안납니다 -- 제가 경험에 의한 설명입니다 -- 아주 1등급의 경기미쌀로 밥해서 그 누룽지를 노릇노릇하게 안되고 태우면 탄맛, 쓴맛 밖에 안 나죠? 그와 같은 원리죠 -- 제가 볶아먹는 커피는 고소한 견과류맛, 과일향의 새콤 달콤한 맛, 다크초콜릿의 쌉쌀한 맛은나도 -------------------------- 쓴맛, 탄맛은 안납니다------------------------------ -- 그런 종류의 생두를 안 사서 그런가요? -- 저는 거의 New Crop 생두를 사서 약배전으로 볶습니다 -- 그래도 고소한맛, 단맛, 쌉쌀한맛은 납니다 -- 1kg에 10,000 ~ 20,000원 안에서 구매합니다 -- 예가체프, 마타리, 케냐, 콜롬비아, 코스타리카, 옐살바도르, 온두라스, 파나마, 브라질, 등 중남미 생두를 많이 사서 볶아 먹습니다 -------------------------- 같은 나라안에서도 농장마다 가격이 많이 다릅니다---------------------- -- 아주 고가를 먹을 필요 있르까요? ( 인위적으로 뭘 첨가, 발효해서 비싼것도 있죠) -- 자연 발효가 아니라고 봅니다 -- 예가체프는 복합적인 맛이 안 나고 신맛만 나구요 -- 나머지는 복합적인 맛이 나서 더 맛있습니다 -- -- 블렌딩해서 먹으면 더 맛있습니다
전직 커피회사 연구원입니다. 너무 과하게 오랜기간 복용하면 히스타민 조절에 문제가 생기고, 위장에는 무조건 좋지 않은것 같습니다. 등판만하게 솟아오르는 두드러기와 만성 소화불량이 회사 그만두고 나았습니다. 아직도 음식 조심하지 않으면 몇일동안 소화불량이 일어나고 이틀에 한번정도 히스타민제 섭취하고 있습니다.
제가 커피 중학때 마셔서 , 60댜 중반 이되었고 , 힘든다고 10잔싹 믹스 커피 마셨습니다. 온갖 염증과 이름 없는 병 , 공부 하기도 힘드렀습니다. 퍠경듀 40대에 왔구요. 지금 60넘어서 부터 커피 할 헠 두잔으로 줄였는데 혈액 검사 후 적혈구등 모두 양호 해졌다고 합니다. 그러나 칼슘 이 너무 부족 하여 ㅂ문데거되규 있어요. 커피 마신후 물을 한번에 말고, 세 배 마셔 주시면 도움 됩니다. 마셔주세요.
양질의 숙면을 위해서 커피 3일 끊었을때 두통과 극심한 피로도가 밀려와서 힘들었는데 4일째 되는 아침에 커피 마시니 두통이 사라지고 정신이 번쩍 든걸 느낀 후 아~ 정말 커피 중독이 내가 심하구나 깨달았었다. 작심3일이었지만 커피의존도가 높단걸 깨달은 귀한경험 12시전에 1잔만 마시는걸로 여기 있는분들은 커피에 우호적이시네요.
저는 커피 하루에 1 - 2잔 마시는데 불면증과 위산과다증이 와서 이틀에 한번 홍차로 대신 했는데 괜찮더라구요. 그리고 오전 10시에서 오후2시사이에 마시고 그이후는 될수있으면 마시지 말라고 하더라구요. 아무튼 부작용 생기면 이틀에 한번은 마시지 않는게 좋은데 마시면 요산도 배출하고요. 커피마시고 과로해서 문제인것 같아요. 위산과다증 때문에 식욕이 오르는데 설탕이랑 같이 먹어서 그런듯. 그런데 적당히 먹으면 굉장히 좋습니다.
조승우 한약사님은 카페인의 문제 보다 커피를 로스팅할때 수백개의 발암 물질이 만들어 진다고 했어요 ~~ 한약사님이 커피 사업을 하면서 직접 겪은 부작용들을 예를 들면서 말씀하셨는데 수백개의 발암물질에 대한 얘기는 화학자가 직접 실험을 통해 논문에 기재된 얘기를 말씀하셨고 , 발암 물질이 인체헤 해롭지 않다는 내용은 제조사들의 상술이라고 하셨어요~ 저도 긴가 민가 했는데 조승우 한약사님 말씀처럼 커피를 완전히 끊고 난 후 몸이 건강해진 것 같은 느낌이 들어 종합건강검진을 했고 모든 수치가 정상으로 돌아와 있는것을 확인했어요 물론 커피만 끊은것이 아니라 모든 가공류를 다 끊고 아침에는 살아있는 음식을 섭취하고 저녁 8시 부터 익을 12시까지는 채소과일식 외엔 먹지 않는 등의 식습관을 바꾼것도 영향이 있다고 생각하지만 확실히 커피 끊은 것이 좋은 영향력을 줬다고 생각해요 ^^
아침 오전 눈뜨자마자 커피 연하게 내려 우유 넣어 3잔씩 마시던 20년차 커피중독자 입니다. 커피 끊은지 한달 보름째, 대안으로 디카페인 커피 반t 스푼과 콩우유 섞어 한두잔 마시는걸로 대신 하고 있습니다. 근데 카페인 커피 마실때보다 수면 시간이 짧아졌어요ㅠ 전에는 7,8 시간씩 잤는데 지금은 4~5시간 자면 깹니다. 남들은 카페인커피 끊고 수면의 질과 양이 좋아졌다는데 말이죠..
