Turbo Spalanie Progresywne - Trening Odchudzający

Najnowszy odcinek z serii treningów TURBO SPALANIE, które zostały przygotowane z myślą o osobach, chcących zredukować tkankę tłuszczową.
Trening składa się z trzech rund o progresywnym obciążeniu.
#odchudzanie #trening #ćwiczenia

[@beateczka93]

Miałam przerwę dosyć długa w treningach, więc myślę, że podołam :) acz i tak największy mam sentyment do pierwszego turbo spalania na waszym kanale, między innymi dzięki niemu udało mi się schudnąć kiedyś 20 kg :)

[@testolinka]

Ile razy w tygodniu ćwiczyłaś ten pierwszy?

[@marzenaka5261]

Ja z pierwszym 30 kg

[@marzenaka5261]

Ja z pierwszym 30 kg

[@martacieslar5549]

@Centrum

[@testolinka]

@@marzenaka5261 Ile razy w tygodniu ćwiczyłaś?

[@mirushia4336]

Chciałam odpuścić dzisiaj cardio, ale pani Luiza zachęciła :) Świetny trening, progresywne obciążenie motywuje do zrobienia całego, polecam wszystkim niepewnym :D

[@user-zx4im5wo2q]

MEGA SIĘ CIESZĘ Z NOWEGO TRENINGU! kocham turbo spalanie

[@muzyczny_dzwiadek]

Dziękuję za ten trening. Jak zawsze świetny.🤩🤩🤩 Brakowało mi nowego treningu na tym kanale. Pozdrawiam.

[@ja2710]

Jestem wierną fanką waszych treningow. Spocona i szczesliwa❤❤

[@CentrumSportowca]

Bardzo nam miło:)

[@agnieszkaksobiak4681]

Trening niby prosty ale pot się leje dałam radę zrobić wszystkie 3 rundy czekam na kolejne nowe treningi z Luizą. Był 🔥.

[@olamarzec4725]

Wskakuje w gacie i jazda!!! JAK JA ZA WAMI SIĘ STĘSKNIŁAM!!!

[@CentrumSportowca]

[@martacieslar5549]

​@@CentrumSportowca proszę dodajcie jeszcze ten stary trening.

[@ewapawlewska7470]

No nareszcie! Wreszcie coś nowego z panią Luiza ;) Pozdrawiam i dziękuję!

[@karolina3469]

Ależ się cieszę, ze wróciły nowe treningi!💪

[@Azathra89]

Musze powiedzieć że ten trening jest lepszy od poprzedniego, bo kazda runda jest inna. 😊

[@Karolina-xs3qo]

Świetny trening! Lubię takie szybsze, bo dodają mi energii :)

[@korakora]

Luiza dobrze że jesteś.Jesteś najepsza😘🌻🌻🌻🍀

[@monikaorlowska5584]

Uwielbiam ❤❤❤ najlepsze treningi na yt 😗😗😗

[@CentrumSportowca]

Bardzo nam miło 🤗

[@anczi1797]

Jestem dumna ze przetrwałam caly trening 💪

[@CentrumSportowca]

My też jesteśmy z Ciebie dumni :)

[@jagoda9106]

❤❤ uwielbiam Panią i te treningi są świetne! Dzięki
Super 🙂👍

[@sophieka4997]

Super !!! Że też przy taaaakim wysiłku 🔥można się tak cieszyć😄💪dzięki🙏

[@DanielLevittoux]

No cóż mam powiedzieć wielki powrót do treningów z wami. Ten trening jest super, czuje ,że pracuje całe ciało a ćwiczenia nie są monotonne. Pochwale się wynikami za jakiś czas, cel to zejść z 92 do 85-84 :)

[@CentrumSportowca]

Super, trzymamy kciuki 💪

[@kamilagrajkowska3632]

I jak i jak? 😊

[@DanielLevittoux]

@@kamilagrajkowska3632 86kg dodatkowo weszła Dietka, ale dało radę :D

[@annaszubinska9067]

Świetny trening 💪❤️ cała mokra ,ale szczęśliwa 😁❤️ dziękuję

[@CentrumSportowca]

I o to chodzi!

