Workout #12 | Bài tập Squat cho vòng 3 gợi cảm | CFYC
Вставка
- Опубліковано 5 лип 2016
- Tiếp tục series Workout, ở tập 12, CFYC sẽ giới thiệu cho bạn các bài tập Squat khác nhau giúp cho người tập có được vòng 3 và đùi gợi cảm, săn chắc và quyến rũ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
***
Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và cách giảm cân hiệu quả từ những chuyên gia thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh.
Để lại câu hỏi dưới phần comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé!
***
SUBSCRIBE - ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEOS BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI CALIFORNIA FITNESS & YOGA: goo.gl/5Rkf8a
Xem thêm:
🔹 Tổng hợp bài tập Yoga hỗ trợ giảm cân: goo.gl/uzubjJ
🔹 Những bài tập giảm cân, xây dựng hình thể: goo.gl/8Kgv9G
🔹 Bụng tay ngực: goo.gl/5Dy4uw
🔹 Đùi - Vong 3: goo.gl/8GzdLu
🔹 Giảm cân - Đốt mỡ: goo.gl/x24nfy
🔹 Những câu chuyện truyền cảm hứng: goo.gl/D4uPSc
🔹 Chiến dịch #IAMMORE THAN YOU SEE: goo.gl/K2iSYW
🔹 Tạo thói quen sống với 21 ngày tập luyện #Move21: goo.gl/E5ogMz
Theo dõi CFYCVN tại:
▶ Website: cfyc.com.vn
▶ Facebook: / cfycvn
▶ Twitter: / cfycvn
▶ Instagram: / cfycvn
▶ Google+: plus.google.com/+CaliFitnessY...
▶ Pinterest: / californiafitnessandyoga - Спорт
bài này có thể giúp cho đôi chân thon lại không ạ
tập làm sao để chân nhỏ tăng kích cỡ lên dc ạ
Đùi em nhỏ,tập cái này nó có giúp to chân lên không ạ.mong ad tl giúp em vs ạ
muốn bắp chân thon gọn thì như thế nào ad?
Một ngày mình nên tập mấy lần ạ và tập vào thoi diểm nào trong ngày ạ
Phần ngang của mông mình to, mình muốn nhỏ lại bớt và cũng muốn đùi thon đi (vì đùi mình cũng to lắm) thì có nên áp dụng bài tập này không ạ?
Nên tập vào thời gian thì tốt và hiệu quả hơn vậy ạ?
Bạn xem tại đây nhé lifestyle.cfyc.com.vn/thoi-gian-tap-luyen-nao-la-hieu-qua-nhat-trong-ngay-p2d219.html#
bài tập này hiệu quả cho đùi thon và vòng ba k ad?
có bạn nhé
Bài này có giúp mông và chân to ko .chân mình bé nắm có bài tập nào chỉ giúp mình với
Bài này giúp tăng cơ, giảm mỡ thừa ở mông và chân nên bạn tập bài này được nhé. Sẽ giúp vòng 3 và chân săn chắc.
bài tập này cs làm đùi giảm mỡ thon hk ạ?? mình tập 3 ngày rồi.. mình thấy mấy bình luận sợ đùi to. ???
tập xong qua hôm sau phần đùi cảm thấy đau v có hiệu quả hay sai kĩ thuật v
Lúc đầu tập bạn sẽ có cảm giác căng cơ, tức là cảm giác đau ở phần đùi đấy. Việc này là bình thường bạn nha.
Bạn tham khảo một số bí quyết giúp giảm đau cơ cho người mới tập nghen: lifestyle.cfyc.com.vn/bi-quyet-giup-giam-dau-co-cho-nguoi-moi-tap-gym-p2d218.html
lúc đầu tập thì đùi trông sẽ to ra vì đang trong quá trình tăng cơ đúng k ạ
Đúng rồi bạn.
+California Fitness & Yoga Centers Vietnam khoảng bao lâu thì hết như vậy ạ
tập đùi hay mỏi
California Fitness & Yoga Centers Vietnam nhưng rồi đùi có nhỏ lại ko ạ :((( chứ em sợ đùi to lắm
Dừng tap nguy hiểm
chân và mông e to tập bài này có bé đi ko?
Bạn tham khảo bài này nhé: lifestyle.cfyc.com.vn/bo-combo-bai-tap-don-gian-giup-hong-no-mong-san-khong-so-to-dui-p2d1620.html
Chúc bạn thành công ;)
Squad chứ không phải squat