Uma mente DISTRAÍDA é uma mente INFELIZ (o que fazer)
Вставка
- Опубліковано 2 сер 2024
- PARTICIPE DO DIA D: rafaelgratta.com/dia-d-ytdes
00:00 Ruminação e pessimismo
01:50 Mudança e Neuroplasticidade
03:26 Granularidade Emocional
03:40 Entre a Felicidade e a Tristeza existe a paz
04:08 O que fazer
05:20 Servir, inflamação e ansiedade
#ansiedade #ruminação #saúdemental
A prática do servir é mesmo muito benéfica pra gente. Descobri isso depois que comecei a me questionar porquê numa das minhas melhores férias que tive na vida, não teve uma viagem, foi uma em que fiquei em casa cuidando da filha de 2 anos, daí cheguei a essa conclusão de que, durante esse período, estava servindo ela, cuidando dela, sem o peso de obrigação, de coração aberto e de boa vontade.
Sim!
É isso é meio ue bíblico, não esta bem nessas palavras mas tem nos exemplos
@@sabrinayasmin3712 sim. Jesus é o maior exemplo disso. Ele podia ter de tudo, vivido como um rei, mas Ele veio a serviço.
A caridade é uma das bases Cristãs
sim, cuidar de criança é viver o momento
Engraçado como esses conselhos é tudo o que a bíblia exige de nós, Deus só quer o nosso bem
Exatamente, a bíblia é um manual pro ser humano viver bem
Sim. Mas levam ao pe.da letra certas coisas e confundem tudo.
Bastaria o ser humano seguir o exemplo de cristo.
A Bíblia é tão boa, que deixou regras para ter escravos, ao invés de proibir 🤦 a Bíblia diz que morcego é ave, cobras e jumentas falam, pessoas vivem até 3 dias dentro de um peixe, demonios causam doenças e orações curam 🤦
Simmmmm, a Palavra de Deus é a ciência estão conectados, isso é lindo ❤
Como sacrificar o próprio filho e dar as filhas como escravas para serem estup...
ou seja, praticar a caridade e fazer o bem é cientificamente comprovado que faz bem pra saúde. um dia ciência e espiritualidade vão ser um só
já foram um dia irmã. Nós somente nos esquecemos disso. Estamos voltando ao começo agora.
Espiritualidade SIM RELIGIAO NAO.
@@raphaelmassulo7732 A Religião é a Espiritualidade Kkkkkkkkkkkl, você realmente não manja.
@@Kagemani123 nao é bem é assim mano
@@vitoriap.8335 Me prove o contrário então
O estar presente é como ele falou é difícil mesmo, minha mente vagueia. Estou tentando mudar isso!
"Tem um Saber além da ciência.” Essa frase me pegou, que canal ótimo!
Eu creio em Jesus e vejo Jesus na energia deste rapaz. Tudo que Deus diz na bíblia desde de o início dos tempos, este rapaz está passando na linguagem atual. Parabéns Deus abençoe cada dia mais. Vou a Deus pela sua vida.
Jesus é o criador de tudo e de todos, tudo que ele fala é o conhecimento que Deus nos deu através da ciência.
1 Samuel 15:3 pra conhecer a bíblia ☠
Verdade, a Bíblia fala sobre isso, sendo que não prestamos atenção .
o Senhor da a sabedoria e da sua boca vem a inteligência e o entendimento. provérbios 2:6.
Ele diz: não andeis ansiosos por coisa alguma.
Na verdade oque ele Fala comprovado pela ciência e oque Jesus já falava a 2 mil anos atrás. Pra observar var a natureza, não andar ansioso com que vai vestir ou comer , não se maldizer ... tudo isso traz beneficil para nosso ser . Jesus o maior dos psicólogo que já existiu ❤❤
Você não crê porque você viu, porque você nunca viu nada. Crê porque apenas leu algo ou porque te disseram que tinha que acreditar. Nada mais...
Entre a felicidade e a tristeza, a gente tem o sentimento de paz interior
O livro “o Poder Do Agora” fala exatamente isso.
Um clássico!
Esse livro salvou minha vida
@@jacklipee123 ta salvando a minha tb!! 💪
Abraço e força!
depois leia o "Uma Nova Consciência" e o "Poder do Silêncio".
