'콜레스테롤은 원래 몸에 좋은 것이다?' 건강검진 결과서 속, 콜레스테롤 수치의 숨겨진 비밀
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- Опубліковано 23 вер 2024
- 오늘은 콜레스테롤에 대한 오해와 비밀에 대해 이야기 해보려고 합니다. 건강검진 결과서를 받아본 환자분들이 콜레스테롤 항목들이 헷갈려하시는 경우를 자주 보게됐는데요. 콜레스테롤은 우리 몸에 나쁘다고 널리 알려져있지만, 사실은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 건강을 위해서라면 콜레스테롤 수치를 잘 유지하는 것이 중요한데요. 건강검진 결과지에 있는 콜레스테롤 항목을 잘 알고 관리해야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 자세한 내용은 영상을 통해 확인해주세요!
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![LDL, HDL, TG, 중성지방? 다 무슨뜻일까? 밥은 죄가 없어요! OO이 문제일 뿐! 🔴내 몸에 콜레스트롤이 오르는 이유 [이지향 약사의 무엇이든 물어보약 5화 FULL버젼]](http://i.ytimg.com/vi/ll4inkzwbi8/mqdefault.jpg)
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오늘은 콜레스테롤에 대한 오해와 비밀에 대해 이야기 해보려고 합니다. 건강검진 결과서를 받아본 환자분들이 콜레스테롤 항목들이 헷갈려하시는 경우를 자주 보게됐는데요. 콜레스테롤은 우리 몸에 나쁘다고 널리 알려져있지만, 사실은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 건강을 위해서라면 콜레스테롤 수치를 잘 유지하는 것이 중요한데요. 건강검진 결과지에 있는 콜레스테롤 항목을 잘 알고 관리해야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 자세한 내용은 영상을 통해 확인해주세요! 재밌게 시청해주시고 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 답변은 어렵겠지만 다음 영상에 반영할 수 있도록 하겠습니다. :)
선생님 정보 설명 감사합니다
총콜렐275
Ldl173
Hdl89
중성지방52
약을 먹어야하나요
식이요법 하고 운동할수 있는
기회가 있나요
@@청이-u6l혹시 약 복용하시나요?! 저랑 비슷한 사례같은데.. (저도 총 콜레스테롤이랑 LDL은 높은데 HDL72, 중성지방 55로 이 비율은 괜찮아요..) 저는 해외 체류 중이라 병원에 연락이 어려워서요 ㅠㅜ
제가 여태본 영상중 가장 효율적인 영상입니다
샘
이렇게 자세하게 설명하신분 별로 없는데 감사합니다
의사들은 무조건 스타틴처방 하시면 안되죠
보통 혈액 흐름의 압력이 높으면 고혈압 , 혈액내 당 지수가 높으면 당뇨라고 하는데, 고지혈은 탄솨물 음청 먹어서 중성지방이 높아도 고지혈,
각종 지방들 음~청 먹어서 LDL 이 높아도 고지혈.. 둘다 높아도 고지혈;;;
대부분 검사 받고 `고지혈이네요 약드세요.` 하니까 `그런가보다~` 하고 먹는거지 실제로 어떤 부분이 높은 고지혈인지 인지하고 있는 경우는 엄청 드문거 같아요
LDL이 높은 형태인데 고지혈에 오메가 3 좋다는 말 듣고 냅다 그것만 드셔서 더 올리시는 분들도 많고, 스타틴 먹으니 LDL 떨어져서 수치 정상인줄 알고 신~나게 먹어서 중성지방 천장 뚫고 당뇨까지 오는 경우도 많고...
각각 원인과 개선방법 차이들이 존재하는데 첨에 설명도 잘 안해주니 인지도 잘 안돼 있고, 유독 의사분들끼리도 설전을 벌이는 분야라 다른 대사질환에 비해서 관리가 더 안되는 질환인것 같아요
맞는 말씀!
옳은 말 입니다.
약 보다는 근육 운동을 매일 마다 하고 많이 났기 바래요
와~~
정말 팩트입니다.
혼란에 빠진 1인이에요.
정말 의사를 약장사들 같아요.
스타틴 부작용으로 온몸 두들겨맞은 근육통과
갑자기 기억력떨어지고 황달까지 와서 임의로
약 끊고 유툽정보들 모아 우선 식이 조절과 운동으로 체중감량 중에 조금씩 호전중입니다.
의사는 스타틴 약을 바꾸겠다고함.