[@sebastianfedorowicz6967]

Super trening. Ten jest jeszcze w miarę do zrobienia jak dla mnie. Te dawne treningi turbo są zabójcze w porównaniu z tym.

[@sil3nt_killer363]

No nareszcie Luiza !!! Proszę o więcej :)💪🦾

[@johannahansen5283]

Dobry , mocny wszystko skakalo ze mna brzuch, uda i klatka piersiowa 😊👍

[@TheBazzTube]

Super trening, dziękuję jest moc

[@CentrumSportowca]

🔥🔥🔥

[@beatarosinska5606]

Nareszcie znowu❤😊

[@kryb_]

Rewelacja 😃

[@beatastorozuk9598]

Super. Dziękuję.

[@joannakubinska7084]

Świetne cwiczenia jest się czym spocić

[@CentrumSportowca]

I o to chodzi! :)

[@__bellissimaa__]

Dziś wypróbuję ❤

[@CentrumSportowca]

[@gabrielak1604]

Turbo lubie to Turbo Spalanie, wskakuje na miejsce nr 1!

[@justa577]

Super trening dzięki ❤

[@MoniaW1993]

Drugi dzień pod rząd ❤

[@Karolina-xs3qo]

I fajnie, ze lektor często przypomina o napinaniu brzucha, bo ja o tym ciagle zapominam;)

[@mw.3502]

Uwielbiam ! ❤

[@charonunderground8596]

Jak zwykle super :)

[@magdalena3777]

Ale Luiza ma mega komplet na sobie ❤

[@CentrumSportowca]

Fieri Active - Luiza jest też projektantką tych strojów 🤩

[@marzenaka5261]

Zrobiłam dzisiaj po dłuższej przerwie 😊dałam radę 💪

[@CentrumSportowca]

[@beatakurman5933]

Dzieki bardzo za nowy trening! 💪

[@marzena-gorczowska8625]

Najlepsze treningi Everest!!🗯

[@lenasz2483]

Super trening

[@martynapiechota8462]

Nareszcie ❤❤

[@ewag3110]

Nareszcie 😊

[@dawid3998]

Zrobione

[@Gochasamoha]

Jutro odpalam :) uwielbiam wasze filmiki :)

[@Kasia_108]

Super trening, dzięki 😊

[@mejltestowy5410]

Luiza zawsze wymiata

[@karolinastrychalska1398]

Jutro zaczynam z rana❤❤❤

[@LittleCuteFlower]

Dzięki za filmy, jesteście fantastyczni, dziękuję!

[@CentrumSportowca]

Dziękujemy :)

[@magdalenawedzinska3077]

rewelacja ;-)

[@kasiagrosz-pochaa1862]

Megaaaa 🤩🤩🤩

[@pawelp2713]

Zrobić takie 2 pod rząd to jest wyczyn 😊

[@CentrumSportowca]

Potwierdzamy 🔥🔥

[@martacieslar5549]

Dodajcie prosze ten pierwszy, stary trening.🙏

[@mala2189]

Juz zapisuje na playliscie ❤

[@TheEricVader]

Trzeba wypróbować:)

[@paulinab.7665]

Super i tak się zastanawiam czy dałoby się zrobić ciche turbo spalanie? Chętnie bym poćwiczyła, ale nierzadko mam czas, gdy już wszyscy spią🙂

[@CentrumSportowca]

Nasze treningi Ciche Cardio trochę wpisują się w tę charakterystykę.

[@xPatka]

❤

[@ka_ja]

💪👌❤

[@Malineczka90]

Ten trening to złoto 🥇🏅 ❤ bardzo długo ćwiczyłam z pierwszym turbo spalaniem ale ten osobiście jeszcze bardziej do mnie przemawia 🙃👏
Ile mniej wiecej kcal spala sie podczas tego treningu?

