Trening całego ciała na taśmach TRX dla początkujących. Podstawy treningu TRX

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 6 вер 2024
  • W tym odcinku przygotowałem dla Was najlepszy zestaw ćwiczeń dla całego ciała z wykorzystaniem taśm TRX. Zachęcam do spróbowania treningu, komentowania i subskrypcji kanału!
    W razie wszelkich pytań zapraszam do kontaktu poprzez stronę www.twardytrene...
    Śledź mnie również na moich profilach społecznościowych i bądź na bieżąco z aktualnościami:
    FB: / twardytrener
    IG: / twardytrener
    TT: / twardytrener
    Niezależnie czy twoim celem jest spalenie tłuszczu, zwiększenie masy mięśniowej, poprawienie kondycji lub po prostu utrzymanie sprawności w przerwie między sezonami na narty, spróbuj treningu na taśmach TRX! Pozwalają na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, korzystając z oporu ciała i siły grawitacji, rozwijając siłę, stabilizację, równowagę i gibkość, a do tego można używać ich w pomieszczeniach lub na świeżym powietrzu.

КОМЕНТАРІ • 19

  • @Gutekk87
    @Gutekk87 4 місяці тому +4

    Super poradnik jak i sam trening! Jest ogień w mięśniach! 🔥💪

  • @SK1LAH
    @SK1LAH 4 місяці тому +2

    Świetny materiał 💪🏻🔥

    • @twardytrener
      @twardytrener  4 місяці тому +1

      Dzięki , będzie więcej 👊

  • @tanzlife
    @tanzlife 4 місяці тому +1

    💪

  • @kisokw
    @kisokw 4 місяці тому +1

    Dobrze zrobiony !!!

    • @twardytrener
      @twardytrener  4 місяці тому

      Dzięki 💪 spróbuj tego treningu 🔥

  • @jakubpro3591
    @jakubpro3591 4 місяці тому +1

    🤌

  • @KrzysztofWilczakSzary
    @KrzysztofWilczakSzary 4 місяці тому +1

    AuuuUUuu 🦾

  • @tadeuszm6441
    @tadeuszm6441 3 місяці тому

    Przydałby się opis jakie mięśnie przy poszczególnych ćwiczeniach najbardziej pracują.❤

    • @twardytrener
      @twardytrener  3 місяці тому

      Witam, a które mięśnie konkretnie chciał byś poćwiczyć, wzmocnić ?

    • @tadeuszm6441
      @tadeuszm6441 3 місяці тому

      @@twardytrener u mnie to trochę skomplikowane,jestem po zawale i na rehabilitacji ćwiczyliśmy na taśmach.Mam np.problem z wstaniem z przysiadu więc chyba czworoboczny uda,ale nie znam się na tym.❤️

    • @twardytrener
      @twardytrener  3 місяці тому

      @@tadeuszm6441 rozumiem , to zwykły przysiad na taśmach TRX się sprawdzi w 100% , wtedy może Pan zejść do przysiadu na odpowiednią głębokość tzn ile siły w nogach i przy wyjściu w górę mocno pomóc sobie rękoma , z czasem np po 2-3 tygodniach proponował bym używać mniejszej siły rąk i większej siły nóg

    • @tadeuszm6441
      @tadeuszm6441 3 місяці тому

      @@twardytrener dziękuję❤️

  • @michal__krs
    @michal__krs 4 місяці тому +1

    👏🏼