부작용 난 내 뇌와 간은 누가지켜요?
맞는말씀이네요
미쳤다. 팩트빵
제가 칭찬에 인색한편인데 콜레스테롤에대한설명 정말 잘 해주시네요 감사합니다
와..저 오늘 LDL 첨으로 제기준 예상보다 높게나와서 속상해있는데 딱 이영상이 올라왔네요 ㄷㄷㄷ 감사합니다 ㅠㅠ
수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다 선생님
어찌 그렇게 말씀을 잘하십니다 똑순이 ~~
너무나 자세히 친절하게 설명해 주셔서 정말 감사드립니다 큰 도움이 되었습니다 게으르지 말고 부지런하고 먹거리와 운동에 신경쓰고 관리해야 겠네요 감사합니다!
LDL 고밀도 B형을 구분하는 정보 감사합니다.😊
B형 LDL 나쁜 콜레스트롤~ 세부적인 내용~ 너무 감사하고 도움이 많이 됐습니다~ 저는 살을 빼고나서 간수치는 정상인데 여전히 LDL이 높아서 걱정이었습니다~ 중성지방은 정상이니까 HDL로 나누기 했을때 괜찮은 수치 일것 같습니다~ 그러나 운동 식사로 계속 관리하겠습니다~
딘거ㆍ튀김류 더 줄이고 야채 많이 먹겠습니다~ 감사합니다~^^
생야채, 간, 위, 대장에 딱히 좋을 거 없습니다. 고기 많이 먹을 때나 많이 챙겨 드시고 평소에는 그냥 소식이 답인 것 같아요...
@@joypraythanks공감합니다
여러번 반복해서 듣고 새겨야 겠어요. 자꾸 잊고 어느새 또 단거 먹고 있으니 .
말씀을 쉽게 잘 이해할 수 있도록 설명을 너무 잘 해주셔서 너무 좋아요~❤
유익하네요 감사합니다!! 좋아요❤❤❤
콜레스테롤 기준치는 스타틴 약 팔기위한 기준이고 중요한것은 총 콜레스테롤 대비 HDL,LDL 비율이 중요하다고 생각됨 스타틴 처방 신중하게 받으시길
의사쌤 유튜버 중에서 단연코 설명을 제일 쉽게 해주시는 분이네요. 마지막엔 요약까지 늘.
진짜 고용량 비타민b3(나이아신) 가 최고에요 항암효과도있고, 치매예방, 콜레스테롤 저하 등등... 논문도 엄청 많고!! 병원에서도 강추하더라구요 좋은 정보는 다같이 공유해요♡
$tatin보다 생활습관개선이 먼저라는 선생님의 말씀은 정말 좋은 말씀입니다.
포화지방에 대한 부분만 걸리네요. 포화지방은 문제가 없고. 오랜기간 인류가 먹어왔던 지방입니다. 트랜스지방은 인간이 수소화 해서 가공한 것이 문제고, 자연계에 있는 매우 소량의 트랜스지방은 문제가 없고요. 포화지방이 풍부한 고기를 먹으면 hdl이나 중성지방 수치가 좋아지죠. 이게 좋아지면 당연히 비율상 ldl도 좋은 ldl이 우세하다고 볼 수 있고요.
먹는거 이외에도 수면과 운동 등 해야 할 것이 많지만, 익숙해지면 다 할만한 것들입니다. 미래를 생각하면 정말 많은 돈을 아끼게 해주고 삶의 질이 달라집니다.
$tatin을 먹기 시작하면 움직이는 게 귀찮아집니다.ㅜ 인간의 뇌는 움직임을 콘트롤하려고 만들어졌다고 해도 과언이 아니죠.. 안움직이면 퇴화됩니다. 그러지 않아도 '운동해야되는데' 말로만 하다가, 운동 가려면 운동하러 나가기까지가 제일 힘든데 말이죠.
중성지방 50 HDL80 LDL150 입니다 ㅎ
쌤~
시원한 말씀 귀에 마음에 쏙쏙 들어옵니다 ❤
유익한 내용, 넘 감사해요
저는 작년 9월에 ldl 141이 나와서 체중감량 도움된다해서 체중관리, 식단관리해서 8킬로 감량했는데 적정체중도달하고 3주전 검사했는데 오히려 ldl이 168로 대폭 증가했어요.
알려주신 계산법으로 계산하니 약0.6이 나오는데 이건 어찌 해석해야할까요?
