암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜 blog.naver.com/cancerdetector 오늘은 콜레스테롤에 대한 오해와 비밀에 대해 이야기 해보려고 합니다. 건강검진 결과서를 받아본 환자분들이 콜레스테롤 항목들이 헷갈려하시는 경우를 자주 보게됐는데요. 콜레스테롤은 우리 몸에 나쁘다고 널리 알려져있지만, 사실은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 건강을 위해서라면 콜레스테롤 수치를 잘 유지하는 것이 중요한데요. 건강검진 결과지에 있는 콜레스테롤 항목을 잘 알고 관리해야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 자세한 내용은 영상을 통해 확인해주세요! 재밌게 시청해주시고 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 답변은 어렵겠지만 다음 영상에 반영할 수 있도록 하겠습니다. :)
보통 혈액 흐름의 압력이 높으면 고혈압 , 혈액내 당 지수가 높으면 당뇨라고 하는데, 고지혈은 탄솨물 음청 먹어서 중성지방이 높아도 고지혈, 각종 지방들 음~청 먹어서 LDL 이 높아도 고지혈.. 둘다 높아도 고지혈;;; 대부분 검사 받고 `고지혈이네요 약드세요.` 하니까 `그런가보다~` 하고 먹는거지 실제로 어떤 부분이 높은 고지혈인지 인지하고 있는 경우는 엄청 드문거 같아요 LDL이 높은 형태인데 고지혈에 오메가 3 좋다는 말 듣고 냅다 그것만 드셔서 더 올리시는 분들도 많고, 스타틴 먹으니 LDL 떨어져서 수치 정상인줄 알고 신~나게 먹어서 중성지방 천장 뚫고 당뇨까지 오는 경우도 많고... 각각 원인과 개선방법 차이들이 존재하는데 첨에 설명도 잘 안해주니 인지도 잘 안돼 있고, 유독 의사분들끼리도 설전을 벌이는 분야라 다른 대사질환에 비해서 관리가 더 안되는 질환인것 같아요
와~~ 정말 팩트입니다. 혼란에 빠진 1인이에요. 정말 의사를 약장사들 같아요. 스타틴 부작용으로 온몸 두들겨맞은 근육통과 갑자기 기억력떨어지고 황달까지 와서 임의로 약 끊고 유툽정보들 모아 우선 식이 조절과 운동으로 체중감량 중에 조금씩 호전중입니다. 의사는 스타틴 약을 바꾸겠다고함. 부작용 난 내 뇌와 간은 누가지켜요?
$tatin보다 생활습관개선이 먼저라는 선생님의 말씀은 정말 좋은 말씀입니다. 포화지방에 대한 부분만 걸리네요. 포화지방은 문제가 없고. 오랜기간 인류가 먹어왔던 지방입니다. 트랜스지방은 인간이 수소화 해서 가공한 것이 문제고, 자연계에 있는 매우 소량의 트랜스지방은 문제가 없고요. 포화지방이 풍부한 고기를 먹으면 hdl이나 중성지방 수치가 좋아지죠. 이게 좋아지면 당연히 비율상 ldl도 좋은 ldl이 우세하다고 볼 수 있고요. 먹는거 이외에도 수면과 운동 등 해야 할 것이 많지만, 익숙해지면 다 할만한 것들입니다. 미래를 생각하면 정말 많은 돈을 아끼게 해주고 삶의 질이 달라집니다. $tatin을 먹기 시작하면 움직이는 게 귀찮아집니다.ㅜ 인간의 뇌는 움직임을 콘트롤하려고 만들어졌다고 해도 과언이 아니죠.. 안움직이면 퇴화됩니다. 그러지 않아도 '운동해야되는데' 말로만 하다가, 운동 가려면 운동하러 나가기까지가 제일 힘든데 말이죠.
