Workout #2 | 5 bài tập Squat mông giúp vòng 3 căng tròn quyến rũ | CFYC
Вставка
- Опубліковано 5 тра 2016
- Trong tập 2 của series Workout, California Fitness and Yoga Centers sẽ chia sẽ với bạn 5 bài tập squat mông đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, giúp cho vòng 3 trở nên săn chắc, quyến rũ, không sợ đùi to. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Tổng hợp các tips giảm cân: bit.ly/2pAdtk3 - Спорт
Có bài tập nào cho mông và đùi to ra ko ad
Lm z khoảng bao nhiêu ngày mới có vòng 3 dc đẹp z bạn
Tập động tác này có to chân không vậy chị
nhưng khi nào mới thấy hiệu quả cám ơn chị
Tùy vào cơ địa của mỗi người nữa bạn nhé. Nhưng sau 2 tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.
Nên tập mấy hiệp ạ
ban ngay e ko co thoi Gian vay e tap vao buoi toi DC ko a
Tập khoảng bao nhiêu phút mỗi ngày và bao nhiêu ngày thì nghỉ 1 lần ạ?
tập bao lâu thì có kết quả ạ?
mông e to nhưng k đc săn và hơi xệ liệu tập ntn mông có săn k ạ.
Bài tập này có làm to đùi không ah? Vì đùi vs bắp mh bị to cơ rồi
Tap squat dui co to hon ko .minh chan nho so voi nguoi .minh tap bai nay co hq ko .cho minh y kien
Bạn tham khảo bài này nhé: lifestyle.cfyc.com.vn/bo-combo-bai-tap-don-gian-giup-hong-no-mong-san-khong-so-to-dui-p2d1620.html
Chúc bạn thành công.
bài này có thể giảm mở ở mông ko ad, mông vs dùi mình to nên mình mún cho nó tho lại í
Này là mông và đùi to ra á
Sao nó mỏi chân quá ạ . Đứg k vững
Mong lép có tập được không bạn
Được nhé
Tập buổi tối trước khi ngủ dc kh ạ ?
Ké
người mình gầy có tập được không
Được bạn nhé.
Khoảng thời gian tập nào tốt nhất ạ?
Tập vào buổi chiều sẽ đạt hiệu quả tốt nhất bạn nhé.
tập bài này có bị to chân k ạ
Không bạn nhé :D
tập mấy lần một tùân ạ
1 tuần nên tập từ 3-4 ngày bạn nhé
Tập mông có bị to đùi ko ạ?
Bạn tham khảo bài tập này để giúp đùi thon mông nở nha. Chúc bạn thành công :D ua-cam.com/video/keQkxvCK6ko/v-deo.html
tập này có lên cơ k ad. và tập khoảng mấy tháng thì sẽ giảm mỡ v ạ
Tùy vào cơ địa của mỗi người bạn nhé :D
tập mấy tháng chj
Tập thường xuyên bạn nhé.
Mông bé, đùi bé , chân bé tập bài này đc k ạ? Cảm on ạ
Sao giống mình quá minh đang tim video chỉ cách cho mong và đùi to ra
lm sao tập vừa to mông đùi chân ạ?
Bạn tham khảo thêm bài tập giúp đùi săn chắc nhé :D ua-cam.com/video/iTVwl49kT4A/v-deo.html
California Fitness & Yoga Centers Vietnam
Cho mình hỏi mông to thì tập bài này được không ạ?
+Ngoc Khanh Bui Tập Squat sẽ làm mông bạn to lên nhưng đồng thời cũng sẽ giúp vòng 3 căng tròn và săn chắc nhé.
+California Fitness & Yoga Centers Vietnam Tại mông mình hơi to, không biết nên tập gì để giúp mông nhỏ lại và săn chắc hơn
Vậy bạn có thể tập các bài tập Cardio như chạy bộ,... nhé
đau đùi thì có hiệu quả chưa
Lúc đầu bạn sẽ gặp cảm giác căng cơ. Nhưng về sau sẽ trở lại bình thường nhé.