[@CentrumSportowca]

Przy pełnym zaangażowaniu nawet 300 kcal 🔥🔥🔥

[@joannas-p7446]

Super! Mozna wiedziec skąd ten pomarańczowy komplet?

[@CentrumSportowca]

Fieri Active

[@anetaidzik5981]

Ile kcal można spalić podczas tego treningu? Ćwiczyłam jest świetny jak każde Wasze treningi ❤

[@CentrumSportowca]

Nawet do 300 kcal 🔥🔥🔥

[@mariak7118]

Uwielbiam treningi z Luizą. Dlaczego nowe są tak rzadko?

[@CentrumSportowca]

Staramy się wypuszczać treningi rzadziej, ale przy zachowaniu odpowiedniej jakości, abyście z chęcią wracali do naszych treningów i czerpali satysfakcję z odniesionych efektów.

[@PastNowFuture369]

​@@CentrumSportowcaAle można częściej, i z jakością 🤗 🙏

[@andraszyszka]

Luiza ❤

[@aleksandram2770]

Poczszas treningu ile można spalć kalorii?

[@CentrumSportowca]

Nawet około 300 kcal

[@paulinaszulc5477]

Mogę robić jak jestem po hardcorowym treningu cardio ?

[@CentrumSportowca]

To zależy jak u Ciebie z siłami. Nieważne kiedy będziesz gotowa, trening będzie na Ciebie czekał

[@Michasiaa-fc6qk]

mam pytano ile się spala miejwiecej kcal przy takim treningu ?😊

[@CentrumSportowca]

Przy pełnym zaangażowaniu nawet 300 kcal 🔥🔥🔥

[@Agusia27071]

Ile trening spala kalorii?😊

[@CentrumSportowca]

150~300 kcal

[@EZslavkos]

Czy macie może planach treningi 30 minutowe lub dłuższe? 😊

[@kamilmos8222]

Ile kcal mozna spalic podczas treningu?

[@CentrumSportowca]

Nawet 300 kcal 🔥

[@magdalenabrodka9611]

Ile mniej więcej kalorii można spalić podczas tego treningu?

[@CentrumSportowca]

Przy pełnym zaangażowaniu nawet 300 kcal 🔥🔥🔥

[@agnieszkapakulska2962]

Ile mniej więcej kalorii można spalić tym treningiem?

[@CentrumSportowca]

Nawet 300 kcal 🔥🔥

[@user-yv5qn5bt7e]

Kto wlasnie zaczyna?? 🥵

[@magdanowak835]

Ile spala kalorii?

[@CentrumSportowca]

150~300 kcal

[@damian_enduro4T]

Liczył ktoś ile spala kalorii ten trening ? 🤔

[@CentrumSportowca]

Ok. 150~300 kcal

[@emiliaduleba9550]

chcialabym to zrobic ale boje sie ze mnie zabije

[@CentrumSportowca]

Dasz radę! Najwyżej w trakcie zrobisz sobie dłuższy odpoczynek 💪🔥

[@aleksandradebowska1145]

Ile kalorii spalilam po 1 😅??

[@TheSwallowtattoo]

I te 15 minut treningu wystarczy?

[@CentrumSportowca]

Warto połączyć z innymi naszymi treningami i zbudować zestaw przynajmniej 30-40 minutowy

[@barcelonacity5412]

NARESZCIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:))))))))))))))))))

[@Julia.dancer]

BŁAGAM CO TO ZA LEKTOR😭😭

[@kaisan8783]

Szkoda, ze trening bardziej chyba dla kobity, ape tez spoko.

[@CentrumSportowca]

Kobiety i mężczyźni mogą się nieźle spocić przy tym treningu. Wypróbuj i daj znać jakie wrażenia 🔥

[@asiadlubacz2896]

Mega ,był ogień 🔥 niby spokojny a ja cała mokra 🤩 uwielbiam z wami ćwiczyć 🥰

[@jusia4266]

Tu gada inny lektor niz ten nasz 😢

[@CentrumSportowca]

Ten sam :)

[@monikaczaplicka7794]

❤️