1도 안되는 수치인데 a형 ldl이 많은걸로 이해해도 되는건지 잘 모르겠어요
총 226, hdl 51, tg 31, ldl 168
닥터조흥근의심장병이야기 채널인데 비슷한 내용이라 보세요 중성지방이 낮으면 콜레스테롤이 높아지는 이유
TG/HDL 의 값이 1이하인걸 보면
매우 건강하신 경우입니다.
LDL값은 관계없어요
정말요? 저도 1이하인데. 내용에 없어서 궁금했습니다.@@ytshin92
도움이 많이됩니다, 감사합니다 😊
정말 ..어디에서도 들을수없는 정보에요. 좋은정보를 알기쉽게 말씀해주셔서 .감사합니다
음. 간단하지만 잘 설명 했군.
이것만 잘 지켜라 그냥. 탄수화물은 조금만 먹고, 당분 / 트랜스지방 / 가공지방 은 아예 먹지 마라.
이것만 잘 지키면, 뭘 먹든 콜레스테롤 걱정은 끝.
근데 내친구 50대 45키로 거의 안먹어도
고콜레스테롤 약10년째 먹는다는데~~
아닙니다. 콜레스테롤은 유전적 기질도 큽니다.
You are the DR. who I am looking for. Your explanation is very clear to my health maintenance. Thank you. I am looking at your video form USA.
감사합니다.
걱정하고 있었는데 많은 도움이 되었습니다^^
1년전 여기에 댓글로 약 안먹고 완치 사례 올렸던 사람입니다. 올해도 검사받고 결과 나와 다시 작성합니다 . ~ 2022 (총219 에 LDL160) -> 2023 (총141에 LDL 86) -> 2024 (총177에 LDL 108) 이렇습니다. 작년과 올해 생활패턴 차이가 있습니다. 작년12월까지는 매일 처음에 했던 그대로 식습관 통제 및 운동했었고 12월부터 주말마다 먹고싶은거 다 먹기 시작했고 올해 검사결과가 어찌 나올지 테스트? 겸 보상차원에 매주 5일은 작년과 같이 주말주일은 먹고싶은거 다 먹는 패턴이었습니다. 검사일 잡히고 결과 나오기까지 솔직히 두려웠습니다. 또 오르면 어쩌지 주변사람들도 운동 하고 나름 한다해도 결국 다시 원위치 했다던데 나도 그럴까 하면서 내심 기대도 해보고 걱정도 했는데 다행히 결과가 좋게나왔습니다. 제가 약을 거부하고 식습관개선과 운동으로 해온 방법이 옳은거라 봅니다. 결국 인간은 노화가 되는 동물이며 먹는것이 풍족한 지금시대에 고지혈증 고혈압 당뇨같은 심혈관 질환이 안올수가 없습니다. 얼마만큼 관리하고 음식을 줄이고 운동을 하느냐에 따라 수명이 길고 짧고 정해지는게 아닌가 싶습니다. 무조건적인 약처방과 유전이다는둥 먹는재미라는 핑계..등 해보지도 않고 포기하고 약에 의존하지말고 수십년과 먹고 즐겼으면 우리 몸을 좀 쉬게 해주는것도 좋다고 봅니다. 전 그래도 주2회는 먹고싶은거 다 먹고도 이정도 수치로 나왔으니 제 규칙적 생활이 틀린건 아니라 보네요 고지혈증으로 걱정되시는분들은 꼭 도전해보세요 건강해지면 먹는재미? 따위보다 더 즐겁고 행복합니다.
어떻게 관리하신건가요? 제가 HDL은 80 LDL이 167 나왔네요
8년내내 비슷해요
음식 가려먹어도 딱히 좋아지지를 않네요
@@복받은자-o9n 제가 처음 했던 경험을 올렸던 글입니다.
저는 혈압 125에 (총 콜레스테롤 수치 219), (LDL수치 160) 진단받고 무조건 약 먹어야 한다고 했는데 약 거부하고 3개월간 가공식품 끊고 식단관리 와 유산소, 계단운동 매일 30--40분씩 했더니.. 재검사결과가 혈압110에 (총 콜레스테롤 141)에 , (LDL수치 84) 나옴... 음식은 쌀밥에서 현미로 바꾸고 오메가3, 견과류, 양파즙 매일 빠지지 않고 챙겨먹은게 전부.. 물도 많이 마셔주고 ..
매일 운동(계단,유산소) 음식은 가공식품 전부 끊었습니다. 그럼 몸이 정화되는 느낌이 들면서 건강해집니다.
