Trening całego ciała na taśmach TRX dla początkujących. Podstawy treningu TRX
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- W tym odcinku przygotowałem dla Was najlepszy zestaw ćwiczeń dla całego ciała z wykorzystaniem taśm TRX. Zachęcam do spróbowania treningu, komentowania i subskrypcji kanału!
W razie wszelkich pytań zapraszam do kontaktu poprzez stronę www.twardytrene...
Śledź mnie również na moich profilach społecznościowych i bądź na bieżąco z aktualnościami:
FB: / twardytrener
IG: / twardytrener
TT: / twardytrener
Niezależnie czy twoim celem jest spalenie tłuszczu, zwiększenie masy mięśniowej, poprawienie kondycji lub po prostu utrzymanie sprawności w przerwie między sezonami na narty, spróbuj treningu na taśmach TRX! Pozwalają na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, korzystając z oporu ciała i siły grawitacji, rozwijając siłę, stabilizację, równowagę i gibkość, a do tego można używać ich w pomieszczeniach lub na świeżym powietrzu.
Super poradnik jak i sam trening! Jest ogień w mięśniach! 🔥💪
Tak jest 💪
Świetny materiał 💪🏻🔥
Dzięki , będzie więcej 👊
💪
💪😎
Dobrze zrobiony !!!
Dzięki 💪 spróbuj tego treningu 🔥
🤌
💪😎 spróbuj
AuuuUUuu 🦾
Au au au 😁
Przydałby się opis jakie mięśnie przy poszczególnych ćwiczeniach najbardziej pracują.❤
Witam, a które mięśnie konkretnie chciał byś poćwiczyć, wzmocnić ?
@@twardytrener u mnie to trochę skomplikowane,jestem po zawale i na rehabilitacji ćwiczyliśmy na taśmach.Mam np.problem z wstaniem z przysiadu więc chyba czworoboczny uda,ale nie znam się na tym.❤️
@@tadeuszm6441 rozumiem , to zwykły przysiad na taśmach TRX się sprawdzi w 100% , wtedy może Pan zejść do przysiadu na odpowiednią głębokość tzn ile siły w nogach i przy wyjściu w górę mocno pomóc sobie rękoma , z czasem np po 2-3 tygodniach proponował bym używać mniejszej siły rąk i większej siły nóg
@@twardytrener dziękuję❤️
👏🏼
💪