나도 길가다 걱정되서 저가 커피점 안까지 들러다 보았는데 우리 청소년들 커피아니고 스무디 쥬스 그런거 주로 먹습니다 술마실때 커피 같이 마시는것은 술을 조금이라도 적게 먹으려 물대신 먹는 경향이 있구여 술마시고 커피 마시는것은 술2차대신 커피로 대신하려는것입니다 음주단속 그런거 아임다 😊
제가 증인 커피 상품권 스벅 같은게 많아서 달고 살았는데 갑자기 가슴이 쪼여오는듯한 증세가 있어서 공황장애인가? 생각하고 그랬는데요 너무 짧게 그러고 마는거에요 하루에 3~4번정도 그래서 커피를 끈은지 몇달 그증세가 신기하게 싹 없어졌어요 지금은 하루에 점심때 정도 한잔만 마시고 마는데 그 증세가 안 나타나네요 아침 점심 저녁 커피 드시는 분들 늘 피곤 하시다고 하시는 분들 커피 끈어보세요 힘들겠지만 점심때 정도만 먹고 최소한 빈속에는 마시지 마세요 정말 개운해요 몸이
커피 중독도 생각보다 어마어마함. 지금 매일 8년동안 최소 500미리 최대 1000미리이상 먹고있음. 공황발작 와서 병원 다니면서도 커피 끊을 생각이 안듬...좀 웃긴데 오히려 병원 다니는데 가방옆에 편의점 커피 넣어놓고 커피 수혈함...근데...나이가 한두살 늘어날수록 속쓰림이 점점 심해지는걸 느끼고 줄이면서 끊어보고 있네요...역시 몸소 체험해야 끊어볼 생각이 나네요ㄷㄷ 하... 나 완전 중독자네ㅠ
커피 금단 없이 끊는 방법 천천히 양을 줄입니다. 첫 시작은 5분의 4잔 그 다음날 5분의 3 몇일 그렇게 마시다 5분의 2~~ 5분의 1 저는 이렇게 2주 동안 끊었는데 두통없었고 금단증상 없었어요. 이전에 그냥 단번에 끊으려고 했을 때 두통 심했거든요. 커피 끊고 홍차에 두유타서 두유라떼 마셔요. 커피보다 맛있던데요. 커피 끊은지 6개월 됐는데 이제 아침에 커피 마셔도 잠을 못자서 마시고 싶어도 커피 못 마셔요. 커피 먹을땐 몸이 망가져서 (부신이 망가져서 ) 커피를 오후에 먹고도 잠을 잤는데 이젠 부신이 건강해져서 커피 마시면 그날은 잠을 못자요.
@ 초대된 게스트 중에 커피를 리써치한 분이 없으시네??? @미국의 커피문화; 미국인과 여기 저기 40년 이상 근무하고 있지만, 점심 시간 후 오후 커피는 대부분 하지 않았다. 그리고 그냥마셔도 쓴 맛이 없을 만큼 직장커피 농도는 한국 숭늉정도이다. @ 일반가계 파는 것은 약간 농도가 짙다. ❤ 미국인 정상 생활자는 직장에서 아침 점심 두잔 정도에 오후 커피를 하지 않는게 일반적이며, 한국에서는 하나의 음료문화로 발전한 경향이 있다. 하지만 , 미국은 아침, 점심 간단한 식사와 함께 한다고 조면 정상이다. @ 나 역시, 커피가 맞지 않아서 미국에서 마시지 않다가, 싱겁게 커피를 하루에 머그잔으로 5잔씩 지난 5년간 즐겨 마셨다. 심지어 저녁 식사 후 9시 전에도 종종마셨다. 수면엔 커다란 지장은 없었다. 커피 자체가 싱겁게 마시니까+ 설탕대신 2% 우유 한 스푼. @ 헌데 가슴이 불룩거리는 증상을 느끼면서, 요즘은 머그잔1/2분량으로 아침과 점심 식사 30분후(따로 마시는게 좋다 함) 마신다. 가슴의 그런 증상도 없어졌다. @혈당이 높은이에게 좋다, 좋지 않다는 논란과, 마시는 이의 콩팥이 더 건강하다는 사진등으로, 사실 알길이 없다. 복부를 따뜻하게 한다는 것도 부정하는 글도 있다. ❤결론: 결국 싱거운 커피 하루 머그잔 한잔량을 즐기고 있다. 이뇨현상을 일으키는 것도 사실이다( 장거리 여행시 마시지 않음) @ 기호식품으로 알맞게 서구인들처럼 마실것을 추천한다. 심리적 건강과 기분전환 기호식품으로 사용한다면, 개인에게 미치는 영향은 없다. 나의 경우 설탕을 먹는 셈은 못된다. 습관으로 인해서 나의 경우, 시장이나 가계에서 파는 커피가 동일해서(향) 던킨( 도넛)커피만을 직장에서 스스로 만들어서 즐기고 있다. @ 중독은 진한 커피 마시기에서 온다고 경험한다. 포도주의 중독과 같았다. 귀가시 집문을 열자마자 포도주의 향이 느껴지면서 포도주 중독이 위스키를 끊고서, 포도주 마시기를 시작한 5년 후에 왔던 경험이 있다. 마치 건강상 쉽게 자제력으로 끊게 될었지만.@ 무어든지 심하면 병!!!!!
1.항산화 효과로 암 예방되고 2.당연하지만 과하게 섭취하면 안좋고 3.카페인이 예민한 사람은 굳이 안먹어도 되고 4.수용성 섬유질도 포함되있고 *스스로를 컨트롤하기 어려운 사람들 가령 아이같은 경우는 아애 자제하는게 나을 수 있다 *아라비카와 로부스타 중 로부스타에 카페인이 더 많은 경향이 있다. 로부스타는 아라비카보다 저렴하다. 대개 스페셜티는 아라비카이다. *혈당스파이크가 올 수 있는 과당같은게 들어간걸 자제하고 커피를 먹는게 좋다. *콜레스테롤이 걱정된다면 크레마가 적거나 최소화한 커피를 먹는다. 필터커피(핸드드립)처럼 한번 거른것 스페셜티 산미있는 원두로 추출한것
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
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알콜분해 효소가 없어서 한모금먹고 쓰러지는 친구가 있고 우유•유제품 알러지로 생우유나 생크림 케이크 먹고 몇시간 후에 온몸에 힘이 빠지고 식은땀흘리며 쓰러지는 친구도 있다. 커피만 마시면 빈맥이 와서 괴로워 하는 친구도 있듯이 사람마다 채질이 각자 달라서 안맞으면 피해야 건강하게 오래 살 수 있다. 위장이 약한 사람은 ☕️ 가 독이다.