@@복받은자-o9n수치 괜찮으신거 같은데요. 닥터쓰리님 콜레스테롤 영상 한번 보세요. LDL수치보다 중성지방과 HDL 비율이 더 중요하다고 하네요. LDL 수치가 너무 낮으면 오히려 사망률이 올라가구요
스스로 관리 하시는 모습 존경스럽습니다😊
@@댓글감시단 병원에 가는걸 그 누구보다도 싫어해서 ㅎ 건강하게 사는것만큼 행복한건 없다 봅니다
선생님 늘 감사합니다.
자세한 설명 감사합니다. 콜레스테롤 수치가 높아서 혈당관리하려고 써큐시안 먹기 시작했어요~~물론 식단도 운동도 열심히 하고있구요~^^
영상감사합니다~
첨에 콜레스테롤 수치 높다길래 놀래서
지인추천으로 써큐시안복용했어요
꾸준히 섭취하니까 수치도 좋아지길래 안심했는데
영상보고나니 콜레스테롤 이라고 무조건 나쁜건 아니네요!
감사합니다 😊
선생님께 지난주 초음파검사받을때
LDL높다고 질문했는데
자세한 설명 감사합니다.
이해가 쏙쏙~~👍
아주 쉽게 콜레스테롤에 대한 이해를 할 수 있도록 말씀 해 주셔서 감사합니다
콜레스테롤..
너무 무서워하지 않을래요~^^
명강의 넘 도움되네요. 감사드려요
콜레스테롤 수치에 대한 궁금증을 자세히 말씀을 해주시니까 속이 후련합니다 LDL수치가 201조금높고 HDL수치와다른것은 정상이라고합니다 약대신 식이요법과 운동으로 수치를 낮추어 보도록 해야 될것 같네요 콜레스테롤 대한 궁금한점 너무 감사드립니다 구독을해서 건강을 지켜도록 해야 될것같습니다
콜레스테롤은 맨발걷기가 최고입니다
LDL201이면 아주높은건데요?
어리둥절하네요
130이하가 정상입니다
선생님 감사합니다.너무 걱정 했네.
제가 걱정되는 부분을 자세히 다뤄주셔서 감사합니다^^
쉬운 설명 감사해요❤
최고입니다 ^^
일반인의 눈높이에 쉽게 설명 감사합니다.
갑상선암 수술 (반절제.전이있음. 0기) 하고 콜레수치가 2배나 넘게 올랐어요ㅠㅠ (119 > 241)
외래 때 따로 콜레스테롤은 약 이야기는 없으셨는데 갑상선호르몬 영향으로도 수치가 이렇게 변할 수 있나요..
식단.운동은 누구보다 철저히 하고있는데 차도가 없어서.. 이런경우에도 약을 먹어야 하는지 궁금합니다🥲
식단을 어떻게 하는지 적어 줘야 참견을 할 텐데.
제가 갑상선 기능저하증이 있는데 약을 먹어도 계속 피곤하길래 임의로 3개월정도 씬지로이드를 끊었거든요.. 좀더 피곤하길래 내과 갔더니 픽 쓰러지기전에 스스로 병원 방문해서 다행이라고 하시더라구요.. 3개월 사이에 중성지방이 253에서 960인가로 올라서 다시 2개월정도 약 먹으니 195정도로 순식간에 내려오네요.. 저희 집안이 뇌혈관질환에 정말로 취약하거든요.. 약 꼬박꼬박 먹기 운동 열심히 하기로 다시 다짐했어요.. 젊은 나이에 죽기 싫거든요..
나쁜탄수화물 을 끊어야 해요 저도 수술 한 사람인데 씬지로이드 끊었는데 정상 입니다
예전에 중성지방 667
오늘 검진표169
중성지방 을 더 줄여야 겠어요 ㅠ 100 목표
갑상선 정상 갑상선한쪽만 있어요
■ 본인들의 LDL 결과치를 보고 약복용 여부를 문의하시는분들 보세요.. 약복용은 단지 수치만을 보고 결정하는게 아니라 심혈관질환의(CVD) 가능성을 보고 결정합니다. 병원에 가시면 담당의가 가이드라인 차트를 보고 결정할겁니다. 즉, 고위험군인 당뇨, 고혈압 등등의 Risk factors를 고려하며 약처방을 하는겁니다. LDL의 높은 수치의 의미에 대한 논란 그리고 그것의 동맥경화와의 직접적인 연관등의 논란속에서도 아직까지의 믿음은 과도한 LDL이 혈관 플라그 형성에 문제가 되고있고 스타틴이 이에 탁월하다는 설입니다. 하지만 스타틴은 일단 시작하면 평생 복용하게 될수있기 때문에 신중하셔야합니다. 근육통중 유발등의 부작용은 말할것도 없고요.. 😅😅😅
걱정을 많이 했는데 영상을 듣고 나니 관리할 수 있다는 자신을 가졌습니다
감사합니다
50대
총 콜레스테롤 148
HDL - 28
중성지방 - 301
지금 당장 쓰러져도 이상하지 않나요!?