콜레스테롤 수치에 대한 궁금증을 자세히 말씀을 해주시니까 속이 후련합니다 LDL수치가 201조금높고 HDL수치와다른것은 정상이라고합니다 약대신 식이요법과 운동으로 수치를 낮추어 보도록 해야 될것 같네요 콜레스테롤 대한 궁금한점 너무 감사드립니다 구독을해서 건강을 지켜도록 해야 될것같습니다
제가 아는 이분야에서 전문의들은 다아시는분이 설명하시길 LDL,HDL이 문제가 아니라 콜레스테롤이 산화되었을때 반응이 우리몸에 나쁘게 작용한다고 자료와 함께 설명하시던데 그자료 사진으로 저장해두었습니다 Lipoprotein 구글에서 찾으면 상세하게 설명이 나오더라구요 LDL (Low Density Lipoprotein) HDL(High Density Lipoprotein)에 대해. 의미도 설명이 우선되고 진행되면 저희같은 일반인들이 좀더 쉽게 이해가 되지않을까 싶네요
B형 LDL 나쁜 콜레스트롤~ 세부적인 내용~ 너무 감사하고 도움이 많이 됐습니다~ 저는 살을 빼고나서 간수치는 정상인데 여전히 LDL이 높아서 걱정이었습니다~ 중성지방은 정상이니까 HDL로 나누기 했을때 괜찮은 수치 일것 같습니다~ 그러나 운동 식사로 계속 관리하겠습니다~ 딘거ㆍ튀김류 더 줄이고 야채 많이 먹겠습니다~ 감사합니다~^^
■ 본인들의 LDL 결과치를 보고 약복용 여부를 문의하시는분들 보세요.. 약복용은 단지 수치만을 보고 결정하는게 아니라 심혈관질환의(CVD) 가능성을 보고 결정합니다. 병원에 가시면 담당의가 가이드라인 차트를 보고 결정할겁니다. 즉, 고위험군인 당뇨, 고혈압 등등의 Risk factors를 고려하며 약처방을 하는겁니다. LDL의 높은 수치의 의미에 대한 논란 그리고 그것의 동맥경화와의 직접적인 연관등의 논란속에서도 아직까지의 믿음은 과도한 LDL이 혈관 플라그 형성에 문제가 되고있고 스타틴이 이에 탁월하다는 설입니다. 하지만 스타틴은 일단 시작하면 평생 복용하게 될수있기 때문에 신중하셔야합니다. 근육통중 유발등의 부작용은 말할것도 없고요.. 😅😅😅
맞아요 콜레스테롤도 꼭 필요한 성분이라 간에서 만드는거죠 ^^ 이걸 못만들게 할게 아니라 잘 쓰는 몸을 만들어야하죠~ 저는 루틴 6개월정도 유지했더니 콜레스테롤을 당보다 먼저 쓰는 몸이 되었답니다 ^^ 1. 아침루틴 : 공복에 걷기 30분 / MCT오일 15ML 2. 점심루틴 : 따뜻한 생강차 1잔 3. 저녁루틴 : 저녁먹고 써큐시안 2알 섭취, 공복유지
감사합니다. 저는 미국에사는 60세 여성이고 당뇨를 약없이 운동과 저탄음식으로 4 개월간 조종해 A1C 를 6.9 에서 5.6 로 내리고 살도 54kg 에서 50kg 으로 내렸어요. 그런데 cholesterol 검사가 좀 애매합니다. 다 좋은데 LDL 은 더 올랐어요… 총 - 259 - 272 HDL - 88 - 90 LDL -155 - 171 Triglyceride- 82 - 54 혈압은 항상 110/69 정도라 혈압 문제는 없읍니다. 의사선생님은 5mg Statin 을 추천하셔서 먹었는데 다리에 쥐가 너무심해요. 그리고 triglycerides 이 났으니 꼭 statin 이 필요한가 궁금합니다. HDL이 놉고 triglycerides 이 났은데 LDL 이놉다고 Statin 을 먹어야 될까요? 물론 선생님 의견을 알고 싶은뿐, 결정은 제가 여기 주치의와 하겠읍니다. 감사합니다.
매일 유산소, 근육 운동 돌아가면서 하고 땅콩, 올리브오일 같은 것 먹고 물 많이 마시구요. 빵, 떡, 과자, 피자, 삼겹살, .. 짜고 달고 이런 거 잘 안 먹어서 제 가족이나 주변 사람들도 제가 콜레스테롤 높다는 걸 믿지를 못할 정도인데 어떻게 개선해야 하는 걸까요?
선생님 전 40세 남 갑상선암 5미리 반절제 하고 총코레스테롤이 160->242까지 올라서 스탄틴 먹으라 하시네요ㅠ hdl이 76이면 나눠보면 2.? 밖에 안되는데 가족력이 할머니 뇌출혈 아버지 뇌경색 있어서 예방차원으로 먹자 하시는데 경계 수치지만 유전적인것도 고려해야겠죠?
스타틴약 절대 먹지 마세요 ~ 생활 습관을 운동,음식을 바꾸세요 정상치 비슷하게 만 가도 사는데는 지장없어요 ~ 2주후에 결과 나오면 스타틴약이 얼마나 독한약이고, 부작용이 얼마나 심한 약인지 몇 년 먹다 보면 당뇨생기고, 고혈압도 생길수 있는데 의사들은 고혈압 약도 드세요~ 당뇨 약도 드세요 이개 말인지 방구인지 ㅣ수치만 정상이지 당신의 몸은 병들어 갑니다. 제가 그랬으니까요 ~
갑상선암 수술 (반절제.전이있음. 0기) 하고 콜레수치가 2배나 넘게 올랐어요ㅠㅠ (119 > 241) 외래 때 따로 콜레스테롤은 약 이야기는 없으셨는데 갑상선호르몬 영향으로도 수치가 이렇게 변할 수 있나요.. 식단.운동은 누구보다 철저히 하고있는데 차도가 없어서.. 이런경우에도 약을 먹어야 하는지 궁금합니다🥲
저도 저 수식으로 하면 다 정상인데 총콜에서 hdl을 뺀 잔여 콜레스테롤 수치는 170이 넘으니 고위험입니다..130이하로 유지하라고 하네요... 작성자 분도 잔여 콜레스테롤로 보자면 높아서 고위험군입니다. 따라서 의사마다 말하는 수식에 따라 정상도 됬다 위험군도 됬다 이러네요..
