Treino COMPLETO pra definir a musculatura sem peso e sem equipamento em casa- Carol Borba
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- Опубліковано 6 жов 2024
- Amoresss!!! Treino com o peso do corpo pode ser muito intenso, concorda?? E pode trazer definição muscular pra vc!! Então prepara a cadeira e veeeemmm que a gente vai definir o corpo todinhoooo!!! Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Te amoooo Caroool, obrigada, gracas a vc consegui eliminar medidas do quadril, já eliminei 30 kg com reeducação alimentar e sempre sofria com meu quadril largo que nao diminuía, hj de 118, estou com 107 de quadril💖😍🙏🏼
@Kryscia Borges. Parabéns. Em quanto mesês?.
@@rosangelasilva9096 olha a reeducação faz uns 12 anos que acordei pra melhora da minha qualidade de vida, com acompanhamento de um endócrino, em um ano e meio, eu sai de 91 e fui pra 72kgs, fiz redução das mamas pra retirar a pele em excesso, porém sempre fazia apenas caminhada e isso me estagnou, e meu quadril sempre me incomodou muito principalmente quesito comprar roupas ate que mais ou menos 1 ano atrás comecei fazer caminhada e aliando os exercicios da Carol, nao foi do dia pra noite, com alimentação que ate hj sigo com a reeducação e lido muito bem, de 91, hoje estou com 61,2kg e o melhor sem o efeito sanfona que as dietas malucas e "milagrosas" causavam
@@KrysciaBF muito Obrgd por responder , vc está de parabéns uma vitoriosa . Deus te abençoe sempre em seus propositos. Estou 11 mesês na reeducação alimentar e 2mesês que comecei a fazer exercícios da Carol . Já eliminei 15 kg de 85 / mas ninha barriga " 3 gestações a última tem 4 anos , essa barriga tá dificil muito estufada ainda . Mas vou conseguir e o seu depoimento foi um incentivo. Obrigada 🤗😘
@@rosangelasilva9096 com ctz vc vai conseguir, tenho ctz, vc tbm já é um vencedora💖💖💖💖🙏🏼
CHOCAAAAADAAAA, PARABÉNS!!!
Eu gosto dos treinos da Carol porque ela explica qual parte do corpo cada movimento trabalha e as opções que há para realizar o movimento. Isso faz com que o exercício seja realizado respeitando o limite de cada uma. Parabéns!!
aleee, obrigada de coração amoree!! tento sempre trazer o melhor pra vcs!!!
Exato!!!! É um diferencial.
Amo os treinos da Carol , porque ela é a única que eu conheço que faz o treino até o final com a gente. Obrigada, lindona! Bjs pra sua mãe e um cheiro na sua bebê
selminhaaa, muito obrigada amoree!!! faço tudo que posso por vcs!!!
@@carolborba eu adoro quando você fala "segura na minha mão e vem, não me abandona" !!!!
Oi Carol fazem 4 dias que estou treinando tenho 49anos e estou amando seus vídeos. Acredito que nunca é tarde para começar. A dor já passou agora é só alegria!!! Obrigada.
Carol esses treinos full body são perfeitos pra gente que trabalha, estuda, cuida de casa... a gente faz um treino só e já vai definindo o corpo inteiro!!!! Traz mais vídeos full body assim pra nós ❤❤❤❤
Gracinha!! Vc é ótima
Morri mais passo bem 😂😂😂😂 amo suas aulas já perdi 1kilo e meio comecei semana passada ótimo
Amei adoro seus treinos
Carol maravilhosa! Desde outubro de 2022 venho fazendo seus exercícios. Sempre fui magra, mas agora tenho sentido meu corpo muito mais bonito, definido e me sinto até mais bem disposta.
Que Deus te abençoe muito!
que noticia mais linda amoree!! é isso aii, exercicio fisico é vida!!! ajuda muuuuito !!!
A Carol tem treino de tudo quanto é forma ! Amo isso . Toda vez que eu desanimo, eu lembro dos treinos da Carol e sempre me incentiva a voltar a treinar.
Tem dois meses que sigo você e faço os treinos.Estou muito melhor fisicamente ,emocional deu um up.Muito obrigada Carol por você ser essa pessoa tão motivadora que és. Foco sempre e aquele não desiste vamos lá que você fala é super importante pra gente nao parar.E você é muito linda.
Treino excelente
Que treino toppppp!💪🏼💪🏼Aula maravilhosa!Tá pago!👍🏻👍🏻
😅😅 sueiiii. Obrigada Carol. Treino Mara. Obrigada
A chuva caindo lá fora e eu pingando aqui dentro.. 😅 Treino completão ganha meu coração sempre!
Todo mundo com frio e a gente com calor kkkkk
Tô derretida 🥵 maravilhoso treino 🥰
Treino top ,como sempre
Treino top!
