Contribuição CRIATIVA é a CURA pro CONSUMO CRÔNICO ( como se livrar do vício em 📱)
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- Опубліковано 2 сер 2024
- PARTICIPE DO DIA D: rafaelgratta.com/dia-d-ytdes
00:00 Dopamina, estado de flow e serotonina
01:47 Modulação ambiental
03:15 Pratique sua arte
04:39 Seja natural e MFMA
#saúdemental #ansiedade #redesocial #vícios
Vcs estão iniciando um movimento que já não tem volta..... parabéns Mais foco menos ansiedade ❤❤❤
abraço demais essa filosofia/missao de vcs!!! juntos somos mais fortes! 🦾
A missão é só uma. Vender o curso
@@gabrielpieri e você aí na mesmice. se você ver o conteúdo dele no canal, ele compartilha dicas legais pra ter uma vida mais saudável mentalmente.
@@Dzz696 confia mané. Por isso tá valendo tanto a pena vender curso. QQ baboseira e as pessoas se apaixonam pelo conteúdo.
O cara é formado em Eng civil, não conseguiu nenhum emprego e foi fazer igual a todos os outros pilantras. Entra no emocional dos desesperados e daí vende o curso milagroso...
UA-cam é uma rede social...
Abandonei as redes sociais desde outubro do ano passado, me afastei de pessoas tóxicas e priorizei minha vida em um encontro pessoal comigo, voltei a estudar piano e me ocupar com leituras... Cada dia que passa me sinto melhor
Quais redes vc abandonou?
Todas as redes?
Eu também. Exclui minhas contas do face, insta e twitter. Só uso UA-cam whatsup.
Mas UA-cam é uma rede social.
palavra chave: "redes sociais virou rede de CONSUMO" pesado! Eu larguei e deletei meu insta e face e fiquei só no yt que ainda é complicado, mas ainda tem muitos vídeos bons como esse. O problema são as porcarias do shorts, esses vídeos rápidos vieram pra ferrar com a gente.
O Tik Tok é bizarro! F0de com a cabeça da galera!!! Meus primos, pré adolescentes, simplesmente "não conseguem" assistir vídeos longos.... Eles ficam numa ansiedade bizarra! Qndo assistem filmes, A TODO O MOMENTO, pegam o controle e ficam vendo o tempo/duração! Eu já tentei alertar eles q isso não é bom, mas adianta? Os pais tbm (meus tios!) nem se importam muito... 🙄 Isso é MUITO grave pq como serão no futuro? Conseguirão ter atenção plena no trabalho? Estudos? É complicado...
Queria ter amigos com essa mesma vibe de vcs
Eu tbm
Eu tbm
@user-eg6dj Escolha algo que você quer fazer: desenhar, dançar, fazer vídeos, tocar um instrumento, caminhadas, natação, o que você curtir... E procure um grupo de pessoas que curtam a mesma coisa... Eu comecei a desenhar aos 54. Achei um grupo na internet que faz desenhos, pessoas incríveis... A gente se incentiva, troca experiências... ❤
Né!!!!!!
Eu tb
Os caras não se importam em perder seguidores/consumidores. Eles vão além... Eles se importam com a vida positiva dos outros. ... Pohhh meooO, Deus te abençoe 🙏❤️
Como uma voluntária no CVV - centro de valorização a vida /188 digo... essa conscientização sobre o cuidado com uso das redes sociais é extremamente necessária... !!! Suicídio entre jovens e adolescentes está crescendo assustadoramente. Parabéns pela iniciativa.👏🏻👏🏻👏🏻
A comparação é muita, isso nos coloca muitooo para baixo
❤
que legal, quais os requisitos p ser voluntária?
@@marcelagalvaodealmeida3755 Vc tem q fazer o curso que te enviam. A base do conteúdo e da prática vem da ACP (Abordagem Centrada na Pessoa).
Há três anos tento contato com o CVV e ninguém me responde. O que acontece?
Resumindo:
Seja útil! 😁🙏
Tenha objetivos, metas e proposito!