제 경우는 최근에 카피 완전히 끊었습니다. 나이 드니까 카피 부작용이 더 심해지는 것 같았습니다. 수면 문제, 위장 장애 때문인데 커피 끊으니까 확실히 좋아졌습니다. 그리고 커피값이 절약되는 부수 효과도 있었습니다 😂
술도 개인차
커피도 개인차
^^ 다만 과하면 무조건 안좋음
❤
이 말이 정답임
맞습니다
맞아요~
영상의 결론처럼 정말 “부작용 없는 사람만, 그 사람들 조차도 조심해서 양을 철저하게 절제해가며 먹어야만 몸에 해롭지 않다.” 라면 일반적으로 커피를 멀리하는게 대다수에게는 안전하다. 라고 하는게 맞을것같네요.
아메리카노 0칼로리에 맛도 좋아서 물대신 하루 1~3잔까지 마시면서 위장 망가졌습니다. 계속 속이 더부룩하고 불편했어요 커피 끊고나니까 증상이 싹 사라지더라구요 나는 괜찮겠지 하지말고 조금씩 줄이시길 바랍니다.
커피 끊고 잠을 잘 잔다❤
안맞는 사람도 많습니다. 커피 + 술 + 야식
카페인 장기복용으로 인해 부작용이 생각보다 많습니다. 특히 공항장애, 불안장애 환자는 절대 끊어야 함
공황장애입니다
공항장애 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
✈️ 🛫 🛫 🛫 🛬 🛬 🛬 🛩️
위염 약3년 먹어도 치료 못했는데 커피 끊고 약 끊고 만성 위염 없어졌습니다 체질마다 다르겠지만 커피는 발암 물질.독약이 맞습니다 반드시 끊어야합니다
스마트폰 유트브에 정법강의가 1~13,300강이상 있습니다
모든 어려움 궁금하신점을 검색하세요
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어디공항이에요?
커피는 좋을게 없슴. 커피산업 너무 거대해서 아무도 못건드림ㅎ
그냥 가끔 마시믄 될듯~
커피회사서 님집에 암살자 보냄
@@antwoorddie ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
커피는 다른데는 좋을지 모르나 뼈 관절엔 독약
맞음. 태아나 어린애들 먹으면 큰일 난다하니
가꿈 마시면 잠이 더 안와여
적당히 마시면 나쁜영향 X
카페인 감수성은 개인차가 크다
끊거나 자제 해야 하는 경우
1.임산부 및 청소년
2.수면제 및 정신과약 복용
3.본인이 바로 느낄수 있는 증상 있는 경우(가슴떨림,눈밑떨림.수면장애)
적당히하면 그 무엇도 나쁜 영향없다....
-- 커피 매장에 가서 사서 먹는 커피만 그렇습니다
-- 저는 위암 수술하고 나서 10년 후에야 알았는데요
-- 매장에서 커피 두 모금 먹고는 가슴이 떨리고 속이 미슥거렸는데요
-- 어느 날 고기 음식을 먹고 나서
-- 커피볶는집에서 드립커피를 마시고는 트림을 그윽 하면서
-- 위가 편해짐을 느꼈습니다(2007년도요)
-- 그 때부터 저는 가정용 로스팅 머신을 사다가 집에서 약배전해서 먹고 있습니다
-- 절대로 원두속이 진갈색 이상으로 볶지 않습니다(옅은 밤색 나게요)
-- 맛은 고소합니다 커피물도 엳은 밤색 또는 오렌지색입니다
-- 원두 20g을 내려서 세번에 나누어 먹습니다
@@youngjilee5779 원두는 뭐 사세요? 산미 있는 커피 먹으세요?
@@트뮈 네~~ 생두를 사다가 제네카페로 볶는데요
아주 저가의 생두만 아니면 되구요
되도록이면 New crop 표시된걸로 사면 되요
저가 이면서 관찮은 생두는
콜롬비아 코스타리카 케냐 온두라스
옐살바도루 과테
예가체프 마타리 파나마 브라질
정도로 먹어요
이러한 원드들은 복합적인 맛이 나서 맛있어요
그런데 예가는 맛이 단순하다고 할까요?
그 나라안에서도 농장마다 가격이 다르고 등급이 달라요
중질로 먹으면 맛이 좋습니다
일반 매장에는 베트남 하고 브라질
생두를 블렌딩 해서 판매하고요
베트남 커피가 제일 카페인도 많고 위생상태가 불결합니다
저는 사서 바로 버렸습니다
커피볶는집 가면 싱글로 먹을 수 있습니다
저가격 생두 구매 잘 못 하면요
생두가 곰팡이 있는 상태에서 말려서 썩고 벌레먹고 깨지고
생두 자체가 발암물질 인게 많아요
매장커피 색이 진갈색 이상 되는거 드시면 저는 속이 미슥거리고 가슴이 울렁거려요
저는 집에서도 조금이라도 중. 강배전
이상으로 원두 속이 진갈색 이상 볶아지면 먹어보면 맛이 쓰면
버립니다
그냥 버리기 아까우면 갈아서 집에 향신료로 일주일 정도 놔둡니다
그리고 커피 산미는요
중배전 정도로 볶아도 원래 산미가 있는 커피도 있지만요
예로 콜롬비아 예가 등
무슨 생두이든지 약하게 볶으면 거의
신맛이 납니다
그리고 아무리 신맛나는 예가체프도 중, 강배전 이상으로 강하게 볶으면
쓴맛이 강해서
다른 맛은 다 묻혀버려서 쓴맛 밖에 안납니다
커피의 몸에 좋은 성분과 맛은 170도 이상만 안 넘기면 되는것 같은데요
의사샘은 그 온도에서도 아크릴아마이드가 생성된다고 하는데요
로스팅하는게 쉬운게 아닙니다
어떤 매장에서는 벤젠 성분이 나오는 검정에 가까운 색상으로 기름이 흐르는것도 봤습니다
잘 볶기 힘드시면 마포에 있는 Gsc 에 가면 생두도 팔지만
자동 머신으로 원하는 배전도로 선택하면 그 단계로 볶아줍니다
나도 아직 가 보지는 않았죠
@@트뮈 / 네~~ 저는 원두를 구 매하는것이 아니고
생두를 구매해서 먹습니다
-- 산미라는것은 원래 산미가 많은 생두도 있지만
-- 생두를 아주 약하게 볶으면 신맛만 나구요
-- 아주 값비싼 생두라도 아주 강하게 볶으면 탄맛, 쓴맛 밖에 안납니다
-- 제가 경험에 의한 설명입니다
-- 아주 1등급의 경기미쌀로 밥해서
그 누룽지를 노릇노릇하게 안되고
태우면 탄맛, 쓴맛 밖에 안 나죠? 그와 같은 원리죠
-- 제가 볶아먹는 커피는 고소한 견과류맛, 과일향의 새콤 달콤한 맛,
다크초콜릿의 쌉쌀한 맛은나도
-------------------------- 쓴맛, 탄맛은 안납니다------------------------------
-- 그런 종류의 생두를 안 사서 그런가요?