AMOOOOOOO ESSE TREINO COMPLETO
Carol de DEUS . Este eu não tinha feito aimda. E é com este vou ficar muito bem. Estou fazendo fotos do antes e depois para te enviar em breve. Bjos
Faço todos os dias seus treinos, estou muito satisfeita com os resultados ☺️
Tô tentando reduzir medidas e voltar ao ritmo que tinha antes do câncer aparecer, tu tens sido minha inspiração e força pra treinar,muito obrigada, e aí vc me aparece ainda com esse look que estou ensaiando pra comprar, essa legging é linda
Também estou na luta depois da quimioterapia.
Vamos conseguir,Magna! 😊🙌
ai simmm amoree!!! bora focar no seu objetivo!!!
Karina vamos sim com certeza o tratamento é doloroso mas nossa vontade de vencer tem que ser maior❤️
O exercício físico também me salvou durante o tratamento de câncer de mama! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Amei. Você é show!
Carol vc arrasa sempre!!! Faz desafio com treino com peso do corpo...😚👏😘
laniii, vc que arrasa demaisss, pode deixar!!!
Treino completão amooooo❤pernas tremendo, abdômen dolorido, agora 4× na semana? Jesuuuus
Kkkkk complicado. Voltando a segunda vez pra fazer.
eae aumentou o biceps com isso?
@@lariSkk ganhou biceps?
@@orienteemfoco Minhas costas está mais malhadinha ... e o do tchauzinho esta mais durinho.... Evoluiu mais rápido que outras partes. Mais também eu não treino de hoje. É eu estava parando muito. Agora estou mantendo a famosa constância.
@@orienteemfoco músculo tá mais durinho
Maravilha 🌺🌺🌺
Obrigado
Karol BOM DIA..VOU salvar o vídeo..depois VOU fazer..adorei QUE VC alongou..me sinto segura de fazer os exercícios...minha amiga VAI FAZER COMIGO..HUHU...beijos..UMA semana abençoada PRA VC E SUA FAMÍLIA...FIZEMOS..FOI MUITO BOM..AGENTE SE DIVERTIU MUITO COM VC..ADORAMOS VC COM ESSA ENERGIA CONTAGIANTE..GRATIDÃO PELO CARINHO..BEIJOS BOA NOITE DEUS ABENÇOE A TODOS..🤲🙏👄❤🎁🌻🦋💌😘
boa noite amoreee, é isso aiii, bora fazer!!!
Incrível Carol! Obrigada Sempre❤
Treino matador .Carol maravilhosa a gente morrendo é ela perguntado se tá ouvindo a bebê chorar e esquecer da dor
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia Musa linda! ❤️
Segundou, bóra definir o corpinho meninas, já vamos deixando nosso like👍 e compartilha com os amigos 🥰
boa noiteeee amores!!! partiu treinar!!! segundouuu
Gente ... Que treino tô pegando 🔥 Top de mais .. Adoro você Carol ❤️
foi top ne amoreee?? foi ate o fim???
@@carolborba até o fim .. nunca pela metade 💪🏻
Bom dia cheguei em casa agora kkkkkkkkk correndo e tú já postou outro vídeo, aí iaai não guento guria 🤣🤣😂 vou efetuar aquele de ano passado e depois o atual kkkkk Deus lhes abençoe grandemente sempre muito, ❤️😘🌷🌼💐
boa noite amoreee!! é isso aiiii kkkk foooorça!!!
Amei o treino maravilhosaaaa! Estou derretida hahaha 🔥♥️
Amoooo!!❤ tô derretida
Maravilhosamente treinada e grata por você existir. Treino bom é treino feito com a Carol Borba. Suada, exausta e feliz. Valeu
ahhhh eu que agradeço pela vida de vcs!!!
Karol, vc é topzera , minha teacher maravilhosa.
Treino maravilhoso Carol...estou pingando....
Amei ❤
Gratidão parabéns vc e 10.
Amei essa aula,,,Deus te proteja!
uhuuul, que noticia boa amoreee, obrigada!!!
@carolBorba. Fiz esse treino a dois dias estou com minha coxa doendo até hj olha que faço seus treinos sempre mais esse sem equipamento nenhum me surpreendeu parabéns estou adorando esses treinos mais longo bjs 😍
Meeeeu Deus! Carol tu não cansa de ser maravilhosa?! Que profissional espetacular! Fora da curva.
Ameiiii demais, Carol gata 😍😘❤️❤️
Boa noite Carol tenho pouco tempo treinando com vc estou gostando sou magra tenho 50quilo e estou fase menopausa preciso ganhar massa magra e vou conseguir depois falo
E vamo q vamo com a melhor sempre
Eu no comeco: nossa tá fácil
Eu no final: quase morta e suando horrores,eu amo,amo a Carol e tô no foco boraaaaaa é ruim treinar,mas suar e ver o resultado é bom dms
Adoro os seus treinos Carol ❤Obrigada
Carol eu AMOOOO sua autenticidade! Além de ser excelente profissional! Vc é luz! Obrigada de coração!
ahhh obrigada de coração adriaaa!! é um carinho ter vcs aqui comigo!!!!