E lembre-se, não se apegue aos textos, e sim pra onde eles apontam. Ele é um degrau pra uma coisa maior.
Os outros livros são complementares e vão te ajudar BASTANTE também
Vou ler ele novamente, fala do ego e muitas coisas para se libertar, nossos pensamentos que vai levar agente a felicidade, paz, se conhecer quem é , belo video cara.
que tecnica vc usou pra não esquecer o que o livro ensina? ou tu simplesmente lembra?@@jacklipee123
da vontade de ser amigo desse cara
A aceitação de uma doença que eu tenho me ajudou ficar menos doente, comecei a pensar que ela talvez seja o mecanismo da natureza pra me limpar de algum problema❤
Quem não vive pra servir, não serve pra viver, ouvi essa frase durante meu curso de formação policial e ela faz total sentido
Vídeo incrível!!! Sou cristão e percebo muitos desses ensinamentos que o próprio Jesus já nos ensinou! 👏🏼👏🏼👏🏼🚀🚀
Pra quem ta em processo de desenvolvimento esses conteúdos é ouro, e teus vídeos vem me ajudando demais cê não tem noção, aos poucos tô perdendo o medo de me expor, de me expressar, afinal ninguém liga e nao somos o centro do mundo. Mais foco e menos ansiedade, gratidão Rafa ❤
É muito legal ver a ciência corroborando e confirmando com as alegações do meu Deus Senhor Jesus Cristo🥰🥰🥰
Amor é a resposta pra tudo!
Eu tenho ficado muito sozinha, evitando socializar, e tenho uma mente muito ativa, sempre no futuro imaginando coisas improváveis ou no passado, mas poucas vezes no presente. Sofro de transtorno afetivo bipolar, fibromialgia e outras enfermidades que me causam dor, e percebi que quase não tenho sorrido verdadeiramente ou sorrindo verdadeiramente, ou com a mente no presente. E sempre ansiosa, pois estou em crise, desassistida pelo INSS e sem trabalhar, então a ansiedade está presente 24 horas. Nem sei qual o primeiro passo. Gratidão pelo vídeo. 🙏🏽
Se eu puder lhe dar uma dica, é a seguinte: mantenha-se em movimento. Leia, escreva, faça tricô/crochê, viaje, crie conteudos para as redes sociais, mas jamais fique parada numa cadeira sem fazer nada. Eu tinha depressão e percebi que isso decorria do fato de nada fazer. Então busquei estudar e trabalhar, ajudar meus pais, e a depressão melhorou porque passei de fato a viver e aproveitar as coisas belas que Deus nos proporcionou.
Tive tuberculose a alguns meses, no início não aceitava essa doença de jeito nenhum, mas estava me deixando mais ansioso e doente. Logo comecei a pensar positivo e tive melhoras e de quebra criei bons hábitos, aprendi muito com isso.
Com toda certeza o caminho é duvidar dos pensamentos negativos que não são a nossa realidade como querem parecer pois nossa mente não suporta pensamentos negativos
Conhecer verdadeiramente ❤nosso Senhor Jesus Cristo é maravilhoso 🙏
🙏
Estou assistindo os seus vídeos e você não tem noção do quanto está me ajudando. Tenho TAB e estou numa crise depressiva…. Antes de começar a ver seus vídeos, acreditava que o transtorno estava no comando e a cada vídeo percebo que eu posso estar no controle da minha mente, dos meus pensamentos, dos meus sentimentos…. Gratidão pelo seu trabalho!🙏🏼
Natureza é vida. Espiritualmente sabemos do qdo é bom!
Ele fala sobre essas coisas de uma maneira tão sutil, que nem parece que lê e estuda milhões de artigos sobre esses assunto. Fera demais ❤
Oi. O conheci agora. Só por curiosidade, ele estuda? Não q isso mude algo. Feliz por esta msg dele
@@Ramon.T.R.acho que ele é médico
@@Aphroditeessence126 não estuda pra ser psicólogo ou algo do tipo?
@@batatafritaalien8591 tbm
Então é por isso que sou infeliz, distraído e ansioso.
Por causa da ansiedade não consigo me focar em nada,"mais foco,menos ansiedade 🙏
"Tem um saber além da ciência" Exato ❤
O local a onde você está no vídeo é muito lindo!