Quando você tiver ocupação, seu tempo vai ter valor. 🙏
I m a construction worker in Florida . More focus less anxiety … viva Brasil .
Podem ter certeza que vocês já começaram essa mudança! Se Deus quiser ela irá atingir patamares inimagináveis....
Só vejo UA-cam, assuntos específicos.
Não tenho Instagram, Facebook nem X ex twitter.
Muito bom, e não faz falta nenhuma.
Amo seus conteúdos.
Tmj
Eu também só vejo youtuber. Abandonei o TikTok, no qual eu assistia muito, percebi que estou melhorando em algumas coisas. Mais foco, menos ansiedade!
vivendo a melhor vida
Eu tô nessa e igualzinho...parabéns para nós!
Eu também só uso o UA-cam. Instagram, twitter essas besteira eliminei da minha vida.
Rafa, você desbloqueou minha mente com o que você falou nesse vídeo, eu sempre quis criar conteúdo, mas achava que precisava largar tudo pra seguir esse caminho, mas não... Com esse vídeo você me mostrou que eu posso criar conteúdo de forma orgânica, vivendo minha vida enquanto crio conteúdo de valor, seja gravando um pedacinho dela, seja escrevendo um roteiro de algo que eu penso muito a respeito ou qualquer outra coisa, não importa o que seja, o importante é criar e criar com a finalidade de tornar o mundo um lugar melhor e não por dinheiro ou vaidade. Se você puder espalhar essa mensagem pra mais pessoas como ela chegou em mim, eu tenho certeza de que vocês vão mudar a internet, porque eu já posso dizer que sou uma dessas pessoas que vocês queriam impactar. Obrigado pelo conteúdo!
Felizmente sou uma pessoa avessa as redes sociais. Só consumo UA-cam para assuntos específicos. As Redes sociais hoje virou um grande mal do século. Muita toxidade e superficialidade.
Parabéns, também tenho aversão às telas e redes sociais, isso intoxica e mata as pessoas, a leitura e o esporte são as melhores escolhas
O conteúdo é tão necessario, que quem vê a primeira vez, ja se inscreve logo pra nao perder de vista no meio de todo esse caos.
O mais legal é que o Zeka fala todos os palavrões que o Rafael não fala kkk a respeito das informações do vídeo, estou quase desinstalando minhas redes sociais, aliás, eu era muito mais feliz sem insta. #maisfocomenosansiedade
O que mais gosto são os estudos q ele indica. Me livrei de quase todas as redes sociais virtuais, tentando diminuir youtube. Valeu rapaziada, parabéns.
estou na luta contra o consumo da pornografia, hoje fez apenas 4 dias sem e a abstinência veio forte já, dormi mal noite passada e percebi a dificuldade para o controle de impulsividade. Seus vídeos estão me ajudando muito nesse período. Mais foco menos ansiedade❤
Segue firme, mano. Vc consegue. Se falhar, não desista, tente novamente!
Oi! Tenta trocar por uma atividade criativa como ele falou. Trocar um hábito por outro melhor. Vale desenhar, cantar, escrever, dançar, caminhar, cozinhar, estudar uma língua nova, tocar um instrumento, qualquer coisa de que você goste! Vai dar certo! Mais foco, menos ansiedade.
❤❤❤
Eu estou no 8° dias
Pra mim vcs 2 são o combo perfeito de mente e corpo se fizerem uma fusão vao se torna o ser humano mais saudável da existência
Acredite. Eu estava me tornando toxico e viciado em redes sociais, principalmente Instagram e Twitter por conta do meu conteúdo de games e etc. Eu não conseguia largar o celular literalmente. Até que comprei uma impressora 3D e comecei a passar horas modelando, e imprimindo coisas nela. O que você diz no início do video é muito real. Em um mês em consegui não sentir falta das redes sociais e quando entro pra ver algo ou postar, é meio que "pisando em ovos" porque eu sei que a experiência não vai ser boa. Eu to conseguindo me livrar de coisas que tomavam meu tempo e agora eu voltei a fazer cosias normais, sem ficar achando que tudo tá acontecendo a todo momento porque eu não estou com a cara no celular. Meu celular até me "parabenizou" porque antes eu ficava mais de 4horas com a tela ligada nas redes sociais e consegui fazer uma semana inteira em que todo dia eu fiquei menos de 2 horas. É incrível como eles criam estratégias pra te prender e viciar e te tirar do seu lugar atual e criar ansiedade em você. Se eu não trabalhasse com internet, eu teria fechado todas as minhas redese sociais sem nenhum medo de ser feliz.