Excelente treino, terminei acabada e cada vez mais a Carol nos surpreende com treinos eficazes e criativos. Parabéns Carol! Você é fantástica!
Bom diiia bora treinaar focooo
boa noite ednaaaa, bora que a semana começouu
Carol você é uma mulher brilhante
anaaa, muito obrigad pelo carinho!!!
Boa noite maravilindaaaa, uhuuuuuu foi Mara. Amooooo tus ❤️
eu sou sua aluda o queima diaria e amo, agora estou aqui no youtube amo seu trabalho
Caroool estou amando esses exercícios só perdendo gordurinhas 😉 obrigada por ter aparecido na minha vida
Aula ótima Carol. Amei fiz completao com vc. Agora é só cuidar da alimentação e muita água né. Obrigadão. Valeu
Sensacional
Obrigada Carol! beijinhos
Mizericredo! Segundo dia desse treino maravilhoso! Uhuuuuuu 😍
Well done 👏 está feito
Adoro suas aulas
clauuu, muito obrigada lindona!!!!
Q legal esse treino é show vou fazer
Foiiiiiiii!!!!! Valeu Carol!!!!
😍😍😍😍😍😍😍 a melhor personal do mundo.😍😍😍😍
ahhhh obrigada edjaaa, sua lindaaa!!!
Caroool, que bom voltar a treinar com você, bora definir 🙏😁
Foi muito bom boa noite.
Amo
Carol minha querida que treina maravilhoso foi esse de hoje
priii, que bom que vc gostou, lindona!!!
Oiiie bom dia bora 💪🥵😁 se cuidar faz bem ! Obrigada Carol
amoreee, é isso aiii, cuidar da saude é bom demais!!!
Carol vc é demais, simpática, objetiva, olha amo seus treinos, não é cansativa no falar ,tem personal q nossa fala muito , já deixei de seguir alguns por isso bjos
Nossaaaaa
Aula maravilhosa
Queimou tudooooo
Obrigada Carol
queima muuuuuito amoree!!! pega fogo kkk
Olá que bom que você tá com vídeo novo éu tô fazendo exesio com seus vídeos que dise alguns porque tenho dificuldade por conta da fibramiojia 😂😂❤
Melhor treino
Você é maravilhosa Carol!!!
liii, vc que é demais, lindonaaa!!!
A primeira semana, foi tenso hoje consegui da o meu melhor, a gente vai pegando congestionamento físico.bjs carol
Treino perfeito🔥🔥
geee, o treino foi babadeiro nee??
Depois de muita procrastinação. Hoje treinei com Carol Borba . Amei !!! E vou treinar todos os dias ! Gratidao !!!❤
Eu não vou na academia, só faço as tuas aulas.. e caminhada também
Gosto muito de vc...
Bom dia pra todas nós vamos que vamos feliz semana pra vc e sua família amém
maaa, boa noite queridaaa, boa semanaa!!!
Boa Noite Carol, muito maravilhoso o treino
boa noite driii, foi muito top ne???
Treinos perfeitos,💪💪 você arrasa Carol!!!!👏👏👏👏👏
Obrigada, Carol!🎉
giii, eu que agradeço amoree!!!
Amei esse treino acabei derretida
Obg querida por cuidar de nós
Carol é top
Gostei de mais esse treino
Muito bom💪
Tenho 61 anos fiz tudinho... Você é maravilhosa carol. Deus ti abençoe
maaa, perfeito amoree!! vc que é!!!
Adorei ó treino carol.....mto bom .obgda bju
ahhh que bom querida!!! foi ate o fim???
Eu estava cética, mas de fato derreti. Valeuuuu🎉🎉🎉🎉
Carol, quem problema de lesão no joelho ou hérnia de disco na lombar, pode fazer estes exercícios de forma leve?
Haja esforço!!!! Amei!!!
eu imaginooo crisss, ta babado mesmooo
Consegui fazer 3 dias .. amando carol. No início parece difícil. Mas depois é maraaaa ti amo carol.💞💞💞
Gostei muito e vou fazer sempre, obrigado
amoreee, perfeitoooo, só vaiii
Bom dia minha prof preferida e mãe da princesa mais linda 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
boa noite minha lindaaa!!! obrigada pelo carinho!!!!
Maravilha Carol 😍👏👏💖
Bom dia Carol🌻🌻tá feito 🥀🥀😍😍😍
passando aqui para te agradecer carol!!!! muito obrigada de todo o meu coracao nao perco um treino.
Eu A-M-O esses treinos completos pq faço dia sim dia não 🤭 obrigada Carol 👏🏻😍
Se tô digitando é pq tô viva! Obrigada Carol ❤