술 안마시고 고기도 잘 안먹는데..
식습관 바꾸려고 두부 콩 위주...잡곡으로 먹기 시작했는데...휴우...
밥을 좋아하긴 하는데...
감사합니다.함축되어 잘 정리됐네요
고지혈증 고혈압 복부비만 당뇨병 전부
같은 병이고 생활습관병이죠
먹는 거 때문에 온거죠
먹는 거 바꾸면 당연히 정상으로 돌아오죠
선생님 늘 감사합니다...
2년주기 건강검진 받을때마다 콜레스테롤은 단골이라 3개월치 약 먹고 그걸로 끝....하고 신경안썼는데 이번 건강검진에서는 콜레에 대한 말은 없었네요....
다음 건강검진때까지 신경꺼도 되겠는지요??
콜레는 왜이리 코귀에걸면 코걸이 귀걸이처럼 느껴질까요 ㅋㅋ
이번검진에서도 수치가 같았는데 아무말씀
없으신건지요?
약 드시기전보다 떨어진건가요?
아니면 3개월치 약복용후 떨어져서
아무말없었는지 궁금해서요
@@절대미각-l5o 검진 결과표가 집으로 왔는데 콜레는 정상범위 였습니다....
그때 3개월치 약먹고 2년동안 특별히 신경쓴거 없습니다
그 약때문에 떨어진건지....그냥 떨어질만하니 떨어진건지 잘 모르겠습니다
@@만사불여튼튼 그약 드시고 떨어졌을것 같으네요! 작년에 저희남편도 석달치 먹고 나니 정상으로 돌아와서 9개월 정도
안먹고 있다가 올해 검사해보니
또 좀 올라가서 처방 받아온거 다시 먹기시작했네요~~ㅠ
잘 지켜보며 관리하세요
맞아요 콜레스테롤도 꼭 필요한 성분이라 간에서 만드는거죠 ^^
이걸 못만들게 할게 아니라 잘 쓰는 몸을 만들어야하죠~
저는 루틴 6개월정도 유지했더니 콜레스테롤을 당보다 먼저 쓰는 몸이 되었답니다 ^^
1. 아침루틴 : 공복에 걷기 30분 / MCT오일 15ML
2. 점심루틴 : 따뜻한 생강차 1잔
3. 저녁루틴 : 저녁먹고 써큐시안 2알 섭취, 공복유지
약팔이
2주전 피검사에서 총콜레스테롤 225 중성지방100 ldl174 나와서 반드시 약을 먹어야되나요? 운동과 식습관으로 개선여지가 있는수준인가요?
유럽에서 4만명 이상 임상실험결과 총 콜레스테롤 수치가 180 이하 구간과 350 이상 구간이 사망률이 높음. 너무 낮운것은 치명적임
선생님 왜 맛있는 음식은 왜왜 몸에 않좋은 걸까요 맛있는 음식이 몸에 좋으면 얼마나 행복할까요!! 운동하고 꼭 꼭 탕수육이랑 햄버거 꼭 드셔야 됩니다 이러면 얼마나 좋을까요 참 인간의 몸은 나약하네요ㅠㅠ
저는
두달전에는
모든게정상였는데
엊그제혈검해봤더니
수치가271확올라갔어요
약처방받았는데
일단안먹고
식단+운동병행해서
해보려고요
최근에.빵+떡+과자
많이먹은거같아요
약복용은뒤로하고
열심히체중조절도하고
2달후피검사다시하려고요
감사합니다 ❤
선생님 즐감요😮😊
반대로 총 콜레스테롤 수치가 정상범위 바로 아래로 낮게 나오면 혈관 건강하고 문제 없기 때문에 그런 건가요? 식단 운동 하던대로 그대로 해도 괜찮을까요?