-- 저는 거의 New Crop 생두를 사서 약배전으로 볶습니다
-- 그래도 고소한맛, 단맛, 쌉쌀한맛은 납니다
-- 1kg에 10,000 ~ 20,000원 안에서 구매합니다
-- 예가체프, 마타리, 케냐, 콜롬비아, 코스타리카, 옐살바도르, 온두라스,
파나마, 브라질, 등 중남미 생두를 많이 사서 볶아 먹습니다
-------------------------- 같은 나라안에서도 농장마다 가격이 많이 다릅니다----------------------
-- 아주 고가를 먹을 필요 있르까요? ( 인위적으로 뭘 첨가, 발효해서 비싼것도 있죠)
-- 자연 발효가 아니라고 봅니다
-- 예가체프는 복합적인 맛이 안 나고 신맛만 나구요
-- 나머지는 복합적인 맛이 나서 더 맛있습니다
-- -- 블렌딩해서 먹으면 더 맛있습니다
하루 믹스커피6~8잔먹던사람입니다..달달한걸 너무좋아해서 ㅎ
피부가가렵고 피부병처럼 한부위가 오돌토돌 생기고 단순포진도 생기고
잠도깊이 못자고 짧게자고
몸이너무안좋아지는걸 느껴서 큰맘먹고 서서히 줄이다가 끊었습니다..잠너무잘오고 피부원래대로 돌아오고 너무 좋습니다
믹스커피는 커피라기 보단 그냥 설탕덩어리에요. 포진은 설탕관련 질환이라 보심 될 듯
@@highcollars1 그런거같아요
잠을 너무 못잤어요
피곤은한대..잠은깊이 오래못자고그걸6개월정도하니 포진이 생기더라구요ㅜㅜ
지금은너무잘자요
낮잠도 잡니다 ㅎㅎ
잘끊으셨어요...
@@sj-ct4ix 너무 잘잡니다..다신 커피 입에대기도 싫고 혹시라도 먹는다해도 1~2잔만 마실껍니다 ㅎ
혹시 피부가 어떻게 좋아졌는지 구체적으로 말씀해주실수 있을까요?
ㅡ 마시고 불편하면 끊기
ㅡ 불편하지 않으면 하루 2잔 정도까지
전직 커피회사 연구원입니다. 너무 과하게 오랜기간 복용하면 히스타민 조절에 문제가 생기고, 위장에는 무조건 좋지 않은것 같습니다. 등판만하게 솟아오르는 두드러기와 만성 소화불량이 회사 그만두고 나았습니다. 아직도 음식 조심하지 않으면 몇일동안 소화불량이 일어나고 이틀에 한번정도 히스타민제 섭취하고 있습니다.
커피회사 퇴사 때문이 아니라 그냥 퇴사 때문은 아니신가요😂😂
와우!! 그래서 제가 두드러기 나는거 였네요!! 원인 모를 두드러기 때문에 알러지약 복용하고 있는대 이제 원인을 알았네요!! 감사합니다~!!
소화불량 있어도 못 끊는 나 ㅠ
@@빌런을피하자 (제과)식품회사에 다니시는 분들이 비만 등 대사질환과 암에 많이 노출되는 것과 유사하지 않을까요?
저도 전자동 커피 머신 구매후 거의 6개월동안 매일 2샷을 뽑아서 먹다보니
오금,어깨,목쪽,팔 접는 부위에 두드러기가 자주 발생했습니다.
물론 30평생 그 전까진 두드러기 같은거 한번도 없었던 건강한 사람이였습니다.
이제 조금씩 줄여 보고있습니다..ㅠ
제가 커피 중학때 마셔서 , 60댜 중반 이되었고 , 힘든다고 10잔싹 믹스 커피 마셨습니다. 온갖 염증과 이름 없는 병 , 공부 하기도 힘드렀습니다. 퍠경듀 40대에 왔구요. 지금 60넘어서 부터 커피 할 헠 두잔으로 줄였는데 혈액 검사 후 적혈구등 모두 양호 해졌다고 합니다. 그러나 칼슘 이 너무 부족 하여 ㅂ문데거되규 있어요. 커피 마신후 물을 한번에 말고, 세 배 마셔 주시면 도움 됩니다. 마셔주세요.
믹스커피는 커피라기보다는 그냥 설탕과 가공우유분말 덩어리에요. 당 덩어리
커피가 좋다나쁘다 말들이 많은데 커피자체가 카페인이 기본이고 마신후교감신경에 작용되기에 각성효과가 있는거니 하루한두잔 내외로 조절하시면 문제가되지않으나 그이상 드시게되다보니 문제를 논하는겁니다 뭐든지 과유불급이니 개인별 건강을고려해서 소량만즐기시면 좋습니다 다만 스트레스성 신경불안이 있는분은 안되십니다 그런분들은 인삼차.대추차.허브차 처럼 본인체질에맞는 전통차를귄합니다
녹차, 허브차 에는 커피 보다 카페인이 높다.
@@JH-oq6lq 아닌데 커피가 젤 높던데
@@트뮈
아니다.
녹차가 커피 보다
카페인이 2배 많다.
양질의 숙면을 위해서 커피 3일 끊었을때 두통과 극심한 피로도가 밀려와서 힘들었는데
4일째 되는 아침에 커피 마시니 두통이 사라지고 정신이 번쩍 든걸 느낀 후
아~ 정말 커피 중독이 내가 심하구나
깨달았었다.
작심3일이었지만 커피의존도가 높단걸 깨달은 귀한경험
12시전에 1잔만 마시는걸로
여기 있는분들은 커피에 우호적이시네요.