@jamillesantos169chapada dos veadeiros - cachoeira veredas
Rafael, ontem na terapia, minha psicóloga passou exercícios que condiz exatamente nesse conteúdo. Foi uma semana hard, a ponto de pela primeira vez na minha vida, aos 29 anos meu corpo responder tamanha ansiedade e nervoso com uma mancha na perna.
Eu te acompanho a algum tempo e sou extremamente grato pelo conhecimento que você transmite, pela bondade, e por você se posicionar como você é de verdade.
Sucesso, que você atinja lugares ainda maiores, você é um soldado de Cristo.
cara, eu amo os seus vídeos, nunca pare por favor, você me ajuda muito!
Canal do Rafael e do Eslen deveria ser obrigatório
Leiam "O poder do agora".
Ótimo vídeo!
Lute pelo equilibrio Deus tem desejo de nos tornar.mos equilibrado e meditativo em sua palavra traz conforto reflexão abraços fale com Deus em seu interior foi Ele que te criuo
O livro o Poder do Agora, fala muito sobre isso. Eu li e gostei muito
Aiai esse homem 🥺 além de inteligente, com uma mente incrível, é gatíssimo
Acho q ele namora moça kkjk
Ontem eu me coloquei numa experiência de exposição! Foi difícil mas conseguii! Muitos pensamentos difíceis e um medo nada racional, mas venci e fui! Obrigada Rafa, estou no caminho 🙏🏻
Cara, anteontem eu tava aí nessa cachoeira das Veredas em Cavalcante. Eu ainda não tinha visto esse video. A sensação de poder contemplar a natureza enquanto cria conteúdo de valor pra mim é impagável.
Deus os abençoa!
Amém 😉
Amém
Rafael, seus vídeos transmitem otimismo e muita vontade de vencer na vida. Tudo de bom!
Ja veio na cachoeira de mesquita (parque natural de nova iguaçu)? Cara, é lindo! Conheci voce ontem e to maratonando seus videos e sei que vai complementar meus esforços pra realmente viver a vida, e não só sobreviver passando por ela. Grato a Deus pela sua vida e grato a você por não se calar! Deus te abençoe
Perguntar a si mesmo pelo menos 6 vezes por dia O QUE está sentindo NAQUELE momento é uma ferramenta poderosa pra lidar com os automatismos dos pensamentos.
Aprendi aqui.
❤❤❤
🙏🏽❤️
Vídeo otimo, Deus anda falando bastante comigo aos seus conteúdos aqui em casa
Ok é mesmo Foco obrigada e Força
Desculpa o termo mas só assim expresso minha admiração... Vc é foda! Continue trazendo conhecimento para que possamos melhorar
🙏🏽❤️
Melhor canal!
parabéns, vc é o cara, td verdade!
o sistema proíbe chamar de cura, não sei porque, mas a cura existe sim, é só querer. Olha que lindo esse lugar, a natureza mostra o quanto DEUS é lindo e DEUS é a cura!
Obrigado, Rafael.
"Existe um saber além do saber..." Entender que o conhecimento se transforma e se complementa, que nosso próprio olhar enriquece as experiências. Que potente isso!!!
Amei o seu canal. Acabou de ganhar uma inscrita❤
Você é fera Rafael, bom demais!
Parabéns pelo conteúdo.
Parabéns, só vídeos ótimos e úteis
ótimo vídeo, parabéns pelo conteúdo, você é brabo irmão!❤
Seu canal tem que crescer muitoo, os conteúdos são sensacionais👏🏻👏🏻👏🏻
Incrível esses ensinamentos.
Muito bom os conselhos!!
Rafael conheci teu canal essa semna e jagostei de vc mt bom seus vídeos gratidão...
Precisamos de mais influenciadores com lastro em ciencias.
Parabéns pelo canal Rafael esta me ajudando muito
Maravilho, existe um saber além da lógica 👏👏👏👏
Obrigado pelo vídeo
Obrigada Rafa por compartilhar ❤
Vida longa com muita saúde e sabedoria
Gratidão por suas mensagens motivadoras e pelo cenário em que foram postadas!
Yes,. thank you my brother.
Obrigada por esse conteúdo
Te amo Rafa!!!!
Adorando acessar esse conhecimento, gratidão 🙏 ❤
Você é fantástico!!