제가 아는 이분야에서 전문의들은 다아시는분이 설명하시길 LDL,HDL이 문제가 아니라 콜레스테롤이 산화되었을때 반응이 우리몸에 나쁘게 작용한다고 자료와 함께 설명하시던데 그자료 사진으로 저장해두었습니다
Lipoprotein 구글에서 찾으면 상세하게 설명이 나오더라구요
LDL (Low Density Lipoprotein)
HDL(High Density Lipoprotein)에 대해. 의미도 설명이 우선되고 진행되면 저희같은 일반인들이 좀더 쉽게 이해가 되지않을까 싶네요
저는 총콜레스테롤은 225인데 고밀도콜레스테롤은 80이고 중성지방은 62예요 ㅜㅡ 보통은 중성지방이 높던데..저같은경우는 어떻게 해석해야할까요?
완전 건강하신 겁니다. 최근엔 HDL은 높을수록, 중성지방은 낮을 수록 좋고 LDL은 극단적으로 높거나 낮지만 않으면 크게 신경쓰지 않아도 된다고 해요. 닥터쓰리 의사 유튜브 채널 함 보셔요.
와.. 최고 강의~!
스텐트시술 받은 사람들을 위해서도 알려주심 감사 하겠습니다 재발된다며 약처방만 해주시는군요
고혈압고지혈로 카듀엣 복용해서 수치가 엄청 좋은데 무식한 소리겠지만 맛있고 해로운 음식 조금씩 먹어도 되지 않나요? ㅜㅜ 과학적인 답변 듣고 싶어요
8 ᆢ2로 먹어도. 된다고 다른 데서 봤어요
중성지방 수치는 검사 4ㅡ5일 전에 단 음식을 먹으면 그대로 반영되는 됨 ᆢ
명쾌합니다
네, 강의 잘들었습니다. 저는 3년전에 LDL과 총콜레스테롤이 기준치를 넘어 고지혈증약을 복용중인데 현재는 LDL 60/총콜레스테로 120으로 많이 떨어졌습니다. 기준치 220보다 넘낮은데 약을 중단하는게 좋을까요? 조언부탁드립니다.
감사합니다쌤~♥
중성지방에서 HDL을 나눴는데 1이 나오면 더 좋은 결과 인가요? 전 중성지방과 HDL 수치가 비슷해서요
저두 궁금하네요? 전1.2가 나오는데요.
그 수치만 봐서는 건강하신거네요
좋아요 백개 누르고 싶어요 감사합니다😊
선생님 전 40세 남 갑상선암 5미리 반절제 하고 총코레스테롤이 160->242까지 올라서 스탄틴 먹으라 하시네요ㅠ hdl이 76이면 나눠보면 2.? 밖에 안되는데 가족력이 할머니 뇌출혈 아버지 뇌경색 있어서 예방차원으로 먹자 하시는데 경계 수치지만 유전적인것도 고려해야겠죠?
비타민열매
고지혈증,고혈압,당뇨,콜레스트롤예방치료에최고입니다
hdl콜레스테롤이 비정상으로 높은건 어떤상황인가요? 저는 이게 정상수치보다 너무 높은데 이것도 문제인건가요?
재밋게 말하시니ᆢ쏙쏙ㅎ
선생님 너무 잘 들었어요 오늘 건강검진 결과보고 엉엉울고....정신차리고 서치하다 이 강의를 보게 되었어요...
전 중성지방51/hdl121/ldl169에요......
Hdl이 너무 높아서 이상하고,또ldl도 높고.......이상한 수치에요...
병원에서 치매다 뭐다 겁을 주니 겁을 더 먹게 됩니다😢😢😢ㅜ
가족력에 갱년기에 ldl이 200이 넘으니
식단 운동으로도 잘 조절이 안 되니 막막합니다
약을 3개월째 먹고 있는데
단약을 시도해 보려고 해요😅😅😅
질들었습니다 최근 감진에서 총컬레스테롤 307, LDL 214. HDL 76. 중성지방 176이렇게 나왔는데 적년에는 총콜레스테롤이 246이었는데 좀 안좋아졌네요 작년에 약먹으라는거 안먹었는데 .. 이번에도 약처방은 받았는데 약안먹고 줄일수 있는방법은 없나요? 평생먹어야한다하고 부작용이 있을수 있다해서요.
조언부탁드립니다 ㅠㅠ
설명 최고
Tg중성지방수치 53으로낮은데
Ldl 187 로 높고
Hdl 34 인 완경된지 6개월쯤된 오십대초중반 여자는
고지혈증약 안먹어도 될까요?