참 커피에 대한 오해가 많습니다~ 커피 넘 좋아하는데... 하루 한 잔 행복입니다 오후에 마시면 잠 때문에...
저두요하루한잔라때마실때멍때리는행복입니다
먹어야되나 말아야되나 고민될땐 안먹는게 답이다
너는 몸만생각하며 500년살아라세상 무슨재미로사냐? 그시기는 왜하냐 몸도피곤한데
정직과 진실 각,양심을 속이지 말고 '마음'을 편안하게 유지하는게 최고의 명약 그기에다 커피 한 두잔 ✌️
20:49 아침에 너무 일찍 매일 마시면 뇌가 자연스럽게 깨나는걸 못해서 나중에는 커피를 안마시면 정신이 안깨난다고 하던데요.. 그래서 일어나서 바로 마시지 말구 좀 잇다가 마시라고 하더라구여.
아침에 한 잔 너무 좋아요.
변비에 도움되요 집 표 우유라떼 인스턴트커피+우유
술은 한방울도 못 마시지만...자기체질에 따라 자기몸은 자기가젤 잘압니다.
유투브에 나와서 뭐가 좋다더라 하는것도 다 자기사업 마케팅입니다.야채쥬스로 뜬 사람 많츄?
완전공감합니다
커피 끊은지 한달째, 내 몸에 아무런 문제가 없는거 보니 잘 끊었다 ㅋㅋㅋ
부럽습니다 빵은 끊어도 정말 커피는 힘들던데
@@하와이안-y7g 사람마다 다르겠지만 그냥 어느순간 안마셔야지 하고 끊었어요. 그리고 대신 물을 좀 많이 마시고요
물대신 커피를 마셨는데, 하루에 열잔 이상, 끊고 나니 피부가 좋아졌어요.
환해지고 맑아졌어요. 그리고 카드값이
줄어요. ㅎ .
커피 네릴때 나오는 크리마를 제거하고 마십니다. 그게 나쁜 콜레스테롤을 올린다고 하더군요.
커피의 효과는 사람마다 다를 뿐 아니라 동일한 사람도 나이를 먹으면서 변하기도 한다고 생각합니다. 제 개인적인 경험입니다.
커피 마셔도 문제없이 잘잤는데 갱년기 오면서 커피 마시면 새벽 3시까지 잠을 못자서 디카페인으로 바꿔 마시고 있어요
안 먹다보면 생각이 전혀 안나요
돈도 절약되구요
술 담배 커피 군것질을 안하니 돈이 줄줄 새진 않더라구요~~~
커피 관련 통념과 오해들을 전문가분들이 나와서 풀어주시니 좋네요
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커피도 많이 마시면 우리 몸을 힘들게 하네요! 그동안 몰랐던 점들을 하나씩 알려주니까 도움이 많이 되었어요. 건강을 위해서도 커피를 끊는 게 중요한 것 같아요. 빨리 계획을 세워 커피와 이별하고 새로운 모습을 보여야겠어요^^
저는 커피 하루에 1 - 2잔 마시는데 불면증과 위산과다증이 와서 이틀에 한번 홍차로 대신 했는데 괜찮더라구요. 그리고 오전 10시에서 오후2시사이에 마시고 그이후는 될수있으면 마시지 말라고 하더라구요. 아무튼 부작용 생기면 이틀에 한번은 마시지 않는게 좋은데 마시면 요산도 배출하고요. 커피마시고 과로해서 문제인것 같아요. 위산과다증 때문에 식욕이 오르는데 설탕이랑 같이 먹어서 그런듯. 그런데 적당히 먹으면 굉장히 좋습니다.
그리고 추출방식에 따라서 커피기름이 추출되는데 커피포트나 에소프레스머신이 커피기름이 같이 추출되서 안좋은듯. 드립커피나 더치커피 등은 커피기름이 덜 추출되고 맛도 더 좋아요. 로스팅 방식에 따라서 기름이 덜 추출되도록 하는게 좋죠.
블랙커피 매일 3-4봉지 마셔도 괜춘.. 달달한걸로 이렇게 마시는면 당뇨걸리구요
저는 커피한잔만마셔도 과민성방광이됩니다 물론위도불편하고 수면은당연히 잠못잡니다 하루한잔미시고 싶은데 한달에 한두번 마시면 이증상들이 느껴집니다
와~~ 정말 박현아 교수님 저랑 같은 생각..저도 학생들 줄 서 있는 것 보고 깜짝 놀랐어요 대학생 되기 전엔 커피 마셔본 적 없는 것 같은데 요즘엔..ㅠㅠ
맞음ㅋㅋ 아메리카노 서른살에 처음 접해봤는데..
그래서 요즘 애들 나이보다 더 늙어 보이 던대 이게 원인 일수도 있겠군요
저도 20살 되서 커피 마신 기억이 있네요
모든것은 적당히 먹으면 건강에 좋다 봅니다 커피도 하루에 한두잔은 건강에 좋은것이라 봅니다
하루 한두잔은 누구나는 아닐거임.
@@danielkim2737
누구나라는 글은 하지 않았습니다
실험해본결과 한잔도 안좋음 특히 위에
연한 커피 한 잔 (블랙으로)은 지방간에 도움이 된다고 해서 맘 놓고 1일 1잔 하는 중
나는
유투브
중독이다
😂😅🎉❤
한명더 추가합니다
ㅋ 나두요
나두요
캡슐커피 원두 4~5g 수준이라
일반 카페 커피18~20g 에 비해
원두가 많이 적어서 하루에 2잔 먹어도
괜찮은 거 같아요.
역류성 식도염 때문에 커피.탄산 끊었는데
마니 좋아졌어여 ㅎㅎ
커피먹으면 심장이 벌렁 거리기도 해요 저는 오전 오후 딱 두잔 먹거나 연하게 먹어요
몸이 나빠지니 그 좋아하던걸 끊게되네요
댓글 잘 안남기는데 오늘 영상은 정말 유익하네요 앞으로도 이런 콘텐츠 많이 부탁드립니다~~
독실님 지대넓얕부터 좋아하는데 이 채널에서 자주 보여서 너무 좋아요
저도 거의 안 마셔요 ㅎㅎ 훨씬 좋아요 ㅎㅎㅎ
삼중음성유방암 투병 2년 지났는데 건강 많이
좋아지고 있어요.
