Interwałowy Trening TRX
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Treningi TRX to najlepsza metoda, aby uaktywnić mięśnie głębokie.
Trening prowadzi jeden z najlepszych trenerów TRX w Polsce - Michał Grzelak.
Który zestaw wybrać? Jak odróżnić podróbkę od oryginalnego TRX?: bit.ly/1JVx1Xu
wiecej treningow TRX ! :D te sa bardzo pozytywne :)
+Bartek Sz. ok, pomyślimy o tym ;)
Po każdym treningu trx jestem o wiele bardziej zmasakrowany niż po typowo siłowym rewelacja 👍
Andrzej Terlikowski to dlatego, że treningi TRX angażują dużo więcej partii mięśni niż pozostałe treningi, dzięki aktywowaniu mięśni głębokich: centrumsportowca.pl/centrum-treningu/interwalowy-trening-trx/
Super! Właśnie takiego instruktażu szukałem!!!
+Christopher N. fajnie, że odpowiada Ci nasz trening. Pozdrawiamy
Więcej treningów TRX! Świetny trening. Uwagi bardzo celne, w ferworze walki można się zapomnieć. Przydałby się jednak jeszcze jeden trening, żeby wykonać trochę więcej ćwiczeń za jednym razem. Póki co włączam ten sam trening dwa razy.
Świetny trening! Ostatnie ćwiczenie dobija i daje moc.
Nieźle. Myślałem że mi serce z ramek wypadnie. Podoba mi się
Bardzo dobry trening nic tylko sumiennie wykonywać :D !!!
Piekny zestawik! Dzieki za dokladnosc!
UCZYŃ ZE SWOJEGO CIAŁA MASZYNĘ!
#trx #workout #suspensiontrainig #trening #fitnessmotivation
+CentrumSportowca.pl jakie kupi c najlepsze TRX da ktoś linka na allegro lub innego sklepu i dlaczego akurat ten TRX
Jesteś znużony kręceniem się między 20 przyrządami na siłowni?
Wypróbuj Interwałowy Trening TRX i rozwijaj równocześnie mięśnie całego Twojego ciała!
#trx #suspensionworkout
CentrumSportowca.pl mam pytanie czy po miesiącu ćwiczeń Pana zestawu na brzuch będe miał 6 pack ?
Tego Ci nie mogę obiecać :) ale jeśli będziesz się odpowiednio odżywiać i regularnie trenować, to na pewno będziesz zbliżać się do założonego celu. Poczytaj więcej o odżywianiu tutaj: centrumsportowca.pl/centrum-odzywiania/
Pozdrawiam,
Michał
Trenuje w 2020r i powiem ze robią robotę te taśmy
ufff to prawda akurat jestem po takim treningu sumiennie wykonanym pot ból zmęczenia podoba mi się polecam!!!
+Przemysław Więcek Ekstra!
TRX Interval Workout - 18 Minute Total Body Suspension Training
#trx #trxtraining #suspensionworkout #intervaltraining
Vardzo fajne video. Pozdrawiam
Witam czy byście mogli jeszcze nakręcić filmiki z trening trx ten jest fajny ale by się przydało coś nowego???
Bardzo fajny trening . Przydałoby sie wiecej treningów na TRX , duży wybór jest w j. angielskim ale lepiej sie ćwiczy z polskim trenerem .Pozdrawiam
super trening
Paulina Kopczyńska Dziękujemy
super trening :)
Thanks amazing video
Plis zróbcie też trening np z battle rope lub workiem bułgarskim, a tak wgl super trening jak i inne. Dziękuję
Czy to trening również dla kobiet?
Chciałbym zapytać, czy można zrobić taki trening codziennie? U siebie trenuję z ciężarami, ale trochę mi się to znudziło. Czy nie stracę masy z treningiem TRX? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Tutaj wykorzystujesz obciążenie swojego ciała, także też jest to trening z ciężarami, z tym że pracujesz tutaj wielostawowo, współpracując mięśniami całego ciała. Poczytaj więcej o tych treningach: centrumsportowca.pl/centrum-treningu/interwalowy-trening-trx/
Bardzo dziękuję za odpowiedź. Z ciężarami też pracuję wielostawowo, ponieważ tylko robię przysiady, martwy ciąg, press-y... Nie mam maszyn w domu. Już trenuję z TRX przez tydzień, ale trochę mi się wydaje za łatwo, dlatego też dodałem parę ćwiczeń jak podciąganie na drążku oraz martwy ciąg. Czekam na więcej ćwiczeń od Was ;). Jeszcze raz dziękuję!
Kalistenika to spoko opcja. TRX idealny na lato.
Pauzy na przygotowanie pasów powinny byc 😉
Witam, jezeli bedzie to jedyna aktywnosc jezeli chodzi o cwiczenia, to jak optymalnie czesto moge wykonywac takie interwaly w tygodniu aby osiagnac najlepszy efekt?
jest to bardzo wszechstronny trening, więc spokojnie można go wykonywać nawet codziennie. 4-5 razy w tygodniu to już niezły wynik. Z czasem pomyśl o tym, żeby dołożyć do niego trening Stabilizacja lub Sportowa Wytrzymałość
Kiedy więcej treningów trx :)?
+Michal Gajewski musisz jeszcze poczekać :/
trening nie zawiera rozgrzewki to znaczy ,ze musze przed treningiem zrobic rozgrzewke jeszcze tak ?
+Dawid Jurkiewicz tak powinieneś, a po treningu najlepiej dołożyć rozluźnienie. Poczytaj kiedy stosować stretching dynamiczny, a kiedy statyczny: centrumsportowca.pl/centrum-kontuzji/stretching-dynamiczny-vs-stretching-statyczny/
A kto mi powie, jak bym kupiła TRX to można go przyczepić do słupa gdzieś na świeżym powietrzu? Mieszkam w UK i do tej pory używam TRX na siłce, ale poziom czystości taśm pozostawia do życzenia. Uwielbiam ćwiczenia na TRX , stąd moje pytanie, dziękuję.
Możesz nawet i do gałęzi przyczepić.
Ja używam ich wszędzie
korpus nie jest sztywny i prosty co jest podstawa w tego typu cwiczeniach. pomysl dobry wykonanie przecietne. pompki zenada
Broń Boże nie kupować tych taśm, a przede wszystkim nie używać ponieważ jest to chińskie badziewie i bardzo niebezpieczne dla ćwiczącego. Metalowe karabińczyki po prostu pękają pod wpływem obciążeń i jeżeli nie masz pod plecami materaca lub gąbek to możesz złamać kręgosłup.
Dla chętnych mam zdjęcia z czego wykonany jest karabińczyk i jak wygląda "metal" po jego pęknięciu. Ćwiczenie na tych taśmach to zagrożenie dla życia i zdrowia i możliwością paraliżu wielokończynowego.