De fato não é fácil ser autêntico aqui. As pessoas se acostumaram a querer ver o ilusório e distante da própria realidade.
Chapada dos Veadeiros as Melhores Energias Positivas do planeta ❤❤❤❤❤
Mais foco menos ansiedade 🙌🕊️🍀✅
o mais louco é que eu já tinha esses tipos de pensamentos, sempre tive vontade de trabalhar com a terra, me desconectar mais das redes sociais, eu percebo esses "padrões" como por exemplo consumir instagram (principalmente os reals) e ficar alienado perdendo horas do meu dia. Aí aparece voce juntando esses meus pensamentos e apresentando fatos científicos que comprovam isso. Obrigado pelo seu trabalho
Esse vídeo veio na hora certa mano... Estive estagnado nas redes e quebrei muito minha cabeça com a culpa de estar tão parado, vou sair dessa com muita força e menos ansiedade.👊🏻👊🏻❤
Te admiro demais. A criação é a cura para a autodestruição 🙏🏻🌞♾️
Eu também sou só mais um criando conteúdo, mas é muito satisfatório receber o afeto de muitos e poder contribuir de forma significativa 🙏🏻
O lance é deixar de fazer atividades de npcs. Ser você mesmo, sair ao ar livre, tomar um Sol, ir para aventuras...
Na moral, Rafael. Você é o influencer de verdade. Tu é inspiração pra mim e acredito que pra muitos outros
Vocês mudarão mentes, vidas oprimidas . Você é forte e corajoso ❤
O tamanho da importância das informações que vocês passam é surreal! É justamente isso que o Rafa falou: tem gente que não sabe o básico (sobre alimentação por exemplo).
Obrigado pelos vídeos e pela rede de apoio!
Amo vcs Meninos! Sigamos em frente, exemplo MUDA O MUNDO...Be Natural!
Incrível conteúdo, Rafa.
Você nem tem ideia do quanto mudou minha vida irmão. Desde setembro que consumo seu conteúdo e desde então você tem mudado todos os aspectos da minha vida para uma versão melhor. Um dia ainda quero te dar um abraço e agradecer pelo seu trabalho cara, teu trampo é foda demais!
A internet infelizmente está consumindo as pessoas em tempo, dinheiro, saúde causando muita ansiedade as vezes até inveja, tristeza... Vcs são foda Vamo muda a internet.
Sim, isso se chama economia da atenção. As empresas lutam pesado por nossa atenção para lucrar em cima disso. Quanto mais tempo paramos para dar atenção ao que nos oferecem, mais eles ganham. Por isso fazem de tudo para permanecermos nas redes sociais.
Cara, só queria dizer: você tem me inspirado todos os dias. É como o Zeca falou, conseguir se reconectar consigo mesmo tem sido fundamental para mim. O livro "Ruined by design" aborda a toxidade das redes sociais, mas também enfatiza que podemos mudar isso. Precisamos de mais conteúdos como o seu, muitos mais! Que mais pessoas possam criar conteúdos assim e contribuir para que a internet cumpra seu papel na humanidade, afastando-se do consumismo desenfreado. Gratidão!
É isso! Certamente fazer o bem, muda a energia pra melhor, planta uma semente positiva e faz a roda girar! #Namastê 🙏 Bóra seguir nossa natureza.
Ease tipo de vídeo ficou massa dms cara, por favor, continue!
Hoje inicio novos hábitos!! Voltarei a fazer o que pulsa no meu coração, informar as pessoas sobre o corpo humano e a natureza!