커피 술 완전 끊고나니
지금은 생각이 안나요.
커피를 많이 좋아해서 평생 못끈을줄 알았는데 마음 독하게 먹고 끊었어요 6개월 지나다 보니 지금은 생각이 없네요 잠도 훨 잘자고 좋습니다
안녕하세요? 유익하고 좋은 내용 실생활에 많이 도움되는 소중한 정보 알려주셔서 감사합니다. 저는 술 & 담배 & 커피 등은 입에 안대고 과자 & 떡 & 빵 등은 가끔 먹습니다. 오늘 강의 내용 무척 중요하네요. 덕분에 잘배우고 있습니다. 감사합니다. 파이팅!! 🌿🍒🗽
난 특이체질인가 커피먹고 잠잘자는데 자기직전에 먹고 잘때도 있는 카페인 중독도 안되는거 같음 꾸준히 하루에 10잔씩 먹기도 하는데 주변에 너무 흔하게 있어서 먹는거고 주변에 커피 없으면 1잔도 안먹음 일부러 찿으려는 행동이 없음
난 tea 가 안맞요.....커피는 불편하지않아요.....내가 알아서 조절하죠.
저도 체력딸려서 먹었던 커피 이제 제 몸에 독이 되었다는것을 알게 되었습니다
나머지 남아있는 삶은 커피대신 식자재로
삼십오년간 매일 2~3잔씩 마시던 믹스커피 끊었습니다
금단현상 일주일 겪었고요
다른거는 모르겠지만 속이 편하고 대변상태가 좋아졌어요
커피는 담배보다 끊기 힘들다 .
불면증때문에 커피 끊었어요ㅜ
전에는. 커피 다섯잔 이상 마셔도 아무이상 없었는데 요즘은 잠을 너무 못자서 커피를 끊어봤어요 드디어 단잠을 잘 수 있어 행복하네요 몸에 아무이상이 없는분이라면 상관없을듯 싶네요~~~
총정리~~~감사합니다.👍👍👍
카페인 방광을 자극하기도 하죠~~ 밤에 소변때문에 라도 저는 ㅠ.ㅠ 한잔 마시던 홍차도 안 마시려구요~~
모든게 과유불급.
콩 시커멓게 볶아서 좋나. 커피콩도 마찬가지
음료수는 생수이상은없다
물에첨가한음료수는혈관에해를준다😮
박현아 교수... 서울대 출신이라는 게 제대로 어울리는 멋진 모습입니다.
총명할 뿐 아니라 대단히 성실하고 책임감 있고 꾸준히 연구하고 공부하시는 명의의 이미지까지 구비하셨습니다. 의술은 인술이라는 것을 실감하게 해주시는 말씀들... 항상 경청하고 있습니다.
조승우 한약사님은 카페인의 문제 보다 커피를 로스팅할때 수백개의 발암 물질이 만들어 진다고 했어요 ~~ 한약사님이 커피 사업을 하면서 직접 겪은 부작용들을 예를 들면서 말씀하셨는데 수백개의 발암물질에 대한 얘기는 화학자가 직접 실험을 통해 논문에 기재된 얘기를 말씀하셨고 , 발암 물질이 인체헤 해롭지 않다는 내용은 제조사들의 상술이라고 하셨어요~ 저도 긴가 민가 했는데 조승우 한약사님 말씀처럼 커피를 완전히 끊고 난 후 몸이 건강해진 것 같은 느낌이 들어 종합건강검진을 했고 모든 수치가 정상으로 돌아와 있는것을 확인했어요 물론 커피만 끊은것이 아니라 모든 가공류를 다 끊고 아침에는 살아있는 음식을 섭취하고 저녁 8시 부터 익을 12시까지는 채소과일식 외엔 먹지 않는 등의 식습관을 바꾼것도 영향이 있다고 생각하지만 확실히 커피 끊은 것이 좋은 영향력을 줬다고 생각해요 ^^
그건 커피보다 식습관이 큰겁니다.
과일은 과당때문에 해롭다.
@@JH-oq6lq조승우 한약사님 영상보면 공복에 먹는건 좋다고 하셨어요 자세한 설명은 길어서 말씀드리기 어렵지만 타당한 이유가 있는데 조승우한약사라고 검색하면 많은 영상이 있으니 혹여 궁금하시면 한번 보시는것도 좋을것 같아요~^^
발암물질로 말할거 같으면 젓갈도 1급발암물질이고 젓갈로 김치담아 매끼 먹고 있는게 대한민국임 ㅎ 걍 적당히 마시면 됨
@@그라시아-e2x닌 커피로 김치 담아라
전 커피를 아메리카노 또는 라떼만 마십니다. 설탕 프림 들어 간 커피들은 안 마셔요. 원래 라떼 또는 아메 주6~7일 마셨는데.. 뭔가 나쁜 거 같아서.. 아예 안 마실 순 없고.. 주3~4회로 바꿨습니다. 주2~3회로 바꾸려고 노력중입니다. 쉽지 않네요 ㅎㅎ
가끔 한잔은 특이한 영향없음. 3일 이상 연속으로 마시면 불면 옴. 왜일까?
커피도 볶는순간기름이 나오는데 산패되는순간발암물질입니다.. 담배와 같이 중독성입니다.
중강배전 이상만 기름나오거 중배전까지는 기름 안나와요
현장일 하는데 반장님이 커피 사다주실때 전 안먹어요 이러고 혼자 빼기 힘들어서 그냥 하루에 카페아메리카노 하나 마십니다...업주가 사다줄때도 있어서 두세개 먹을때도 있구요 ㅋㅋㅋ 제 맘대로 못함 ㅜ 조절할 수 있는 분들 복받으신거임 ㅎ
위 잠에 문제가 있는사람은 편하게 살아가려면 끈어야 합니다
경험자 입니다.
아침 오전 눈뜨자마자 커피 연하게 내려 우유 넣어 3잔씩 마시던 20년차 커피중독자 입니다.
커피 끊은지 한달 보름째, 대안으로 디카페인 커피 반t 스푼과 콩우유 섞어 한두잔 마시는걸로 대신 하고 있습니다.