선생님 늘 감사합니다... 2년주기 건강검진 받을때마다 콜레스테롤은 단골이라 3개월치 약 먹고 그걸로 끝....하고 신경안썼는데 이번 건강검진에서는 콜레에 대한 말은 없었네요.... 다음 건강검진때까지 신경꺼도 되겠는지요?? 콜레는 왜이리 코귀에걸면 코걸이 귀걸이처럼 느껴질까요 ㅋㅋ
암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜
blog.naver.com/cancerdetector
오늘은 콜레스테롤에 대한 오해와 비밀에 대해 이야기 해보려고 합니다. 건강검진 결과서를 받아본 환자분들이 콜레스테롤 항목들이 헷갈려하시는 경우를 자주 보게됐는데요. 콜레스테롤은 우리 몸에 나쁘다고 널리 알려져있지만, 사실은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 건강을 위해서라면 콜레스테롤 수치를 잘 유지하는 것이 중요한데요. 건강검진 결과지에 있는 콜레스테롤 항목을 잘 알고 관리해야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 자세한 내용은 영상을 통해 확인해주세요! 재밌게 시청해주시고 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 답변은 어렵겠지만 다음 영상에 반영할 수 있도록 하겠습니다. :)
선생님 정보 설명 감사합니다
총콜렐275
Ldl173
Hdl89
중성지방52
약을 먹어야하나요
식이요법 하고 운동할수 있는
기회가 있나요
@@청이-u6l혹시 약 복용하시나요?! 저랑 비슷한 사례같은데.. (저도 총 콜레스테롤이랑 LDL은 높은데 HDL72, 중성지방 55로 이 비율은 괜찮아요..) 저는 해외 체류 중이라 병원에 연락이 어려워서요 ㅠㅜ
제가 여태본 영상중 가장 효율적인 영상입니다
일반적으로 의사들은 대뜸 콜레스테롤 80%는 간에서 생성하는 거라 운동해도 식습관 바꾸어도 별 변화없으니 약 먹으라 하죠.😢
부작용 설명도 없고, 코큐텐 같이 복용해야한다는 얘기도 없고-
샘
이렇게 자세하게 설명하신분 별로 없는데 감사합니다
의사들은 무조건 스타틴처방 하시면 안되죠
말씀을 쉽게 잘 이해할 수 있도록 설명을 너무 잘 해주셔서 너무 좋아요~❤
여러번 반복해서 듣고 새겨야 겠어요. 자꾸 잊고 어느새 또 단거 먹고 있으니 .
의사쌤 유튜버 중에서 단연코 설명을 제일 쉽게 해주시는 분이네요. 마지막엔 요약까지 늘.
어찌 그렇게 말씀을 잘하십니다 똑순이 ~~
제가 칭찬에 인색한편인데 콜레스테롤에대한설명 정말 잘 해주시네요 감사합니다
진짜 고용량 비타민b3(나이아신) 가 최고에요 항암효과도있고, 치매예방, 콜레스테롤 저하 등등... 논문도 엄청 많고!! 병원에서도 강추하더라구요 좋은 정보는 다같이 공유해요♡
와..저 오늘 LDL 첨으로 제기준 예상보다 높게나와서 속상해있는데 딱 이영상이 올라왔네요 ㄷㄷㄷ 감사합니다 ㅠㅠ
중성지방 수치는 검사 4ㅡ5일 전에 단 음식을 먹으면 그대로 반영되는 됨 ᆢ
LDL 고밀도 B형을 구분하는 정보 감사합니다.😊
선생님 늘 감사합니다.
보통 혈액 흐름의 압력이 높으면 고혈압 , 혈액내 당 지수가 높으면 당뇨라고 하는데, 고지혈은 탄솨물 음청 먹어서 중성지방이 높아도 고지혈,
각종 지방들 음~청 먹어서 LDL 이 높아도 고지혈.. 둘다 높아도 고지혈;;;
대부분 검사 받고 `고지혈이네요 약드세요.` 하니까 `그런가보다~` 하고 먹는거지 실제로 어떤 부분이 높은 고지혈인지 인지하고 있는 경우는 엄청 드문거 같아요
LDL이 높은 형태인데 고지혈에 오메가 3 좋다는 말 듣고 냅다 그것만 드셔서 더 올리시는 분들도 많고, 스타틴 먹으니 LDL 떨어져서 수치 정상인줄 알고 신~나게 먹어서 중성지방 천장 뚫고 당뇨까지 오는 경우도 많고...
각각 원인과 개선방법 차이들이 존재하는데 첨에 설명도 잘 안해주니 인지도 잘 안돼 있고, 유독 의사분들끼리도 설전을 벌이는 분야라 다른 대사질환에 비해서 관리가 더 안되는 질환인것 같아요
맞는 말씀!
옳은 말 입니다.
약 보다는 근육 운동을 매일 마다 하고 많이 났기 바래요
와~~
정말 팩트입니다.
혼란에 빠진 1인이에요.
정말 의사를 약장사들 같아요.
스타틴 부작용으로 온몸 두들겨맞은 근육통과
갑자기 기억력떨어지고 황달까지 와서 임의로
약 끊고 유툽정보들 모아 우선 식이 조절과 운동으로 체중감량 중에 조금씩 호전중입니다.
의사는 스타틴 약을 바꾸겠다고함.
부작용 난 내 뇌와 간은 누가지켜요?