Top! Sempre qdo posso, vou pescar em um rio no meio da mata atlântica, às vzs nem sai peixe, mas o passeio e o ambiente natural é recompensador. Uma terapia.
Respiração melhor, sem sinal de celular, adrenalina aumenta, paz, conhecer comportamentos de animais, é gratificante demais.
Parabéns pelos vídeos de vcs dois que ajudam mta gente.
"A simplicidade é o último grau da sofisticação."
Parabéns pelo conteúdo, Rafa!
Além de espalhar conhecimento, consegue encantar com sua simplicidade e humildade. Muito sucesso pra vocês! 🙌🏻 🙏🏻
Um pouco da minha vida: No fim de 2023 ainda tinha dúvidas sobre qual curso realizar (engenharia ou psicologia, ambas áreas que eu me veria trabalhando na área por puro amor) quando surgiu uma oportunidade de estudar para o ITA com tudo pago em um estado diferente do qual eu nasci. Fui, e nesses cinco meses acabei não me identificando mais, mas algo além acabou acontecendo, meu ambiente me modulou, meus colegas de quarto acabaram me influenciando a algumas atitudes ruins de organização e eu atualmente não estou no meu melhor estado psicológico de todos. Dia 17 vou embora para meu estado natal, e assim recomeçar bons hábitos que eu cultivava antes, como corrida e estudos. Uma dica: não parem de fazer seus hábitos nem por um dia, faça mal mas mesmo assim faça, é melhor do que zero.
A rede social está sendo cada vez menos utilizada por mim. Isto é, não faço uso diariamente. Por exemplo, neste momento estou, temporariamente, inativo (Instagram), porque tenho outras prioridades ( Ler um bom livro, assistir conteúdo que me faça refletir, escrever, etc.). Como não é uma ferramenta de trabalho e sim para postar algo que possa incentivar de alguma forma meus seguidores, consigo dar um tempo. É inegável que esse meio de comunicação nos facilitou, e pode ser de grande valia usada de forma correta. O importante é priorizar o que te faz bem, contudo fortalecer o que há de melhor : "Você ".
Comecem a criar!!
Não importa a maneira em que você esteja na sua vida, é difícil? Sim!!
Eu também estou indo nessa jornada 💪🏼
Vlew, manos! Conclusões valiosas e conceitos importantes para aprendermos a filtrar os estímulos tóxicos das redes "sociais" (atualmente, rede de consumo). Gratidão! Mais foco e menos ansiedade! Mais música de qualidade em nossos corações. Forte abraço!
melhor coisa que descobri foi esse canal. Aos poucos vou mudar de vida com seus conselhos! Mais foco e menos ansiedade
Puta trabalho lindo que vejo voces e o kauanroots fazendo
Parabens! Vamo que vamo, cada um contribuindo com o que pode e o mundo vai se tornando um lugar melho
Cara, vc é o cara!
mt chaveeee mano vcs SÃO foda
O trabalho de vcs mudou minha perspectiva completamente, agradeço imensamente pelos ensinamentos! 🙏🏽🙏🏽
Parabéns,Rafa!
Obrigada❤
você é um revolucionário, e essa revolução é de enorme utilidade e emergência para a sociedade. muito obrigada
Amo os vídeos de vcs
Gratidão ☀️🍀
Estão certíssimos! Adoro ambos os canais
Amo esse canal 👏🏽👏🏽💡
Esse movimento em que vocês se engajaram vai na direção oposta do que o sistema quer e precisa para manter a grande máquina funcionando. O que vemos é que existe uma grande fabrica que produz um tipo de realidade que é jogada pra nós, em suas diversas vitrines e formas, nas mídias (músicas, redes sociais, propagandas, artistas, industria cinematográfica, entretenimentos). Vendemos nossas vidas em nosso trabalho, assistimos as propagandas, e com o dinheiro que ganhamos compramos aquilo que eles nos induzem a comprar. Não só objetos, mas também estilos de vida, etc. A cura é realmente se afastar, se dar tempo para refletir, e enxergar a vida de forma mais ampla, se permitir ser profundo e se encontrar debaixo de todo o lixo que acumulamos durante uma vida de consumos.
brabo rafa, sincronicidade absurda que resolvi que hoje gravaria meu primeiro video e esse "sinal" pelo seu video veio tbm, ja tava querendo parar de consumir tanto e contribuir de alguma forma ja que tenho tanto a acrescentar aos outros, abraço meu amigo 🙏
Canal de vocês é incrível mano
Mano que mensagem esse vídeo! Demais! Parabéns!