근데 카페인 커피 마실때보다 수면 시간이 짧아졌어요ㅠ 전에는 7,8 시간씩 잤는데 지금은 4~5시간 자면 깹니다. 남들은 카페인커피 끊고 수면의 질과 양이 좋아졌다는데 말이죠..
저도 커피 끊으려고 했는데 2주만에 다시 마셨는데 예전엔 하루 4잔에서 지금은 두잔 마시는데 심장이 뛰는 것은 없는데 커피 하루 한잔으로 줄이고 있는데 내년 초부터 완전 끊을 것임.
커피를 즐기려다가 과하게 지인들과 시간투자하며 커피(디져트)달다구리케잌을 먹는 습관이 생기니 수다 많아지고.. 하루에 2시간은 낭비하는 거 같았고 좀더 들여다보니 밤잠설치는 거 까지 5~6시간은 낭비.. 사람들만나서 소통하고 공유하는 건 좋지만 수다타임에서 커피는 빼는게 좋겠어요.ㅋ 유익함보단 수면질이 떨어져서 생활패턴이 깨졌어요. 웬만하면 다를 허브티나 물로 갈아타는 중이에요.
나도 길가다 걱정되서 저가 커피점 안까지 들러다 보았는데
우리 청소년들 커피아니고 스무디 쥬스 그런거 주로 먹습니다
술마실때 커피 같이 마시는것은 술을 조금이라도 적게 먹으려 물대신 먹는 경향이 있구여
술마시고 커피 마시는것은 술2차대신 커피로 대신하려는것입니다
음주단속 그런거 아임다 😊
박현아 교수님 목소리가 좋으세요
내몸에 맞는 음식 맞지않는 음식 개인 차이인거 같아요
뭐든 과하면 안좋겠지요
전문가라는분들ㅡ논문.자료.책등등 인용해서 말함. 오랜기간 임상실험은 해보구 말씀을 좀 했으면 합니다
커피 끊어야겠네요
버섯으로 만든 커피대용품 먹으면서 커피 끊었습니다. 물론 맛은 없지요. 그런데 아예 안먹는거보다 나아서 그냥 먹다보니 그렇게도 살만하네요.
제가 증인 커피 상품권 스벅 같은게 많아서 달고 살았는데 갑자기 가슴이 쪼여오는듯한 증세가 있어서 공황장애인가? 생각하고 그랬는데요 너무 짧게 그러고 마는거에요 하루에 3~4번정도 그래서 커피를 끈은지 몇달 그증세가 신기하게 싹 없어졌어요 지금은 하루에 점심때 정도 한잔만 마시고 마는데 그 증세가 안 나타나네요 아침 점심 저녁 커피 드시는 분들 늘 피곤 하시다고 하시는 분들 커피 끈어보세요 힘들겠지만 점심때 정도만 먹고 최소한 빈속에는 마시지 마세요 정말 개운해요 몸이
태운 음식이 뭐가 좋겠어요
seared, grilled, baked, roasted 를 구분하세요. 요즘에 누가 bean을 full city로 먹나요..ㅉㅉ
궁굼했던부분이 많이 풀렸습니다! 감사합니다!
하루 2잔 정도 좋아하던데
1잔 양이 어느정도인가요
스카벅스 같은데는 한잔이 커요
1잔에 2샷이 보통입니다
커피 잘 안마시는데 마시는 날에는 기분이 좋은것 같음..커피 마약인가벼
아메리카노 하루에 딱 한잔만 마시는데요..괜찮은건가요? 참고로. 술도. 담배도 안합니다..
응 마시지마 난 커피 한달 안먹으니깐 몸무게 10키로 빠지더라
그래서 오후 9시에 자서 오전 6시에 일어나는 게 답인가요?
나는 이 채널 중독이다
너무 재밌게 잘 보았습니다. 아이러니한게 모두 커피 한잔씩 물고 계심…..😂
커피 중독도 생각보다 어마어마함.
지금 매일 8년동안 최소 500미리 최대 1000미리이상 먹고있음. 공황발작 와서 병원 다니면서도 커피 끊을 생각이 안듬...좀 웃긴데 오히려 병원 다니는데 가방옆에 편의점 커피 넣어놓고 커피 수혈함...근데...나이가 한두살 늘어날수록 속쓰림이 점점 심해지는걸 느끼고 줄이면서 끊어보고 있네요...역시 몸소 체험해야 끊어볼 생각이 나네요ㄷㄷ 하... 나 완전 중독자네ㅠ
전 에스프레소로 하루 10샷정도만 마셔요. 대략 300ml니까 큰 캔커피 정도네요.
김지용 원장님 영상은 조금 더 기다려야 할까요?
그럼 정신의학과 각성제는요
각성후 소실되면 커피처럼 더 피곤한가요?
100세 넘은 어머니 평생커피 하루3잔ㅡ그런대 자식들은 한잔만 잠못자고ㅡ심장두근그리고 혈압오르고 불안해지고ㅡㅡ예민한 사람에게는 독약으로 생각 ㅡ맞는 사람에게는 보약 이라는 생각ㅡ
제친구는탄약보더심한커피는뜨면머그잔 ㅡ자기기전에도물대신마시는대넘건강하고즐겁게삽니다사람마다틀린듯전하루오전라때한잔정도~
한때는 커피3-4잔 마시면 암에 안걸린다더니 …어떤말 믿어야할지….
고기 먹는 것이 좋은가 나쁜가 논쟁같네요. 질이 떨어지는 고기, 태운 고기 먹으면 몸에 안좋듯이 커피도 마찬가지 아닐까요! 대량가공 유통되는 저질원두, 저가커피는 함부로 드시지 마시고, 제조자가 정성껏 가공한 좋은 원두 구입해서 핸드드립으로 맛과 향을 즐겨보세요!
내용은 물론이거니와 , 다들 차분하고 좋은 목소리로 말씀해주셔서 듣기가 좋습니다
저경우 불면증 4시간자면 눈뜨져 움직이고 평생 ☕️ 커피 별 안좋아해도 하루 한잔 안하면삶이 허전해요
신경과 에서도 커피 ☕️ 마시지 마라한것을 72세 이나이에
한잔만 먹을께요 하고
먹어요
얼마나 살것이라고
좋아 하는 커피 ☕️ 안먹을수는 없네요😂
커피 하루 1~2잔이 몸이 이로운지 해로운지 헷갈리면 안마시면됨 ㅋㅋㅋ 왜 괜히 사서 고생하냐. 차라리 몸에 좋다고 확인된 음식을 그 돈 주고 사드셈. 난 커피 정말 가끔 사먹음. 하루 1잔이 내 몸에 어떻게 영향을 끼칠지 모르기때문.