맞는말씀이네요
미쳤다. 팩트빵
$tatin보다 생활습관개선이 먼저라는 선생님의 말씀은 정말 좋은 말씀입니다.
포화지방에 대한 부분만 걸리네요. 포화지방은 문제가 없고. 오랜기간 인류가 먹어왔던 지방입니다. 트랜스지방은 인간이 수소화 해서 가공한 것이 문제고, 자연계에 있는 매우 소량의 트랜스지방은 문제가 없고요. 포화지방이 풍부한 고기를 먹으면 hdl이나 중성지방 수치가 좋아지죠. 이게 좋아지면 당연히 비율상 ldl도 좋은 ldl이 우세하다고 볼 수 있고요.
먹는거 이외에도 수면과 운동 등 해야 할 것이 많지만, 익숙해지면 다 할만한 것들입니다. 미래를 생각하면 정말 많은 돈을 아끼게 해주고 삶의 질이 달라집니다.
$tatin을 먹기 시작하면 움직이는 게 귀찮아집니다.ㅜ 인간의 뇌는 움직임을 콘트롤하려고 만들어졌다고 해도 과언이 아니죠.. 안움직이면 퇴화됩니다. 그러지 않아도 '운동해야되는데' 말로만 하다가, 운동 가려면 운동하러 나가기까지가 제일 힘든데 말이죠.
선생님 감사합니다.너무 걱정 했네.
콜레스테롤 수치에 대한 궁금증을 자세히 말씀을 해주시니까 속이 후련합니다 LDL수치가 201조금높고 HDL수치와다른것은 정상이라고합니다 약대신 식이요법과 운동으로 수치를 낮추어 보도록 해야 될것 같네요 콜레스테롤 대한 궁금한점 너무 감사드립니다 구독을해서 건강을 지켜도록 해야 될것같습니다
콜레스테롤은 맨발걷기가 최고입니다
LDL201이면 아주높은건데요?
어리둥절하네요
130이하가 정상입니다
고지혈증 고혈압 복부비만 당뇨병 전부
같은 병이고 생활습관병이죠
먹는 거 때문에 온거죠
먹는 거 바꾸면 당연히 정상으로 돌아오죠
제가 아는 이분야에서 전문의들은 다아시는분이 설명하시길 LDL,HDL이 문제가 아니라 콜레스테롤이 산화되었을때 반응이 우리몸에 나쁘게 작용한다고 자료와 함께 설명하시던데 그자료 사진으로 저장해두었습니다
Lipoprotein 구글에서 찾으면 상세하게 설명이 나오더라구요
LDL (Low Density Lipoprotein)
HDL(High Density Lipoprotein)에 대해. 의미도 설명이 우선되고 진행되면 저희같은 일반인들이 좀더 쉽게 이해가 되지않을까 싶네요
음. 간단하지만 잘 설명 했군.
이것만 잘 지켜라 그냥. 탄수화물은 조금만 먹고, 당분 / 트랜스지방 / 가공지방 은 아예 먹지 마라.
이것만 잘 지키면, 뭘 먹든 콜레스테롤 걱정은 끝.
근데 내친구 50대 45키로 거의 안먹어도
고콜레스테롤 약10년째 먹는다는데~~
아닙니다. 콜레스테롤은 유전적 기질도 큽니다.
너무나 자세히 친절하게 설명해 주셔서 정말 감사드립니다 큰 도움이 되었습니다 게으르지 말고 부지런하고 먹거리와 운동에 신경쓰고 관리해야 겠네요 감사합니다!
유익하네요 감사합니다!! 좋아요❤❤❤
감사합니다 😊
자세한 설명 감사합니다. 콜레스테롤 수치가 높아서 혈당관리하려고 써큐시안 먹기 시작했어요~~물론 식단도 운동도 열심히 하고있구요~^^
선생님 왜 맛있는 음식은 왜왜 몸에 않좋은 걸까요 맛있는 음식이 몸에 좋으면 얼마나 행복할까요!! 운동하고 꼭 꼭 탕수육이랑 햄버거 꼭 드셔야 됩니다 이러면 얼마나 좋을까요 참 인간의 몸은 나약하네요ㅠㅠ
콜레스테롤 기준치는 스타틴 약 팔기위한 기준이고 중요한것은 총 콜레스테롤 대비 HDL,LDL 비율이 중요하다고 생각됨 스타틴 처방 신중하게 받으시길
B형 LDL 나쁜 콜레스트롤~ 세부적인 내용~ 너무 감사하고 도움이 많이 됐습니다~ 저는 살을 빼고나서 간수치는 정상인데 여전히 LDL이 높아서 걱정이었습니다~ 중성지방은 정상이니까 HDL로 나누기 했을때 괜찮은 수치 일것 같습니다~ 그러나 운동 식사로 계속 관리하겠습니다~
딘거ㆍ튀김류 더 줄이고 야채 많이 먹겠습니다~ 감사합니다~^^
생야채, 간, 위, 대장에 딱히 좋을 거 없습니다. 고기 많이 먹을 때나 많이 챙겨 드시고 평소에는 그냥 소식이 답인 것 같아요...
@@joypraythanks공감합니다
중성지방 50 HDL80 LDL150 입니다 ㅎ
50대 여성인데 총 콜레가 300이 나왔는데 무슨 일이 있어 이렇게 나왔을까요 ㅠㅠ 혈압은 없어요
역시 요약 참 잘 해주시네요.