Que demais! Obrigada mais uma vez, Rafa!
Meninos parabens por esse video feras!!
Parabéns pelo conteúdo!
Cara depois desse vídeo ganhou mais um inscrito 👏👏
obrigado pelo video rafa
Que legal! Iniciativa sensacional! Vou seguir... bora...
muito real, vcs são fodas ❤️🔥
Parabéns pelo canal mudando vidas
Muito boomm. Natural é isso ai mesmo. Sucessooo
Melhor recomendação do youtube dos últimos tempos! era a mensagem que faltava pra mim, uma motivação a mais. Hoje faz 2 meses que mudei minha alimentação e 5 dias que abandonei meu celular pra acabar com o vício nas redes sociais, me detenho a usar meu notebook pra ver vídeos, ouvir música e trabalhar no meu blog e estudos. Faço artesanato (macramé) há quase dois anos, pretendo viver somente disso o mais breve possível e esse vídeo ajudou muito a ver que é esse o caminho. Bom demais ver outros jovens seguindo caminhos mais naturais e fugindo do consumo cíclico e vícios da nossa era.
Obrigado pelo incentivo no final do vídeo! Abraço
Parabéns, pelo conteúdo curto bastante.
Deus os abençoe, manos!!!
Parabéns, estou amando seus vídeos! Obrigada pela entrega!
Obrigado, teu conteúdo é top
vc e luz irmao
Vc são maravilhosos!!! Parabéns pelo trabalho!!❤❤❤❤❤❤
Muito lindo essa tua disponibilidade de trazer conteúdo realmente útil ( se posto em prática) e positivo nesse ambiente tão devastador que é o mundo virtual... Paz e love 🌊🙏🏻
Muito bom esse vídeo!! Eh harmonioso!! Parabéns ❤
Que legal vocês dois juntos!
Muito massa!! Concordo com tudo que vcs disseram. Força no projeto e tamo junto!!!!
Obrigado pelo vídeo!❤
Amo vocês. Continuem o bom trabalho
Extremamente necessário abordar esse assunto obrigada
Seus vídeos são muito únicos, gratidão ❤
doideira, esse vídeo valeu como uma luva!! vcs sao massa, parabens
O melhor canal descoberto nos últimos tempos! Sensato, real e cheio de amor ao próximo
Cara, parabens pelo conteudo de vcs. ❤✨
Parabéns meninos, força e fé na caminhada
VCS SÃO UM EXEMPLO PRA MIM 👏👏
Amo vocês... contribuição para o mundo.
Dois queridos e abençoados! Gratidão ❤
Muito bom,sem precedentes
'A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original'. (Albert Einstein). Isso que foi passado no vídeo é de extrema importância até mesmo o processo de crescimento espiritual, visto que o equilíbrio gerado pelo conhecimento simples e eficaz exteriorizado por meio de vcs, levará todos que praticam a uma nova realidade. Parabéns pelo trabalho que vcs fazem. Gratidão.
Que massa irmão, gratidão pela honestidade e pelo servir!!
parabéns pelo trabalho! Realmente faz a diferença
os vídeos de vcs são ótimos! tanto os curtos (que me ajudam mt) quanto os vlogs
Parabéns pelo conteúdo!!! 👏
vídeo fera. crítica social foda!
Muito bom conteúdo! Gratidão🙏
Muito obrigado!!! Vou começar, não tem outro caminho!
Obrigado Zeka, Obrigado Rafael.
Muito top seu conteúdo Rafael estou aprendendo muitas coisas novas, parabéns irmão sucesso!
❤❤❤sua fã número 1❤❤❤