잘보고가요 감사합니다❤
제가 일할때 커피믹스 아메리카노 암튼 커피는 엄청좋아하는데 피부에 이
상하게 종아리 허벅지 허리
쪽에 만성 피부발진을 달고
살았는데!항상 피부과 약먹
으면 그때뿐!몇주안가 재발
되서 5개월전부터 커피를
끊음과 동시에 카페인 들어
가있는 음료는 안먹은 결과!
피부발진이 거짓말처럼 아
애 없어지더라구요!그리구
커피를 너무많이 마시니 심
장이 두근두근 빨리뛰는것
도 있어서 아예 끊었네요.
커피생각날때 이온음료를
마시네요.
아아로 여름에만 한잔씩 ❤
위가 ㅆ창나는데 항산화가 뭔소용??
커피가 중독이 된다고 함 중독중에 좋은것은 하나도 없음.
커피 금단 없이 끊는 방법
천천히 양을 줄입니다.
첫 시작은 5분의 4잔
그 다음날 5분의 3
몇일 그렇게 마시다
5분의 2~~
5분의 1
저는 이렇게 2주 동안 끊었는데 두통없었고 금단증상 없었어요.
이전에 그냥 단번에 끊으려고 했을 때 두통 심했거든요.
커피 끊고 홍차에 두유타서 두유라떼 마셔요.
커피보다 맛있던데요.
커피 끊은지 6개월 됐는데
이제 아침에 커피 마셔도 잠을 못자서 마시고 싶어도 커피 못 마셔요.
커피 먹을땐 몸이 망가져서 (부신이 망가져서 )
커피를 오후에 먹고도 잠을 잤는데 이젠 부신이 건강해져서 커피 마시면 그날은 잠을 못자요.
아침에 매일 커피 마시고 하루에 3~4잔 먹어느 중독되고 화장실 자주가고 아침에 너무 멍하고…그래서 커피를 끊은지 3개월 넘었는데 지금은 너무 좋습니다. 아직은 아이스커피가 생각나긴 하지만 절대 돌아 가고 싶지 않네요.
@ 초대된 게스트 중에 커피를 리써치한 분이 없으시네???
@미국의 커피문화; 미국인과 여기 저기 40년 이상 근무하고 있지만, 점심 시간 후 오후 커피는 대부분 하지 않았다. 그리고 그냥마셔도 쓴 맛이 없을 만큼 직장커피 농도는 한국 숭늉정도이다.
@ 일반가계 파는 것은 약간 농도가 짙다.
❤ 미국인 정상 생활자는 직장에서 아침 점심 두잔 정도에 오후 커피를 하지 않는게 일반적이며, 한국에서는 하나의 음료문화로 발전한 경향이 있다. 하지만 , 미국은 아침, 점심 간단한 식사와 함께 한다고 조면 정상이다.
@ 나 역시, 커피가 맞지 않아서 미국에서 마시지 않다가, 싱겁게 커피를 하루에 머그잔으로 5잔씩 지난 5년간 즐겨 마셨다.
심지어 저녁 식사 후 9시 전에도 종종마셨다. 수면엔 커다란 지장은 없었다. 커피 자체가 싱겁게 마시니까+ 설탕대신 2% 우유 한 스푼.
@ 헌데 가슴이 불룩거리는 증상을 느끼면서, 요즘은 머그잔1/2분량으로 아침과 점심 식사 30분후(따로 마시는게 좋다 함) 마신다. 가슴의 그런 증상도 없어졌다.
@혈당이 높은이에게 좋다, 좋지 않다는 논란과, 마시는 이의 콩팥이 더 건강하다는 사진등으로, 사실 알길이 없다. 복부를 따뜻하게 한다는 것도 부정하는 글도 있다.
❤결론: 결국 싱거운 커피 하루 머그잔 한잔량을 즐기고 있다. 이뇨현상을 일으키는 것도 사실이다( 장거리 여행시 마시지 않음)
@ 기호식품으로 알맞게 서구인들처럼 마실것을 추천한다. 심리적 건강과 기분전환 기호식품으로 사용한다면, 개인에게 미치는 영향은 없다. 나의 경우 설탕을 먹는 셈은 못된다. 습관으로 인해서 나의 경우, 시장이나 가계에서 파는 커피가 동일해서(향) 던킨( 도넛)커피만을 직장에서 스스로 만들어서 즐기고 있다.
@ 중독은 진한 커피 마시기에서 온다고 경험한다. 포도주의 중독과 같았다. 귀가시 집문을 열자마자 포도주의 향이 느껴지면서 포도주 중독이 위스키를 끊고서, 포도주 마시기를 시작한 5년 후에 왔던 경험이 있다. 마치 건강상 쉽게 자제력으로 끊게 될었지만.@ 무어든지 심하면 병!!!!!
1.항산화 효과로 암 예방되고
2.당연하지만 과하게 섭취하면 안좋고
3.카페인이 예민한 사람은 굳이 안먹어도 되고
4.수용성 섬유질도 포함되있고
*스스로를 컨트롤하기 어려운 사람들 가령 아이같은 경우는 아애 자제하는게 나을 수 있다
*아라비카와 로부스타 중 로부스타에 카페인이 더 많은 경향이 있다.
로부스타는 아라비카보다 저렴하다.
대개 스페셜티는 아라비카이다.
*혈당스파이크가 올 수 있는 과당같은게 들어간걸 자제하고 커피를 먹는게 좋다.
*콜레스테롤이 걱정된다면 크레마가 적거나 최소화한 커피를 먹는다.
필터커피(핸드드립)처럼 한번 거른것
스페셜티 산미있는 원두로 추출한것
최고 !!*
정리감사 합니다~
궁금했던 내용도 알게되어 좋았지만, 교수님 세분 목소리가 진짜 듣기 좋네요👍🏼