공부 잘하는 학생 생각 나네요.
그리고 계속 정진하는 의사.
쌤~
시원한 말씀 귀에 마음에 쏙쏙 들어옵니다 ❤
최고입니다 ^^
You are the DR. who I am looking for. Your explanation is very clear to my health maintenance. Thank you. I am looking at your video form USA.
저는 총콜레스테롤은 225인데 고밀도콜레스테롤은 80이고 중성지방은 62예요 ㅜㅡ 보통은 중성지방이 높던데..저같은경우는 어떻게 해석해야할까요?
완전 건강하신 겁니다. 최근엔 HDL은 높을수록, 중성지방은 낮을 수록 좋고 LDL은 극단적으로 높거나 낮지만 않으면 크게 신경쓰지 않아도 된다고 해요. 닥터쓰리 의사 유튜브 채널 함 보셔요.
좋아하는 삼겹살에 야채 많이 먹으면서 콜레스테롤 수치 관리하겠습니다. 54세인데 건강검진에서 수치가 많이 높다고 하네요.
스타틴3주 끊고 피검사해보니 예전처럼 올라갔네요
꼭 의사와 상의하고 조절해야겠습니다~
저는 8년먹다가 3주안먹었는데 안되네요
스타틴복용시에는 정상있었는데~
계속먹어야될 입장입니다~😂
콜레스테롤
땜시로 걱정이 많아는되 선생님 말씀 듣고
명쾌한 강의 감사합니다
너무 설명이 좋으십니다~😊
■ 본인들의 LDL 결과치를 보고 약복용 여부를 문의하시는분들 보세요.. 약복용은 단지 수치만을 보고 결정하는게 아니라 심혈관질환의(CVD) 가능성을 보고 결정합니다. 병원에 가시면 담당의가 가이드라인 차트를 보고 결정할겁니다. 즉, 고위험군인 당뇨, 고혈압 등등의 Risk factors를 고려하며 약처방을 하는겁니다. LDL의 높은 수치의 의미에 대한 논란 그리고 그것의 동맥경화와의 직접적인 연관등의 논란속에서도 아직까지의 믿음은 과도한 LDL이 혈관 플라그 형성에 문제가 되고있고 스타틴이 이에 탁월하다는 설입니다. 하지만 스타틴은 일단 시작하면 평생 복용하게 될수있기 때문에 신중하셔야합니다. 근육통중 유발등의 부작용은 말할것도 없고요.. 😅😅😅
2주전 피검사에서 총콜레스테롤 225 중성지방100 ldl174 나와서 반드시 약을 먹어야되나요? 운동과 식습관으로 개선여지가 있는수준인가요?
달달한것 완전히 끊을수 없다면 … 일주일에 아니면 한달에 한번 정도 케이크 한조각 … 괜찮아요?
괜찮아요. 진짜로요.
영상감사합니다~
첨에 콜레스테롤 수치 높다길래 놀래서
지인추천으로 써큐시안복용했어요
꾸준히 섭취하니까 수치도 좋아지길래 안심했는데
영상보고나니 콜레스테롤 이라고 무조건 나쁜건 아니네요!
선생님께 지난주 초음파검사받을때
LDL높다고 질문했는데
자세한 설명 감사합니다.
일반인의 눈높이에 쉽게 설명 감사합니다.
선생님 30대초반인데 총 콜레스테롤이 300이넘어요 ㅠ ㅠ 그중 좋은콜레스테롤이 91이구요 ㅠ ㅠ 약을 꼭 먹어야할까요?? ㅠ ㅠ비만도 유전도 아닙니다
이해가 쏙쏙~~👍
아주 쉽게 콜레스테롤에 대한 이해를 할 수 있도록 말씀 해 주셔서 감사합니다
콜레스테롤..
너무 무서워하지 않을래요~^^
콜레스톨약7개얼먹었는데.수치는얘기않해주구.고지혈증.이
없어졌다구하던데
그래도.또6개얼치약처방해주던데.약안먹으면.안되나요
참고로혈압약도.복용하구있어요
답변부탁드립니다
hdl콜레스테롤이 비정상으로 높은건 어떤상황인가요? 저는 이게 정상수치보다 너무 높은데 이것도 문제인건가요?
높아서 문제될 것 같진 않은데요 낮은게 문제지요 HDL110인 친구들 많습니다.저는 88입니다.
@@js-wm2wj 123인데 빨강색으로 체크가 되어 있으니 좋은것도 아닌거 같아요. 과도한 콜레스테롤 제거 기능을 하는게 아닌지...암튼 오메가3 일단 끊었습니다.
선생님 안녕하세요
항상 좋은내용 올려주셔서 넘 감사드립니다
한가지 질문이 있는데요 콜레스테롤이 유전적으로 높을수도 있나요?
제딸아이가 20대중반인데 마르고 식이조절도 하는데 ldl이 150이고
반면에 엄마인 저는 똑같이 2달동안 식이조절해서 120까지 떨어졌어요
아이가 아빠체질을 물려받은듯 한데요
선천적으로 높은 콜레스테롤이라고 볼수있을까요?