3개월간 식이요법과 하루2시간씩 거의매일 유산소운동 열심히해서
체지방많이 줄이고 피검사했는데도 ldl 이 그대로네요.ㅠㅠ
(뱃살거의 없음)
가장 좋은 상태네요.약먹으면 않되요.
좋은 콜레스테롤 올리기는
아보카도 🥑 견과류 드시고 유산소 말고
근력 운동 기계 말고
플랭크 스쿼트 밴드운동 이런거 해보셔요
좋은 콜레스테롤 저는 25까지 갔는데 거의 시체수준 이였어요
최소 50 까지 올려보셔요
@@김정아-g5w2l 생리할때는 hdl이 70가까이었는데..폐경되니 확떨어지네요ㅠㅠ
@@밀밭-j1p 완경후가 엄청 힘들죠 우리 여자들 전 8년차 완경
그래 도 운동과 식단으로
좋아졌답니다
명강의감사드립니다.^^
ldl hdl은 정상이고 중성지방이 30이면 괜찮은가요? 중성지방이 너무 적은거 같은데 ㅠ
50대 여성인데 총 콜레가 300이 나왔는데 무슨 일이 있어 이렇게 나왔을까요 ㅠㅠ 혈압은 없어요
사무직근무하다보니 운동량은 없고 살은 디룩디룩찌더라구요 ㅠㅠ건강검진해보니 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 추천받고 써큐시안복용하고있는데 , 혹시 같이 먹으면 더 효과좋은 게 있을까요??
중성지방이 항상 표준 이하로 나오는데 안좋은가요 항상 28~38이예요
선생님 HDL이 비정상적으로 높으면 그럴 때는 어떤 검사를 하면 좋을까요
너무아름다우십니다♡♡
매일 유산소, 근육 운동 돌아가면서 하고 땅콩, 올리브오일 같은 것 먹고 물 많이 마시구요. 빵, 떡, 과자, 피자, 삼겹살, .. 짜고 달고 이런 거 잘 안 먹어서 제 가족이나 주변 사람들도 제가 콜레스테롤 높다는 걸 믿지를 못할 정도인데 어떻게 개선해야 하는 걸까요?
달달한것 완전히 끊을수 없다면 … 일주일에 아니면 한달에 한번 정도 케이크 한조각 … 괜찮아요?
괜찮아요. 진짜로요.
ldl 도 높고(174) hdl도 높은데(106)
중성지방이 낮으면(47) 괜찮은가요?
병원에서는 큰일난거 처럼 당장 약 먹으라고해서 약 먹은지 한달째인데 아직 수치는 그대로에요 ㅠㅠ
어머 hdl은 높은면 좋다고햇고 중성지방은 낮을수록좋다고햇는데 아닌건가요?
저랑 비슷한 수치라서 댓글남겨요...
중성지방이낮고 hdl은 딱 마감수치 ldl은 정상수치예요.,
윗 의사말에 근거해서 해석하면, 중성지방이 낮기 때문에 LDL중 나쁜 LDL비율은 낮은거다--->그래서 LDL 높지만 괜찮다(괜찮을 가능성이 높다)....더 중요한 지표는 중성지방과 hdl의 비율인데, 그건 매우 좋은 상태이다....이렇게 해석할 수 있겠습니다만, 많은 의사분들이 총콜레스테롤과 ldl 수치만 보고 기준치를 넘겼으니 약먹으라고 합니다. 다행히 저는 ldl이 현재 별로 높지가 않아서 갈등때릴 일은 없네요. 님은 현재 총콜과 ldl은 기존의 기준치를 넘긴건 맞습니다.
Tg/Hdl 값이 중요합니다
콜레스테롤은 나쁜게 아닌데ᆢ
교수님.강의을들으니.콜레스톨한테미안한되요.네.잘관리할께요?😂
시원시원합니다 ~~
스탁틴 먹고 있는데..스탁틴 부작용이 심한가요?
담배를 끊어서 대체용품으로 식후 주로 사탕을 많이 먹습니다. 입이 심심할때는 과자도 먹구요. 그런데 건강검진을 받아보니 총 콜레스테롤 264, LDL 160, HDL 51, 중성지방 264로 고지혈증 결과가 나오네요. 한번도 이런적 없었는데 그냥 사탕 과자 다 끊고 담배를 다시 피는게 몸에는 더 좋을까요?
단음식 담배 다 안좋으니 둘다 끊어야하지않을까요?😢
먹는것과 콜레스테롤 수치의
상관관계바없다는 정보들은 또 멀까요..