Tu e muito brabo,tu e o thiago sem t sao inspiracao pra largar tudo que mim prende
Lindo lugar ❤😊
Com certeza è o caminho do amor, ajuda, 99%. òtimo o seu canal.
Eu amo exatamente tudo sobre o seu conteúdo. Muito obrigada 🙏💖
Melhor canal de autoconhecimento do UA-cam❤❤
Precisei escutar isso hoje! Gratidão 🙏🏼✨
Oi Rafael, talvez você nunca veja meus comentários, mas farei questão de agradecer sempre, por todos os vídeos que na verdade são uma GRANDE AJUDA E CURA, Muito Obrigada!!!!!!
muito legal ver o Gratta por esse ângulo de videos longos, soa como um papo mais orgânico
Parabéns pelo projeto, Rafa! A cada vídeo dá pra ver a sua evolução. Obrigada por não desistir desse projeto 😊
Sua fã número 1❤❤❤🎉🎉
Meu amigo estou amando os seus vídeos!! Estou me sentindo mais animada para fazer as coisas depois de ouvir as suas dicas…Obrigada!
Mano Muito bom o conteúdo e sobre seu shape cara muito dahora, sem exageros. Tou procurando colocar meus pensamentos e tirar a ansiedade e tb me cuidar pra ficar com mais saúde e com corpo legal tb, não marombado. enfim, sucesso
🙏👏👏gratidão !!!
Seu conteúdo é incrível e necessário nesse mundo cheio de desinformação. Gratidão!
Obrigado por estar me enriquecendo com sabedoria e conhecimento 🎉
Obrigado Pelo vídeo Rafa, você é uma benção, que Deus te guie e ilumine seu caminho mais e mais, me sinto em paz, me sinto bem e abençoado !!! VAMOOSS CRESCER JUNTOSSSS
Sofro com isso, obrigada pelas dicas. Fazerei o possível para mudar essa minha realidade.
Parabéns pelo excelente conteúdo
Rafael, gratidão pelo seu canal! Ele tem mudado a minha vida! Todos os dias te assisto e tenho evoluído muito, eu creio! Amo suas explicações simples sobre a ciência, que muitas vezes é um conhecimento complicado! Amo os prints dos artigos científicos! E amo vc tb associar não apenas às leis científicas, mas a validação de que existe "uma força maior" que permeia a Ciência.
Gratta sempre trazendo conteúdo de qualidade e agora em paisagens absurdamente bonitas, obrigado Gratta!
Estoicismo puro! Falando em aceitação, lembrei daquela analogia do cachorro amarrado à carroça.
PARABENS RAFAEL , ESSA INFORMAÇAO E MUITO RICA , JA VOU CORRIGIR EM MINHA VIDA 🙏
Gosto tanto dos seus vídeos ❤
tô amando seu canal, voçê é foda!
Esse é um dos melhores canais na minha opinião do UA-cam, sempre com um bom conteúdo e muito relevante,com um apresentador muito humilde e sábio
Vídeo perfeito 👏👏👏
Grato ao Gratta e ao universo que nos enviou o Rafael. Glória!
Um rapaz inteligente e bonito, trazendo informações baseadas em evidências para serem aplicadas no nosso dia a dia ❤
O saber além da lógica é o que nos da acesso ao controle e a satisfação plena . Gratidão
seus vídeos me ajudam a encontrar uma clareza que ja tinha sido a muito tempo perdida em mim, gratidão, mais foco e menos ansiedade 🙏❤
Gratidão
Existe muito saber além da lógica!!!
Minha mente tem pensamentos acelerados e o seus conteúdos estão me ajudando bastante, gratidão por tudo. Que Deus te abençoe sempre ✨
Sempre quis prestar mais atenção no momento presente. Autoconhecimento é tudo!
Rafael, agradeço muito por seus conteúdos! 🙏 Você transmite luz e paz. Deus está em tudo, hoje a ciência descobre aquilo que antigamente Jesus pregou, amar e servir nos faz tão bem! Um abraço fraterno!
Gostei de tudo neste vídeo, principalmente a parte em que menciona a existência de saberes para além da Ciência. Óbvio que o saber científico é importante, mas existem outros campos de conhecimento suplementares e tão importantes quanto ele.