그럴경우 어찌해야 하는지요?
간곡히 조언구합니다
와.. 최고 강의~!
맞아요 콜레스테롤도 꼭 필요한 성분이라 간에서 만드는거죠 ^^
이걸 못만들게 할게 아니라 잘 쓰는 몸을 만들어야하죠~
저는 루틴 6개월정도 유지했더니 콜레스테롤을 당보다 먼저 쓰는 몸이 되었답니다 ^^
1. 아침루틴 : 공복에 걷기 30분 / MCT오일 15ML
2. 점심루틴 : 따뜻한 생강차 1잔
3. 저녁루틴 : 저녁먹고 써큐시안 2알 섭취, 공복유지
약팔이
좋아요 백개 누르고 싶어요 감사합니다😊
반대로 총 콜레스테롤 수치가 정상범위 바로 아래로 낮게 나오면 혈관 건강하고 문제 없기 때문에 그런 건가요? 식단 운동 하던대로 그대로 해도 괜찮을까요?
선생님 즐감요😮😊
유전적으로 20대에도 그 이전 ..태어나서도 지금 50대가 넘었는데 총.콜 400을 유지하면서 여태껏 잘 살았고 동맥경화 증상 없는데 의사들 협박 같으면 벌써 어디가 막혀 실려가던지 저 세상 갔어야 말이 되는 것 아닌가요?
네, 강의 잘들었습니다. 저는 3년전에 LDL과 총콜레스테롤이 기준치를 넘어 고지혈증약을 복용중인데 현재는 LDL 60/총콜레스테로 120으로 많이 떨어졌습니다. 기준치 220보다 넘낮은데 약을 중단하는게 좋을까요? 조언부탁드립니다.
감사합니다.
걱정하고 있었는데 많은 도움이 되었습니다^^
스탁틴 먹고 있는데..스탁틴 부작용이 심한가요?
명강의 넘 도움되네요. 감사드려요
중성지방이 항상 표준 이하로 나오는데 안좋은가요 항상 28~38이예요
무조건 낮으면 낮을수록 좋다고
의사쌤이 말 하시던데오
중성지방 표준이하는 10이하입니다
제가 걱정되는 부분을 자세히 다뤄주셔서 감사합니다^^
감사합니다. 저는 미국에사는 60세 여성이고 당뇨를 약없이 운동과 저탄음식으로 4 개월간 조종해 A1C 를 6.9 에서 5.6 로 내리고 살도 54kg 에서 50kg 으로 내렸어요. 그런데 cholesterol 검사가 좀 애매합니다. 다 좋은데 LDL 은 더 올랐어요…
총 - 259 - 272
HDL - 88 - 90
LDL -155 - 171
Triglyceride- 82 - 54
혈압은 항상 110/69 정도라 혈압 문제는 없읍니다. 의사선생님은 5mg Statin 을 추천하셔서 먹었는데 다리에 쥐가 너무심해요. 그리고 triglycerides 이 났으니 꼭 statin 이 필요한가 궁금합니다. HDL이 놉고 triglycerides 이 났은데 LDL 이놉다고 Statin 을 먹어야 될까요? 물론 선생님 의견을 알고 싶은뿐, 결정은 제가 여기 주치의와 하겠읍니다. 감사합니다.
매일 유산소, 근육 운동 돌아가면서 하고 땅콩, 올리브오일 같은 것 먹고 물 많이 마시구요. 빵, 떡, 과자, 피자, 삼겹살, .. 짜고 달고 이런 거 잘 안 먹어서 제 가족이나 주변 사람들도 제가 콜레스테롤 높다는 걸 믿지를 못할 정도인데 어떻게 개선해야 하는 걸까요?
선생님 HDL이 비정상적으로 높으면 그럴 때는 어떤 검사를 하면 좋을까요
먹는것과 콜레스테롤 수치의
상관관계바없다는 정보들은 또 멀까요..
저는 달달한거좋아해요 .. 근데 항상 정상나오고 동생은 간식안좋아하고.. 근데높게나와요...
동생은 고기등등 좋아해요 ..
콜레스테롤은 간에서 대부분 생산하는거라 생각보다 먹는것과의 연관은 적습니다만....먹는것과 관계는 분명히 있습니다. 콜레스테롤 많이 먹으면 올라가요. 그렇다고 무한정 올라가는것도 아니에요. 천정효과가 있어요. 또 아예 안먹는다고해서 마구 떨어지는것도 아니에요.
운동해도 안떨어져요
피임약을 먹고있으면 HDL 비정상적으로 높아질수있나요?
선생님 전 40세 남 갑상선암 5미리 반절제 하고 총코레스테롤이 160->242까지 올라서 스탄틴 먹으라 하시네요ㅠ hdl이 76이면 나눠보면 2.? 밖에 안되는데 가족력이 할머니 뇌출혈 아버지 뇌경색 있어서 예방차원으로 먹자 하시는데 경계 수치지만 유전적인것도 고려해야겠죠?