저는 달달한거좋아해요 .. 근데 항상 정상나오고 동생은 간식안좋아하고.. 근데높게나와요...
동생은 고기등등 좋아해요 ..
콜레스테롤은 간에서 대부분 생산하는거라 생각보다 먹는것과의 연관은 적습니다만....먹는것과 관계는 분명히 있습니다. 콜레스테롤 많이 먹으면 올라가요. 그렇다고 무한정 올라가는것도 아니에요. 천정효과가 있어요. 또 아예 안먹는다고해서 마구 떨어지는것도 아니에요.
운동해도 안떨어져요
유전적으로 20대에도 그 이전 ..태어나서도 지금 50대가 넘었는데 총.콜 400을 유지하면서 여태껏 잘 살았고 동맥경화 증상 없는데 의사들 협박 같으면 벌써 어디가 막혀 실려가던지 저 세상 갔어야 말이 되는 것 아닌가요?
저는 ldl 148 hdl 83 중성지방37인데요 이분말이맞는게 제가 중성지방이낮고 hdl이높으니 비율계산하니 2~ 3이정상인데 저는 0.44로 양호하게나와서 실제검사해보니 ldl에서도 입자가큰a타입으로나왔네요
저랑 수치들이 같네요. 왜이렇게 ldl은 높은데 tg는 낮지 하면서 어쨌든 1달 스타틴먹고 기억력감퇴를 느껴서 끊고 다시먹어야 하는지 고민중이었는데 참고하겠습니다.
A형인지 B형인지도 알수 있는 검사가 있나보죠?
@@doenghoonbae200 있습니다
Small dense ldl 콜레스테롤 검사가있습니다
선생님 영상 너무고맙습니다.
54세 여 폐경. 43kg 저는 먹거리 가공식품 거의 안 먹고 야채류 콩류 고기조금😮 위주로 근력 운동하는 좋은습관 가지고 있어요.
근데 hdl 100 ldl 158 중성지방60
총콜레스테롤 270 인데요 저희 의사쌤님 hdl이 높다고 괜찮다고 하시는데요, 괜찮은건가요?
저는 중성지방나누기 hdl이 1도 안되요 이건 어떤건가요?
당뇨 전혀 없어요.
좋은 영상 항상 감사합니다 ~~
아주좋은거예요
hdl 100은 처음 보네요. 아주 건강하신 겁니다. 걱정마시고 평소대로 하시길...
@@천지명-j5t 아 그런건가요? 감사합니다~~
너무 좋아요.저하고 같네요😂
댓글을 읽다가 나이와 체중 ㆍ검사결과가 너무너무 비숫해서 신기하네요ㆍㆍ 걱정 하고 있는 터에 ㆍ 저는 요가만 하는데 ㆍ움직이는 운동을 좀 늘려봐야겠네요ㆍㆍ건강하자구요 ^^❤❤
선생님 갑상선 기능 저하와 콜레스테롤이 관련이 있나요? 저는 갑상선기능 저하 진단받고 총콜이 277까지 올라갔어요. 진단받기 전에는 총콜이 200이하였구요. Ldl은 90 중성지방도 50. Hdl만 45여서 브러질 너트 먹고 지금은 80입니다. 약을 꼭 먹어야 할까요?
중성지방(60) 대 hdl(65)이 0.92면 안 좋은건가요? 그 비율이 2~3이 정상이라 해서요
완전 좋은거죠
2~3보다 높으면 안좋은거예요 ^^
좋은거임
전 0.56인데. . 갠찬은가요??
@@내인생의봄날-m6l
0.56이면 어떤건가요..
좋은건데요.
콜레스트롤 242
당화혈색소 9.3
탄수화물 끈은지 3주
중성지방 116
다음 검사때 제발 좋아지길
ㅜㅠ
일목요연하고 쉽게 설명을 잘하시네요~
유익한 방송이였습니다.
감사합니다
중성지방 60 ldl 53 hdl 40 나오는데 hdl이 기준치 이하로 떨어질때가 많아요 지금까지 신경안쓰고 있었는데 너무낮은건 아닌지 걱정되네요
선생님 30대초반인데 총 콜레스테롤이 300이넘어요 ㅠ ㅠ 그중 좋은콜레스테롤이 91이구요 ㅠ ㅠ 약을 꼭 먹어야할까요?? ㅠ ㅠ비만도 유전도 아닙니다