스타틴약 절대 먹지 마세요 ~ 생활 습관을 운동,음식을 바꾸세요 정상치 비슷하게 만 가도 사는데는 지장없어요 ~ 2주후에 결과 나오면 스타틴약이 얼마나 독한약이고, 부작용이 얼마나 심한 약인지 몇 년 먹다 보면 당뇨생기고, 고혈압도 생길수 있는데 의사들은 고혈압 약도 드세요~ 당뇨 약도 드세요 이개 말인지 방구인지 ㅣ수치만 정상이지 당신의 몸은 병들어 갑니다. 제가 그랬으니까요 ~
질들었습니다 최근 감진에서 총컬레스테롤 307, LDL 214. HDL 76. 중성지방 176이렇게 나왔는데 적년에는 총콜레스테롤이 246이었는데 좀 안좋아졌네요 작년에 약먹으라는거 안먹었는데 .. 이번에도 약처방은 받았는데 약안먹고 줄일수 있는방법은 없나요? 평생먹어야한다하고 부작용이 있을수 있다해서요.
조언부탁드립니다 ㅠㅠ
갑상선암 수술 (반절제.전이있음. 0기) 하고 콜레수치가 2배나 넘게 올랐어요ㅠㅠ (119 > 241)
외래 때 따로 콜레스테롤은 약 이야기는 없으셨는데 갑상선호르몬 영향으로도 수치가 이렇게 변할 수 있나요..
식단.운동은 누구보다 철저히 하고있는데 차도가 없어서.. 이런경우에도 약을 먹어야 하는지 궁금합니다🥲
식단을 어떻게 하는지 적어 줘야 참견을 할 텐데.
50대
총 콜레스테롤 148
HDL - 28
중성지방 - 301
지금 당장 쓰러져도 이상하지 않나요!?
술 안마시고 고기도 잘 안먹는데..
식습관 바꾸려고 두부 콩 위주...잡곡으로 먹기 시작했는데...휴우...
밥을 좋아하긴 하는데...
중성지방은 단당류, 탄수화물 과 직접관련
있어요.. 설탕.밀가루.빵.떡.콩기름류.튀김류 딱 1달만 끊으시고..검사해보시길 추천드려요
저도 200에서 55까지 떨어젔어요~^^
유익한말씀 감사합니다~
ldl172
hdl79
중성지방56
약 먹어야하나요
이해하기 쉽게 설명해줘서 도움이 많이 됐어요~평소에 알고 싶었던걸 콕콕 찍어 말씀해주시네요~ 유투브보면서 구독 안하는데 했어요^^
LDl,중성지방 모두 정상 인데 HDL 96이 높다고 총콜레스테롤이 220 않좋게 나왔는데 HDL이 높으면 좋은게 아닌가요
중성지방을 올리는 가장 중요한 원인은 달달한 기름기 있는 지방이 아니라 고탄수화물이라는 이야기가 있던데요. 그래서 저탄수화물 식사를 하면 중성지방이 많이 내려가더라 그러더라고요. 나도 279이던 중성지방이 저탄소식이를 하고 운동을 하니 요즘에는 56으로 떨어졌더라구요.
맞습니다~ 의사쌤 말이 대부분 맞말이신데
중성지방에 고기류가 문제라는 부분은 이해가 안되네요
잘봤읍니다.
질문이 있는데요.
콜레스테롤하고 중성 지방이 좀 높은쪽에 있는데 혈압은 좀 낮은쪽에 있거든요.
이런 경우에도 문제가 있는건가요?
좋지는 않을것 같기는 합니다만..
고혈압고지혈로 카듀엣 복용해서 수치가 엄청 좋은데 무식한 소리겠지만 맛있고 해로운 음식 조금씩 먹어도 되지 않나요? ㅜㅜ 과학적인 답변 듣고 싶어요
8 ᆢ2로 먹어도. 된다고 다른 데서 봤어요
중성지방(60) 대 hdl(65)이 0.92면 안 좋은건가요? 그 비율이 2~3이 정상이라 해서요
완전 좋은거죠
2~3보다 높으면 안좋은거예요 ^^
좋은거임
전 0.56인데. . 갠찬은가요??
@@내인생의봄날-m6l
0.56이면 어떤건가요..
좋은건데요.
스텐트시술 받은 사람들을 위해서도 알려주심 감사 하겠습니다 재발된다며 약처방만 해주시는군요
콜레스테롤은 나쁜게 아닌데ᆢ
중성지방은 60. HDL64. 저같은 경우는 어떻게 되는건가요. ㅠㅠ 참고로 LDL은 153입니다
걱정을 많이 했는데 영상을 듣고 나니 관리할 수 있다는 자신을 가졌습니다
감사합니다
감사합니다 좋은말씀 잘들었습니다 실천할께요
영상학과 선생님이라 니까 질문인데요.CT찍으러 가면 가끔 만나는 분들이 늘 궁금합니다. 하루종일 방사선 몸에 해롭지 않을까 하고요.
그래서 검사 받는 분과 다른 공간 즉 두꺼운 차폐벽 뒤 공간에서 스피커로 말하죠.
또 앞치마도 두르고 있는데 그건 방사선 차폐막입니다.
선생님 너무 잘 들었어요 오늘 건강검진 결과보고 엉엉울고....정신차리고 서치하다 이 강의를 보게 되었어요...
전 중성지방51/hdl121/ldl169에요......
Hdl이 너무 높아서 이상하고,또ldl도 높고.......이상한 수치에요...
잘들었습니다. 걱정했는데 위안이 됩니다
.
중성지방.hdl모두 정상인데 ldl만 높은거는 약복용 해야하나요?
선천적으로 간에서 ldl이 많이나오시는듯요.
저도 같은데 약안먹을려고 이런저런 시도해보고있는데 ldl은 잘 안떨어지네요.
저도 그래요 ㅠㅠ 중성지방 60 hdl 65 인데.. ldl 이 160 ㅠㅠ 콜레스테롤은 비율이 더 중요하다던데....
중성지방에서 HDL을 나눴는데 1이 나오면 더 좋은 결과 인가요? 전 중성지방과 HDL 수치가 비슷해서요
저두 궁금하네요? 전1.2가 나오는데요.
그 수치만 봐서는 건강하신거네요
낮을수륵 좋은수치입니당
중성지방은 45~50정도로 낮은데 LDL은 150~160로 높은경우는 왜 그럴까요?ㅠ
정말 ..어디에서도 들을수없는 정보에요. 좋은정보를 알기쉽게 말씀해주셔서 .감사합니다
유익한 내용, 넘 감사해요
저는 작년 9월에 ldl 141이 나와서 체중감량 도움된다해서 체중관리, 식단관리해서 8킬로 감량했는데 적정체중도달하고 3주전 검사했는데 오히려 ldl이 168로 대폭 증가했어요.
알려주신 계산법으로 계산하니 약0.6이 나오는데 이건 어찌 해석해야할까요?
1도 안되는 수치인데 a형 ldl이 많은걸로 이해해도 되는건지 잘 모르겠어요
총 226, hdl 51, tg 31, ldl 168
TG/HDL 의 값이 1이하인걸 보면
매우 건강하신 경우입니다.
LDL값은 관계없어요
정말요? 저도 1이하인데. 내용에 없어서 궁금했습니다.@@ytshin92
좋은 상태 이십니다~
LDL도 괞챦답니다!!
저도 저 수식으로 하면 다 정상인데 총콜에서 hdl을 뺀 잔여 콜레스테롤 수치는 170이 넘으니 고위험입니다..130이하로 유지하라고 하네요... 작성자 분도 잔여 콜레스테롤로 보자면 높아서 고위험군입니다. 따라서 의사마다 말하는 수식에 따라 정상도 됬다 위험군도 됬다 이러네요..
비타민열매
고지혈증,고혈압,당뇨,콜레스트롤예방치료에최고입니다
LDL콜레스톨은 나쁜 콜레스톨이 아니죠..
잘 이해했습니다 .감사합니다
선생님 늘 감사합니다...
2년주기 건강검진 받을때마다 콜레스테롤은 단골이라 3개월치 약 먹고 그걸로 끝....하고 신경안썼는데 이번 건강검진에서는 콜레에 대한 말은 없었네요....
다음 건강검진때까지 신경꺼도 되겠는지요??
콜레는 왜이리 코귀에걸면 코걸이 귀걸이처럼 느껴질까요 ㅋㅋ
이번검진에서도 수치가 같았는데 아무말씀
없으신건지요?
약 드시기전보다 떨어진건가요?
아니면 3개월치 약복용후 떨어져서
아무말없었는지 궁금해서요
@@절대미각-l5o 검진 결과표가 집으로 왔는데 콜레는 정상범위 였습니다....
그때 3개월치 약먹고 2년동안 특별히 신경쓴거 없습니다
그 약때문에 떨어진건지....그냥 떨어질만하니 떨어진건지 잘 모르겠습니다
@@만사불여튼튼 그약 드시고 떨어졌을것 같으네요! 작년에 저희남편도 석달치 먹고 나니 정상으로 돌아와서 9개월 정도
안먹고 있다가 올해 검사해보니
또 좀 올라가서 처방 받아온거 다시 먹기시작했네요~~ㅠ
잘 지켜보며 관리하세요
안녕하세요.40대 남성입니다.
좋은콜레스테롤이 hdl 37인데 건강에 좋지 않는지요?
감사합니다. 좋은 말씀 매우 좋습니다!...^^
감사합니다.함축되어 잘 정리됐네요
총콜레스테롤 250 중성지방 155 hdl 81 ldl 144 말씀하신대로 중성지방으로 나눠보니 1.9가 나오는데 걱정안해도 되는걸까요? 총 콜레스태롤은 왜이렇게 높을까요 😢 유산소 하루에 30분은 꾸준히 하는데, 당을 엄청 좋아합니다..
고지혈증 원인이 탄수화물과 과당입니다. 탄수화물과 당을 줄이시고 단백질 야채 위주의 식사를 하시면 콜레스테롤 수치 떨어질겁니다.
@@77seodoc그렇게해도 높게나옵니다
@@자비로우신부처님 안되는건 식단에 문제가 있거나. 이해도가 떨어져서 잘못하는경우이고. 저녁 6시 이후에는 먹지말아야되고. 규칙이 여러가지 있습니다. 4주면 정상으로 돌아오는데. 스위치온다이어트 검색해보세요.
@@자비로우신부처님 그럼 잠을 충분히 자고, 씨앗으로 만든 식용유를 끊으세요. 생채소 과일 섭취 조금 줄이고.